Znaš, ne mogu vjerovati da je sve što je Bates napisao u svojoj knjizi laž. Pročitao sam ga u izvorniku, od korica do korica - čak i onih poglavlja u kojima detaljno opisuje eksperimente u očima životinja, s ilustracijama. Autor vrlo temeljito i ozbiljno raspravlja, navodi mnoge činjenice koje čak i ne izgledaju anegdotično, kako to kritičari izražavaju. Ne vjerujem da je on namjerno lagao. Da, njegova pretpostavka o ulozi vanjskih mišića oka pokazala se pogrešnom, ali čini se da su kritičari "izbacili dijete zajedno s vodom".
Kao što sam napisao u prethodnim izdanjima, vizija je vjerojatno izgubljena zbog postupnog uništavanja neuronskih veza u mozgu, odgovornih za rad očiju i obradu slike. Uzmite za primjer mene - nisam mogao ni zamisliti potpuno crno polje za vrijeme dlanjanja, iako sam za to ubio mnogo vremena. Tek sam jednom vidio apsolutno crnu figuru u obliku vrča na pozadini uobičajenog tamno sivog polja, a istovremeno sam osjetio da sam stvarno opušten, gotovo isključen. Ali nakon par sekundi, "izgubio" sam ovu crnu mrlju.
Također ne mogu raditi vježbe na mentalnoj reprezentaciji. Maksimum koji se dobiva držati u mojoj glavi, tako da je ovo šahovska ploča 3 po 3 ćelije, na kojoj su 1 ili 2 figure. U isto vrijeme, to je teško nazvati konvulzivno zadržanim u sjećanju "kao da je živo vidljivo". Sjećam se da su moji susjedi u sveučilišnom hostelu, kad su se svjetla ugasila u cijelom mikrokontru, igrala šah iz sjećanja. Leže u mraku na svojim krevetima i bacaju "slona pet na šest - pješak je četiri pet." Ponekad su samo pojasnili položaj i nastavili igru. To je još uvijek izvan mog shvaćanja. Značajno, svi su imali normalan vid. Ne mogu zamisliti apsolutno crnu točku ispod slova na testnom stolu (Bates ima jednu takvu vježbu). U isto vrijeme, nisam glupa osoba i mislim brzo. Ali ovdje je vizualna memorija.
U međuvremenu, Bates dokazuje da postoji izravna veza između dobre vizualne memorije i dobrog vida. Prema mom shvaćanju, to znači da je vraćanje vizije prema Batesu jednako stvarno kao i razvoj fotografskog sjećanja. Vi samo trebate očistiti vizualni dio mozga od nepotrebnih, "bučnih" neuronskih veza koje sprečavaju da crno polje postane apsolutno. Također je moguće da će razvoj fotografskog pamćenja kod nekoga dovesti do obnove vida. Ali to je prokleto teško u smislu samodiscipline. Pokažite mi barem jednu osobu koja je nekada imala moju, iskreno, bez vizualne memorije koju je uzeo, i razvio je u fotografski - nakon dugih mjeseci ili čak godina teških treninga. Takvih je ljudi malo. A ako netko tvrdi da je bio angažiran prema Batesu, ali se ništa nije dogodilo, to znači da je bio u krivu. Zato praktično nema - ljudi koji su potpuno obnovili svoju viziju ovom metodom.
Ostaje čekati dok medicina nauči umjetno "očistiti" vizualni kanal od "buke" i poboljšati pamćenje. Hoćemo li čekati?
http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28Knjiga: Poboljšanje vida bez naočala prema Batesovoj metodi
By: Bates William
Jednostavne i jasne preporuke i sustavi vježbanja dati u ovoj knjizi omogućit će vam ne samo da sačuvate vid, već i da ga poboljšate, te da ispustite čaše i naučite kako skinuti umor.
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
O "Sufi - plagijator - pseudo profesor". Moj prijatelj je potpuno obnovio svoju viziju kroz svoj sustav. Prijatelj je poboljšan za dvije jedinice. Dakle, očito je svatko nagrađen prema njegovoj vjeri:)
O Batesu. Moj je otac počeo razvijati hiperopiju s godinama. Nakon 2-3 dana napornog rada
Samoučenje knjige počelo je tiho čitati bez naočala! Svi smo mi (obitelj) bili šokirani. Nakon vježbanja - pravi osjećaj odmora u očima. A pucanje je uglavnom svakodnevno! Knjiga je divna.
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Ja sam prije nekoliko godina počeo s Norbekovom i Batesom. Ali jednostavno nisam mogla shvatiti da je put do dobrog vida kroz "uvid". Kad bih tek tada čitao Vadima Volju "PRO_ZRENIE", odmah bih shvatio što se od mene traži.
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Komentar sa stranice koob.ru
Nedostatak magnezija u našoj prehrani, obavezan na rafiniranu hranu i obilje diuretskih napitaka u prehrani, stvara uvjete za hiperaktivnost mišićnih i živčanih stanica.
Odatle rastu noge pri snižavanju kvalitetne vizije. Opustite se... trebate magnezij, pripravke magnezija i / ili promjenu u prehrani.
Najrašireniji zdravstveni problemi nastaju zbog nedostatka magnezija u prehrani. Od kardiovaskularnog do mentalnog.
Ista angina je grč koronarnih arterija srca. Hipertenzija zbog visokog vaskularnog tonusa. Rak - odsutnost magnezija kao minerala koji sprječava stvaranje slobodnih radikala... Loš vid - visoki tonus očnih mišića.
Članak iz neovisne publikacije praktičara raka dojke - “Uloga nedostatka magnezija u patogenezi metaboličkog sindroma” - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
A ovo je “Miracle Mineral” Petera Gilhama - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html
Za mjesec korištenja magnezijevog citrata, koji sam napravim od magnezijevog sulfata (postoji opis najjednostavnije tehnologije u mreži) plus dijeta s "magnezijevim" proizvodima, riješila sam se svojih naočala bez skidanja naočala. Što i sve što želim. Uz put, riješite se svih drugih zdravstvenih problema koji se temelje na hiper tonusu mišićnih i živčanih stanica...
http://ezo.club/forum/topic.php?id=58Poštovani, dragi čitatelji!
Prije nekoliko dana odlučila sam eksperimentirati - počela sam raditi vježbe prema metodi Batesa, o kojoj smo ranije raspravljali. Zašto sam ga izabrao?
Nakon što sam objavio članak o američkom liječniku i sustavu vježbi koje je on stvorio, nastavio sam tražiti relevantne informacije o ovoj temi. Bilo mi je neugodno zbog činjenice da takva djelotvorna metoda opisa nije poznata široj javnosti.
Ispostavilo se da sam pogriješio. Vježbe koje je William Bates predložio prije više od jednog stoljeća pokazalo se toliko popularnim da se čak iu pokretu koji se zove "batesism" pojavio u oftalmologiji.
Općenito, odlučio sam testirati učinkovitost metode Bates u mom vidu. A kako bih vas uvjerio da slijedite moj primjer, danas ću vam predložiti da se upoznate s mišljenjima ljudi koji su iskusili učinke vježbi, kao i mišljenja profesionalnih oftalmologa o ovoj metodi.
Prije otprilike 30 godina, prvi sam pregledao oči, jer sam počeo imati poteškoća s čitanjem. Kao rezultat toga, dobio sam recept za čaše, jer su u jednom oku mišići bili jači nego u drugom.
No, osim naočala, optometrist mi je ponudio vježbu koja će tijekom vremena ojačati očne mišiće ako je redovito izvodim.
Predložio je da u svakoj ruci držim šibice pred očima, jedna bi trebala biti oko 6 inča od očiju, a druga oko 18 inča.
Tada sam se morao neko vrijeme usredotočiti na prvu utakmicu, a zatim fokus prebaciti na udaljenu utakmicu, to mijenjanje udaljenosti trebalo je obavljati 10 minuta svaki dan.
Tijekom godina moji su se očni mišići doista prilagodili i nije došlo do daljnjeg pogoršanja vida, iako sam još uvijek morao koristiti naočale zbog faktora dobi.
Nedavno sam naišao na članak o dr. Batesu (1860–1931) koji je izumio niz vježbi za oči s ciljem očuvanja kvalitete vida.
I tek tada sam shvatio da sam više od 30 godina koristio jednu od njegovih vježbi.
Ovo je priča o dr. Batesu, dr. Williamu Hatesu, koji je otac vježbi za oči Batesa. Bio je oftalmolog u New Yorku i specijalizirao se za probleme s vidom kod djece.
Jednog dana 1900., na kraju napornog dana, osjetio je koliko boli vlastite oči. To ga je podsjetilo koliko se često njegovi pacijenti žale na naprezanje očiju i glavobolje nakon dugog čitanja ili pisanja.
U prigušenom svjetlu svog ureda položio je laktove na stol i prekrio oči dlanovima. Nakon 10 minuta oči su mu prestale boljeti i osjećao se odmorenim.
Kad su mu se oči ponovno usredotočile, otkrio je da su predmeti u prostoriji shvaćeni mnogo oštrije i svjetlije.
To ga je dovelo do izuma metode treniranja vida, koja je opisana u knjizi koju je 1919. napisao "Najbolja vizija bez naočala".
Njegove revolucionarne vježbe za oči, raširene širom svijeta brzinom uragana, imao je mnogo sljedbenika koji su pokušali njegove tehnike i počeli ih koristiti.
Kasnije je ova tehnika postala poznata kao Bates 7 vježba, a ovdje su:
Prema riječima dr. Batesa, barem je jedan pacijent otkrio da se njegov vid poboljšao nakon vizualizacije lijepog žutog maslaca.
To načelo, da rekonstrukcija slika objekata ispred uma pridonosi poboljšanju vizualne percepcije u stvarnom svijetu, on se temelji na toj vježbi.
Razmislite o nečem ugodnom, kao što je vaša omiljena destinacija za odmor ili uključite svoj omiljeni radio program. Učinite ovu vježbu oko 10 minuta, najmanje dva puta dnevno, ili ako osjećate da su vam oči umorne. (Možda će vam ova vježba izgledati slično prvoj, ali postoji razlika)
Čim sam naletio na ovaj članak dr. Batesa, počeo sam raditi vježbe i želim reći da osjećam da su moje oči zdravije. Osobito volim pranje.
No, imajte na umu da svrha ovih vježbi za oči nije zamjena redovitih pregleda očiju od strane oftalmologa i oni nikada nisu bili namijenjeni liječenju očnih bolesti.
Tehnika koju je razvio Bates još uvijek izaziva kontroverzu između njegovih pristaša i protivnika.
Tijekom života Batesa, medicinska zajednica oštro je kritizirala njegovu metodu, tvrdeći da joj nedostaje znanstvena osnova, a ne samo da ne pomaže u povratku vida, ali neke vježbe također mogu povrijediti.
Dok su pristalice tehnike govorili o čudesnom obnavljanju vida. Primjerice, slučaj Aldousa Huxleyja, pisca koji je navodno obnovio prizor uz pomoć Williama Batesa, i čak mu je posvetio knjigu Umjetnost vida.
U svakom slučaju, razvoj Batesa do danas ima pristaše. U svijetu postoje škole koje pomažu ovladati njegovom metodologijom.
Postoje pozitivne recenzije. Objavljena literatura, uključujući i na ruskom, bazirana na metodi Batesa, s modernim modifikacijama.
S vremena na vrijeme u medicinskom tisku pojavljuju se priče o tome kako su izgubili ozbiljne probleme vida, kao i bolesti oka, koristeći metodu dr. Batesa.
Dr. Bates je poznati američki okulist koji je, nakon 5 godina rada na kraju medicinske škole kao liječnik, upao u očaj.
Vidio je da se sa svim pacijentima kojima je dao naočale, njegov vid s vremenom pogoršao i nitko nije obnovljen.
William Bates, kao profesionalna i poštena osoba, s time se nije mogao pomiriti. Vodio je 30-godišnji istraživački, znanstveni i praktični rad, koji je bio temelj njegovog sustava.
Od tada je prošlo više od 100 godina. Međutim, danas nitko nije izmislio jednostavniju, pristupačniju i učinkovitiju metodu obnavljanja vida.
Nažalost, službena medicina to ne uzima u obzir. Ali metoda je tako jednostavna da pacijenti, primjenjujući je sami, postižu značajne rezultate.
Bates je 30 godina proučavao rad organa vida. Liječnik je promatrao kako se oči mijenjaju u djece, sportaša, osoba s normalnim vidom, kratkovidne i dalekovide.
Ljudski vid ne djeluje na račun napetosti i opuštanja cilijarnog mišića i promjene zakrivljenosti leće. Djeluje na principu običnog fotoaparata - promjenom duljine samog oka (leća prodire i zalijepi se).
Glavnu ulogu u procesu izoštravanja oka (smještaj) igraju šest mišića: gornja ravna, koja podiže oko prema gore, donja ravna, koja spušta oči, unutarnju lateralnu ravnu, koja podiže oko prema nosu, vanjsku bočnu ravnu, koja vodi oko u stranu, i dva kosa mišića: gornji, koji se uklapa u oko u polukrugu iznad, i donji, koji se uklapa u oko u polukrugu ispod.
Kada se svih šest očnih mišića opusti, oko dobiva oblik metka zbog unutarnjeg nadtlaka, fokus leće je postavljen na mrežnicu, a oko može vidjeti što je daleko.
Da biste vidjeli objekt koji se nalazi blizu, osoba dodatno slabi rektusne mišiće i napreže kosu, stišćući oči odozgo i odozdo. Zbog toga, oko mijenja oblik od okrugle do ovalne, povlačeći naprijed.
Kao rezultat toga, fokus se pomiče u oko, i on počinje vidjeti što je blizu.
Oči su bolesne jer se ne brinu.
Bates je objasnio mijopiju na sljedeći način: mentalni, fizički, vizualni stres, ozljede uzrokuju stalnu kompresiju kosih mišića (ne opuštaju se natrag), zbog čega se oko povlači naprijed i osoba gubi sposobnost da vidi što je daleko. Ljudi s ispruženim očima nazivaju se kratkovidnima.
Teorija Batesa olakšava objašnjenje zašto se dječji vid pogoršava. 4-6 sati u školi, nakon toga nekoliko sati domaće zadaće, “pritiskanja” roditelja za moguće nerede u učenju, te nekoliko-satni pregled TV emisija i računalnih igara uzrokuje fizičko i živčano prenaprezanje, koje određuje prenaprezanje kosih očnih mišića, od kojih ne mogu izaći
Tijekom vremena, roditelji primjećuju da dijete, kako bi vidjelo udaljeni objekt, počelo proviriti. Liječnici u ovom slučaju ispisuju minus bodove.
Bates nudi jednostavan i prirodan plan za obnavljanje vida u slučaju kratkovidnosti.
Prvo, ili potpuno napustite naočale, ili ih barem privremeno zamijenite slabijim (s manjim minusom).
Drugo, uz pomoć jednostavnih vježbi opustite stisnute koso mišiće i trenirajte mišiće rektusa, koji su kod svih kratkovidnih osoba vrlo opušteni.
Što se tiče dalekovidnosti, Bates to objašnjava na ovaj način: s godinama - do 40-45 godina - kao posljedica nedovoljnog treninga, kosi mišići oka su oslabljeni, a do 45–50, mišići rektusa su šlagani. Jer osoba uopće ne obraća pozornost na njegove oči.
Činjenica da srce treba trenirati uz pomoć određenih tjelesnih vježbi, svatko zna da vježbe disanja razvijaju pluća, također je poznato mnogima, da crijeva i jetra trebaju čišćenje, danas čak i školarac zna, ali da oči trebaju u inspekciji posebnih događaja, gotovo nitko ne kaže.
Takva nepažnja prema organu vida uzrokuje činjenicu da kada osoba treba vidjeti nešto blizu, njegovim kosim mišićima nedostaje snage da se skuplja, a ravne su šljake, pa su napete i ne mogu se opustiti. Ali ako se osoba stavi na plus bodove, onda mu kosi mišići uglavnom prestaju raditi.
Stoga, Bates sugerira da dugoročni ljudi napuštaju svoje čaše ili, za početak, zamjenjuju ih slabijim i treniraju kosi mišiće uz pomoć posebnih vježbi, a oko će dobro početi raditi.
Čaše poboljšavaju vidljivost, ali još više ometaju kosi mišići u nastavku njihove pokretljivosti. Štoviše, povećavaju napetost.
Osoba koja nosi negativne naočale nikada se neće opustiti. Nema potrebe za tim, jer naočale i tako vizualno donose udaljene objekte.
Tako se početni poremećaji stabiliziraju, bolest napreduje. To olakšavaju vanjski čimbenici. Konkretno, dodatna neuropsihijska opterećenja, kao posljedica kojih se kosi mišići još više kontrahiraju, a posljedično i pogoršavaju vid, a liječnici propisuju točke s velikim minusom.
Čak i ako osoba ne nosi uvijek naočale, već samo nekoliko sati, također šteti. Zbog toga što se tijekom nekoliko sati dotok krvi u oči pogoršava. Zato što se oči tako teško naviknu na naočale.
Čaše nanose štetu ne samo zato što ne dopuštaju da kosi mišići oka djeluju (rade umjesto njih, odbijaju pokušaje opuštanja očiju).
Ogromni problemi proizlaze iz činjenice da naočale čine oči neaktivnim. Osoba koja ne nosi naočale neprestano pomiče oči (gore, dolje, lijevo, desno), zbog čega rade mišići rektusa.
Čim osoba obuče naočale, počinje se okretati, ne očima, već vratom. Tako su orbite fiksirane, rektusni mišići ne rade.
Mišićni sustav osobe tako je uređen da oni mišići koji ne rade vrlo brzo degeneriraju i mogu potpuno atrofirati.
Zašto metoda Batesa nije popularna? Za metodu Batesa, tisuće ljudi ponovno su im se približili. Zašto takva jednostavna i iznimno učinkovita tehnika nije osvojila pravu popularnost u svijetu?
Prije svega, iz dva razloga. Prvi je da oftalmološka industrija dobiva milijarde profita od prodaje naočala, kontaktnih leća, lijekova za oči i kirurških operacija, tako da nitko nije zainteresiran za brzu i jeftinu metodu liječenja.
Drugi je razlog što su pacijenti ponekad krivično lijeni čak i sami. Ne mogu se svakodnevno nekoliko puta dnevno izvesti nekoliko vježbi koje će im pomoći da vide svoj vid.
Bates metoda nije medicinska, jer ne liječi, nego uči kako izgubiti probleme. Stoga, u cijelom svijetu, ne rade s njim liječnici, nego psiholozi i edukatori.
Posljednjih godina povećava se pozornost na Batesovu metodu, koja obećava poboljšanje vida bez naočala. Tehnika se preporuča za uklanjanje naočala za bolesnike s kratkovidnošću, hiperopijom, astigmatizmom i drugim očnim bolestima.
Informacije o Batesovoj metodi pišu i distribuiraju neprofesionalci u internetskom okruženju, dopuštajući nepismene opise i komentare. Sve to dovodi do negativnog stava prema ovoj metodi obnavljanja vizije od strane profesionalaca, od kojih mnogi nisu ni zaronili u bit metode.
Međutim, je li taj stav pošten? Pogledajmo Batesovu vježbu očima oftalmologa, ali bez pristranosti.
Bit Bates-ove metode je poboljšanje oštrine vida uz pomoć treninga očnih mišića koji izvode fokusiranje.
Ako postoje mišići u oku, oni se mogu trenirati analogno s vježbama u teretani. Isto vrijedi i za očne mišiće: neki ih treniraju, vježbajući za oči, mijenjajući vizualni modus, dok drugi gledaju na zaslon monitora cijeli dan, ne dopuštajući svojim očima da rade “na različite načine”, lišavajući ih prirodnog treninga.
Usporedba vježbi za oči, koje se koriste u Batesovoj metodi, s nastavom u teretani je sasvim prikladna: vježbe treba provoditi redovito, poželjno je početi s nastavom nakon savjetovanja s liječnikom.
Međutim, potrebno je jasno razumjeti mogućnosti metode: mišići tijela mogu se trenirati do određene razine: baš kao što je nemoguće stalno povećavati težinu bučice na goleme brojeve, nemoguće je vratiti visok stupanj miopije uz pomoć vježbi za oči.
Ne možete obećati osobi koja koristi naočale - 6.0 da će vidjeti 100% u daljinu pomoću Bates metode. U ovoj situaciji maksimalni mogući rezultat je smanjenje kratkovidnosti za 1-2 dioptrije, ali osoba će i dalje trebati čaše.
Po analogiji sa sportskim sustavom, postupni i sustavni pristup važan je za vježbe oka. Ako nepripremljena osoba, koja dolazi u teretanu, počne raditi s maksimalnim utezima, to će dovesti do ništa osim ozljeda i boli.
U svim metodama vježbanja za oči, uključujući i Batesa, vrijedi isti princip.
Metoda Batesa može se preporučiti za blagu miopiju (do -3.0 dioptrija) i kao profilaksu za osobe s vizualnim opterećenjem bliskim dometom (školska djeca, studenti, menadžeri itd.).
Sažetak: Metoda Batesa nije lijek za lijekove i, u većini slučajeva, ne spašava osobu od naočala, on nema "čudesan" učinak koji mu se žarko pripisuje.
Međutim, može se preporučiti za slabovidnost (kratkovidost i dalekovidnost) slabih stupnjeva i kao dio preventivnih mjera za osobe koje se suočavaju s vizualnim opterećenjem u neposrednoj blizini.
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.htmlU ovoj knjizi nema logike. Samo skup vježbi za oči. Nijedan sustav i često vježbe se ne ponavljaju. Činilo mi se da je to samo tipkanje iz tražilice.
Sada poboljšavam svoju viziju ovom metodom - moji rezultati su ovdje >>> www.moezrenie2.ru
Mnogo hvala sudbini da je ova knjiga pala u moje ruke! I saznao sam za nju upravo u trenutku kad sam tražio načine nekonvencionalne obnove vida, jer Nisam htio obaviti operaciju, a moj je pogled pao za 1 dioptrij svake godine.
Onda je to bio samo prvi korak i prvi rezultati su bili kratkotrajni, ali sam shvatio da je moguće da u mojim očima postoji pogled!
Minus knjige je u tome što postoji mnogo vježbi i teorija, i kako sve to oblikovati u kompleksu i što točno i kada nije jasno kada to učiniti.
Sada sam došao u svoj kompleks, nakon što sam usput napunio čunjeve.
Čip o čitanju vrlo malog teksta uzdrmao me je - ali kad sam pokušao, shvatio sam da je to stvarno stvarno opušteno, jer Nemoguće je pročitati takav mali tekst bez opuštanja mišića.
Sada, ako trebate nešto pročitati, ispišite 3 veličine fonta i idite!
http://www.labirint.ru/reviews/goods/244812/Oko dlan je pristupačan i besplatan način za ublažavanje naprezanja očiju, kojeg je razvio dr. Bates, a koji se preporuča mnogim oftalmolozima do danas. Suština metode je opuštanje očnih mišića, što dugoročno poboljšava vid. Saznala sam o palminosti prije otprilike godinu dana, tako da iz vlastitog iskustva mogu izvući neke zaključke o prednostima i manama.
Čak i samo jedan dlan (ako se pravilno izvede) može značajno smanjiti glavobolju i napraviti dobru konkurenciju redovnom aspirinu. Ovaj učinak nije iznenađujući, jer se glavobolja rađa upravo zbog prenapona, a dlanove pomaže da se učinkovito oslobodi ili barem smanji.
Cons metoda također ima. Često samo siromašni građani ili slobodnjaci mogu to priuštiti, budući da će drugim zaposlenicima biti teško objasniti što radite. Ali čak i ako razumijevanje dođe do njihovog uma, tada poslodavac može smatrati da su ti prekidi "skupljanje nosa", što može uzrokovati probleme. Uz to, svaki sat hladi toplinu na rad, jer su opuštanje i radni ritam višesmjerne stvari. Razumijem one koji znaju što "biti na valu". Palming također zahtijeva koncentraciju i crnu pozadinu, a ta vještina ne dolazi odmah, tijekom vremena. Namjestite se na metodu, ako postoje zbunjujuće stvari, malo problematične. Preporučena mirna ili razvijena sposobnost isključivanja iz svega, unatoč okolnim podražajima.
A sada o tome kako se to radi.
Sve izgleda ovako:
Ukupno. Šišanje može i treba biti učinjeno. Nemoguće je nanositi štetu dlanovima, "najgore" je jednostavno odsutnost bilo kakvog rezultata. Osobno, palenje mi puno pomaže da smanjim napetost zbog dugotrajnog sjedenja za računalom. Posebno je dobro "razjasniti" njihov vid kada se slova počnu zamagljivati: nakon 5-7 minuta razmišljanja o tami može se vidjeti jasnija slika. Dakle, nisam primijetio trajno poboljšanje vida (pogoršanje, također), ali možda, ako ga obavljate svaki dan i svaki sat, rezultati vas neće zadržati na čekanju. Međutim, čak i samo jedan dlan pomoći će vam da se opustite i odmorite. Blagoslovi vas!
O metodi “palminog”, William Bates, naučio sam ne tako davno. I već ga je uspio voljeti.
Od engleskog "palming" se prevodi kao nametanje dlanova. Namijenjen je ublažavanju umora od očiju i poboljšanju vida. Također pomaže kod glavobolje, poboljšava cjelokupno zdravlje, daje snagu i smiruje.
Tijekom dana, sjedeći za kompjuterom, oči se umaraju i osjećam se kao da se u pijesak ulio pijesak. No, vrijedi dati ovoj jednostavnoj vježbi nekoliko minuta dnevno, jer postaje mnogo lakše. Radim to svaki dan.
Metoda Williama Batesa temelji se na činjenici da pokrivaju oči dlanovima, odmaraju se od svjetlosti i tako se opuštaju mišići očiju. A kada opustite oči, vaš vid se poboljšava. Neću opisivati cijelu metodologiju. Reći ću vam samo o vježbi, koja stvarno pomaže!
Klizanje vježbe:
Ako nosite naočale, morate ih ukloniti prije vježbanja. Neophodno je sjesti za stol, nasloniti se laktovima, podmetnuti mali jastuk ispod njih ili legnuti na krevet, na jastuk. Položaj bi trebao biti udoban i prikladan.
Zatim zagrijte dlanove zajedno ili ih držite pod toplom vodom nekoliko minuta. Stavite ruke na križ drugoga na križ (kao na slici). Napetost u dlanovima ne bi trebala biti, nemojte ih pritiskati na oči. Otvorite oči i provjerite - ništa se ne smije vidjeti. Zatim morate zatvoriti oči i opustiti se. U tom položaju provedite 5-10 minuta. Volim raditi ovu vježbu prije spavanja. Vrlo je dobar u opuštajućem i umirujućem. Imam normalan vid, tako da ne mogu prosuditi koliko ova vježba poboljšava vid, ali činjenica da su oči nakon što se odmaraju i vide više budno je činjenica!
Preporučujem svima!
Dlan je jedna od glavnih metoda za ublažavanje napetosti iz očiju, koju je izumio još pedesetih godina prošlog stoljeća američki oftalmolog William G. Bates, autor poznate metode poboljšanja vida bez naočala.
Ova tehnika mi je dobro poznata, jer sam bio uspješan u svom vremenu s Batesovim sustavom.....
ZAŠTO JE POTREBNO PALMING?
Opustite mišiće, opustite oči. Izvršavanje ove vježbe ne samo da poboljšava vid, već i smanjuje glavobolje. To je osobito potrebno za osobe s problemima vida, kao i za sve one koji se suočavaju s visokim vizualnim opterećenjima: učenici, studenti, službenici.
KAKO JE PRAVILNO IZVRŠITI?
Zatvorite oči i stavite dlanove na njih tako da se depresije dlanova nalaze točno iznad očiju, mali prsti se križaju na nosu, gdje se obično nalazi naočala za naočale. Držite oči zatvorene, laktove treba opustiti (možete ih staviti na koljena ili na stol) Držite ovaj položaj oko deset sekundi, a zatim otvorite oči. Svijet je postao svjetliji i s kojim će se bojama zasjati, kad ćete cijelo vrijeme paliti!
Tu vježbu možete ponoviti bilo gdje, bilo kada i koliko god puta želite. Nema kontraindikacija i ograničenja. To se mora učiniti uvijek kad su oči umorne, crvene od dugog rada.
VAŠA ZADAĆA ZA IZVRŠENJE je opuštanje i opuštanje mišića očiju što je više moguće... Kao što piše William Bates, savršeno opuštanje je sposobnost da se očima zatvori savršeno crna boja bez bljeskova, muha, pruga, nijansi drugih boja. Ne pokušavajte se prisiliti da vidite crnu boju - ona će samo dovesti do napetosti, bolje će vam otvoriti oči, pogledati bilo koji potpuno crni predmet i ponoviti ponovno lupkanje, jednostavno zamišljajući ovaj objekt, njegovu savršeno crnu boju, ali nikako ne napinjući.
Usput, moderna medicina preporučuje dlanove. Nedavno sam bio s mojim sinom kod oftalmologa, liječnik nam je dao pamflet s vježbama koje se izvode s kratkovidnošću. A što mislite, prva vježba je opuštanje mišića očiju.
Naučite svoje oči ne samo da rade, već i da se dobro odmorite. Učite - zaboravite na probleme s vidom!
nedavno je počeo primjećivati da se moja vizija pogoršava. zbog činjenice da je moj rad povezan s računalom. Prije toga, također sam pročitao Norbekovljevu knjigu, "iskustvo budale ili ključ za uvid", i tako nedvojbeno tvrdi da naočale nisu lijek za sve, već naprotiv, one samo narušavaju vid. Nakon što sam pročitala različite metode na internetu, naišla sam na poboljšanje vida prema metodi oftalmologa Williama Horatioa Batesa. Stoga tvrdi da se naša vizija pogoršava zbog povećanog umora i napetosti. Najzanimljivija metoda za mene bila je metoda palminga. Njegova tehnika je jednostavna, zatvorite oči i prekrijte ih dlanovima. Prekrižite prste na čelu. Dlanove treba sklopiti u šalicu tako da se ne pritisnu na očne jabučice. Konačni položaj dlanova trebao bi zadovoljiti dva uvjeta: oči bi se trebale otvoriti i zatvoriti pod dlanovima, tj. Dlanovi ne smiju vršiti pritisak na očne jabučice; Položaj dlanova trebao bi isključiti mogućnost prodiranja svjetlosti ispod njih i ne bi trebao zahtijevati nikakvu napetost u rukama, snažno ih pritiskajući na lice. Dlan je najbolje napraviti sjedi s laktovima na stolu ili na velikom, dobro napunjenom jastuku, položenom na koljena. Vaš cilj je postići potpuno crno polje.
Osim Batesove metode, ispisala sam ovakvu sliku i stavila je na istaknuto mjesto na poslu, a svaki sat pokušavam raditi vježbe.
Ono što sam primijetio: u očima nema zamagljenih očiju, da vidim nešto u daljini, manje žmirkam, predmeti izgledaju jasnije. Naravno, morate redovito vježbati, pregledati svoju prehranu. ali vrijedi.
Imam -2,5 miopije i astigmatizma. Čaše koje se nose godinama
ulica bez njih nije izašla van, a izbor i kupnja novih naočala jednostavno se pretvorila u maniju. Prošlog ljeta, naletjela sam na Batesove vježbe poboljšanja vida i odlučno krenula u akciju. Prije svega, odbio sam bodove. Rekao sam sebi da svaki put kad stavim naočale, napravim korak natrag. Napravio sam simulatore iz dvije čaše (pokrio sam jednu čašu crnim lakom, izvadio još jednu) i sakrio jednu. Isprva sam osjetio nesigurnost, nisam razlikovao brojeve autobusa i cijene u trgovini, ali dok sam trenirao oči, vidio sam prve uspjehe u dva tjedna. Vježbanje svugdje, na primjer, u reklamama za tramvaj. Postupno je primijetila da je prestala škiljeći i zabijati nos u monitor, počela je ići u kino bez naočala, naravno. Počela je posvećivati više pozornosti šminki oko očiju, a ne skrivenim naočalama, osjećala se slobodnijom odabrati frizure i razne dodatke za kosu. Općenito, uspjeh me je inspirirao, a ja sam trajao do sredine zime. A onda... Puno je posla palo na mene, ja sam bacio na vježbe, i jednom, na svoju sramotu, preturao sam kroz sve kutije kako bih pronašao točke koje su preživjele, budući da se tekst na monitoru počeo zamagljivati. Neki dan sam ponovno pokrenuo vježbe i obećavam sebi da ću ih sve vrijeme obavljati.
Saznala sam za ovu metodu iz dva prethodna pregleda. Puno vam hvala, Svetlana1903 i ganzelka! Ovo je samo čudo, ja stalno sjedim za računalom i navikavam da koristim taufon kad moje oči ne stoje. Uglavnom se žalim na pijesak u očima i crvenilo. Prvi put sam stavio dlanove na samo 2 minute i čak sam se tada osjećao kao da sam uključio "extra light". Sada u jednom danu obavljam nametanje dlanova za 5-7 minuta i moje oči su sretne.
Preporučujem one koji nemaju oštećenje vida, ali imaju jako umorne oči od računala ili čitanja.
Dobar dan, drugovi!
- Palming je vježba za opuštanje očiju. Vrlo je drevna i pripada jogijima. Vježbanje "dlanom" treba izvesti svaki put kada osjetite napetost u očima ili kada samo sanjate ili zamišljate. "To je ono što internet daje.
U našem svijetu opterećenje na oči je veliko. Često, kad se osjećam umorno u svojim očima, ili jednostavno sjedim za računalom već duže vrijeme, počinjem dlanjati.
Na primjer, uključim zvuk oceana (opušta isto) i zatvorim oči. Sjedim oko 5 minuta dok glazba ne završi. I OTVORIM OČI i osjetim strašan osjećaj)
Savjetujem svima, od malih do velikih
Dr. William Horatio Bates (1860.-1930.) Jedan je od najboljih liječnika očnih bolnica u New Yorku, profesor oftalmologije i privatni liječnik. Tijekom svog života proučavao je funkcioniranje očiju. Godine 1919. profesor Bates objavio je knjigu pod naslovom "Poboljšanje vida bez naočala metodom Batesa".
U knjizi je Bates otišao toliko daleko da se nije slagao s Helmholtzovom opće prihvaćenom teorijom vizije. Teorija je zapravo prevladavala do danas.
Teorija se temelji na tezi da je akutni vid uzrokovan malim cilijarnim mišićima unutar oka. Mišići, općenito govoreći, "kontroliraju" debljinu leće. Helmholtz im je pripisao glavnu ulogu u tom procesu.
Dr. Bates je došao do zaključka da su vanjski mišići očne jabučice odgovorni ne samo za pomicanje oka, nego i za produljenje i skraćivanje oka (slično objektivu fotoaparata ili dalekozoru). Eksperimenti koje je proveo Bates dokazali su da je teorija točna.
Batesovo uvjerenje da oko djeluje na taj način (preko vanjskih mišića očne jabučice) potvrđuju neobjašnjivi slučajevi jasnog vida od strane onih koji su izgubili objektiv iz jednog ili drugog razloga (katarakta).
Ono što je za Batesa najkarakterističnije je njegov pristup pacijentu i njegovoj bolesti. Bates ne bi pisao naočale kao gotovo svi očni liječnici. Bates je pomislio kako stvarno pomoći pacijentu, to jest, kako ga izliječiti od defekta, tako da pacijent može normalno vidjeti.
Osnovne pretpostavke Batesove teorije su sljedeće:
Koji su nedostaci i kontraindikacije? Batesova tehnika je svestrana i praktična. To je apsolutno sigurno za ljudsko zdravlje.
Postoje brojne kontraindikacije:
Mnogi stručnjaci vjeruju da metoda Batesa ne pomaže u poboljšanju vida. Bates nije priznata od strane znanstvene zajednice. Koristite vježbe prema Bates metodi ili ne, odlučite.
Oštećenje vida zbog činjenice da mišići ne rade ispravno. Morate naučiti te mišiće da rade ispravno. Potrebno je razumjeti zašto je poremećen pravilan rad tih mišića.
Istraživano je mnogo bolesnih. Bates je bio oftalmolog, radio je u raznim klinikama. I došao je do važnog zapažanja - normalno funkcioniranje mišića ometa njihova nepropusnost.
Da bi se postigao dobar rezultat, osoba mora biti u stanju opuštenosti. Što se događa s nama kad postoji osjećaj opasnosti ili straha? Skupljamo se.
A taj osjećaj suženja sprečava nas da se krećemo kao bol. Kada se mišići opuste, osoba se slobodno i slobodno kreće. Ako su mišići opušteni, vid se poboljšava.
Dok govori i predlaže tehnike za poboljšanje vizije osobe, Bates se usredotočio na 4 glavna područja:
Opuštanje je dvije vrste:
Razmislite o najpopularnijim i učinkovitijim vježbama.
Dlan je kada zatvorite oči dlanovima i u ovom trenutku se mišići opuštaju.
tehnika izvedbe:
Napravite pozitivan izraz. Formulacije će pomoći vratiti viziju. Tema pozitivnog mišljenja je vrlo važna.
Osoba s negativnim mišljenjem je vrlo teško opustiti se. Jer tijelo je u napetosti.
Na pomisao na nevolju nastaje strah. Strah stvara napetost, najprije u psihi, a zatim u mišićima. Sretni i pozitivni ljudi žive duže. I oni lijepo vide.
To može biti zabavna igra - koristite prave automobile ili ljude koji se kreću. Samo odaberite jednu osobu, slijedite njegov nos.
Okrenuvši glavu, ne doslovce šmrcajući na tlo gdje je hodao! Obratite pozornost na to kako se ostatak svijeta kreće u suprotnom smjeru.
Postoji velika količina vježbanja. Razmotrite najučinkovitije:
Postoje dvije vrste vježbi:
Prvo razmotrite velike preokrete:
Prednosti ove metode:
Vježba - okretanje prstom. Stavite kažiprst ispred nosa. Okrenite glavu lijevo i desno. Promjena fokusa gledanja omogućuje vam treniranje mišića. Vrlo učinkovita vježba.
Solarizacija - rad sa suncem. Drevni mudraci su rekli da je vatra (svjetlo) za oči poput vitamina. Stoga ljudi vole gledati vatru i zalazak sunca. Sunčeva svjetlost je važna za rad s očima. Sunce poboljšava raspoloženje i energizira.
Tri jednostavne vježbe (koje se lako pamte i rade):
Fiksna gimnastika sastoji se od redovitih vježbi. Izvodite potrebu za popravljanje gimnastike u bilo koje doba dana.
Rezultati nastave su različiti. Neki nisu uspjeli vratiti viziju. Ima sretnih ljudi koji su uspjeli povratiti dobar vid bez operacije. Postoje ljudi koji su poboljšali svoj vid s nekoliko dioptrija.
Rezultat nastave ovisi o osobi. Nastava u metodi Batesa mora se provoditi sustavno. Važan uvjet je ispravna tehnika.
Važno je napomenuti da Batesova metoda nije jednostavan set vježbi za oči namijenjene jačanju mišića.
Problemi s vidom postoje jer su očni mišići previše napeti. Prakticirajući Batesovu metodu, učinite da se vaši mišići opuštaju.
Ovo nije kao odlazak u teretanu. Ako odete u teretanu i povećate količinu mišićne mase, a zatim prestanete posjećivati, izgubit ćete ovu mišićnu masu.
A poboljšanja koja postižete opuštanjem mišića očiju ne nestaju.
Često je potrebno nekoliko mjeseci gotovo svakodnevnog rada kako bi se postigao mali rezultat korekcije vida. Nema potrebe svakodnevno ponavljati praksu.
Bates metoda je odličan način za održavanje jasne vizije s godinama. Iako većina ljudi koristi Batesovu metodu za ispravljanje vida, zapravo bi bilo idealno koristiti je kako bi spriječili probleme s vidom prije nego se formiraju.
U idealnom slučaju, ove jednostavne navike trebaju proučavati djeca u ranoj dobi. Djeca obavljaju vizualno složene zadatke (čitanje i pisanje). Nažalost, mnoga djeca razvijaju loše navike vida koje dovode do različitih anomalija.
http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html