logo

Danas gotovo svaka osoba provodi puno vremena iza monitora računala. To se događa ne samo tijekom rada, već i kod kuće kada čitamo vijesti na internetu ili gledamo omiljene filmove. Nije nimalo iznenađujuće da se do kraja dana naše oči upale i počnu boljeti. Uvodi svoj pečat i živi u gradu. Život u velikim gradovima prati mahnit ritam, nedostatak sna i postojanje loših uvjeta okoliša. Svi ovi čimbenici nas prije ili kasnije vode u ured okulista.

Mnogi ljudi postavljaju sljedeće pitanje: "Postoji li tehnika koja vam omogućuje vraćanje vida u kratkom vremenu i bez operacije?". Prihvaćanje nošenja leća i naočala je vrlo neugodno.

Što učiniti kada se pogoršanje vida?

Tijekom vremena, većina ljudi se suočava s istim problemom oštećenja vida. Što učiniti ako se u očima pojavi umor i počnu se pogoršavati? Naravno, vrijedi se posavjetovati sa stručnjakom koji će propisati potrebne preglede i postaviti dijagnozu. Međutim, prije svega, trebate početi s preventivnim mjerama, koje su vježbe za oči. To je apsolutno bezbolno, štoviše, ne traje puno vremena. Vježbe se mogu izvoditi čak i na radnom mjestu.

Nekoliko dana, naprezanje očiju primjetno je akutno. Ne brinite. Činiti neke vježbe pomoći će vratiti viziju.

Bez lijekova i liječnika

Očnu bolest se najčešće pogoršava, bez obavljanja jednostavnih vježbi. Jedan od njih - uobičajeno treptanje. To je izvrsna opcija za podizanje tona. Jednostavne vježbe koje se izvode kod kuće omogućuju vam dobivanje velikog učinka. I to bez ikakvog lijeka i liječnika!

Svaka osoba treba zapamtiti da svaki rad na poboljšanju zdravlja treba započeti najjednostavnijim postupcima. Oporavak vida nije iznimka. Već u sedam dana, možete dobiti opipljiv rezultat koji će vam omogućiti da vidite više.

Osnovni zahtjevi

Kako vratiti viziju bez operacije, skalpela i lasera? Naravno, jasno je da nema dovoljno karotinskih tableta i mrkve i maslaca. Ali dovoljno primitivnih vježbi. Kako vratiti vid u tjedan dana? Nemojte očekivati ​​da ćete za tako kratko vrijeme moći popraviti svoj “minus četiri” za “jedan”. Međutim, činjenica da ćete za 7 dana početi vidjeti mnogo bolje je neupitna.

Kod kuće, poboljšati vid je lako. Mnogi ljudi koji su radili vježbe zauvijek su izgubili naočale. Međutim, prije nego što vratite viziju, morate postaviti sebi stvarne ciljeve. Prije svega, ne odgađajte svoje planove za kasnije. Početak vježbi trebao bi biti zakazan za sutra. Osim toga, treba ih obaviti u roku od sedam dana. Tek tada možemo očekivati ​​prvi rezultat i planirati provedbu velikih i dugoročnih zadataka.

Kako vratiti viziju? Važno je pripremiti se na činjenicu da će ovaj proces biti za vas i vrlo jednostavan, ali i previše kompliciran u isto vrijeme. Da, vježbe su vrlo jednostavne. Činiti ih neće biti teško. Teškoća je u tome da se vjeruje da je naizgled nemoguće sasvim stvarno. Ne postoji placebo efekt u ovoj metodi objašnjavanja kako vratiti vid (imate mijopiju ili hiperopiju, nije toliko važno). Osnova metode je samo čista tjelesna kultura. Vjerovali ili ne, samo izvrsni učinak koji će postati vidljiv u tjednu ovisi o integritetu zadataka.

„Sjaj”

To je naziv obveznog početnog tjednog vježbanja. Njegova provedba omogućuje vam da konfigurirate način "akutnog" vida, kao i da povećate vrijeme provedeno u tom stanju na 2-3 sekunde. Tek nakon postizanja sličnog rezultata moći će se početi izvoditi sljedeće vježbe kompleksa.

Što treba učiniti kako bi se odgovorilo na pitanje: "Kako vratiti viziju za 100 posto?" Početno vježbanje kompleksa odvija se u otvorenom prostoru pri dnevnom svjetlu. Za klase, trebate odabrati objekt koji može poslužiti kao jumbo plakat ili znak s velikim kontrastnim fontom. Ako je takve uvjete nemoguće ispuniti, natpis se može vidjeti s prozora. Iz teksta se treba udaljiti na udaljenosti na kojoj više ne razlikujete slova. Natpis bi trebao biti toliko implicitan da će njegovo čitanje biti moguće samo u kratkom trenutku nakon treptanja. Ustanite udobno. Tek nakon toga počnite treperiti jednom brzinom u sekundi i pokušajte pročitati tekst. Trajanje ove vježbe treba postaviti neovisno, ali ne smije biti duže od jednog sata dnevno.

Druga vježba se može obaviti nakon trenutka "pogleda" (jasna vizija slova) je dvije do tri sekunde, a za čitanje natpisa više nećete morati često treptati.

"Ciljno gađanje"

Kako vratiti vid, bez pribjegavanja pomoći liječnika? Druga vježba je “ciljno gađanje”, to je logičan nastavak prvog. Međutim, za razliku od "Glimpse", to podrazumijeva dulje razdoblje "akutnog" vida, u kojem se oko prenosi s jednog objekta na drugi, ne prestajući ih držati u fokusu. U čemu je suština ove vježbe? Drugi objekt dodaje se prvom tekstu na posteru ili na natpisu. Trebao bi biti doslovno ispred vašeg nosa. Takav objekt može poslužiti kao dlan, podignut na razinu očiju, ili drugi fiksni objekt. Učinkovitija vježba će biti u slučaju kada je plakat ili znak bliži liniji horizonta. Od prvog subjekta do drugog dosljedno prevesti pogled.

Učestalost takvog "snimanja" trebala bi biti jednom u sekundi. U tom slučaju trebate treptati i uhvatiti "pogled". Glavni cilj vježbe je postići stanje u kojem je moguće fokusiranje na dva objekta. Treptanje tijekom početne faze "pucanja u mete" treba biti jednom u sekundi. Kako vježba napreduje, stanje "oštrine vida" će se promatrati duže. Tada možete treptati rjeđe, ne na svaki pogled na "metu", već svakih tri do četiri sekunde.

„Ostalo”

Kako brzo vratiti vid? Vježba "Odmor" pomoći će smanjiti napetost iz očiju.

Oči trebaju biti tako čvrsto prekrivene dlanovima da ruke ne puštaju svjetlost. Prsti bi se trebali presijecati na čelu. Nakon udobnog držanja, oči treba otvoriti. Pogled mora biti usmjeren u tamu. Pred mojim očima će početi bljeskati vizualne slike. Od njih treba prekinuti vezu. Vježba se izvodi dok se ne pojavi osjećaj ugode u očima.

"Pendulum"

Kako vratiti viziju za sedam dana? Još jedna vježba tečaja je “Klatno”. Ovo je poboljšana verzija programa Glimpse. Kako to izvesti? Potrebno je usredotočiti se na tekst, postići osjećaj oštrine vida, a zatim početi zaljuljati pogled, čineći pokrete učenicima desno i lijevo uzduž linije. Nema potrebe za treptanjem. U tom slučaju, ako fokus postane zamućen, morat ćete ponovno treptati, a zatim nastaviti ljuljanje. Vrijeme tijekom kojeg se vježba izvodi nije ograničeno.

"Svjetlosni snop"

Kako obnoviti viziju s ovom vježbom? U vedrim vremenskim uvjetima odvojite deset minuta slobodnog vremena. Poznato je da sunčeve zrake doprinose razvoju važnih enzima u tijelu koji jačaju mišićno tkivo. Da biste izvršili ovu vježbu, morate ići van, to je prikladnije sjesti i zatvoriti čvrsto, ali bez nepotrebnog naprezanja, vaše oči. Lice treba okrenuti prema suncu i držati ga u tom položaju deset minuta. Prvi put je teško. Oči će zaliti. Na kraju postupka ne smiju se odmah otvarati.

Za vježbanje, najbolje je koristiti sunčevu svjetlost. Međutim, žarulja će raditi. Na njeno svjetlo lice treba zamijeniti pet puta tijekom dana jednu minutu.

Mjere opreza

Znajući sve gore navedene vježbe, možete odgovoriti na pitanje: "Kako vratiti viziju bez operacije?" Ovaj tečaj će poboljšati oštrinu vida. Svakodnevno se izvode samo vježbe. Vrijeme je za to morati potrošiti ne toliko. Najduži kurs je prvi dan kada trebate naučiti kako uhvatiti bljeskove oštrog vida.

Tijekom tečaja ne smijete zaboraviti na jedino pravilo: ako osjećate nelagodu u očima, trebate izvesti vježbu „Odmor“. Ako zamor ne prođe, obavezno prijeđite na druge stvari.

Kako je lako vratiti vid? Potrebno je uključiti se u zadovoljstvo, dok dobivamo pozitivne emocije. Niz prilično jednostavnih vježbi će trajati ne više od četrdeset do pedeset minuta dnevno. Nakon tjedan dana vid će se značajno poboljšati.

Problem kod djece

Često roditelji vode dijete do oftalmologa. Razlog za to je oštećenje vida kod bebe. Broj takve djece stalno se povećava svake godine. Ali ne biste se trebali u potpunosti oslanjati na liječnike u ovom pitanju.

Kako vratiti viziju djeteta, ako ne želi izvesti duge i dosadne vježbe? Da biste to učinili, pođite s njim na određeni studij.

Podsjetnik

Ovo je prva vježba liječenja. Popisi za provjeru moraju nužno biti u vrtiću ili školi. Djetetu se svakoga dana preporuča da ih pogleda i tiho pročita najmanje slova koja vidi samo. Tablicu treba razmotriti s dva oka zajedno, i svaki zasebno. Ova vježba trebala bi se obavljati jednom dnevno tijekom pet minuta. Međutim, s vrlo lošim vidom nastava se provodi češće. Poboljšanja postaju vidljiva nakon tjedan dana. Nakon završetka nastave, stol ne smije biti uklonjen sa zida. Mnogi roditelji i učitelji to čine kako bi spriječili djecu da uče mjesto pisma. Međutim, s tim nema ništa loše. Ako djeca pažljivo prouče stol, moći će ga jasnije vidjeti sa svog mjesta.

Možete to učiniti drugačije. Samo povremeno postavite stol s drugačijim rasporedom slova. A za malu djecu, najučinkovitije korištenje obojenih isječaka iz knjiga i časopisa. Trebaju biti odabrani prema dobi djeteta.

"Njihanje klatna"

Kako mogu obnoviti viziju malog djeteta? Za to se preporuča vježba pod nazivom "Ljuljanje klatna". Prilikom izvođenja takve aktivnosti, ispred djeteta mora biti postavljen zidni sat. Trebate gurati ruke ispod nje, stišćući ih na prsima djeteta. Nakon toga, dijete se mora podići i ljuljati, poput klatna, pjevati melodiju ili brojati. Važno je da vježbe nisu dosadne i dosadne. Samo u ovom slučaju, dijete će ih izvoditi s zadovoljstvom, postupno poboljšavajući svoj vid.

http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srok

Metoda obnove starog načina obavještajne službe vida

U ovom članku pokušat ćemo govoriti o obnovi vizije na stare načine koje su koristile posebne službe. U ovoj metodi oporavka vida pružaju se posebne vježbe za oči, uz redovito izvođenje djelotvornog liječenja, a očni mišići ojačani.

Izvodeći gimnastiku šest mjeseci, mnogi pacijenti su mogli poboljšati vid, gotovo eliminirati kratkovidost ili hiperopiju. Ako, u kombinaciji s fizičkim vježbama vratite vid, koristite prirodne kapi, dodajte hrani bogatu kalijem i natrijem u prehranu, možete znatno ubrzati obnovu vida.

Tehnika i metode

Prvo morate ukloniti naprezanje očiju. Napetost očnih mišića je prvi uzrok pogoršanja vida. Kada se naprezanje očiju, krv ne teče u odgovarajućoj količini u oči, dotok krvi je poremećen. Ali ne samo naprezanje očiju može uzrokovati pogoršanje. Vizija se može početi pogoršavati sa sljedećim čimbenicima:

  1. Zarazne bolesti.
  2. Nepravilna prehrana.
  3. Ukupni stres tijela.
  4. Stalni stres.

Za ublažavanje naprezanja očiju, prvo trebate opustiti cijelo tijelo uz pomoć posebnih vježbi.

Prvi način opuštanja

Trebate uzeti vodoravni položaj na krevetu ili podu. Ruke moraju biti savijene u laktovima, čvrsto stisnute šake. Dok izdišete, trebate podići noge zajedno s gornjim dijelom tijela, držeći laktove pritisnutim. Potrebno je ostati u tom položaju što je duže moguće. Čim osjetite nelagodu, trebate leći na pod i opustiti se. Tada polako udahnemo, puštajući da se cijelo tijelo ne žurno opusti. Proizvodimo nekoliko dubokih udisaja, ponovimo vježbu nekoliko puta.

Drugi način opuštanja

Ova opcija će vam pomoći ne samo opustiti tijelo, ali i olakšati naprezanje očiju. Za izvođenje potrebno je udobno sjediti za stolom, odabrati lakat kao naglasak. U tom slučaju podlaktica treba biti postavljena tako da zauzima okomiti položaj. To možete provjeriti s kažiprstom: ako istežete kažiprst točno ispred očiju, podlaktica je ispravno postavljena.

Morate se što više opustiti i početi okretati glavu u različitim smjerovima, a kada gledate, važno je fokusirati se u jednom smjeru. Ako je vježba obavljena ispravno, na jednom mjestu možete vidjeti prošireni prst. Dišite polako, ravnomjerno. Obavite vježbu za četiri minute, zatim malo odmora, ponovite ponovno.

Ostale preporuke

Djelotvorna obnova vizije starih metoda posebnih službi je izmjena vodnih postupaka. Za to trebate pripremiti posude ispunjene vodom. U jednom treba uliti toplu tekućinu, u drugu - ohlađenu ledom. Zatim morate naizmjence uroniti svoje lice u jednu zdjelu, a zatim u drugu. Imajte na umu da oči moraju biti zatvorene, ali u svakom slučaju nemojte žmirkati ili prenapeti mišiće. Trajanje tretmana vode određuje se pojedinačno, ne zaboravite pratiti svoje osjećaje, kako biste izbjegli nelagodu. Završite postupak isključivo ledenom vodom.

Mnogi vjeruju da ako se vizija počne pogoršavati, postoji samo jedan izlaz - nositi naočale. Ne treba žuriti, to je upravo ono što je napisano u starim metodama obnavljanja vizije, koje su kreirale posebne službe. Činjenica je da će se oči početi navikavati na naočale, u ovom slučaju liječenje će postati teži zadatak. Oko postaje "lijeno" i ne "želi" raditi samostalno bez naočala, dobro je usredotočiti se na odabrani predmet. Nošenje naočala - nije zastrašujuće, samo nemojte žuriti s ovom odlukom. Ako restauracija vida na prirodan način ne daje rezultate, za korekciju možete koristiti naočale.

U početku, trebali biste razumjeti zašto osoba počinje gubiti vidnu oštrinu.

Prvi uzrok gubitka vida je smjer očiju u jednom smjeru. To može biti rad na računalu, duga putovanja za upravljačem automobila, sjedilački uredski rad, dugotrajno gledanje televizijskih programa. To ne znači da je za svaku osobu koja radi u gore navedenim uvjetima pripremljena jedna sudbina - gubitak vida. Ova bolest može se dogoditi svakome, bez obzira na radnu aktivnost. Jednostavno, prema statistikama, takvi radnici češće gube oštrinu vida.

Jednako važno za održavanje vida je potrošnja hranjivih tvari potrebnih za oči. Ako oči ne dobiju potrebne vitamine, minerale i elemente u tragovima, tkiva će jednostavno prestati regenerirati i postupno će početi umirati.

Ako se vid počne dramatično pogoršati bez nekog posebnog razloga, trebali biste provjeriti jetru. Prema ocjenama koje su ostavile tajne službe, oštrina ljudskog vida ovisi o zdravlju jetre. Dakle, što bi trebalo početi raditi kako bi se vratila vidna oštrina? Prva je normalizacija cirkulacije očiju. Da biste to učinili, kao što je spomenuto ranije, morate redovito izvoditi posebne vježbe, napraviti laganu masažu, uključiti zdravu hranu za vaše oči. Najzastupljeniji vitamini za oči su borovnice, kako u sirovom obliku, tako iu obliku džema.

Dugo je dokazano da su vitamini sadržani u borovnicama najbolji stimulansi koji su toliko potrebni za oči. Naravno, najlakši način da napustite kuću je da odete do najbliže ljekarne i kupite gotove vitamine na bazi borovnice. Ali ne potpuno povjerenje ljekarne vitamine. Naravno, oni neće donijeti štetu tijelu, ali neće biti prirodni asistenti u obnovi vida. Najbolje je koristiti prirodni proizvod ili njegove derivate, skuhane vlastitim rukama.

Sada bismo trebali obraditi masažu. Trebate masirati oči što je češće moguće, bez obzira na to jeste li kod kuće ili radite u poduzeću. Ta masaža neće dopustiti da krv stagnira, nastavit će cirkulaciju u očima.

Primjerice, radite za računalom, nakon sat vremena neprekidnog rada, morate se odmaknuti od radne površine, s sporim pokretima prstiju kako biste masirali obje oči. Masaža se izvodi s dva prsta, koji se trebaju staviti na oči. Dalje, trebali biste napraviti guranje pokret, ali u svakom slučaju ne pretjerati. Čim osjetite slabe bolne osjećaje, morate prestati pritiskati oči. Nakon što se prstima pomaknemo u krug, najprije u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv. Ova masaža će vas odvesti nekoliko minuta, a umor će se odmah ukloniti iz vaših očiju.

http://glazzdorov.ru/lechenie/metodika-vosstanovleniya-zreniya-starym-sposobom-specsluzhb.html

Kako vratiti viziju kod kuće?

Oči gotovo svake moderne osobe su pod ogromnim pritiskom, što, naravno, dovodi do određenih problema i želje mnogih ljudi da obnove vid. Kako poboljšati vid kod kuće? Dugotrajna prisutnost na televizijskim i računalnim zaslonima, nepravilna prehrana, tjelesno i živčano prenaprezanje samo su dio razloga zašto se oštrina vida može smanjiti s godinama. Srećom, ovaj problem se može djelomično ispraviti neovisno, integriranim pristupom i bez pribjegavanja medicinskim stručnjacima.

Gimnastičke vježbe za oči ili odmor s dobrobitima

Postoji nekoliko načina za vraćanje zdravlja očiju, ali kako biste razumjeli kako brzo poboljšati vid kod kuće, najprije morate odrediti uzrok njegovog pogoršanja. Njegova eliminacija je prvi i najvažniji korak na putu prema uspjehu.

Ono što je upravo prisutni defekt je: dalekovidost, mijopija, itd., Iako su mnoge metode univerzalne i pomažu u poboljšanju vidne oštrine u kratkom vremenu, čak iu tjedan dana, u bilo kojoj patologiji.

U većini slučajeva, problemi vida su uzrokovani naprezanjem očiju.

Uklanjanje takvih čimbenika često pomaže u održavanju vidne oštrine mnogo godina.

A ako se kratki 10-minutni odmor za oči kombinira s gimnastikom, onda se i vaša vizija može poboljšati.

Sljedeće vježbe su prikladne za ovo:

  • "Pokažite na staklo." U sredini prozorskog stakla trebate nacrtati točku promjera ne više od 1 cm (možete izrezati tamni papirni krug pomoću bušenja rupe i zalijepiti ga na staklo). Stojeći od prozora na udaljenosti od 3 metra, trebali biste naizmjence gledati točku, a zatim na neki fiksni objekt na ulici. Fokusiranje vida se preporučuje za oko 15 sekundi. Nakon 5-7 ponavljanja, napetost očiju, u pravilu, opada.
  • Kretanje očiju (u krugu - naizmjenično u jednom iu drugom smjeru, gore i dolje, lijevo-desno, uz put "osam"). Radite po mogućnosti 5-7 minuta, dok se položaj glave ne mijenja.
  • Dijagonalni pokreti. Prije promjene smjera svakako trepnite.
  • Intenzivno treptanje.
  • Žmirkajući. Sjedeći u najudobnijem položaju, morate čvrsto stisnuti oči u trajanju od 5 sekundi i istovremeno istresati sve mišiće gornjeg dijela tijela; udahnite i ne dišite još 5 sekundi, a zatim, kad uzdisete, otvorite oči, izdahnite i opustite se.
  • Uredni masažni učinci s vrhovima prstiju od nosa do sljepoočnica, ispod i iznad očiju.
  • Koncentracija vida na udaljeni objekt, a zatim na vrh nosa. Izvođenje vježbe treba biti oko 10 puta i samo ako ne uzrokuje nelagodu.
  • Sesija 10-minutnog dlanjanja (tehnika je opisana u nastavku).

Redovitim i pravilnim izvođenjem ovog gimnastičkog kompleksa, poboljšanje vida do 100 posto može se dogoditi vrlo brzo, čak i za tjedan dana. Ali samo ako je kratkovidost beznačajna.

Obnova vizije za tjedan po metodi "Palming"

Američki oftalmolog Bates došao je do tehnike koja pomaže da se brzo vrati vidna oštrina bez medicinske intervencije u samo tjedan dana. Njegova učinkovitost je u praksi više puta potvrđena, ali rezultat ovisi prvenstveno o značajkama patologije. U teškim slučajevima nemoguće je vratiti 100-postotnu viziju uz pomoć dlanova i potrebno je ozbiljno liječenje.

  • Sjednite za stol, odmotajte laktove na njemu (za veću udobnost možete staviti ispod njih mali mekani jastuk); Pazite na položaj leđa, vrata i vrata - oni bi trebali biti na istoj liniji.
  • Rukujte se i trljajte dlanove dok ne budu topli. Ove jednostavne radnje pomažu smanjiti psihološki stres i opustiti se.
  • Opuštene dlanove preklopite u šaku i stavite na lice tako da su njihove udubljenja točno nasuprot očima (mali prsti ruku na dnu zatvoreni su na nosu kao luk čaša, a donji dio dlanova leži na jagodicama) Ne bi se smjelo raditi na slobodnom treptanju, ali svjetlost ne bi trebala prodrijeti u oči.
  • Kada zatvorite oči, morate razmisliti o nečemu ugodnom ili se usredotočiti na svoju viziju oko 10 minuta (može biti i dulje).

Ova tehnika se temelji na opuštanju psihe, jer stres može značajno pokvariti vid, a liječenje u mnogim slučajevima treba započeti njegovom eliminacijom.

Možete joj se pribjeći bilo gdje (kod kuće, na poslu, na odmoru, itd.) Pri prvim znakovima umora i naprezanja očiju. Istovremeno, vrijeme izvršenja je neograničeno. Smatra se da ako osoba koja je otvorila oči iza zatvorenih dlanova vidi apsolutno crnu boju, to znači da je postignut željeni učinak i da je napetost uklonjena. Ako boja nije crna - sesija se mora nastaviti.

Farmaceutski tretman oka

Naravno, nemoguće je izliječiti ozbiljne oštećenja oka i povratiti izgubljeni vid samo lijekovima. Međutim, oni su vrlo korisni u uklanjanju takvih čimbenika koji ga mogu značajno pokvariti.

Većina ljudi zna da su uređaji za grijanje, klima uređaji, izvori elektromagnetskog zračenja (npr. Računala i televizori), kozmetika, čestice prašine itd. Štetni za oči. One uzrokuju prekomjernu suhoću ili kidanje, bolnu reakciju na svjetlo i druge iritanse, kao i osjećaj prisutnosti stranog tijela ("pijesak u očima").

Suhoća i upala mogu se liječiti kapima za oči i drugim sredstvima, na primjer:

  1. "Aevit";
  2. "Stillavit";
  3. "Atropin sulfat";
  4. Kalcijev glukonat;
  5. askorbinske i nikotinske kiseline;
  6. vitaminski kompleksi s luteinom i selenom, itd.

Ako se obratite liječniku, možete naučiti kako poboljšati vid kod kuće i koje lijekove možete koristiti za vlaženje sluznice.

Liječenje vizualnih patologija kod kuće: narodni lijekovi

Naravno, nema smisla liječiti ozbiljne povrede od strane njih, međutim, poboljšanje cirkulacije krvi u mrežnici, blago povećanje vidne oštrine, i uklanjanje umora i napetosti s njima se zaista događa.

Najčešće se koriste sljedeće preporuke:

  • Uključivanje u prehranu namirnica koje sadrže vitamin A i cink, što ubrzava njegovu apsorpciju. U velikim količinama, oni su prisutni u marelicama, mnogo povrća (uključujući - u mrkvi), jaja, paprika, sok od bundeve i sjemenke.
  • Obnavljanje nedostataka vitamina B i C (voće, posebno agrumi, jetra, mliječni proizvodi, šumski plodovi itd.).
  • Jesti hranu bogatu vitaminom E. U izobilju žitarica i mahunarki u pšenici ima mnogo.

Nije potrebno jesti navedene proizvode u čistom obliku.

Možete upotrijebiti neke druge recepte:

  • Kapi za oči iz soka od borovnice. Za njihovu pripremu potrebno je pomiješati svježe iscijeđeni sok od pet bobica s destiliranom vodom u omjeru 1: 2. Dobivena otopina se preporuča koristiti svaki dan (1-2 kapi u svakom oku). Jelo je svježe ili odmrznuto voće. Naravno, značajan napredak u vidu neće doći odmah, ali pozitivna dinamika je potvrđena praksom.
  • Otopina soka od aloe, eyebright, plava plavica i med. Kako bi proizvod bio gotov, usitnite 200 grama listova aloe (samo odrasla biljka), pomiješajte ih s obrvama i cvjetovima plavog cvijeta (3 žlice svake komponente), a smjesu prelijte dobrim crvenim suhim vinom i prirodnim tekućim medom (600 ml svakog ). Sve to treba temeljito izmiješati i inzistirati na tamnom mjestu pod čvrstim poklopcem tri dana, povremeno miješajući. Nakon toga proizvod treba kuhati u vodenoj kupelji sat vremena, ohladiti i popiti 1 žličicu. 3 puta dnevno prije jela.
  • Svježe iscijeđen sok od mrkve s medom. Možete piti 1 čašu 1 put dnevno (za 200 ml koristi 1 žličica. Med).
  • Mješavina peršina, meda i limunovog soka. Gomila zelenila zgnječena je pomoću mlinca za meso i pomiješana s ostatkom sastojaka (1 žlica. L.). Uzmite lijek po mogućnosti mjesečno svaki dan, jedite 1 tbsp. l. miješati na prazan želudac.

Kontrastni postupci vode vrlo su korisni za vid.

Izvode se na sljedeći način:

  1. 2 spremnika su napunjena vodom (jedno - toplo, drugo - hladno).
  2. Osoba mora biti naizmjenično uronjena 10-15 sekundi u jednu ili drugu posudu. Oči treba držati zatvorene.
  3. Završite sesiju s toplom vodom.

Pokvarenje vida je lako, ali liječenje može potrajati puno vremena, pa da ne bi razmišljali o tome kako vratiti viziju kod kuće, bolje je unaprijed voditi brigu o prevenciji.

http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html

Kako vratiti viziju kod kuće

Vizija je sposobnost vidjeti predmete oko nas. U suvremenom svijetu sve više ljudi pati od oštećenja vida. Kirurška obnova vida je vrlo skup i neugodan postupak. Vizija se može obnoviti kod kuće, izvodeći neke jednostavne vježbe.

Uglavnom, vizija se pogoršava zbog činjenice da su mišići oka koji pomiču leću preopterećeni. Zamor ovih mišića javlja se u takvom slučaju kao stalna koncentracija u jednom trenutku (na primjer, monitor računala). Postoje vježbe koje pomažu osloboditi napetost od umornih mišića oka i vratiti vidnu oštrinu.

Razmotrite jednostavan tijek vježbi za oči.

  • Kako vratiti viziju kod kuće
  • Kako poboljšati vid u jednom danu
  • Kako vratiti viziju nakon računala u 2019

Prva i najvažnija vježba je dlan. To su vježbe za opuštanje očiju. Ime dolazi od riječi "dlan" - prstiju. Ovom vježbom zagrijavamo oči, što povećava cirkulaciju i metabolizam, pusti oči da se opuste, opuste mišići. Ova vježba se može obaviti bilo kada i bilo gdje. Preporučljivo je to učiniti čim osjetite napetost u očima.

Kako se vrši dlanjanje:
1) Zagrijte dlanove trljajući ih zajedno. Prekrižimo ih, kao na slici
2) Stavili smo dlanove u oči tako da im je sredina bila približno na očnim jabučicama. U tom slučaju ne smijete dirati vaše oči rukama (to će uzrokovati napetost).
3) Sjednite / lezite i razmislite o nečem dobrom. Vjerujte mi, ovo je važno.

Gimnastika za oči

Ova vježba je da moramo pomicati oči. Kada se oko pomakne, mišići se stišću i otklone, čime se potiče protok krvi u mišiće. Također, takve vježbe će vam pomoći zadržati vaše mišiće u dobrom stanju. Biti će lakše fokusirati viziju na objekte. Nakon svake vježbe radimo dlanjanje, kako bi se oči odmaknule od opterećenja.

vježbe:
1) Pomaknite oči gore / dolje i lijevo / desno. Radimo 10 puta u svakom smjeru, naizmjenično.
2) Pokretanje očiju u krugu u smjeru kazaljke na satu / suprotno od kazaljke na satu. Radimo 10 puta u svakom smjeru.
3) Kretanje očiju dijagonalno. Radimo 10 puta u svakom smjeru.

Tehnika snajpera - ova vježba, doprinosi razvoju vidne oštrine:
1) Donosimo kažiprst na nos, na najbližoj udaljenosti, iz koje je jasno vidljiv i ne udvostručuje se (u ovom položaju, mišići oči su napeti), a zatim ga polako uklonimo bez da se usredotočimo na njega (mišići očiju se opuste), a zatim se približimo i ukloniti. Dlanovi nakon ove vježbe pomoći će da se oči odmaraju.

2) Bliže. Uzmemo u ruku olovku (ili bilo koji drugi predmet na čijem vrhu možete fokusirati viziju). Povucite ruku. "Pronađi" i zapamtite točku na udaljenosti od oko 3-4 metra od vas. Sa učestalošću od 3-4 sekunde, fokusiramo svoj vid na dršku, zatim na naš pronađeni dio. Nakon ove vježbe može se obaviti dlanjanje.

http://www.kakprosto.ru/kak-829916-kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyah

Dokazani način za obnavljanje vizije.

Hura! Novi članak u naslovu "Članci sudionika projekta". Irina je s nama podijelila svoje iskustvo kako vratiti viziju. Uspjela je to učiniti, a ti ćeš uspjeti!

Članak:

Poštovani, dragi čitatelji ovog članka!

"Sasvim nedavno, vid mi je pao na -7,5, liječnici su dijagnosticirali odvajanje mrežnice i druge neugodne činjenice..."

Želim podijeliti svoje iskustvo, prakse, zanimljiva pitanja na koja vrijedi obratiti pozornost, a vi ćete već donijeti odluku o tome kako postupiti. Postoji nekoliko alata, tehnika koje uvelike olakšavaju i pomažu u ovom pitanju, koje sam sam proučavao i pokušao sam.

Morate preuzeti odgovornost za vid i zdravlje oka.

Sve je počelo tog dana kad sam za sebe shvatila da se trebam brinuti o sebi i svojoj viziji i vjerovati da uvijek postoji rješenje, mogu poboljšati svoju viziju ako je malo uvježbam.

Shvatio sam da više ne može tako nastaviti!

To je kao tijelo, kada se počne povećavati, većina shvaća da je to pokazatelj niske aktivnosti organizma i da je ispravna odluka da malo ispravimo prehranu i povećamo tjelesnu aktivnost.

I shvatio sam za sebe da ako se to dogodi, to znači da morate obratiti pozornost na to i početi se ponašati drugačije. A najvažnije je preuzeti odgovornost, ono što imam ili nemam je djelo mojih ruku! Rezultat mojih postupaka koje sam jučer radio!

Sljedeća je bila važna točka, koja se mnogo promijenila u mom životu - potrebno je razumjeti i prihvatiti činjenicu da je MOGUĆE POBOLJŠATI VAŠ POGLED, MOGUĆE JE!

Ne žurite nositi naočale, ako možete bez njih.

Već više od 10 godina radim za računalom, moja vizija se znatno pogoršala.

Oči su se brzo počele umoriti, počele su se loše fokusirati. Počeo sam hitno tražiti metode, konzultirati se s liječnicima.

Standardni "tretman" koji preporučuju liječnici su naočale. Iako je pogrešno nazivati ​​čaše "liječenjem", jer, koliko ja znam, one se nikada ne uklanjaju. Oko se navikne na čaše i sama se fokusira.

Da, netko jednostavno rješava ovu situaciju - odlazi kod oftalmologa, gdje ga pregledavaju radi vida, dijagnosticira i propisuje recept za čaše ili leće.
Nadalje, svi "tretmani" su redoviti, a ja sam mjesečno povećavao dioptrije za čaše i leće. U većini slučajeva radi, sasvim dovoljno čak i pomiruje se: “Ura, sve vidim sada! Kako kul! ”, A osoba se više ne brine i ne sjeća se da njegov vid zapravo i dalje pada.

Kao da je problem pretilosti riješen oblačenjem kišne kabanice, čini se da je maskiranje i višak masnoće nije vidljiv, ali to ne rješava problem prekomjerne težine.

To je jednostavan i zavodljiv način!

Isprva, priznajem, to sam radila više od 10 godina - povećala sam dioptrije na lećama, vjerujući da sve radim kako treba, a liječnici su mi preporučili! Liječnici su sveti ljudi! Međutim, s vremenom je moja vizija počela nestajati za -7,5, a na drugom testu liječnici su dijagnosticirali odvajanje mrežnice i druge neugodne činjenice koje su bile izravno povezane s redovitim povećanjem mijopije. Zbog povećanja dioptrije.

Općenito, nošenje naočala nije ništa posebno. Mnogi ljudi idu k njima i kažu da uopće ne napre čaše, ali ne moraju žuriti. Bolje ih je nositi kao posljednje sredstvo, kada više nije moguće vratiti viziju prirodnim metodama.

Želim reći još nekoliko riječi o tome kako naočale djeluju na oči.

Kada je oko zdravo, izvlači se kao krastavac, kada gledaš u daljinu i poravnavaš se, kad gledaš pažljivo, na primjer, čitaš knjigu.

Jednom, iz nekog razloga, vaše oči i mišići više se ne smanjuju ili sve manje rade. To može biti iz različitih razloga. To je zapisano u mnogim izvorima. Kada imate kratkovidost, poput mene, vaše oči prestaju vući kao krastavac kako bi gledali u daljinu.

Tada postupate prema dobro poznatoj shemi - idete kod liječnika, propisane su vam naočale, nosite naočale i dobro ste, ali.. Vaše je oko sada još opuštenije, ne treba ga uopće povlačiti, dok krastavac i mišići postupno počnu atrofirati, Ovo je tužno.

Pročitao sam znanstvenu studiju na ovu temu, eksperiment s tehnikom "obnove vida prema Batesovoj metodi". Reći ću da bi to znanje moglo imati revolucionarni učinak na cijeli svijet! Jedna tvrtka dobila je sve eksperimente koji su provedeni, teoriju koja je provedena u praksi, ali su odbili - to je neka vrsta farmaceutske zavjere!

Preporučujem uklanjanje naočala i leća, a ja znam za sebe koliko je teško, dakle, ako odjednom vaš rad bude povezan s računalom (kao i mojim do sada), onda je u ovom slučaju potrebno smanjiti "-" naočale koje nosite najmanje 4. puta.

Ako imate kratkovidost od -4.00, preporučujem da nosite naočale samo na poslu da biste pogledali monitor. Ostatak vremena morat ćete se suzdržati od "stimulatora dobre vizije".

Nedavno sam upoznala djevojku, kada sam komunicirala, saznao sam da joj je vid bio preko 20 godina. To je, naravno, teško zamisliti, ali moje preporuke su rezervirane za vas, čak i ako imate -20.

Sada ćete aktivno raditi na tome kako vratiti viziju, tako da se brzo oporavi u normalno, prirodno stanje. Vjerujte. Znam koliko ti je sada teško, ali uskoro će sve biti u redu.

Razgovarajmo o vremenu.

Sada sam u aktivnom načinu rada kako bih poboljšao svoju viziju, tako da ću nastaviti raditi s vama! Šest mjeseci sam poboljšao i učvrstio svoju viziju sa -7.5 na -4.75.

Siguran sam da će se još šest mjeseci i moj vid poboljšati na normalu. Čak i sada, s takvim minusom, mogu, bez korištenja leća ili naočala, samo malo trepnuti, vidjeti u daljinu na udaljenosti od 10 pristupnih kuća, i ako stojim na kraju platforme podzemne željeznice, mogu vidjeti vrijeme na početku platforme.

Neophodno je redovito provoditi jednostavne tehnike, tehnike koje sam pronašla, i sama ih nudim i nudim vam.

Uzimaju 15 minuta vremena, po mogućnosti tri puta dnevno. Naš je cilj stimulirati normalnu cirkulaciju krvi. Sljedeće metode pomažu stimulirati cirkulaciju krvi u očima:

- Masaža očiju.
- Vježbe za oči (izvodim i nudim vam metodu Batesa i Norbekova).
- Redovito odbacivanje računala, naočala i drugih nadražujućih tvari za oči.
- Moć. Svježe cijeđeni sok od mrkve, borovnice i drugi vitamini.
- Psihosomatika.

Masaža očiju

Često masirajte oči, ne možete dopustiti da krv stagnira. To je izuzetno važno. Primjerice, sat vremena sjedili smo za računalom, kao da smo negdje otišli - morate masirati, treptati, vjerojatno čak i vježbati.

Masaža se obavlja jednostavno: Stavite dva prsta na svako oko, pritisnemo. Onda mi stisnemo oko. Naravno, savjetujem vam da se suzdržite od uzdržavanja, potrebno je osjetiti samo neznatnu bol.

Izrađujemo kružne pokrete, zatim gore-dolje i lijevo-desno. Neka postane navika. Kada se naviknete na to, bit će vam drago i osjetit ćete da će vaše oči biti znatno manje umorne.

Vježbe (gimnastika oka):

Svi tečajevi korekcije vida koji se prodaju na internetu temelje se na Batesovoj metodi. Točnije, njegova knjiga "Savršena vizija bez naočala" (englesko ime - "Perfect Sight Without Glasses"). Unatoč popularnosti metode, izvorna knjiga je rijetkost. Na ruskom jeziku uopće nije objavljen (osim autora-imitatora).

Nudim najjednostavniji i najpogodniji skup vježbi koje koristim.

Vijeće. Ležeći na leđima ili sjedeći na stolici, poželjno je da vam laktovi imaju podršku.

1. korak.

Prvo morate zagrijati dlanove da biste to učinili, utrljajte ih zajedno i stavite ih u oči čamca 5 minuta. Kao iu sportu, najprije morate zagrijati mišiće koje ćemo trenirati.

Vijeće. Na početku putovanja predlažem vam da postavite timer na 5 minuta i vjerujete mu. Radi točno, nema potrebe provjeravati koliko je ostalo.

Cilj: maksimalno opustiti oči, pred sobom predstaviti crni kvadratić dok sve bijele točkice ispred očiju, miševa, ne nestanu.

Korak 2. Masaža.

Provodite malu masažu lica i očiju.

Ovu tehniku ​​je Zhdanov opisao prema Batesovoj metodi (vidi video ispod članka). Ukratko, potrebno je ići kružnim pokretima po cijeloj površini lica, kako bi se rasteglo: Čelo. Obrve. Oči lagano štipaju. Krila nosa. Jagodica. Iza uha.

Korak 3. Zagrijte (glavni dio).

Zatim napravite vježbe koje su prikazane na slici ispod. Razmišljajući u isto vrijeme: "Poboljšavam vid", "Moje oči vide svaki dan bolje i bolje", "Imam zdrave oči", "Moje oči jasno vide", itd.

Dalje. Sjedenje ili stajanje:

* gore i dolje
* lijevo-desno
* ravno kolo / kvadrat u suprotnom smjeru,
* kružnica / krug u suprotnom smjeru,
* cik-cak ravan / cik-cak u suprotnom smjeru,
* beskonačnost je vodoravno ravna / u suprotnom smjeru,
* beskonačnost okomito ravno / u suprotnom smjeru,
* crtamo očima poput vertikalnog izvora oko debla,
* nacrtamo oči, kao da je horizontalni izvor oko debla,
* crtamo kao da pred našim očima vidimo veliku ravnu horizontalnu kuglu.

Zatim dođite do prozora i vježbajte u daljinu:

* lijevo uho - u daljini,
* uho - daleko,
* Čelo - daleko
* nosni most - u daljinu,
* nos - u daljinu,
* brada - u daljini,

Značajke i razlike za kratkovidne i dalekovidne:

Za kratkovidan, glavna točka - potrebno je baciti pogled što je više moguće. Ako je to krug, onda je to ogroman krug koji možete opisati svojim očima. Ako je kvadrat, onda maksimum (bez boli), krajnji kutovi očiju, koje možete pogledati u stranu.

Za dalekovide, vježbe bi trebale biti bliske, ako je to krug, onda radite vježbe točno ispred nosa, ako je kvadrat, a zatim nacrtajte mali kvadrat okrenut prema nosu.

Za početak, svaku vježbu možete obaviti 3 puta.

Vijeće. Ne morate to učiniti mnogo puta odmah, jer nema potrebe za tim, nakon nekoliko tjedana, možete povećati broj puta od 3 do 4, zatim na 5, zatim na 6, zatim na 7

Korak 4. Provjerite tablicu.

Nakon vježbi (glavnog dijela) preporuča se uzeti bilo koji stolni test oka, ustati i uz njihanje pokreta tijela spustiti se niz po red. Poželjno je svaki dan ustajati na istoj udaljenosti, čim osjetite poboljšanje, možete se pomaknuti za još pola koraka dalje.

Za sve vježbe 15-30 minuta.

5. korak.

Nakon vježbi ponovno sjednemo, zagrijemo dlanove i nanesemo čamcem. Potrebno je što više opustiti oči i mišiće koji su bili napeti.

Preporučujem da pogledate videozapis Ždanova metodom Bates:

Snaga.

Da, razgovarajmo o prehrani. Uključio sam u svoju prehrambenu grupu vitamina A. Ovo je mrkva. Upravo sam dodao mrkvu u svoju prehranu. Koristim ga u drugačijem, gotovo bilo kojem obliku. Bolje u siru - to su sve vrste salata, kada mrkva može jednostavno nasjeckati. Također lagano na pari. U tome je vaša mašta neograničena, samo zapamtite da svaka toplinska obrada isparava sve korisno iz povrća. Možeš piti sok.

Ja piti više vitamina tečajeve, koji su bili ekstremni - ovaj Okuvayt Lutein Forte. I jela je borovnice, svježe i smrznute.

Svježe mrkve, celer, špinat, peršin i cikorija najučinkovitije su metode obnavljanja vida.

Ne zaboravite da je potrebno dodati masti mrkvi tako da se apsorbira, na primjer, u salatu, stavite žlicu biljnog ulja prve ekstrakcije.

Psihosomatika.

Također preporučujem proučavanje ovog pitanja dublje nego što smo svi navikli gledati na naše poteškoće. Pročitajte različite autore kako biste razumjeli.

Proučavao sam djela takvih autora kao što su Louise Hay, Liz Burbo, Sinelnikova i mnogi drugi, siguran sam da će oni objasniti što je moguće bolje, a ako se ukratko, u pravilu, kratkovidost povezuje sa strahom za budućnost (kratkovidan) i za sada (za farsightedness).

Liz Burbo u svojoj knjizi "Tvoje tijelo kaže" Voli sebe! " Piše:
“Problem s očima, koji pogađaju vid, kaže da osoba preferira da zatvori oči na ono što se događa, jer se boji izgubiti nekoga ili nešto. Dakle, bolest je za njega oblik samoobrane. Također je moguće da on više ne želi brinuti o svemu, biti svjestan svega, držati oči širom otvorene. "

Louise Hay u svojoj knjizi “Iscjeljujte se” ukazuje na glavne negativne stavove (koji dovode do bolesti) i usklađivanje misli (što dovodi do iscjeljenja): “Oči simboliziraju sposobnost jasnoga viđenja prošlosti, sadašnjosti, budućnosti”.

Valery V. Sinelnikov u svojoj knjizi "Love Your Disease" piše:
“Oči simboliziraju sposobnost jasnoga viđenja prošlosti, sadašnjosti i budućnosti.

Očne bolesti odražavaju nespremnost da se vidi. Ne sviđa vam se ono što vidite ili ne želite vidjeti u svom životu. Takve agresivne emocije kao što su mržnja, ljutnja, bijes nakupljaju se u duši i stvaraju probleme s očima. Uostalom, oči - ogledalo duše.

I koliko često ljudi kažu: "Mrzim te", "Moje oči te ne bi vidjele", "Boli me pogled na sve ovo", "Ne vidim te." Takvim se ljudima onemogućuje da vide svoj ponos i tvrdoglavost.

Oni ne razumiju da vide loše u svom svijetu samo zato što gledaju na svijet kroz prizmu svojih agresivnih emocija. Postoji samo jedan izlaz - očistiti svoje misli, onda će svijet postati bolji. Stvorite sebi svijet koji biste voljeli vidjeti. "

Bodo Baginski i Sharmo Shalila u svojoj knjizi “Reiki”: “Naše oči su prozori u svijet i odraz naše duše. Ako imate problema s očima, trebali biste se zapitati što ne želite vidjeti u životu, na što želite zatvoriti oči - prije istine? prije budućnosti? ispred sebe? Najveća jasnoća leži u dubinama vaše svijesti. Tamo ćete naći svjetlo i istinu. Stoga najprije pogledajte u sebe prije ponovnog slanja pogleda na svijet. ”

Oleg G. Torsunov u svojoj knjizi "Veza između bolesti i karaktera" piše:
"Da bi oči bile zdrave, potrebno je imati osobine karaktera kao što su pažljivost, estetika, pozitivizam, otvorenost u željama, volji, emocijama i mislima."

Prema Sergeju S. Konovalovu (“Energetska informativna medicina prema Konovalovu. Healing Emotions”), očne bolesti odražavaju nespremnost da se vide. Ne sviđa vam se ono što vidite ili ne želite vidjeti u svom životu. Takve agresivne emocije kao što su mržnja, ljutnja, bijes nakupljaju se u duši, stvaraju probleme očima. Uostalom, oči - ogledalo duše. Ljudi su spriječeni da vide svoj ponos i tvrdoglavost. Ne shvaćaju da vide loše samo zato što gledaju na svijet kroz prizmu svojih agresivnih emocija. Postoji samo jedan izlaz - očistiti svoje misli, onda će svijet postati bolji.

Usklađivanje misli:

"Gledam na život s ljubavlju i radošću."
“Sada stvaram svoj život. Volim gledati okolo. "
"Sada želim vidjeti svoju ljepotu i sjaj."
"Sada me okružuje sklad, radost, ljepota i sigurnost."
"Gledam s ljubavlju i radošću."
"Od sada stvaram život koji volim gledati."
"Sada je to dijete okruženo skladom, ljepotom i radošću, sigurno je."
"Prihvaćam božansko vodstvo i uvijek sam siguran."
"Prihvaćam božansko vodstvo i uvijek sam siguran."
- Siguran sam ovdje i sada. Vidim što trebam. "
- Ništa mi ne prijeti ovdje i sada. Jasno ga vidim. "
"Od sada želim vidjeti svoju ljepotu i sjaj."
"Gledam okolo s ljubavlju i ljubavlju."
"Život je vječni i pun radosti."
Život je vječan i pun radosti. Uvijek se radujem susretu sa svakim događajem u svom životu svake minute. "
- Volim i odobravam sebe - upravo sada.
- Vidjeti je savršeno sigurno za mene. U mojoj duši je mir. "
- Otpustio sam svoj bijes i ljutnju. Gledam okolo s ljubavlju i opraštanjem. Mir je sklad. Okružen sam dobrom, ljubavlju i podrškom. "
"Gledam život i ljude oko sebe očima punim razumijevanja, opraštanja i ljubavi."
- Oslobadam se potrebe da budem u pravu. Smirena sam. Volim i odobravam sebe "
- Gledam oči ispunjene ljubavlju. Postoji skladno rješenje problema i sada ga prihvaćam. "

Dakle, ukratko.

• Naviknite se stalno masirati oči
• Aktivno koristite metodu Batesa i yogu za oči.
• Konzumirajte zdravu hranu, jedite borovnice.
• Proučite pitanje vida, pročitajte o viziji, svaki ima pojedinačni slučaj.. I provjerite jetru..

Sada možete znati kako vratiti viziju! Zahvaljujući ovom članku sigurno ćete to postići ako želite.

Želim vam vidjeti svijet u svim njegovim bojama bez pomoći štaka za oči! Uklonite ih i napravite prvi korak danas! Sretno, povjerenje, hrabrost i odlučnost!

http://konstruktor-realnosti.ru/kak-vosstanovit-zrenie/

Kako vratiti viziju

Ovo pitanje "Kako vratiti viziju" brine gotovo svakoga tko provodi puno vremena za računalom.

Budući da čitate moj članak - to znači da i vi sjedite za računalom.
Svatko zna o štetnim učincima računalnog vida. Ali svi također znaju o prednostima punjenja, ali koliko ljudi to radi? Nemojte uopće odustati od računala!

Želim vam reći o metodi obnavljanja vida, koju koristim.

Pokušao sam mnogo gimnastike za oči, masaže, vitamine za oči, ali sve to, ako daje efekt, vrlo je kratko.

Našao sam način da obnovim viziju - možda će i vama pomoći.

Moj način uključuje 4 koraka i glavnu tajnu.

Kako vratiti viziju

1 korak. Koristite timer

Kad radim za računalom, koristim tajmer. Postavio sam vrijeme na 50-55 minuta, vrijeme je za rad na računalu.

Zatim pauza od 10-15 minuta.

Ako ne uključite tajmer, nećete primijetiti kako vrijeme leti. Tajmer disciplinira i ne dopušta očima da preopterećuju.

2 koraka. Zagrij se

Na kraju ovog vremena ustajem iza računala i radim lagano.

Usput, Zidna vježba je vrlo korisna za cijeli organizam (a posebno za žensko lice, jer to eliminira ptozu, opuštene obraze).

Vrlo dobro napraviti bilo kakve vježbe za vrat. Na primjer, ovdje su ove vježbe za vratnu kralježnicu.

3 koraka. Vježbe za oči.

Nakon toga (ili samo u bilo kojoj pauzi) 5-10 minuta radim vježbe za oči: masažu, gimnastiku za oči, video meditaciju - izmjenjujući ih tijekom dana.

Možete gledati bez treptanja svijeće.

4 koraka. Lupanje po kanalu jetre.

Zapamtite da su oči zrcalo jetre, tako da će lupkanje po kanalu jetre ili žučnog mjehura također pozitivno utjecati na vaš vid.

Dovoljno je obaviti ovu vježbu 1-2 puta dnevno. Jednom ujutro, a drugi put u bilo kojoj od pauza.

Savjeti, kao i uvijek, vrlo su jednostavni za uporabu, ne zahtijevaju materijalne troškove i ne traju puno vremena!

Primijetit ćete rezultat sami:

crvene pruge nestaju iz očiju;
boje će postati svjetlije;
dalekovidnost (ili kratkovidost) stabilizirat će se ili smanjiti.

Postoji nuspojava - leđa će se ispraviti i vrat će se osloboditi (i mnoge druge dobre stvari, nadam se, napisati u komentarima)!

Ali zaboravio sam vam reći Glavnu tajnu tajnu: privlačite ono što mislite!

Zapamtite svoje misli i riječi (o tome pišem u gotovo svakom slovu popisa).

Ako počnete govoriti ili misliti: imam slab vid, vid mi se stalno pogoršava, onda ćete imati loš vid i stalno će se pogoršavati. Natalia

Hvala ti, Galina! Vaši savjeti i preporuke su od velike pomoći. Sve najbolje za vas!

Galina, hvala ti na neprocjenjivim savjetima! Doista, glavno je da ne budete lijeni i da izvodite SVE vježbe sustavno! Istodobno zadržavajući pozitivan pogled na svijet! Sve najbolje za vas i zdravlje.

Vrlo informativan, hvala. Već dugo radim mnogo, postoje dobri rezultati. Čeka još.

Hvala vam na svim savjetima, jako mi je drago što sam došao na vašu stranicu.

Hvala ti, Galina, na ispravnim i korisnim preporukama!
Za sebe sam odavno shvatio da su u svakoj vježbi, SYSTEMATICITY, važna želja za vježbanjem i dobrim raspoloženjem! Rezultat je zajamčen!
I što je najvažnije, kada počnete vidjeti poboljšanja u izgledu i zdravlju, želite dodati još vježbi - to je vrlo poticajno.
Zdravlje svima, toplina i divno raspoloženje!

Da, Svetlana, sustavnost je vrlo važna. Bilo bi dobro da vam to učim od djetinjstva, kao u Kini svako jutro na vježbama i vodite računa prije svega o vašem psiho-energetskom stanju. Istina, tada ne bi bilo potrebe za postojećim sustavom lijekova i zdravstvene zaštite, a država ga ne treba!

Galina, potpuno se slažem s tobom. Po zanimanju sam psiholog. Često mi klijenti dolaze s psihosomaticima. Strah - neravnoteža rada bubrega, ljutnje - jetre i žučnog mjehura, tuge - pluća, tuge - srca, slezene - nezadovoljstva, odbijanja životnih događaja. Vrijedi raditi s osjećajima i emocijama, kako se poboljšava opće stanje tijela.
U pravu ste, moramo početi od djetinjstva - pomoći djetetu da razumije svoje osjećaje, brine o svom zdravlju kroz ispravan odnos prema sebi (prije svega) i prema drugima.
Nedostatak energije je, prije svega, nedostatak ljubavi u duši, neravnoteža osjećaja.

Puno vam hvala, Galina. Sa vidom do točke. Vrlo koristan podsjetnik svima nama. Tako je. Zdravlje vama i dobrobiti.

http://www.prodolgoletie.ru/kak-vosstanovit-zrenie/
Up