Vizija. Uređaj za oči
www.eye-focus.ru
Postavlja se pitanje je li moguće vratiti pogled djetetu mnogim roditeljima. Da biste to razumjeli, trebali biste imati ideju o bolestima vidnih organa.
Najčešće bolesti vidnog sustava su:
Razlozi za pad gledišta mnogo.
Gotovo sve novorođenčad imaju fiziološku hiperopiju (4-5 dioptrija).
Dalekovidost djeteta je posebna struktura oka. Kraći je od uobičajenog. Je li moguće vratiti vid u ovom slučaju? Je li moguće "rasti" oko? Oporavak vida u mlađoj dobi moguć je kada je u pitanju hiperopija. Na mnogo načina, pozitivan odgovor na ovo pitanje odnosi se na genetiku djeteta.
U procesu rasta, struktura oka se mijenja - anteroposteriorna os očne jabučice postaje dulja, zakrivljenost leće i rožnice se povećava.
Na primjer, ako dijete u četiri godine pati od dalekovidnosti na +4, tada će možda do sedam ili osam godina vratiti viziju. Ako je dijete imalo viziju od 6 i više, teško da se može očekivati sto posto vizije.
U nazočnosti kratkovidnosti, izgledi su manje svijetli. Ova bolest ne može nestati zbog rastućeg djeteta. Kratkovidost karakterizira produljenje anteroposteriorne osi očne jabučice. Bez operacije ne može biti manje. To je ekvivalentno tome da napravite veličinu stopala od 37 34. Je li moguće vratiti viziju kod kratkovidosti? Potpuno izliječiti ovu bolest je nemoguće. Međutim, to ne znači da je potrebno ostati neaktivan. Roditelji se trebaju potruditi da zaustave pogoršanje vida.
Prvo, potrebno je prilagoditi viziju optikom (naočale ili leće).
Drugo, možete zaustaviti progresiju kratkovidnosti. Na primjer, kod dijagnosticiranja miopije, oštrina vida je postavljena na -1. Možete pokušati zaustaviti bolest na toj razini, a ne čekati pogoršanje vida na -3 ili -4.
Najčešća bolest kod djece je kratkovidnost. Njezino liječenje treba biti sveobuhvatno. Najbolji rezultat postiže se kombinacijom fizioterapeutskog tretmana, posebne gimnastike za oči, uzimanja lijekova, vitamina i mikroelemenata.
U visokom stadiju miopije ili njegovom brzom progresiji indicirana je kirurška intervencija.
Prvi korak u liječenju - izbor naočala ili leća (leća - u srednjoj školskoj dobi). To nije tretman, već prilika za ispravljanje vizije. Kada je kratkovidost blaga do umjerena, oftalmolog daje naočale za udaljenost. Ne moraju stalno nositi. Točke su potrebne za konstantno trošenje s visokim stupnjem mijopije ili njegovom progresijom.
U nekim slučajevima, liječnik propisuje čaše "opuštanje" s lećama s blagom prednost. Zbog toga je smještaj opušten.
Pozitivan učinak postiže se treniranjem cilijarnog mišića. Bit ovog procesa: leće su naizmjence zamijenjene s plusom i minusom.
Liječenje lijekovima je također moguće zaustaviti razvoj mijopije. Pedijatrijski oftalmolog može propisati vazodilatatore, kapi za oči, koje poboljšavaju prehranu očiju. Prijem kompleksa vitamina i mikroelemenata također je indiciran za miopiju.
Tretman aparata je bezbolan, pa je posebno prikladan za djecu predškolske dobi, ali i za školsku djecu i adolescente. Ova fizioterapija, koju dijete ima na posebnim uređajima.
Učinci uređaja variraju:
Ozbiljne bolesti (katarakta, glaukom) se ne liječe hardverom. Međutim, dalekovidost, kratkovidost, astigmatizam mogu se ispraviti.
Za očne bolesti i njihovu prevenciju, oftalmolozi preporučuju dnevne vježbe za oči. Može se prakticirati nekoliko puta dnevno tijekom 10-15 minuta. Gimnastički kompleks za oči uključuje vježbe za aksijalne i kružne pokrete očnih jabučica, vježbe za opuštanje organa vida i gledanje predmeta koji su blizu i daleko.
Uz visoki stupanj mijopije ili brzo napredovanje provodi se kirurško liječenje.
http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/Je li istina da suvremena djeca pogoršavaju situaciju svake godine? Kako smanjiti štetu gadgeta za dječje oči? Je li moguće obuzdati kratkovidost? Koji proizvodi poboljšavaju vid?
Ludmila Katargina, glavna pedijatrijska oftalmologinja, zamjenica ravnatelja za istraživanje, FGU “Moskovski istraživački institut za njih. Helmholtz ”iz Ministarstva zdravlja Rusije, voditelj odjela za patologiju oka kod djece.
Lydia Yudina, AiF Zdravlje: Lyudmila Anatolyevna, vjeruje se da ništa ne kvari dječji vid poput škole. Koliko je ovo istinito?
Lyudmila Katargina: Mnogo toga ovisi o uzrocima gubitka vida. Ako govorimo o očnim bolestima, onda se vizija može smanjiti od rođenja ili početi opadati u bilo kojem drugom razdoblju života. Ako govorimo o mijopiji (miopiji), onda se taj problem često počinje razvijati u starijim predškolskim godinama, u razdoblju oštrog povećanja vidnog opterećenja (osobito ako dijete provodi puno vremena s napravama), te doseže maksimum u školskim godinama.
Nažalost, vizija suvremene djece svake se godine pogoršava - oftalmolozi u zadnjih 10 godina bilježe porast učestalosti mijopije. Prema kliničkom pregledu u Ruskoj Federaciji, učestalost miopije povećana je za jedan i pol puta, a njezin se stupanj povećao.
- Gadgeti su često krivi za zamagljen vid. Međutim, nemoguće je zaštititi djecu od njih. Primjena, na primjer, tableta pretpostavlja se čak iu školskim satima. Kako smanjiti štetu od elektroničkih uređaja?
- Kao i kod čitanja običnih i e-knjiga, morate slijediti pravila očne higijene. Ne koristite gadgete u mraku (osvjetljenje ne smije biti previše slabo ili presvijetlo), donesite prijenosni uređaj (ili papirnatu knjigu) blizu očiju (optimalna udaljenost je 30–35 cm). Tekst na svim gadgetima trebao bi biti velik (tako da dijete može čitati bez naprezanja očiju). Zapamtite zlatno pravilo oftalmologa - svakih 20 minuta morate uzeti pauze u radu (skinite oči s monitora, pogledajte u daljinu, promijenite položaj tijela).
Da bi se spriječila kratkovidost, dijete bi trebalo provesti najmanje 2-3 sata dnevno na svježem zraku i baviti se sportom. Optimalno za oči smatraju se sportovi koji prebacuju vid iz blizine (badminton, stolni tenis, odbojka). To osigurava prirodno opuštanje očiju. Osim toga, nemoguće je preopteretiti vizualni sustav nakon sati - dijete ne bi trebalo sjediti cijeli dan, zakopano u knjigu, bez obzira je li to papirnato ili elektroničko.
- Je li moguće da djeca čitaju dok leže ili u prijevozu? Neki liječnici kažu da je to čak i korisno...
- Laž za čitanje se ne preporučuje jer je teško održati potrebnu udaljenost od papira ili elektroničkih medija. Kada se čita sa strane, udaljenost od knjige do svakog oka može biti različita, što dovodi do veće napetosti i asimetričnog opterećenja na vratnoj kralježnici.
Kratko čitanje u transportu - ako je rasvjeta dobra i nema jakog trešenja - neće donijeti štetu. Nepoželjno je čitati u automobilu - snažno trešenje zahtijeva dodatne napore kako bi se popravile oči, trup i glava, a to pridonosi brzom umoru.
Postoji opće pravilo: ako se tijekom čitanja osjećate nelagodno i ne razumijete njegov razlog, bolje je prekinuti čitanje.
- Mnogi roditelji su protiv nošenja naočala i leća. Vjeruje se da u njima oko može postati lijeno i potpuno prestati raditi.
- Ne možete nositi krivo (subjektivno odabrane naočale) - od njih stvarno može biti više štete nego koristi. No dobro odabrana naočala ili leće su neophodne za dijete sa slabim vidom - bez njih, vizualni aparat doživljava prekomjerni stres, što pridonosi progresiji kratkovidnosti.
Kod kongenitalne miopije, astigmatizma, anizometropije, nepostojanje naočala dvostruko je opasno, jer se mogu pojaviti komplikacije - lijeno oko (ambliopija) i / ili strabizam.
- Što je bolje za djecu - naočale ili leće?
- Svaki alat ima svoje prednosti i mane. Čaše - beskontaktni i najsigurniji način ispravljanja vida. Danas postoje posebne naočale (perifokalne ili progresivne) koje mogu smanjiti brzinu progresije miopije.
Leće su neophodne u slučajevima kada je uporaba naočala nemoguća (na primjer, kod kongenitalne miopije ili anizometropije, astigmatizma). Objektivi omogućuju jasniju viziju (središnju i perifernu) i ne stvaraju ograničenja u sportu. No, leće zahtijevaju posebnu njegu, pa su prikladne za svjesnu i discipliniranu djecu ili one koji su stalno u vidnom polju odraslih. Kod nošenja kontaktnih leća postoji rizik od komplikacija povezanih s individualnom intolerancijom (alergijske reakcije) i nepridržavanjem pravila čuvanja i nošenja leća (infekcije). Leće se ne mogu koristiti tijekom akutnih upalnih bolesti očiju i tijela.
To je puno nijansi, stoga pitanje izbora metode korekcije treba riješiti oftalmolog.
- Je li istina da su noćne leće najnapredniji način za suzbijanje kratkovidosti?
- Ovo je jedan od novih i učinkovitih načina za privremeno smanjenje ili uklanjanje kratkovidnosti. Noćne (ortokeratologicheskaya) leće usporavaju stopu progresije kratkovidnosti za 40-70% u usporedbi s običnim čašama. Prosječna starost nošenja noćnih leća stara je od 9 do 10 godina, ali ako je potrebno, može se primijeniti i ranije.
Dodatna prednost korištenja noćnih leća je poboljšanje vida tijekom dana noću. No, za ovaj objektiv se mora koristiti redovito. Uz dugi odmor, vizija se vraća na početnu razinu (u prosjeku 3-4 tjedna).
- U kojim slučajevima iu kojoj dobi možemo govoriti o potrebi za operacijom?
- Kirurška korekcija vida kod kratkovidosti provodi se stabilizacijom miopije (tj. U dobi od 18+). U ranijoj dobi, učinak operacije može biti nepredvidljiv.
- Kada će biti načina da se ne zaustavi napredovanje kratkovidnosti, već da se poboljša vid djece?
- Ako govorimo o kratkovidnosti, onda takve metode već postoje. Oni uključuju i medicinske i kirurške tehnike, kao i optičke i fizičke metode izlaganja.
Za poboljšanje vida kod djece s raznim drugim bolestima koriste se suvremeni medicinski pripravci (genetski modificirani, antiglaukomatski, protuupalni, antiangiogeni pripravci za intraokularnu injekciju), nove metode laserske i instrumentalne kirurgije. Veliki uspjeh postignut je u liječenju kongenitalnih katarakta uz korištenje umjetnih leća od rane dobi, a laserska kirurška tehnika se aktivno koristi bez otvaranja oka. Postoje određeni rezultati u liječenju katarakte, glaukoma, uveitisa itd. Međutim, postoje ozbiljne bolesti koje je teško liječiti, za koje se provode istraživanja.
- Je li moguće poboljšati vid kroz pravilnu prehranu ili uzimanje posebnih dodataka?
- Za pravilan razvoj i djelovanje očiju potrebno je da dijete bude uravnoteženo, a sve potrebne komponente (proteini, masti, ugljikohidrati, vitamini i biološki aktivne tvari) unose se u dječje tijelo u pravoj količini.
Kako bi se smanjio umor očiju tijekom vidnog opterećenja i spriječila distrofija mrežnice, oftalmolog može propisati lijekove koji sadrže antocijanine (ekstrakt borovnice) i karotenoide (lutein, zeaksantin), cink, selen, vitamine A i E. Često se te tvari proizvode u obliku dodataka prehrani. Također je preporučljivo koristiti preparate polinezasićenih masnih kiselina (omega-3), koje povoljno utječu na mnoge funkcije tijela, uključujući i vid. Međutim, sve mora biti u skladu s mjerom. Dodaci prehrani obično imaju višekomponentni sastav koji može izazvati alergijske reakcije.
http://www.aif.ru/health/children/detskiy_oftalmolog_metody_uluchsheniya_zreniya_u_detey_uzhe_sushchestvuyutOči - put prema vanjskom svijetu sa svojim radostima, bojama i raznolikošću. A za djecu je vrlo važno naučiti ga zdravim vizualnim aparatom. Ali ako se tako dogodilo da se pogoršanje djetetovog vida, onda je potrebno početi oporavljati što je prije moguće. I morate početi s uklanjanjem uzroka koji su doveli do razvoja patologije.
Danas su naši mališani još u ranom djetinjstvu upoznati s tabletama, prijenosnim računalima i TV-om. I dugotrajan boravak kod monitora - najčešći uzrok pogoršanja vida kod djece. Zarazne bolesti u predškolskoj dobi također mogu negativno utjecati na vizualni aparat.
Oštećenje središnjeg živčanog sustava dovodi do narušene percepcije predmeta i pojava, u kojem slučaju se oštrina vida smanjuje. Često, kratkovidost i hiperopija imaju nasljedne korijene. Stoga se bolesti oka prenose i genetski.
Nedostatak vitamina C, B, A u svakodnevnoj dječjoj prehrani također dovodi do pogoršanja vizualnih sposobnosti.
Sve mjere sanacije treba započeti tek nakon uklanjanja uzroka problema. Ograničite boravak djece na monitoru. Pažljivo se pobrinite da jelovnik sadrži proizvode koji sadrže vitamine A i C. Prvi su zasićene borovnice, maslac, svinjska jetra, mrkva. Askorbinska kiselina nalazi se u svim vrstama agruma, kivija, crnog ribiza, crvenog jasena, lingonera, luka, češnjaka i divlje ruže. Kako se ne bi upuštali u dnevne izračune dnevnih doza vitamina za dijete, možete jednostavno kupiti gotove ljekarne. U svom izboru orijentiraju djecu oftalmologa. Vitrum vizija, opticum alfabet, borovnica forte, Vita medvjeda, pick, multi-tabs classic, duovit - lijekovi koje liječnici za oči preporučuju djeci. Ortomol, Vivasan, Lyutaflunol - dječje kapi za oči, koje se mogu koristiti za produžena vizualna opterećenja.
Ako liječnik nakon pregleda bebe preporuči nošenje naočala, morate slušati. Što prije počne korekcija vida, bolji će biti rezultat. A estetska strana pitanja trebala bi biti sekundarna za roditelje.
Oftalmološke vježbe učinkovito su vježbanje za oči. U početku se moraju izvoditi s djetetom, sjedeći ispred njega i pokazujući ispravan učinak. Usredotočite se na činjenicu da se samo oči trebaju pomaknuti, a ne glava. Zato pomaknite oči lijevo i desno. Nakon 6-8 ponavljanja, ostanite na krajnjoj desnoj točki, zatim na lijevoj strani.
Žmirkajte očiju nekoliko sekundi. Otvorite ih široko. Ponovite 6-8 puta.
Stavite olovku ili olovku ispred djetetova nosa. Pomaknite ga za 50-60 centimetara vodoravno. Neka dijete slijedi pokretni predmet očima. Vratite ga na svoje mjesto. Pokreti odraslih trebaju biti spori.
Stavi dlanove na djetetove zatvorene oči. Masirajte mu očne jabučice laganim prstima.
Vizualni luk je vježba za razvijanje pažnje i treniranje mišića. Stavite mladog pacijenta ispred prozora. Dajte mu posao i kontrolu da on izvodi vježbe samo svojim očima, bez pomoći glave. Najprije neka gleda u noge. Od njih pogled treba prenijeti na prozor prag, a zatim na gornju zonu prozora, a zatim iz prozora, onda morate ime objekata koji su tu i opet okrenuti oči na noge. Odrasla osoba naziva koncentraciju različitim redom i tako trenira mišiće djetetovih očiju.
Palming je još jedna učinkovita vježba za vraćanje dječjeg vizualnog aparata. Sastoji se od pokrivanja zatvorenih i opuštenih očiju dlanovima. Moraju držati vodoravno. Zatim uklonite, otvorite oči i brzo trepnite. Djeca su sretna da izvrše ovaj zadatak. Da bi se pojačao učinak, dlanovi bi trebali biti hladni, tj. Mogu se umočiti u hladnu vodu prije početka nastave.
Naučite svoje dijete da se brine o njihovim očima. On se može sam pokazati. I osim ove vježbe s vremena na vrijeme, neka se fokusira na tamne predmete, samo zatvori oči. Smiruje se.
Dakle, kombinacija vježbi, uzimanje vitamina, kontrola vidnog opterećenja poboljšat će funkcioniranje dječjeg vizualnog aparata.
http://ozrenii.com/story/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuPozdrav dragim čitateljima. Nikad nisam mislio da će me ova tema zanimati. To se dogodilo prije godinu dana, tijekom pregleda prije škole, naše dijete pokazalo je slab vid. Već sada to vjerojatno nikoga neće iznenaditi, ali još uvijek sam se osjećala malo neugodno jer nisam slijedila svoju kćer. Kad se to dogodilo, mislim na oštećenje vida, još uvijek radim, i Elena je imala dovoljno briga kod mlađeg. A kako bih posvetio više pozornosti novorođenčetu, morao sam uključiti TV za svoju kćer, tako da joj crtani filmovi ne bi dopustili da mu bude dosadno. Ali mislim da ne samo karikature daju oštećenje vida. Pokušajmo to shvatiti kako bismo izbjegli takve probleme u budućnosti.
Mislim da ćete se složiti sa mnom, ali prvo bih stavio TV i računalo. Kada se učenik dugo fokusira na jedan subjekt, uzrokuje stagnaciju očnih mišića i oni se umaraju. Mišići bi trebali raditi, osim ako, naravno, spavate. Uzmite eksperiment, na primjer, samo ispružite ruku ispred sebe. Nećete raditi nikakve vježbe, ali će vam se ruka brzo umoriti. Ovdje i mišići oka se također umaraju.
Do iste stagnacije može se pripisati i čitanje knjiga. Opet, vizija se fokusira na jednu točku. Čak i ako se vaši učenici kreću, oni su stalno na istoj udaljenosti od knjige, a ne rade svi očni mišići.
Sljedeći razlog je preopterećenost. U djetinjstvu su naša djeca previše aktivna i vrlo često ne obraćamo pozornost na to. Primjerice, djeca spavaju tijekom dana, ali ne uvijek. Ponekad smo krivi. Provodimo s djecom previše aktivan dan, a umjesto da se djeca opuste u večernjim satima, neka i dalje gledamo crtani film ili sviramo na računalu.
Opća iscrpljenost također ima vrlo negativan učinak na vid, i to se uvijek treba sjetiti. Na primjer, učenici moga sina postaju mutni kad se umori. Pokušavam ići u krevet za ručak.
Ali nismo uvijek krivi za pogoršanje djetetove vizije. Također može biti uzrokovana bolestima, kako zaraznim tako i običnim, a često i veneričnim. Bolesti mogu dovesti do komplikacija, a ovdje moramo biti uvijek spremni na to. Posebnu pozornost treba posvetiti učenicima tijekom bolesti. Oni odmah postaju crveni, kao da netko obtyanul crvene oči. Štoviše, ove bolesti ne utječu samo na glavu, već i na cijelo tijelo. Ali najčešće one koje utječu na živčane centre našeg tijela.
Također treba obratiti pozornost na onečišćenje djetetove šljake. Prije toga nije bilo takvih problema. Ali sada, ako pogledamo što jedemo i naša djeca jedu, onda se to ne uklapa u jedan stol o zdravoj prehrani.
Djecu se često traži da kupe kokice, krekere, čips i bilo koju drugu "zdravu" hranu. Isto vrijedi i za piće. Djeca rijetko piju dobru vodu, više su okus raznih vrsta pića i sokova, u kojima je samo voda od prirodnih dodataka, a to nije vrlo dobre kvalitete.
Stoga moramo misliti na činjenicu da je prije svega funkcionirala crijeva. Već smo napisali članak na blogu o obnovi crijeva “Kako normalizirati rad crijeva.
Drugi vrlo važan razlog za to je poremećaj cirkulacije krvi. Ili je došlo do oštećenja živaca. Pogotovo ako je došlo do ozljede kralježnice. Svaka ozljeda kralježnice može uzrokovati oštećenje vida. Štoviše, ozljeda može biti generička.
Naravno, stres može utjecati na djetetovu viziju. Ovdje ćete morati pokušati zaštititi dijete od stresnih situacija.
Ali bez obzira na razlog, sada se suočavamo s izazovom, kako obnoviti viziju djeteta. Ono što je potrebno za to je da li je to moguće sami vratiti ili uz minimalnu intervenciju liječnika.
Prelazeći iste točke, već smo odredili što može uzrokovati oštećenje vida kod djece. Sada ćemo vidjeti kako to izbjeći. Počnimo s TV-om, računalom i knjigama. U našem stoljeću je sve to nemoguće odustati, ali je moguće ograničiti. Prije svega, gledanje televizije može se obaviti dozirano, isto vrijedi i za sve ostalo.
Sada, kada mogu posvetiti više pozornosti djeci i znajući za slabu viziju moje kćeri, natjerat ću je da ode na balkon nakon gledanja televizije i pogleda kroz prozor. Potrebno je gledati na različita mjesta, ali ne samo gledati. Pokazujem objekt na udaljenosti od 1,5 kilometara i molim vas da ga pogledate najmanje jednu minutu. Zatim na udaljenosti od 50 metara, i opet ne manje od minute. Zatim na udaljenosti od 0,3 kilometra, i opet najmanje minutu, dijete se treba usredotočiti na isti predmet.
Udaljenosti mogu biti bilo koje, ali mora postojati duga udaljenost, vrijeme mora biti konstantno. Konstanta nije u smislu istog, nego u smislu da dijete mora gledati svaki novi objekt najmanje jednu minutu. Na trenutak dijete u potpunosti uspije usredotočiti svoj vid. Tako nam je liječnik savjetovao.
A ako se ove vježbe izvode brzo, ne za jednu minutu, nego za 10 sekundi za velike udaljenosti i 5 sekundi za prst vaše ruke ispružene ispred vas, onda ćete također opustiti mišiće oka. Ali to mora biti učinjeno najmanje 10 puta po vježbi.
Ova jednostavna vježba može obnoviti vaš vid. Naravno, to se ne radi za mjesec dana, a možda ni za godinu dana. Ali ako, nakon svakog gledanja ili reprodukcije televizije na računalu, vaše dijete radi takvu gimnastiku, tada neće biti oštećenja vida.
Usput oko računala. Nakon što smo drugi put u pola godine otišli k liječniku, nije pronašao nikakvog poboljšanja kod nas i naredio nam da idemo na gimnastiku za oči. I ova teretana je uglavnom bila na računalu. Tamo sam odveo svoju kćer i sam sam se zainteresirao za tu gimnastiku. Činjenica je da to nije vrlo jeftino zadovoljstvo, ali kod kuće postoji računalo.
Stoga sam počeo tražiti na Internetu te programe za poboljšanje vida, kao što su “Križevi”, “Cvijet”. Pronašao sam gotovo sve, naravno, nije sve slobodno dostupno. Skinuo sam one koji su mogli. I sada čak i moj najmlađi sin ponekad uključuje te programe. Izrađuju se u obliku igre, posebno za djecu.
Ali ne pokušavajte tretirati djecu sami, čak i uz pomoć raznih programa koji su na prvi pogled bezopasni. Našao sam one programe koje je liječnik propisao za dijete. Svaki je program namijenjen određenim radnjama i donosi određeni učinak. Neki programi bi trebali ići u određenom slijedu.
Tako sada moja kći prije nego sjedi za računalom, (zašto kažem sjediti, jer puno igara ne postoji, a moja kći je učenje Paint i bilježnicu). Imamo kćerku koja ide u drugi razred, a već postoji informatika. Zainteresirana je za pisanje slova i brojeva, za rješavanje primjera, za njihovo izmišljanje. I više se ne bojim da će to utjecati na njezin vid. Zato što počinje s gimnastikom.
Ipak ne zaboravite na dječji umor. Morate osigurati da dijete počiva. Na primjer, sama moja kćerka može zatražiti da je rano spusti u krevet. Djeca uvijek osjećaju granicu svoje snage. Potrebno je samo objasniti da prekomjerni rad može dovesti do pogoršanja zdravlja, a osobito vida. Primjerice, mlađem nisam mogao objasniti da mu je 4 godine i da ga nije baš lako spavati, osobito tijekom dana. Ali moja kći je mogla, ona je već imala 7 godina. A ona sama već može odbiti ne samo od crtića, već i od štetne hrane.
Tu je i gimnastika za oči, koja je na prvi pogled vrlo jednostavna, ali vrlo učinkovita. Zamolite svoje dijete da pogleda u daljinu, da bi to bilo ispred vas, da bude otvoren prostor kako bi dijete moglo daleko gledati. To se može učiniti, na primjer, stajanjem ili sjedenjem pokraj prozora s kojeg možete vidjeti udaljenost.
Zatim zamolite dijete da prati vaš prst i držite prst do nosa. Ne treba dugo gledati, tako da oči nisu umorne. Onda neka opet pogleda u daljinu i stavite prst na nos djeteta, pa opet u daljinu, i po treći put podignite prst na obrve, opet u daljinu. Četvrti put dovedite prst do vrha glave i pustite dijete figurativno pogledati vaš prst, a posljednja točka bit će na bradi.
Učinite ovu vježbu dvaput. Pokreti vaše ruke ne bi smjeli biti oštri, jer dijete ne bi trebalo brzo pokretati očima. Zatim neka dijete zatvori oči, malo opusti mišiće i brzo trepne oko 5 puta. Nakon svake vježbe, dijete se treba opustiti i opustiti mišiće očiju.
Nakon svake vježbe, kada dijete zatvori oči, on ne bi trebao oštro otvarati oči, samo brzo. Tada će vježba imati koristi za dijete. Ako dijete jednostavno otvori oči, to će biti stres za oči, a vježbe neće imati željeni učinak.
Postoji još jedan teški kompleks vježbi za poboljšanje vizualne funkcije. Čuo sam za sličan skup vježbi kao tinejdžer. Moj rođak je nosio naočale, ne znam tko mu je to savjetovao, ali sam za ove vježbe saznao po mom mišljenju.
I sada sam pronašao opis tih vježbi. Prvo morate pogledati s lijeva na desno - lijevo - desno... tako da od 5 do 10 puta. Ako prvi put vježbate, onda 5 puta, i svaki put ga povećavate za jedan krug. Druga vježba je opet gore - dolje - opet, 5 do 10 puta.
Treći smjer je dijagonalno, odozdo lijevo - desno - dolje lijevo i tako 5 - 10 puta. Zatim drugu dijagonalu od dna desno - gore lijevo - dolje desno i tako 5 - 10 puta.
Četvrti smjer je kružni pokreti očiju u smjeru kazaljke na satu 5-10 puta i 5-10 puta u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
Posljednji peti smjer. Skicirajte brojku osam do pet puta, a zatim je znak beskonačnosti (∞) također 5 - 10 puta. I kao i svaka vježba trebate završiti opuštajuću gimnastiku. Na primjer, možete to učiniti, nekoliko puta gore i dolje i nekoliko puta lijevo udesno, a zatim brzo trepnite oko 8 do 10 puta.
Drugi mišići mogu biti opušteni. Zatvorite oči čvrsto 5 sekundi, a zatim otvorite oči na 5 sekundi. Napravite vježbu 6 - 8 puta. Ova vježba poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže opuštanju očnih mišića.
Ali način na koji se hrane. Moramo obratiti posebnu pozornost na ono što naša djeca jedu, tako da nema šljake djetetova tijela. Svakako dajte proizvode koji sadrže korisne vitamine, ne samo opći smjer, već i za oči.
Želim vas samo upozoriti da svi proizvodi koje ovdje predstavljam nisu lijek za viziju. Oni sadrže samo vitamine koji su dobri za vid, ali ne mogu zamijeniti punopravni kompleks vitamina. Ovi proizvodi jednostavno vrijedi posvetiti posebnu pozornost kad je vid smanjen.
Ja ću vam dati primjer. Mnogi od vas su čuli da su borovnice vrlo korisna bobica za vid. Međutim, kako bi našim očima omogućili cjeloviti tretman samo s borovnicama, potrebno je pojesti oko 3 kilograma borovnice dnevno tijekom mjeseca. Tako se proizvodi ne tretiraju. No, za održavanje i poboljšanje stanja naših očiju sasvim je moguće.
I sada predlažem da pogledate tablicu proizvoda korisnih za viziju.
Stol je prilično obiman, ali morate zapamtiti da se proizvodi ne bi trebali tretirati i jesti, a to je točno. Činjenica je da je, primjerice, mrkva korisna samo kad jedete s njom malo masnoće i bez obzira na vrstu povrća ili životinje.
Ako na žvakanu mrkvu dodajete žlicu kiselog vrhnja ili biljnog ulja, tada će vaše tijelo učinkovitije apsorbirati karoten i vitamin A.
Ali ako uzmete crnu čokoladu, koja nam je također korisna za jačanje krvnih žila, onda nijedna čokolada neće učiniti. Potrebno je uzeti samo čistu tamnu čokoladu bez aditiva i nečistoća.
Općenito, liječnici, nakon dugogodišnjeg istraživanja, preporučuju konzumiranje zelenog i narančastog voća kako bi održali našu viziju vitaminima. I mali savjet od mene osobno. Prije nego što nešto pojedete, razmislite o činjenici da je ovo voće ili povrće, a nije važno je li to toplinski tretiran ili ste ga smrvili u salatu, donijeli samo blagodati, dajte vašem tijelu maksimalnu količinu vitamina.
http://domovouyasha.ru/kak-vosstanovit-zrenie-rebenku-produktyi-poleznyie-dlya-zreniya/Oči su organ vida. Osoba prima najveću količinu informacija o svijetu kroz ovo tijelo. Vrlo je važno imati akutnu viziju i za odrasle i za djecu, a posebno je važno da dijete dobro vidi, upravo u djetinjstvu dijete uči razlikovati objekte, pojave, svojstva, bez akutne vizije taj proces se može usporiti i razvoj djeteta može zaostajati. Moguće je obnoviti vid u trenutku kada je započela prevencija.
Za poremećaj vida karakteristična su tri razloga: nasljednost (nasljedni poremećaji), kongenitalni defekti (koji se pojavljuju u fetalnom razvoju), stečeni problemi (koji se tijekom života javljaju pod utjecajem različitih čimbenika). Takva podjela je relativna, mnogi se problemi mogu povezati sa svim čimbenicima zajedno.
Dokazano je da je vid smanjen ne samo zbog patologije oka, već i zbog raznih bolesti kardiovaskularnog sustava, bolesti bubrega, pluća, ORL organa, bolesti živčanog sustava (mozak, kičmena moždina), kada je bolest endokrinog sustava (bolesti štitnjače), dijabetes melitus, reumatizam, sve vrste infekcija. Svi ti faktori utječu na stanje vida, mogu uzrokovati abnormalnosti, patologije vida.
Prvi pregled djeteta može se obaviti odmah nakon rođenja, a posebno je potreban postupak za prijevremeno rođene bebe s niskom tjelesnom težinom (manje od 2 kg). Ako postoje indikacije za pregled, provodi se u roku od mjesec dana.
Ako nema indikacija i kongenitalnih patologija, prvi pregled djeteta provodi se na 3 mjeseca, sljedeći - 6 mjeseci, 1 godina, prije nego što je dijete upisano u vrtić (2, 3, 4 godine), 6 godina - prije škole.
Djeca su najosjetljivija na slijedeće patologije vida: hyperopia, miopija, astigmatizam, ambliopija, strabizam, retinalne lezije, ptoza (kada se spušta gornji kapak), oštećenje vida zbog ozljeda, upalnih bolesti i drugih.
Najčešće, dijete može patiti od anomalija loma očiju (poremećen je proces loma vida u oku). To su kratkovidost, hiperopija, astigmatizam. Ove bolesti su naslijeđene, ali se ne prenosi sama bolest, već samo predispozicija za nju.
Ako patite od takvih bolesti, s velikom pažnjom, liječite prevenciju bolesti u vašem djetetu, u budućnosti će vam se zahvaliti.
Ako se sunčeve zrake prelamaju ispred mrežnice - to je kratkovidost, kada se zrake lome iza retine - hiperopije.
Oko ima svojstvo smještaja, mogućnost promjene zakrivljenosti leće, zahvaljujući toj vještini, oko jasno vidi objekte na različitim udaljenostima. Školarci mogu imati grč smještaja, to umanjuje vid, dijete ne vidi dobro u daljini, želi približiti subjekt sebi, dok je blizina vida i dalje dobra. Ta se patologija naziva i lažna kratkovidost, simptom nestaje tijekom liječenja, funkcije očiju se obnavljaju. To odstupanje može biti posljedica nepoštivanja pravila o osobnoj higijeni oka, povećane živčane razdražljivosti i vaskularne distonije. Ako nema liječenja, moguće je razviti istinsku mijopiju.
Djeca od 1 godine starosti kada čitaju mogu nositi naočale, postoje slučajevi da su čaše potrebne za ispravljanje vida. Kongenitalne anomalije mogu se korigirati na 100% indeksa vida, ako su roditelji pozorni na ovo pitanje. Kod djece koja su primila mijopiju u prijelaznoj dobi, sve je malo složenije. Kada su miopija čaše potrebne stalno, ispravan vid je moguć samo laserskom korekcijom u dobi od 20 do 22 godine. Škiljenje i astigmatizam mogu se ispraviti nošenjem naočala.
Mnoga suvremena djeca gube vid zbog stalnog gledanja televizije, gledanja u monitor ili na zaslon telefona, pretjeranog čitanja. U isto vrijeme, oči se usredotočuju na jednu osvetu i malo se kreću.
Izvođenje posebnih vježbi može ukloniti postojeće probleme, održati zdravlje zdravog oka.
Vrlo mladim osobama preporuča se sljedeće vježbe:
Ove vježbe treba provoditi s djetetom svaki dan, ponavljajući 4-5 puta svaki.
Školski učenici mogu, sjedeći na stolici, zatvoriti oči dlanovima, a da ih ne pritisnu. Trebalo bi izvršiti nekoliko vježbi nekoliko minuta. Ako su vam oči umorne, trepnite ih 1-2 minute, zatvorite ih, lako ih masirajte. Za trening, prvo trebate pogledati objekt u vašoj blizini, a zatim usmjeriti oči na objekt koji nije udaljen ni manje od 3 metra od vas.
Da bi vaše dijete vidjelo ostalo zdravo, ili da bi održalo već bolesno oko, trebate slijediti nekoliko savjeta.
Kada vaše dijete sjedne za domaću zadaću, gleda položaj leđa, trebala bi biti ravna, oči bi trebale biti oko 30 cm udaljene od bilježnice, udžbenika. Kod desničara, svjetlost bi trebala pasti strogo na lijevoj strani, a za ljevoruku je suprotno. Lekcije se najbolje poučavaju tijekom dana, kada još ima svjetla, dnevnog svjetla i umjetnog svjetla - to je loša kombinacija. Takav raspored nije za svakoga, a ako ga je nemoguće pridržavati, barem napravite pauze svakih 30-40 minuta, radite vježbe za oči, šetajte.
Za svu djecu važno je imati uravnoteženu prehranu, posebno za djecu s različitim patologijama. Kao što je poznato, mrkva je vrlo korisna za jačanje očiju, a ljeti jedu borovnice, jagode i ribizle. Također koristan krastavac, dragun, bundeve. Mliječni proizvodi, jetra, sve povrće i voće, zeleni će vam pomoći.
Nisu svi odrasli vjeruju u uspjeh obnove vježbi vida, to nije tako. Ispravljanje ove vrste problema je moguće, na temelju različitih tehnika, vježbi kompleksa, tisuće ljudi počeli vidjeti normalno. Zapamtite da s dobrim vidom naše oči vide bez naprezanja, stoga ne umarajte oči, izbjegavajte prenapone. Vježbanje i odmor za oči trebali bi postati navika, slijedeći upute liječnika, rezultat neće dugo trajati.
http://detskiebolezni.com/detskie-bolezni/zabolevaniya-glaz/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuSvi smo putnici jednog broda nazvanog Zemlja
Je li se vid djeteta pogoršao nakon prve godine školovanja? Kako to primijetiti na vrijeme?
Na naša pitanja odgovarala je Lyudmila Potapova, oftalmolog Dječjeg centra u FSI "Mikrohirurgija oka" nazvana po SN Fedorov.
Glavni uzrok oštećenja vida je preopterećenje očiju. Dijete sjedi za stolom, zakopano u bilježnicu. Zbog toga počinje naprezati vratnu kralježnicu, što dovodi do narušene cirkulacije krvi. S ovog očnog suda počinju patiti. Kada dođu kući, DVD-i, PSP-ovi, osobna računala i igre na mobilnim telefonima izlaze kao iritanti. Oči djeteta ne mogu se nositi s velikom količinom vizualnih informacija.
Čini se da škola nema ništa s tim. Djeca počinju ovladati računalom prije nego što se počnu pouzdano kretati. Oni i dizajneri skupljaju slagalice i izvlače satima na rasponu.
"Kada se beba igra, čini sve što želi", kaže Ljudmila Potapova. - Ako su mu oči umorne - on se odvlači, trči oko stana, razgovara sa svojom bakom. Djeca se na podsvjesnoj razini osjećaju kada se trebaju odmoriti. U vrtiću oni također ne doživljavaju vizualni stres. Ako dijete ide na pripremne tečajeve, onda su lekcije vrlo kratke i, štoviše, odvijaju se u obliku igre. Ali u školi nećete napustiti nastavu. Napetost cilijarnog (očnog) mišića izaziva spazam smještaja, zbog čega se rizik od razvoja miopije povećava 10 puta.
Djeca čiji roditelji pate od problema s vidom su u opasnosti. U tom slučaju dijete treba jednom godišnje pokazati specijalistu. Također pate one djece koja u utrobi doživljavaju hipoksiju - nedostatak kisika.
Postoje brojni nepogrešivi simptomi koji upućuju na pogoršanje vida djeteta. Glavni znak je da on škilje. Drugi je jabukovača umornih očiju, to jest, do večeri beba ima crvene oči, stalno ih trlja, žali se na bol u glavi. To se zove astenopija. Iako oštrina vida može ostati 100%, vjerojatno će se početi pogoršavati u bilo kojem trenutku.
Pojava problema s očima može se signalizirati i rukopisom, na primjer, kada se razvija astigmatizam, dobivaju se slova u receptu s jakom naklonošću, a učiteljica s roditeljima nastoji: „Zašto tako loše pišeš!“. Prvi razred svakako treba uzeti na sastanak s oftalmologom na kraju prve polovice godine. Ako primijetite alarmantne signale, tada dijete mora biti detaljno pregledano.
Odredite oštrinu vida, ispitajte optiku oka (refrakcija). Da bi se utvrdilo da beba nema astigmatizam, treba izmjeriti zakrivljenost rožnice oka. Na kratkovidost će ukazati na duljinu očne jabučice. Izmjerite intraokularni tlak. Potrebno je pregledati prednji dio oka kako bi se utvrdilo ima li dijete upalne procese, primjerice konjunktivitis. Posebnu pozornost treba posvetiti pregledu fundusa. Obvezni je postupak ugraditi dilatirane kapi, kako bi se utvrdila prava refrakcija oka, kako bi se isključila lažna kratkovidost. Ako je potrebno, liječnik može propisati dodatni pregled, primjerice kompjutorsku tomografiju mrežnice, ultrazvučni pregled ili elektrofiziološke metode ispitivanja.
Iako kratkovidost i progresivna bolest, liječnici ne vjeruju da je to vrlo opasno. Čak i uz visoki stupanj, u dobi od 17-18 godina, kada očna jabučica više ne raste, možete vratiti 100% vida, laserskom korekcijom. U većini slučajeva pacijenti se liječe bez operacije.
Među najučinkovitijim načinima liječenja je auto-trening s video-računalima. Zasniva se na činjenici da mozak "ovladava novim refleksima" prema načinu biološke povratne sprege prilikom gledanja videa. Djeci se sviđa ovaj način liječenja, sjedi na ekranu i gleda crtane filmove, au međuvremenu posebni senzori koje kontrolira računalo prate tijek vježbanja. Čim se oči umore, zaslon se ugasi. Ako želite igrati film - radite kako treba!
Ponekad bez njih jednostavno ne mogu. Ali što je najbolji izbor?
"Ako imate astigmatizam, mijopiju, razliku u oštrini vida između očiju, tada su najbolje kontaktne leće", kaže Lyudmila Potapova. - Danas su izrađene od materijala propusnih za kisik, što omogućuje da oko diše. Mnogo su udobniji i fiziološki veći od naočala, jer stvaraju jedan optički sustav s očnom jabučicom, što osigurava izvrsnu kvalitetu vida! Osim toga, to ima pozitivan učinak na psihičko stanje - nitko ne zadirkuje dijete s naočalama. Najbolja opcija - jednodnevne leće. To smanjuje rizik od infekcija, vrlo su tanki i udobni za nošenje.
Leće koje ispravnim astigmatizmom, oštrinom vida i strabizmom mogu nositi čak i petogodišnje dijete. Djeca brzo uče jednostavnu manipulaciju. Treba napomenuti da svaka osoba ne odgovara objektivu. Kontraindikacije uključuju: kronični konjunktivitis, upalne bolesti oka i tako dalje. Tijekom zaraznih bolesti također je vrijedno suzdržavanja od korištenja kontaktnih leća (gripa, upale grla, akutnih respiratornih bolesti, itd.). Neka djeca ne mogu nositi leće, vrlo su dosadni proces stavljanja leća. Čaše moraju potpuno duplicirati leće.
Kako ih ispravno odabrati? Mala djeca do 3 godine mogu nositi naočale od mekane plastike s elastičnom trakom koja pokriva glavu. Oni ne ometaju dijete u igri, beba se vrlo brzo navikne na njih i čak prestane primijetiti. Za dijete od 10 godina prikladan je kruti plastični okvir. Imajte na umu - staklo (točnije, plastična leća - otporna na ogrebotine i lagane, ne tuče) je dužan zatvoriti cijelo oko, tako da učenik ne gleda preko ruba. Ne zaboravite da joj se dijete treba svidjeti, jer će se tek tada brzo naviknuti na njega.
Lakše je upozoriti dijete na napredovanje dalekovidnosti, kratkovidnosti i drugih očnih bolesti nego na liječenje. Glavni uvjet je zdrav način života. Klinac je otišao u prvi razred - ne preopterećujte ga dodatnim aktivnostima, studijom stranih jezika, glazbe ili umjetnosti, bolje je da se sprijateljite sa sportom. Na primjer, pišite bebu u bazen, jer plivanje jača kralježnicu i držanje. Uostalom, dotok krvi u oči ovisi o držanju tijela. Bojite li se da će se beba prehladiti? Dajte ga plesu, tu je također naučio održavati držanje. Benefit će donijeti vježbu s loptom ili stolnim tenisom, jer treniraju oči i razvijaju smještaj.
Pokušajte ograničiti vizualno opterećenje, TV i računalo možete gledati ne više od 20 minuta dnevno. Međutim, suvremena djeca to stanje smatraju kaznom. Radno mjesto djeteta mora biti propisno opremljeno: udaljenost od knjige ili bilježnice mora biti najmanje 33 cm - duljina lakta. Knjiga ili udžbenik moraju biti na postolju kako bi bila pod kutom od 45 stupnjeva. Stolna svjetiljka ne smije emitirati točkasto svjetlo, već treba osvijetliti cijeli radni prostor. Ne uključujte svjetlo u stropu u sobi u kojoj je učenik uključen. Sve zagonetke i male igračke izdvajaju se do ljetnih praznika. Naučite dijete da izvodi vježbe za oči: vježbanje treba obavljati svakih 30 minuta vizualnog opterećenja. Usput, u nekim školama, na zahtjev roditelja, nastavnici na svakoj lekciji učenicima obavljaju gimnastiku za oči. Ne zaboravite na pravilnu prehranu: mrkva s vrhnjem ili vrhnjem, inače se karoten ne apsorbira, kaša od heljde, jabuke, maslac, suhe marelice trebaju biti uključene u prehranu djeteta.
Vježbe se mogu izvoditi i sjedeći i stojeći, ali bez savijanja i okretanja glave. Između svake vježbe morate treptati nekoliko sekundi.
1. Pogledamo gore, a zatim dolje. Ponovite 10 puta.
2. Pogledamo desno, a zatim lijevo. Ponovite 10 puta.
3. Pogledamo, pomičemo pogled dijagonalno lijevo i desno. Ponovite 10 puta.
4. "Nacrtaj" s kružnim pogledom. Ponovite 10 puta.
5. "Crtanje" izgleda osam. Ponovite 10 puta.
6. Zatvorite oči 3-5 sekundi.
Otvoriti 2-5 sekundi. Ponovite 10 puta.
7. Zatvorite oči i nanesite na dlanove kapaka 1-2 minute.
8. „Crtanje“ kruži laganim pokretima prstiju, najprije na kapcima, a zatim na obrvama. Ponovite 10 puta.
Pažnja, samo DANAS!
Mogu li djeca poboljšati vid s naočalama?
Danas je dječji vid postao mnogo gori nego prije nekoliko desetljeća. Razlozi za to su poznati. Djeca se manje kreću, puno sjede za računalom i tablete, igraju se, čitaju i kvare im vid.
Mnogi roditelji postavljaju pitanje. Je li moguće ispraviti viziju djeteta uz pomoć naočala?
Djeca imaju različite anomalije vida. Prije svega, to je kratkovidost, astigmatizam.
Manje je česta hiperopija i škiljenje. Iznenađujuće, danas oftalmolozi kažu da djeca čak pokazuju znakove senilnih bolesti oka, poput glaukoma i katarakte. Iako su takvi slučajevi vrlo rijetki, nažalost, počeli su se pojavljivati.
Trebali biste znati da ispravljanje vida djeteta s naočalama neće raditi! Ta je istina dokazana tijekom godina. Morat ćete kupiti sve više i više energetskih naočala s jačim dioptrijskim lećama. Razlog je jednostavan. Službena medicina je nemoćna s modernim očnim bolestima u djece i odraslih.
Čaše su samo štake za oči koje ne rješavaju problem.
Oštećenje naočala je da se oko koje se nalazi leća zaustavilo. A ako problem koji je doveo do pogoršanja vida nije riješen, mišići očiju, kada nose naočale, još su više prenapuhani. Štoviše, njihova opskrba krvlju se pogoršava. To dovodi do još goreg vida.
Postoji li alternativa naočalama i kontaktnim lećama? Naravno da postoji. Dakle, ako stara teorija ne pomogne, trebate potražiti nešto novo. Iako metode korekcije vida uz pomoć vježbi nisu nove. Bates je to smislio prije 100 godina. A uz pomoć vježbi tisuće ljudi ispravilo je svoju viziju.
Dijete je puno teže vježbati od odrasle osobe. Iako se čini da vrlo dobra metoda izvodi vježbe za oči uz pomoć igre. Možete se igrati s djetetom, prisiljavajući ga da pokrene oči dok tehnika kaže.
Starija djeca postaju sve teža. Oni snažno žele sjediti bez pokreta na računalu, porobljavajući njihovu cervikalnu regiju, što dovodi do strašnih posljedica u obliku kratkovidnosti i strabizma i odvajanja mrežnice.
Ovdje morate primijeniti disciplinu. Ili instalirajte posebne aplikacije na računalo koje prekidaju igru ili proučavaju i prisiljavaju vas da izvršite nekoliko vježbi.
Naravno, ovo će razdražiti dijete, ali nošenje naočala mora biti više zastrašujući faktor nego mala pauza po satu za vježbe.
Osim toga, možete primijeniti sustav nagrađivanja.
Pomoć sa slabim vidom može samo neizravno. Dijete će bolje vidjeti, nelagoda i napetost psihe će nestati. Ali vizija će se sve više pogoršavati. Kontaktne leće samo će djelomično riješiti ovaj problem u budućnosti. Glavno je da će se vizija pogoršati i pogoršati.
Stoga se čini da je najbolji način korištenja vježbi za ispravljanje vida.
Još nema komentara!
Je li se vid djeteta pogoršao nakon prve godine školovanja? Kako to primijetiti na vrijeme?
Na naša pitanja odgovarala je Lyudmila Potapova, oftalmolog Dječjeg centra u FSI "Mikrohirurgija oka" nazvana po SN Fedorov.
Glavni uzrok oštećenja vida je preopterećenje očiju. Dijete sjedi za stolom, zakopano u bilježnicu. Zbog toga počinje naprezati vratnu kralježnicu, što dovodi do narušene cirkulacije krvi. S ovog očnog suda počinju patiti. Kada dođu kući, DVD-i, PSP-ovi, osobna računala i igre na mobilnim telefonima izlaze kao iritanti. Oči djeteta ne mogu se nositi s velikom količinom vizualnih informacija.
Čini se da škola nema ništa s tim. Djeca počinju ovladati računalom prije nego što se počnu pouzdano kretati. Oni i dizajneri skupljaju slagalice i izvlače satima na rasponu.
"Kada se beba igra, čini sve što želi", kaže Ljudmila Potapova. - Ako su mu oči umorne - on se odvlači, trči oko stana, razgovara sa svojom bakom. Djeca se na podsvjesnoj razini osjećaju kada se trebaju odmoriti. U vrtiću oni također ne doživljavaju vizualni stres. Ako dijete ide na pripremne tečajeve, onda su lekcije vrlo kratke i, štoviše, odvijaju se u obliku igre. Ali u školi nećete napustiti nastavu. Napetost cilijarnog (očnog) mišića izaziva spazam smještaja, zbog čega se rizik od razvoja miopije povećava 10 puta.
Djeca čiji roditelji pate od problema s vidom su u opasnosti. U tom slučaju dijete treba jednom godišnje pokazati specijalistu. Također pate one djece koja u utrobi doživljavaju hipoksiju - nedostatak kisika.
Postoje brojni nepogrešivi simptomi koji upućuju na pogoršanje vida djeteta. Glavni znak je da on škilje. Drugi je jabukovača umornih očiju, to jest, do večeri beba ima crvene oči, stalno ih trlja, žali se na bol u glavi. To se zove astenopija. Iako oštrina vida može ostati 100%, vjerojatno će se početi pogoršavati u bilo kojem trenutku.
Pojava problema s očima može se signalizirati i rukopisom, na primjer, kada se razvija astigmatizam, dobivaju se slova u receptu s jakom naklonošću, a učiteljica s roditeljima nastoji: „Zašto tako loše pišeš!“. Prvi razred svakako treba uzeti na sastanak s oftalmologom na kraju prve polovice godine. Ako primijetite alarmantne signale, tada dijete mora biti detaljno pregledano.
Odredite oštrinu vida, ispitajte optiku oka (refrakcija). Da bi se utvrdilo da beba nema astigmatizam, treba izmjeriti zakrivljenost rožnice oka. Na kratkovidost će ukazati na duljinu očne jabučice. Izmjerite intraokularni tlak. Potrebno je pregledati prednji dio oka kako bi se utvrdilo ima li dijete upalne procese, primjerice konjunktivitis. Posebnu pozornost treba posvetiti pregledu fundusa. Obvezni je postupak ugraditi dilatirane kapi, kako bi se utvrdila prava refrakcija oka, kako bi se isključila lažna kratkovidost. Ako je potrebno, liječnik može propisati dodatni pregled, primjerice kompjutorsku tomografiju mrežnice, ultrazvučni pregled ili elektrofiziološke metode ispitivanja.
Iako kratkovidost i progresivna bolest, liječnici ne vjeruju da je to vrlo opasno. Čak i uz visoki stupanj, u dobi od 17-18 godina, kada očna jabučica više ne raste, možete vratiti 100% vida, laserskom korekcijom. U većini slučajeva pacijenti se liječe bez operacije.
Među najučinkovitijim načinima liječenja je auto-trening s video-računalima. Zasniva se na činjenici da mozak "ovladava novim refleksima" prema načinu biološke povratne sprege prilikom gledanja videa. Djeci se sviđa ovaj način liječenja, sjedi na ekranu i gleda crtane filmove, au međuvremenu posebni senzori koje kontrolira računalo prate tijek vježbanja. Čim se oči umore, zaslon se ugasi. Ako želite igrati film - radite kako treba!
Ponekad bez njih jednostavno ne mogu. Ali što je najbolji izbor?
"Ako imate astigmatizam, mijopiju, razliku u oštrini vida između očiju, tada su najbolje kontaktne leće", kaže Lyudmila Potapova. - Danas su izrađene od materijala propusnih za kisik, što omogućuje da oko diše. Mnogo su udobniji i fiziološki veći od naočala, jer stvaraju jedan optički sustav s očnom jabučicom, što osigurava izvrsnu kvalitetu vida! Osim toga, to ima pozitivan učinak na psihičko stanje - nitko ne zadirkuje dijete s naočalama. Najbolja opcija - jednodnevne leće. To smanjuje rizik od infekcija, vrlo su tanki i udobni za nošenje.
Leće koje ispravnim astigmatizmom, oštrinom vida i strabizmom mogu nositi čak i petogodišnje dijete.
Djeca brzo uče jednostavnu manipulaciju. Treba napomenuti da svaka osoba ne odgovara objektivu. Kontraindikacije uključuju: kronični konjunktivitis, upalne bolesti oka i tako dalje.
Tijekom zaraznih bolesti također je vrijedno suzdržavanja od korištenja kontaktnih leća (gripa, upale grla, akutnih respiratornih bolesti, itd.). Neka djeca ne mogu nositi leće, vrlo su dosadni proces stavljanja leća. Čaše moraju potpuno duplicirati leće.
Kako ih ispravno odabrati? Mala djeca do 3 godine mogu nositi naočale od mekane plastike s elastičnom trakom koja pokriva glavu. Oni ne ometaju dijete u igri, beba se vrlo brzo navikne na njih i čak prestane primijetiti. Za dijete od 10 godina prikladan je kruti plastični okvir. Imajte na umu - staklo (točnije, plastična leća - otporna na ogrebotine i lagane, ne tuče) je dužan zatvoriti cijelo oko, tako da učenik ne gleda preko ruba. Ne zaboravite da joj se dijete treba svidjeti, jer će se tek tada brzo naviknuti na njega.
Lakše je upozoriti dijete na napredovanje dalekovidnosti, kratkovidnosti i drugih očnih bolesti nego na liječenje. Glavni uvjet je zdrav način života. Klinac je otišao u prvi razred - ne preopterećujte ga dodatnim aktivnostima, studijom stranih jezika, glazbe ili umjetnosti, bolje je da se sprijateljite sa sportom. Na primjer, pišite bebu u bazen, jer plivanje jača kralježnicu i držanje. Uostalom, dotok krvi u oči ovisi o držanju tijela. Bojite li se da će se beba prehladiti? Dajte ga plesu, tu je također naučio održavati držanje. Benefit će donijeti vježbu s loptom ili stolnim tenisom, jer treniraju oči i razvijaju smještaj.
Pokušajte ograničiti vizualno opterećenje, TV i računalo možete gledati ne više od 20 minuta dnevno. Međutim, suvremena djeca to stanje smatraju kaznom. Radno mjesto djeteta mora biti propisno opremljeno: udaljenost od knjige ili bilježnice mora biti najmanje 33 cm - duljina lakta. Knjiga ili udžbenik moraju biti na postolju kako bi bila pod kutom od 45 stupnjeva. Stolna svjetiljka ne smije emitirati točkasto svjetlo, već treba osvijetliti cijeli radni prostor. Ne uključujte svjetlo u stropu u sobi u kojoj je učenik uključen. Sve zagonetke i male igračke izdvajaju se do ljetnih praznika. Naučite dijete da izvodi vježbe za oči: vježbanje treba obavljati svakih 30 minuta vizualnog opterećenja. Usput, u nekim školama, na zahtjev roditelja, nastavnici na svakoj lekciji učenicima obavljaju gimnastiku za oči. Ne zaboravite na pravilnu prehranu: mrkva s vrhnjem ili vrhnjem, inače se karoten ne apsorbira, kaša od heljde, jabuke, maslac, suhe marelice trebaju biti uključene u prehranu djeteta.
Vježbe se mogu izvoditi i sjedeći i stojeći, ali bez savijanja i okretanja glave. Između svake vježbe morate treptati nekoliko sekundi.
1. Pogledamo gore, a zatim dolje. Ponovite 10 puta.
2. Pogledamo desno, a zatim lijevo. Ponovite 10 puta.
3. Pogledamo, pomičemo pogled dijagonalno lijevo i desno. Ponovite 10 puta.
4. "Nacrtaj" s kružnim pogledom. Ponovite 10 puta.
5. "Crtanje" izgleda osam. Ponovite 10 puta.
6. Zatvorite oči 3-5 sekundi. Otvoriti 2-5 sekundi. Ponovite 10 puta.
7. Zatvorite oči i nanesite na dlanove kapaka 1-2 minute.
8. „Crtanje“ kruži laganim pokretima prstiju, najprije na kapcima, a zatim na obrvama. Ponovite 10 puta.
Pažnja, samo DANAS!
Na temelju opažanja i oslanjanja na vlastito iskustvo, imao sam sugestiju da se ljudski vid počinje pogoršavati u djetinjstvu ili mladosti. Stoga, ako roditelji na vrijeme obrate pažnju na ovaj problem, njihova djeca će moći izbjeći nošenje naočala. Za to trebate stalno pratiti viziju djeteta. Negativni učinci na oči djece mogu imati roditelje u djetinjstvu zbog nepoznavanja strukturnih značajki dječjeg vizualnog aparata. Oko novorođenčeta je kraće od oka odrasle osobe za oko 6 mm. Zbog toga se sva djeca rađaju dalekovidna i do jedne godine na udaljenosti manjoj od jednog metra.
Stoga, vješanje igračaka ili zveckanja iznad kolijevke ili kolica je štetno za oči djeteta. Ne može ih vidjeti zbog anatomskih značajki. Roditelji misle da on povlači ručku do igračke, pokazuje zanimanje, a zapravo pokušava ukloniti taj neugodni faktor iz sebe.
Iz istog razloga, štetno je prići djetetu odostraga, od glave. I to bi ga moglo preplašiti. Iz daljine mora vidjeti približavajuće figure.
Međutim, mnogo češće se javlja oštećenje vida kod djece kada idu u školu. To je zbog povećanog naprezanja očiju. Zamislite, prije škole, dijete je hodalo, trčalo, skakalo - njegove oči nisu bile izložene dugotrajnom naporu i stalno su se opuštale prirodno. Sjedeći za stolom, postoje mnogi uzroci oštećenja vida. To je vizualno i psihološko opterećenje u školi - djeca su prisiljena dugo vremena sjediti u razredu bez ometanja od knjige ili ploče, bez razgovora.
S obzirom na natpise na ploči, dijete je prisiljeno naprezati oči - pogotovo ako postoje refleksije svjetla, mutne mrlje iz pažljivo izbrisanih prethodnih natpisa. Kod kuće je zaključan u četiri zida, prisiljavajući ga da radi domaću zadaću i skraćuje vrijeme za šetnje na svježem zraku - i upravo tijekom igara djeca nesvjesno opuštaju oči i tako sprječavaju pogoršanje vida. A sustav ocjenjivanja prisiljava dijete da bude najbolje, pokušati zadovoljiti učitelje i roditelje - nitko ne želi biti gubitnik. Rezultat svih "napora" roditelja i učitelja - slomljena vizija.
A ako "na vrijeme" odvedete dijete optičaru i stavite naočale, to će dodatno pogoršati problem. To je situacija koja se dogodila u djetinjstvu sa mnom. Bila sam poslušna djevojka, dobro učila i zadovoljila roditelje i učitelje. Sjećam se da sam sa zavišću gledao prijatelje koji su hodali u dvorištu, dok sam kod kuće svaki dan morao nekoliko sati učiti glasovir.
O prednostima i praktičnoj primjeni u životu mnogih sati "gledanja" na bilješke reći ću vam nekako u drugom članku.
Stoga, kako biste spriječili pogoršanje vida djeteta u takvim uvjetima, obratite pozornost na sljedeće savjete:
1. Stvorite potrebne uvjete za radno mjesto djeteta: ako je on dešnjak, rasvjeta bi trebala pasti na lijevo - tako da sjena ruke ne ometa pisanje. Ako je ljevak - suprotno. Svjetiljka mora biti halogena (žarulja) i ne fluorescentna (fluorescentna). Trepćuće fluorescentne svjetiljke izuzetno su štetne za oči - oči su im umorne i napete. Iako se u školama, u pravilu, koriste posljednje, jer je svjetlost ovih svjetiljki dulja, a vijek trajanja 20 puta veći od životnog vijeka žarulja sa žarnom niti. Dakle, mislim da se ispostavlja da štedimo po mišljenju naše djece.
2. Osigurajte da dijete koristi poseban stalak za knjige. To vam omogućuje da držite vrat i leđa ravno. U tom slučaju, cijela stranica teksta će biti okomita na izgled - oči će biti manje umorne. I preduvjet - udaljenost do teksta mora biti najmanje 25-30 cm.
3. Prilikom gledanja televizije morate se pridržavati određenih uvjeta. Udaljenost od zaslona mora biti najmanje 5 metara. Dopustite očima vašeg djeteta da se odmaraju što je češće moguće - korisno je pogledati u daljinu. Odmor je također potreban za rad na računalu.
4. Redovito rukujte djetetom. Kako to učiniti za djecu piše se u članku o dlanu.
Što ako ustanovite da je vizija vašeg djeteta počela padati? U ranim fazama, obnavljanje je vrlo jednostavno. Da biste to učinili, morate osloboditi dijete od vidnog stresa i naprezanja očiju. Bolje je dopustiti mu umjesto škole da provodi više vremena na svježem zraku, baveći se sportom i aktivnim igrama.
Najbolji sport za kratkovidost je stolni tenis. Tijekom igre treniraju se poprečne očne mišiće. I budite sigurni da slušate želje i pritužbe djeteta. Na najmanji manifestacija umora, na primjer, kada on trlja oči - ne dopustiti mu da obavlja vizualni rad. Pa, ni u kojem slučaju ne riješiti ovaj problem s naočalama.
Vrlo dobar članak o dječjem vidu, objavljen na stranicama Leonida Nekina. Zapamtite da su samo roditelji odgovorni za zdravlje i viziju svoje djece. Ako ne dopustite da stvari krenu svojim tokom, ili obrnuto, nećete slijepo slijediti upute liječnika, već ćete sve razumjeti sami, onda vaša djeca imaju svaku priliku da imaju izvrsno zdravlje i vid.
Počeo sam si vraćati pogled, shvativši problem, shvativši odakle dolazi, neću samo vratiti svoj pogled sebi, nego ću biti siguran da moja djeca neće imati problema s kojim sam se morao suočiti. Znam da ih mogu zadržati u izvrsnoj viziji.
Još nema komentara!
Kako spasiti, ili, ako je potrebno, obnoviti viziju djeteta?
Napredak ne stoji. No, uz napredak, povećava se i broj štetnih čimbenika, osobito onih koji su povezani s vidom. To je zbog povećanog opterećenja optičkog živca. Nije poštedio ovu problemsku stranu i djecu. Tko je glavni neprijatelj dječjeg vida? I koliko god to zvučalo smiješno, to su najneophodnije stvari u suvremenom svijetu. Naime. Računalo, TV, mobilni telefon. U više navrata je istaknuto da se mnogi roditelji hvale da njihova djeca u dobi od 3 ili 4 godine mogu koristiti računalo sasvim samostalno. Prirodno govorimo o sposobnosti djeteta da pokrene računalo i igra bilo koju igru. Ali u stvarnosti nema razloga za ponos. Za dijete u ovoj dobi, u smislu razvoja. Bit će relevantnije izgraditi slagalicu ili dizajnera. Što se tiče štete dječjim očima, ako se svi faktori procjenjuju na ljestvici od deset točaka, tada će računalo dobiti prvih deset. Kao što većina oftalmologa vjeruje, djeci se ne bi smjelo dopustiti da koriste računala tek u dobi od 7 godina. A glavni zadatak roditelja, kao maksimalno zaštititi, i barem smanjiti djetetovu komunikaciju s računalom. Ovdje je važno da dijete dođe do spoznaje da je računalo potrebno za rad, a ne za igre.
U principu, ako vaše dijete još nije iskusno u smislu komunikacije s računalom, sve što trebate učiniti je da ne koristite računalo za igranje u prisutnosti djeteta. Ako ste već ovisni o djetetu na pogrešnu igru, s vaše će strane biti pedagoško remek-djelo, činjenica da dijete može spasiti od te navike.
Ništa manje štetna za gledanje televizije i mobilnog telefona. Negativni faktor povezan je s dugotrajnim fokusiranjem oka na istoj udaljenosti. Što se TV-a tiče, morate biti ograničeni na 30-40 minuta dnevno, a ne na vrijeme. Pri odabiru istih mobilnih uređaja bolje je odabrati najjednostavniji, namijenjen samo za svrhe za koje su izvorno kreirani, odnosno komunikaciju. Na igrama i drugim nepotrebnim aplikacijama na njemu nedostajalo je. Ili, alternativno, rušite uređaj stručnjaku da ih uklonite. Također je potrebno pratiti osvjetljenje radnog područja vašeg djeteta. To se posebno odnosi na satove koji se odnose na čitanje, pisanje i crtanje.
Možda s negativnim završetkom. Razgovarajmo o pozitivnom. Naime, to će vam omogućiti da sačuvate ili, ako je potrebno, obnovite viziju vašeg djeteta. I prva je ispravna dnevna rutina, s organizacijom slobodnog vremena. Mora postojati alternativa. Na primjer, ako ste još uvijek umorni od gledanja televizije, onda je najbolja lekcija za sljedeći sat šetnja, bolje u šumi, jer u šumi pogled promijeni svoj fokus vrlo aktivno, što jača mišiće očiju. Da, da, to je mišić. Uostalom, vizija je izravno povezana s njihovim tonom. A da bi mišići očiju bili u dobroj formi, samo trebate raditi vježbe za oči. Ako govorimo o preventivnim radnjama, onda je to 1-2 puta dnevno 5 minuta. Ako restauracije, onda postoje 3-4 klase za 8-10 minuta. A vaš zadatak nije da prisilite dijete, nego da ga svjesite potrebe za takvim aktivnostima. S vremenom se počeo svjesno i samostalno angažirati. Vježbe su najpristupačnije. Svi pokreti se ponavljaju 6-10 puta. Između svake vježbe morate brzo treptati. Pokret takav. Lijevo, desno. Dijagonali. Kvadratići u jednom i drugom smjeru. Rotacije u krugu. Možete improvizirati valom i kružnim pokretima. Nakon toga idite na prozor i napravite fokus. Pogledajte vrh nosa ili prst koji se nalazi u području nosa 5 sekundi, a zatim na najudaljenijem objektu. U sljedećoj vježbi, morate čvrsto zatvoriti oči, prije nego što se zvijezde pojave u očima, a zatim trepnite. Na kraju postupka zatvorite oči s olovkama dok se ne pojavi puna tama i sjedite nekoliko minuta.
Drugi važan čimbenik u borbi za očuvanje vizije je prehrana. Naime, prisutnost vitamina i minerala. Vitamin A se smatra najvažnijim vitaminom oka, a maksimum se nalazi u mrkvi. Također preporučuje borovnice, zelje (osobito peršin), bundeve, krkavine, šipak, suhe marelice.
Vizija je jedan od najvažnijih osjetilnih organa. Uz njegovu pomoć. Osoba prima do 90% informacija. Stoga je vrijednost dobrog vida teško precijeniti. Pobrinite se za svoj vid i pogled svoje djece i budite zdravi.
Poznata poslovica kaže da su oči zrcalo duše, odražavajući raspoloženje, osobine ličnosti i intelektualne sposobnosti osobe.
Ali zašto ovim “zrcalima” ne posvećujemo dovoljno pozornosti? Zašto ne bismo pomislili da blagi pad vida danas može dovesti do sljepoće sutra, za mjesec, godinu ili 10 godina?
Svjetska statistika WHO-a je razočaravajuća:
Važno je usredotočiti se na činjenicu da dugotrajna interakcija s izvorom izravnog svjetla najčešće dovodi do pogoršanja vida, pa su čak i najinovativniji gadgeti, posebno kada ih koristite u mraku ili u slabom svjetlu, štetni za oči.
Uzimajući u obzir sve gore navedene činjenice, može se zaključiti da će redoviti (barem jednom godišnje) posjeta oftalmologu u sprezi s preventivnim mjerama pomoći da vizija bude što jasnija.
Zatim ćemo razmotriti jednostavne preporuke koje će spriječiti gubitak vidne oštrine.
Bobice kao što su ribiz, borovnice i borovnice sadrže veliku količinu pigmenta zvanog antocijanin, koji je snažan antioksidant povrća koji neutralizira djelovanje slobodnih radikala.
Borovnica ne samo da štiti od razvoja glaukoma i katarakte, nego je također korisna u sindromu suhog oka, u kojem se suzna tekućina proizvodi u nedovoljnim količinama, što može dovesti do ozbiljnih problema s vidom.
Borovnice, crni ribiz i borovnice najbolje se konzumiraju svježe, u obliku sokova, smrznutih ili mljevenih sa šećerom, ali džem od tih bobica gubi korisna svojstva.
Da biste poboljšali vid, dovoljno je dnevno konzumirati 100 g svježih borovnica, borovnica ili crnog ribizla (oko 3 žlice.).
Ako bobice se koriste u suhom obliku, 1 tbsp je dovoljno. l.
Sok iz voća također počinje uzimati 1 tbsp. l., postupno dovodeći dozu na 100-150 ml dnevno, preporuča se piti sok ujutro na prazan želudac.
Učinak korištenja borovnica, ribiza i borovnica bit će vidljiv nakon 1 - 2 mjeseca redovitog uzimanja.
Prema rezultatima provedenog istraživanja, ljubitelji lisnatog povrća (osobito špinata i kelja) imaju 43% manji rizik od razvoja makularne degeneracije, što je uzrok gubitka vida kod starijih osoba.
Karotenoidi koji se nalaze u lisnatom zelenilu sprečavaju razvoj katarakte i pigmenta retinitisa (podsjetimo da ove bolesti mogu dovesti do potpunog gubitka vida).
Lubenica i rajčice bogate vitaminom B2, riboflavinom i beta karotenom također će štititi od katarakte povezane s dobi.
Prednosti vida hladno prešanog biljnog ulja već su odavno poznate.
Dakle, kedar ulje će pomoći osloboditi mišića naprezanje očiju, ojačati očne jabučice i spriječiti razvoj upalnih procesa u očima.
Ulje komorača blagotvorno djeluje na mrežnicu, optičke živce i krvne žile.
Bučino ulje se koristi za sprečavanje i obnavljanje vida kod kratkovidosti i hiperopije, ali će pomoći samo u početnim fazama oštećenja vida.
Za maksimalnu korist, preporuča se piti biljno ulje na prazan želudac ujutro za 1 - 2 žlice. l.
Nemojte odustati od uporabe prirodnog maslaca, koji se sastoji od karotena, vitamina A i mliječne masti (svi ovi elementi ne samo da imaju pozitivan učinak na oštrinu vida, već su korisni i kod atrofije optičkog živca).
Ali treba imati na umu da samo prirodni i svježi maslac ima korisna svojstva.
Nedavne studije potvrđuju da stalna upotreba mrkve smanjuje umor očiju i odgađa oštećenje vida povezano sa starenjem, uključujući distrofiju mrežnice i katarakte.
Za održavanje zdravlja očiju preporučuje se konzumiranje 200 g ovog povrća tri puta tjedno, dok je za postizanje maksimalnog učinka preporučljivo miješati naribanu mrkvu s biljnim uljem.
Ako je vaš rad povezan s velikim fizičkim naporom, stresom i dugom prisutnošću pred računalnim monitorom, mrkvu treba konzumirati dnevno u količini od 200 g.
Sok od mrkve je izvrsna alternativa svježem voću. No, sok bi trebao biti svježe stisnut, dok je pijenje ujutro na prazan želudac. Za poboljšanje vida, preporučuje se piti 250 ml soka od mrkve jedan mjesec dva puta godišnje.
Važno je upamtiti da prekomjerna konzumacija mrkve može negativno utjecati na stanje tijela kao cjeline i izazvati osip, žutu kožu, mučninu i povraćanje.
Trošenje 5 do 10 minuta vježbanja za oči može poboljšati cirkulaciju intraokularne tekućine, ojačati mišiće očiju i poboljšati smještaj, što će pozitivno utjecati na vid i pomoći u sprječavanju različitih očnih bolesti.
Ovdje su neke jednostavne vježbe koje možete učiniti kod kuće.
Još jedna zanimljiva vježba za oči može se obaviti bez napuštanja monitora računala. Da biste to učinili, samo sjedite na udaljenosti od 50 cm od zaslona tako da su oči u središtu slike. Zatim, bez pomicanja glave, pogledajte očnu jabučicu koja se kreće po zaslonu. Ova vježba se može prakticirati ne više od minute u isto vrijeme.
Pranje očiju ujutro i navečer pomaže smanjiti umor i napetost.
Kod kuće, za ovaj postupak, možete koristiti običnu hladnu vodu ili posebne kapi za oči, koje će ublažiti iritaciju.
Dugotrajno izlaganje UV zračenju očiju prepun je razvoja fotokeratitisa, konjunktivitisa i katarakte.
Zaštitite svoje oči od negativnih učinaka ultraljubičastog zračenja pomoći će sunčanim naočalama UV 400 (naočale s nižom razinom zaštite su štetne za vid, jer nisu u mogućnosti odgoditi cijeli protok ultraljubičastog zračenja).
Moderni uređaji (računala, pametni telefoni, tablete) emitiraju plavo vidljivo svjetlo (400-440 nm), oštećujući mrežnicu ljudskog oka i uzrokujući dugotrajnu makularnu degeneraciju.
Da biste izbjegli oštećenje vida i umor očiju, slijedite ove smjernice:
I zapamtite da liječnici preporučuju da odrasli ne provode više od 8 sati dnevno na računalu, a najviše 2 sata za djecu (ovisno o dobi).
http://pasmr21.ru/kak-uluchshit-zrenie-rebenku/