Strojevi za vježbanje za vid danas su u širokoj upotrebi u oftalmološkoj praksi kod djece i odraslih. Postoje cjeloviti programi za liječenje i prevenciju oštećenja vida, kao i za vrijeme oporavka nakon oftalmološke operacije. Popularnost tehnika je zbog dostupnosti i visokih performansi uz konzervativne ili kirurške metode korekcije.
Strojevi za vježbanje za poboljšanje vida mogu se koristiti kod kuće ne više od 10-15 minuta dnevno. Brojne studije pokazale su dovoljnu učinkovitost primjene: povećanje vidne oštrine, smanjenje opterećenja očiju, prevencija kratkovidnosti i drugih nepovratnih promjena sa strane očiju.
Naočale za treniranje očiju imaju perforirane tamne plastične leće. Ispravan promjer rupa mijenja otvor svjetlosnog toka u mrežnicu oka. Redoslijed rupa mijenja percepciju svjetla i oštrinu svjetlosnog snopa, koji djeluje na oči. Kako se dubina polja mijenja, gotovo svi subjekti s maksimalnom dubinom polja stižu do mrežnice.
Korektivni proizvod značajno smanjuje opterećenje mrežnice, opterećuje očne jabučice općenito, ravnomjerno ga raspoređuje i aktivira mišićne strukture bez naprezanja. 10-15 minuta je dovoljno 3 puta dnevno da biste primijetili rezultate:
Čaše omogućuju očnim mišićima da se što više opuste, angažirajući se u vizualnom procesu i pasivnim mišićima.
Bazarny V.F. Ruski je znanstvenik, učitelj inovatora, koji se smatra utemeljiteljem kreativne pedagogije u institucijama. Bazarny vjeruje da je kratkovidost u djece sekundarni proces kao rezultat stalnog naklanjanja glave tijekom lekcije. Neka istraživanja znanstvenika pokazala su pojavu napada stenokardije već u prvih 10-20 minuta sata, kada je grudi čvrsto stisnuto do ruba stola.
Znanstvenik nudi nekoliko osnovnih metoda sprječavanja smanjenja oštrine vida u djece i odraslih u obrazovnim ustanovama, uredima, uredima:
Da biste postigli maksimalni učinak, učinite 20 pokreta duž svake putanje nekoliko puta dnevno. Metoda Bazarny temelj je nekih online simulatora koji vam omogućuju da vodite gimnastiku, ne gledajući s računalnog monitora.
Palming je posebna vježba za poboljšanje oštrine smanjenog vida. Razvijač tehnike je dr. Bates iz SAD-a. Ideja metode korekcije je povremeno zatvaranje očiju. Prema hipotezi znanstvenika, refrakcija uzrokuje oštru relaksaciju mišićnih struktura oka, uzrokujući jasno opuštanje i olakšanje s jakom napetošću mišića. Kod dlanovoda, oči su dodatno prekrivene dlanovima, olakšavajući bjeloočnicu od svjetlosnih zraka, vjetra i drugih negativnih čimbenika.
Trebate zatvoriti oči, pokriti ih dlanovima, savijati ih kao zdjelu. Istodobno sami dlanovi ne smiju dirati zatvorene kapke. Takve manipulacije trebale bi trajati nekoliko minuta. Tijekom sesije možete masirati nos, slušati ugodnu glazbu, sjediti u tišini, opustiti se. Nakon završetka treninga, nije potrebno odmah oštro otvoriti oči na suncu. Bolje je pričekati minutu pauze.
Glavni cilj liječenja je maksimalno opuštanje očiju. Postupak se provodi ispravno ako je pred našim očima apsolutna tama bez bljeskanja mrlja, iskri, malih točkica. Tijekom takvog treninga trebali biste razmisliti o ugodnim trenucima, jer se živčana napetost projicira na oči, mišićne strukture i sluznice očiju.
Većina programa usmjerena je na prekid rada nakon određenog vremena. Algoritam izgleda ovako: svakih 1-2 sata program nudi odmor od posla ili studija. U početku, prijedlozi su uredni, ali nakon što postanu uporni.
Za osobito vrijedne ljude, mogućnost zaključavanja tipkovnice i miša je moguća tako da se osoba premjesti na opuštajući trening. Elektronski tutori usmjereni su na treniranje očiju i poboljšanje vidne oštrine nakon zračenja računala.
Glavni programi su:
Postoji mnogo sličnih programa za širok raspon. Sučelje na ruskom jeziku, prikladno mjesto izbornika i opcija učinit će vizualni trening pristupačnim i praktičnim. Danas postoje testovi za funkcionalnost i izvedbu takvih klasa.
Prevencija oštećenja vida kod male djece provodi se u obliku igre na ulici, kod kuće, u vrtiću, u bolnici. Trening ne traje duže od 10-15 minuta. Ovladavanje takvim tehnikama omogućuje postizanje izvrsnih rezultata u budućnosti. Oftalmološki pregled je učinkovit način sprječavanja bolesti organa vida. U ranom djetinjstvu uobičajene su sljedeće metode:
Vježbe za djecu treba provoditi sustavno, sveobuhvatno, kako bi se maksimizirale vizualne sposobnosti, opustile intenzivne oči, poboljšala oštrina mrežnice.
Problem smanjenog vida u djece i odraslih danas je akutan za kliničare. Od rane dobi, djeca su zauzeta modernim gadgetima: računalima, telefonima i tabletima. Raspoloživa oprema za vježbanje pomaže u rješavanju prvih znakova gubitka vida kod djece i odraslih u bilo kojoj dobi. Simulatori za obnavljanje vida dopuštaju nezapaženo i zanimljivo provesti dopunsku nastavu kod najmlađih pacijenata.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/trenazhery-dlya-glaz/Oči koje imaju stalna teška opterećenja trebaju odmor. Najbolji alat za to su naočale za vježbanje. To su crne ploče koje ne dopuštaju da svjetlost prođe, na kojima su male rupice raspoređene u određenom nizu. Načelo njihovog rada temelji se na činjenici da se, kad se predmet promatra kroz usku okruglu rupu, povećava njegova oštrina i jasnoća. To se objašnjava činjenicom da se spot raspršenje smanjuje na mrežnici.
Akcija je također psihološka. Naočale za vježbanje pomažu opuštanju i smirivanju napete psihe. I premda se mnogima čini da to ne utječe na poboljšanje vida, William Bates - poznati američki oftalmolog - u svojim je metodama više puta dokazao da je odmor i zdrav um prvi korak prema dobrom vidu.
Probijanjem naočala (to je njihovo ispravno ime) ravnomjerno se raspoređuje opterećenje na očne mišiće, čime se ne samo daje odmor organima vida, nego i povećava njihova oštrina.
Ove naočale za obuku mogu koristiti osobe koje pate od sljedećih bolesti:
Međutim, naočale za perforiranje ne mogu se koristiti u takvim slučajevima:
Naočale za vježbanje imaju sljedeće prednosti:
Cons se može identificirati na sljedeći način:
Naočale za poboljšanje vida mogu se nositi 20-40 minuta dnevno. Dopušteno im je da rade iza monitora i čitaju, ali samo u jakom svjetlu. Ne preporučuje se prestati gledati u jednu točku, jer mišići očiju počinju osjećati preopterećenje; odnosno oči bi trebale biti u pokretu.
U prvom tjednu nošenja naočala za poboljšanje vida, mogu se koristiti samo 5 minuta 3 puta dnevno. Zatim, kada se oči postupno naviknu na njih, trajanje se povećava na 20 minuta, 3 puta dnevno. Ako u prvim danima osjetite nelagodu, onda nosite naočale u rupi s velikim intervalima (na primjer, 3-4 sata). U prosjeku, razdoblje prilagodbe traje oko dva tjedna.
Učinkovitost će ovisiti o pravilnosti osposobljavanja i ispravnosti njihove provedbe.
Dolje opisane vježbe moraju se izvoditi svakodnevno.
Fedorov naočale - odličan simulator za oči, koji je prošao državnu certifikaciju. Oni su vrsta naočara. Namijenjeni su i osobama s miopijom i hiperopijom i kao profilaktičko sredstvo.
Fedorov čaše također imaju još jednu inovaciju - malu rupu u obliku polu-donje ploče. Ona prenosi dodatno svjetlo, zahvaljujući kojem postoje poboljšanja u cirkulaciji krvi u oku. Dobro Fedorov čaše trebaju imati posebne oznake.
Brojne kineske varalice, napravljene ne po pravilima, možda neće imati željeni učinak, au najgorem slučaju oštetiti organe vida. Obratite pozornost na rub. To bi trebao biti tvrd, sjediti čvrsto na most nosa, ali u isto vrijeme ne stisnuti ga. Rupice na crnim pločama trebale bi ići u ravnim, ravnim redovima.
Označene točke mogu se zvati super vizhn. Recenzije kupaca su uvelike divergentne, ali jedno je sigurno: korektivne naočale, ako ne obnavljaju svoju prijašnju viziju, tada barem daju očima dobar odmor. Međutim, oni koji su završili puni tijek oporavka tijekom godine kažu da se njihova vizija doista poboljšala.
http://zreniemed.ru/ochki/trenazhery.htmlZdravo, dragi prijatelji! Organi vida danas su vrlo ranjivi. Dobivamo mnogo informacija iz elektroničkih izvora, dugo radimo za računalom i prilično teško, ponekad uzimajući noćne sate, a opterećenje gledanjem televizije je značajno. Da li računalo na vidiku, možete pročitati ovdje u ovom članku.
Kako možete spasiti svoj vid u tako nepovoljnom okruženju ili ga čak poboljšati? Je li to stvarno?
Postoje takve tehnologije i danas ćemo detaljno govoriti o jednoj od njih. Riječ je o računalnom programu za viziju obuke. Koje vrste postoje, što stvarno pomaže? Ovo je današnji članak.
Postoji mnogo načina za poboljšanje vida. Uobičajene naočale ili kontaktne leće; lijekovi, ljekovito bilje, bobice; masaža i vježbanje, tzv. ponekad je potrebno pribjeći operativnoj intervenciji.
Svaka od njih ima svoje prednosti, svaka je dobra na svoj način. Izbor je uvijek naš. Naravno, stvarno ne želim iznijeti ekstremna sredstva (operacije), pa pokušavamo iskoristiti dostupne "terapijske" mogućnosti.
Jedan od njih je vježbanje vizije na računalu. To je lakše nego samopokretanje. Ali jednostavnost izvršenja ne utječe na učinkovitost metode. Vrlo je djelotvorna, a osim toga, tehnike su raznolike, uvijek možete odabrati ono što je za vas prikladnije.
Zašto nam je potrebna obuka?
Zatim, zašto za druge mišićne skupine. Oni su jednako umorni, pate od neobučavanja. Prekomjerna napetost je štetna za očne mišiće, oni se moraju naučiti opuštati se i odmoriti. Ali također je potrebno u doslovnom smislu trenirati riječ, odnosno povećati granicu sigurnosti. Postoje usko posebni programi, primjerice oni koji se koriste za hiperopiju ili ambliopiju.
No, uobičajeno, svi glavni programi mogu se podijeliti u tri skupine:
Neki od njih mogu se koristiti i za djecu i za odrasle, drugi su osmišljeni tako da uzmu u obzir određenu dob. Nije ih teško ovladati, jer su stvoreni u očekivanju slabo obrazovanog korisnika koji ima najmanje PC vještina.
Članci u temi:
Kada je narušena percepcija boje, osoba osjeća određeni kompleks inferiornosti. Život u mračnom svijetu doista deprimira, potiče depresiju. Dakle, zadatak vratiti svjetlinu boja i čisto praktične i psihološke. Programi su konfigurirani tako da automatski mijenjaju "stupanj" boja na monitoru. Opterećenje, posebno u večernjim i noćnim satima, značajno je smanjeno.
Jedan od popularnih i korisnih online proizvoda ove serije - f.lux - to je upravo ono što radi. U poslijepodnevnim satima odabrani su hladni tonovi: 6500K; i noću - toplo: 2700K. Oči su manje umorne i to je eksperimentalno dokazano.
Još jedna suptilnost: znanstvenici su otkrili da se uspavljivanje ubrzava kada oči ne uoče plavu boju prije odlaska u krevet. Njegov pametan softver i “prijenos” na dnevne.
Za opuštanje, postoje mnogi dobro osmišljeni računalni treneri. Na primjer, Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo i brojne druge sa sličnom funkcionalnošću.
Kako oni rade?
Algoritam je sličan. Suočavanje s njom je jednostavno, na primjer - nekoliko riječi o tome kako radi Workrave. Program će nas naučiti da pravimo pauzu besplatno, da skinemo oči s monitora. Izuzetno je važno održavati zdravlje očiju. Jednostavnost korištenja također je u tome što je cijelo sučelje konfigurirano na ruskom jeziku. Prvo, nježno, a zatim agresivnije, Workwave sugerira prekid. Za većinu "nestašan" radoholičara, tu je zaključavanje na tipkovnici i mišu, vrijeme se može postaviti u postavkama, tako, kao što kažu u popularnim filmovima: "Ništa osobno!"
Kada se napokon otrgnu od tipkovnice, uporni Workwave će ponuditi niz jednostavnih, ali korisnih vježbi za opuštanje očiju, opuštanje mišića. A onda - radite na svom zdravlju s novim silama!
Najveća skupina elektroničkih "tutora" stvorena je izravno za obuku očiju i za poboljšanje vida. Njihov popis je impresivan, nazovimo barem neke od najčešćih:
Ne samo računalni znanstvenici, nego i liječnici i znanstvenici radili su na stvaranju tih proizvoda na internetu, pa su pažljivo osmišljeni, testirani i postoje eksperimentalni dokazi njihove visoke učinkovitosti.
„Cvijet”
Interaktivni program razigranog karaktera, pogodan i za odrasle i za djecu. Na laticama cvijeta nalaze se razni predmeti, među kojima je potrebno pronaći predloženi. Zadaci postupno postaju sve složeniji, postoje četiri razine težine. Istodobno treniramo pažnju, brzu reakciju, sjećanje. Konačno, ovo je samo fascinantna aktivnost koja pomaže da se isključite iz svakodnevnih problema, smirite se, oslobodite se stresa.
Dakle, zaigrano, možete ozbiljno poboljšati oštrinu vida, prevladati kratkovidost, donekle liječiti ambliopiju.
Oči opuštajuće i fokusirajuće
Besplatan kompjuterski proizvod za ispravljanje vizije bilo koje osobe, a posebno za zaštitu očiju onih koji dugo provode na monitoru. Eyes Relaxing and Focusing djeluje na ruskom jeziku, omogućujući vam jednostavnu obuku očnih mišića uz pomoć promatranja izvornih slika.
Ozbiljna prednost programa je širok raspon postavki koji vam omogućuje da postavite trajanje vježbi, prilagodite vrijeme njihovog pojavljivanja i "naručite" niz dodatnih opcija. Tu je i poseban modul “maker maker”, pomoću kojeg ćete moći stvoriti individualne, udobne vježbe za vaše oči.
Dokaz pogleda Svjetlo
Pomaže očima da se opuste, oslobode umora, a također pomažu u vraćanju oštrine vida i čak ga poboljšavaju. Funkcionalnost se temelji na korištenju SIRDS slika. Njihov pozitivan utjecaj na kvalitetu vizije znanstveno je dokazana činjenica. S obzirom na takve slike, pokrećemo intenzivan proces cirkulacije krvi u organima vida, usput, i treniramo mišiće. Tijelo se prilagođava kontroli funkcioniranja očiju, tonirajući ne samo odgovarajuće mišiće, nego i poboljšavajući provodljivost živčanih vlakana.
Nije ni čudo da su takve stereoskopske slike dobile polu-ozbiljan naziv za sport za oči. Što je fokus? U tome, promatrajući ih, automatski mijenjamo standardnu točku fokusa. Da bi to učinili, osmišljeni su na poseban način tako da mi, pomičući "akcente", spasimo vid i pomognemo ga razviti.
Osim toga, uz pasivnu kontemplaciju program predviđa i skup vježbi i gimnastiku prema Norbekovoj metodi, koja je vrlo učinkovita za jačanje mišića oka.
Eye-korektor
Univerzalni set treninga za prevenciju očnih bolesti, obnovu vida, opuštanje mišića. Funkcionalna je zbirka vježbi koje pomažu kod kratkovidnosti, astigmatizma, dalekovidnosti i poremećaja percepcije boja. Postoji posebna opcija za provjeru kvalitete vida. Dokazni korektor može raditi i na prozorima i na android platformi.
ploča
Stručnjaci preporučuju da se ovaj program aktivira svaka 4 sata intenzivnog rada iza monitora. Da biste se opustili, a zatim ojačali očne mišiće, trebate popraviti pogled na fiksnu sredinu zaslona oko 30 sekundi, a zatim okrenuti oči na predmete koji se nalaze na značajnoj udaljenosti. Na primjer, odaberite drvo daleko izvan prozora, oblak, antenu na udaljenoj kući, jato ptica itd. Onda se ponovno vratite na razmišljanje o čudesnoj ploči. 3-5 takvih ciklusa će biti sasvim dovoljno.
A ovo je samo početak popisa elektroničkih "priručnika". Ima ih mnogo, svaki ima neke značajke, ali svi oni rješavaju jedan važan zadatak:
očuvanje vida, a idealno poboljšanje ove bitne funkcije tijela.
Članak u temi:
Također želim skrenuti vašu pažnju, dragi čitatelji, na jednu vrlo zanimljivu knjigu. Ovo je bestseler M.Norbekova “Iskustvo budale, ili Ključ uvida. Kako se riješiti naočala. Zdravlje za život.
Naručite knjigu ovdje. Probajte poznatu alternativnu tehniku na sebi. Ili je možda već znate? Napišite svoje mišljenje u komentarima.
Iskreno se nadam da će vam ove informacije, dragi čitatelji, pomoći da "držite oči u dobrom stanju".
Eksperiment online bloganja!
Pratite blogger show u stvarnom vremenu pred vašim očima. Ovdje i sada.
Pročitajte Blog-Bridge.ru, pretplatite se na primanje novih postova, razgovarajte o člancima i ne zaboravite dijeliti informacije s prijateljima.
Neka svi zajedno potražimo najbolje proizvode kako bi nam pomogli biti zdravi i uspješni!
http://blog-bridge.ru/zozh-blogera/trenirovka-zreniya-na-kompyutere.htmlOpis prezentacije za pojedinačne slajdove:
Općinska autonomna predškolska odgojno-obrazovna ustanova "Centar za razvoj djeteta d / s № 23" grada Ishima. Nastavnik: Anikovich Natalia Nikolaevna Ishim 2013
Kad nema zdravlja, mudrost je tiha, umjetnost ne može procvjetati, snaga ne igra, bogatstvo je beskorisno, a razum je nemoćan. Herodot
Sprječavanje oštećenja vida je vruća tema. Bolest oka kod djece nije samo medicinski nego i socio-psihološki problem, jer dijete prima oko 90% informacija putem organa vida. Zato je za kvalitativnu percepciju svijeta oko tako važna ispravna formacija zdravog vida i stalno praćenje stanja vida djece.
Jedna od najvećih vrijednosti osobe je vid. Nakon života i uma, vizija je možda najpotrebnija. Neophodno je sačuvati taj dar prirode, a ne dopustiti da ona nestane i razvije svoje sposobnosti. Većina djece rođena je dalekovidna, prema prirodnom planu, trebali bi odmah vidjeti daleko, ali život suvremene osobe prilagodio se prirodnom procesu razvoja ljudskog tijela.
Načela osmišljavanja odgojno-obrazovnih aktivnosti temeljenih na očuvanju zdravlja (dinamički stav, ekološki “Primer”, metode kolektivnih i individualnih senzornih treninga, itd.) Predložio je doktor medicinskih znanosti VF Bazarny još 70-80-ih godina prošlog stoljeća
Razvijamo okulomotorne mišiće, to je najjednostavniji simulator koji nudimo. Da bi to bilo potrebno, potrebno je tamno obojen materijal iz kojeg su ušivene dvije rukavice. Iz žute, crvene ili narančaste tvari izrezane su dvije kružnice, veličine 4-5 cm, koje su ušivene u središte palmarske površine rukavica. Koristi se za malu djecu, može se uspješno primijeniti u vrtiću u svim skupinama iu prvom razredu.
Učiteljica, koja nosi rukavice - simulator, širi ruke na stranu, stojeći ispred djece koja su okrenuta prema njima, nalazeći se u sredini ispred ploče. Prvo, on objašnjava starijoj djeci što trebaju učiniti. Tada počinje naizmjenično stisnuti jedan, a zatim drugi dlan. Djeca vide samo jedno sunce na svojim dlanovima. Dakle, s gledišta prevoditi drži glavu nepomično. Učitelj ili njegovatelj nadzire zadatak, gledajući u oči djece. Krug simulatora: najprije držimo ruke na bočnim stranama i 10-15 sekundi naizmjence stisnemo i odvojimo naše dlanove. Zatim stavljamo ruke u položaj bočno prema gore / jednom rukom / a drugom rukom prema dolje. Ruka pokazuje dijagonalu pravokutnika. Mi izvodimo pokrete 10-15 sekundi, zatim mijenjamo položaj ruku i ponovno izvodimo trening. Tako ćemo prisiliti smanjiti i opustiti sve očne mišiće djeteta.
Simulator "Zastava" Simulator je zastava na dugoj ruci "njegova duljina je 80 - 90 cm. Tkanina tkanine je svijetlo crvena, druga mogućnost
zelena, žuta, plava i ljubičasta. Pet zastava različitih, jedna za svaki dan. Zadatak učitelja o tjelesnom treningu
okrenut prema učenicima, pomaknite ploču zastave u ravnim linijama ispred vas, "crtajući" ispred vas pravokutni oblik sa stranicama od najmanje 1m x 2m. Djeca prate zastavu vlastitim očima bez pomicanja glave. Za vrtić / za sve grupe / "nacrtati" 4-6 puta jedan pravokutnik, a zatim nacrtati na drugi način onoliko puta.
Varijante vježbi: 1. Učitelj, stojeći ispred skupine djece koja sjede ili stoje na školskim stolovima, izvodi pokrete sa zastavom, pokazivačem u zraku u određenim smjerovima. Preporučuje se širok raspon pokreta s prosječnim tempom, zaustavljanje zastave na referentnim kutnim točkama označene figure; Vježba "Daisy" za djecu predškolskog i osnovnoškolskog uzrasta je da učitelj "povlači" u zraku krug od 30-40 pokreta duž dijagonale, kroz imaginarni centar kruga. Djeca prate pogled svakog pokreta zastave. 2. Vježba "osam" je prilično složena u prirodi pokreta. Izvodi se polako, nacrtana je figura osam koja leži na boku. Ova vježba se izvodi u krugu. Vježbe ovog tipa preporučuju ES, Avetisov i V.F. Bazarny, poznati sovjetski stručnjaci uključeni u razvoj vizije djece i odraslih. U ovoj vježbi, očne mišiće moraju obaviti rad stupastog tipa, kretanje zastave bi trebalo biti sporo. Pokrenite 5-6 osmica za djecu.
3. Vježba "dijamant". Polako povucite dijamant u zrak, stojeći pod oštrim kutom prema vertikali. Za napraviti 10 - 15 crteža, 4. Vježba "vidio". Krećući se ispred prednjeg reda stolova, nacrtajte crtež iznad dječjih glava, očito radeći na uglovima na dnu i na vrhu. Do 1 minute. 5. Vježba "Zmija". Vježba "Zmija" izvodi se kao prethodna, ali bez označavanja uglova, oni su glatko zaobljeni, radite polako 1 minutu. 6. Vježba "Osa Učitelj hoda u razredu sa simulatorom, djeca smiju pomicati glavu dok gledaju zastavu. Djeca samo gledaju simulator očima kada je učitelj ili odgojitelj ispred njih, odnosno ne idu iza leđa. to se događa, djeca počinju slijediti svoje oči i okreću glave udesno ili lijevo.
Vrste vježbi sa zastavom
RAZVIJETE KRISTALNI UREĐAJ ZA SMJEŠTAJ. Smještaj oka - jasna vizija predmeta, različito udaljena od nje, od velike je važnosti u životu osobe. U pravilu se mijopija razvija zbog nedovoljne kontraktilnosti mišića leće, što osigurava proces smještaja. Poboljšanje smještaja od velike je važnosti za pisanje, čitanje, rad u blizini rijetkih predmeta.
Simulator staze Simulator je list bijelog kartona dimenzija 18x4 cm na kojem je nacrtana cesta (pogled odozgo). Cesta s dvosmjernim prometom postupno se sužavala do linije horizonta. Automobili na cesti, drveće i kuće oko ceste. Ako stavite cestu na stol ispred sebe i tako da ona ode od vas, onda postoji mogućnost da "prođete" svojim očima na putu u jednom smjeru od sebe i sebe. Dakle, trebate napraviti 20 puta za bebu 4-7 godina.
Simulator "Video Azimud" Izvodi se u obliku pravokutnog uzorka na papiru, na štitniku od šperploče, na papiru za crtanje. Njegove dimenzije su od 30 x 42 cm do 140 x 330 cm, dok je prvi vanjski pravokut crvene boje, crtež je stvoren crvenim strelicama u smjeru kazaljke na satu. Unutar crvene boje nacrtan je zeleni pravokutnik. Strelice pokazuju smjer kretanja, a druga strana / slika. 8. /. Dijagonale žute i plave boje, okomite i vodoravno - ljubičaste. U kutovima simulatora preporučljivo je urediti figure likova iz crtića, sportske simbole. To su referentne točke za određivanje stajališta.
Shema vježbi za naš simulator 1. Trčite okolo samo s pogledom, bez pomicanja glave, crveni pravokutnik. Doziranje za predškolsku djecu - 4 puna ciklusa pokreta. 2. Izbjegavajte gledanje u zeleni pravokutnik. 3. Pogledajte dijagonalu od ugla do kuta. Naizmjence svaki. 4. Vertikalna i horizontalna u istoj dozi. Brzina trčanja oko svake od njih određuje se sama. Potrebno je zadržati tempo iznad prosjeka. Udaljenost od simulatora od očiju jednaka je njegovoj širini. Pokušajte ne pomicati glavu.
Za širenje vizualnih horizonata, razvoj kreativne imaginacije i holističke (senzorno-figurativne i intelektualne) percepcije i znanja svijeta, u učionici se primjenjuje posebno razvijen „Ekološki temelj“ (ekološka slika - panel). Rad na ekološkom panelu, koji se nalazi na jednom od zidova ureda, odvija se s interesom. Mijenja se s početkom svake sezone. Posebnost metode podučavanja u modusu dalekog vida je da se predmeti koji se proučavaju nalaze na najvećoj mogućoj udaljenosti od djece. Maksimalna veličina slova je od 1 do 5 cm, boja je odabrana na temelju psihološkog utjecaja na dijete.
Rad s karticama koje se nalaze na zidovima grupne sobe (VF Bazarny metoda) Jedan od zakona vida je kretanje. Kada se oko pomakne, vidi. Ako ga oko dugo gleda, vid postaje slab. Neophodno je pokušati učiti djecu nakon dugog vizualnog rada u blizini kako bi pomaknuli pogled u daljinu, prema gore.
Na zidovima imamo siluetnu sliku predmeta, igračaka, junaka bajki, geometrijskih figura, brojeva, slova. Njihova veličina odgovara vizualnim sposobnostima djece (15-30 cm). Slike i detalji moraju se jasno razlikovati od vanjskog stola (tablica). Na lekciji djeca, na zahtjev učitelja, ustanu, potraže željenu sliku svojim očima, odgovor na pitanje učitelja ili zagonetku. Trudimo se da slike odgovaraju temi lekcije i da ih ujedini zajednička radnja.
Ova vrsta vježbe sastoji se u praćenju očiju u stojećem položaju u unaprijed određenim smjerovima uz istovremenu rotaciju glave i torza: sve se vježbe izvode u slobodno stojećem položaju; svaka vježba se temelji na vizualnim poticajima pretraživanja; u procesu vizualnog pretraživanja djeca stvaraju kombinirane pokrete glave, očiju i tijela. Trajanje vježbe, koja se održava u sredini sata, 1,5-2 minute.
Vježbe za proširenje vizualno-prostorne aktivnosti (na velikim oftalmološkim monitorima koji se nalaze na zidu ili stropu) Nakon proučavanja osnovnih principa tehnike V.F. Tržište za prevenciju mentalnog umora učenika, došao sam do zaključka da je u vrtiću moguće djelomično korištenje ovih preporuka.
Vježba "Sat" Viša predškolska dob izvodi se u stojećem ili sjedećem položaju. Na zidu ispred djece nalazi se velika ploča od 2 do 5 m. 1. Podignite oči prema gore, učinite ih kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu, od 1 do 12, zatim, naprotiv, od 12 do 1, tj. kazaljke na satu. Ponovite postupak 5-6 puta. Opcija. Brojeve možete pozvati u sljedećem redoslijedu: 1, 3, 6, 9, 12, zatim obrnuto: 12, 9, 6, 3, 1. 2. Proširite ruke prema naprijed, pogledajte vrhove prstiju, podignite ruke (udišite), slijedite oči za ruke, ruke niže (izdahnite). Ponovite 4-5 puta. 3. "Pucaj očima u brojkama." Djeca fiksiraju svoje oči na središte kruga. Učitelj zove broj, a djeca ga pronalaze svojim očima, a pogled se ponovno vraća u središte. Varijanta vježbe s stihovima "Watch" Tick-tick, tick-so! (Kretanje s očima Ovako, ovako! Lijevo i desno.) Tik-otkucaj! (Pokreti oči I sada ovdje je! Gore i dolje.) Tick-tick, tick-so! (Premjestite oči učinite to s nama, učinite to ovako! U smjeru kazaljke na satu.) Tick-tick, tick-tick! (Pokreti oči strelice se kreću ne ovako! U krugu suprotno od smjera kazaljke na satu.)
Ispravna vježba igre "Obojene staze" Starija predškolska dob Cilj. Utvrditi znanje o duginim bojama i njihovom rasporedu; vježba u rednom broju i brojanje unutar 10, u prepoznavanju i imenovanju brojeva; upoznati s parnim i neparnim brojevima prvih deset i brojevima koji označavaju te brojeve. Učite vježbu (vidi fotografiju 9). Jednom je postojala prekrasna vila koja je voljela igrati s čarobnom loptom. Nakon što se lopta odmaknula daleko. Pratimo oči kamo je otišao. (Učiteljica uzima pokazivač, a na kraju je pričvršćena crvena kugla, djeca prate kretnju pokazivača. Tijekom vježbe, nastavnik predlaže da boju tragova nazove u smjeru kretanja od vrha do dna.) Lopta je došla do bajkovitog dvorca, zaustavila se i vratila se natrag. Lopta se kotrljala od znamenke do znamenke, a mi ih zovemo. (Djeca prate kretanje pokazivača po obojenim stazama od figure do figure od dna prema vrhu, navodeći brojeve u redu. Zadatak se izvodi slično s rezultatom u obrnutom redoslijedu, a oči se prate od vrha do dna.) Lopta se vraćala natrag u vilu i odlučila ponovno igrati, skočila na vilu i odlučila ponovno igrati, skočila na vilu i odlučila se ponovno igrati, skočila na vilu i odlučila se ponovno igrati, skočila na vilu i odlučila se ponovno igrati, skočila na vilu i odlučila se ponovno igrati, skočila na bajku i odlučila se ponovno igrati, skočila na vilicu, (Djeca "pucaju" očima, imenujući brojeve oko kojih je prestala lopta.) Varijanta igre. U pripremnoj grupi za školu djeca svojim očima pronalaze čak i neparne brojeve.
Vizualno koordiniranje treninga Na zidu je nacrtan dijagram s bojama koje ispunjavaju sljedeće zahtjeve: vanjski oval je crven, unutarnji je zelen, križ je smeđe-zlatan, a osam su svijetlo plava.
Vježbe za oči, pravila za provedbu vježbi za oči. Stavite dijete u nisku stolicu slobodno tako da se ne napne. Izvedite sljedeće pokrete s djetetom (vidi slike) u smjeru kazaljke na satu i obrnuto. Sve vježbe se ponavljaju 5 puta, a nakon svakog treptanja nekoliko puta.
Popis preporučene literature 1. Avetisov E.S. et al. “Fizičko vaspitanje za kratkovidost” - M, 3nanie 1985–64 pp. 2. Bazarnyi V, F. i sur. '' Jačanje zdravlja djece i adolescenata integriranjem procesa učenja i usmjerenog oblikovanja funkcija vida., 1987- 56s 3. Beletskaya V.I. Gneusheva AN "Zaštita erenije slabovidnih učenika," Priručnik za učitelje - M. Prosvjetiteljstvo "1982-170s, 4. Demirchoglyan G, G" Treniraj vid " - M, Sovjetski sport, 1990,.c, 48, 5. V.P. Ermakov Yakunin G.A., "Razvoj, obuka i odgoj djece s oštećenjem vida", referentni i metodološki vodič za nastavnika. M-prosvjetiteljstvo, 1990. • "223 str. 6. Zemtsova MI" Učiteljica o djeci s teškoćama u razvoju "M." Prosvjetiteljstvo, 1973, 159 str. 7. Kovalev V.A. "Unapređenje osnovnih vizualnih funkcija kod djece s oštećenjem vida pomoću tjelesne kulture", "U zbirci: Načini poboljšanja tjelesnog odgoja učenika", Krasnoyarsk, 1980, str. 113–119 8. Kovalev V.A. "Unapređenje vizualnih funkcija u procesu obuke i samostalne pripreme" u zbirci "Aktualni problemi razvoja fizičke kulture i sporta u Krasnojarskom teritoriju Krasnojarsk, 1987,
9, Kovalev V, A, "Unapređenje prilagodljivih sposobnosti vizije učenika kroz fizičku kulturu. U zbirci" Formiranje fizičkih i moralnih kvaliteta u procesu tjelesnog odgoja školske djece "- Krasnoyarsk 1988, 103-112 10. V. Kovalev," Razvoj vizualnih vizualnih sposobnosti " sposobnosti predškolske i mlađe školske djece pomoću fizičke kulture / simulatora i kompleksa vježbi "/. Metodičke preporuke" "Sosno-Voborsk, 1990, - 17 str. 11. Kovalev V.A," Korištenje posebnih simulatora i kompleksa vježbi u sustavu preventivnih mjera vizualnog umora i razvoja vizualnih sposobnosti učenika strukovnih škola / Metodičke preporuke / • - Krasnoyarsk, 1990, str. 7. 7. Kovalev V.A. "Razvoj vizualnih sposobnosti učenika u vrtiću i kod kuće u obliku igre, u zbirci" Materijali znanstvene i praktične konferencije fizičke kulture i problem zdravlja predškolske djece "- Krasnoyarsk, 1990, 43-49. Izvor: Časopis" Zdravlje predškolske djece "br. 2010
http://infourok.ru/master-klass-trenazheri-dlya-glaz-svoimi-rukami-992380.htmlNaočale za vježbanje možete pronaći na policama specijaliziranih trgovina i ljekarni, čije su leće izrađene od neprozirne plastike i imaju nekoliko desetaka velikih rupa.
Koriste se za rješavanje brojnih problema s vidom.
Razmotrimo detaljnije učinkovitost ovog uređaja, značajke njegove primjene i kako napraviti izbor.
Na prvi pogled, dizajn naočala je vrlo jednostavan i nema nikakvog utjecaja na vid. Međutim, to nije slučaj.
Terapeutska svojstva simulatora su upravo zbog točnog položaja rupa određenog promjera, što je i razlog za promjenu dijafragme svjetlosnog toka.
Prilikom izrade rupa u plastičnim lećama u obzir je uzeta ispravnost njihovog položaja. Stvaranje određenog niza omogućuje promjenu dubinske oštrine, što blagotvorno djeluje na oči. Zbog promjene dubinske oštrine, svi objekti koji imaju najveću dubinu polja padaju na mrežnicu.
Ostale značajke utjecaja takvih točaka uključuju:
Psihološki učinak simulatora koji se razmatra jest da se mišići opuštaju zbog preraspodjele opterećenja, što rezultira opuštajućim djelovanjem na cijelo tijelo.
Pogreška mnogih ljudi je nepravilna uporaba dotičnog uređaja. Ove naočale nisu namijenjene za trajnu uporabu.
Također, kada se koristi i na ulici, adekvatnost vlasnika takvih naočala, kao što su čaše izrađene od tamne plastike, izaziva sumnju među ostalima. Uostalom, mnogi ljudi ne znaju da je ovaj simulator dizajniran da značajno poboljša vid kada ga stalno koristi.
Upute za uporabu naočala:
Navedene točke treba uzeti u obzir kako bi se simulator koristio s najvećom učinkovitošću. U njegovoj primjeni pregled se malo pogoršava, lateralni vid djelomično nestaje. Stoga se uporaba takvih naočala ne preporučuje tijekom vožnje ili obavljanja odgovornog posla.
Razdoblje liječenja ima granicu od oko 1 godine ili 150-300 sati. Razdoblje se odabire ovisno o stupnju oštećenja vida. Upute i naočala za bušenje trebaju sadržavati preporuke za uporabu.
Na kraju tečaja vrijeme za korištenje simulatora postupno se smanjuje, jer se oči moraju naviknuti na uobičajeni spektar. Samo uz redovite terapijske vježbe možemo računati na rezultat. Stoga se preporuča napraviti vlastiti raspored vježbanja za ublažavanje umora.
Za početak, treba napomenuti da su ove naočale kompletan uređaj za vježbanje očiju, čija uporaba značajno utječe na mišiće očne jabučice. Gledano kao obične naočale koje nemaju utjecaja, to je nemoguće.
Oftalmološki simulator označen je za uporabu:
U većini slučajeva, ljudi počinju koristiti simulator nakon progresije bolesti, kada se udobnost njihova života značajno smanjuje. Međutim, treba imati na umu da ljudi koji su u opasnosti mogu koristiti ove neobične čaše kao profilaktičko sredstvo.
Da bi se smanjila količina svjetlosti koja pogodi mrežnicu, takve naočale nisu dizajnirane, ali sve zbog prisutnosti relativno malog broja rupa, a pri proizvodnji plastičnih leća postalo je moguće zaštititi oči od jakog svjetla.
Općenito možemo reći da se simulator može koristiti pri prvim znakovima prenaprezanja i kao vrsta gimnastike za mišiće očne jabučice. Međutim, postoje određene kontraindikacije koje će se dalje raspravljati.
Zbog značajnog utjecaja proizvođači također navode kontraindikacije - slučajeve u kojima dotični uređaj može biti štetan za zdravlje.
U takve slučajeve dodjeljujemo:
U gore navedenim slučajevima, simulator ne samo da ne može pomoći, nego i naškoditi. Stoga, prilikom izrade jedne od dijagnoza, trebate napustiti te točke.
Raznolikost simulatora koji se razmatra sastoji se samo u obliku materijala koji se koristi u proizvodnji iu nekoliko drugih tehničkih točaka.
Vizualni uređaji mogu se podijeliti u sljedeće glavne skupine:
Postoji nekoliko proizvođača ovih naočala. Verzije kvalitete izrađene su od visokokvalitetnih materijala.
Nema posebnih preporuka za odabir naočala za vježbanje. U pravilu se preporuča izvođenje preliminarne montaže pri odabiru, a na temelju dobivenih osjeta zaustavit će se na određenom modelu.
Prilikom odabira treba uzeti u obzir nekoliko točaka:
Kao što možete vidjeti iz gore navedenih informacija, izbor naočala za vježbanje je vrlo jednostavan. Gotovo svi modeli imaju ista svojstva, razlikuju se samo po dizajnu i cijeni.
Posebna gimnastika može značajno poboljšati učinkovitost korištenja naočala za vježbanje.
Imajte na umu da su ove vježbe posebno dizajnirane za liječenje naočala.
Njihova provedba je sljedeća:
Nakon toga uklanjaju naočale za vježbanje, nakon čega se kapci masiraju prstima.
Neki kažu da ako stalno koristite simulator za poboljšanje vida, možete značajno smanjiti pritisak na oči, drugi ukazuju da su potpuno beskorisni. Nažalost, kliničke studije na ovom području su vrlo rijetke. Stoga, dokazi koji pomažu vježbanju naočala, ne.
Liječnici oftalmolozi ukazuju da ovaj medicinski proizvod ima svoje indikacije i određena ograničenja u uporabi.
Također, kada gledate televiziju, ne bi trebalo biti problema, za razliku od čitanja knjige. Stoga se predmetni proizvod treba koristiti u dobrom svjetlu. Inače neće imati koristi.
Djeca također često razviju probleme s vidom. Ako se razvijaju od rane dobi, tada će u odrasloj dobi problemi biti još značajniji. Zato je u slučaju da je u djetinjstvu otkrivena predispozicija za probleme vida, onda je potrebno koristiti naočale za treniranje.
Značajke izbora uključuju:
Nedavno su neki oftalmolozi nudili modele na recept. Imajte na umu da će biti mnogo jeftinije, a učinkovitost će biti potpuno ista kao i druge verzije. Dakle, možete napraviti izbor u ljekarni ili specijaliziranoj trgovini iz prikazanog asortimana.
U isto vrijeme smještaj spazam dovodi do razvoja različitih bolesti, na primjer, kratkovidost. Zato biste trebali biti ozbiljni prema svom zdravlju, ukloniti opterećenje od određenih vizualnih mišića, trebali biste koristiti posebne naočale za vježbanje.
Cons se može identificirati na sljedeći način:
Vlasnici takvih točaka primjećuju da:
Učinak njihove primjene pojavljuje se vrlo brzo, postaje vidljiv gotovo odmah nakon početka uporabe. Prema recenzijama, oni omogućuju vam da zadržite viziju s redovite uporabe, ali ne može izliječiti bolest. Na početku njihove primjene dolazi do lagane nelagode, jer neprozirne ploče ometaju vaše oči, ali taj osjećaj brzo prolazi.
http://medglaza.ru/profilaktika/uhod/trenazhery-glaz.html