Računalni program Relax, prvenstveno, namijenjen je borbi protiv grčeva smještaja: pokretne slike programa prisiljavaju mišiće oka i leće (zbog čega dolazi do grčeva u smještaju) promijeniti stanje u opuštenije stanje. Uz periodično osposobljavanje pomoću računalnog programa Relax, smještaj se može obnoviti. Isti se program može koristiti za kompleksno liječenje ambliopije i miopije (miopije).
Računalni program Relax preporuča se za prevenciju grča smještaja, prezbiopije (starosne kratkovidnosti) i dječje kratkovidnosti (miopije).
http://infoglaza.ru/korrektsiya-zreniya/109-kompyuternaya-programma-relaxRelax ili Eyes Relax je program koji će vam pomoći da se nosite s naprezanjem očiju od nekontroliranog sjedenja za računalom ili laptopom.
Važno je odmah napomenuti da ovo rješenje ne nudi apsolutno nikakva rješenja za poboljšanje vida u vidu obavljanja različitih vrsta „naboja“ za oči i drugih tretmana. Pomoći će vam samo da odgovorno postupate sa svojom vizijom i pravovremeno pravite stanke. Ako imate bilo kakve probleme s vidom, a ne samo naprezanje očiju, onda je racionalno kombinirati ovo rješenje s programima liječenja kao što su Blade ili Flower.
Suština rada s Eyes Relaxom je da program služi kao neka vrsta tajmera za korisnika, podsjećajući na potrebu za opuštanjem, gledajući prema gore iz konstantnog "visi" u računalu. Istovremeno, Eyes Relax ne samo da će vas podsjetiti na potrebu za odmorom, nego će također privremeno blokirati računalo tako da možete leći, zatvoriti oči ili vježbati.
Oči Opustite se može postaviti nekoliko razdoblja odmora (kratka i duga), kao i kombinirati ih međusobno. Ovaj softver će biti prava blagodat za roditelje koji žele postupno "odvikavati" dijete od aktivnog trošenja vremena na računalu. Instaliranjem Relaxa moći ćete kontrolirati koliko će vremena vaše dijete potrošiti na računalu. Istovremeno, moguće je deaktivirati gumb za isključivanje zaslona koji je ugašen, kao i postaviti lozinku za pristup postavkama programa.
http://softrare.ru/windows/eyes-relaxRačunalni program Eye Relax osmišljen je kako bi vratio oštrinu vida i spriječio bolesti oka. Metoda nema dobnu granicu i preporučuje se djeci predškolske dobi. U slučaju ozbiljnih patologija vizualnog sustava indiciran je kompleksan tretman, uključujući terapijsku gimnastiku i uzimanje lijekova koje propisuje oftalmolog.
Da bi se poboljšao vid, preporučuje se kombinirati različite gimnastike i samo-masaže područja oko očiju.
Oftalmolozi preporučuju razvoj programera koji se svakodnevno koriste tijekom 2-3 mjeseca. Računalni simulator ima za cilj ponovno fokusirati pogled dok promatra daleko i blizu objekata. Temelji se na dva načina: "rad i odmor" i stimulacija vizualnih slika. Takve vježbe održavaju očne mišiće u dobrom stanju i poboljšavaju vizualne performanse. Program je potpuno automatiziran i ne zahtijeva dodatni nadzor od strane liječnika ili medicinske sestre.
Vizualne simulacije započinju i zaustavljaju se automatski. Za korištenje simulatora ne zahtijevaju se posebne računalne vještine. Prednost suvremene tehnologije je mogućnost široke primjene: kod kuće, na poslu, u školi. Glavna ciljana publika - učenici, učenici i osobe čiji je rad povezan s dugotrajnim korištenjem računala.
Vježbe treba primijeniti u sljedećim uvjetima:
Za naplatu za oči dao maksimalni učinak, morate uzeti u obzir sljedeće značajke treninga:
Da biste započeli liječenje, morate pokrenuti program Relax i podesiti trajanje sesije u osobnim postavkama. Preporučeno vrijeme je 20 minuta. do prvog sata. Sjedenje dok je punjenje potrebno na udaljenosti od 1,5 m od monitora. Ako je vid slab i slika je nejasna pred vašim očima, onda trebate nositi naočale ili leće. Nakon pokretanja moda vježbanja, potrebno je kontinuirano gledati u zaslon i uzastopne slike. Vizualizacija je odabrana tako da stimulira rad očnih mišića i održava njihov tonus. Vježbu možete ponavljati 2-3 puta dnevno, kada se promatra umor očiju.
Aplikacija Relax može se instalirati na pametni telefon kako bi se trenirala u autobusu, automobilu ili podzemnoj željeznici. U pokretu se program ne preporučuje.
Unatoč učinkovitosti računalnog simulatora za poboljšanje vida, nije preporučljivo trenirati s predispozicijom mozga na paroksizmalne pojave. U slučaju trajnog spazma smještaja preporučujemo da se konzultirate s oftalmologom prije korištenja programa. Ljudi koji su skloni epileptičkim napadajima trebali bi biti oprezni pri korištenju Relaxa. S ovim nabojem za oči važno je uzeti u obzir individualnu reakciju tijela. Ako se nakon nastave pojavila migrena, oči su počele boljeti, onda bi program trebao biti napušten.
http://etoglaza.ru/trenirovki/zaryadka-dlya-glaz-relaks.htmlPuno čitamo, gledamo filmove, razne videozapise i samo radimo za računalom. Sve to značajno utječe na oštrinu vida i zamor očiju. Kako pomoći našim očima? Jedna od učinkovitih metoda je program za opuštanje očiju.
Program Relax je računalni razvoj osmišljen kako bi vratio prilagodljivu sposobnost očiju osobe. Uglavnom se koristi u liječenju ambliopije i mijopije. Preporučuju ga oftalmolozi kod dječje prezbiopije, miopije i uobičajenog opterećenja očiju pri radu na računalu.
Koristite računalni program Relax u sljedećim slučajevima:
Program Relax temelji se na određenim stimulansima s bojama, prostornim i vremenskim parametrima koji su sposobni dovesti smještaj očiju iz raspoloživog napona.
Pacijenti vrlo često dolaze do pacijenata koji se žale da im oči jako boli. Simptomi u tih bolesnika su isti. To su crvenilo, bol, pečenje, suhoća, suze, osjetljivost na jaku svjetlost i glavobolju. Takvi simptomi često muče ljude čiji je rad kompjutorski povezan. U inozemstvu su liječnici čak imali određen termin koji je karakterizirao bolest: računalni vizualni sindrom (GLC). Orthometric Association of America jasno je naveo da je GLC sindrom profesionalne bolesti.
Kroz istraživanje mnogih ljudi i dijagnozu "računalni vizualni sindrom", liječnici su otkrili sljedeće:
Najčešći je treći simptom. Taj smještaj može se obučiti, čime se poboljšava vid. U ovom slučaju, obuka se shvaća kao posebne vježbe koje će pomoći ne samo običnim korisnicima računala, nego i zaposlenicima, koji često doživljavaju povećano vizualno opterećenje.
No, za školarce srednje i niže razine važan je smještajni trening. To je u školi kada dijete može promatrati povećano opterećenje smještaja. Ako se djetetovo tijelo ne uspije nositi s određenim opterećenjem, tada se počinje razvijati kratkovidost. U ovom slučaju, razne vježbe s prizmama i lećama, akupresura posebnih zona, vježbe s laserskim naočalama dobro pomažu. Navedena metoda obnavljanja vida zahtijeva prisustvo brojnih liječnika ili medicinskih sestara, kao i posebne opreme. Za tretman s Relax programom, gore navedeno nije potrebno.
Sanitarni standardi u našoj zemlji upućuju na to da učenik ili učenik da smanji vidni zamor očiju mora nužno napraviti pauzu između rada na računalu, što će olakšati nagomilavanje umora od očiju. Međutim, shema "rad-odmor" trebala bi biti individualna za svakoga. Vrijeme odmora ovisi o prirodi rada, dostupnim tehničkim karakteristikama računala, starosti korisnika i njegovim individualnim karakteristikama. Tijekom tih prekida oftalmolozi preporučuju provođenje nastave pomoću programa Relax.
Imenovani program je programiran za praćenje aktivnosti korisnika. Uz njegovu pomoć, nije nužno da osoba sama prati rad i vrijeme odmora. Sam program će ga podsjetiti na to. Osim toga, program može samostalno pokrenuti vizualnu stimulaciju smještaja u njemu.
Tehnika provedena u Relax programu temelji se na brojnim eksperimentima u kojima je potvrđeno da računalna stimulacija ima pozitivan učinak na smještaj. Stvorena gimnastika za vid održava korak s drugim poznatim metodama obnavljanja vida. Vrlo je vrijedno da se tehnika Relax može primijeniti svugdje: na poslu, kod kuće, u računalnoj nastavi (u školi) iu svim obrazovnim ustanovama.
Metoda ima svoje kontraindikacije:
Prilikom kupnje programa kupac će dobiti paket proizvoda:
Nakon objavljivanja programa, proizvođač je objavio sljedeće računalne zahtjeve, na kojima će kasnije biti instaliran Relax program:
Službena web-lokacija razvojnih programera ovdje.
Osnova navedenog programa su samo dvije funkcije:
Proizvođači i oftalmolozi savjetuju korisnike računala da te funkcije koriste zajedno. A ljudi koji boluju od oka napreduju, koriste samo stimulaciju.
Računalni program za opuštanje oka kontrolira se na dva načina:
Prva metoda se preporučuje korisnicima PC-a za obavljanje svakodnevnog posla. U tom slučaju, program za poboljšanje prikaza pokreće se automatski kada pokrenete operacijski sustav Windows. Opustite se broje tipke i miš. To su radnje koje mora poduzeti. Čim broj postupaka koje korisnici poduzmu nadilazi programirani broj, Relax će vas obavijestiti treptanjem posebne ikone (nalazi se na programskoj traci). Osim toga, ako je navedena u postavkama, oglasit će se zvučni signal. Takva reprodukcija trebala bi reći korisniku da je vrijeme za pokretanje gimnastike za oči i započeti s izvođenjem.
Program možete otvoriti pomoću kontekstnog izbornika ikone. U ovom slučaju, postoji još jedan način na koji morate znati. Za odmor je potrebno umjesto gimnastike napraviti veliki odmor između posla. U tom slučaju, zvučni i svjetlosni signali će se zaustaviti i program će početi čitati novi ciklus.
Druga metoda se malo razlikuje od prethodne. Ovdje se faza "promatranja" pokreće pomoću oznake "Relax Observation", a ne automatski.
Treći put pokreće samo gimnastika. Trajanje je 5 minuta. U ovom trenutku, korisnik bi trebao pogledati zaslon bez obavljanja drugih nepotrebnih radnji. Dovršetak se odvija automatski. Proces se može zaustaviti pritiskom na tipku Esc.
Razmotrite slučaj kada je program konfiguriran za sljedeće vrijeme: 1 sat rada, 10 minuta odmora. Istovremeno se uključuje i zvučni alarm. Da bi program sve pročitao ispravno, morate raditi na računalu 1 sat neprekidno, ili ako napravite pauze između pritiska tipki i klikom miša, oni moraju biti manje od 10 minuta. U tom slučaju, točno sat vremena kasnije, vidjet ćete treptaj i čuti škripanje.
Ako se rad na računalu nastavi, cviljenje će se odvijati u intervalima od jedne minute. Zvuk će se zaustaviti tek nakon što korisnik prestane koristiti miša i tipkovnicu. To se odnosi na zvuk, s treperećim gumbom koji se razlikuje. Nastavit će se još 10 minuta. Čim se pokrene način gimnastike svi signali će se zaustaviti. Zapamtite da će se zvučni i svjetlosni signali nastaviti dok ne napravite pauzu od rada na računalu ili gimnastici pomoću programa za opuštanje. Nakon pauze ili gimnastike, program će započeti novo odbrojavanje.
Ako se korisnik prerano odluči odvojiti od posla i izvesti gimnastiku ili odmoriti, program će to razumjeti. Nakon što se to učini, započet će i novo referentno razdoblje.
Tako je, nakon tima "Pokreni gimnastiku", potrebno udaljiti se strogo udaljeno od ekrana na udaljenosti od 1,5 m. (To će definitivno biti zapisano na ekranu). Ako je takva udaljenost predaleko za osobu iu svakodnevnom životu u takvoj situaciji, on uvijek koristi naočale, onda ih morate i nositi.
Izvođenje nastave treba posebno za svako oko. Drugom oku ne ometa rad drugoga, on mora biti zatvoren. No, mnogi kažu da su s otvorenim plinovima i klase učinkovite.
Ako pacijent ima kratkovidnost u progresivnom obliku, onda morate pogledati zaslon bez naprezanja očiju.
Osobito u prvim danima, vrlo često se javlja nelagodnost u očima. Ako je privremena, tj. Svaki dan postaje manje izražena, onda je to normalno.
U slučaju normalnog tijeka procesa, potrebno je provoditi nastavu svakodnevno i bez slobodnih dana. Vrijeme nakon kojeg će terapijski učinak biti vidljiv ovisi o bolesti, stupnju zanemarivanja i individualnim karakteristikama pacijenta. No, u svakom slučaju, pozitivna dinamika liječenja uvijek traje 1-1,5 mjeseci.
Vizualni umor može nastati zbog činjenice da se površina oka suši. To se obično događa kada korisnik rijetko trepće i pažljivo zuri u monitor. Razlog za ovo stanje može biti mjesto nadgledanja računala iznad razine očiju. To izaziva osobu da previše podigne kapke, zbog čega se površina oka vrlo brzo suši iz suza koje ga vlaže.
Glavobolja uzrokuje lošu kvalitetu slike na monitoru. Ovaj fenomen naziva se senzorni umor. Često se pojavljuje kada su na zaslonu slabe boje, ne oštra slova, niska brzina kadrova, odsjaj i drugi nedostaci. U tom slučaju, program Relax neće pomoći, morate ukloniti izvor iritacije iz vidnog polja i pravilno organizirati rad na računalu.
Kirill, Orenburg
Vid mi je pao u 7. razredu. Čak sam i tada počela nositi naočale. Nažalost, sada sam već preko 30 godina, radim u uredu i sav moj rad je povezan s računalom. Ne tako davno sam i sam saznao za ovaj program. Ali iz nekog razloga nije odmah povjerovao da računalni programi mogu oduzeti umor oka. Ali uzalud nisam vjerovao. Nakon tečaja s liječnikom na ovom tečaju, vid se znatno poboljšao. Sada stavite ovaj program na posao. Odmah primijetim da imam ručno pokretanje.
Veronica, Samara
Mogu sigurno reći da opisana metoda funkcionira. Kupio sam sebi takav disk i osobno sam ga tretirao kod kuće. Računalo me slijedilo. Ovo se smijem. Plus, radio sam vježbe za oči koje sam našao na internetu. Znate, naporno sam radio i za mjesec dana sam jasno vidio da je rezultat. Na ovaj način vraćanja vida, podigao sam muža, kćer školske dobi, majku, tetku i djevojku.
http://beregizrenie.ru/domashnie-metody/programma-dlya-glaz/Eyes Relax je uslužni program koji vam omogućuje da izbjegnete probleme s vidom tijekom dužeg rada na računalu. Fokusiranje na zaslon računala može uzrokovati naprezanje očiju. To možete spriječiti redovitim pauzama i preusmjeriti oči na udaljene objekte.
Eyes Relax je alat koji vam omogućuje da rasporedite potrebne prekide u radu, koji će vas podsjetiti na sve pauze. Eyes Relax omogućuje vam da odredite dva nezavisna razdoblja za odmor - kratka i duga, koja se mogu izmjenjivati. Vrijeme između pauza i trajanja pauza može se u potpunosti prilagoditi specifičnostima vašeg rada.
Program također može poslužiti kao alat za kontrolu djece, budući da korisnik ima mogućnost postaviti lozinku i spriječiti otkazivanje prekida.
http://soft.mydiv.net/win/download-Eyes-Relax.htmlMnogi od nas veći dio dana provode na računalu. Čini nam se da nismo umorni i da je normalno gledati monitor nekoliko sati. Ali naše tijelo postaje umorno: umorne oči, prsti koji stalno kucaju na tipkovnicu, zbog nepromijenjenog držanja - noge i leđa.
A snimanje programa Relax koje koriste oftalmolozi za prevenciju spazma smještaja pri radu s računalom, prezbiopijom (starosna dalekovidnost) i mijopijom (miopija) pomoći će u ublažavanju naprezanja očiju.
Sjednite najmanje metar od monitora / TV-a i gledajte. Nekoliko puta dnevno. Bolje svakodnevno.
Prema različitim procjenama iu različitim zemljama, mijopija (miopija) pogađa od 35 do 75% populacije. Osobito brzo raste kratkovidost među djecom i mladima. I svaka osoba u svom životu suočena je s oštećenjem vida u obliku starosne dalekovidnosti (prezbiopije), koja se javlja u dobi od 35-45 godina.
Glavni problem koji proizlazi iz ovih poremećaja je pogoršanje vidne oštrine kada se gleda u daljinu (kratkovidost) ili blizu (dalekovidost).
U većini slučajeva miopija se javlja nakon djelomičnog ili potpunog spazma smještaja koji je posljedica dugotrajnog i intenzivnog rada u blizini. Dakle, održavanje funkcionalnog stanja prilagodbenog aparata oka u maksimalnim granicama pojedinca je najvažniji korak prema prevenciji kratkovidnosti i hiperopije.
Smještajni grč, ili lažna kratkovidost - grč cilijarnog mišića koji se javlja kada je oko fokusirano na bliski (ili udaljeni) objekt. Patologija dovodi do činjenice da oko, zbog pretjeranog rada, gubi sposobnost da reagira na promjene u žarišnoj duljini, zbog čega se oštrina vida na udaljenosti (ili blizu) pogoršava.
Simptomi su slični onima kod miopije. Uskoro dolazi do zamora očiju. Moguća bol u organima vida, bol, osjećaj pečenja. Promatrana oštrina vida. Može doći do glavobolje.
Glavni uzroci su prekomjerni vizualni umor (čitanje knjiga, rad na računalu, itd.) I nedostatak rasvjete. Sekundarni su loše držanje, što dovodi do nedostatka dotoka krvi u vratne kralješke, nepravilnog dnevnog režima i neadekvatne prehrane.
Smanjenje vidne oštrine blizu ili udaljeno, povezano s tim poremećajima, tradicionalno se ispravlja ili s naočalama i kontaktnim lećama, ili se provodi laserska korekcija. Neugodnosti povezane s nošenjem i održavanjem korektivne optike, rizicima kirurške intervencije su objektivan i značajan razlog za stalno traženje alternativnih rješenja.
Program “Relax” ima normalizirajući učinak na smještaj. Podražaji koji se koriste u programu s određenim prostornim, vremenskim i parametrima boje uklanjaju smještaj iz fiksnog stresnog stanja.
Kao rezultat rada s programom, poboljšava se cirkulacija oka, jačaju mišići oka, razvija se akumulacijska sposobnost očiju, što doprinosi poboljšanju prehrane očnog živca, uklanjanju spazma smještaja i povećanju oštrine vida.
Trajanje treninga - 5 minuta.
Dečki, našao sam ovdje stari program Relax, koji koriste oftalmolozi za liječenje spazma smještaja, prezbiopije (starost-dugovječnost) i dječje kratkovidnosti (kratkovidost), te su se pojavila video verzija.
Ne znam radi li ova stvar (pozivam oftalmologa da radi), ali u djetinjstvu su me poslali na tjedan tijek vježbi za liječenje spazma smještaja, što je uključivalo i opuštanje. I, što je čudno, grč je nestao.
Sjednite daleko od zaslona i gledajte. Svaki dan
Natpis na kraju je poput gledanja.
nakon 15 minuta
"ubiti sve ljude"
i još jedna hvala! )
Mislim, koliko ja razumijem, ako je moj vid pažljiv zbog računala (dobro, zaboravio sam raditi vježbe, ponekad dobra ideja ide kad pišem kod koji se ne zaustavlja), onda možete trenirati vaše oči s ovim videom?
Bates je bolji od vježbi, još uvijek nije ispunjen, najrealniji način, glavna stvar koju svaki dan treba raditi.
Ja čak i ne znam što reći, imao sam učinak odmah nakon 10-15 minuta vježbanja, odmah nakon što su predmeti postali oštriji, ponekad čak i bez dlanova samo vozim oči i pojavljuje se isti učinak, možete bolje vidjeti. Čak i prije Zhdanovljevog predavanja, dugo sam čitao knjigu "Iskustvo budale, ili put do uvida", Norbekov MS, ima i toga. o prijevarama okulista, nema se na što sumnjati ako se prenose s jedne točke na drugu i dalje i dalje. Ne mogu reći ništa o laserskoj korekciji, kirurškim stvarima i lećama. ali sigurno je da je potrebno da tonski mišići budu zategnuti
http://pikabu.ru/story/zaryadka_dlya_glaz_relax_videoversiya_4152927Dom, rad, rekreacija, djeca, pogled
Eyes Relax (Opustite se za oči ili Relax oči) - mali besplatni program koji štiti vaše oči od prekomjernog umora pri radu na računalu, to jest, pomaže vam organizirati pauzu za oči kada radite za računalom. Program Relax Eyes gasi zaslon monitora (prikazuje crno polje) u zadanim intervalima tako da u ovom trenutku možete odmoriti oči.
Glavni prozor programa
Oči Opuštajuće podsjeća vas na odmor. To je vrlo fleksibilan program koji vam omogućuje da navedete dva neovisna prekida (kratka i duga), duljinu pauze, vrijeme između pauza, zvuk obavijesti i mnoge druge parametre.
Eyes Relax je također osmišljen kako bi ga roditelji koristili za zaštitu dječjeg vida. Roditelj - roditelj u kojem je korisnik prisiljen na pauzu (računalo je zaključano tijekom pauze). To je vrlo korisno, jer djeca često zaboravljaju na stvarni svijet i mogu predugo igrati računalne igre.
http://www.soft-besplatno.ru/eyesrelax-glaza-ustalostPrijatelji, pred vama je izbor najboljih besplatnih programa za obnavljanje vizije. Ako želite preuzeti programe koji će poboljšati vaš vid i pomoći očima da se opuste, onda ste došli na adresu.
Oči Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Eyes Relaxing i Focusing, Relaxation, Eye-Corrector, Cvijet, Crosses, Board, F.LUX - ovi programi za pregled, smatramo danas: opis, screenshotovi i veze za preuzimanje - unutar članka.
S razvojem tehnologije trošimo sve više vremena na računalo. Nažalost, to uvelike utječe na oštrinu vida. Međutim, za svaku akciju postoji reakcija: postoji mnogo računalnih programa za treniranje vaše vizije. Posebno za čitatelje SIZOZh-a odabrano je 10 najboljih programa za obnavljanje vizije. Nema potrebe da te programe smatrate lijekom za sve, ali ako ih koristite zajedno s nizom vježbi za oči, tada se mogu postići pozitivni rezultati. Prijeđimo na pregled programa za obnovu vida.
Programi su podijeljeni u kategorije:
Počnimo razmatrati programe za poboljšanje vizije. Svaki program se može preuzeti, linkovi na kraju opisa. Ako linkovi iznenada prestanu raditi, napišite u komentarima - mi ćemo to popraviti.
PROGRAMI ZA PREKID U RAD I ODMOR OČI
Eyes Relax - mali besplatni program za zaštitu očiju od prekomjernog umora. Program će ugasiti zaslon monitora u određenim intervalima. Podržani jezici: ruski i engleski. Preuzmite program za opuštanje očiju ovdje.
Workrave je još jedan zgodan besplatan program za pauze na ruskom jeziku. Pružajući odmor, Workwave isprva djeluje nenametljivo, a onda uporno zahtijeva prekid. Kao rezultat toga, program za prikaz Workravea općenito blokira tipkovnicu mišem za vrijeme određeno u postavkama. Uz funkciju zaključavanja, program nudi i posebne vježbe za ostatak posla na računalu. Preuzmite program Workrave ovdje.
ChronoControl je treći besplatni program za pauze na računalu. Zaključava zaslon u određenim intervalima. Ona podržava ruski jezik, ima mnogo fleksibilnih postavki. Kad sam sjedio na prozorima, koristio sam ovaj program da spasim svoju viziju - sve je funkcioniralo kao sat. Ovdje je link za preuzimanje programa ChronoControl.
EyeLeo je još jedan besplatan program na ruskom jeziku koji vas podsjeća na redovite pauze s računala. Pomaže u smanjivanju naprezanja očiju i time doprinosi poboljšanju vida. Osim dugog odmora, možete postaviti kratke stanke s vježbama za oči. Za preuzimanje EyeLeo softvera, kliknite ovdje.
PROGRAMI ZA OBUKU I OBNOVU VIZIJE
Eyes Relaxing and Focusing je besplatan računalni program za zaštitu očiju korisnika računala koji rade na računalu više od sat vremena dnevno. Eyes Relaxing i Focusing, program obnove vizije, omogućit će vam da trenirate oči tijekom pauze promatrajući posebno dizajnirane slike. Program je besplatan, na ruskom (odabrano u postavkama). Ovdje ga možete preuzeti.
Opuštanje je besplatan program za opuštanje očiju, ima mnoge čuvare zaslona i prilagodljive načine rada. Na engleskom, ali intuitivno jasno, neće biti problema. Za rad programa za poboljšanje vizije potreban je Microsoft.NET Framework 3.5 ili noviji, koji se može preuzeti s Interneta. I ovdje je link za download Relaxation.
Eye-Corrector je program za obnavljanje vida, odmora i sprječavanja bolesti oka. Sadrži posebne setove vježbi, čija je provedba korisna kada se radi o kratkovidosti, hiperopiji, astigmatizmu, različitim anomalijama boja. Možete testirati svoju viziju. Proof Correction je shareware program, besplatna verzija sadrži ograničen broj vježbi za viziju. Djeluje i ispod prozora i ispod androida. Ovdje je link za Windows, ali za android: besplatne i plaćene verzije.
Cvijet je terapijski interaktivni program koji karakterizira igra. Besplatno, na ruskom. Pomaže kod ambliopije i kratkovidnosti. Više informacija o principima rada možete pronaći na web stranici programa - postoji detaljna uputa za uporabu. A cvijet možete preuzeti na ovom linku.
Crosses je besplatan program za ispravljanje ambliopije. Besplatno. Ruski jezik je podržan. Program je izrađen u stilu igre - morate loviti s pokazivačem za križ, koji se pojavljuje na slučajnom mjestu. U ovom trenutku, stanice polja stalno mijenjaju boju u suprotno. Ovdje možete saznati više o principima programa, a ovdje - preuzeti križeve.
Ploča je program osmišljen za treniranje očnih mišića. Preporučuje se da ovaj program koristite 1 put svakih 4 sata rada na računalu (ili bolje svakih sat vremena). Za optimalno odmaranje očiju i vježbanje oka potrebno je oko 30 sekundi pogledati fiksno središte zaslona i zatim prebaciti oči na udaljeni objekt (na primjer, pogledati kroz prozor). Preporučljivo je napraviti 3-5 takvih ciklusa. Preuzmite program za prikaz "Board" na ovom linku.
PROGRAMI ZA POPRAVAK BOJA
flux je vrlo koristan program za očuvanje vida i smanjenje zamora očiju. Ovisno o dobu dana, f.lux automatski mijenja raspon boja monitora. U večernjim satima i noću, ovaj program instalira tople tonove boje (2700K), a popodne - hladno (6500K). Kao rezultat toga, oči se umaraju uvečer. Također je lakše zaspati kada nema plavog cvijeća prije spavanja. Postoji verzija za iPhone. Veliki program, preporučujem. Preuzmite ovdje.
Ovo je kraj našeg mini pregleda najboljih programa za poboljšanje vida. To će biti optimalno za preuzimanje 1 program za odmor, 1 za korekciju boje (iako je samo jedan - f.lux), kao i nekoliko programa za trening i vraćanje vida. Integrirani pristup! Zapamtite da programi nisu medicinski uređaji za liječenje očnih bolesti, a njihovi tvorci nisu očni liječnici. Stoga, ako postoje dvojbe ili pitanja, bolje je konzultirati okulista.
Podijelite svoje povratne informacije o tim programima. Ili možda koristite drugi softver za pregled? Bit ćemo sretni ako otkrijete pojedinosti u komentarima. Vidimo se uskoro, prijatelji!
http://sizozh.ru/10-programm-dlya-zreniyaKratkovidost postaje prava pošast uredskih radnika, a većina ljudi preferira naočale, kontaktne leće ili operaciju. Međutim, postoje i drugi načini za obnavljanje vizije, a ako imate cilj vidjeti svijet bez ikakvih "štaka za oči", možete isprobati Batesovu tehniku.
Ova metoda, koja se temelji na potpunoj opuštenosti očiju, nije prepoznata od strane službene znanosti, ali mnogi sljedbenici, škole i tečajevi temeljeni na Batesovim tehnikama, kao i stvarni slučajevi brzog poboljšanja vida, daju metodi pravo na postojanje, a loše gledanje na ljude - prilika da zaborave naočale. i kontaktne leće.
Godine 1920. poznati američki oftalmolog William Horatio Bates razvio je vlastitu teoriju o uzrocima oštećenja vida. Prema njegovom mišljenju, glavni uzrok slabog vida je psihički stres, kada osoba naprezanje oči u pokušaju da pogledate nešto.
Bates je tvrdio da normalno oko nikada ne napreže da vidi određenu točku u prostoru, a ako je ne vidi, jednostavno se pomiče u drugo.
Kao i druga osjetila, oko mora raditi bez napora.
Ako osoba treba razmotriti nešto blizu ili daleko, mišići očiju spontano se kontrahiraju, mijenjajući oblik očne jabučice. U isto vrijeme, napori koji se primjenjuju na mišiće oka za njih ne predstavljaju opterećenje, za razliku od trenutaka kada se osoba naprezala vidjeti nešto. U ovom slučaju, oči se počinju umoriti, a vizija se pogoršava.
Na temelju teorije Batesa, prirodni način za uklanjanje problema s vidom je opuštanje očiju. Moramo se odvojiti od naprezanja očiju i dopustiti vanjskim mišićima da rade na stroju. Bates i njegovi sljedbenici razvili su nekoliko tehnika i vježbi koje pomažu nositi se s progresivnom anomalijom refrakcije u oku (miopija, hiperopija) i poboljšati vid.
Fizički i psihički stres su usko povezani, tako da je nemoguće psihički opustiti, bez obraćanja pozornosti na tijelo, i obrnuto. Čelnik čikaške škole psihosomatike, F. Alexander, tvrdio je da je većina bolesti uzrokovana stresom. Ovaj je liječnik koristio jedan zanimljiv način da se opusti: govori svoje želje.
Osoba sjedi na stolici ili leži, jer mu je udobno, i počinje ponavljati: "Želim da se vratni mišići potpuno opuste" i druge fraze usmjerene na potpuno opuštanje.
Osim ove metode, postoje mnoge tehnike opuštanja, na primjer, za predstavljanje tople energije, polako punjenje tijela od glave do pete i slične prakse meditacije.
Učenje opuštanja tijela je vrlo važno, ali kada je riječ o vašim očima, stvari nisu tako jednostavne. Bates je smatrao da se mišići očiju mogu opustiti samo u potpunom mraku, pa je izumio posebnu tehniku - dlan.
Suština metode je u tome što osoba sklapa ruke s šalicom, nakon čega se stavlja na oči, blokirajući pristup svjetlu.
Glavna stvar je da osoba u ovom trenutku osjeća ugodno - ruke nisu pritisnuli na oči, laktovi i ramena nisu se umorili, vrat mu se nije ukočio.
Ovu vježbu Bates je posudio od rasprava o jogi, od dijelova o meditaciji i opuštanju.
Redovito obavljanje ove vježbe pomaže u opuštanju očiju, oslobađanju napetosti od mišića, uklanjanju neugodnih osjećaja nakon radnog dana na računalu i privikavanju vaših očiju na prirodan način rada.
Međutim, dlananje ne uključuje samo fizičku stranu, nego i mentalne metode, kao što je pamćenje.
Ono o čemu razmišljate u procesu opuštanja je od najveće važnosti, budući da su psiha i fizičko tijelo neraskidivo povezani.
U idealnom slučaju, u procesu dlanjanja, osoba bi trebala vidjeti ispod kapaka baršunastu, duboku crnu boju, ali to teško mogu postići ljudi s oslabljenom refrakcijom. Oni vide raznobojne krugove, pruge i oblake - posljedice stresa.
Jedan od načina da vidite duboku crnu boju, što znači potpuno opustiti oči i ublažiti mentalnu napetost, sjećanje je. Tijekom vježbi možete zapamtiti nešto što ima bogatu crnu boju, poput ugljena ili crnog baršuna.
Usredotočujući se na sjećanje na crnu pozadinu, može se reći da meditirate, što znači da se opuštate ne samo tijelo, nego i psihu.
Bates je tvrdio da postoji izravna veza između aktivnosti mozga i naprezanja očiju.
Ako je psiha opuštena, ništa ne može umoriti oči.
Na primjer, ako osoba čita zanimljivu, uzbudljivu knjigu, njegove se oči umaraju mnogo manje nego ako proučavaju nešto dosadno ili teško razumljivo. Dakle, psihički se opuštate, odmorit ćete oči, bez obzira na situaciju u kojoj se nalazite - u prirodi ili iza zaslona vašeg računala.
Jedan od razloga pogoršanja vida je umjetno naprezanje očiju pri čitanju. Oko se kreće duž crta u horizontalnom smjeru dovoljno brzo, stalno ponavljajući put s lijeva na desno, au vertikalnom smjeru se kreće znatno rjeđe i uz malu amplitudu. Kao rezultat toga, mišići se umaraju od monotonog rada, a oči se umaraju.
Međutim, postoji nekoliko načina da se ne opterećuje tijekom čitanja i da se održi dobar vid:
Postoji još jedna vježba koja se može izvesti više puta tijekom dana i bez dodjeljivanja zasebnog vremena za to.
Ako putujete u prijevozu, kao putnik, promatrajte pokretne objekte s obje strane ceste. Ova vježba pomaže ne samo opustiti oči, koje se ne fokusiraju na poseban objekt, već pokrivaju cijeli prostor, kao i zaustaviti misli.
Najvažnije je ne izgubiti iz vida obje strane ceste, a ne skrenuti pozornost s jedne na drugu, naime "vidjeti sve".
Tu vježbu možete ponavljati tijekom šetnji, pogotovo ako hodate kroz gomilu, a ljudi koji dolaze prema vama, predstavljaju neprekidan tok.
U Batesovoj knjizi "Poboljšanje vizije bez naočala" možete pronaći još mnogo savjeta i vježbi koje vrijedi pokušati barem iz interesa. Na kraju, tehnike temeljene na opuštanju, pa čak i donekle na meditativnim praksama, bit će korisne ne samo za vid, već i za mentalnu udobnost.
http://lifehacker.ru/kak-uluchshit-zrenie-cherez-texniki-rasslableniya/