logo

Svaka druga osoba suočena je s takvim problemom kao što je pogoršanje vidne funkcije. Osim toga, kako provjeriti vid u uredu okulista, postoji mnogo drugih načina. Jedna od tih metoda je Norbekov.

Opis metode restauracije vida prema Norbekovu

U oftalmologiji postoje dvije glavne metode provjere i obuke vizije: prema Sivcevu i Norbekovu. Prva metoda je poznata svakoj osobi koja je barem jednom u životu posjetila liječnika. Tehnika je razvijena u sovjetska vremena, ali i danas se koristi u svakom uredu oftalmologa. Metoda se smatra najlakšom, najisplativijom i učinkovitijom za određivanje oštrine vida.

Sivseva tablica je bijelo platno, na kojem se nalazi dvanaest redaka s simbolima slova različitih veličina, počevši od velikih, a završava najmanjim. Bilo koja od serija odgovara određenom pokazatelju. S lijeve strane tablice prije početka svake linije nalazi se oznaka u obliku slova D, koja predstavlja udaljenost u metrima.

Tablica za oči prema Norbekovu nije toliko popularna i smatra se treningom vizualne funkcije. To je slično stolu prema Sivcevu, ali umjesto pisanja slova, piše se normalni tekst. Također se nalazi prvo s velikim fontom, a zatim se smanjuje.

Pogled na vježbe na stolovima za oči Norbekov

Obje metode će biti prikladne za trening, ali ova vježba će biti mnogo zanimljivija s Norbekovim stolom. Za male pacijente stvaraju se druge vrste stolova na kojima se izvlače razne životinje.

Na temelju knjige Norbekov treba trenirati prema ovoj shemi.

  1. Ako imate dalekovidnost, stol bi trebao biti smješten na udaljenosti ne većoj od petnaest centimetara od očiju.
  2. Kod miopije, stol se nalazi na duljini ruke, ali ne smije biti manji od trideset centimetara.
  3. Ako se problemi s vizualnom funkcijom promatraju samo na jednom oku, zdravo oko treba prekriti zavojem ili rukom.
  4. Ako jedno oko ima dalekovidnost, a drugo boluje od kratkovidnosti, onda treba trenirati naizmjence.
  5. Nakon toga trebate uzeti stol u ruke i provjeriti držanje. To je vrijedno pogledati na nju kratkotrajno, bez pokušaja da ga pogledate.
  6. Prilikom pregledavanja tablice, čitanje počinje od gornje linije i dalje prema dolje kako bi se odredilo koja će linija postati radna. Radna linija je ona nakon koje preostala slova postaju mutna. Čim pacijent pronađe željenu liniju, potrebno je za sebe podići malo raspoloženja, nakon čega će pacijent primijetiti uvid u sljedeći red. Dakle, svaki put kad se spustimo.

Obnavljanje razdoblja gledanja prema Norbekovim tablicama

Tijekom vježbe pacijent će promatrati vrlo zanimljivu sliku. Poboljšanja će biti vidljiva iz vizualne funkcije, ali nepravilno. Često se događaju fluktuacije tijekom prvih pet do sedam minuta. Proces oporavka ima nekoliko razdoblja.

  • Početno razdoblje. Pokretanje vizualne funkcije koja traje otprilike dva do tri dana.
  • Drugo razdoblje. Funkcija oporavka koja može trajati od tri do osam dana.
  • Posljednje razdoblje. Usmjeren je na rješavanje normalnog rada vizualne funkcije. Traje od dvadeset do četrdeset dana.

Tablica za oči prema Norbekovu odnosi se na prilično jednostavne metode. Ali kako bi se postigao odličan rezultat i vratio dobar vid, potrebno je stalno izvoditi određene vježbe.

Vježbe za poboljšanje vida po metodi Norbekova

Vježbe za oči, koje su razvile Norbekov, usredotočile su se na energetske točke. Nalaze se na tjemenu glave i vanjskim kutovima očiju. No, moramo zapamtiti da gimnastika ne osigurava motoričku aktivnost od strane glave, samo djeluje vizualni organ. Prilikom izvođenja vježbi na Norbekovu ne smijete škiljiti i preopteretiti oči. Trebate kontrolirati oko s lakoćom i bez napora.

Ovdje su neke vježbe koje mogu pomoći vratiti vizualnu funkciju.

  1. Morate čučnuti i ispraviti leđa. Istodobno, pogled mora biti usmjeren pred sobom. Bez mijenjanja položaja glave, počnite pomicati oči prema gore. U krajnjoj točki ne morate se zaustavljati i nastaviti dalje. Vraćamo izgled u izvorni položaj i sve činimo.
  2. Bez mijenjanja položaja glave, svojim očima dopiremo do krajnje točke, koja se nalazi u području lijevog uha i mentalno prolazi pokraj nje. Također ponavljamo s desnim uho.
  3. Još jedna korisna vježba uključuje obuku poput podizanja očiju vrhovima prstiju. Da biste to učinili, stavite kažiprst na vrh nosa, dok ih gledate. Sada raširite prste u stranu. U tom slučaju, lijevo oko treba slijediti prst njegove lijeve ruke. I desno oko također odgovara. Trebate izvršiti vježbu dva ili tri puta. Izvođenje takvog treninga osigurava kretanje očne jabučice i njegovih mišićnih struktura.

Vježbe, koje je razvio Norbnkov, uključuju prolaz kroz tri glavne faze. Prvi uključuje provedbu gimnastike s otvorenim očima. Druga faza sastoji se u izvođenju vježbi sa zatvorenim očima. A treći je usmjeren na to da cijeli kompleks učini pomoću misli.

Da biste dobili sto posto rezultata i bili zadovoljni, vrlo je važno podesiti se na pozitivne. Pacijent mora misliti da je apsolutno zdrava osoba. Kada vježbate, leđa vam trebaju biti ravna i vaše raspoloženje mora biti dobro. Norbekov tvrdi da bi, kada se radi o drugim bolestima, kralježnica trebala biti zdrava. Dakle, ne morate samo stol ili izvesti gimnastiku, ali i igrati sportove i hodati na svježem zraku.

Tablice za oči prema Norbekovu mogu se koristiti ne samo u medicinskim organizacijama, već i samostalno kod kuće.

Praksa vraćanja blizu vida

Postoji još jedna taoistička praksa obnavljanja blizu vida. Čitamo tekst koji naizmjenično zatvara jedno oko.

http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.html

Tablica za brzo čitanje i poboljšanje vida

Vi i ja već smo razmotrili različite metode za poboljšanje vida, posebice jutarnjeg i večernjeg vidnog treninga, kao i solarizaciju i lupanje. Oni koji stalno sjede za računalom moraju se brinuti o svojim očima, inače nakon nekog vremena vid može početi propadati.

U jednom trenutku sam također učitavao brzinu. Ono što je zanimljivo je da sam otkrio da mnoge metode usmjerene na razvoj brzine čitanja također imaju blagotvoran učinak na vid.

Koji je razlog? Brzina čitanja temelji se na razvoju lateralnog ili perifernog vida, a poboljšanjem je poboljšavamo i “središnju” viziju, tj. Možemo bolje vidjeti objekte koje gledamo izravno.

Osim toga, vježbe za poboljšanje perifernog vida podrazumijevaju koncentraciju i usredotočenost na jednu središnju točku. Vježbajući takve vježbe, osoba ulazi u stanje transa slično meditativnom. U tom stanju se mobiliziraju rezerve tijela, uključujući i sposobnost da se dobro vidi. Važno je sve te vježbe izvoditi s zadovoljstvom i entuzijazmom.

Takve statičke vježbe, za razliku od dinamičkih, tj. Kretanja očiju na desno-lijevo, oko oboda, ili promjena fokusa s obližnjih objekata na udaljene, mogu se usporediti sa statičkim i dinamičkim vježbama tijekom pumpanja mišića.

Oni se međusobno nadopunjuju. Rezultat - vizija se poboljšava.

Jedna od najučinkovitijih vježbi za razvoj perifernog vida je rad sa Schulge stolovima. Koristeći ove tablice, bit ćete iznenađeni nakon nekog vremena, shvativši koliko smo bolje počeli vidjeti. Osim toga, postoji još jedan dodatni učinak rada s tim stolovima - vizija postaje volumetrijska, počinje se osjećati bolje dubina i volumen okolnog prostora.

Civilizirani način života vodi do toga da vizija ljudi postaje ravna, dvodimenzionalna. Mnogo vremena provodimo na televizoru, na zaslonu monitora, za knjigama, udžbenicima i priručnicima. Dakle, ono što vidimo uglavnom je ravna. Volumetrijski vid degradira. Vježbe sa Schulgeovim stolovima omogućuju nam da vratimo glavninu naše vizije i možemo u potpunosti uočiti svijet oko nas.

Sama tablica za brzo čitanje Schulgea je tablica u kojoj su nasumce raspoređeni brojevi ili slova. Najčešća opcija je tablica 5 × 5 s brojevima od 1 do 25. Kliknite na donju vezu da biste prešli na tablicu:

  • Idite na stol Schulge

Rad sa Schulgeovim tablicama je brzo pronalaženje svih brojeva od 1 do 25. Naglasak je na brzini, ali u isto vrijeme važno je izvršiti ovu vježbu, pridržavajući se određenih pravila, i to:

  • Trebate pogledati samo središnju ćeliju stola, a ne pomicati oči gore, dolje i bočno.
  • Optimalna udaljenost od očiju do stola je uobičajena udaljenost od monitora računala ili knjige s papirnatom verzijom tablice.
  • Zamjenski rad sa stolom s dinamičkim vježbama - promjena fokusa s obližnjeg objekta na udaljeni, kretanje očiju u stranama, gore i dolje, u krugu.

Također je važna pravilnost nastave. Uz stol Schulge treba raditi najmanje tri ili četiri puta tjedno za 20-30 minuta. I ne zaboravite - važno je gledati samo na središnju ćeliju, to je glavno pravilo kada se radi vježba.

Osim toga, proces poboljšanja vida značajno se ubrzava izvođenjem sljedećih vježbi sa Schulgeovim stolovima - držanjem očiju na središnjoj ćeliji, pokušajte

istovremeno pokriti što je moguće više brojeva:

  • na suprotnim stranama središnje ćelije;
  • vodoravno, okomito, dijagonalno;
  • u stanicama koje tvore križ (ravno i dijagonalno);
  • u malom kvadratu od 3 × 3, te u cijeloj tablici u cjelini.

Morate pokušati vidjeti te brojeve što je moguće jasnije u isto vrijeme.

Ako su brojevi slabo vidljivi, radite i sa stolovima kako biste poboljšali svoj vid.

Osim toga, vježbajte svoje Schulge stolove s jednim desnim, zatim jednim lijevim okom, pokrivajući drugo oko dlanom.

Detaljnije informacije možete dobiti u odjeljcima "Svi tečajevi" i "Korisnost", kojima možete pristupiti putem gornjeg izbornika stranice. U tim su odjeljcima članci grupirani po temama u blokovima koji sadrže najdetaljnije (koliko je to moguće) informacije o različitim temama.

Također se možete pretplatiti na blog i saznati sve nove članke.
Ne traje puno vremena. Samo kliknite vezu u nastavku:
Pretplatite se na blog: Road to Business Iza računala

Jeste li vam se svidio članak? Podijeli, bit ću vrlo zahvalan:

Također vas pozivam da dodate kao prijatelja na društvenim mrežama:

http://pro444.ru/interest/tablica-dlya-skorochteniya-i-uluchsheniya-zreniya.html

Tablica norbekova za rad s vizijom za tisak

Za vježbe s vizijom M. Norbekov koristi vrlo neobičnu tabletu. Budući da ćemo puno pričati o tim vježbama, odlučio sam objaviti tablet. Lako ga je kopirati, a točno je iste veličine kao i Norbekov u svojoj knjizi Budalo iskustvo. (veza za preuzimanje knjige -

Tako je. Slika je vrlo jednostavna za kopiranje na računalo. Desnom tipkom miša kliknite sliku i odaberite "Spremi sliku". Također, kad se pritisne, slika se povećava i postaje ono što Norbek preporučuje (format A-5).

Svaka druga osoba suočena je s takvim problemom kao što je pogoršanje vidne funkcije. Osim toga, kako provjeriti vid u uredu okulista, postoji mnogo drugih načina. Jedna od tih metoda je Norbekov.

U oftalmologiji postoje dvije glavne metode provjere i obuke vizije: prema Sivcevu i Norbekovu. Prva metoda je poznata svakoj osobi koja je barem jednom u životu posjetila liječnika. Tehnika je razvijena u sovjetska vremena, ali i danas se koristi u svakom uredu oftalmologa. Metoda se smatra najlakšom, najisplativijom i učinkovitijom za određivanje oštrine vida.

Sivseva tablica je bijelo platno, na kojem se nalazi dvanaest redaka s simbolima slova različitih veličina, počevši od velikih, a završava najmanjim. Bilo koja od serija odgovara određenom pokazatelju. S lijeve strane tablice prije početka svake linije nalazi se oznaka u obliku slova D, koja predstavlja udaljenost u metrima.

Tablica za oči prema Norbekovu nije toliko popularna i smatra se treningom vizualne funkcije. To je slično stolu prema Sivcevu, ali umjesto pisanja slova, piše se normalni tekst. Također se nalazi prvo s velikim fontom, a zatim se smanjuje.

Obje metode će biti prikladne za trening, ali ova vježba će biti mnogo zanimljivija s Norbekovim stolom. Za male pacijente stvaraju se druge vrste stolova na kojima se izvlače razne životinje.

Na temelju knjige Norbekov treba trenirati prema ovoj shemi.

  1. Ako imate dalekovidnost, stol bi trebao biti smješten na udaljenosti ne većoj od petnaest centimetara od očiju.
  2. Kod miopije, stol se nalazi na duljini ruke, ali ne smije biti manji od trideset centimetara.
  3. Ako se problemi s vizualnom funkcijom promatraju samo na jednom oku, zdravo oko treba prekriti zavojem ili rukom.
  4. Ako jedno oko ima dalekovidnost, a drugo boluje od kratkovidnosti, onda treba trenirati naizmjence.
  5. Nakon toga trebate uzeti stol u ruke i provjeriti držanje. To je vrijedno pogledati na nju kratkotrajno, bez pokušaja da ga pogledate.
  6. Prilikom pregledavanja tablice, čitanje počinje od gornje linije i dalje prema dolje kako bi se odredilo koja će linija postati radna. Radna linija je ona nakon koje preostala slova postaju mutna. Čim pacijent pronađe željenu liniju, potrebno je za sebe podići malo raspoloženja, nakon čega će pacijent primijetiti uvid u sljedeći red. Dakle, svaki put kad se spustimo.

Tijekom vježbe pacijent će promatrati vrlo zanimljivu sliku. Poboljšanja će biti vidljiva iz vizualne funkcije, ali nepravilno. Često se događaju fluktuacije tijekom prvih pet do sedam minuta. Proces oporavka ima nekoliko razdoblja.

  • Početno razdoblje. Pokretanje vizualne funkcije koja traje otprilike dva do tri dana.
  • Drugo razdoblje. Funkcija oporavka koja može trajati od tri do osam dana.
  • Posljednje razdoblje. Usmjeren je na rješavanje normalnog rada vizualne funkcije. Traje od dvadeset do četrdeset dana.

Tablica za oči prema Norbekovu odnosi se na prilično jednostavne metode. Ali kako bi se postigao odličan rezultat i vratio dobar vid, potrebno je stalno izvoditi određene vježbe.

Vježbe za oči, koje su razvile Norbekov, usredotočile su se na energetske točke. Nalaze se na tjemenu glave i vanjskim kutovima očiju. No, moramo zapamtiti da gimnastika ne osigurava motoričku aktivnost od strane glave, samo djeluje vizualni organ. Prilikom izvođenja vježbi na Norbekovu ne smijete škiljiti i preopteretiti oči. Trebate kontrolirati oko s lakoćom i bez napora.

Ovdje su neke vježbe koje mogu pomoći vratiti vizualnu funkciju.

  1. Morate čučnuti i ispraviti leđa. Istodobno, pogled mora biti usmjeren pred sobom. Bez mijenjanja položaja glave, počnite pomicati oči prema gore. U krajnjoj točki ne morate se zaustavljati i nastaviti dalje. Vraćamo izgled u izvorni položaj i sve činimo.
  2. Bez mijenjanja položaja glave, svojim očima dopiremo do krajnje točke, koja se nalazi u području lijevog uha i mentalno prolazi pokraj nje. Također ponavljamo s desnim uho.
  3. Još jedna korisna vježba uključuje obuku poput podizanja očiju vrhovima prstiju. Da biste to učinili, stavite kažiprst na vrh nosa, dok ih gledate. Sada raširite prste u stranu. U tom slučaju, lijevo oko treba slijediti prst njegove lijeve ruke. I desno oko također odgovara. Trebate izvršiti vježbu dva ili tri puta. Izvođenje takvog treninga osigurava kretanje očne jabučice i njegovih mišićnih struktura.

Vježbe, koje je razvio Norbnkov, uključuju prolaz kroz tri glavne faze. Prvi uključuje provedbu gimnastike s otvorenim očima. Druga faza sastoji se u izvođenju vježbi sa zatvorenim očima. A treći je usmjeren na to da cijeli kompleks učini pomoću misli.

Da biste dobili sto posto rezultata i bili zadovoljni, vrlo je važno podesiti se na pozitivne. Pacijent mora misliti da je apsolutno zdrava osoba. Kada vježbate, leđa vam trebaju biti ravna i vaše raspoloženje mora biti dobro. Norbekov tvrdi da bi, kada se radi o drugim bolestima, kralježnica trebala biti zdrava. Dakle, ne morate samo stol ili izvesti gimnastiku, ali i igrati sportove i hodati na svježem zraku.

Tablice za oči prema Norbekovu mogu se koristiti ne samo u medicinskim organizacijama, već i samostalno kod kuće.

Postoji još jedna taoistička praksa obnavljanja blizu vida. Čitamo tekst koji naizmjenično zatvara jedno oko.

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov autor je mnogih znanstvenih radova i nekoliko knjiga.

U svojim spisima pokriva niz problema, među kojima je i obnova vizije vlastitom metodom.

Unatoč činjenici da je Norbekov profesor medicine, njegov sustav nije izravno povezan s ortodoksnim metodama kojima se rukovode oftalmolozi.

Unatoč tomu, Norbekovljeva je vizija obnovljena na dva milijuna ljudi.

I premda sam Norbekov tvrdi da je glavna stvar u njegovom sustavu samo-sugestija i pozitivan stav, ova metoda liječenja zahtijeva primjenu napora i izvođenje vježbi prema određenom programu.

Mirzakarim Norbekov je svestran i entuzijastičan: ne samo da se bavi znanošću, već i crta, bavi se borilačkim vještinama, piše knjige.

U znanosti radi i u više smjerova, a doktorirao filozofiju, medicinu i psihologiju, Norbekov je i dopisni član nekoliko akademija (u Rusiji i inozemstvu).

Za vašu informaciju! Već gotovo dvadeset godina Mirzakarim Sanakulovich predvodi vlastiti Institut za ljudsku samo-rehabilitaciju, a tečajevi temeljeni na Norbekovim djelima održavaju se i prema sustavu profesora.

Autor samoga sustava, unatoč prvenstveno ortodoksnom području medicine, čvrsto je uvjeren: bolesti se ne mogu strogo podijeliti na izlječive i neizlječive.

Zdrava osoba koja nije zadovoljna ni s čim u životu brzo će napustiti ovaj svijet, dok ozbiljno bolesni, za koje je svaka minuta zemaljskog života neprocjenjiva, zasigurno će naći snagu da ozdravi od najstrašnijih bolesti.

Danas postoje tisuće metoda autorskih prava za liječenje raznih bolesti, a među njima su na desetke sustava koji pomažu u liječenju očnih bolesti i vraćanju vida.

U pozadini takvih nekonvencionalnih iscjelitelja, Norbekov izgleda samouvjereno i potvrđuje sve teze svog sustava u dokumentima.

Štoviše, on izričito navodi da se mogu liječiti ne samo "blage" bolesti (miopija i hiperopija), nego i liječenje sljepoće na boje, atrofije vidnog živca, astigmatizma, katarakte i glaukoma.

Vizualnu restauraciju prema Norbekovu karakteriziraju sljedeće značajke:

  1. Sustav na određeni način kombinira vježbanje i auto-trening, koji igraju ulogu psihološke stabilizacije pacijenta.
  2. Norbekovljeva metoda nije usmjerena samo na poboljšanje vida, već je i pozicionirana kao način za poboljšanje ukupnog zdravlja.
  3. Gimnastika za oči je sekundarna sa stajališta autora metode. Glavno je vidjeti sebe bez ove bolesti u svojim mislima.
  4. Autotrening se ne može koristiti samo kao sredstvo iscjeljivanja, au praktičnom dijelu studija Norbekov koristi metode Williama Beystye, koji su moderni stručnjaci prepoznali kao jednog od najtalentiranijih i najznačajnijih oftalmologa.

Važno je! A najvažnije je da se vježbe Norbekovog sustava ne mogu izvoditi bezbrižno i bez poštovanja prema liječenju i prema samom sebi.

Prije svega, radi se o posebnom položaju, u kojem je važan ispravan položaj kralježnice: mora biti ravan, a držanje mora biti pouzdano i čvrsto, a to je potrebno ne samo za psihološku sigurnost, nego i za ravnomjerno i pravilno opskrbu kisikom svih organa i sustava tijela.,

Što se tiče prakse, može se primijetiti da se mnoge vježbe za Norbekovljevu viziju mogu činiti poznatom onima koji su već isprobali sustave drugih autora (na primjer, Zhdanovljevu metodu) i još više znaju o Batesovim metodama.

Doista, Norbekov ima zloglasne "dlanove", metode fiksacije i razne vrste rotacije, ali kompleks vježbi za Norbekovljevu viziju ima tri karakteristične značajke:

  • ne moraju nužno ići u opisanom redoslijedu: svatko može odabrati redoslijed izvršenja;
  • gimnastiku za oči za bolji učinak treba kombinirati s gimnastikom za kralježnicu;
  • Vježbe je potrebno izvoditi samo s ravnim leđima, ispravljenim ramenima i dobrim raspoloženjem, jer konačni rezultat ovisi o emocionalnoj pozadini.

Slijedi opis Norbekovljeve metode obnove vizije i svih vježbi koje su uključene u Norbekov sustav.

Važno je! Mogu se izvesti (ali ne nužno) redoslijedom kojim su opisani.

To će vam omogućiti da prijeđete s jednostavnih vježbi na one teške, pri čemu svaka prethodna služi kao vrsta zagrijavanja i pripreme za sljedeće:

  1. Sjedeći ravno i zadržavajući razinu glave (ne naginjući se naprijed i ne bacajući je natrag), pogled se podiže što je više moguće, dok je mentalno potrebno pokušati podići oči još više i kako “vidjeti” strop.
  2. U istom položaju držanje očiju pada što je više moguće dolje.
  3. Nakon toga, oči se uvlače što je više moguće lijevo, a zatim udesno.
  4. Sjedeći točno, bez pomicanja glave samo s očima, potrebno je na prvi pogled nacrtati znak beskonačnosti, ali amplituda pokreta očiju treba biti velika, ali ne i povrijeđena. Pokretanje očiju počinje iz gornjeg desnog kuta, spušta se, zatim dijagonalno gore i lijevo, nakon čega se pogled spušta u donji lijevi kut i vraća se na početnu točku (gornji desni kut). Vrlo je važno i dalje držati glavu.
  5. S ravnim položajem, nakon što ste prethodno učinili dobar treptaj, trebate što je moguće više škiljiti prema nosu. Fokusirajući glavni izgled na nos, periferni vid treba biti usredotočen na objekte koji se nalaze sa strane. Neka bude lakše nego što se čini. Nakon što je proveo jednu minutu u takvom stanju, treba gledati naprijed, a zatim opet čuti, ali ne do vrha nosa, već do svoje sredine, nakon čega se pogled ponovno pomiče prema naprijed i na kraju se pokoše oči, ali u smjeru točke između obrva. Ova vježba, koja jača koso mišiće očiju, mora se ponoviti sedam puta.

Nakon što ste se navikli na ove vježbe, moguće ih je "malo izmijeniti", prvo obaviti otvorene oči, a zatim zatvoriti oči.

Završna faza takve gimnastike trebala bi biti masaža određenih točaka na licu:

  • spajanje obrva;
  • krila nosa;
  • šuplje ispod donje usne;
  • viski;
  • točka je potrebna čelo, iz kojeg počinje kosa.

Važno je! Masaža se obavlja vrhovima prstiju: izvodi se jak pritisak koji ne smije uzrokovati bolne osjećaje.

Ovaj završetak gimnastike za oči omogućuje vam da učvrstite tonički učinak koji su očne mišiće doživjele tijekom vježbanja.

Za izvođenje vježbi potreban vam je Norbekov stol za rad s vidom, a sliku možete vidjeti u nastavku. Također ga možete preuzeti na svoje računalo, a zatim ga objesiti na zid za trening.

Ako kliknete na sliku, ona će se otvoriti u punoj veličini tako da se može preuzeti na računalo, a zatim.

Videozapis opisuje kako raditi s tim tablicama:

Obnova vida samo je jedno od mnogih područja u kojima Norbekov djeluje, ali čak i ovdje posvećuje veliku pažnju položaju tijela tijekom vježbanja.

Ako se ne uzme u obzir samo fizičko zdravlje, Mirzakarim Sanakulovich mnogo govori o emocionalnom zdravlju, bez kojeg je nemoguće izliječiti mnoge fiziološke bolesti.

U svojim spisima Norbekov ističe potrebu da se poštuju takva jednostavna pravila:

  1. Odbacivanje loših navika.
  2. Stvaranje zdravog mišićnog korzeta, u čijem prisustvu tijelo se osjeća zdravo čak iu prisutnosti nekih bolesti.
  3. Održava auto-trening i stalno nametanje radosnih misli zdrave osobe.
  4. Proučavanje pravilnih tehnika disanja i svakodnevne prakse u tom smjeru za učenje tijela za samoregulaciju.
  5. Samomasaža i masaža akupunkturnim elementima.

Mnogo toga je opisano u Norbekovim djelima i izravno ili neizravno spominje se u jednoj od njegovih najpoznatijih knjiga, Iskustvo budale, ili Ključ uvida.

To nije tipično za tako ozbiljnu osobu s znanstvenim diplomama.

No, zapravo, Norbekov se teško može nazvati turobnim i ozbiljnim čovjekom - to ne dopušta da stil prikaza materijala u knjizi postane stil.

Osim što čak otkrivaju ozbiljne teme i korak po korak opisuju vježbe.

Autor stalno podsjeća da je potrebno izvršiti njegove preporuke bez nepotrebne umjetne zvaničnosti, koja ne tolerira osmjehe.

Naprotiv - Norbekov savjetuje stalno iskren osmijeh.

Takav jednostavan prijem doista pomaže pronaći duhovni sklad, a to je pola bitke na putu oporavka.

Knjiga je ispunjena humorom, ali unatoč tome ona se nosi s vrlo važnom misijom - promjenom stavova prema sebi.

Norbekov ne samo da čita čitatelja kako i što treba raditi, nego i sam navodi kao primjer. Posebice govori kako je uz pomoć metoda koje je razvio pobijedio svoje bolesti i to je snažan argument u njegovu korist.

U videozapisu ćete vidjeti kako izvoditi vježbe za vraćanje vizije:

Kao pragmatična i obrazovana osoba, Mirzakarim Sanakulovich shvaća da se njegov sustav ne smije shvatiti kao jedina mogućnost liječenja.

No, za razliku od raznih upitnih narodnih recepata, on propovijeda korištenje kombiniranog pristupa.

Kultivacija, podstandardna gimnastika i ortodoksna medicina tri su temeljna elementa koji djeluju kao jedan učinkovit lijek za bolesti.

Dragi čitatelju! Opis korekcije vida dan je za tablicu iz Dodatka 2. U Dodatku 3. predlaže se obrnuta tablica. Tehnike rada s njom slične su onima opisanim u knjizi. Vraćanjem vida na njega, bit će vam lakše stvoriti raspoloženje, jer ćete se premjestiti s linije na red do vrha.

Želim vam uspješno osvajanje!

Dodatak 2 (preuzmite datoteku)

Dodatak 3 (preuzmite datoteku)

  • Bates vježba s kratkovidnošću - što je kratkovidost, uzroci, vježbe oka
  • Ashtanga yoga - osam koraka joge
  • Umjetnost opuštanja temelji se na materijalima J. Osawa, učitelja makrobiotike (umjetnosti dugog i sretnog života). Tehnika Savasany, svijeće za kontemplaciju
  • Tibetanska medicina. Jezik, teorija, praksa - online verzija knjige o tibetanskoj medicini
  • Sve o viziji - popularni članci, za profesionalce, odgovori na pitanja
  • Članci liječnika - popularni članci liječnika, odgovori na pitanja
http://glaz-noi.ru/tablica-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem-dlya-raspechatki/

Vježbamo s kontrolnim stolovima

Kada pročitate bilo kakve informacije o viziji, uvijek je zanimljivo provjeriti svoje, jer se ne prepuštamo posjetima s oftalmolozima.

I dobro je da danas možete provjeriti kod kuće, jer mnoge oftalmološke stranice nude sve vrste stolova za preglede očiju.

Na primjer, Sivtsev ili Norbekov, djeca, zanimljivo i tako dalje. Usput, možete čak i trenirati s njima.

Što su popisi za provjeru?

Sivtsov stol je svima nama poznat - na kraju krajeva, svi smo barem jednom u životu posjetili okulista ili mu donijeli djecu. Zanimljivo je da je razvijen u sovjetskim vremenima. Ali do danas svaki oftalmolog koristi ga u svom radu, jer je to jednostavna, pristupačna i učinkovita metoda za određivanje oštrine vida.

Sivtsevov stol je bijelo platno s 12 redova slova različite veličine: prvo ići veliki, a zatim sve manje i manje (vidi sliku). Svaki red odgovara određenom pokazatelju oštrine vida: gornji - V = 0,1, a najmanji - V = 2. Na lijevoj strani, prije svake linije, označena je udaljenost u metrima (D), iz koje se može čitati jedna ili druga linija s oštrinom od 1,0. A V je uvjetna oštrina koja se mora posjedovati da bi odredila slovo s 5 m.

Ako osoba ne vidi gornji red od 5 m, onda se studija izvodi s druge udaljenosti. U takvim slučajevima, oštrina se izračunava na sljedeći način: V = d / D, gdje je d udaljenost između osobe i tablice, D je udaljenost od koje je osoba vidjela gornji red slova, V je rezultirajuća oštrina.

Norbekov stol nije toliko popularan i namijenjen je već za uvježbavanje pogleda. Predstavlja sličnost sa Sivtsevovom tablicom, ali umjesto niza slova na njoj, tekst je napisan (vidi fotografiju). Također započinje prvo velikim fontom i završava vrlo malim fontom.

Kako se vizija provjerava?

Tijekom testa, osoba treba sjediti otvorenih očiju i držati glavu ravno. Zatim je jedno oko prekriveno neprozirnim štitom ili dlanom.

Liječnik pokazuje pismo 2-3 sekunde i traži da ga nazove. Definicija oštrine vida obično počinje malim slovima i završava prijelazom na veće.

Evaluacija rezultata interpretirana je pomoću dva pojma: potpuna i nepotpuna oštrina. Potpuno - kada su imena slova u navedenim redovima ispravno imenovana. Nepotpuna - ako je u redovima s V = 0.3-0.6 jedno slovo pogrešno imenovano, a s V = 0.7-1.0 - dva slova. Norma je V = 1,0.

Da bi se odredila oštrina ispod 0,1, osoba se približava stolu svakih pola metra (odgovarajuće oznake se izrađuju) dok se znakovi gornjeg reda ne imenuju ispravno. Tada se oštrina izračunava pomoću gore navedene formule.

Ako kupite ili preuzmete besplatnu testnu ploču za kućnu upotrebu, onda je udaljenost od 4 m dovoljna za provjeru, glavna stvar je da su slova jasna i ne razmazana. Ostatak vida se provjerava prema gore opisanoj shemi, uključujući i kod djece.

Kako trenirati vid uz pomoć tableta?

Tablica Sivtseva i Norbekova će biti prikladna za treniranje vidne oštrine, međutim, bit će zanimljivije trenirati s potonjim. Naposljetku, tekst je mnogo ugodniji za čitanje od beznačajnog skupa pisama. Za djecu koja još ne znaju čitati, postoje i kontrolne tablice. Obično su nacrtane različite životinje ili figure (vidi fotografiju). Usput, vizualni treninzi će također biti korisni za djecu.

Prema Norbekovljevoj knjizi "Iskustvo budale" ili ključu uvida, morate se ovako trenirati:

Uz dalekovidnost, stol za provjeru oštrine vida treba biti 15-20 cm od očiju, mijopija 30-40 cm, ako je jedno oko slabo, a drugo dobro, pokrijte zdravo oko zavojem ili rukom. Mi uzimamo tabletu u ruci, provjeravamo držanje tijela i izraze lica. Gledamo na to kao da prolazimo, tajno. Ne pokušavajući je vidjeti kroz oči.

Počinjemo gledati Norbekov znak s gornje crte, postupno padajući dolje. Ovim se određuje radna linija. Nalazimo graničnu crtu - onu iznad koje se dobro vidi, a ispod nje je nejasna. To će biti radna linija. Onda podižemo svoje raspoloženje, i čim se uzdignemo, uočavamo uvid u dobru viziju, tj. Jasno vidimo radnu liniju. Nakon toga idite ispod. Za redovite treninge, stol je postavljen na zid.

Nema potrebe da žurite pomicati granicu, čak i ako to jako želite. Rezultat mora biti osiguran.

Video gimnastika za oči prema Norbekovu - poboljšavamo vid s radošću i ugodnom glazbom:

Prema riječima Norbekova, oči s radošću "reagiraju" na našu pažnju, stoga se, nakon početka treninga, poboljšanje osjeća vrlo brzo. Obratite pozornost na svoje oči? Napišite komentar u komentarima na članak!

http://zorsokol.ru/zrenie/tablica-dlya-proverki-zreniya.html

Norbekov stol za oči

U krugovima ljudi koji imaju problema s očima, Norbekov stol za rad s vidom postao je popularna tema razgovora. Psiholozi i psihoterapeuti podržavaju tu tehniku, jer ona uključuje elemente samohipnoze i auto-treninga, čiji je cilj suzbijanje neizrazite percepcije okolnih objekata.

Što je Norbekovljev ispravak vida?

Mirzakarim Norbekov - osoba koja prakticira alternativnu medicinu. Vježbe za oči, opisane u knjizi "Iskustvo budale ili ključ uvida." Kako se riješiti naočala, uključuju rekreativnu gimnastiku i psihološke vježbe. Autor naglašava da je tehnika usmjerena na poboljšanje vida kod osoba koje pate od takvih bolesti:

  • miopija;
  • hyperopia;
  • astigmatizam;
  • starosna odstupanja u očima.

Norbekov vid nije obnovljen odmah, već redovitim vježbama s stolovima. Samostalno provoditi treninge, slijedeći upute autora. Tekst prikazan u tablicama je optimistična prognoza za budućnost. Izrazi koje specijalist preporuča ponavljanje imaju pozitivan učinak na pacijenta na podsvjesnoj razini, programirajući ga da postigne postavljeni cilj - da dobro vidi.

Dobro ili loše?

Radovi Norbekova izazivaju mnoge rasprave među psiholozima, liječnicima i osobama koje pate od slabog vida. Neki podržavaju stručnjake netradicionalnih metoda, drugi - oštro kritiziraju njegov rad, nazivajući ga šarlatanom. Među argumentima dviju strana, sljedeći aspekti zaslužuju pozornost:

Mehanizam rada

S obzirom na praksu restauracije vizije koju je ponudio Norbekov, može se zaključiti da su oni vrlo slični sustavima vježbanja Ždanova i Batesa. No, mehanizam korekcije razmatranog stručnjaka ima osobine:

  • Svaki pacijent samostalno formira redoslijed vježbi koje nudi Norbekov.
  • Gimnastički trening za organ vida, autor inzistira na kombinaciji sa strijama kralježnice.
  • Norbekov cilja publiku na optimističan pristup treningu. Dobro raspoloženje - zalog brzog oporavka.

Sve vježbe stručnjaka u pitanju podijeljene su u dvije vrste: jednostavne i složene. Drugoj kategoriji autor vodi postupno, postupno. Gimnastika za oči sastoji se od niza vježbi koje je potrebno ponavljati i redovito:

  1. Uspravite se, gledajte naprijed. Iz ovog položaja tijela fokusirajte oko što je moguće više, a zatim - što je niže moguće. Zatim sklonite oči na desno, a zatim lijevo.
  2. Uzmite ravnopravan položaj tijela, nacrtajte znak beskonačnosti. Važno je ne pomicati glavu.
  3. Izvedite 7 puta vježbe za koso mišiće očiju: usredotočite se na vrh nosa (zrikavost), i periferno pregledajte sve što je sa strane. U tom položaju, sjediti za 1 minutu, a zatim gledati prema naprijed, a zatim - u sredini nosa. Za odmor dalje, a posljednja faza je zrikavost između obrva. Nekoliko minuta provedite u mirnom stanju.
  4. Izvršite akupresurnu masažu mišića lica. To opušta oči, koje se umaraju tijekom prethodnih vježbi.
Natrag na sadržaj

Stolni trening

Norbekovljeve metode su jednostavne, ali važno je da ne budete lijeni i da ponavljate vježbe svaki dan, inače neće biti pozitivnog rezultata.

Rad na poboljšanju vida preporuča se za izvođenje u sprezi s gimnastikom za kralježnicu.

Pregled očiju provodi se tablicama. Norbekov nudi mogućnosti za odrasle koji su sastavljeni od optimističnih tekstova, kao i za djecu - sa slikama životinja. Stručnjak preporučuje rad sa stolovima s šetnjama na svježem zraku i vježbe za kralježnicu. Prema tablicama, uključite se u 3 faze:

  • s otvorenim očima;
  • s pokrivenim kapcima;
  • s zatvorenim očima (nekoliko dana nakon početka nastave, tekst se lako pamti).

U knjizi Norbekov predložio takav mehanizam zapošljavanja s tablicama:

  • Ako je osoba bolesna s hiperopropijom, tekst bi trebao biti smješten na udaljenosti od 15 cm od organa vida.
  • Za kratkovidost, stavite stol na ispruženu ruku.
  • Kada je jedno oko zdravo, treba ga pokriti rukom kada se trenira.
  • Ako pacijentove oči imaju različite abnormalnosti, radite s njima odvojeno.
  • Zatim morate pogledati u stol, pokupiti. Važno je sjediti ravno.

Pročitajte tekst koji je predložio autor, pobrinite se da se to desi odozgo prema dolje. Ako slova nakon toga nisu jasno vidljiva, onda je osoba identificirala svoju radnu liniju (posljednju, koja je dobro vidljiva). S svakim sljedećim danom, pacijent će se moći kretati naprijed dok ne dosegne dno. Ovo razdoblje ukazuje na oporavak. Prilikom provjere očiju, oftalmolozi primjećuju poboljšanja.

http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.html

Primjena. Tablice za oporavak vida

Pregled knjige O.P. Pankov

Unatoč zastrašujućem naslovu, ova knjiga se ne bavi novim oružjem za ubojice, špijune i teroriste. Štoviše, njegov autor, Oleg Pavlovič Pankov, zasigurno nije "tajni zločinac-znanstvenik" koji ima lukav plan za razvoj novih metoda ubijanja!

To je upravo suprotno. Knjiga koju držite u rukama rezultat je dugih misli, kreativnih impulsa i iznenađujućih generalizacija dugogodišnjeg praktičnog iskustva oftalmologa, istraživača koji je svoj život posvetio zaštiti vida. Iskustvo koje je autora dovelo do vlastitog razumijevanja duboke prirode ljudskog vida, koje je činilo osnovu sustava prevencije i liječenja očnih bolesti. Prije objavljivanja ove knjige, O.P. Pankov je proučavao mogućnosti profilakse i ne-kirurške restauracije vida kod osoba s najdubljim poremećajima vida već više od 30 godina. Prikupljao je i analizirao podatke o opasnostima koje kvare život i viziju ljudi, kao i nevjerojatne ljekovite sposobnosti i neobične učinke običnih stvari - svjetla, vode, minerala, hrane itd.

Autor navodi niz znatiželjnih i tajanstvenih činjenica o neobičnim i slabo proučenim mogućnostima i funkcijama organa vida. Analiza tih podataka vodi autora (i, nadamo se, čitatelja) do zaključka: "Nema tako loše vizije da se ne može poboljšati...".

Naše dugogodišnje iskustvo u obnavljanju vizualnih funkcija i rehabilitaciji osoba s teškim oštećenjima organa vida jasno potvrđuje to.

Čitatelj se upoznaje s temeljnim načelima antioksidativne i metaboličke terapije s prirodnim i prehrambenim dodacima - prvim kamenom temeljcem sustava profesora Pankova.

Nakon što ste osigurali "pravilnu prehranu", prirodno je početi trenirati vizualni sustav. To je točno - na početku prehrane, zatim razvoj vizije kroz trening. Ovdje autor daje opsežan izbor poznatih vježbi, iako nije sistematiziran, ali je detaljno opisan. Stoga, gotovo svatko može koristiti ove opise. Osposobljavanje je još jedan temelj autorovog sustava.

Osim prehrane i treninga, predložena metoda obnavljanja vida uključuje i hidroterapiju s "aktiviranom" vodom i razvoj autora - kvantnu terapiju, liječenje obojenim svjetlom i magnetima.

Upravo je kvantna terapija središnja jezgra sistemske energetske terapije koju je predložio profesor Pankov. Detaljne praktične smjernice o samostalnom korištenju ove metode prikazane su u glavnom dijelu knjige.

Popularni stil prezentacije može stvoriti dojam površnosti u osobi koja nije upoznata s raspravljenim znanstvenim problemom. U međuvremenu, ovaj dojam je u osnovi pogrešan. Knjiga predstavlja i rješava temeljna pitanja vezana za samu bit analiziranog fenomena. To uključuje pitanja o tome kako su različite tjelesne funkcije koordinirane u vizualnom analizatoru - trofičke, svjetlosne, pročišćavajuće, izlučne, motorne itd.

Autor, možda prvi put u domaćoj oftalmologiji, pokušao je uskladiti potpuno različite koncepcije vizije i predložio istinski sustavan pristup prevenciji i liječenju oštećenja vida. Takav pokušaj ne može propustiti zanimanje i općeg čitatelja i oftalmologa, čija je profesionalna vizija prilično “razmažena” suhim akademizmom.

I unatoč činjenici da su ideje predstavljene u knjizi nevjerojatne, a rješenja koja autor nudi nipošto neosporna, ona nose nesumnjivo zaduženje za dobrotu, ljubav i nadu. Ova knjiga, bez sumnje, čini čitateljske oči o svijetu oko sebe radosnijim, jasnijim i čišćim.

Ravnatelj All-ruskog centra za kirurgiju očiju i plastike,

doktor medicine, profesor

ER Muldashev

Ljudsko oko je organ stvoren za percepciju svjetla. To je najvredniji i nevjerojatniji dar prirode. Sve što osjećamo odražava se u našim očima: radost, patnja, ravnodušnost, ljubav i mržnja. Oči nisu samo ogledalo duše, već i ogledalo općeg zdravlja. Oko je vrlo osjetljiv i lako osjetljiv organ. Previše jaka svjetlost uzrokuje bolove u očima, onečišćeni zrak, dim, prašinu uzrokuje trganje, a ponekad čak i upalu očiju.

"Gdje izgleda sunce, liječnik ništa ne može učiniti!"

Svjetlo stvara boju i oblik. Sa znanstvenog gledišta, svjetlo je struja elektromagnetske energije s različitim valnim duljinama, koje emitira sunce. Kada valovi odbijeni od objekata padnu u naše oči, oni stvaraju osjećaj svjetlosti. Vidimo uz pomoć reflektiranog svjetla. U vidljivom rasponu, niskofrekventni elektromagnetski valovi mozak bilježe kao crvenu, a visoku kao ljubičastu.

Zbog molekularne strukture i pigmentacije svakog objekta, svjetlosne zrake se miješaju, apsorbiraju i reflektiraju s različitim intenzitetima. Objekti koji izgledaju tamno upijaju više svjetlosnih zraka i stoga se manje odražavaju. U skladu s tim, smanjuje se svjetlosni tok koji ulazi u oko, što stvara iluziju tamnije boje. Lakši objekti reflektiraju više svjetla, stvarajući iluziju sjajnosti i svjetline.

„Cijenimo činjenicu da vas sunce osvjetljava svojim zrakama; daje snagu, blagostanje i zdravlje, jer crvene krvne kuglice boje i čudesno jača i smiruje vaš živčani sustav. Zapamtite da bez svjetla ne može biti krvi ili barem zdrave krvi, a bez krvi nema života. "

Sunce je potrebno za oči - sunce održava zdrave oči u dobrom stanju i jača slabe oči, povećavajući njihov metabolizam, čisteći ih od šljake. Osim toga, 80% ultraljubičastog zraka ulazi u ljudsko tijelo kroz oči! Svatko tko stalno nosi naočale, zatvara pristup tijelu ultraljubičastog zračenja, što uzrokuje bolesti unutarnjih organa. Svi "naočari" - kronični pacijenti!

Svaki objekt ima svoje karakteristike apsorpcije i refleksije. Kada dnevno svjetlo pogodi objekte različitih boja, svaki dio spektra se apsorbira i odražava u skladu s tim karakteristikama.

Pitate, kakve sve to ima veze s našom metodom liječenja? Sve je vrlo jednostavno - različite frekvencije optičkog spektra (boje) utječu na različite "energije" osobe. Neke boje olakšavaju utjecaj na visoke frekvencije mozga, jer pripadaju višem frekvencijskom dijelu spektra. Druge boje utječu na sustave ili "energiju" tijela (koje djeluju sporije) jer imaju nižu frekvenciju.

Da bismo to u potpunosti razumjeli, moramo naučiti vidjeti sebe kao energetski sustav. Sve u životu stvara vibracija. Ova vibracija je rezultat kretanja elektrona oko protona svakog atoma u svakoj molekuli bilo koje tvari u svemiru. Vibracije postoje u živoj i neživoj materiji. Vibracija žive materije aktivnija je i raznovrsnija od neživih, ali postoji svugdje.

Boja je svojstvo svjetlosti. Ako se svjetlo razlaže na odvojene komponente s različitim valnim duljinama, dobivamo različite boje. Sedam boja duge samo je mali dio spektra sunčeve svjetlosti. Svaka boja ima mnogo nijansi i varijacija nijansi.

Dragulji su snažni nositelji energije iscjeljivanja koja odzvanjaju energijom zdrave stanice. Dragulji se mogu izliječiti jer nose, koncentriraju, polariziraju i pojačavaju vibracijsku energiju, tako neophodnu za život bilo kojeg stvorenja. Sposobnost da odaberete dragocjeni kamen ili druge minerale i upotrijebite njegovu energiju da ozdravi osobu, a da je ne povrijedite je velika umjetnost. Ova nonmagia je sposobnost da se dobije kontrola nad energetskim procesima koji se odvijaju u tijelu, to jest, kontrola stanja zdravlja.

Svi organi, tkiva i tjelesni sustavi sastavljeni su od atoma koji vibriraju na sličan način. Ako nešto neugodno (na primjer, neprikladna hrana) uđe u tijelo, to može dovesti do promjene u normalnom vibracijskom stanju (u ovom slučaju, u probavnom sustavu). Tijekom takvih perioda, tijelu je potrebna pomoć za vraćanje izvornog stanja. Možemo koristiti vibracijsku medicinu za vraćanje ravnoteže u ovom problematičnom području.

Vibracijska medicina je suptilni energetski poticaj koji u interakciji s energetskim sustavom ljudskog tijela pomaže stabilizirati fizičko, emocionalno, mentalno i duhovno stanje. Osiguravajući da je energija pravilno usmjerena na problematično područje, možemo vratiti ravnotežu u ovom području. Zahvaljujući lijekovima za vibracije vraćamo pravilan protok energije. Zvukovi, arome, biljni ekstrakti, kristali, kamenje i, naravno, boje su među učinkovitim vibracijskim lijekovima.

Početni zadatak je odrediti kako će zdrava stanica interakirati s okolinom u optimalnim uvjetima koristeći energiju obojenog zračenja. Kada tijelo funkcionira ispravno, energetski spektar svake stanice ili organa odražava njihovo zdravo stanje i doprinosi protoku vitalne sile u stanicama i organima.

Osim životvorne, kreativne energije, još uvijek postoji beživotna energija. Ne promiče protok vitalnosti u ljudskim stanicama i organima. Uz akumulaciju takve energije u velikim količinama dolazi do kršenja energetske ravnoteže u stanicama i organima, što dovodi do kršenja njihovih funkcija. Ako se područja akumulacije takve energije pohranjuju dugo vremena, tada tijelo zadržava više od potrebne količine masti, tekućine, toksina. Tijelo gubi svoju prirodnu sposobnost da kontrolira sadržaj tvari. Stanice zadržavaju vodu. Postoje skrivene otekline.

S povećanjem količine takve energije situacija se pogoršava. Energija se sve više koncentrira, nakuplja se unutarstanična i međustanična tekućina, povećava se broj štetnih pozitivnih iona, a stagnirajući fenomen se povećava. Limfa i krv se zgusnu. Bijele i crvene krvne stanice drže se zajedno - to se jasno vidi u kapi žive krvi pod mikroskopom. Dakle, postoje područja blokiranja energije, tj. Prepreke slobodnom protoku energije. Dakle, u određenom organu postoje patološki žarišta - bolest.

U tim slučajevima, spas je upotreba energije snopa boje. Korištenje svjetla, zvuka ili druge energije vibracija nužno je za ispravljanje energetskog stanja osobe i za osiguravanje promjena korisnih za njegovo tijelo.

Korekcija zdravlja uz pomoć svjetla i boje naziva se vibracijsko iscjeljivanje, čiji se temelj razvija već više od 30 godina. Na tim principima izgrađena je njegova jedinstvena škola restauracije vizije za 30 dana. Bilo bi točnije reći - obnovu zdravlja općenito, budući da predložena metoda uključuje pročišćavanje i oporavak cijelog organizma kao obveznu fazu vraćanja vida. U ovome, dragi čitatelju, uskoro ćete se uvjeriti da ćete ovladati ovom vrlo učinkovitom tehnikom samoizlječenja!

Tajna 1 Fiziološko značenje boje

U svojim djelima stalno sam pisao da prevencija i liječenje ne bi trebali početi s bolesnim organom, već s osnovnim uzrokom patološkog procesa, odnosno čišćenja tijela. Nakon ovog čišćenja, treba mu dati dobru prehranu, koja se temelji na principima boje upotrebe proizvoda od sedam boja (terapija bojama).

Koji je fiziološki značaj svake boje?

Crvena (620–760 nanometara) je boja planeta Mars i elementi vatre prema kanonima orijentalne medicine. Boja krvi, života, energije, boja svemira. Simbolizira neodoljivu moć ženstvenosti, strastvenog početka i ljubavi.

Povećava vaskularni tonus i aktivnost tropskih hormona, normalizira srčanu aktivnost, eliminira stagnaciju. Prema autoru, učinak crvenog lasera niskog intenziteta (630 nm) dovodi do aktivacije drenažnih sustava oka i cijelog organizma, limfna drenaža se povećava deset puta! Na eksperimentalnom modelu distrofičnog oblika kratkovidnosti autor je dokazao zaštitni (preventivni) učinak boje na razvoj distrofičnih očnih bolesti. Osim toga, autor je na temelju eksperimentalnih istraživanja razvio patentiranu suvremenu tehnologiju za liječenje koronarne bolesti srca izlaganjem dozi mekog zračenja šarenici (laserski iridorefleksoterapija). Korištenje ove boje dokazalo se u liječenju kratkovidnosti, astigmatizma, retinalne distrofije, strabizma i ambliopije u djece. Predoziranje može uzrokovati povećanje krvnog tlaka i povećanje brzine otkucaja srca.

Narančasta boja (585–620 nanometara) poboljšava cirkulaciju krvi, probavu, trofizam kože, potiče regeneraciju (oporavak) živčanog i mišićnog tkiva, potiče aktivnost spolnih žlijezda, povećava seksualnost, povećava razinu neuroendokrine regulacije, povećava snagu mišića.

U oftalmologiji je učinkovit u liječenju ambliopije, mijopije, atrofije optičkog živca, distinske distrofije.

Na Istoku se smatra bojom Sunca, koja daje zdravlje, ljepotu, pomlađivanje.

Može se dodijeliti starijim osobama.

Žuta boja (575–585 nanometara) stimulira rad cijelog gastrointestinalnog trakta, gušterače, jetre, aktivira autonomni živčani sustav i djeluje na cijelo tijelo. To je boja radosti, dobrog raspoloženja, oslobađa osjećaj umora i pospanosti.

Prekomjerno povećava proizvodnju žuči, uzrokuje uzbuđenje.

Boja elemenata Zemlja - boja zlata, božansko, iscjeljivanje. Ljudima daje mudrost, slabost - snagu, a žene - ljepotu.

Učinkovito s ambliopijom, strabizmom, atrofijom optičkog živca, distinalnom distrofijom.

Zelena boja (510–550 nanometara) usklađuje, umiruje, smanjuje arterijski i intraokularni tlak, puls i glavobolje, jača imunitet, potiče eliminaciju toksina.

Djelotvoran je kod glaukoma, grčeva smještaja, distinalnih distrofija, kompjuterskog vizualnog sindroma.

Istočni mudraci smatraju da je zelena najveća u svojim vibracijama, pozitivno utječući na središte ljudske duhovne energije.

Plava boja (480–510 nanometara) umiruje, ima baktericidno djelovanje, snižava krvni tlak, glavobolje i apetit. Uklanja upalne procese.

Učinkovit je kod kratkovidnosti, grčeva smještaja, upalnih bolesti oka.

Predoziranje može izazvati osjećaj straha. To je boja "emocionalnog energetskog centra", dubina osjećaja, osjećaj sklada ili ranjivosti ovisi o njegovom stanju.

Plava boja (450–480 nanometara) ima kontrolni učinak na hipofizu, parasimpatički živčani sustav, ima antibakterijska svojstva, smanjuje upalu i bol. Pomlađuje, povećava kreativnost i imunitet.

Učinkovit u liječenju upalnih bolesti oka, glaukoma, katarakte, rožnice i zamućenja staklastog tijela.

Prema istočnim tradicijama, plavo je simbol vjere, nade i sudbine. Na Istoku se vjeruje da njegova veza sa šestim energetskim centrom ("treće oko") omogućuje osobi da se kreće u toku vremena: da vidi prošlost i budućnost.

Ljubičasta boja (380–450 nanometara) ima tonički učinak na mozak i oči i doprinosi stvaranju hormona radosti (endorfina), melatonina. Pomlađuje, povećava kreativnost i imunitet.

Učinkovito kod katarakte, uveitisa, zamućenja rožnice.

Prema kanonima istočnih zdravstvenih sustava, bojanje energetskih centara ljudskog tijela je kako slijedi:

1. Coccyx (prepone) - crvena

2. Sakralna (iznad stidne kosti) - narančasta

3. Pupčasti (solarni pleksus) - žuti

4. Srčani (produbljivanje 5. prsnog kralješka) - zeleno

5. Grlo - plavo

6. Prednja - plava

Apikalni - ljubičasti ili ljubičasti

Sistemska energetska terapija je:

1. Samosvijest o potrebi duhovnog i fizičkog čišćenja osobe. Ideja o obnavljanju vida prenosi se do vizualnih centara moždane kore i uključuje "gumbe" kontrole vida.

2. Fizičko samo-pročišćavanje - potraga za uzrocima, mjesta akumulacije negativne energije (naši “sustanari” - paraziti, virusi, bakterije, gljivice).

3. Izravni učinak na "parazite".

4. Detoksifikacija tijela. Uključivanje sustava odvodnje za ispiranje toksina (šljake) iz tijela.

5. Zapravo energetska terapija ili kvantna terapija.

6. Izravno treniranje (posebne terapeutske vježbe).

Škola oporavka vida u 30 dana

Škola oporavka vida, izgrađena na principima sistemske energetske terapije i vibracijskog liječenja, sastoji se od 4 ciklusa od 7 dana i 2 dana testiranja.

Prvi tjedan Samočišćenje - temelj obnove vida

Prvi dan škole. Prijavite se - Scarlet Rose

Upravo si se probudio. Ležeći u krevetu bez otvaranja očiju, zamislite dugu. Ova prva pomisao na vas nakon buđenja, svjetlucava sa svih sedam boja, uključuje “upravljačku ploču” vašeg mozga za dobro jutro i želju da dobro vidite. Ova vježba traje 1-3 sekunde, ali to će biti vaša glavna vježba za život!

Vježba "Zadovoljstvo mačića"

Ležeći na leđima zatvorenih očiju, istegnite se, ispružite prste i odbacite glavu. Povucite vrat do kraja. Dajte maksimalnu duljinu cijeloj kralježnici - baš kao što mačke vise. Ruke sklapaju u stranu. Trajanje vježbanja 3-5 sekundi (slika 1).

Zatim se morate opustiti 5 sekundi, otvoriti oči i mentalno pročitati raspoloženje: “Zdravo, jutro! Zdravo, novi dan! Moje oči sve jasno i jasno vide. Moje oči su dobro oprane krvlju i ispunjene novom životnom snagom. "

Vježba "Zadovoljan mačić" u kombinaciji s raspoloženjem ponoviti 3 puta.

Ležeći na leđima, otvorite oči i pokrenite oči svojim očima, mentalno zapisujući sva slova abecede od "A" do "Z." Potrebno je 30-40 sekundi.

Nakon vježbanja, morate ustati, a zatim djelovati kao i uvijek: očistiti crijeva, usnu šupljinu.

Zatim slijedite neke posebne postupke čišćenja.

Limfni čvorovi cerviksa, lica i ždrijela usko su povezani s limfnim žilama oka. Infekcija, ekološki otrovi, metabolički proizvodi zadržavaju se u limfnim žilama. Da biste očistili limfne žile od toksina koji se nakupljaju preko noći, potrebno je ujutro napraviti poseban postupak: u usta uzmite žlicu biljnog ulja i premjestite to ulje kroz usta 3-5 minuta. Za to vrijeme ulje postaje "prljavo" i mijenja teksturu. Onda je treba ispljunuti, isprati vrat s votkom i očistiti zube. Sublingvalni i nazofaringealni limfni putovi povezani su anastomozama s limfnim sustavom očiju, stoga održavanje čistoće tih putova osigurava čišćenje susjednih očnih limfnih putova očiju. Ako ovo čišćenje nije učinjeno, onda s vremenom toksična limfa obrnutom strujom može doći iz nazofaringealnog područja u limfni sustav oka i tamo se nastaniti.

Sljedeći opći higijenski jutarnji tretman je tuširanje (3-5 izmjena vruće i hladne vode). Preporučujem da se završi s mlazom ledene vode ili izlijte hladnom vodom iz kantice.

Oko kupke

Nakon tuširanja, preporučam vam kupanje za oči. U večernjim satima pripremite infuziju: 1 čajna žličica zelenog čaja za 1 šalicu kipuće vode. Ujutro zagrabite infuziju žličicom i isperite oči. Istodobno izmjenjujte oči, nekoliko puta trepnite.

Zeleni čaj sadrži finoću, koloidno srebro. Ove tvari uklanjaju sluznicu očiju od nakupljenih metaboličkih produkata.

Sljedeća treba napraviti laganu masažu. Nakon što su oči zatvorene, nježno, bez pritiska, trljanjem pokreta, masirajte srednje kapke s kožom donjih kapaka. Trajanje masaže je 15-20 sekundi (sl. 2).

Vježba "Jednostavno treptanje"

Sljedeća vježba treperi. Brzo i jednostavno stisnite i otvorite kapke bez da ih napnete. Trajanje vježbe je 30–60 sekundi.

Zatvorite oči na 1 minutu i opustite ih. Ovo stanje daje očima dobar odmor, povećava cirkulaciju krvi. Takav odmor treba organizirati za oči s najmanjim znakom umora, naizmjenično s njima dugi niz vježbi.

Vježba "Dah za čišćenje"

Svježi zrak je apsolutno neophodan kako za cijelo tijelo tako i za vaš vid. To morate imati na umu. Kisik mora biti isporučen očima.

Mnogi ljudi su gužve u sobama, ne obraćajući pozornost na njihovu ventilaciju i ventilaciju. Neki ljudi su općenito hermetički zatvoreni u zagrijanim prostorijama. Ništa ne može biti gluplje od toga!

Jogiji imaju omiljeni oblik disanja koji prakticiraju kada osjećaju potrebu za zrakom i očistiti pluća. Ovim disanjem dovršavaju mnoge vježbe. U ovoj knjizi predstavljam svoju verziju daha čišćenja kao jednu od najvažnijih vježbi! Prozračuje i čisti pluća, potiče aktivnost plućnih stanica i daje snagu svim dišnim organima, pomažući očuvanju njihovog zdravlja. Osim toga, savršeno osvježava cijelo tijelo.

Uzmi puni dah. Držite zrak nekoliko sekundi. Presavijte usne, kao da želite zviždati, ali ne napuhajte obraze. Silovito izdahnite male dijelove zraka kroz otvor u usnama. Zaustavite se na trenutak, držeći zrak, i opet malo izdahnite. Ponovite to dok sav zrak ne izađe iz pluća. Zapamtite da je potrebno izdisati zrak s velikom količinom sile (sl. 3).

Čišćenje disanja prvog dana treba primijeniti 2-3 puta u intervalima između razdoblja intenzivnog rada očiju. Trajanje vježbanja - 3 minute.

Meditativna vježba dana "Scarlet Rose"

Meditativne vježbe su važan dio moje tehnike obnavljanja vida.

Zatvorite kapke i mentalno zamislite pred vašim očima "milijun grimiznih ruža", cijelo područje cvijeća, nad kojim sunce sja sjajno. A na balkonu je sretna glumica. Zapamtite da je to crvena boja koja daje vašim očima snagu i neviđenu oštrinu. Još bolje, ako slušate melodiju ove predivne retro pjesme tijekom meditacije.

Preporučujem da vježbate 2-3 puta po nekoliko sekundi u intervalima između napornog rada očiju odmah nakon daha. I neka cijeli prvi dan prođe ispod znaka Grimizne ruže.

Pa, ako prvi dan u školi kupite i stavite buket grimiznih ruža kod kuće, stavite crvenu haljinu ili džemper, koristite crveni ruž za usne, itd. Na ovaj dan morate imati što više crvenih predmeta!

Pripravci za čišćenje bilijarnog trakta

U večernjim satima prije spavanja popijte 2 tablete no-shpy, zajedno s vrućim čajem s medom, kako biste sljedećeg jutra isušili žučne kanale.

Za pročišćavanje od parazita, koji u pravilu žive u našem tijelu (uključujući stoljeća i unutar oka), od 1. do 30. dana:

* tinktura pelina - 8-10 kapi na 4 šalice vode jednom dnevno;

* Ulje klinčića - 3 kapi po komadu kruha 1 put dnevno.

Čišćenje limfne enterosorpcije

Uzmi enterosgel (prodaje se u ljekarnama) i 1 žlica na 100 g vode 3 puta dnevno 2 tjedna bez stanke.

Isprva mi se čini kao puno za napraviti u jednom danu! Međutim, ako izračunate koliko ste vremena proveli na svojim očima tog dana, ispada da ne traje više od 18-20 minuta! Ali kakav divan doprinos ste dali vašem zdravlju!

Pročišćavanje od mikroba

Prvog dana također predlažem da započnete program mikrobiološke detoksikacije uz pomoć ekstrakta bio-flavanoidnih sjemenki grejpa - citrosepta (koji se prodaje u ljekarnama).

Zbog svojih jedinstvenih antimikrobnih svojstava, ekstrakt sjemenki grejpa je pouzdana prevencija prehlade, gripe i trovanja hranom, sprječava rast gljivica i parazita u probavnim organima. Čišćenjem tijela patogene flore i promicanjem apsorpcije vitamina C, citrosept naravno poboljšava imunitet. Za one koji žele očistiti tijelo od mikroba, preporučujem uzimanje u prva 2 tjedna 10-15 kapi ekstrakta po čaši soka, zelenog čaja ili vode. Isto tako, tinktura pelina djeluje u istom omjeru.

TRETMAN VODE

Trebali biste znati da su razna pića otrovi. To su kava, Coca-Cola, Pepsi-Cola, Sprite i sva pića koja sadrže umjetne arome i sladila. Potrebno je piti najmanje 1,5 litra "žive" (alkalizirajuće) vode na dan, pripremljenih na jedan od načina opisanih u odgovarajućem odjeljku (odmrznuti, silicij ili koraljni).

Također mogu ponuditi i domaći način kuhanja "žive" vode. Za to je bolje koristiti ljusku jaja domaćih pilića. Školjku treba pripremiti ispravno, a ne na način na koji ju je jedan od mojih pacijenata pogrešno upotrijebio. Kako se ispostavilo, kuhala je brašno iz školjke i dodavala je svim jelima (juha, žitarice itd.). Nema smisla takve pripreme, jer minerali koje sadrži ovo brašno tijelo se ne apsorbira. Da bi se apsorbirali, potrebno ih je pretvoriti u ionski oblik. * Home kuhanje metoda alkalizing ("žive") vode. Jedna žlica ljuski od jaja, prelivena preko mlinca za kavu, sipajte sok od jednog limuna i stavite ga u hladnjak na jedan dan. Sljedećeg dana dodajte 1,5 litre filtrirane (pročišćene) vode, procijedite i nanesite tijekom dana.

Renat Garifzyanov i Lyubov Panova ponudili su 2003. da očiste ljudsko tijelo svetom vodom. Sveta voda je voda sa sadržajem od 98% srebra. Takva se voda smatra vrlo iscjeljujućom i ima velike sposobnosti čišćenja u odnosu na "energetsko blato".

Po preporuci ovih autora, u crkvi možete dobiti svetu vodu, a dva puta godišnje, kada sve vode na zemlji postanu svete, možete je uzeti i iz otvorenih akumulacija. Ako u ovom trenutku povući vodu u spremnik i staviti ga kod kuće, onda takva voda nikada neće izblijedjeti. Prvi put se to može učiniti u Bogojavi u noći između 18. i 19. siječnja (od ponoći do 4 ujutro). Voda sakupljena u to vrijeme smatra se mrtvom. Drugi put - o Ivanu Kupali u noći 6-7. Srpnja. U ovom trenutku, voda se smatra živom.

Prema autorima, ako uzmete 1 litru žive vode i 1 litru mrtve vode i pijete svakodnevno 10 dana, 100 g mrtve vode ujutro na prazan želudac i 100 g žive vode prije spavanja, onda će šljake izaći iz vašeg tijela, krv će biti očišćena.

Moji pacijenti obično koriste alkalizirajuću vodu, koju pripremaju prema receptu koji sam predložio gore.

Nezaobilazno jelo prvog dana - salata od crvenih rajčica, crvena slatka paprika s maslinovim uljem i zelje. Za desert dobro poslužite lubenicu ili bilo koje crveno voće. Kao piće - sok crvene ribizle.

Prvi dan završavamo dobrom smirenom glazbom. Prije odlaska u krevet preporučujem ponavljanje kupki za oči iz zelenog čaja.

Drugi dan škole. Znak - narančasto sunce

* vježba "Rainbow" (3 sekunde);

* vježba "zadovoljan mačić" (20-30 sekundi), zajedno s jutarnjim raspoloženjem;

* vježba "Abeceda" (30-40 sekundi);

postupak "Čišćenje limfe" (3-5 minuta);

* novi postupak "Odvodnjavanje žučnog sustava" (izvođenje jednom mjesečno cijelo vrijeme).

ODVODNJA BILIARNOG TRAKTA

Medicinska drenaža bilijarnog sustava osigurava obavezno uzimanje 1-2 tablete po noći zajedno s vrućim čajem i medom, čime se osigurava obnavljanje prohodnosti sfinktera Oddija i Lutkensa.

Zatim ujutro na prazan želudac u seriji s intervalom od 30 minuta treba uzeti:

* 33% otopina magnezijevog sulfata (30 ml ili sadržaj 2 ampule);

* otopina sorbitola (2 žlice na 100 ml vruće vode);

* biljno ulje (50 ml) sa sokom od 1/2 limuna;

* 1-2 žumanjka;

* mineralna voda Essentuki broj 4 ili broj 17 (100-200 ml).

Nakon uzimanja svake komponente, držite bocu tople vode na desnoj strani, po mogućnosti na bocu za grijanje (Sl. 4).

Na dan odvodnje, stolica može biti opuštena. Preporučljivo je slijediti biljno-kiselo-mliječno dijetu.

Dalje je potrebno izvršiti:

* postupak "kontrastni tuš" (3-5 minuta);

* postupak "Kupka za oči s infuzijom nevena."

Kupka za oči s infuzijom nevena

Zapamtite kako naranče cvijeće neven cvjetaju lijepo. Ljeti u ljetnoj kućici pripremite latice za prvu pomoć ili ih kupite u ljekarni. Oni će vam dati prekrasne vibracije sunčeve energije. Ljekovita svojstva nevena - poboljšavaju cirkulaciju krvi, jačaju vanjske i unutarnje mišiće oka. U večernjim satima pripremite infuziju (1 čajna žličica sirovina za 1 šalicu kipuće vode), te ujutro procijedite ili nježno ispustite gornji sloj.

Pokupite žličicu infuzije, otvorite kapke, spustite oči u žličicu i nekoliko puta trepnite.

* Postupak masaže očiju (20 sekundi);

* vježba "Lako treptanje" (60 sekundi);

* postupak “čišćenja disanja” (3 minute);

* Nova meditativna vježba dana "Orange Sun".

Meditativna vježba dana "Orange Sun"

Zatvorite kapke i mentalno zamislite da se narančasto sunce diže iznad krošnji ili iznad površine jezera, rijeke ili toplog mora. Još je bolje zamisliti narančasto sunce u zalasku sunca, u ružičastoj izmaglici, spuštajući se preko horizonta u more ili jezero. I osjetit ćete kako su sve stanice vašeg tijela i vaših očiju ispunjene ovom božanskom energijom koja vam donosi ozdravljenje. Uostalom, nije ni za što narančasti snop helij-neonskog lasera proizveo pravu revoluciju u području vraćanja vizije prije 20 godina!

Učinite ovu vježbu nekoliko sekundi između vizualnih opterećenja, i osjetit ćete kako su umorne oči i ispunjene su novom iscjeljujućom moći. Upravo ta boja obnavlja vaš živčani sustav nakon stresa i zatvara jaz koji se stvara u energetskim membranama tijela.

Na ovaj dan vježba se može ponoviti nekoliko puta, uključujući i tijekom postupka drenaže žuči.

I ne zaboravite okružiti se narančastim predmetima: oblačite se u narančastu boju, pogledajte narančaste cvjetove, držite oči na svim narančastim predmetima koje susrećete tog dana, potražite tu boju svugdje!

postupak "Spasenje po gorčini";

postupak "Pročišćavanje od klica" (prije večere);

* nova vježba "Dynamic Palming";

* nova vježba "treperava gimnastika";

* Nova vježba "Mrtvog čovjeka".

Dinamičko klizanje je nova tehnika opuštanja (opuštanja). Sve metode za iskorjenjivanje refraktivnih pogrešaka su različiti načini postizanja relaksacije. Većina ljudi se najlakše opušta sa zatvorenim očima. To obično smanjuje napor gledanja, što je praćeno više ili manje dugotrajnim poboljšanjem vida.

Dlanovi (od engleskog dlana - dlan) - jedan od najučinkovitijih načina za opuštanje očiju i istovremeno opuštanje psihe. Ova metoda je poznata od davnina i korištena je u Indiji, Kini, Tibetu. Opisi ove vrste vježbi nalaze se u drevnim raspravama o meditaciji i opuštanju.

Ujutro drugog dana započinjemo s gimnastičkim i higijenskim postupcima opisanim gore. Nekoliko puta dnevno provodimo respiratornu gimnastiku, ali glavni sadržaj drugog dana je svladavanje metode palminga, opuštanja. Moja verzija palminga ima neke osobitosti i nešto je drugačija od one koju nude Batesi.

Prva značajka je priprema ruku. Preporučujem svojim pacijentima da ustanu, s raširenim nogama i raširenim rukama, rastavljenim prstima kao ventilator prije nego što počnu paliti. Mentalno primite naboj kozmičke energije, nakon čega su dlanovi ruku zaključani u bravi i snažnim trljanjem dlana u dlanu nekoliko sekundi kako bi zagrijali dlanove. Tek nakon što osjetite toplinu vaših dlanova, možete početi lupkati.

Energetski meridijani prolaze kroz naše prste, a naši prsti sjaje u određenim uvjetima. Smješteni u visokofrekventno elektromagnetsko polje, mijenjaju svoju svjetlinu ovisno o patologiji (Kirlianov efekt). Taj je učinak temelj nove znanosti - biogolografy, koja se bavi dijagnostikom zdravstvenog stanja na biohologramima. Uz pomoć dlanova vraćamo i usklađujemo energetsku ravnotežu tijela. Početna pozicija: sjedite u udobnom položaju, ispravite prste lijeve ruke i stavite ga dlanom na zatvoreno lijevo oko. Laktovi su pomalo uvučeni ulijevo, prsti leže na čelu i blago su okrenuti u desno (sl. 7).

Stavite desnu ruku malim prstom preko 4 prsta lijeve ruke. Istodobno, ruke oblikuju lik sličan obrnutom latiničnom slovu V. Dlanovi ruku prekriženi su na takav način da su baze malih prstiju postavljene jedna na drugu. Pazite da ruke ne dodiruju zatvorene kapke i ne vršite pritisak na očne jabučice (to može uzrokovati naprezanje očiju). Za to, dlanove treba sklopiti u šalicu. Da biste provjerili jesu li vam dlanovi pritisnuti uz oči, nekoliko puta otvorite i zatvorite oči pod dlanovima. To se mora dobiti slobodno, bez smetnji. Presijecanje podnožja malih prstiju čini svojevrsnu točku okova i treba biti smješteno na mostu nosa na istom mjestu gdje se obično postavlja okova točaka. Šupljine dlanova, dok se same nalaze iznad očiju. Uvjerite se da je luk malih prstiju sela sjedio na tvrdom hrskavičnom dijelu mosta za nos. To je potrebno da ne ometate disanje, a vi već znate da opskrba kisikom igra važnu ulogu u poboljšanju vida (sl. 8).

Držite oči zatvorene tijekom dlanjanja. Dlan je ostatak, a oči se najbolje odmaraju kada su nježno pokrivene. Što manje svjetla dopire do vaših očiju, to više možete postići opuštanje. Obično ljudi, pokušavajući spriječiti da svjetlo padne ispod njihovih dlanova, snažno ih guraju prema licima. Zapamtite: nema napetosti u rukama! Ruke treba opustiti. Uklonite napetost u prstima, opustite zapešća, laktove.

Stavite laktove na koljena ili na stol tako da vam vrat formira ravnu liniju s kralježnicom. Također možete staviti jastuk na koljena i laktove na jastuk.

Ako se morate nagnuti naprijed, savijte se u struku, ali držite kralježnicu i vrat ravno. Nemojte držati glavu zbog napetosti mišića vrata. Ako se dlan provodi dok sjedite za stolom, nemojte na bilo koji način savijati vrat, nemojte ga „lomiti“, ne spuštati i ne grditi leđa. Savijanje vrata dovodi do brzog umora i štipanja krvnih žila koje prolaze kroz vrat i dovode krv u mozak i oči. Učinak vježbe u ovom slučaju bit će prilično negativan. Ispravni koraci su sljedeći: odmaknite stolicu od stola, savijte se u struku, ali vrat i kralježnicu držite u redu. To će održati ispravan položaj tijela i osloboditi se prekomjernog stresa (Sl. 9).

Nakon što su došli do pasivnog opuštanja, svi ti duhovi pokreta i svjetla postupno nestaju, zamjenjujući ih monotonom crnilom. Bates je savjetovao predstaviti crninu tijekom ove vježbe. Ja sam kategorički protiv takvog tumačenja ove vježbe, koja luta od jedne knjige do druge! Monotonska crnina tijekom dlanjanja može imati negativan učinak. Svrha i smisao - kroz maštu doći do stvarne vizije crnila. Za neke, to djeluje, ali češće pokušaji da se vidi crnina ne vode do opuštanja, nego do svjesnog napora i napetosti, to jest do rezultata suprotnog. Stoga, preporučujem da promijenite tehniku ​​dlanjanja.

Kada su oči ispod dlanova zatvorene, ljudi s normalnim vidom vide da je njihovo vidno polje ispunjeno čvrstom crninom, a ljudi s oštećenjem vida mogu vidjeti trkačke sive oblake, tamu, probijenu bljeskovima svijetlih, obojenih mrlja! Sve u beskonačnom broju pokreta i kombinacija.

Čovjeku koji svojim rukama zaklanja svjetlo, predlažem vam da zauzmete svoj um sjećanjem na ugodne prizore iz njegova prošlog života. Ali, prisjećanje, čovjek mora biti oprezan kako bi se izbjeglo nešto poput "mentalnog promatranja". Učvršćivanjem na bilo koju sliku možete lako uzrokovati uzajamnu fiksaciju i nepokretnost očiju. Ne postoji ništa iznenađujuće i nerazumljivo u smislu cjelovitosti ljudskog tijela. Kako bi se izbjeglo »mentalno gledanje«, uvijek je potrebno, kad su oči prekrivene dlanovima, prisjetiti se objekata i slika u pokretu. Stoga preporučujem svojim pacijentima da prezentiraju slike u dinamici.

Prilikom čitanja pjesama, pacijent treba jasno zamisliti sliku u dinamici. U takvom svijetu mašte, gdje nema ništa zamrznuto, neće biti opasnosti, biti će odneseni gledanjem detalja koji su dragi srcu, imobilizirati i čvrsto fiksirati unutarnji vid. A gdje se unutarnje oko kreće bez granica, pravo oko će uživati ​​istu slobodu!

Stoga, koristeći se memorijom i maštom, moguće je u jednoj akciji kombinirati ljekovite kvalitete i pasivne i dinamičke relaksacije - opuštanja i prirodnog funkcioniranja. Vjerujem da je to jedan od glavnih razloga zašto je dlanovanje korisnije za bilo koji organ vida nego bilo koji oblik potpuno pasivnog opuštanja.

Vrlo je dobro čitati stihove tijekom palminga, odražavajući višebojne boje života. Primjerice, prisjećam se svoje pjesme „Jesen“ koju sam napisao u školskim godinama.

Šetam tajgu između breza i borova.

Jesen se raspada šarenom folijom...

Tijekom dlanjanja možete ponovno čitati razne pjesme. Primjerice, pjesmu S. S. Puškina "Mraz i sunce je divan dan". Kakvo bogatstvo boja! Zamišljate zelene smreke, smrznutu rijeku, tamno plavi led, mjesec, itd. Oko vašeg uma se pomiče, a to vam pomaže da postignete glavni rezultat palminga - opuštanje ne samo fizičkog, već i mentalnog, opuštanja vašeg mozga.

Drugi razlog za učinkovitost dlanjanja je privremeni nedostatak svjetla, mira i topline ruku: umiruje i osvježava. Štoviše, svi dijelovi tijela imaju energetski potencijal, a sasvim je moguće da ruke koje se nalaze iznad očiju, nose određeni električni naboj, poboljšavaju stanje umornih organa, jačaju tkiva, umiruju mozak.

Bilo kako bilo, rezultati takvog dinamičnog rušenja su divni. Umor brzo prolazi, vid se značajno poboljšava.

Nakon što uklonite dlanove iz očiju, predlažem da završite dlan s drugim postupkom.

Utrljajte dlanove (učinite ih toplim), opustite vratnu kralježnicu, glavu natrag. Kako bi se osigurala dobra cirkulacija krvi u vizualnim centrima moždane kore, koja se nalaze u okcipitalnim režnjevima mozga, morate spojiti prste i pritisnuti dlanove obiju ruku na stražnju stranu glave. Izravnati se, još više izravnati, nagnuti glavu unatrag, kao da podupirete stražnju stranu glave i opet mentalno zamisliti prekrasne slike djetinjstva, odmora, izleta na more itd.

Za oslabljeno oko, palminga nikada nije previše. Oni koji su iskusili njegove blagotvorne učinke redovito izdvajaju vrijeme za ovu vježbu, a neki to rade što je prije moguće ili kada umor naiđe na takvu priliku. Čak i najprometnija osoba uvijek će pronaći nekoliko besplatnih minuta za dobrobit svojih očiju i mozga, dok u isto vrijeme poboljšava svoju viziju za daljnji rad. Uvijek je važno zapamtiti da je lakše spriječiti bolest nego je izliječiti. Posvećujući nekoliko minuta opuštanja, izbjeći ćete nekoliko sati umora, uključujući vizualni umor.

Vraćajući se na našu temu, možemo reći da proizvodi koji ne ublažavaju stres dovode do smanjenja vida i općeg fizičkog i mentalnog umora. Uzimajući vrijeme za prikladno opuštanje, lakše je postići cilj - dobru viziju, i na kraju - adekvatno obavljanje zadataka koji zahtijevaju dobru viziju.

Težeći vizualnom funkcioniranju ove vrste i kvaliteti koju nam je priroda namijenila, pobrinut ćemo se da nas sve ostalo slijedi u obliku zdravih očiju i izvrsnih performansi. Ako se držimo nepromišljenog pohlepnog žetve plodova, postižući bolji pogled mehaničkim sredstvima - naočale, doći ćemo do pogoršanja vida.

Tamo gdje okolnosti ometaju dlanove, može se postići određeno opuštanje ako se to učini psihički. Da biste to učinili, zatvorite oči, zamislite da su pokrivene rukama i počnite se prisjećati nekih ugodnih epizoda ili recitirati pjesme, kako je gore spomenuto. Međutim, mentalno okretanje nije tako učinkovito kao i obično.

Mentalno palmirovanie može se provesti u prijevozu - na autobusu, vlaku, podzemnoj željeznici. Zatvorite oči - i nekoliko minuta odmora donijet će vam istinsko olakšanje i istinsko zadovoljstvo. Kada otvoriš oči, osjetit ćeš da su ti oči odmarale, počele su bolje vidjeti.

Odgovor na pitanje, koliko dugo i kada trebate učiniti palming, može biti samo jedan: malo, ali često. Pokrivajući oči dlanovima 10 sekundi tijekom napornog dana, dat ćete im osjećaj opuštenosti. Željeli biste da vaše oči zapamte osjećaj koji su doživjele tijekom opuštanja. Time pridonosite činjenici da će osjećaj opuštenosti postati vaša potreba za životom.

Zapravo, često se ispostavlja da osoba koja je iskusila nevjerojatne osjećaje, koje daje dlan i solarizacija, te postupke čini tijekom cijelog života. To se događa kao prirodno kao što osoba jede kada je gladan, ili sjedne kad mu se noge umore.

Opuštanje vaših očiju neće od vas oduzeti više vremena od njihove napetosti kako bi poboljšali vid. A vi i vaše oči izdržite u ovom stanju još dugo! Palming pokazuje kako postići ovo stanje, daje osjećaj da treba učiti teško. Ne morate mijenjati svoju osobnost, samo se trebate riješiti napetosti. A onda ste u punom zamahu naprijed s obnovljenom energijom i manje umora. Morate naučiti jednu vrlo važnu stvar - sposobnost gledanja, sposobnost da vidite. Otuda moć misli i moć pamćenja.

Drugi način opuštanja je treperava gimnastika. Treptanje ima 2 glavne funkcije: podmažite i očistite oči i odmorite ih povremeno bez svjetla. Suhe oči im predisponiraju upalu i dovode do neizrazitog vida. Stoga je hitna potreba za čestim podmazivanjem.

Kada se prašina zalijepi na glatku površinu, smanjuje se prozirnost čak i najtransparentnijeg materijala. Trepće što štiti oči od onečišćenja. Osim toga, ako je treptanje učestalo (a to bi i trebalo biti), onda je oko odsječeno od svjetla u količini od 5-10% vremena budnosti.

U stanju dinamičnog opuštanja, oči trepću često i lako, na istom mjestu gdje je napetost, treptanje je teško i usporeno. To je, očito, povezano s pogrešnim fokusom pažnje, što nepotrebno ometa mobilnost aparata opažanja. Potiskivanje kretanja, normalno i prirodno u drugim dijelovima tijela, prenosi se ne samo na oči, nego i na kapke. Osoba koja pažljivo zuri, zatvara kapke mnogo rjeđe. To su primijetili čak i romanopisci, koji gledaju u epitet "nevezujući".

Kretanje je, kao što smo rekli, jedan od nužnih uvjeta za osjećaj i percepciju, ali dok su kapci napeti i relativno nepomični, oči će također ostati napete i relativno nepokretne. Stoga, onaj tko želi steći dobre vještine vida mora razviti naviku treptanja često i bez napora. Kada se vraća pokretljivost kapaka, obnova pokretljivosti senzornog aparata bit će relativno jednostavna. Vaše oči će biti bolje podmazane i više odmarati, poboljšati cirkulaciju krvi, što je uvijek povezano s opuštenim pokretima mišića.

Oni koji trepću malo i previše intenzivno, a većina među onima koji pate od oštećenja vida, trebali bi svjesno steći ili obnoviti naviku čestog i lakog treptanja. To se može postići posebnim vježbama. 6–8 svjetlo, zrak treperi, zatim zatvorite kapke i opustite se na nekoliko sekundi. Zatim još 6-8 trepti i ponovno zatvori kapke. I tako svaki sat najmanje 1 minutu. Budući da su redovite, ove vježbe će vam pomoći da brzo stvorite naviku čestog treptanja. Osoba koja je naučila kontrolirati treptanje moći će kontrolirati svoju sklonost da imobilizira vlastite oči.

Često treperenje je posebno važno za one koji su zauzeti intenzivnim radom, zahtijevajući pažljivu pažnju. U takvom radu, oči su destruktivno fiksirane, što uzrokuje napetost, umor, suhoću rožnice, njezinu upalu i, posljedično, pogoršanje vida. Često i jednostavno treptanje gotovo trenutno donosi olakšanje i, štoviše, neusporedivo je s bilo čim po jednostavnosti i pristupačnosti.

Osim treptanja, možete ponuditi još jednu vrlo jednostavnu proceduru, prednosti koje su bez sumnje i opipljive odmah. Kad god želite trljati oči (obično se to radi na najbarbarskiji i najokrutniji način), morate čvrsto zatvoriti oči. Tada će savršeno prilagođeni kapci obaviti posao za vas neusporedivo većom učinkovitošću. Ovaj postupak treba ponoviti čak i kada nema nelagode u očima, jednostavno za poboljšanje cirkulacije u lokalnoj krvi, jačanje kapaka i stimuliranje izlučivanja očiju.

http://med.wikireading.ru/120698
Up