logo

Za vježbe s vizijom M. Norbekov koristi vrlo neobičnu tabletu. Budući da ćemo puno pričati o tim vježbama, odlučio sam objaviti tablet. Lako ga je kopirati, a točno je iste veličine kao i Norbekov u svojoj knjizi Budalo iskustvo. (veza za preuzimanje knjige -

Tako je. Slika je vrlo jednostavna za kopiranje na računalo. Desnom tipkom miša kliknite sliku i odaberite "Spremi sliku". Također, kad se pritisne, slika se povećava i postaje ono što Norbek preporučuje (format A-5).

Svaka druga osoba suočena je s takvim problemom kao što je pogoršanje vidne funkcije. Osim toga, kako provjeriti vid u uredu okulista, postoji mnogo drugih načina. Jedna od tih metoda je Norbekov.

U oftalmologiji postoje dvije glavne metode provjere i obuke vizije: prema Sivcevu i Norbekovu. Prva metoda je poznata svakoj osobi koja je barem jednom u životu posjetila liječnika. Tehnika je razvijena u sovjetska vremena, ali i danas se koristi u svakom uredu oftalmologa. Metoda se smatra najlakšom, najisplativijom i učinkovitijom za određivanje oštrine vida.

Sivseva tablica je bijelo platno, na kojem se nalazi dvanaest redaka s simbolima slova različitih veličina, počevši od velikih, a završava najmanjim. Bilo koja od serija odgovara određenom pokazatelju. S lijeve strane tablice prije početka svake linije nalazi se oznaka u obliku slova D, koja predstavlja udaljenost u metrima.

Tablica za oči prema Norbekovu nije toliko popularna i smatra se treningom vizualne funkcije. To je slično stolu prema Sivcevu, ali umjesto pisanja slova, piše se normalni tekst. Također se nalazi prvo s velikim fontom, a zatim se smanjuje.

Obje metode će biti prikladne za trening, ali ova vježba će biti mnogo zanimljivija s Norbekovim stolom. Za male pacijente stvaraju se druge vrste stolova na kojima se izvlače razne životinje.

Na temelju knjige Norbekov treba trenirati prema ovoj shemi.

  1. Ako imate dalekovidnost, stol bi trebao biti smješten na udaljenosti ne većoj od petnaest centimetara od očiju.
  2. Kod miopije, stol se nalazi na duljini ruke, ali ne smije biti manji od trideset centimetara.
  3. Ako se problemi s vizualnom funkcijom promatraju samo na jednom oku, zdravo oko treba prekriti zavojem ili rukom.
  4. Ako jedno oko ima dalekovidnost, a drugo boluje od kratkovidnosti, onda treba trenirati naizmjence.
  5. Nakon toga trebate uzeti stol u ruke i provjeriti držanje. To je vrijedno pogledati na nju kratkotrajno, bez pokušaja da ga pogledate.
  6. Prilikom pregledavanja tablice, čitanje počinje od gornje linije i dalje prema dolje kako bi se odredilo koja će linija postati radna. Radna linija je ona nakon koje preostala slova postaju mutna. Čim pacijent pronađe željenu liniju, potrebno je za sebe podići malo raspoloženja, nakon čega će pacijent primijetiti uvid u sljedeći red. Dakle, svaki put kad se spustimo.

Tijekom vježbe pacijent će promatrati vrlo zanimljivu sliku. Poboljšanja će biti vidljiva iz vizualne funkcije, ali nepravilno. Često se događaju fluktuacije tijekom prvih pet do sedam minuta. Proces oporavka ima nekoliko razdoblja.

  • Početno razdoblje. Pokretanje vizualne funkcije koja traje otprilike dva do tri dana.
  • Drugo razdoblje. Funkcija oporavka koja može trajati od tri do osam dana.
  • Posljednje razdoblje. Usmjeren je na rješavanje normalnog rada vizualne funkcije. Traje od dvadeset do četrdeset dana.

Tablica za oči prema Norbekovu odnosi se na prilično jednostavne metode. Ali kako bi se postigao odličan rezultat i vratio dobar vid, potrebno je stalno izvoditi određene vježbe.

Vježbe za oči, koje su razvile Norbekov, usredotočile su se na energetske točke. Nalaze se na tjemenu glave i vanjskim kutovima očiju. No, moramo zapamtiti da gimnastika ne osigurava motoričku aktivnost od strane glave, samo djeluje vizualni organ. Prilikom izvođenja vježbi na Norbekovu ne smijete škiljiti i preopteretiti oči. Trebate kontrolirati oko s lakoćom i bez napora.

Ovdje su neke vježbe koje mogu pomoći vratiti vizualnu funkciju.

  1. Morate čučnuti i ispraviti leđa. Istodobno, pogled mora biti usmjeren pred sobom. Bez mijenjanja položaja glave, počnite pomicati oči prema gore. U krajnjoj točki ne morate se zaustavljati i nastaviti dalje. Vraćamo izgled u izvorni položaj i sve činimo.
  2. Bez mijenjanja položaja glave, svojim očima dopiremo do krajnje točke, koja se nalazi u području lijevog uha i mentalno prolazi pokraj nje. Također ponavljamo s desnim uho.
  3. Još jedna korisna vježba uključuje obuku poput podizanja očiju vrhovima prstiju. Da biste to učinili, stavite kažiprst na vrh nosa, dok ih gledate. Sada raširite prste u stranu. U tom slučaju, lijevo oko treba slijediti prst njegove lijeve ruke. I desno oko također odgovara. Trebate izvršiti vježbu dva ili tri puta. Izvođenje takvog treninga osigurava kretanje očne jabučice i njegovih mišićnih struktura.

Vježbe, koje je razvio Norbnkov, uključuju prolaz kroz tri glavne faze. Prvi uključuje provedbu gimnastike s otvorenim očima. Druga faza sastoji se u izvođenju vježbi sa zatvorenim očima. A treći je usmjeren na to da cijeli kompleks učini pomoću misli.

Da biste dobili sto posto rezultata i bili zadovoljni, vrlo je važno podesiti se na pozitivne. Pacijent mora misliti da je apsolutno zdrava osoba. Kada vježbate, leđa vam trebaju biti ravna i vaše raspoloženje mora biti dobro. Norbekov tvrdi da bi, kada se radi o drugim bolestima, kralježnica trebala biti zdrava. Dakle, ne morate samo stol ili izvesti gimnastiku, ali i igrati sportove i hodati na svježem zraku.

Tablice za oči prema Norbekovu mogu se koristiti ne samo u medicinskim organizacijama, već i samostalno kod kuće.

Postoji još jedna taoistička praksa obnavljanja blizu vida. Čitamo tekst koji naizmjenično zatvara jedno oko.

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov autor je mnogih znanstvenih radova i nekoliko knjiga.

U svojim spisima pokriva niz problema, među kojima je i obnova vizije vlastitom metodom.

Unatoč činjenici da je Norbekov profesor medicine, njegov sustav nije izravno povezan s ortodoksnim metodama kojima se rukovode oftalmolozi.

Unatoč tomu, Norbekovljeva je vizija obnovljena na dva milijuna ljudi.

I premda sam Norbekov tvrdi da je glavna stvar u njegovom sustavu samo-sugestija i pozitivan stav, ova metoda liječenja zahtijeva primjenu napora i izvođenje vježbi prema određenom programu.

Mirzakarim Norbekov je svestran i entuzijastičan: ne samo da se bavi znanošću, već i crta, bavi se borilačkim vještinama, piše knjige.

U znanosti radi i u više smjerova, a doktorirao filozofiju, medicinu i psihologiju, Norbekov je i dopisni član nekoliko akademija (u Rusiji i inozemstvu).

Za vašu informaciju! Već gotovo dvadeset godina Mirzakarim Sanakulovich predvodi vlastiti Institut za ljudsku samo-rehabilitaciju, a tečajevi temeljeni na Norbekovim djelima održavaju se i prema sustavu profesora.

Autor samoga sustava, unatoč prvenstveno ortodoksnom području medicine, čvrsto je uvjeren: bolesti se ne mogu strogo podijeliti na izlječive i neizlječive.

Zdrava osoba koja nije zadovoljna ni s čim u životu brzo će napustiti ovaj svijet, dok ozbiljno bolesni, za koje je svaka minuta zemaljskog života neprocjenjiva, zasigurno će naći snagu da ozdravi od najstrašnijih bolesti.

Danas postoje tisuće metoda autorskih prava za liječenje raznih bolesti, a među njima su na desetke sustava koji pomažu u liječenju očnih bolesti i vraćanju vida.

U pozadini takvih nekonvencionalnih iscjelitelja, Norbekov izgleda samouvjereno i potvrđuje sve teze svog sustava u dokumentima.

Štoviše, on izričito navodi da se mogu liječiti ne samo "blage" bolesti (miopija i hiperopija), nego i liječenje sljepoće na boje, atrofije vidnog živca, astigmatizma, katarakte i glaukoma.

Vizualnu restauraciju prema Norbekovu karakteriziraju sljedeće značajke:

  1. Sustav na određeni način kombinira vježbanje i auto-trening, koji igraju ulogu psihološke stabilizacije pacijenta.
  2. Norbekovljeva metoda nije usmjerena samo na poboljšanje vida, već je i pozicionirana kao način za poboljšanje ukupnog zdravlja.
  3. Gimnastika za oči je sekundarna sa stajališta autora metode. Glavno je vidjeti sebe bez ove bolesti u svojim mislima.
  4. Autotrening se ne može koristiti samo kao sredstvo iscjeljivanja, au praktičnom dijelu studija Norbekov koristi metode Williama Beystye, koji su moderni stručnjaci prepoznali kao jednog od najtalentiranijih i najznačajnijih oftalmologa.

Važno je! A najvažnije je da se vježbe Norbekovog sustava ne mogu izvoditi bezbrižno i bez poštovanja prema liječenju i prema samom sebi.

Prije svega, radi se o posebnom položaju, u kojem je važan ispravan položaj kralježnice: mora biti ravan, a držanje mora biti pouzdano i čvrsto, a to je potrebno ne samo za psihološku sigurnost, nego i za ravnomjerno i pravilno opskrbu kisikom svih organa i sustava tijela.,

Što se tiče prakse, može se primijetiti da se mnoge vježbe za Norbekovljevu viziju mogu činiti poznatom onima koji su već isprobali sustave drugih autora (na primjer, Zhdanovljevu metodu) i još više znaju o Batesovim metodama.

Doista, Norbekov ima zloglasne "dlanove", metode fiksacije i razne vrste rotacije, ali kompleks vježbi za Norbekovljevu viziju ima tri karakteristične značajke:

  • ne moraju nužno ići u opisanom redoslijedu: svatko može odabrati redoslijed izvršenja;
  • gimnastiku za oči za bolji učinak treba kombinirati s gimnastikom za kralježnicu;
  • Vježbe je potrebno izvoditi samo s ravnim leđima, ispravljenim ramenima i dobrim raspoloženjem, jer konačni rezultat ovisi o emocionalnoj pozadini.

Slijedi opis Norbekovljeve metode obnove vizije i svih vježbi koje su uključene u Norbekov sustav.

Važno je! Mogu se izvesti (ali ne nužno) redoslijedom kojim su opisani.

To će vam omogućiti da prijeđete s jednostavnih vježbi na one teške, pri čemu svaka prethodna služi kao vrsta zagrijavanja i pripreme za sljedeće:

  1. Sjedeći ravno i zadržavajući razinu glave (ne naginjući se naprijed i ne bacajući je natrag), pogled se podiže što je više moguće, dok je mentalno potrebno pokušati podići oči još više i kako “vidjeti” strop.
  2. U istom položaju držanje očiju pada što je više moguće dolje.
  3. Nakon toga, oči se uvlače što je više moguće lijevo, a zatim udesno.
  4. Sjedeći točno, bez pomicanja glave samo s očima, potrebno je na prvi pogled nacrtati znak beskonačnosti, ali amplituda pokreta očiju treba biti velika, ali ne i povrijeđena. Pokretanje očiju počinje iz gornjeg desnog kuta, spušta se, zatim dijagonalno gore i lijevo, nakon čega se pogled spušta u donji lijevi kut i vraća se na početnu točku (gornji desni kut). Vrlo je važno i dalje držati glavu.
  5. S ravnim položajem, nakon što ste prethodno učinili dobar treptaj, trebate što je moguće više škiljiti prema nosu. Fokusirajući glavni izgled na nos, periferni vid treba biti usredotočen na objekte koji se nalaze sa strane. Neka bude lakše nego što se čini. Nakon što je proveo jednu minutu u takvom stanju, treba gledati naprijed, a zatim opet čuti, ali ne do vrha nosa, već do svoje sredine, nakon čega se pogled ponovno pomiče prema naprijed i na kraju se pokoše oči, ali u smjeru točke između obrva. Ova vježba, koja jača koso mišiće očiju, mora se ponoviti sedam puta.

Nakon što ste se navikli na ove vježbe, moguće ih je "malo izmijeniti", prvo obaviti otvorene oči, a zatim zatvoriti oči.

Završna faza takve gimnastike trebala bi biti masaža određenih točaka na licu:

  • spajanje obrva;
  • krila nosa;
  • šuplje ispod donje usne;
  • viski;
  • točka je potrebna čelo, iz kojeg počinje kosa.

Važno je! Masaža se obavlja vrhovima prstiju: izvodi se jak pritisak koji ne smije uzrokovati bolne osjećaje.

Ovaj završetak gimnastike za oči omogućuje vam da učvrstite tonički učinak koji su očne mišiće doživjele tijekom vježbanja.

Za izvođenje vježbi potreban vam je Norbekov stol za rad s vidom, a sliku možete vidjeti u nastavku. Također ga možete preuzeti na svoje računalo, a zatim ga objesiti na zid za trening.

Ako kliknete na sliku, ona će se otvoriti u punoj veličini tako da se može preuzeti na računalo, a zatim.

Videozapis opisuje kako raditi s tim tablicama:

Obnova vida samo je jedno od mnogih područja u kojima Norbekov djeluje, ali čak i ovdje posvećuje veliku pažnju položaju tijela tijekom vježbanja.

Ako se ne uzme u obzir samo fizičko zdravlje, Mirzakarim Sanakulovich mnogo govori o emocionalnom zdravlju, bez kojeg je nemoguće izliječiti mnoge fiziološke bolesti.

U svojim spisima Norbekov ističe potrebu da se poštuju takva jednostavna pravila:

  1. Odbacivanje loših navika.
  2. Stvaranje zdravog mišićnog korzeta, u čijem prisustvu tijelo se osjeća zdravo čak iu prisutnosti nekih bolesti.
  3. Održava auto-trening i stalno nametanje radosnih misli zdrave osobe.
  4. Proučavanje pravilnih tehnika disanja i svakodnevne prakse u tom smjeru za učenje tijela za samoregulaciju.
  5. Samomasaža i masaža akupunkturnim elementima.

Mnogo toga je opisano u Norbekovim djelima i izravno ili neizravno spominje se u jednoj od njegovih najpoznatijih knjiga, Iskustvo budale, ili Ključ uvida.

To nije tipično za tako ozbiljnu osobu s znanstvenim diplomama.

No, zapravo, Norbekov se teško može nazvati turobnim i ozbiljnim čovjekom - to ne dopušta da stil prikaza materijala u knjizi postane stil.

Osim što čak otkrivaju ozbiljne teme i korak po korak opisuju vježbe.

Autor stalno podsjeća da je potrebno izvršiti njegove preporuke bez nepotrebne umjetne zvaničnosti, koja ne tolerira osmjehe.

Naprotiv - Norbekov savjetuje stalno iskren osmijeh.

Takav jednostavan prijem doista pomaže pronaći duhovni sklad, a to je pola bitke na putu oporavka.

Knjiga je ispunjena humorom, ali unatoč tome ona se nosi s vrlo važnom misijom - promjenom stavova prema sebi.

Norbekov ne samo da čita čitatelja kako i što treba raditi, nego i sam navodi kao primjer. Posebice govori kako je uz pomoć metoda koje je razvio pobijedio svoje bolesti i to je snažan argument u njegovu korist.

U videozapisu ćete vidjeti kako izvoditi vježbe za vraćanje vizije:

Kao pragmatična i obrazovana osoba, Mirzakarim Sanakulovich shvaća da se njegov sustav ne smije shvatiti kao jedina mogućnost liječenja.

No, za razliku od raznih upitnih narodnih recepata, on propovijeda korištenje kombiniranog pristupa.

Kultivacija, podstandardna gimnastika i ortodoksna medicina tri su temeljna elementa koji djeluju kao jedan učinkovit lijek za bolesti.

Dragi čitatelju! Opis korekcije vida dan je za tablicu iz Dodatka 2. U Dodatku 3. predlaže se obrnuta tablica. Tehnike rada s njom slične su onima opisanim u knjizi. Vraćanjem vida na njega, bit će vam lakše stvoriti raspoloženje, jer ćete se premjestiti s linije na red do vrha.

Želim vam uspješno osvajanje!

Dodatak 2 (preuzmite datoteku)

Dodatak 3 (preuzmite datoteku)

  • Bates vježba s kratkovidnošću - što je kratkovidost, uzroci, vježbe oka
  • Ashtanga yoga - osam koraka joge
  • Umjetnost opuštanja temelji se na materijalima J. Osawa, učitelja makrobiotike (umjetnosti dugog i sretnog života). Tehnika Savasany, svijeće za kontemplaciju
  • Tibetanska medicina. Jezik, teorija, praksa - online verzija knjige o tibetanskoj medicini
  • Sve o viziji - popularni članci, za profesionalce, odgovori na pitanja
  • Članci liječnika - popularni članci liječnika, odgovori na pitanja
http://glaz-noi.ru/tablica-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem-dlya-raspechatki/

Vježbamo s kontrolnim stolovima

Kada pročitate bilo kakve informacije o viziji, uvijek je zanimljivo provjeriti svoje, jer se ne prepuštamo posjetima s oftalmolozima.

I dobro je da danas možete provjeriti kod kuće, jer mnoge oftalmološke stranice nude sve vrste stolova za preglede očiju.

Na primjer, Sivtsev ili Norbekov, djeca, zanimljivo i tako dalje. Usput, možete čak i trenirati s njima.

Što su popisi za provjeru?

Sivtsov stol je svima nama poznat - na kraju krajeva, svi smo barem jednom u životu posjetili okulista ili mu donijeli djecu. Zanimljivo je da je razvijen u sovjetskim vremenima. Ali do danas svaki oftalmolog koristi ga u svom radu, jer je to jednostavna, pristupačna i učinkovita metoda za određivanje oštrine vida.

Sivtsevov stol je bijelo platno s 12 redova slova različite veličine: prvo ići veliki, a zatim sve manje i manje (vidi sliku). Svaki red odgovara određenom pokazatelju oštrine vida: gornji - V = 0,1, a najmanji - V = 2. Na lijevoj strani, prije svake linije, označena je udaljenost u metrima (D), iz koje se može čitati jedna ili druga linija s oštrinom od 1,0. A V je uvjetna oštrina koja se mora posjedovati da bi odredila slovo s 5 m.

Ako osoba ne vidi gornji red od 5 m, onda se studija izvodi s druge udaljenosti. U takvim slučajevima, oštrina se izračunava na sljedeći način: V = d / D, gdje je d udaljenost između osobe i tablice, D je udaljenost od koje je osoba vidjela gornji red slova, V je rezultirajuća oštrina.

Norbekov stol nije toliko popularan i namijenjen je već za uvježbavanje pogleda. Predstavlja sličnost sa Sivtsevovom tablicom, ali umjesto niza slova na njoj, tekst je napisan (vidi fotografiju). Također započinje prvo velikim fontom i završava vrlo malim fontom.

Kako se vizija provjerava?

Tijekom testa, osoba treba sjediti otvorenih očiju i držati glavu ravno. Zatim je jedno oko prekriveno neprozirnim štitom ili dlanom.

Liječnik pokazuje pismo 2-3 sekunde i traži da ga nazove. Definicija oštrine vida obično počinje malim slovima i završava prijelazom na veće.

Evaluacija rezultata interpretirana je pomoću dva pojma: potpuna i nepotpuna oštrina. Potpuno - kada su imena slova u navedenim redovima ispravno imenovana. Nepotpuna - ako je u redovima s V = 0.3-0.6 jedno slovo pogrešno imenovano, a s V = 0.7-1.0 - dva slova. Norma je V = 1,0.

Da bi se odredila oštrina ispod 0,1, osoba se približava stolu svakih pola metra (odgovarajuće oznake se izrađuju) dok se znakovi gornjeg reda ne imenuju ispravno. Tada se oštrina izračunava pomoću gore navedene formule.

Ako kupite ili preuzmete besplatnu testnu ploču za kućnu upotrebu, onda je udaljenost od 4 m dovoljna za provjeru, glavna stvar je da su slova jasna i ne razmazana. Ostatak vida se provjerava prema gore opisanoj shemi, uključujući i kod djece.

Kako trenirati vid uz pomoć tableta?

Tablica Sivtseva i Norbekova će biti prikladna za treniranje vidne oštrine, međutim, bit će zanimljivije trenirati s potonjim. Naposljetku, tekst je mnogo ugodniji za čitanje od beznačajnog skupa pisama. Za djecu koja još ne znaju čitati, postoje i kontrolne tablice. Obično su nacrtane različite životinje ili figure (vidi fotografiju). Usput, vizualni treninzi će također biti korisni za djecu.

Prema Norbekovljevoj knjizi "Iskustvo budale" ili ključu uvida, morate se ovako trenirati:

Uz dalekovidnost, stol za provjeru oštrine vida treba biti 15-20 cm od očiju, mijopija 30-40 cm, ako je jedno oko slabo, a drugo dobro, pokrijte zdravo oko zavojem ili rukom. Mi uzimamo tabletu u ruci, provjeravamo držanje tijela i izraze lica. Gledamo na to kao da prolazimo, tajno. Ne pokušavajući je vidjeti kroz oči.

Počinjemo gledati Norbekov znak s gornje crte, postupno padajući dolje. Ovim se određuje radna linija. Nalazimo graničnu crtu - onu iznad koje se dobro vidi, a ispod nje je nejasna. To će biti radna linija. Onda podižemo svoje raspoloženje, i čim se uzdignemo, uočavamo uvid u dobru viziju, tj. Jasno vidimo radnu liniju. Nakon toga idite ispod. Za redovite treninge, stol je postavljen na zid.

Nema potrebe da žurite pomicati granicu, čak i ako to jako želite. Rezultat mora biti osiguran.

Video gimnastika za oči prema Norbekovu - poboljšavamo vid s radošću i ugodnom glazbom:

Prema riječima Norbekova, oči s radošću "reagiraju" na našu pažnju, stoga se, nakon početka treninga, poboljšanje osjeća vrlo brzo. Obratite pozornost na svoje oči? Napišite komentar u komentarima na članak!

http://zorsokol.ru/zrenie/tablica-dlya-proverki-zreniya.html

Tehnika obnove Norbekovog vida: tehnika vježbanja

Gimnastika za oči prema Norbekovu jedna je od najpoznatijih metoda za vraćanje vida na nelijek i ne-kirurški način. Ona je u rangu s tehničarima koji su dizajnirani da poboljšaju viziju Batesa i Zhdanova. U njima je zabilježen jedan koncept - moguće je vratiti vizualnu funkciju izvođenjem posebnih vježbi za oči. Međutim, pristup ovoj provedbi za autore je nešto drugačiji. Što Mirzakarim Norbekov nudi ljudima koji sanjaju o životu bez naočala?

Suština metode Norbekov

Mirzakarim Norbekov u nastojanju da pomogne osobama oštećenog vida stvorio je jedinstven sustav oporavka. I sam autor ne želi izliječiti, on svakako želi naučiti osobu sa slabom vizualnom sposobnošću života, koja će biti korisna za viziju.

Pogrešno je pretpostaviti da je za vraćanje vizualne funkcije dovoljno samo napraviti glavni blok vježbi. Ako se odlučite raditi na vlastite oči, morate u potpunosti vjerovati autoru metodologije i slijediti sve njegove preporuke.

Norbekov sustav uključuje:

  • Vježbe za poboljšanje ukupnog tjelesnog zdravlja (vježbe za "mišićni kostur", vodeća uloga je u tome što ispravljaju položaj i jačaju leđa);
  • Vježbe za oči (njihov razvoj temelji se na teoriji američkog oftalmologa Williama Batesa);
  • Utjecaj na refleksne zone (Norbekov uči orijentalne tehnike masaže);
  • Auto-treniranje i samo-hipnoza (autor smatra mentalno zdravlje kao sastavni dio normalnog funkcioniranja očiju).

Morate biti zdravi kako bi vaše oči dobro vidjele. A za to, osoba mora biti sigurna u svoje sposobnosti: fizičko i mentalno. Stoga u načelu Norbekov metoda ne uči ispravnom izvođenju vježbe, nego načinu života u slobodnom stilu. U isto vrijeme, poboljšanje vida je samo “nuspojava”.

Važno je! S Mirzakarimom Norbekovom teško je raspravljati. Ti ljudi pogrešno shvaćaju da bi trebalo izvršiti samo vježbe oka kako bi se vratio vid. Organizam je cijeli sustav, čiji su dijelovi nerazdvojno povezani. Ako jedna od komponenti pati, to utječe na rad druge. Zamislite cestu s izbočinama. Možete ga zakrpati koliko god želite, ali kvaliteta premaza neće se mnogo promijeniti u kratkom roku. Uklonite istrošeni asfalt (ostavite nezdrav životni stil u prošlosti) i stavite novi (naučite živjeti prema načelima zdravog načina života) - to je ono što će dovesti do dugo očekivanog i trajnog rezultata.

Detaljno se možete upoznati sa sustavom rehabilitacije i pravilima izvođenja gimnastike za Norbekovljeve oči u njegovoj objavljenoj knjizi Iskustvo budale ili Put do uvida. Ovdje ćemo razmotriti samo glavni blok vježbi na očima.

Gimnastičke vježbe za oči

Za učinkovito vraćanje vida prema Norbekovu važno je izvesti vježbe točno u skladu s opisom i redoslijedom u kojem su dane. Između vježbi, očima treba dopustiti da se opuste. Da biste to učinili, brzo trepnite bez nepotrebnog stresa. I ne zaboravite se nasmiješiti.

Vježba 1

Stojte ili sjedite tako da su vam leđa i glava u razini. Trebalo bi vam biti udobno, bilo koji napon vas ne bi smio smetati. Držite glavu mirno i:

  1. Podignite oči do najviše točke, nastavite pomicati oči mentalno, kao da želite gledati "kroz čelo";
  2. Vratite izgled u izvorni položaj;
  3. Sada spustite pogled na najnižu moguću točku, nastavljajući ga mentalno smanjivati ​​kao da želite gledati “kroz grlo”;
  4. Vratite oči na početni položaj.

Sada ponovite korake 1-4 od 8 do 10 puta.

Vježba 2

Početna pozicija ostaje ista. Tehnika vježbe:

  1. Uzmite svoje oči što je više moguće lijevo, mentalno gledajući kroz prostor kroz lijevo uho;
  2. Pogledajte natrag;
  3. Povucite ga što je više moguće udesno kako biste mentalno „vidjeli“ ono što se nalazi iza desnog uha;
  4. Vjerujte svojim očima u izvornom položaju.

Koraci 1-4 ponavljaju se 8-10 puta.

Vježba 3

Ova je vježba nazvana "Butterfly", jer linije duž kojih ćete voditi izgled, oblikuju uzorak koji izgleda kao leptir s otvorenim krilima. Sjedite ili stojite, svejedno vam je potrebna ravna i nepomična glava, ravna leđa.

  1. Zamislite pred sobom pravokutnik rastegnut horizontalno (što više, to bolje - oči će se manje naprezati);
  2. Učvrstite oči u donjem desnom kutu figure;
  3. Pomičite oči dijagonalno, pomičite oči u gornji lijevi kut;
  4. Držeći vaše oči ulijevo, spustite ih dolje, dosežući donji lijevi kut;
  5. Od ove točke, povucite dijagonalom do pravnog kuta na vrhu pravokutnika;
  6. Drži oči na desnoj strani, pogledaj dolje.

Ponovite 4 puta točke 1-6.

Sada opustite oči i brzo trepnite kako biste smanjili napetost prije obrnutog slijeda vježbe:

  1. Zamislite isti pravokutnik;
  2. Držite pogled u donjem lijevom kutu;
  3. Držite dijagonalu od ove točke do gornjeg desnog kuta;
  4. Sada spustite oči u donji desni kut;
  5. Od ove točke povucite dijagonalu u gornji lijevi kut;
  6. Pogledajte dolje.

Ponovite 4 puta i ponovno opustite oči.

Vježba 4

Sada pokreni "Osam". Zapravo, ne biste trebali predstavljati lik "8", već znak beskonačnosti, prikazan kao lik od osam okrenutih na boku.

  1. Zamislite ispred vas najveći znak beskonačnosti;
  2. Nacrtajte znak s očima najprije u jednom smjeru;
  3. Sada pogledajte i nacrtajte znak beskonačnosti u suprotnom smjeru.

U svakom smjeru za crtanje "osmica" potrebno 5-6 puta.

Vježba 5

Kada to radite, važno je biti miran i biti na mirnom mjestu kako bi se bolje koncentrirali na zadatak.

  1. Držite oči na vrhu nosa;
  2. Gledajte ispred sebe i, ne pomičući oči, pogledajte predmete s desne i lijeve strane;
  3. Držite oči na nosu;
  4. Slijedite korak 2;
  5. Držite oči na mjestu između obrva;
  6. Slijedite 2. korak.

Ponovite, polako, 8 puta.

Upozorenje! Ova gimnastika je osobito korisna za kratkovidost, jer je usmjerena na jačanje lateralnih očnih mišića.

Vježba 6

Ako ga ne dobijete prvi put - ne brinite. Redovito radite gimnastiku i naučit ćete odvojeno koordinirati rad svakog oka.

  1. Pokazivač prstiju ruku spaja i dodiruje vrh nosa;
  2. Učvrstite oči prstima;
  3. Polako povucite prste u stranu. Lijevo oko treba slijediti kretanje lijevog prsta, a desno oko slijediti kretanje desnog prsta.

Vježba 7

To se zove "Veliki krug", ali je bolje predstaviti veliki brojčanik. U tom slučaju ćete polako voziti svoj pogled, "gledati kroz" svaki potez koji označava sat. Predstavljajući jednostavan krug, nećete se moći zadržati na promatranju pojedinih detalja, jer ih nema, a oči ćete prebrzo pomicati.

  1. Postavite pogled na 12 sati;
  2. Držite oči na satu: 1, 2, 3 i tako dalje do 12 (u smjeru kazaljke na satu);
  3. Ponovite korak 2 6 do 8 puta;
  4. Držite oči na satu: 11, 10, 9 i tako dalje do 12 (suprotno od kazaljke na satu);
  5. Ponovite korak 5 6 do 8 puta.

Ponovite korake 1-5, ali s zatvorenim očima.

Što je brojčanik veći, to bolje.

Rad sa stolom Norbekova

Norbekov stol je tablica s tekstom, čiji je prvi redak tiskan velikim slovima, drugi je najmanji, a posljednji je najmanji. U knjizi Iskustvo budale ili Put do uvida autor postavlja primjere takvog stola (slika dolje). Ali možete misliti na vlastitu verziju.

Upozorenje! Ako je obnavljanje vizualnih funkcija neophodno za malog pacijenta, umjesto teksta linije bi trebale sadržavati slike sa životinjama ili druge crteže.

Gimnastika i stol, razvijeni Norbekov, moraju se kombinirati. Ove metode savršeno obnavljaju vid. Međutim, stol ima prednost - zanimljivije je raditi s njim, posebno za djecu.

Shema rada sa tablicom:

  • U slučaju hiperoprije ili prezbiopije (obična i dobna dalekovidnost), stol se dovede na udaljenost od 15 cm od očiju.
  • Za kratkovidost (miopija) stol se drži što je moguće dalje rukom (najmanje 30 cm).
  • Ako se anomalije refrakcije promatraju samo na jednoj očnoj jabučici, drugo oko prije sjednice treba zatvoriti zavojem.
  • Ako jedno oko ima hiperopiju, a drugo je kratkovidost, onda stol treba raditi zasebno za svako oko (zbog potrebe da se stol postavi na različite udaljenosti). U isto vrijeme, "ne-radno" oko se zatvara.
  • Prije rada provjerite držanje tijela.
  • Kada čitate tablicu, počnite od gornjeg retka. Ako ga dobro vidite, idite na dno crte, i tako dalje, sve do linije na kojoj slova počinju zamagljivati. Ona će raditi.
  • Razmislite o nečem dobrom za vaše raspoloženje. To će uzrokovati "uvid" tijekom kojeg možete pročitati sljedeći redak.

Redovito radite sa stolom kako biste trajanje i kvalitetu "bljeskova" doveli do točke gdje možete pročitati najnižu liniju.

Rezultati klasa Norbekov

Počevši raditi na očima, većina ljudi očekuje sljedeću sliku: vizija iz dana u dan postaje bolja. Raspoloženje za sličan rezultat razlog je nevoljkosti da se uključi u odsutnost stabilnog poboljšanja vizualne funkcije.

Važno je! Vizija tijekom zanimanja u zdravstvenom sustavu Norbekov se mijenja u koracima. Razdoblja poboljšanja zamijenit će se razdobljima pogoršanja. Ali to je normalno. I ne biste trebali odustati od nastave, jer će na kraju rezultate svesti na nulu.

Tijekom prvih tečajeva povremeno ćete primijetiti poboljšanje vizualne sposobnosti, ali za 5-7 minuta, ne više. Ali to su samo prvi znakovi da sve radite kako treba. Općenito, obnova vida će se odvijati u tri faze:

  1. Početno (2-3 dana). Pokrenite (aktivirajte) vizualnu funkciju.
  2. Oporavak (3-8 dana). Oči su obnovljene.
  3. Sidrenje (20-40 dana). Tijekom tog perioda vježbat ćete stečenu vizualnu vještinu, osiguravajući je.

Kao rezultat toga, provest ćete 1-2 mjeseca kako biste vratili vizualnu funkciju i popravili rezultat. No, ovi će se rokovi ispuniti samo uz potpuno prihvaćanje sustava oporavka i precizno pridržavanje istih. Ako slijedite preporuke samo selektivno, kvaliteta i brzina oporavka vida će biti niska ili potpuno odsutna.

http://vizhunasto.ru/raznoe/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu.html

Norbekov stol za oči

U krugovima ljudi koji imaju problema s očima, Norbekov stol za rad s vidom postao je popularna tema razgovora. Psiholozi i psihoterapeuti podržavaju tu tehniku, jer ona uključuje elemente samohipnoze i auto-treninga, čiji je cilj suzbijanje neizrazite percepcije okolnih objekata.

Što je Norbekovljev ispravak vida?

Mirzakarim Norbekov - osoba koja prakticira alternativnu medicinu. Vježbe za oči, opisane u knjizi "Iskustvo budale ili ključ uvida." Kako se riješiti naočala, uključuju rekreativnu gimnastiku i psihološke vježbe. Autor naglašava da je tehnika usmjerena na poboljšanje vida kod osoba koje pate od takvih bolesti:

  • miopija;
  • hyperopia;
  • astigmatizam;
  • starosna odstupanja u očima.

Norbekov vid nije obnovljen odmah, već redovitim vježbama s stolovima. Samostalno provoditi treninge, slijedeći upute autora. Tekst prikazan u tablicama je optimistična prognoza za budućnost. Izrazi koje specijalist preporuča ponavljanje imaju pozitivan učinak na pacijenta na podsvjesnoj razini, programirajući ga da postigne postavljeni cilj - da dobro vidi.

Dobro ili loše?

Radovi Norbekova izazivaju mnoge rasprave među psiholozima, liječnicima i osobama koje pate od slabog vida. Neki podržavaju stručnjake netradicionalnih metoda, drugi - oštro kritiziraju njegov rad, nazivajući ga šarlatanom. Među argumentima dviju strana, sljedeći aspekti zaslužuju pozornost:

Mehanizam rada

S obzirom na praksu restauracije vizije koju je ponudio Norbekov, može se zaključiti da su oni vrlo slični sustavima vježbanja Ždanova i Batesa. No, mehanizam korekcije razmatranog stručnjaka ima osobine:

  • Svaki pacijent samostalno formira redoslijed vježbi koje nudi Norbekov.
  • Gimnastički trening za organ vida, autor inzistira na kombinaciji sa strijama kralježnice.
  • Norbekov cilja publiku na optimističan pristup treningu. Dobro raspoloženje - zalog brzog oporavka.

Sve vježbe stručnjaka u pitanju podijeljene su u dvije vrste: jednostavne i složene. Drugoj kategoriji autor vodi postupno, postupno. Gimnastika za oči sastoji se od niza vježbi koje je potrebno ponavljati i redovito:

  1. Uspravite se, gledajte naprijed. Iz ovog položaja tijela fokusirajte oko što je moguće više, a zatim - što je niže moguće. Zatim sklonite oči na desno, a zatim lijevo.
  2. Uzmite ravnopravan položaj tijela, nacrtajte znak beskonačnosti. Važno je ne pomicati glavu.
  3. Izvedite 7 puta vježbe za koso mišiće očiju: usredotočite se na vrh nosa (zrikavost), i periferno pregledajte sve što je sa strane. U tom položaju, sjediti za 1 minutu, a zatim gledati prema naprijed, a zatim - u sredini nosa. Za odmor dalje, a posljednja faza je zrikavost između obrva. Nekoliko minuta provedite u mirnom stanju.
  4. Izvršite akupresurnu masažu mišića lica. To opušta oči, koje se umaraju tijekom prethodnih vježbi.
Natrag na sadržaj

Stolni trening

Norbekovljeve metode su jednostavne, ali važno je da ne budete lijeni i da ponavljate vježbe svaki dan, inače neće biti pozitivnog rezultata.

Rad na poboljšanju vida preporuča se za izvođenje u sprezi s gimnastikom za kralježnicu.

Pregled očiju provodi se tablicama. Norbekov nudi mogućnosti za odrasle koji su sastavljeni od optimističnih tekstova, kao i za djecu - sa slikama životinja. Stručnjak preporučuje rad sa stolovima s šetnjama na svježem zraku i vježbe za kralježnicu. Prema tablicama, uključite se u 3 faze:

  • s otvorenim očima;
  • s pokrivenim kapcima;
  • s zatvorenim očima (nekoliko dana nakon početka nastave, tekst se lako pamti).

U knjizi Norbekov predložio takav mehanizam zapošljavanja s tablicama:

  • Ako je osoba bolesna s hiperopropijom, tekst bi trebao biti smješten na udaljenosti od 15 cm od organa vida.
  • Za kratkovidost, stavite stol na ispruženu ruku.
  • Kada je jedno oko zdravo, treba ga pokriti rukom kada se trenira.
  • Ako pacijentove oči imaju različite abnormalnosti, radite s njima odvojeno.
  • Zatim morate pogledati u stol, pokupiti. Važno je sjediti ravno.

Pročitajte tekst koji je predložio autor, pobrinite se da se to desi odozgo prema dolje. Ako slova nakon toga nisu jasno vidljiva, onda je osoba identificirala svoju radnu liniju (posljednju, koja je dobro vidljiva). S svakim sljedećim danom, pacijent će se moći kretati naprijed dok ne dosegne dno. Ovo razdoblje ukazuje na oporavak. Prilikom provjere očiju, oftalmolozi primjećuju poboljšanja.

http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.html

Norbekov stol za rad s vidom

Uništavanje staklastog tijela oka

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Eye-Plus. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Nerazumljive muhe, pahulje i crvi pred njegovim očima. Što je to: igra naše svijesti ili ozbiljan problem s kojim se treba nositi?

Što je a

Između mrežnice i leće nalazi se prostor ispunjen gelom sličnom tvari - staklastim tijelom. U zdravom tijelu, on je proziran, ali s godinama se ovdje mogu pojaviti netopljivi kristali proteina, kolesterola i staničnih elemenata.

U staklastom tijelu nalaze se vlakna koja se mogu zgusnuti, vezati jedni s drugima i izgubiti svoju prozirnost. Kada svjetlost uđe u oko, zraku zadržavaju kristali, što ostavlja sjenu na mrežnici koja izgleda kao točkice. Čestice se mogu kretati kroz staklasto tijelo, u kojem slučaju će se sjena pomaknuti.

Piling komadića doslovce bljesnu pred vašim očima.

Saznajte kako brzo vratiti umorne oči - kapi za oči od upale i crvenila.

simptomi

Glavni simptom u uništavanju staklastog tijela (DST) je pojava raznih figura pred očima. Njihov broj i zasićenost se povećavaju tijekom dana. Ali kada ih pokušate ispitati i koncentrirati na njih, oni se sele na drugo mjesto.

Prve simptome morate kontaktirati s oftalmologom, jer DST zahtijeva hitno liječenje.

Mi se borimo s uzrokom razvoja glaukoma - kapi koje smanjuju očni tlak.

Mjesta, crvi, muhe pred očima glavni su znakovi razvoja bolesti

dijagnostika

Dijagnosticiranje DST-a može biti pomoću prorezane svjetiljke i oftalmoskopa.

Prorezana svjetiljka

Prorezana svjetiljka je mikroskop s izvorom svjetla. Pacijent sjedi ispred uređaja, brada mu je fiksirana. Gleda kroz mikroskop, a liječnik mijenja vrstu rasvjete. Pomoću prorezane svjetiljke možete uočiti najmanje promjene u strukturi oka i identificirati DST.

funduscope

Prije zahvata pacijent je usađen otopinom koja proširuje zjenice. Studija se provodi u tamnoj sobi. U slučaju izravne oftalmoskopije, svjetlosni snop usmjeren je u pacijentovo oko. Ako provode obrnuto, svjetlo se stavlja iza pacijenta. Proučavano je oko oka s povećalom kroz koje se mogu vidjeti i najmanje odstupanje od norme.

Uništavanje staklastog tijela je vrlo teško dijagnosticirati, pa se u osnovi liječnik oslanja na anamnezu.

Kirurško liječenje

Oftalmolozi još nisu pronašli način koji bi bio idealan za sve pacijente. Razvoj u stranim zemljama daleko je ispred naše medicine. U nekim slučajevima, kristali se mogu otopiti, pa liječenje nije propisano. Ali u uznapredovalim slučajevima potrebna je laserska korekcija.

YAG laserska vitreoliza

Laser je usmjeren na staklasto tijelo i razbija kristale na male čestice. Ova metoda se koristi od 1985. Njegove prednosti su:

  • bezbolan;
  • Nedostatak rupa i rezova;
  • Kratko razdoblje rehabilitacije.

Ali ova metoda liječenja ima svoje kontraindikacije:

  • katarakta;
  • Odvajanje mrežnice
  • Dislokacija leće;
  • Veliki rizik od krvarenja.

YAG laserska vitreoliza (pravi rezultat)

vitrektomija

Vitroektomija - uklanjanje dijela ili cjelokupnog staklastog tijela.

Operacija je opasna i ponekad može smanjiti vid. Ne provodi se u starijih osoba.

Vitroektomija traje od 30 minuta do sat vremena. Prije zahvata pacijentu se daje lokalni anestetik. Tada liječnik napravi punkciju i usisava staklasto tijelo. Nastala šupljina je ispunjena gelom sličnom tvari.

Nakon operacije vid se vraća nakon nekoliko dana.

Tretman lijekovima

DST lijekovi su usmjereni na poboljšanje stanja staklastog tijela i usporavanje procesa uništavanja. Kapi neće pomoći zauvijek se riješiti muha, ali će za neko vrijeme omogućiti smanjenje njihovog broja.

Za liječenje DST upotrebe:

  • Emoksipin - poboljšava protok krvi u očnim strukturama.
  • Taufon - poboljšava metaboličke procese.
  • Kalijeve jodidne kapi za oči - uklanjaju kristale.

U nekim slučajevima koriste se hormonalni lijekovi. Ni u kojem slučaju ih se ne može koristiti bez liječničkog recepta.

Upute za uporabu Taufon kapi za oči nalaze se ovdje.

Složena sredstva za obnavljanje i jačanje

Kako liječiti glaukom oka detaljno je opisano u članku.

Narodna medicina

Ako nema mogućnosti posjetiti liječnika, onda postoje popularni načini liječenja DST-a.

  • 1 žličica. Med mora biti pomiješan s 4 žličice. aloe. Dobivena smjesa se stavi na tamno mjesto nekoliko sati. Spremni tinktura trebate kapati 3 puta dnevno za 3 kapi.
  • 1 žličica. med pomiješan s 5 žličica. voda. Kapi tri puta dnevno, 2 kapi.

Obavezno izvršite test alergije nekoliko sati prije postupka.

Ne zaboravite da tradicionalnu medicinu treba tretirati vrlo pažljivo i po mogućnosti nakon konzultacije s oftalmologom. Pogrešna tehnika ili omjer mogu dovesti do potpunog gubitka vida.

Med - jedna od glavnih komponenti u liječenju DST narodnih metoda

Mlade majke na bilješci - zašto se bebine oči zagnojile.

Gimnastika za oči

Najsigurniji način liječenja DST-a je različita gimnastika. U ovom trenutku postoji više od desetak različitih tehnika. Gimnastika neće pomoći riješiti se muha, ali će ih moći pomaknuti iz vida.

Norbekov sustav

Sustav Norbekov podsjeća na tehniku ​​koju smo bili prisiljeni izvoditi u školi:

  • Pogledajte desno, lijevo. 7 puta.
  • Pomaknite prst s nosa i leđa, dok usredotočite pogled na vrh prsta.
  • Pokrivamo oči dlanom, dok često pokušavamo treptati.

Što je kontralateralna homonimna hemianopija možete saznati ovdje.

Batesova metoda

Metoda je sljedeća:

  • Zatvorite oči dlanom i zamislite 7 različitih boja. Njihova zasićenost bi trebala biti maksimalna. Svaka boja mora biti prikazana ne više od 1 sekunde. Vježbanje treba obaviti 5 do 10 minuta prije spavanja ili nakon snažnog emocionalnog stresa.
  • Zamislite cvijet, pažljivo ga pogledajte, a zatim počnite dodavati različite predmete. Peer pažljivo na njih, razmišljati o načinima za kretanje insekata i privući ih svojim očima.

Vježbe za oči imaju kontraindikacije koje se ne smiju zaboraviti.

Te se tehnike ne mogu izvršiti:

  • Tijekom trudnoće;
  • Kada je alkoholizam ili ovisnost o drogama;
  • Osobe s epilepsijom.

Kada "oči trče" nije od sramote i lukavosti - horizontalni nistagmus.

Što je opasno

Promjene u staklastom tijelu. S godinama se koloidni gel zgušnjava i počinje se deponirati u središnjim regijama. S daljnjim promjenama u staklastom tijelu, smanjuje se i skuplja. To može dovesti do privremenog odvajanja mrežnice.

Kada je Schlemov kanal začepljen, ispušta se tekućina iz staklastog tijela, što dovodi do povećanja tlaka u strukturi oka i glaukoma.

Crne točkice na fotografiji - znakovi odvajanja stakla

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Eye-Plus. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Opasna lezija rožnice koja zahtijeva hitno liječenje je gljivični keratitis.

Sprječavanje pojave

Ne postoje posebni načini koji bi mogli eliminirati pojavu bolesti. No opće preporuke pomoći će u održavanju vidne oštrine:

  • Prestanite piti alkohol. Alkohol dovodi do stanjivanja žilnog zida, zbog čega se vizija pogoršava.
  • Nakon 30 minuta rada na računalu, potrebno je prenijeti izgled na druge stavke.
  • Svake večeri izvodite vježbe za oči.
  • Na vrijeme da se pregleda oftalmolog.

S malim stupnjem ozbiljnosti DST, prognoza je pozitivna. Mnogi se pacijenti navikavaju na muhe i tijekom vremena ne primjećuju. Ako bolest napreduje, tada vam je potrebna liječnička pomoć kako biste izbjegli pojavu komplikacija.

Redoviti pregledi jamstvo su dobrog vida

Kozmetički nedostatak ili ozbiljan oftalmološki problem - kila donjeg kapka.

Recenzije

Kako bi se osigurala djelotvornost terapijskih metoda, potrebno je usporediti rezultate različitih ljudi među sobom. Nije uvijek ono što će jedna osoba učiniti za drugu. Ali ako već imate iskustva u liječenju DST-a, ako znate gdje se obratiti i što je bolje liječiti, onda možete ostaviti povratne informacije u komentarima:

  • Oleg, 55 godina, Moskva: “Moj prvi crv se pojavio na 30, nije mu pridavao veliku važnost. U 35, prije nego što su oči počele snijegati, otišao sam na kliniku. Dio staklastog tijela je uklonjen, sada mogu živjeti u miru. "
  • Maria, 39 godina, Belgorod: „Od djetinjstva vidim muhe pred mojim očima. Dugo sam se navikao na njih i samo povremeno ispuštao kapi kako ne bih bio ometen važnim poslom. "

Ako imate pitanja, nakon čitanja članka o liječenju DST-a, gledajte videozapis s Elenom Malyshevom:

Uništavanje staklastog tijela je ozbiljna bolest koja zahtijeva žalbu kod oftalmologa. Češće se ljudi naviknu na svoju bolest i ne liječe se, ali u ovom slučaju mogu se pojaviti ozbiljne komplikacije koje su mnogo gore nego DST.

http://lechenie-zreniya.ru/zrenie/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem/

Kako obnavljanje vida prema Norbekovu može pomoći u rješavanju problema s očima? Pozitivan stav i dokazane vježbe rade čuda

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov autor je mnogih znanstvenih radova i nekoliko knjiga.

U svojim spisima pokriva niz problema, među kojima je i obnova vizije vlastitom metodom.

Unatoč činjenici da je Norbekov profesor medicine, njegov sustav nije izravno povezan s ortodoksnim metodama kojima se rukovode oftalmolozi.

Unatoč tomu, Norbekovljeva je vizija obnovljena na dva milijuna ljudi.

I premda sam Norbekov tvrdi da je glavna stvar u njegovom sustavu samo-sugestija i pozitivan stav, ova metoda liječenja zahtijeva primjenu napora i izvođenje vježbi prema određenom programu.

O Mirzakarimu Norbekovu

Mirzakarim Norbekov je svestran i entuzijastičan: ne samo da se bavi znanošću, već i crta, bavi se borilačkim vještinama, piše knjige.

U znanosti radi i u više smjerova, a doktorirao filozofiju, medicinu i psihologiju, Norbekov je i dopisni član nekoliko akademija (u Rusiji i inozemstvu).

Autor samoga sustava, unatoč prvenstveno ortodoksnom području medicine, čvrsto je uvjeren: bolesti se ne mogu strogo podijeliti na izlječive i neizlječive.

Zdrava osoba koja nije zadovoljna ni s čim u životu brzo će napustiti ovaj svijet, dok ozbiljno bolesni, za koje je svaka minuta zemaljskog života neprocjenjiva, zasigurno će naći snagu da ozdravi od najstrašnijih bolesti.

Oporavak od pogleda Norbekova

Danas postoje tisuće metoda autorskih prava za liječenje raznih bolesti, a među njima su na desetke sustava koji pomažu u liječenju očnih bolesti i vraćanju vida.

U pozadini takvih nekonvencionalnih iscjelitelja, Norbekov izgleda samouvjereno i potvrđuje sve teze svog sustava u dokumentima.

Štoviše, on izričito navodi da se mogu liječiti ne samo "blage" bolesti (miopija i hiperopija), nego i liječenje sljepoće na boje, atrofije vidnog živca, astigmatizma, katarakte i glaukoma.

Vizualnu restauraciju prema Norbekovu karakteriziraju sljedeće značajke:

  1. Sustav na određeni način kombinira vježbanje i auto-trening, koji igraju ulogu psihološke stabilizacije pacijenta.
  2. Norbekovljeva metoda nije usmjerena samo na poboljšanje vida, već je i pozicionirana kao način za poboljšanje ukupnog zdravlja.
  3. Gimnastika za oči je sekundarna sa stajališta autora metode. Glavno je vidjeti sebe bez ove bolesti u svojim mislima.
  4. Autotrening se ne može koristiti samo kao sredstvo iscjeljivanja, au praktičnom dijelu studija Norbekov koristi metode Williama Beystye, koji su moderni stručnjaci prepoznali kao jednog od najtalentiranijih i najznačajnijih oftalmologa.

Prije svega, radi se o posebnom položaju, u kojem je važan ispravan položaj kralježnice: mora biti ravan, a držanje mora biti pouzdano i čvrsto, a to je potrebno ne samo za psihološku sigurnost, nego i za ravnomjerno i pravilno opskrbu kisikom svih organa i sustava tijela.,

Metode restauracije vida Norbekova

Što se tiče prakse, može se primijetiti da se mnoge vježbe za Norbekovljevu viziju mogu činiti poznatom onima koji su već isprobali sustave drugih autora (na primjer, Zhdanovljevu metodu) i još više znaju o Batesovim metodama.

Doista, Norbekov ima zloglasne "dlanove", metode fiksacije i razne vrste rotacije, ali kompleks vježbi za Norbekovljevu viziju ima tri karakteristične značajke:

  • ne moraju nužno ići u opisanom redoslijedu: svatko može odabrati redoslijed izvršenja;
  • gimnastiku za oči za bolji učinak treba kombinirati s gimnastikom za kralježnicu;
  • Vježbe je potrebno izvoditi samo s ravnim leđima, ispravljenim ramenima i dobrim raspoloženjem, jer konačni rezultat ovisi o emocionalnoj pozadini.

Slijedi opis Norbekovljeve metode obnove vizije i svih vježbi koje su uključene u Norbekov sustav.

To će vam omogućiti da prijeđete s jednostavnih vježbi na one teške, pri čemu svaka prethodna služi kao vrsta zagrijavanja i pripreme za sljedeće:

  1. Sjedeći ravno i zadržavajući razinu glave (ne naginjući se naprijed i ne bacajući je natrag), pogled se podiže što je više moguće, dok je mentalno potrebno pokušati podići oči još više i kako “vidjeti” strop.
  2. U istom položaju držanje očiju pada što je više moguće dolje.
  3. Nakon toga, oči se uvlače što je više moguće lijevo, a zatim udesno.
  4. Sjedeći točno, bez pomicanja glave samo s očima, potrebno je na prvi pogled nacrtati znak beskonačnosti, ali amplituda pokreta očiju treba biti velika, ali ne i povrijeđena. Pokretanje očiju počinje iz gornjeg desnog kuta, spušta se, zatim dijagonalno gore i lijevo, nakon čega se pogled spušta u donji lijevi kut i vraća se na početnu točku (gornji desni kut). Vrlo je važno i dalje držati glavu.
  5. S ravnim položajem, nakon što ste prethodno učinili dobar treptaj, trebate što je moguće više škiljiti prema nosu. Fokusirajući glavni izgled na nos, periferni vid treba biti usredotočen na objekte koji se nalaze sa strane. Neka bude lakše nego što se čini. Nakon što je proveo jednu minutu u takvom stanju, treba gledati naprijed, a zatim opet čuti, ali ne do vrha nosa, već do svoje sredine, nakon čega se pogled ponovno pomiče prema naprijed i na kraju se pokoše oči, ali u smjeru točke između obrva. Ova vježba, koja jača koso mišiće očiju, mora se ponoviti sedam puta.

Nakon što ste se navikli na ove vježbe, moguće ih je "malo izmijeniti", prvo obaviti otvorene oči, a zatim zatvoriti oči.

Završna faza takve gimnastike trebala bi biti masaža određenih točaka na licu:

  • spajanje obrva;
  • krila nosa;
  • šuplje ispod donje usne;
  • viski;
  • točka je potrebna čelo, iz kojeg počinje kosa.

Ovaj završetak gimnastike za oči omogućuje vam da učvrstite tonički učinak koji su očne mišiće doživjele tijekom vježbanja.

Tablica za Norbekov pogled

Za izvođenje vježbi potreban vam je Norbekov stol za rad s vidom, a sliku možete vidjeti u nastavku. Možete ga i preuzeti na svoje računalo, a zatim ga ispisati i objesiti na zid radi obuke.

Ako kliknete na sliku, ona će se otvoriti u punoj veličini tako da se može preuzeti na računalo i zatim ispisati.

Videozapis opisuje kako raditi s tim tablicama:

Norbekov o zdravom načinu života

Obnova vida samo je jedno od mnogih područja u kojima Norbekov djeluje, ali čak i ovdje posvećuje veliku pažnju položaju tijela tijekom vježbanja.

Ako se ne uzme u obzir samo fizičko zdravlje, Mirzakarim Sanakulovich mnogo govori o emocionalnom zdravlju, bez kojeg je nemoguće izliječiti mnoge fiziološke bolesti.

U svojim spisima Norbekov ističe potrebu da se poštuju takva jednostavna pravila:

  1. Odbacivanje loših navika.
  2. Stvaranje zdravog mišićnog korzeta, u čijem prisustvu tijelo se osjeća zdravo čak iu prisutnosti nekih bolesti.
  3. Održava auto-trening i stalno nametanje radosnih misli zdrave osobe.
  4. Proučavanje pravilnih tehnika disanja i svakodnevne prakse u tom smjeru za učenje tijela za samoregulaciju.
  5. Samomasaža i masaža akupunkturnim elementima.

Mnogo toga je opisano u Norbekovim djelima i izravno ili neizravno spominje se u jednoj od njegovih najpoznatijih knjiga, Iskustvo budale, ili Ključ uvida.

Knjiga "Iskusite budalu ili ključ uvida"

To nije tipično za tako ozbiljnu osobu s znanstvenim diplomama.

No, zapravo, Norbekov se teško može nazvati turobnim i ozbiljnim čovjekom - to ne dopušta da stil prikaza materijala u knjizi postane stil.

Osim što čak otkrivaju ozbiljne teme i korak po korak opisuju vježbe.

Autor stalno podsjeća da je potrebno izvršiti njegove preporuke bez nepotrebne umjetne zvaničnosti, koja ne tolerira osmjehe.

Naprotiv - Norbekov savjetuje stalno iskren osmijeh.

Takav jednostavan prijem doista pomaže pronaći duhovni sklad, a to je pola bitke na putu oporavka.

Knjiga je ispunjena humorom, ali unatoč tome ona se nosi s vrlo važnom misijom - promjenom stavova prema sebi.

Norbekov ne samo da čita čitatelja kako i što treba raditi, nego i sam navodi kao primjer. Posebice govori kako je uz pomoć metoda koje je razvio pobijedio svoje bolesti i to je snažan argument u njegovu korist.

Oporavak vida Norbekov: video

U videozapisu ćete vidjeti kako izvoditi vježbe za vraćanje vizije:

Kao pragmatična i obrazovana osoba, Mirzakarim Sanakulovich shvaća da se njegov sustav ne smije shvatiti kao jedina mogućnost liječenja.

No, za razliku od raznih upitnih narodnih recepata, on propovijeda korištenje kombiniranog pristupa.

Kultivacija, podstandardna gimnastika i ortodoksna medicina tri su temeljna elementa koji djeluju kao jedan učinkovit lijek za bolesti.

http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/norbekov.html
Up