jabuka
Drevni liječnici su rekli: "Jedna jabuka odvodi liječnika!" Ova dijeta pomaže ne samo da se smrša, nego i normalizira metabolizam. To će biti korisno za cistitis, hipertenziju, bolesti bubrega, jetre i bilijarnog trakta.
1 dan: 1 kg svježih jabuka
2 dana: 2 kg svježih jabuka
3 dana: 1,5 kg svježih jabuka
4-5 dana: 1,5 kg svježih jabuka
6 dana: 1 kilogram.
Možete popiti mineralnu vodu ili čaj (karkade, mate, rosbush, zelene). Uz jaku glad, možete si priuštiti par tankih kriški crnog kruha.
heljda
To je prilično učinkovita, ali vrlo stroga dijeta. Međutim, rezultat je dobar: za dva tjedna možete izgubiti do 6 kg prekomjerne težine bez ugrožavanja ljepote i zdravlja.
Njegov recept je jednostavan: cijeli tjedan jedite samo kuhanu kašu od heljde po posebnom receptu. U večernjim satima, heljda se puni kipućom vodom i infundira 12 sati. Osim toga, možete priuštiti 1 litru kefira 1% masti. Voda (čaj, mineralna voda) do dvije litre. I još jedan težak uvjet: ne možete ništa jesti za 4 sata prije spavanja!
Uzmi barem slatko, to je kao droga. Prvo se odmorite i naviknite se na to. Svaka ovisnost se tretira na ovaj način.
Prestanite jesti slatkiše i peciva, kako ih ne biste pocijepali, jedite djelomično i promatrajte kbzhu
U međuvremenu djeca mogu spavati?
Imamo studio apartman. Nije baš prikladno. A kad djeca spavaju, ja se i odmorim? Ovo je sveto))
Zalepite se od viška hrane, pitajte kompetentnog instruktora fitnessa. Osim toga, financije ne dopuštaju, štednja će biti u prehrani.
Danas sva usta u dvorcu?
Imam visinu od 163 i za mene je težina od 56 kg već puno! Kad sam vidio tu figuru, bio sam šokiran, iu načelu je sve bilo vidljivo u ogledalu, odlučio sam se odmah baviti sportom, morao sam zašiti usta i zaboraviti i noćne grickalice! Naravno da je bilo jako teško! Je odbacio 6 kg i sada pokušavam pratiti brojku, a lako je udebljati, ali izgubiti je već problematično! Tako da je bolje ne voditi se, nego se baviti sportom (barem gimnastikom ili gimnastikom) i naravno piti puno vode, ne jesti masne i slatkiše (barem znati mjeru)?
Također imam. Ali sam sretan zbog te težine, dodatnih 6 kg nakon rođenja. Niti u 50kg, vrsta je iscrpljena?
http://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/529553824/Gost (92.255. *. *),
Upravo si izgorio. Postoji takav sindrom sagorijevanja. Želite li jesti kao i sve, a ne bolje?! Ali to je u osnovi nemoguće. I ja također pokušavam jesti ispravno, ne napuniti se za noć, a kad izmislim slatkiš i kolačić, onda sebi prigovaram za to. Svi smo mi žene, najvjerojatnije takve. I opet o ograničenjima. Morate se voljeti u bilo kojem obliku. Uostalom, niste voljeni jer ste vitki i fit. I trening bi trebao biti radost. umorni od odlaska tamo, pa, pauzujte par tjedana. Želite slatko i brašno? Pa, jedite samo ograničeno. Primjerice, samo vikendom. Inače se ne mogu izbjeći kvarovi. Ne vozite se u kut.
Gost (94,25. *. *)
Jednostavno, općenito tugujem, za što imam ove vječne dijete))) zašto netko jede sve, pa čak i noću, s likom potpunog reda, ali ne mogu! Usput, radim na svom tijelu i ovaj me posao iscrpio. Shvaćam sve posljedice svog ponašanja, iz toga shvaćam da moram nešto učiniti sa sobom i promijeniti svoje ponašanje.
Nekada sam također mislio da je lijepo, onda jesti i ne dobiti deblje, štoviše, već dvije godine to se dogodilo samoj sebi. U najljepšoj dobi od 21 do 23 godine! Sve je pojela, bila je mršava. Nisam postala masna, obično s 10 kg prekomjerne težine, koja je na mom želucu, na stranama, itd. Ali sada je to kao veo očiju: vidio sam kvalitetu tijela onih koji "jedu i ne debljaju". Da, bila sam lijepa u svakoj odjeći, tanko zvonjava, ali ne govorim o bilo kakvoj kvaliteti tijela. Bez sporta, ovo su samo tanki teleskopi, ne podignute ruke, tresu se bedrima, čak i ako su mršavi, trbuščić je također bio mali, ali ne i preša. I to je ružno! Skinula je odjeću - i sav je šarm nestao. Nafig!
Sada odabirem tečaj zauvijek - neka se u početku shvati kao ograničenje, ali ne želim više tako živjeti, u tijelu koje mi se ne sviđa i ne sviđa mi se. Kolači, keksi, čokolade, sva ova brza hrana i sendviči.. Ova vrsta hrane već je već neugodna, nisam šmokljan, gurati u sebe ono što je palo i lišiti užitak življenja lijepim. I naravno, u mom životu bit će stalne tjelesne aktivnosti, počevši od malog i oslikanog kako ću trenirati, što činiti. Zaslužujem živjeti u prekrasnom lijepom tijelu, uživati u njemu, a ne zauvijek. Želim vam sve pobjede!
Dok je povećanje tjelesne težine najčešće povezano s prejedanjem i nedostatkom tjelesne aktivnosti, pronašli smo više neobičnih uzroka. Možda će vam naš popis pomoći da odgovorite na pitanje: zašto dobivam na težini?
Ako ne dobijete uravnotežen sastav hrane, strelica na vagu može se dopuzati, unatoč niskom kaloričnom sadržaju i tjelovježbi. Željezo, kalcij, magnezij i vitamin D vitalni su elementi koje treba dobiti iz prirodnih izvora.
Ako vam nedostaje neki vitamin ili element, metabolizam se usporava, osjećate nedostatak energije.
Uzimanje lijekova također može uzrokovati debljanje. U tome posebno važnu ulogu igraju kontraceptivi i neke druge tablete, uključujući antidepresive, steroide, pa čak i lijekove za dijabetes. Ako primijetite da se vaša težina povećala nakon imenovanja novog liječenja, obavijestite liječnika o tome i zamolite ih da pronađu alternativne lijekove koji neće imati takvu nuspojavu.
Ako vaše nadbubrežne žlijezde i jajnici proizvode previše testosterona, dobit ćete na težini, kao i druge neugodne simptome, uključujući i nepravilan ciklus. Iznenadna pojava akni služi i kao hormonski signal neuspjeha. Bolest policističnih jajnika također dovodi do povećanja težine.
Čak i ako spavate svakodnevno 6-7 sati, vaše tijelo možda neće dobiti dovoljno odmora. Da biste uklonili taj razlog s popisa neobičnih čimbenika povećanja tjelesne težine, pokušajte otići pola sata ili barem 15 minuta ranije. Vjerujte mi, primijetit ćete razliku. Međutim, ako imate želju povećati vrijeme spavanja za više od 8 sati, sjetite se rezultata istraživanja, dokazujući da višak spavanja također uzrokuje debljanje.
Povećanje tjelesne težine može biti jedan od simptoma hipotireoze, ali su slučajevi značajnog povećanja tjelesne težine još uvijek vrlo rijetki. Ako dobijete 3-5 kilograma, problem može biti u štitnjači. Takvi problemi također mogu izazvati zadržavanje tekućine, ali uz odgovarajuće liječenje, ti višak kilograma brzo će nestati.
Hrana koja je dugo ostajala u probavnom traktu, također može uzrokovati pojavu viška kilograma, osobito ako imate zatvor. Crijeva u ovom slučaju mogu uzrokovati usporavanje metabolizma, što olakšava dobivanje na težini, a pokušaji gubitka dodatnih kilograma su neuspješni.
123RF / Wavebreak Media Ltd.
Ako patite od depresije, najvjerojatnije ćete prejesti. Nažalost, većina antidepresiva povećava apetit. Ako vaš liječnik potvrdi nuspojave tableta, zamolite ih da prepišu drugi lijek.
Osteoartritis i druge bolesti koje utječu na mišiće, kralježnicu i zglobove, mogu potaknuti debljanje. Bol u nogama ili zglobovima ne raspolaže tjelesnom vježbom. Još jedan čest uzrok postepenog skupa kilograma je plantarni fasciitis (peta spur).
Idite na plivanje ili se obratite ortopedu koji će vam propisati tretman za poboljšanje vašeg općeg stanja.
Nije potrebno ići u depresiju, već samo stres ima negativan učinak na metabolizam, znatno ga usporava, prisiljavajući tijelo da pohrani masnoću. Ako je glavni razlog višak stresa, dobit ćete na težini u struku. Ako se ne možete nositi sa stresom, vjerojatno ćete se prejesti na to.
Ova bolest je najrjeđa od svih čudnih uzroka debljanja. Uz oštar porast tjelesne težine, karakteriziraju ga i drugi neugodni simptomi: od osteoporoze do problema s tlakom. Bolest uzrokuje nakupljanje masti prvenstveno u trbuhu.
Ocijenite autora materijala. Članak već ima 5 osoba.
http://www.kleo.ru/items/zdorovie/10_neozhidannyh_prichin_nabora_vesa.shtmlKod endokrinologa smo mi (dijete i ja, njezina majka, dakle mi) registrirani 2 godine, ali nema rezultata. On ne želi izgubiti na težini i ne želi razgovarati o ovoj temi.
Planter, imam problema, i trebam savjet, a ti izgrebaš izraze. Vaše dijete teži 32 godine i raduje se, a moje 63 i mislim da nemate smislenu ideju za mene. U ovoj dobi, kažem vam, kao obrazovanoj osobi, ništa nije u rukama roditelja (dječja prehrana). I u njihovim rukama do 3 godine, dok nije otišao u vrtić. Dakle, ako ne možete ponuditi nešto olkovogo, bolje vam je da ne kažete ni riječ.
Ima li netko kontakte dječjeg nutricioniste, barem na konzultacije? Na internetu nisam našao ništa.
pa zašto?
Imam dijete od 5 godina, postoje i velika ograničenja u ishrani, bez problema, čak i on kontrolira sebe, imamo takvu riječ "ne"
Oprostite, ali kultura hrane je također dio obrazovanja, a to je već u rukama roditelja.
ako vas jako štiti, kupit ćete hranu svaki dan odjednom, tako da kod kuće ne postoje "ukusni, ali štetni" jastuci i da je količina hrane koja je kod kuće ostavljena za dijete
znate, možda sam nekako bio ne normalno dijete, ali prije pojave vlastitog novca (a to je bilo prije 16-17 godina kad sam počeo raditi) jeo sam samo to i onoliko koliko su mi roditelji dali. a. znala je da je nasljednost loša u smislu cjelovitosti, i željela je da budem mršava. Da, do određenog vremena, zavidio sam prijateljima koje su nahranili svi i nauba, ali kada su, u dobi od 17-18, imali glavni problem kako smršati, rekao sam majci hvala:
http://www.u-mama.ru/forum/kids/child-health/325910/Umjesto toga, ova se tema morala staviti u psihologiju, osjećam da sve nije u redu s mojom glavom.
Vagala sam 54 kg. Tada sam odlučio izgubiti težinu do 52 godine. Sve je počelo, nisam ništa pojeo, onda sam se raspao - težio sam već 57. Onda sam pomislio da je 57 već debelo i ponovno počelo gubiti na težini, ali inače ga jedem, na kraju sam se vratila i oporavila na 67. t Ovog ljeta sam ponovno htjela smršaviti. Dan je prošao normalno, ali nakon 8 sam počeo zhor i morao sam početi svaki dan iznova. Sada imam već 69 godina! Ovo je noćna mora. Ako se to ne zaustavi, postat ću svinja! Činjenica da sam debela, već sanjam! Ne znam što da radim. Jutro sam jeo normalno poslijepodne, jeo sam 900 Kcal, a sad sam opet jeo, ista stvar će se ponoviti sutra. već godinu dana. Kod kuće me vuku zbog toga, a to me još više boli (((Pomozite mi da izađem iz jame, savjetujte nešto. 18. kolovoza idem na more 10 dana, želim težiti najmanje 63. Savjetujte kako postići uspjeh.
* Dragi prijatelji! Da, ovo je oglašavanje, tako se okreće!
Ne mogu razumjeti, kao da jedem samo drhtaj. Što nije jutro za 1 kg više. Koji je razlog? Za 4 mjeseca dodano je 5 kg. To može biti nakon otkazivanja hormonskih lijekova? Već ću umrijeti od gladi. Istina, ne znam što ću dobiti, radit ću dane posta za sebe.
Na pozadini hormona, sve je moguće.
A što sada učiniti, naduti? Uskoro će se mast rastopiti od vrućine, dolazi ljeto, užas je neugodno
I bojim se učitati tijelo kada planiram, pogotovo pohlepni sportaš nikada nije bio plus posljednji B nije uspio, plus rezus faktor je negativan. Da, i ne uvijek iz sporta izgubiti težinu, pojavljuju se mišići - da. Prije planiranja sam bio angažiran, ali i povremeno, mogu ići na bazen, ali to je prvenstveno kontraindicirano.
Vjerojatno trebate jesti manje, ali ja ne prejesti
Joga! Pogledajte rezultat. Statički stres ne može štetiti
Ivachka, zašto ste mislili da je bazen kontraindiciran? Čak ni uopće.
I postajem debela.. (Ali sve to skidam za što. Vodim sjedilački način života.. Ali općenito mogu otići nutricionistu ili donirati harmonije?
To je zbog rasta u širini i ne želim hormone izvana u tijelo. Nakon posljednje neuspješne trudnoće, vidjela sam Yarinu pola godine, oporavila se od 61 do 67 godina, a sada je težina prestala, ako se mijenja, onda samo na veliki način. Plivajte 2 tjedna i još 1,5 kg. Sada pijem 2 litre dnevno. Danas je 66. 9gk
I ja, općenito, s hormonskim lijekovima dobio sam 30 kg u jednoj godini, iako ništa nisam jeo. Sada ih ne mogu izgubiti ni na koji način. Dodao sam 2-3 kg mjesečno. Korist sada vrijedi. Ugh, ugh, ugh.
I ja sam, nakon što je Jarina pretrpjela. Liječnik je rekao da pijem
I u toj sam godini pio dva mjeseca za Zhanina - bilo je loše za mene i odrastao sam široko u očima, promijenio sam ga za Yarin (još 2 mjeseca) i počeo gubiti na težini (gdje je pao 8 kg), a kad sam ostavio sve što sam odrastao i rastu užas
Zimi, svi dobivaju malo, plus naravno hormona. Ne pokušavajte jesti nakon 18 - 00 (izgubio sam 5, 5 kg u 14 dana). Sretno.
Bojim se opterećivati tijelo prilikom planiranja, tjelesni odgoj nikada nije bio kontraindikacija trenutnog plus, ako ste zdravi.
Revidirajte svoju hranu, često žvakajte 2-3 puta.
Djevojke kada odlučite piti kontraceptivna djela zlostavljanja? Popila sam piće na mjesec dana da pročitam upute, zašto bih trebala tako udariti. Odbio bih ga zatvoriti.
Uzela sam pilule za kontrolu rađanja. Ali! Strogo propisao njegov ginekolog i nakon nekoliko testova. I nisam se udebljao. I nisam imao problema.
Ne razumijem. I zašto je bazen kontraindiciran. Prvi put čujem ovo.
http://www.my-bt.ru/talk/post3155.htmlSlim recenzije i savjeti za početnike, Dukan knjige, recepti i prehrambenih proizvoda, foto izvješća
14. travnja 2013. 14:05
15.04.2013 06:21
15. tra 2013, 13:58
Ne, pala sam na napad! Zato nastavi napadati!
Cijena moje kabine je 60,2 kg. Za jučerašnji napad 59.9. Općenito, više nego prije napada Neka nas sada imaju još 4 dana napada, a na krstarenje 3 u tri))))))))))))
15. tra 2013, 19:49
Ne, pala sam na napad! Zato nastavi napadati!
Cijena moje kabine je 60,2 kg. Za jučerašnji napad 59.9. Općenito, više nego prije napada Neka nas sada imaju još 4 dana napada, a na krstarenje 3 u tri))))))))))))
Sretno, tako da je bez daljnjih smetnji bolje dovesti naše poslovanje do kraja i onda uživati u prekrasnoj figuri, zar ne? I kardio sam se sjetio. Želim sutra vidjeti visak na vaga
16. tra 2013, 02:47
Ne, pala sam na napad! Zato nastavi napadati!
Cijena moje kabine je 60,2 kg. Za jučerašnji napad 59.9. Općenito, više nego prije napada Neka nas sada imaju još 4 dana napada, a na krstarenje 3 u tri))))))))))))
16. travnja 2013. 16:08
djevojke, ne prvi put susrećem takve poruke: nisam pročitao knjigu, ali napadam! aha, Pasternak nije čitao, ali ja osuđujem))))) Dakle, ne obraćam se niti autoru citata, već se uopće pitam.
Recite mi, u čemu je problem čitanja knjige kako biste saznali odgovore na osnovna pitanja?
nije dovoljno vremena za sve - čitati u etapama.
Pročitao sam sve prije napada, prije kraja opisa napada, do početka krstarenja naučio sam relevantni dio. Nije teško i malo. Da, recepti su se pokušali prilagoditi proizvodima CIS-a, naravno. Ali tko će dati razumijevanje onoga što se događa u sistematiziranom obliku?
Ispada, ne proučavajući početnicu, čitanje brzine?
Sretno svima i malo više odgovornosti u ozbiljnoj stvari. Ne zaboravite da se miješate u metaboličke procese, to nije šala
16. travnja 2013. u 12:30 sati
Pozdrav svima Danas, minus 1,2 (od nedavno istrošenog). Pa sam se uklopio u stari trag! Danas moja kćer ima 5 godina. Dakle, imam odmor! Ali bez kršenja!)))
Dolazim Irina, bit će mi drago)))
16. travnja 2013. 12:39
16. travnja 2013. 12:43
Možete jesti koliko god želite, samo nemojte prejesti. Najvažnije je ne osjećati glad, nego ne prejedati. Ako Cruise ima i protein-biljni dan (BO), onda bi kombinacija trebala biti 60/40 (to je 60% proteina i 40% povrća), dobro je promatrati je li večera čisti protein. Sretno u gubitku težine))))
16. travnja 2013. 12:48
Powered by phpBB © phpBB Grupa.
phpBB Mobile / SEO od strane Artodie.
Dobra večer, doktore, ja stvarno sanjam da izgubim težinu! Prošle godine sam težio 63-65 kg, a sada 73. To me jako plaši. Prošao sam test na jednoj od lokacija i to se dogodilo -
Vaš indeks tjelesne mase (23,8) je u normalnom rasponu. Pokušajte zadržati ovu težinu mnogo godina. Indeksi centralne akumulacije masnoće (WHR, WTR, WAR) premašuju normu. To znači da se masnoća nakuplja oko unutarnjih organa više nego pod kožom. Ova situacija je opasna za zdravlje u pozadini normalne težine i povećana. Savjetujemo vam da provjerite razine u krvi: kolesterol, lipoproteine visoke i niske gustoće, trigliceride i glukozu. -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------
Neki dodatni parametri izračunati na temelju vaših podataka:
BMI (indeks tjelesne mase) = 23,8 (norma 18-25).
Indeks WHR (omjer opsega struka / zdjelice) = 1,00 (norma na 0,85).
Indeks WTR (omjer opsega struka / nogu) = 1,85 (norma je do 1,5).
Indeks WAR (omjer opsega struka / ruke) = 3,70 (norma 2,4).
Masa bez masnog tkiva = 47,1 kg.
% masti u vašem tijelu = 35,4% (normalno 18 - 30%).
Polazna razina metabolizma = 1558 kcal.
Vaša potreba za kalorijama je 1870 kcal dnevno
Vrlo se bojim ove salo. Koliko su opasni rezultati? savjetuj mi kako biti. stalno sam depresivan zbog toga
Srijedom je Vladimir Ivanovič na dužnosti. Na pitanja će se odgovoriti s odgodom od 2-3 dana.
Administracija stranice privlači vašu pozornost! Poštovani pacijenti! Ne zaboravite se registrirati na stranici! Ako je potrebno osobno odgovoriti na pacijenta, neregistrirani korisnici neće dobiti takav odgovor. Za ponovljene zahtjeve reproducirajte SVU prethodnu korespondenciju u cijelosti (upišite datum i broj pitanja). Inače vas savjetnici neće prepoznati. Možete nadopuniti pitanja ili odgovoriti na pitanja konzultanata u "Porukama" pod vašim pitanjem. Oni će biti poslani savjetnicima.
Nakon što ste dobili odgovor, nemojte zaboraviti ocijeniti ("ocijenite odgovor"). Zahvaljujem svima koji su otkrili da je to moguće i potrebno - ocijeniti odgovor!
Zapamtite da za odgovor (konzultacije) koji vam se sviđa, možete koristiti posebnu opciju stranice “Reci hvala”, gdje možete izraziti svoju zahvalnost konzultantu tako što ćete mu kupiti neke bonuse na našim stranicama. Nadamo se da vam predloženi bonusi neće uzrokovati ništa osim osmijeha, njegove neozbiljnosti.
Napravite novu poruku.
Ali vi ste neovlašteni korisnik.
Ako ste se već registrirali, "prijavite se" (obrazac za prijavu u gornjem desnom dijelu stranice). Ako ste ovdje prvi put, registrirajte se.
Ako se registrirate, možete nastaviti pratiti odgovore na svoje postove, nastaviti dijalog u zanimljivim temama s drugim korisnicima i savjetnicima. Osim toga, registracija će vam omogućiti da vodite privatnu korespondenciju s konzultantima i drugim korisnicima stranice.
http://www.consmed.ru/dietolog/view/534168/Život je igra, a mi smo igrači u njoj:
Neki pobjeđuju, drugi gube,
I treći - jedva se zadržao na površini.
Ali svatko može otići u drugu skupinu.
(c) Rusalka
Usredotočujem se na srce
Život je igra, a mi smo igrači u njoj:
Neki pobjeđuju, drugi gube,
I treći - jedva se zadržao na površini.
Ali svatko može otići u drugu skupinu.
(c) Rusalka
Usredotočujem se na srce
Život je igra, a mi smo igrači u njoj:
Neki pobjeđuju, drugi gube,
I treći - jedva se zadržao na površini.
Ali svatko može otići u drugu skupinu.
(c) Rusalka