Usprkos činjenici da je tehniku razvio profesor ispočetka (vježbe Batesa i Shichka su uzete kao osnova), ono ostaje jedan od najučinkovitijih. Da bi klase dali očekivani rezultat, važno je pravilno izvršiti sve manipulacije.
Obnavljanje vida prema Ždanovljevoj metodi sastoji se od nekoliko pristupa, koji zajedno imaju blagotvoran učinak ne samo na funkcioniranje očiju, već i značajno poboljšavaju psihološko stanje osobe.
Komponente cjelokupnog tijeka terapije za Zhdanov su:
Prilikom izvođenja niza vježbi za vraćanje vida prema Ždanovu, vrijedi potpuno iskorijeniti naviku nošenja naočala iz bilo kojeg razloga. Liječnik vjeruje da to samo ometa normalno funkcioniranje očiju, a osim toga negativno utječu na psihičko stanje pacijenta.
Jedna od najpopularnijih vježbi za Ždanovljevu metodu liječenja vida je "palminost". Razvio ju je oftalmolog W. Bates. Prema njegovom mišljenju, uzrok svih očnih bolesti je pogoršanje psihološkog stanja osobe i prekomjerno opterećenje očnih mišića. Stoga, za poboljšanje vida, potrebni su odmor i opuštanje mišića očiju.
Tehnika izvođenja vježbi je jednostavna. Potrebno je zauzeti udoban položaj i sklopiti ruke s "kućicom" tako da se oči ispod njih mogu lako otvoriti i zatvoriti. Stavite prste na čelo i križajte se, tako da se mali prsti isprepliću u nosu.
Laktovi, prsti i ruke trebaju biti potpuno opušteni. Da biste osigurali maksimalno opuštanje mišića, možete podići laktove na koljena ili čvrste temelje (stol ili stolicu). Prste treba preći tako da kroz njih ne može prodrijeti niti jedna zraka svjetlosti. Drži glavu ravno.
Morate pokušati vidjeti apsolutnu tamu pred vašim očima, nastojeći ne razmišljati o položaju očiju. Da biste to učinili, možete pokušati zamisliti bilo koji prekrasan krajolik. Trajanje ovog postupka mora biti najmanje 3 minute.
Profesor Zhdanov preporučuje slijediti Batesov savjet i razmišljanje o nečem pozitivnom i ugodnom. To može biti neka vrsta sjećanja, omiljena melodija, miris, boja itd. Glavno je da misli ne pridonose napetosti očnih mišića i povoljno utječu na psihološko stanje osobe.
Da biste dobili iz "palminga" možete koristiti ovu shemu: naizmjence stisnite i otvorite oči pod "kućom". Nakon toga izvadite ruke s lica i lagano protresite glavu u različitim smjerovima. Otvorite oči i trepnite nekoliko sekundi. Takva jednostavna tehnika značajno će poboljšati cirkulaciju krvi u krvnim žilama organa za vid, ako se provodi redovito nakon završetka "palminga".
Ponekad se tijekom ove vježbe pred očima osobe mogu pojaviti bijele mrlje. Da biste ih se riješili i vidjeli apsolutnu tamu, trebali biste predati predmete koji imaju crnu boju. Također možete pokušati zamisliti staklenku crne boje koja se širi, postupno razmazujući čak i manje svijetle točke pred vašim očima.
Obnavljanje vida prema metodi Ždanova podrazumijeva provedbu drugih vježbi, koje se moraju izmjenjivati s "dlanom". Ali bolje je početi s njim, počevši s drugim metodama.
Za prirodnu obnovu vida, akademik Zhdanov preporučuje provođenje sjednica središnje fiksacije. Pomažu izliječiti oko iznutra, što ima pozitivan učinak na obavljanje njegovih funkcija.
Vježbe za oči, temeljene na ovoj tehnici, izvode se na sljedeći način. Prvo, prestanite gledati neki manje ili više veliki objekt, a zatim - u njegovim finijim detaljima - onda na najmanji dio odabranog objekta, itd.
Razmotrite primjer:
Tako, oči počinju postupno biti fiksirane na fine detalje, dok veliki objekti postaju mutni i mutni. Prema dr. Zhdanovu, obnova vida kroz redovito izvođenje ove vježbe javlja se zbog poboljšanja funkcija tzv. "Žute točke" ili makule, dijela oka koji je najosjetljiviji na svjetlost.
Uobičajeno je da se oko uvijek fiksira samo na središnjem dijelu predmetnog predmeta, dok njegove druge pojedinosti nisu tako jasno vidljive. To jest, lateralni vid nije vrlo jasan, a to je apsolutno normalno. Ali za osobe s problemima loma, središnja fiksacija je ozbiljno narušena, zbog čega oko pokušava uhvatiti sve objekte u neposrednoj blizini u isto vrijeme. To je ozbiljna anomalija, koja se može dobiti vježbama fiksacije radi obnove vida prema Ždanovljevoj metodi.
Vježbe za prirodnu obnovu vida prema Ždanovljevoj metodi uključuju drugu metodu - sunčanje ili solarizaciju. To se radi na nekoliko načina.
U početku može doći do napetosti u očima, što se može brzo ukloniti.
Da bi se takve vježbe vratile, a ne oštetile vid, potrebno je postupno i vrlo pažljivo povećati vrijeme provedeno na suncu. Posebno je važno to raditi kada vježbate s djetetom.
Kompleks vježbi za viziju prema Zhdanovu nije ograničen samo na “palme” i solarizaciju. Postoji poseban gimnastički tečaj za oči koji pomaže u liječenju različitih oftalmoloških bolesti, kao što je miopija.
Za početak, vrijedi provoditi "dlan", a tek onda nastaviti s gimnastikom. Trebali biste redovito izvoditi takve vježbe kako biste obnovili viziju prema metodi profesora Zhdanova:
Takve vježbe za oči za poboljšanje vida prema metodi Zhdanova mogu se izvoditi pod mirnom glazbom koja će opustiti mišiće i omogućiti vam da se usredotočite na vježbe.
Da bi vratio vid, profesor Zhdanov preporučuje izvođenje vježbi ne samo očima, već i različitim dijelovima tijela. To je potrebno kako bi se poboljšala cirkulacija krvi u krvnim žilama mozga i to ne samo. Te je satove potrebno provoditi ujutro i navečer.
Cijeli skup vježbi i vježbi za vraćanje vida prema Ždanovu također podrazumijeva održavanje ispravnog načina života. Bez toga, terapija će biti od male koristi.
Ne samo fizički trening doprinosi potpunoj obnovi vida - za to također trebate uzimati određene lijekove:
Nemoguće je nedvosmisleno govoriti o učinkovitosti Zhdanovljeve metode obnavljanja vida, jer na nju utječe niz čimbenika. Konkretno, to je:
Da bi takve vježbe doista u potpunosti vratile vizualnu funkciju, potrebno je:
Ako ste sigurni da ćete izdržati teške testove koje ćete morati proći za potpuni oporavak, onda ne gubite ni minutu - počnite vježbati. Obnova vizije prema metodi Vladimira Ždanova dug je i mukotrpan proces, stoga se dobro pripremite za to. Nemojte bacati sve na pola puta, jer se radi o vašem zdravlju.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlRitam života danas je vrlo dinamičan. Svakoga dana, u svakodnevnom životu i na poslu, okruženi smo desecima gadgeta koji čak čine odmor u teškom radu za oči. Kao rezultat toga, od stalnog stresa i prekomjernog rada, oštrina vida počinje opadati.
Naravno, medicina nam je odavno mogla dati jasnoću percepcije svijeta uz pomoć naočala, leća i operativnih korekcija. Ali ne zaboravite na veliki unutarnji potencijal ljudskog tijela. Kako sport pomaže da se tijelo dovede u red, postoje i načini za vježbe očiju kako bi se povratio normalan vid.
Metoda obnove vizije profesora Zhdanova vrlo je popularna. Što je to, tko se pokazuje i koje se vježbe preporučuju? Razgovarajmo o tome u našem članku.
Metoda Zhdanova prilično je neobična, a temelji se na tri komponente:
Profesor Zhdanov smatra da se struktura očiju i načela njihova rada, na kojima se temelji službena medicina (prema Helmholtzu), razlikuju od teorije funkcioniranja očiju prema Williamu Batesu. U svojim predavanjima objašnjava razloge za razvoj miopije i hiperopije s tog položaja.
Također je uvjeren da s pravilnim vježbama koje potiču opuštanje preopterećenih očnih mišića i tonizirajuće opuštene mišiće, može se brzo povratiti vidna oštrina.
Što se tiče treninga za oči, onda je sve intuitivno jasno - s ispravnim vježbama, možete dovesti sve mišiće oka u ton. Odakle dolazi Shichko metoda?
Činjenica je da, prema Batesu i Zhdanovu, slabljenje vida je uzrokovano lošim navikama, na primjer, preopterećenje očiju i da im se ne daje vrijeme i da se redovito odmaraju, nose naočale nego da se opuštaju čak i slabije mišiće. Uostalom, ako pogledate statistike, s vremenom, ljudi koji nose naočale još više izgube vid, naočale samo pogoršavaju situaciju.
Općenito, naočale su za lijene, a ovo je prava loša navika. Samo metoda Gennady Shichko i omogućuje vam da biste dobili osloboditi od loših navika (on, međutim, više o uzimajući osloboditi od navike pušenja i zlouporabe alkohola, ali bit se može primijeniti na bilo kojem području).
Zhdanov je siguran da svaki dan, zapisujući svoje ciljeve kako bi se riješio loših navika u dnevniku (autor metodologije preporuča programiranje u pisanom obliku), može se primijetiti značajno poboljšanje vida u tjednu.
Treća komponenta Ždanovljeve metode su prirodni proizvodi, zahvaljujući blagotvornim elementima i vitaminima koji čine njihovu strukturu, ojačani su očni mišići. Sve je jednostavno i prilično tradicionalno. Sami proizvodi, naravno, ne mogu se ispraviti, ali u kombinaciji s drugim komponentama Zhdanovljeve metode, oni dobro funkcioniraju.
Metoda nije svemoguća i jamči rezultat osobama s takvim dijagnozama:
Prije nastave, morate shvatiti da metoda Ždanova nije čarobni štapić, od -7,0 do najdraže 1,0 malo je vjerojatno da će se postići, iako su svi organizmi individualni i čak se to može dogoditi. Ali za 2-3 dioptrije vizija obećava poboljšanje vizije.
Više optimistične prognoze za one koji imaju -3,0 - -2,5 bodova. U ovom slučaju, liječenje prema metodi profesora Zhdanova može u potpunosti vratiti vid. Ali opet, ne zaboravite na značajke svakog organizma, kako bi se osiguralo povratak 100% pogleda ovdje je još uvijek nemoguće. Definitivno možemo reći da će se oštrina poboljšati i red veličine.
Vježbe prema metodi profesora Zhdanova mogu obaviti svi, redovito treniranje oka, kao i trening cijelog tijela, je korisno za svakoga. Kao preventivna mjera, ova metoda se preporučuje i djeci i odraslima.
Metoda je tako jednostavna i sigurna da praktički nema kontraindikacija. Međutim, postoje neke slavine.
Primjerice, strogo je zabranjeno izvoditi vježbe za osobe s odvajanjem mrežnice.
Također postoji zabrana vježbanja za osobe koje su tek nedavno pretrpjele ozbiljne bolesti oka, operaciju oka ili ozlijeđene oči. Ali ovo je privremena kontraindikacija. Za 4-6 mjeseci nakon potpunog oporavka i obaveznih konzultacija s okulistom, za ovu kategoriju ljudi bit će dostupna tehnika Zhdanova.
Tu je i rezervacija za osobe s vrlo teškom mijopijom. Moguće je izvršiti vježbe, samo su njihovi tipovi i broj ponavljanja bolje koordinirani s oftalmologom. Prekoračenje može učiniti više štete nego koristi.
Pravila su elementarna:
Ako se slijede ove preporuke i provode sustavne vježbe kvalitete, očni mišići će se značajno povećati i postati fleksibilniji i fleksibilniji. Cirkulacija krvi u očnoj jabučici će se poboljšati, dok će se njezina trofičnost stabilizirati. Priliv kisika u organ, mineralne i biološki aktivne tvari također će se povećati.
Upozorenje. Ako nakon izvođenja vježbi postoje mrlje, "muhe" u očima, glavobolja ili bilo koji drugi neugodni simptomi, tada treba smanjiti broj ponavljanja.
Palming je prva vježba za početak vježbanja. Njegova svrha je opuštanje očnih mišića. Učinite to bez naočala i leća.
Pomoć. Iz engleske riječi palm-palm stajala je riječ Palming. Donja crta je da pokrijete oči što je više moguće rukama, a da ih ne pritiskate.
Slijed radnji je sljedeći:
Ova vježba osim obavljanja integriranog pristupa može se obaviti u bilo kojem trenutku, čim se osjećate umornim u očima.
Klasična verzija vježbe ne bi se trebala izvoditi sa svijećom, već sa suncem:
U nedostatku mogućnosti za provođenje vježbe sa Suncem (tamno ili oblačno vrijeme) izvodi se solarizacija očiju na svijeći.
Morate sjediti na udaljenosti od jednog metra od svijeće kako biste fiksirali oči na svjetla. Isključite svjetlo na glavi. Postupak vježbe je sličan - okretanje glave udesno i lijevo (potrebno je ukupno 15-20 ponavljanja). Posebnost je u tome što ne možete zatvoriti oči, ali ih ne voditi s jedne na drugu stranu. Kada okrećete glavu, pogled se ne fokusira na ništa, oči su opuštene.
Pomoć. Ako svijeća nije pri ruci, onda možete koristiti stolnu svjetiljku kao izvor svjetla.
Nakon ove vježbe, kao i nakon bilo kojeg drugog, profesor Zhdanov preporučuje da se radi vježba.
Ova vježba je svima dobro poznata. Trenira uzdužne i poprečne očne mišiće. Njegova suština leži u naizmjeničnom fokusiranju na objekt koji se nalazi na udaljenosti, a zatim na objekt u blizini. Možete trenirati unutar sobe, ili možete proširiti horizonte, gledati kroz prozor ili u daljinu u različitim smjerovima, zatim na zastor.
Razmotrite algoritam za izvođenje vježbe u sobi:
Takve pokrete treba napraviti nekoliko puta, svaki put usmjeravajući pogled na drugu stranu.
Pomoć. Ova vježba se preporučuje nekoliko puta dnevno za sve uredske radnike koji su prisiljeni gledati monitor cijeli dan. Nakon dugog čitanja, također možete pomoći da se vaše oči odmaraju na ovaj jednostavan način. Vježba savršeno opušta preopterećene očne mišiće.
Isprva se čini da su ove vježbe dovoljno teške, ali s određenom vještinom, sve će ispasti:
Upozorenje. Ako nakon vježbanja postoji bol u očima ili glavi ili bilo koja druga nelagoda, tada možete prestati na nekoliko dana, a zatim ponovno započeti vježbe.
Vježba se izvodi jednom rukom.
Možete izvršiti i drugu vježbu, također prstom, ovaj indeks vremena:
Ne postoje posebne vježbe za osobe s astigmatizmom. No, ljudi koji pate od ove bolesti, primijetio značajna poboljšanja u njihovom stanju nakon provedbe kompleksa prema metodi profesor Zhdanov. Dovoljno je izvesti vježbe s naizmjeničnim pokretima očiju (najjednostavnije vježbe), izvesti vježbe dlanjanja i solarizacije.
Ukratko, treba napomenuti da metodologija profesora Zhdanova ima mnogo pozitivnih povratnih informacija. Tisuće ljudi već je obnovilo ili značajno poboljšalo svoju viziju. Naravno, ovi se rezultati postižu samo redovitim predavanjima.
Self-hipnoza, ako vjerujete u njegovu učinkovitost, plus skup aktivnosti za oči koje neće povrijediti ni ljude sa sto posto vida, dobro rade zajedno. I sve je to potrebno nadopuniti odgovarajućom vitaminskom terapijom - dobiva se idealan savez.
Vjerovati u metodu ili ne jest svačija djelatnost, ali još uvijek vrijedi provjeriti, to neće biti gore - to je sigurno.
O vježbama za obnovu vida prema metodi profesora Zhdanova u videozapisu:
http://www.help-eyes.ru/lechenie/uprazhneniya/zhdanov.htmlVećina ljudi prije ili kasnije suočava se s problemima vida. Životni stil moderne osobe negativno utječe na njegovo zdravlje, osobito u njegovim zrelim godinama.
Najčešći su očne bolesti kao što su umor nakon vježbanja (čitanje, rad s računalom), kratkovidost, hiperopija, astigmatizam i drugi.
Posebna tehnika koju je razvio profesor Vladimir Georgievich Zhdanov može se učinkovito boriti s mnogim sličnim bolestima.
Glavni postulat njegove metodologije sastoji se u neodvojivosti veze između duhovnog i fizičkog zdravlja osobe.
Profesor Zhdanov se protivi nošenju naočala zbog njihove štetnosti za ljudsko zdravlje i predlaže uklanjanje vlastitih problema s vidom bez medicinske tehnike.
VG Zhdanov je koristio poznate oftalmološke tehnike za poboljšanje vida oftalmologa i psihofiziologa Shichka i Batesa.
Prema Zhdanov, gimnastika za oči je samo dio cijele filozofije, koja uključuje odvojene obroke (s odvojenom potrošnjom bjelančevina i ugljikohidrata i ograničavanje masti), kao i odbacivanje negativnih emocija i štetnih navika koje su štetne za zdravlje.
Glavni cilj profesora Zhdanova je postizanje obnove i oživljavanja duhovnog svijeta čovjeka, što će onda imati pozitivan učinak na funkcije svih njegovih organa i sustava.
Cijeli skup vježbi za vraćanje vizije prema metodi Zhdanova, možete naučiti čitanjem našeg članka.
Gimnastika za oči profesora Zhdanova pogodna je ne samo za osobe s oštećenjem vida, već i za one čiji je rad povezan s vizualnom napetošću. Liječenje "dlanom" pomaže u opuštanju očnih mišića. Redovita tjelovježba omogućuje vam da vratite rad očnih mišića, poboljšate moždanu cirkulaciju.
Ova tehnika je jednostavno potrebna onima koji žele obnoviti viziju prema Ždanovljevoj metodi sami, bez kirurške intervencije. Pacijenti s problemima vida koji redovito vježbaju izvješćuju o učinkovitosti terapijskih vježbi. Oni odbijaju bodove i ispravljaju rad najvažnijeg organa vizualnog sustava.
Glavni uvjeti za učinkovitost ove tehnike su sustavno i ispravno izvršavanje svake vježbe. Tek tada se može postići upečatljiv učinak punjenja.
Pravila za vježbe:
U pauzama na poslu morate također odmoriti svoje oči. To se može učiniti uz pomoć malih razreda: samo pogledati u zraku nekoliko redaka i slika:
Obnova vizije prema metodi Zhdanova sadrži mnoge vježbe, koje smatramo najpopularnijima.
Dlanovi (od "dlan" - dlan) - vježba namijenjena opuštanju očnih mišića.
Redoslijed izvršenja:
Posebne upute:
Od dlanjanja:
Održava se nakon solarizacije kako bi se opustili oči i oslobodili solarnih "zečića":
Komentari na vježbu
Ova vježba je kontraindicirana nakon:
Puna verzija vježbe:
Komentari na vježbu:
Kada je oblačno vrijeme koristite svijeću. Potrebno je sjesti i na udaljenosti od jednog metra popraviti pogled na zapaljenu svijeću.
Okreće glavu udesno i lijevo u iznosu od 15-20 ponavljanja.
Svijeću je moguće zamijeniti stolnom svjetiljkom.
Suština ove vježbe je alternativni prijevod izgleda iz predmeta koji se nalazi u blizini objekta koji se nalazi na udaljenosti.
Pacijentima se obično preporučuje verzija ove vježbe s leptirom:
Komentari na vježbu: U tijeku vježbi treniraju se unutarnje uzdužne i poprečne očiju. Vježba omogućuje opuštanje oka, a može se koristiti i kao dodatna vježba tijekom duljeg rada na računalu.
Napomena za vježbe za naplatu očiju profesora Zhdanova: s boli u očima od neobičnog opterećenja, možete se zaustaviti na 2-3 dana, a zatim nastaviti s kompleksom.
Za jačanje mišića očiju i poboljšanje vida potrebno je izvesti posebne vježbe. Trajanje treninga je od 10 do 15 minuta. Tijekom punjenja, opustite se i ravnomjerno udahnite kako bi se kisik ravnomjerno rasporedio po cijelom tijelu.
Redoslijed radnji:
Nemojte previše naprezati tijekom punjenja. Tiho disanje potiče ujednačenu opskrbu krvi i oporavak tijela. Jutarnji trening ne bi smio trajati više od 15 minuta.
Ovaj kompleks uključuje ne samo očne mišiće, već i ruke. Glavni zadatak treninga je aktiviranje kosih mišića očiju. Tijekom punjenja, naizmjence ćete se naprezati i opustiti koso mišiće, pokušavajući vidjeti prst koji se približava ili povlači.
Vježbe za dalekovidost palcem:
Trening s kažiprstom:
Ovaj kompleks opušta mišiće oka, poboljšava vid s astigmatizmom. Osim toga, ove vježbe za oči prema Zhdanovu pomoći će spriječiti bore lica koje se javljaju zbog naprezanja očiju.
Kako biste spriječili napetost naprezanja očiju tijekom čitanja, provjerite je li osvjetljenje svijetlo.
Ako primijetite da su slova zamućena, to znači da su vaše oči umorne, te stoga morate ispustiti sav posao i provesti posebnu gimnastiku.
Za astigmatizam se preporuča da se koristi gore opisano Zhdanovovo klizanje. Ova jednostavna vježba pomaže u zagrijavanju očiju, olakšava naprezanje očiju i ubrzava dotok krvi.
Vježbe za obnovu vizije prema Ždanovu temelje se na različitim znanstvenim dostignućima, kao i na narodnim metodama. Tehnika zahtijeva ozbiljno proučavanje i složenu primjenu, kao što je autor vježbi sam više puta upozoravao.
Prema stručnim oftalmolozima, tehnika je nejasna. Prije izvođenja vježbi pažljivo pročitajte teoriju, zapamtite osnovna pravila.
Pacijenti koji su sami pokušali gimnastiku profesora Zhdanova bili su zadovoljni rezultatima. Uz redovitu tjelovježbu, vid se obnavlja kod pacijenata s astigmatizmom, mijopijom i hipermetropijom.
Palming savršeno uklanja stres nakon čitanja, rada na računalu ili gledanja televizije dugo vremena. Intraokularni tlak se smanjuje, katarakta se smanjuje.
Izvrstan rezultat daje integrirani pristup. Ako se pacijent prebaci na pravilnu prehranu, odbije alkoholna pića, cigarete, redovito posjećuje teretanu, onda se u cijelom tijelu događaju pozitivne promjene, a vid se brže obnavlja.
Ako ste pokušali gimnastiku za oči na sebi, onda ostavite komentare o metodama profesora Zhdanova. Vaše mišljenje je važno za one koji ga planiraju isprobati, ali sumnjaju u to.
V. G. Zhdanov drži predavanja o korištenju svoje gimnastike i obnovi vida, pokazuje ispravno izvođenje nastave i govori o teoriji o strukturi oka.
Video s vježbama o obnovi vida i kompleksu pokreta za oči, metoda prof. Zhdanova:
Pažljivo, profesor Ždanov nije pravi profesor.
Christina
29.07.2015 4:22 Odgovori
Nije, a tehnika pomaže. Takve sam vježbe radila nekoliko puta i mojim očima je postalo mnogo lakše. Napon nestaje, postaje ugodno za oči da samo hodaju ispred računala, i to dosta dugo.
Karina Karina
27.11.2015. 00:19 Odgovori
I ja, ovdje, iskreno ne vidim razliku između svih metoda punjenja za oči. Praktično sve vježbe su iste, samo teorije za to imaju različite sažetke. I vježbe pomažu, barem umanjuju umor od očiju)))
Aleksandar
19.04.2016 11:00 Odgovori
Da, moguće je da je Ždanov unaprijed nacrtao naslov o profesoru. Međutim, on je doista kandidat znanosti Radio je u Novosibirskom pedagoškom zavodu, iako je područje daleko od zdravlja - radio je istraživanja u području poluvodiča. No, to nije tako značajno, jer je samo poboljšao ove vježbe za oči, a osnova je preuzeta iz Batesovih učenja i promjenama od sovjetskog znanstvenika Shichka. Zato upotrijebite zdravlje!
Ovaj postupak se propisuje nakon laserske korekcije vida radi oporavka nakon operacije i ublažavanja umora i napetosti. Bio sam imenovan. Stvarno ublažava postoperativnu nelagodu i suhoću.
Sergey Tyshishin Moskva
23/09/2017 07:34 Odgovori
Nije važno je li Ždanov profesor ili ne, važno je da sve ovo pomaže! Kada sam radio na računalu ili vozio automobil, nakon sat vremena jasnoća slike se počela zamagljivati (naočale nisu pomogle). Počeo je raditi jutarnje vježbe, to je pomoglo! Ali lijenost joj je uzela lekcije i sve je počelo starim putem. Klase zaključivanja ne mogu se zaustaviti! I puno hvala profesoru Zhdanovu V.G., Sergeju Tyschishinu, 59. Moskvi nije
Profesor je u mom području optike.
Pozdrav. reći biti milovati yak možete víkuvati demodekoz oka
Luboznatel
18.03.2018 11:34 Odgovori
Dobro došli! Sva ova tehnika je dobra sve dok nije došlo do operacije uklanjanja leće. A što ako je operacija bila već prije 6-7 godina. Činjenica je da nakon određenog vremena nova leća gubi svoju funkciju i razvija se astigmatizam. Kako biti u ovom slučaju? Hoće li ova tehnika vratiti viziju? Hvala na pažnji! Iskreno, Anatolij.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.htmlZhdanov i njegov skup vježbi za obnavljanje vida je sustav za pomoć onima koji su izgubili oštrinu vida.
U prisutnosti bolesti vidnog aparata uobičajeno je koristiti tradicionalne metode liječenja koje uključuju nošenje naočala, upotrebu lijekova itd.
Mnogi pacijenti zbog kontraindikacija ili zbog neizvjesnosti povoljnog ishoda trebaju potražiti druge mogućnosti liječenja.
Liječenje oftalmoloških bolesti uz pomoć korektivnih optičkih uređaja i kirurških zahvata nije uvijek učinkovito. Dokazano: dugotrajno nošenje naočala slabi očne mišiće.
Profesor Zhdanov, koji je predstavio vlastitu metodu prirodnog potpunog obnavljanja organa za vizualizaciju, dolazi protiv optičke korekcije. Na temelju istraživanja znanstvenika Shichka i Batesa, liječnik je stvorio teretanu za oči, doprinoseći eliminaciji oštećenja vida.
Kod zamora očiju preporučljivo je izvesti laganu vježbu:
Dlanovi bi trebali stajati čvrsto bez stvaranja najmanjih pukotina. Petominutna pauza dovoljna je za opuštanje očiju. Ako morate sjediti kraj računala 6-8 sati, preporučuje se da se dlanove obavljate po satu.
Dok radite vježbu, razmislite o ugodnim stvarima.
Znanstvenik savjetuje kombinirati vježbe s dlanom, od kojih svaka završava treptanjem, što vam omogućuje da opustite mišiće. Ne činite iznenadne pokrete.
5 puta pomicanje prikaza:
Nastava treba započeti tri puta dnevno.
Da biste poboljšali vizualni aparat, morat ćete se okrenuti prema suncu, zatvoriti oči.
Za potpuno vraćanje vida prema Ždanovljevoj metodi, tijelo se okreće:
Trebala bi se okrenuti dok oči ne zasvijetli, potaknute prodiranjem sunca. Tako se provodi aktivacija mrežnice. Treperenje će nestati zahvaljujući palmingu.
Tijekom punjenja trebate otići do prozora i, trepćući, fokusirati na predmet. Sljedeća faza - pogled se prebacuje na obližnji objekt. Pričvrstite oči na veliki objekt, a zatim fiksirajte na male predmete.
Kontinuirano treptanje dodatno je opterećenje i povećava ton očne jabučice.
Alternativna varijanta vježbe je zamisliti da na stropu sjedi leptir koji polijeće, sjeda na obrve i leti preko zida. Po povratku, ona je na vrhu nosa, - kreće se na pod. Punjenje je korisno za uredske radnike koji su ispred monitora dugo vremena.
Gimnastika za oči prema Zhdanov - metoda preporučena za ljude svih dobi. Možete biti kod kuće ili na poslu.
Profesor smatra: naočale su štetne za zdravlje, a njihovo korištenje treba napustiti. Svakodnevno nošenje naočala izaziva slabljenje očnih mišića, a pacijent će ih morati ukloniti radi jačih mišića.
Ždanovljeva metodologija temelji se na razvoju psihoanalitičara Shichka i oftalmologa Batesa, koji je poboljšao Vladimir Georgievich.
On tvrdi da za uspjeh trebate:
Gimnastika će biti prikladna ne samo za oftalmološke poremećaje. To je korisno za one čije su aktivnosti povezane s prekomjernim naponom vizualnog analizatora. Sustavni trening će obnoviti očne mišiće, poboljšati cirkulaciju krvi u mozgu.
Prije nastave vrijedi razmotriti trenutke:
S teškim oštećenjem vida obavljati gimnastiku je dobiti dopuštenje od liječnika. Bolesnici s retinalnim odvajanjem bave se metodom Zhdanova strogo je zabranjeno.
Kada se razvija miopija ili hipermetropija, oslabljeni su kosi mišići oka, ravne su u stalnoj napetosti. Zahvaljujući vježbama, kosi mišići su ojačani, a izravna napetost je eliminirana iz kronične napetosti. Za svaku od vrsta prekršaja razvila je svoju gimnastiku.
Bit gimnastike je naizmjence promatrati objekte na različitim udaljenostima. Bit će potrebno pripremiti dva lista različitog formata (papir za crtanje i običan list). Oni pokazuju tablice koje koriste oftalmolozi za provjeru oštrine vida.
Watman treba pričvrstiti na zid na takvoj udaljenosti da se jasno razlikuje samo gornja crta. Manji list mora biti u ruci. Tijekom treninga prvo je zatvoreno jedno oko, a zatim drugo.
Postupak za kratkovidnost:
Može se nositi s hiperopropijom zbog izmjene napetosti mišića opuštanjem. Punjenje se donekle razlikuje od onog koji je namijenjen kratkovidnosti, izvodi se štapićem.
Za poboljšanje vida u dalekovidnosti potrebno je:
Druga mogućnost gimnastike:
Tijekom treninga možete koristiti svoj palac ili kažiprst, trebat ćete stisnuti ruku u šaku.
Katarakte se često dijagnosticiraju u starosti. Patologija je opasna - osoba će izgubiti vid. Liječnici nude liječenje - operaciju. Međutim, bolest se može boriti uz pomoć učinkovitih vježbi koje mogu olakšati tijek katarakte i čak spriječiti njezinu pojavu.
Redovita tjelovježba pomoći će pri savladavanju vizualnog umora, poboljšati njihov rad i usporiti napredovanje katarakte.
Astigmatizam karakterizira prisutnost zamućenih slika. Da bi se normalizirale vizualne funkcije, koristan je niz vježbi koje će biti posebno učinkovite u ranoj fazi patologije. Zahvaljujući sustavnom treningu, mišići opuštaju i rožnica se obnavlja.
Gimnastika se mora kombinirati s drugim terapijskim metodama.
Osposobljavanje će biti uspješno ako se za njega pravilno pripremi:
Metodologija znanstvenika s astigmatizmom:
Pacijentima s astigmatizmom korisno je raditi s svijećom. Nakon što ste pred sobom uspostavili izvor svjetla, potrebno je nekoliko puta pomicati oči ulijevo i udesno. Tada bi se svijeća trebala ugasiti i ponoviti iste radnje, biti u mraku.
Kada se osoba obrati liječniku s pritužbama na oštećenje vida, obično mu se propisuje optička korekcija. U teškim slučajevima pacijent se šalje na operaciju. Međutim, tradicionalne metode pomažu u suzbijanju simptoma bolesti, uzroci nisu eliminirani.
Profesor Vladimir Georgievich je apsolutno siguran da nošenje naočala ili leća čini mišiće lijenim. Što osoba duže koristi takve uređaje, to je teže bez njih. Štoviše, vizija mnogih se još više smanjuje, zbog čega je potrebno zamijeniti korištenu optiku jačom.
Gimnastički kompleksi za oči - izgrađeni na razvoju Batesa, koji je tvrdio da uzrok problema s vizualnim aparatom leži u mentalnom stresu pri pokušaju gledanja na objekte.
Profesor predlaže metodu koja će vam omogućiti da bez liječničke pomoći. Posebno, metoda je relevantna za one pacijente kod kojih je operacija kontraindicirana.
Pozitivni aspekti metoda znanstvenika:
Nedostaci metode uključuju:
Mnogi jednostavno nemaju dovoljno snage da svakodnevno troše punjenje i trajnu bolnu nelagodu. Dakle, trening se zaustavlja gotovo odmah.
Zhdanov skreće pozornost na činjenicu da punjenje neće biti toliko učinkovito ako pacijent ne prilagodi hranjivu prehranu. Znanstvenik kaže važnost odvojene prehrane. Njegov sustav temelji se na radu poznatog doktora znanosti Herberta Sheltona.
Suština odvojene prehrane prema Ždanovu je konzumiranje proteina i ugljikohidrata u različitim vremenima. Profesor ističe proizvode:
Prema sustavu Ždanova zabranjeno je:
Miješana hrana dovodi do neželjenih posljedica. Na primjer, hrana koja je vrlo nepoželjna za kombiniranje, ne može u potpunosti probaviti. Kao rezultat toga - nakupljanje ostataka u crijevu u obliku fekalnog kamenja. Većina ne sumnja da je oko 15 godina, rezultirajući troska može biti prisutna u tijelu, trovanje.
Prema znanstveniku, zdravlje se može samostalno obnoviti. To će pomoći u promjeni prehrambene prehrane. Zdrava hrana doprinosi oporavku organa i sustava. Ako posvetite vrijeme treningu, vaša vizija će se brže poboljšati.
Svaka bolest, uključujući i oftalmologiju, posljedica je određenih uzroka. Ako se bavite samo manifestacijama patologija, nećete se moći u potpunosti nositi s njima. Bolest je nestajala neko vrijeme, a bolest se ponovno uspostavila.
Ujutro je korisno izvesti rekreativnu gimnastiku:
Zahvaljujući jednostavnom zagrijavanju, mišići će se opustiti i raspoloženje će se povećati.
Izvrsna prevencija oftalmoloških bolesti bit će gore spomenuti trening. Profesor inzistira na tome da se riješi ovisnosti. Na primjer, vizija je jako pogođena zbog pušenja i konzumiranja brze hrane. Stoga hrana mora biti zdrava i uravnotežena.
Važna komponenta preventivnih mjera je održavanje duha uma. Negativne emocije i depresija izazivaju poremećaje u tijelu.
Gimnastika za vizualni aparat, koju je sastavio Vladimir Georgievich, ima sljedbenike i aktivne protivnike. Znanstvenici su negativni, ali djelotvornost je glupa poricati, jer je to metoda rada. Učinkovitost tehnike potvrđuju mnoge pozitivne kritike.
Pacijenti koji su se dugo borili s kratkovidnošću, astigmatizmom ili hiperopijom vidjeli su značajno poboljšanje vizualne funkcije. Ali učinak je posljedica dugog i redovitog treninga.
Značajne promjene u odnosu na uporabu metoda koje su primijetili pacijenti koji su se pridržavali integriranog pristupa. Slijedili su upute profesora, odbacujući ovisnosti, organizirajući odvojena jela i izbjegavajući sjedeći način života. Pacijenti tvrde da se u cijelom tijelu javljaju povoljne promjene, problemi vida nestanu mnogo brže.
Metoda znanstvenika će biti učinkovita, ako osoba pokaže strpljenje - sustavno će biti angažiran. U slučaju teških poremećaja, pacijenti su dužni konzultirati se sa specijalistom, inače se stanje može pogoršati.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.html