Bates metoda vraćanja vida - vježbe i pregledi

Dr. William Horatio Bates (1860.-1930.) Jedan je od najboljih liječnika očnih bolnica u New Yorku, profesor oftalmologije i privatni liječnik. Tijekom svog života proučavao je funkcioniranje očiju. Godine 1919. profesor Bates objavio je knjigu pod naslovom "Poboljšanje vida bez naočala metodom Batesa".

U knjizi je Bates otišao toliko daleko da se nije slagao s Helmholtzovom opće prihvaćenom teorijom vizije. Teorija je zapravo prevladavala do danas.

Teorija se temelji na tezi da je akutni vid uzrokovan malim cilijarnim mišićima unutar oka. Mišići, općenito govoreći, "kontroliraju" debljinu leće. Helmholtz im je pripisao glavnu ulogu u tom procesu.

Dr. Bates je došao do zaključka da su vanjski mišići očne jabučice odgovorni ne samo za pomicanje oka, nego i za produljenje i skraćivanje oka (slično objektivu fotoaparata ili dalekozoru). Eksperimenti koje je proveo Bates dokazali su da je teorija točna.

Batesovo uvjerenje da oko djeluje na taj način (preko vanjskih mišića očne jabučice) potvrđuju neobjašnjivi slučajevi jasnog vida od strane onih koji su izgubili objektiv iz jednog ili drugog razloga (katarakta).

Bates metoda: opis, prednosti

Ono što je za Batesa najkarakterističnije je njegov pristup pacijentu i njegovoj bolesti. Bates ne bi pisao naočale kao gotovo svi očni liječnici. Bates je pomislio kako stvarno pomoći pacijentu, to jest, kako ga izliječiti od defekta, tako da pacijent može normalno vidjeti.

Osnovne pretpostavke Batesove teorije su sljedeće:

• Možda obnovu dobrog vida. Jedna od osnovnih pretpostavki dr. Batesa bila je da otkrije da se slomljeni ud može vratiti normalnom funkcioniranju kao rezultat rehabilitacijskih vježbi i liječenja, organ vida može se vratiti na potpuno funkcioniranje (u smislu oštrine) na isti način, bez korištenja naočala.,
• Objektivi i naočale za odricanje od odgovornosti. Prema riječima dr. Batesa, leće i naočale su jednake za oči kao štake za osobu. Ako osoba s oštećenjem vida koristi neobične štake za oči (naočale), neće poboljšati vid, već, naprotiv, biti spreman za pogoršanje vida i korištenje debljih naočala koje je propisao očni liječnik.
• Oštrina vida. Jedna od pretpostavki dr. Batesa bila je teza da oštrina vida varira od visoke do niske i obratno, ovisno o fizičkom i emocionalnom stanju osobe. Bates je otkrio da oštrina vida nije konstantna, već se stalno mijenja.
• Preobrazba (odbacivanje loših navika). Dr. Bates je zaključio da je većina nedostataka posljedica nepravilnog korištenja organa vida. Loše navike povezane s uporabom očiju usko su povezane s njihovom napetošću i stresom. Stres utječe na ljudsko tijelo na isti način. Dr. Bates je otkrio da se tehnikama opuštanja može smanjiti stres. Korištenje metoda opuštanja izravno vodi do poboljšanja vida.
• Opuštanje je ključ uspjeha. U Batesovoj metodi, pasivna i dinamička relaksacija prva je i glavna tehnika koja poboljšava vid. Opuštanje je opća sposobnost opuštanja mišića i opuštanja uma. U mnogim slučajevima tehnike opuštanja koje koristi Bates bile su dovoljne za poboljšanje vida.
• Glavne metode koje koristi Bates. Razmotrite najpopularnije metode Batesa: opuštanje tijela i očiju, dodir, središnju fiksaciju, izlaganje svjetlu, ljuljanje, vizualizaciju, treptanje, flash tehniku, analitičku viziju.

Kontraindikacije i nedostaci

Koji su nedostaci i kontraindikacije? Batesova tehnika je svestrana i praktična. To je apsolutno sigurno za ljudsko zdravlje.

Postoje brojne kontraindikacije:

• Operacija oka. Raditi tehniku ​​ne mogu biti ljudi koji su prošli bilo kakvu operaciju na očima. Moraš odmoriti svoje oči. To će biti dovoljno za šest mjeseci. Nakon odmora, možete raditi vježbe za poboljšanje vida.
• Odvajanje mrežnice. Odvajanje retine je ozbiljna bolest. To je proces odvajanja mrežnice od žilnice. Uzroci ove bolesti su različiti. Uz prijetnju odvajanja mrežnice ne mogu raditi vježbe za obnavljanje vida.

Mnogi stručnjaci vjeruju da metoda Batesa ne pomaže u poboljšanju vida. Bates nije priznata od strane znanstvene zajednice. Koristite vježbe prema Bates metodi ili ne, odlučite.

Kako očne mišiće utječu na oštrinu vida?

Oštećenje vida zbog činjenice da mišići ne rade ispravno. Morate naučiti te mišiće da rade ispravno. Potrebno je razumjeti zašto je poremećen pravilan rad tih mišića.

Istraživano je mnogo bolesnih. Bates je bio oftalmolog, radio je u raznim klinikama. I došao je do važnog zapažanja - normalno funkcioniranje mišića ometa njihova nepropusnost.

Da bi se postigao dobar rezultat, osoba mora biti u stanju opuštenosti. Što se događa s nama kad postoji osjećaj opasnosti ili straha? Skupljamo se.

A taj osjećaj suženja sprečava nas da se krećemo kao bol. Kada se mišići opuste, osoba se slobodno i slobodno kreće. Ako su mišići opušteni, vid se poboljšava.

Dok govori i predlaže tehnike za poboljšanje vizije osobe, Bates se usredotočio na 4 glavna područja:

Opuštanje je dvije vrste:

Vježbe za korekciju vida prema Batesu

Razmislite o najpopularnijim i učinkovitijim vježbama.

nošenje lopte

Dlan je kada zatvorite oči dlanovima i u ovom trenutku se mišići opuštaju.

tehnika izvedbe:

• Ruke stavite poprečno.
• Ruke prave "šalice". Neophodno je da su oči napola otvorene. Potrebno je osigurati da svjetlo kroz dlanove ne padne. Za oči su bile u mraku.
• Tome se mora dodati vizualizacija. Zamislite da je iz dlanova u očima toplo. I stvarno je osjećaš.
• Toplina opušta mišiće. Vizualizacija je dobra vježba za opuštanje.
• Palming treba raditi 10-20 sekundi. To treba učiniti što je češće moguće. Što češće to radite, to će biti bolje za oči.

sjećanja

• Zamislite more. Čim se sjetimo mora, tijelo se opušta. Zamišljamo da ležimo na pijesku.
• Opustili smo se. Opustili smo se i svoje mišiće. Oko ulazi u prirodno, opušteno stanje. Pozu treba opustiti.
• Možete uključiti mirnu, nježnu glazbu. Opuštamo se i fizički i psihički. Što vježbati povremeno.

Mentalne slike

Napravite pozitivan izraz. Formulacije će pomoći vratiti viziju. Tema pozitivnog mišljenja je vrlo važna.

Osoba s negativnim mišljenjem je vrlo teško opustiti se. Jer tijelo je u napetosti.

Na pomisao na nevolju nastaje strah. Strah stvara napetost, najprije u psihi, a zatim u mišićima. Sretni i pozitivni ljudi žive duže. I oni lijepo vide.

putovanje

To može biti zabavna igra - koristite prave automobile ili ljude koji se kreću. Samo odaberite jednu osobu, slijedite njegov nos.

Okrenuvši glavu, ne doslovce šmrcajući na tlo gdje je hodao! Obratite pozornost na to kako se ostatak svijeta kreće u suprotnom smjeru.

treptati

Postoji velika količina vježbanja. Razmotrite najučinkovitije:

• Morate treptati kako biste izdisali i udisali. Vrlo jednostavna, ali učinkovita vježba koja se može koristiti mnogo puta.
• Trebate loptu za ovu vježbu. Prvo podignite loptu. Sada ga morate baciti. U tom slučaju morate slijediti loptu.
• Da biste izvršili ovu vježbu, potreban vam je poseban kontrolni popis. Trebala bi visjeti na zidu. Morate čitati male crte u roku od 5 minuta. Nakon čitanja svakog slova morate treptati.

rotacije

Postoje dvije vrste vježbi:

• veliki okreti;
• okreće prstom.

Prvo razmotrite velike preokrete:

• Ujutro se dižete ispred prozora. Širine ramena razmaknute. Ruke u stranu.
• Počnite okretati kralježnicu i vrat. Skrenite desno, osvrnite se. Skrenite lijevo, osvrnite se, u ovom trenutku, oko kao snop seže iz zida do prozora. Zatim u suprotnom smjeru.
• Razmotrite popularan način. Skrenite lijevo i govorite sami, skrenite desno i lijevo i recite 3. Dakle, napravite 108 puta. Potrebno je 2-3 minute.

Prednosti ove metode:

• U ovom trenutku oko se opušta.
• Pomiče se na tamnim i svijetlim objektima.

Vježba - okretanje prstom. Stavite kažiprst ispred nosa. Okrenite glavu lijevo i desno. Promjena fokusa gledanja omogućuje vam treniranje mišića. Vrlo učinkovita vježba.

izlaganje suncu

Solarizacija - rad sa suncem. Drevni mudraci su rekli da je vatra (svjetlo) za oči poput vitamina. Stoga ljudi vole gledati vatru i zalazak sunca. Sunčeva svjetlost je važna za rad s očima. Sunce poboljšava raspoloženje i energizira.

Tri jednostavne vježbe (koje se lako pamte i rade):

• Svjetlo-sjena. U pauzi idite do prozora. Zatvorite oči (opuštene) i postavite na sunčevu svjetlost. Zatim zakoračite udesno i sakrijte se u sjeni (udaljite se od prozora). Isto se može učiniti i na ulici. Stanite u sjeni stabla. Iskoračite, izložite lice suncu. Onda zakoračite udesno i postanite sjena Što se događa u ovom trenutku? Mišići refleksno reagiraju na različite intenzitete svjetla. Postoji nakupljanje mišića. Očni mišić je komprimiran i otkopčan. Mišić postaje elastičan, elastičan i treniran.
• Lice sunca. Oči blizu. Okrenite glavu udesno i lijevo. U vježbi je plus. Okrećući glavu u stranu, zagrijavamo vratne kralješke.
• Korisno je pogledati sunce na zalasku sunca. Malo je onih koji su spremni upoznati sunce u zoru, osobito ljeti. Potrebno je pratiti sunce na zalasku sunca i koristiti pogodan trenutak za zamjenu očiju suncu. Sunce je poput vitamina.

Vježbe za pristajanje

Fiksna gimnastika sastoji se od redovitih vježbi. Izvodite potrebu za popravljanje gimnastike u bilo koje doba dana.

Rezultati lekcija o metodi Batesa

Rezultati nastave su različiti. Neki nisu uspjeli vratiti viziju. Ima sretnih ljudi koji su uspjeli povratiti dobar vid bez operacije. Postoje ljudi koji su poboljšali svoj vid s nekoliko dioptrija.

Rezultat nastave ovisi o osobi. Nastava u metodi Batesa mora se provoditi sustavno. Važan uvjet je ispravna tehnika.

zaključak

Važno je napomenuti da Batesova metoda nije jednostavan set vježbi za oči namijenjene jačanju mišića.

Problemi s vidom postoje jer su očni mišići previše napeti. Prakticirajući Batesovu metodu, učinite da se vaši mišići opuštaju.

Ovo nije kao odlazak u teretanu. Ako odete u teretanu i povećate količinu mišićne mase, a zatim prestanete posjećivati, izgubit ćete ovu mišićnu masu.

A poboljšanja koja postižete opuštanjem mišića očiju ne nestaju.

Često je potrebno nekoliko mjeseci gotovo svakodnevnog rada kako bi se postigao mali rezultat korekcije vida. Nema potrebe svakodnevno ponavljati praksu.

Bates metoda je odličan način za održavanje jasne vizije s godinama. Iako većina ljudi koristi Batesovu metodu za ispravljanje vida, zapravo bi bilo idealno koristiti je kako bi spriječili probleme s vidom prije nego se formiraju.

U idealnom slučaju, ove jednostavne navike trebaju proučavati djeca u ranoj dobi. Djeca obavljaju vizualno složene zadatke (čitanje i pisanje). Nažalost, mnoga djeca razvijaju loše navike vida koje dovode do različitih anomalija.

http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html

Batesova metoda. Recenzije, rasprava.

Znaš, ne mogu vjerovati da je sve što je Bates napisao u svojoj knjizi laž. Pročitao sam ga u izvorniku, od korica do korica - čak i onih poglavlja u kojima detaljno opisuje eksperimente u očima životinja, s ilustracijama. Autor vrlo temeljito i ozbiljno raspravlja, navodi mnoge činjenice koje čak i ne izgledaju anegdotično, kako to kritičari izražavaju. Ne vjerujem da je on namjerno lagao. Da, njegova pretpostavka o ulozi vanjskih mišića oka pokazala se pogrešnom, ali čini se da su kritičari "izbacili dijete zajedno s vodom".

Kao što sam napisao u prethodnim izdanjima, vizija je vjerojatno izgubljena zbog postupnog uništavanja neuronskih veza u mozgu, odgovornih za rad očiju i obradu slike. Uzmite za primjer mene - nisam mogao ni zamisliti potpuno crno polje za vrijeme dlanjanja, iako sam za to ubio mnogo vremena. Tek sam jednom vidio apsolutno crnu figuru u obliku vrča na pozadini uobičajenog tamno sivog polja, a istovremeno sam osjetio da sam stvarno opušten, gotovo isključen. Ali nakon par sekundi, "izgubio" sam ovu crnu mrlju.

Također ne mogu raditi vježbe na mentalnoj reprezentaciji. Maksimum koji se dobiva držati u mojoj glavi, tako da je ovo šahovska ploča 3 po 3 ćelije, na kojoj su 1 ili 2 figure. U isto vrijeme, to je teško nazvati konvulzivno zadržanim u sjećanju "kao da je živo vidljivo". Sjećam se da su moji susjedi u sveučilišnom hostelu, kad su se svjetla ugasila u cijelom mikrokontru, igrala šah iz sjećanja. Leže u mraku na svojim krevetima i bacaju "slona pet na šest - pješak je četiri pet." Ponekad su samo pojasnili položaj i nastavili igru. To je još uvijek izvan mog shvaćanja. Značajno, svi su imali normalan vid. Ne mogu zamisliti apsolutno crnu točku ispod slova na testnom stolu (Bates ima jednu takvu vježbu). U isto vrijeme, nisam glupa osoba i mislim brzo. Ali ovdje je vizualna memorija.

U međuvremenu, Bates dokazuje da postoji izravna veza između dobre vizualne memorije i dobrog vida. Prema mom shvaćanju, to znači da je vraćanje vizije prema Batesu jednako stvarno kao i razvoj fotografskog sjećanja. Vi samo trebate očistiti vizualni dio mozga od nepotrebnih, "bučnih" neuronskih veza koje sprečavaju da crno polje postane apsolutno. Također je moguće da će razvoj fotografskog pamćenja kod nekoga dovesti do obnove vida. Ali to je prokleto teško u smislu samodiscipline. Pokažite mi barem jednu osobu koja je nekada imala moju, iskreno, bez vizualne memorije koju je uzeo, i razvio je u fotografski - nakon dugih mjeseci ili čak godina teških treninga. Takvih je ljudi malo. A ako netko tvrdi da je bio angažiran prema Batesu, ali se ništa nije dogodilo, to znači da je bio u krivu. Zato praktično nema - ljudi koji su potpuno obnovili svoju viziju ovom metodom.

Ostaje čekati dok medicina nauči umjetno "očistiti" vizualni kanal od "buke" i poboljšati pamćenje. Hoćemo li čekati?

http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28

rasprave

Mislim da je ova metoda vrlo djelotvorna.

62 postova

Kritika metode poboljšanja vidne oštrine Williama Batesa.

Sight vs Shichko-Bates metoda (kritika)

Pronađeno na Internetu:

Svi dvostruki slijepi testovi nisu pronašli nikakve koristi od Batesove metode. TOČKA.

Pročitajte englesku Wikipediju, svi pokušaji otkrivanja poboljšanja vida čak i 0,1 dioptrije pokazali su da Batesova metoda ne radi.
Pročitajte priču o Huxleyu ("slučaj Huxleya") - shvatit ćete da "izliječeni" Batesovi ljudi toliko žele savršenu viziju, da jednostavno lažu sebe, dajući ono što doista žele.

(Nastavak)
Ponekad se ljudima čini da metoda funkcionira, ali. uvijek je to poboljšanje vida na nekoliko sekundi (samo!) zbog vlaženja očiju (a) ili zbog promjene tamne situacije na svjetlo (puno svjetla => uskih zjenica). Čitanje - možete naučiti bolje prepoznati nejasna pisma, ali to nije poboljšanje vida?

O teoriji Batesa. Također je dokazano da mišići oko očiju samo pomiču oči, ne utječu na fokus. Oči su usredotočene mišićima unutar očiju, mijenjajući zakrivljenost leće, a ne oči! Tj. Batesova hipoteza o mišićima oko oka nije točna.

A Batesov savjet o sunčanju štetan je za njegovu viziju (pogotovo izravan pogled na sunce ili fokusiranje sunca na "ispitanika" s povećalom, kako je savjetovao Bates).

"Preporučuje se da se [naočale] odlučno uklone." - na engleskom jeziku. Wikipedija, štetno je, riskiraš sjetvu još više.

Kao rezultat toga, Djed Mraz ne postoji, postoje čaše, leće ili operacije.

No, općenito, po mom mišljenju, Batesove okulomotorne vježbe su korisne (samo na suncu, naravno, ne možete gledati otvorenim očima!). Oni ublažavaju grčeve smještaja, poboljšavaju cirkulaciju očiju, sprječavaju neke bolesti očiju, pomažu u zaustavljanju pogoršanja vida. Batesa! Iako je njegova teorija doživjela potpuni kolaps (posebice, njegova je tvrdnja odbijena da su okulomotorni mišići uključeni u proces smještaja (fokusiranje na objekte)), ali su njegove vježbe u stanju koristiti očima. Što se tiče poboljšanja oštrine vida na visokim stupnjevima, npr. Miopije (miopija), možete dobiti 100% vid ili ga značajno poboljšati s takvim vježbama, vjerojatnost je 1 na 1.000.000, takve vježbe mogu samo neznatno poboljšati vid i pomoći očima da izbjegnu dalje pogoršanje, u slučaju značajnog poboljšanja, čuda, naravno, događaju se, ali nažalost, nisu svi uspjeli. Slučajevi obnavljanja vida na ovaj način od visokog stupnja kratkovidnosti do 100% vida, koliko ja znam, nisu službeno zabilježeni nigdje.

http://vk.com/topic-10411781_21375839

Popis vježbi za obnovu vizije prema metodi Batesa

Vježbe prema metodi Batesa - kompleks koji podsjeća na punjenje. Namijenjen je treningu i opuštanju različitih mišića te poboljšanju cirkulacije krvi u očnoj jabučici. Kao rezultat toga, dolazi do poboljšanja stanja organa vida.

Dr. Bates za 2-3 godine odbio je vježbati, razvijajući tehniku ​​koja bi poboljšala viziju pacijenata. Liječnik je primijetio da podešavanje i nošenje naočala donosi samo privremene rezultate. Bolest nastavlja napredovati i sada, nakon nekog vremena, pacijent ponovno treba naočale. No, koje se naočale koriste za rad na računalu, pomažu u razumijevanju informacija na vezi.

Suština metode

Bit Beys metode je ponuditi liječniku da radi trening mišića. Uz pomoć vježbi pacijent mora naučiti opustiti neke mišiće i naprezati druge.

Takve vježbe imaju učinak, ali samo ako:

1. Redovito ih izvodite.
2. Nemojte pretjerivati ​​mišiće očiju.
3. Postupno povećavajte opterećenje.
4. Počnite s jednostavnim vježbama i postupno prelazite na teže.

Preporuča se započeti s jednostavnim vježbama, oni se moraju izvoditi svaki dan. Ali nemojte biti previše gorljivi. Kao i svaki drugi, mišići oka mogu boljeti i pretjerivati. U ovom slučaju, problemi s vidom samo će se pogoršati.

Osim boli i crvenila, u oku se pojavljuje oštar pad vidne oštrine. Iz tog razloga, opterećenje treba postupno povećavati. Dopuniti kompleks sa svim novim vježbama.

Ali ovdje je naznačeno kako koristiti naočale za obnavljanje vida s rupama i koliko su učinkovite.

U načinu videozapisa - Bates:

Detaljnije o metodi zbog koje je učinak postignut:

• Baileys je tvrdio da se tijekom vizualnog opterećenja mijenja struktura očne jabučice;
• Zbog napetosti na određenim mišićima, organi vida mijenjaju strukturu, istežu se, nalikuju ovalnom ili "skreću" u okruglu loptu.
• Ako naučite opustiti neke mišiće i napnete druge, to će pomoći u poboljšanju učinkovitosti organa vida.

Baileys je u svojim spisima pretpostavio da oštrina vida opada usred psiho-emocionalnog stresa. Mišići se ne opuštaju ispravno, a živci su krivi.

Ali kako raditi vježbe za oči kako bi se vratio vid i kako to može pomoći, ovdje je naznačeno.

Ako se osoba oslobodi stresa, prestane biti nervozna i stabilizira svoje stanje uz pomoć gimnastike za oko, moći će prevladati postojeće probleme.

U kojoj će očnoj bolesti metoda biti korisna:

1. Sa dalekovidnošću.
2. Uz kratkovidnost. No, ono što se najčešće pojavljuje kod obnavljanja vida zbog kratkovidnosti. pomaže u razumijevanju informacija na vezi;
3. S astigmatizmom. No, kako liječiti astigmatizam u odraslih može se naći u ovom članku.
4. Uz distrofične promjene u tkivima očne jabučice.

Rezultat će biti bolji ako se vježbe obavljaju cijelo vrijeme, ali ako ih prestanete raditi, mogu se pojaviti neželjene nuspojave:

• značajno smanjenje vidne oštrine. Ali kako provjeriti oštrinu vida kod kuće, možete saznati iz članka na linku;
• progresiju osnovne bolesti.

vježbe

Najjednostavnija vježba je kupiti usko oko u trgovini. Stavite ga na 1 oko i obavite različite poslove kod kuće: operite posuđe, očistite, usisajte itd. Nakon 30 minuta stavite zavoj na drugo oko i ostavite još 30 minuta. U isto vrijeme, oko ispod zavoja mora biti otvoreno. Ali kako raditi vježbe za obnavljanje vizije prema Zhdanovu, može se vidjeti u ovom članku.

Sljedeće vježbe također će pomoći da se riješite problema s vidom:

Podignite oči, a zatim ih spustite, pa ponovite nekoliko puta.

1. Pogledajte najprije desno i nakon lijeve strane.
2. Kombinirajte 2 vježbe, pogledajte lijevo, zatim desno, zatim gore - dolje.
3. Malo se promijeni: pogledaj desno, pa gore, pa lijevo, pa dolje.
4. Zatim nacrtajte zmiju u zraku (naizmjenične smjerove, najprije s lijeva na desno, zatim obrnuto).
5. Nacrtajte oči pomoću brojčanika, fokusirajući se na brojeve: 3.6, 12.
6. Pokušaj crtanja geometrijskih oblika u zraku: u pravilu počinju s kvadratom ili pravokutnikom, zatim se kreću u krug i oval, završavaju trokutom ili rombom.

Nakon završetka vježbe, morate početi treptati očima - to povećava dotok krvi u tkiva.

Nakon vježbanja, mišići se moraju opustiti. Da bi to učinio, osoba mora zatvoriti oči, staviti ruke na njih i predstaviti crnu boju. Boja bi trebala biti savršeno crna, bez pruga i mrlja različite boje.

Dopuna vježbi:

• Uključuje. Učinite to glazbi. Okretanje se izvodi s zatvorenim i otvorenim očima. Ne biste se trebali usredotočiti na objekte. Vježba će se morati ponoviti najmanje 70 puta.
• Okreće se sa suncem. Vježba je jednostavna, potrebno je sjediti na izvoru svjetla (sunce, svjetiljka, lampa, svijeća) iu tom položaju obavljati zavoje. Preporučljivo je izvršiti vježbu u vrijeme zalaska sunca ili izlaska sunca, ali ne okrećite leđa suncu tijekom njegove maksimalne aktivnosti.

Svaka vježba se mora završiti dlanom (crna prezentacija). To se radi 4 puta dnevno, a trajanje postupka je od 5 do 10 minuta.

Ali kako koristiti noćne leće za vraćanje vida djeci i koliko su djelotvorne, možete naučiti iz članka.

Teže vježbe:

1. Potrebno je poslati pismo ili sliku. Možete ga odabrati iz tablice ili na stranici knjige. Predstavite sliku tako da pokrijete oko rukom. Što je slika tamnija, to bolje.
2. Pružite paletu boja, boje bi trebale biti svijetle i raznovrsne. Svaka boja mora se dati ne više od 1 sekunde. Trajanje vježbe 3 minute, mentalno predstavljanje boja može se smatrati do stotinu.
3. Potrebno je podnijeti predmet ili cvijet, obratiti pozornost na detalje: mentalno pokušati ispitati latice cvijeta, njegove stabljike. Predstavite insekta na njemu.

Sjećanja, prema Batesu, pomažu normalizirati stanje psihe, postići sklad i osloboditi se napetosti u mišićima.

Ali ovdje je naznačeno kako koristiti kapi za obnovu vida i koji su najučinkovitiji.

Preporučljivo je izvršiti ove vježbe u slobodno vrijeme, budući da im je potrebno određeno vrijeme. Liječnik je savjetovao da se što je više moguće opusti i da završi vježbu kada se povuče cijela "slika".

2 vježbe sa stolom:

• Potrebno je uzeti stol za provjeru oštrine vida, staviti ga na dobro osvijetljeno mjesto. Pažljivo razmotrite sva slova koja su vidljiva. Zatim se usredotočite na najmanje slovo koje je bilo moguće uzeti u obzir. Zatim zatvorite oči, lupkajući i mentalno zamislite slovo u najcrnijoj boji. Onda bi trebali otvoriti oči, pogledati pismo, trebao bi imati jasniji oblik.
  
• Uzmite stol za pregled očiju kod djece. Prikazuje lik, odabire crtež, zatvara oči i predstavlja ga u detaljima. Zatim otvorite oči, usredotočite se na sliku, zatim zatvorite oči i prikažite sliku manje veličine, ali više crne boje. Za snimanje slike potrebno je oko 60 sekundi.

Čak i Bates savjetuje da uzmete točke 1-1,5 dioptrije niže, što će pomoći da se zaustavi napredak pada vizije. Uz gimnastiku, ova metoda će pomoći u postizanju dobrih rezultata.

Ali kako se obnavljanje vida javlja laserskom korekcijom vida detaljno je opisano u ovom članku.

Recenzije

• Svetlana, 23, Smolensk: „Moj je vid bio minus 3.5. Uvijek sam nosio naočale, od srednje škole. Ona je trpjela maltretiranje od svojih kolega iz razreda, a zatim “naišla” na ovu tehniku. Sada sam primjetio oštar napredak, vid sam se poboljšao, čak sam odbio nositi naočale. "
• Evgeny, 30 godina, Abakan: “Moje dijete ima ozbiljne probleme s vidom, očaj je nakon svakog posjeta oftalmologu. Tablete i kapi ne daju nikakav rezultat, vidna oštrina se smanjuje, može li gimnastika prema Batesu pomoći? "
• Olga, 45 godina, Nevinnomisk: “Nakon operacije, liječnici su mi preporučili da radim vježbe za oči. Prošao sam nekoliko operacija, ali uz pomoć ove metode postigao sam vrlo dobre rezultate. Uspio zaustaviti razvoj bolesti. Sada se osjećam bolje, ali ne prestajem raditi gimnastiku. "

Metoda Batesa alternativa je terapiji lijekovima ili njegovom značajnom poboljšanju. Uz pomoć gimnastike možete postići dobre rezultate, ali za to morate redovito vježbati, inače će učinak biti suprotan.

http://okulist.online/korrekciya/uprazhneniya/metod-bejtsa-po-vosstanovleniyu-zreniya.html

Poboljšanje vida bez naočala prema metodi recenzije Batesa (Bates William)

Knjiga: Poboljšanje vida bez naočala prema Batesovoj metodi
By: Bates William

Jednostavne i jasne preporuke i sustavi vježbanja dati u ovoj knjizi omogućit će vam ne samo da sačuvate vid, već i da ga poboljšate, te da ispustite čaše i naučite kako skinuti umor.

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

O "Sufi - plagijator - pseudo profesor". Moj prijatelj je potpuno obnovio svoju viziju kroz svoj sustav. Prijatelj je poboljšan za dvije jedinice. Dakle, očito je svatko nagrađen prema njegovoj vjeri:)

O Batesu. Moj je otac počeo razvijati hiperopiju s godinama. Nakon 2-3 dana napornog rada
Samoučenje knjige počelo je tiho čitati bez naočala! Svi smo mi (obitelj) bili šokirani. Nakon vježbanja - pravi osjećaj odmora u očima. A pucanje je uglavnom svakodnevno! Knjiga je divna.

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Ja sam prije nekoliko godina počeo s Norbekovom i Batesom. Ali jednostavno nisam mogla shvatiti da je put do dobrog vida kroz "uvid". Kad bih tek tada čitao Vadima Volju "PRO_ZRENIE", odmah bih shvatio što se od mene traži.

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Komentar sa stranice koob.ru

Nedostatak magnezija u našoj prehrani, obavezan na rafiniranu hranu i obilje diuretskih napitaka u prehrani, stvara uvjete za hiperaktivnost mišićnih i živčanih stanica.
Odatle rastu noge pri snižavanju kvalitetne vizije. Opustite se... trebate magnezij, pripravke magnezija i / ili promjenu u prehrani.
Najrašireniji zdravstveni problemi nastaju zbog nedostatka magnezija u prehrani. Od kardiovaskularnog do mentalnog.
Ista angina je grč koronarnih arterija srca. Hipertenzija zbog visokog vaskularnog tonusa. Rak - odsutnost magnezija kao minerala koji sprječava stvaranje slobodnih radikala... Loš vid - visoki tonus očnih mišića.
Članak iz neovisne publikacije praktičara raka dojke - “Uloga nedostatka magnezija u patogenezi metaboličkog sindroma” - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
A ovo je “Miracle Mineral” Petera Gilhama - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html

Za mjesec korištenja magnezijevog citrata, koji sam napravim od magnezijevog sulfata (postoji opis najjednostavnije tehnologije u mreži) plus dijeta s "magnezijevim" proizvodima, riješila sam se svojih naočala bez skidanja naočala. Što i sve što želim. Uz put, riješite se svih drugih zdravstvenih problema koji se temelje na hiper tonusu mišićnih i živčanih stanica...

http://ezo.club/forum/topic.php?id=58

Je li moguće poboljšati vid prema Batesu?

Poštovani, dragi čitatelji!

Prije nekoliko dana odlučila sam eksperimentirati - počela sam raditi vježbe prema metodi Batesa, o kojoj smo ranije raspravljali. Zašto sam ga izabrao?

Nakon što sam objavio članak o američkom liječniku i sustavu vježbi koje je on stvorio, nastavio sam tražiti relevantne informacije o ovoj temi. Bilo mi je neugodno zbog činjenice da takva djelotvorna metoda opisa nije poznata široj javnosti.

Ispostavilo se da sam pogriješio. Vježbe koje je William Bates predložio prije više od jednog stoljeća pokazalo se toliko popularnim da se čak iu pokretu koji se zove "batesism" pojavio u oftalmologiji.

Općenito, odlučio sam testirati učinkovitost metode Bates u mom vidu. A kako bih vas uvjerio da slijedite moj primjer, danas ću vam predložiti da se upoznate s mišljenjima ljudi koji su iskusili učinke vježbi, kao i mišljenja profesionalnih oftalmologa o ovoj metodi.

Vježbe za oči koje rade

Prije otprilike 30 godina, prvi sam pregledao oči, jer sam počeo imati poteškoća s čitanjem. Kao rezultat toga, dobio sam recept za čaše, jer su u jednom oku mišići bili jači nego u drugom.

No, osim naočala, optometrist mi je ponudio vježbu koja će tijekom vremena ojačati očne mišiće ako je redovito izvodim.

Predložio je da u svakoj ruci držim šibice pred očima, jedna bi trebala biti oko 6 inča od očiju, a druga oko 18 inča.

Tada sam se morao neko vrijeme usredotočiti na prvu utakmicu, a zatim fokus prebaciti na udaljenu utakmicu, to mijenjanje udaljenosti trebalo je obavljati 10 minuta svaki dan.

Tijekom godina moji su se očni mišići doista prilagodili i nije došlo do daljnjeg pogoršanja vida, iako sam još uvijek morao koristiti naočale zbog faktora dobi.

Nedavno sam naišao na članak o dr. Batesu (1860–1931) koji je izumio niz vježbi za oči s ciljem očuvanja kvalitete vida.

I tek tada sam shvatio da sam više od 30 godina koristio jednu od njegovih vježbi.

Ovo je priča o dr. Batesu, dr. Williamu Hatesu, koji je otac vježbi za oči Batesa. Bio je oftalmolog u New Yorku i specijalizirao se za probleme s vidom kod djece.

Jednog dana 1900., na kraju napornog dana, osjetio je koliko boli vlastite oči. To ga je podsjetilo koliko se često njegovi pacijenti žale na naprezanje očiju i glavobolje nakon dugog čitanja ili pisanja.

U prigušenom svjetlu svog ureda položio je laktove na stol i prekrio oči dlanovima. Nakon 10 minuta oči su mu prestale boljeti i osjećao se odmorenim.

Kad su mu se oči ponovno usredotočile, otkrio je da su predmeti u prostoriji shvaćeni mnogo oštrije i svjetlije.

To ga je dovelo do izuma metode treniranja vida, koja je opisana u knjizi koju je 1919. napisao "Najbolja vizija bez naočala".

Njegove revolucionarne vježbe za oči, raširene širom svijeta brzinom uragana, imao je mnogo sljedbenika koji su pokušali njegove tehnike i počeli ih koristiti.

Kasnije je ova tehnika postala poznata kao Bates 7 vježba, a ovdje su:

Memorija. Stavite dlanove na oči i pokušajte bez napetosti s najvećim mogućim detaljima i svijetlim bojama kako biste se prisjetili nekog predmeta ili iskustva.

Prema riječima dr. Batesa, barem je jedan pacijent otkrio da se njegov vid poboljšao nakon vizualizacije lijepog žutog maslaca.

To načelo, da rekonstrukcija slika objekata ispred uma pridonosi poboljšanju vizualne percepcije u stvarnom svijetu, on se temelji na toj vježbi.

Pokretne oči Na temelju dugogodišnje prakse, primijetio je da ljudi koji nose naočale imaju tendenciju da neprestano gledaju u objekt. Ova vježba ima oblik savjeta - ne držite oči uprte u bilo koji predmet. Umjesto toga, neprestano pomičite oko iz jedne točke predmeta interesa u drugu, dok oči postaju opuštenije, pokreti postaju sve manje i vizija postaje jasnija.

Trepćuće oči. Osposobite se da stalno treptate očima, jednom ili dvaput svakih 10 sekundi, to je potrebno za čišćenje i vlaženje očiju, osobito ako nosite naočale ili kontaktne leće.

Sakrij oči u dlanovima. Sjednite za stol u ugodnom i opuštenom položaju. Zatvorite oči i odmorite laktove na jastuku, ležeći na stolu, leđa i vrat bi trebali biti ispravljeni, a glava bi trebala biti točno postavljena. Zatim zatvorite oči dlanovima, ne dodirujući ih.

Razmislite o nečem ugodnom, kao što je vaša omiljena destinacija za odmor ili uključite svoj omiljeni radio program. Učinite ovu vježbu oko 10 minuta, najmanje dva puta dnevno, ili ako osjećate da su vam oči umorne. (Možda će vam ova vježba izgledati slično prvoj, ali postoji razlika)

Fokusiranje na bliske i udaljene objekte. Držite ispred 2 olovke, jednu oko 75 mm od lica, a drugu - u duljini ruke. Usredotočite obje oči s jednom olovkom, zatim trepnite i usredotočite se na drugu. Ponovite nekoliko puta što je prije moguće.

Ispiranje očiju. Svako jutro, u prvom slučaju, 20 puta oprati zatvorene oči toplom vodom, zatim 20 puta hladnom vodom, kako bi se stimulirala cirkulacija krvi. I prije spavanja ponovite ovaj postupak, ali obrnutim redoslijedom.

Njihanje tijela Spread noge na stranu, i nježno nasloniti natrag i naprijed, ostavljajući svoje oči njišu s vašim pokretima tijela. Pogledajte vizualne efekte, pomaže očima da se opuste i postanu fleksibilniji. Ponovite vježbu čim se pojavi prilika.

Čim sam naletio na ovaj članak dr. Batesa, počeo sam raditi vježbe i želim reći da osjećam da su moje oči zdravije. Osobito volim pranje.

No, imajte na umu da svrha ovih vježbi za oči nije zamjena redovitih pregleda očiju od strane oftalmologa i oni nikada nisu bili namijenjeni liječenju očnih bolesti.

Zagovornici i kritičari batesizma

Tehnika koju je razvio Bates još uvijek izaziva kontroverzu između njegovih pristaša i protivnika.

Tijekom života Batesa, medicinska zajednica oštro je kritizirala njegovu metodu, tvrdeći da joj nedostaje znanstvena osnova, a ne samo da ne pomaže u povratku vida, ali neke vježbe također mogu povrijediti.

Dok su pristalice tehnike govorili o čudesnom obnavljanju vida. Primjerice, slučaj Aldousa Huxleyja, pisca koji je navodno obnovio prizor uz pomoć Williama Batesa, i čak mu je posvetio knjigu Umjetnost vida.

U svakom slučaju, razvoj Batesa do danas ima pristaše. U svijetu postoje škole koje pomažu ovladati njegovom metodologijom.

Postoje pozitivne recenzije. Objavljena literatura, uključujući i na ruskom, bazirana na metodi Batesa, s modernim modifikacijama.

Što W. Bates nudi za dobar vid?

S vremena na vrijeme u medicinskom tisku pojavljuju se priče o tome kako su izgubili ozbiljne probleme vida, kao i bolesti oka, koristeći metodu dr. Batesa.

Dr. Bates je poznati američki okulist koji je, nakon 5 godina rada na kraju medicinske škole kao liječnik, upao u očaj.

Vidio je da se sa svim pacijentima kojima je dao naočale, njegov vid s vremenom pogoršao i nitko nije obnovljen.

William Bates, kao profesionalna i poštena osoba, s time se nije mogao pomiriti. Vodio je 30-godišnji istraživački, znanstveni i praktični rad, koji je bio temelj njegovog sustava.

Od tada je prošlo više od 100 godina. Međutim, danas nitko nije izmislio jednostavniju, pristupačniju i učinkovitiju metodu obnavljanja vida.

Nažalost, službena medicina to ne uzima u obzir. Ali metoda je tako jednostavna da pacijenti, primjenjujući je sami, postižu značajne rezultate.

Bates metoda: oko djeluje poput kamere

Bates je 30 godina proučavao rad organa vida. Liječnik je promatrao kako se oči mijenjaju u djece, sportaša, osoba s normalnim vidom, kratkovidne i dalekovide.

Ljudski vid ne djeluje na račun napetosti i opuštanja cilijarnog mišića i promjene zakrivljenosti leće. Djeluje na principu običnog fotoaparata - promjenom duljine samog oka (leća prodire i zalijepi se).

Glavnu ulogu u procesu izoštravanja oka (smještaj) igraju šest mišića: gornja ravna, koja podiže oko prema gore, donja ravna, koja spušta oči, unutarnju lateralnu ravnu, koja podiže oko prema nosu, vanjsku bočnu ravnu, koja vodi oko u stranu, i dva kosa mišića: gornji, koji se uklapa u oko u polukrugu iznad, i donji, koji se uklapa u oko u polukrugu ispod.

Kada se svih šest očnih mišića opusti, oko dobiva oblik metka zbog unutarnjeg nadtlaka, fokus leće je postavljen na mrežnicu, a oko može vidjeti što je daleko.

Da biste vidjeli objekt koji se nalazi blizu, osoba dodatno slabi rektusne mišiće i napreže kosu, stišćući oči odozgo i odozdo. Zbog toga, oko mijenja oblik od okrugle do ovalne, povlačeći naprijed.

Kao rezultat toga, fokus se pomiče u oko, i on počinje vidjeti što je blizu.

Oči su bolesne jer se ne brinu.

Bates je objasnio mijopiju na sljedeći način: mentalni, fizički, vizualni stres, ozljede uzrokuju stalnu kompresiju kosih mišića (ne opuštaju se natrag), zbog čega se oko povlači naprijed i osoba gubi sposobnost da vidi što je daleko. Ljudi s ispruženim očima nazivaju se kratkovidnima.

Teorija Batesa olakšava objašnjenje zašto se dječji vid pogoršava. 4-6 sati u školi, nakon toga nekoliko sati domaće zadaće, “pritiskanja” roditelja za moguće nerede u učenju, te nekoliko-satni pregled TV emisija i računalnih igara uzrokuje fizičko i živčano prenaprezanje, koje određuje prenaprezanje kosih očnih mišića, od kojih ne mogu izaći

Tijekom vremena, roditelji primjećuju da dijete, kako bi vidjelo udaljeni objekt, počelo proviriti. Liječnici u ovom slučaju ispisuju minus bodove.

Bates nudi jednostavan i prirodan plan za obnavljanje vida u slučaju kratkovidnosti.

Prvo, ili potpuno napustite naočale, ili ih barem privremeno zamijenite slabijim (s manjim minusom).

Drugo, uz pomoć jednostavnih vježbi opustite stisnute koso mišiće i trenirajte mišiće rektusa, koji su kod svih kratkovidnih osoba vrlo opušteni.

Što se tiče dalekovidnosti, Bates to objašnjava na ovaj način: s godinama - do 40-45 godina - kao posljedica nedovoljnog treninga, kosi mišići oka su oslabljeni, a do 45–50, mišići rektusa su šlagani. Jer osoba uopće ne obraća pozornost na njegove oči.

Činjenica da srce treba trenirati uz pomoć određenih tjelesnih vježbi, svatko zna da vježbe disanja razvijaju pluća, također je poznato mnogima, da crijeva i jetra trebaju čišćenje, danas čak i školarac zna, ali da oči trebaju u inspekciji posebnih događaja, gotovo nitko ne kaže.

Takva nepažnja prema organu vida uzrokuje činjenicu da kada osoba treba vidjeti nešto blizu, njegovim kosim mišićima nedostaje snage da se skuplja, a ravne su šljake, pa su napete i ne mogu se opustiti. Ali ako se osoba stavi na plus bodove, onda mu kosi mišići uglavnom prestaju raditi.

Stoga, Bates sugerira da dugoročni ljudi napuštaju svoje čaše ili, za početak, zamjenjuju ih slabijim i treniraju kosi mišiće uz pomoć posebnih vježbi, a oko će dobro početi raditi.

Čaše poboljšavaju vidljivost, ali još više ometaju kosi mišići u nastavku njihove pokretljivosti. Štoviše, povećavaju napetost.

Osoba koja nosi negativne naočale nikada se neće opustiti. Nema potrebe za tim, jer naočale i tako vizualno donose udaljene objekte.

Tako se početni poremećaji stabiliziraju, bolest napreduje. To olakšavaju vanjski čimbenici. Konkretno, dodatna neuropsihijska opterećenja, kao posljedica kojih se kosi mišići još više kontrahiraju, a posljedično i pogoršavaju vid, a liječnici propisuju točke s velikim minusom.

Čak i ako osoba ne nosi uvijek naočale, već samo nekoliko sati, također šteti. Zbog toga što se tijekom nekoliko sati dotok krvi u oči pogoršava. Zato što se oči tako teško naviknu na naočale.

Čaše nanose štetu ne samo zato što ne dopuštaju da kosi mišići oka djeluju (rade umjesto njih, odbijaju pokušaje opuštanja očiju).

Ogromni problemi proizlaze iz činjenice da naočale čine oči neaktivnim. Osoba koja ne nosi naočale neprestano pomiče oči (gore, dolje, lijevo, desno), zbog čega rade mišići rektusa.

Čim osoba obuče naočale, počinje se okretati, ne očima, već vratom. Tako su orbite fiksirane, rektusni mišići ne rade.

Mišićni sustav osobe tako je uređen da oni mišići koji ne rade vrlo brzo degeneriraju i mogu potpuno atrofirati.

Zašto metoda Batesa nije popularna? Za metodu Batesa, tisuće ljudi ponovno su im se približili. Zašto takva jednostavna i iznimno učinkovita tehnika nije osvojila pravu popularnost u svijetu?

Prije svega, iz dva razloga. Prvi je da oftalmološka industrija dobiva milijarde profita od prodaje naočala, kontaktnih leća, lijekova za oči i kirurških operacija, tako da nitko nije zainteresiran za brzu i jeftinu metodu liječenja.

Drugi je razlog što su pacijenti ponekad krivično lijeni čak i sami. Ne mogu se svakodnevno nekoliko puta dnevno izvesti nekoliko vježbi koje će im pomoći da vide svoj vid.

Bates metoda nije medicinska, jer ne liječi, nego uči kako izgubiti probleme. Stoga, u cijelom svijetu, ne rade s njim liječnici, nego psiholozi i edukatori.

Poboljšanje vida bez naočala: oko oftalmologa

Posljednjih godina povećava se pozornost na Batesovu metodu, koja obećava poboljšanje vida bez naočala. Tehnika se preporuča za uklanjanje naočala za bolesnike s kratkovidnošću, hiperopijom, astigmatizmom i drugim očnim bolestima.

Informacije o Batesovoj metodi pišu i distribuiraju neprofesionalci u internetskom okruženju, dopuštajući nepismene opise i komentare. Sve to dovodi do negativnog stava prema ovoj metodi obnavljanja vizije od strane profesionalaca, od kojih mnogi nisu ni zaronili u bit metode.

Međutim, je li taj stav pošten? Pogledajmo Batesovu vježbu očima oftalmologa, ali bez pristranosti.

Bit Bates-ove metode je poboljšanje oštrine vida uz pomoć treninga očnih mišića koji izvode fokusiranje.

Ako postoje mišići u oku, oni se mogu trenirati analogno s vježbama u teretani. Isto vrijedi i za očne mišiće: neki ih treniraju, vježbajući za oči, mijenjajući vizualni modus, dok drugi gledaju na zaslon monitora cijeli dan, ne dopuštajući svojim očima da rade “na različite načine”, lišavajući ih prirodnog treninga.

Usporedba vježbi za oči, koje se koriste u Batesovoj metodi, s nastavom u teretani je sasvim prikladna: vježbe treba provoditi redovito, poželjno je početi s nastavom nakon savjetovanja s liječnikom.

Međutim, potrebno je jasno razumjeti mogućnosti metode: mišići tijela mogu se trenirati do određene razine: baš kao što je nemoguće stalno povećavati težinu bučice na goleme brojeve, nemoguće je vratiti visok stupanj miopije uz pomoć vježbi za oči.

Ne možete obećati osobi koja koristi naočale - 6.0 da će vidjeti 100% u daljinu pomoću Bates metode. U ovoj situaciji maksimalni mogući rezultat je smanjenje kratkovidnosti za 1-2 dioptrije, ali osoba će i dalje trebati čaše.

Po analogiji sa sportskim sustavom, postupni i sustavni pristup važan je za vježbe oka. Ako nepripremljena osoba, koja dolazi u teretanu, počne raditi s maksimalnim utezima, to će dovesti do ništa osim ozljeda i boli.

U svim metodama vježbanja za oči, uključujući i Batesa, vrijedi isti princip.

Metoda Batesa može se preporučiti za blagu miopiju (do -3.0 dioptrija) i kao profilaksu za osobe s vizualnim opterećenjem bliskim dometom (školska djeca, studenti, menadžeri itd.).

Sažetak: Metoda Batesa nije lijek za lijekove i, u većini slučajeva, ne spašava osobu od naočala, on nema "čudesan" učinak koji mu se žarko pripisuje.

Međutim, može se preporučiti za slabovidnost (kratkovidost i dalekovidnost) slabih stupnjeva i kao dio preventivnih mjera za osobe koje se suočavaju s vizualnim opterećenjem u neposrednoj blizini.

http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.html

Poboljšanje vizije prema metodi Batesa, načelo djelovanja gimnastike za oči i pravila za njegovu provedbu

Skoro svatko se suočava s problemom gubitka vidne oštrine, što je uzrokovano promjenama u dobi, utjecajem vanjskih čimbenika ili drugih uzroka. Među učinkovitim metodama liječenja, ispravljanjem jasnoće i oštrine, popularno poboljšanje vizije prema metodi Batesa.

Što je metoda Batesa

Da bismo razumjeli princip rada Batesove metode, najprije se detaljnije upoznajte sa strukturom oka. Organ vida je kugla u kojoj se objektiv i leća nalaze na prednjoj strani.

Kada gledate u udaljeni bok ili gledate nešto iz blizine, udaljenost između leće i leće se povećava ili smanjuje zbog funkcioniranja očnog mišića. Oštrina vida ovisi o sposobnosti kompresije i otpuštanja cilijarnog mišića. Čim se pojave problemi s tonom, razvija se hiperopija ili kratkovidost.

Prije su oftalmolozi pacijentima pripisivali naočale za korekciju vida. Nakon nekog vremena razvijene su kontaktne leće. William Bates (američki oftalmolog) predložio je drugi način rješavanja problema.

Suština metode je ukloniti grč mišića oka uz pomoć posebnih vježbi, pri čemu je učinak kada se izvode usmjeren na svih šest skupina mišića koje nameću očnu jabučicu. Prema Batesovom istraživanju, ne samo da je cilijarni mišić odgovoran za kvalitetu vida, nego i za pet drugih. U procesu treniranja dolazi do opuštanja preopterećene skupine i treninga mišićnog tkiva, koje nije u dobrom stanju.

Oftalmolog je svoju metodu razvio na temelju iskustava Indijanaca. Da bi zadržali oštar izgled, oni prije lova su svojim očima učinili posebne vježbe.

Pomoć! Vježbe na očima usmjerene su na opuštanje mišićnog tkiva. Prema Batesu, vid gubi na kvaliteti kao rezultat formiranih grčeva, koji su karakteristični za psihološki stres, stres, dugotrajno izvođenje posla koji zahtijeva povećanu koncentraciju pažnje. Čim se ukloni grč mišića, vid se poboljšava.

Da biste postigli učinak vježbi na Batesu, morate redovito izvoditi određeni skup, prethodno ste savladali tehniku ​​svakog elementa.

svjedočenje

Metodu za korekciju vida koju je predložio Bates mogu koristiti osobe koje imaju odstupanja od normalnog vida ili imaju tendenciju smanjenja zbog promjena povezanih s dobi. Redovito izvođenje vježbi u očima ne osigurava 100% oporavak, ali kvaliteta oštrine i jasnoće značajno se poboljšava.

Osim korektivnog tretmana, gimnastika za oči preporučuje se u preventivne svrhe, što je važno za školsku djecu i studente, osobe čiji je rad vezan uz računala i dokumente. Prema Batesu, bolesti oka nastaju kao posljedica prenapona određenog mišića, tako da svakodnevne vježbe blagovremeno smanjuju spazam mišića, što je zapravo preventivna mjera.

Bates poboljšanje vida

Američki oftalmolog je razvio više od 100 vježbi za oči. Svi elementi usmjereni su na opuštanje mišićnog tkiva koje se podvrgava preopterećenju. Ostali mišići koji praktički nisu uključeni, gimnastika vraća mobilnost.

Pripremna faza - opuštanje

Prvo se opustite. Da biste to učinili, morate odabrati udoban stav, kako se ne bi ometao tijekom nastave. To je također važna psiho-emocionalna prilagodba, uvjerenje da će metoda vratiti viziju.

Skepticima je teško doći do željenog raspoloženja, dok su njihove misli stalno u potrazi za trikom, tragovima za razotkrivanje. A da bi se oči oslobodile napetosti važno je osloboditi glavu od različitih misli.

Kako bi se poboljšala učinkovitost ove metode ispravljanja vida, po savjetu Batesa, promijenite leće ili naočale na proizvode slabije optike (za 1-2 dioptrije).

Glavne kategorije vježbi

Bates vježbe su podijeljene u kategorije, izbor željenog kompleksa ovisi o ciljevima i željenom rezultatu.

Za one koji žele eliminirati male probleme s vidom ili koristiti gimnastiku kao profilaksu za bolesti oka, preporučuje se korištenje univerzalnih vježbi. Kod strabizma, hiperoprije ili kratkovidosti postoje posebni elementi koji ispravljaju ozbiljnije nedostatke.

10 osnovnih vježbi

Među svim elementima, sljedeće vježbe se smatraju najučinkovitijima.

1. Palming - pomaže u opuštanju mišića oka. Znak jake napetosti su svjetle točke koje se pojavljuju pred vašim očima. Da biste smanjili grč, zatvorite oči dlanovima i spojite prste na nosu (središte dlana treba biti nasuprot očne jabučice). Nakon što mrlja postane potpuno tamna, trebate zadržati položaj oko 3-4 minute. Crna boja označava opuštanje mišićne skupine očiju.
2. Memoari - doprinose opuštanju ne samo oka, nego i psiho-emocionalne pozadine. Izvodi se nakon ugodnog držanja s zatvorenim očima, dubokog daha i izdisaja. Prije nego ih zatvorite, morate podnijeti nešto lijepo. Zatim se mentalno priča vizualizira. Usredotočite se dok ne bude na slici, i emocije, senzacije.
3. Mentalno predstavljanje - kao osnova se uzima crna boja. Suština vježbe je prikaz bilo kojeg predmeta (crna garderoba, crni šešir, itd.). Nakon što ste zauzeli udoban stav, trebali biste zatvoriti oči, predstaviti izmišljeni objekt. Prvo, mentalno ga morate pregledati, a zatim početi rotirati, kretati se po konturi (trajanje vježbe 1-2 sekunde). Kao opciju koristiti abecedu. Iz prikazanih slova morat ćete dodati bilo koju riječ povlačenjem željenog slova s ​​abecednog popisa u zasebni redak.
4. Trepće - pomaže pri podešavanju fokusa. Element se sastoji od tri akcije koje se mogu jednostavno izračunati: jedna, dvije, tri. Ponekad - oči su zatvorene, za dvije - kapci se i dalje spuštaju, za tri - otvaranje kapaka i fokusiranje pozornosti na udaljeni objekt (udaljene oči za fokusiranje).
5. Pomicanje pogleda zatvorenih očiju trenira mišiće koji praktički nisu uključeni tijekom dana. Sjedeći u udobnom položaju, morate zatvoriti oči. Pomaknite učenika u različitim smjerovima: gore, dolje, lijevo, desno. Možete i mentalno nacrtati krug ili druge geometrijske oblike svojim očima. Nije potrebno raditi prebrzo kretanje, ispada suprotan učinak.
6. Solarizacija za oči - učinak na ultraljubičasto tijelo. Za navikavanje na sunčevu svjetlost preporuča se poduzimanje sljedećih koraka. Zatvorite oči, gledajte prema suncu. Nakon nekoliko sekundi skinite oči sa strane i otvorite kapke.
7. Klatno. Izvodi se s zatvorenim i otvorenim očima. Bez pomicanja glave, morate skrenuti pogled lijevo, a zatim desno, fiksirajući ekstremni položaj na 1-2 sekunde. Druga varijanta vježbanja omogućuje okretanje glave na stranama uz održavanje položaja očiju (za praktičnost, pogledajte određeni objekt).
8. Rad očiju na različitim udaljenostima. Odaberite ispred dvije kontrolne točke smještene blizu i daleko. Alternativno se usredotočite na odabrane objekte. Fokus se mijenja svake sekunde.
9. Zmija - izvedena s otvorenim i zatvorenim očima. Mentalno zamislite ispred sebe zmiju (vertikalno smještenu gyrus). Pomičite učenike duž označene putanje, od vrha do dna i obrnuto.
10. Dijagonali. Napravite vježbu otvorenih očiju. Za pomicanje zjenica dijagonalno, krećući se od gornje desne točke vanjskog kuta oka do donjeg lijevog.

Koliko često i koliko dugo

Ako se odluči ispraviti viziju metodom Bates, trebate se upoznati s osnovnim pravilima gimnastike.

• Na prazan želudac vježbanje se ne preporuča. Ne najbolje vrijeme i odmah nakon obroka. Najbolje opcije su razdoblja: 1-2 sata prije jela ili 2 sata poslije.
• Tempo vježbanja je odabran prosječan. Uz polagano kretanje zjenice, mišići ne vježbaju, a brzom učestalošću postoji rizik povećanja intraokularnog tlaka, rupture krvnih žila.
• Program vježbanja za djelotvorne rezultate treba razviti pojedinačno, uzimajući u obzir pripremu očiju za gimnastiku. Ako se tijekom gimnastike osjeća umor, proteini postaju crveni, tada se broj ponavljanja svodi na ugodan indikator. U nedostatku nelagode i prenapona, svaki se element ponavlja do 20-25 puta.
• Jedna od glavnih vježbi je dlan. To je najučinkovitije vježbanje prije i poslije gimnastičkog kompleksa.
• Trajanje dlanjanja odabire se u svakom pojedinačnom slučaju pojedinačno. Bates savjetuje da to učinite dok oči i bljeskovi ne nestanu pred vašim očima. Za nekoga je potrebno 5 minuta, drugima je potrebno najmanje 15 minuta.
• Na dan za izvođenje niz vježbi treba biti 2-4 puta. Gimnastika je učinkovita samo uz sustavni pristup pa se ne preporučuje preskakanje nastave.
• Kako bi se poboljšala učinkovitost, liječnici preporučuju kombiniranje gimnastike s šetnjama na svježem zraku, osipima (najmanje 7-8 sati) i ograničenim vremenom za uređaje, računala i TV.
• Trajanje tečaja također se odabire pojedinačno. Prvi rezultati mogu se primijetiti ne ranije od 2-3 mjeseca.

Je li moguće riješiti se naočala

Rješavanje čaša uz pomoć redovito održanih vježbi za oči za Batesa vrlo je realno. Ne govorimo o zanemarenim slučajevima kada slab vid nije povezan s grčevima mišića.

Bez obzira na to koliko su skeptici izrazili sumnju u učinkovitost metode, pošteno se mora priznati da je postotak njegove učinkovitosti vrlo dobar za nekiruršku metodu korekcije.

Pomoć! Prema statistikama, učinkovitost vježbi Bates je oko 50%.

kontraindikacije

Korekcija vida Batesa nije prikladna za osobe koje su podvrgnute operaciji pred očima, kao i za one kojima je dijagnosticirana odvajanje mrežnice. Kontraindikacije za korištenje skupa vježbi odnose se na osobe s povećanim očnim tlakom.

Pomoć! Nakon kirurškog zahvata trebalo bi proći najmanje šest mjeseci prije nego što možete isprobati Batesovu metodu.

Prednosti i nedostaci metode

Kao i svaka metoda liječenja, Batesova metoda ima i prednosti i nedostatke. Prije početka korekcije vida, trebali biste ih pročitati kako biste izbjegli neugodna iznenađenja.

http://glaza.online/zren/prof/gimn/uluchshenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.html