Oči - osjetljivo tijelo, koje je vrlo teško i opasno liječiti. Ipak, destruktivni procesi zbog prirodnog starenja i stresa ne mogu se izbjeći. Pomoći obnoviti puni rad vizualnog aparata pomoći će pravilnoj prehrani, gimnastici, zdravom načinu života, kao i pravovremenom pregledu kod oftalmologa. Za razliku od ostalih, nije potrebno uložiti nikakav napor kako bi se ispunila prva točka, dovoljno je samo znati i koristiti dnevne proizvode kako bi se poboljšao vid.
Problemi vida su nekoliko vrsta:
Ako sumnjate na bilo koju od gore navedenih povreda, obratite se liječniku radi sveobuhvatne dijagnoze. Lijek ili kirurško liječenje može riješiti ove probleme. Ali možete se boriti s patologijom ili iznenadnim nepotrebnim pogoršanjem vida na druge načine:
Svaki obrok donosi neke od korisnih elemenata koji njeguju i razvijaju tijelo. Da biste dobro vidjeli i zaboravili na strah od nošenja naočala, potrebno je koristiti proizvode koji sadrže takve vitamine:
Video o prednostima i opasnostima vitaminskih pripravaka:
Važni elementi u tragovima uključeni su u formiranje organa vida, koji pomažu u održavanju vidne oštrine i punog funkcioniranja membrana:
Trenutno su časopisi, knjige i web stranice puni naslova o otkrićima u području dijetetskog liječenja očnih bolesti. Dobro je znati što je dobro za vid, ali jednako je važno biti sposoban primijeniti informacije. Na primjer, rastopljeni med potpuno gubi svoja vrijedna svojstva zbog toplinske obrade. No, na sreću, tajne pravilne prehrane sada su dostupne svima.
Visok sadržaj vitamina, kao i nekih elemenata u tragovima, koncentriran je u ovoj kategoriji. Ne uzalud o prednostima prehrane povrća, kažu svi nutricionisti nemaju stoljeća. Ovi su proizvodi posebno važni za zdravlje očiju. Čak i po 100 grama krumpira kuhanog u koži nalazi se 20 mg vitamina C, dok je dnevna potrošnja 75 mg.
Moć koja leži u ovoj vrsti hrane, koju ponekad podcjenjujemo, ne može se pretjerivati. Od najveće važnosti u formiranju i obnavljanju organa vida su mikroelementi koji se ovdje nalaze u velikim količinama.
Hrana bogata elementima u tragovima kao što su proteini, lutein, aminokiseline. Te su tvari potrebne za:
Jedenje ih zaustavlja starenje strukturnih membrana oka, obnavljajući čestice oštećene ultraljubičastim zračenjem i zasljepljujuće svjetlom.
Drugi, jednako potrebni elementi ulaze u tijelo na različite načine. Kritični nedostatak je malo vjerojatan, ali ipak vrijedi spomenuti proizvode koji će u kratkom vremenu vratiti zalihe na normalu:
Znajući što je dobro za oči, lako je prilagoditi prehranu svoje obitelji, nego pružiti zdravlje i izvrsne vizualne vještine. Kultura prehrane treba cijepiti iz djetinjstva, tako da dijete svjesno favorizira voće i bobice već u školi, kada je naprezanje očiju posebno veliko. Također možete odabrati proizvode potrebne za svakog rođaka, ovisno o zoni rizika: zaposlenost, dob, zdravstvene značajke (trudnoća, oporavak nakon operacije).
O drugim vizionarskim proizvodima:
Korisni proizvodi za oči doprinose normalizaciji njihovog rada, pomažu u sprečavanju razvoja patologija i komplikacija. Glavna načela prehrane su umjerenost, puna vrijednost i raznolikost. Trebalo bi biti dovoljno vitamina u hrani, osobito A, E, C.
Potrebno je dati prednost lako probavljivim proizvodima, prirodnog podrijetla, bolje od povrća. Učinkovito vraćanje vida, pomaže neutralizirati učinak svakodnevnog stresa, bitan za tijelo vitamina i minerala. Oni eliminiraju slobodne radikale koji pogoršavaju stanje očiju, imaju negativan učinak na tijelo.
Potrebno je što prije početi pratiti stanje organa vida. Opasne ozljede oka uključuju: kataraktu, glaukom, degeneraciju povezanu s promjenama uzrokovanim starenjem. Da bi se spriječilo takvo kršenje trebalo bi početi pravilno jesti, a time i zdravo oko.
Razvijanje cjelovite prehrane zahtijeva nekoliko pravila:
Ako postoje poremećaji u funkcioniranju vidnih organa, dnevni obrok pacijenta treba sadržavati polovicu biljne prehrane obogaćene antioksidansima. Oči su oštećene slatkim, masnim, pikantnim. Pitajte svog oftalmologa koji proizvodi poboljšavaju vaš vid.
Uz pomoć medicinskih istraživanja dokazano je da zeleni i narančasti proizvodi pomažu u poboljšanju vida. U naranči, visoka koncentracija karotina je učinkovit antioksidans.
Zeleni sadrže lutein:
Proizvodi za poboljšanje vida mogu se jesti sirovi ili kuhani. Ali u sirovom voću i povrću koncentracija vitamina i esencijalnih elemenata u tragovima je veća, ali tijelo apsorbira bolje obrađene.
Jaja imaju mnogo sumpora, aminokiselina, luteina. Ove komponente smanjuju rizik od katarakte. U prepelicama jaja još više vitamina A i B, željezo, bakar, cink, normaliziraju metaboličke procese. Uz nedostatak tih tvari postoji rizik od suhoće rožnice, ječma, konjunktivitisa.
U gorkoj čokoladi, maloj koncentraciji flavonoida, imaju pozitivan učinak na žile očiju, jačaju rožnicu. Ali samo će prava tamna čokolada biti učinkovita.
Riblje ulje sprječava degenerativne procese makule i drugih patologija. Proizvod sadrži mnoge esencijalne aminokiseline za ljudsko tijelo, čiji nedostatak izaziva suhe oči.
Racionalna prehrana nužno uključuje navedene proizvode. Vrlo je važno da dijete liječi i sprječava bolesti oka. Posebno razvijen obrok omogućuje sprječavanje ranog starenja vizualnog analizatora. Važno je kombinirati ove proizvode bez odabira samo jednog.
Proizvodi koji poboljšavaju vid, trebaju biti podvrgnuti minimalnoj toplinskoj obradi, trebaju se lako probaviti. Kada radite za računalom, često treba uzeti kratke stanke, dajući očima odmor, obavljanje posebnih vježbi. Pri poštivanju preporuka oftalmologa, normalizira se organizacija eutrofije rada vidnih organa, poboljšava se zdravlje očiju.
Još jedan pogled na recept za poboljšanje vizije ovdje!
http://vse-o-zrenii.ru/polezno/kakie-produkty-sposobstvuyut-uluchsheniyu-zreniya-pravila-pitaniya.htmlPravilna prehrana poboljšava vid i izbjegava određene očne bolesti. Osnovna načela dijetetske prehrane su: umjerenost; puna i raznovrsna hrana; konzumiranje hrane bogate vitaminima A, E i C. Proizvodi za poboljšanje vida trebaju biti lako probavljivi, prirodni, uglavnom biljnog podrijetla.
Proizvodi koji sadrže velike količine antioksidanata, vitamina i elemenata u tragovima pomažu u vraćanju lošeg vida i suočavanju sa svakodnevnim stresom. Te su tvari nužne za borbu protiv slobodnih radikala, koji su vrlo destruktivni ne samo za vid, već i za organizam u cjelini.
Osim pravilne prehrane, postoje i drugi popularni načini za poboljšanje vida. To uključuje posebne vježbe za oči, obloge i losione, izvarke i infuzije ljekovitog bilja.
Da biste vratili vid i spriječili njegovo kršenje, potrebno je koristiti zdrave proizvode dvije osnovne boje - narančastu i tamno zelenu. Narančasti proizvodi sadrže mnogo karotena koji djeluje antioksidativno. Lutein i zeaksatin nalaze se u velikim količinama u tamnozelenim proizvodima, a to su: špinat, prokulica, brokula, grah, grašak, tikvice, krumpir, grožđe, kivi, mango, paprika.
Svi ovi proizvodi su neophodni za poboljšanje vida kod kuće. Mogu se jesti i sirovi i obrađeni.
Sirovo povrće i voće sadrže više hranjivih tvari, a obrađene su mnogo lakše probavljive.
Racionalna prehrana za poboljšanje vida treba se sastojati uglavnom od gore navedenih proizvoda. To je od velike važnosti za liječenje i prevenciju očnih bolesti.
Pomoću posebno odabrane prehrane moguće je spriječiti rano starenje organa vida. Da biste to učinili, morate koristiti te proizvode redovito iu različitim kombinacijama. Potrebno je izmjenjivati proizvode koji su korisni za vid, kombinirati ih, a ne odabrati određeni proizvod koji vam se sviđa.
Za narodne lijekove za poboljšanje vida uključuju decoctions i tinkture od ljekovitog bilja, ili tzv biljni lijek.
Eyebright je koristan za oči, nego za tinkturu. Redoviti unos takve tinkture jamči poboljšani vid.
Za prevladavanje hyperopia ili kratkovidost pomaže infuzija lišća borovnice ili kineski schisandra. Ova alkoholna tinktura ne samo da poboljšava vid, već i osvježava tijekom dana.
Odvarak listova koprive pomaže zaustaviti progresiju kratkovidnosti. Istovremeno s bujon se preporuča uzeti ječmeno brašno. Da bi se stanje stabiliziralo, potrebno je proći cijeli tijek liječenja. Kontraindikacija za takvu terapiju je povećana tromboza.
Trava koja poboljšava vid je pšenična trava. Izvarak rizoma pšenične trave povećava oštrinu vida.
Gore spomenute juhe i tinkture mogu se uzimati oralno ili koristiti kao otopine za ispiranje očiju, losioni, obloge.
Osim što ćete jesti pravu hranu, korisno je napraviti vježbe za poboljšanje vida. Doista, u borbi za zdravlje, kao iu mnogim drugim pitanjima, najbolji rezultat osigurava integrirani pristup!
http://priroda-znaet.ru/produktyi-dlya-uluchsheniya-zreniya/Glavni dio dnevne prehrane trebaju biti biljni proizvodi.
Mrkve su vrlo korisne, bogate su vitaminom A, beta-karotenom i jodom, kalcijem, magnezijem, željezom, fosforom, koje izravno poboljšavaju funkciju vida i podržavaju rast i stvaranje novih stanica. Poželjno je da ga koristite svježe, čineći ovo povrće salate ili sok. Vitamin A i beta-karoten, u interakciji s masnoćama, mnogo su lakše razbiti, pa je korisno napuniti salate kiselim vrhnjem ili biljnim uljem, a piću dodati malu količinu kreme.
Borovnice također sadrže veliku količinu vitamina A, željeza, selena, mangana, cinka, koje, u kombinaciji, usporavaju oštećenje vida povezano sa starošću, poboljšavaju dotok krvi u vlakno oka i doprinose povećanju vidne oštrine. Jagode su korisne i svježe i zamrznute ili kuhane. Vitaminski čajevi mogu biti napravljeni od suhog voća, a džem, džemovi i kompoti mogu biti napravljeni od svježeg voća. Vrlo je djelotvorno u oči namočiti otopinu borovnice koja se sastoji od nekoliko kapi prokuhane vode i jedne kapi soka od bobica. Takav način liječenja, u kombinaciji s gimnastikom oka i provedenom tijekom tjedna, pomoći će smanjiti upalu i vratiti vid na 30-40%, kao i spriječiti razvoj različitih očnih bolesti, kao što su glaukom i katarakta.
Marelice i suhe marelice neophodne su za one koji slabo gledaju navečer. Ovo voće sadrži mnogo antioksidansa beta-karotena koji eliminira probleme s noćnim vidom. Osim toga, voće je bogato vitaminima A, B, C, E, P, vlaknima i fosforom, vrlo korisno za jačanje očne žile. Koristite marelice svježe ili u obliku sirupa, džemova, džemova.
Voće koje sadrži veliku količinu vitamina C, kao što su naranče, grejpfrut, limun, mandarine, mogu poboljšati vid, ojačati krvne žile, normalizirati cirkulaciju, pomoći u smanjenju rizika od razvoja mnogih očnih bolesti. Popijte čašu svježe pripremljenog soka od citrusa dnevno za doručak. Također je korisno dodati sok od limuna salatama i drugim jelima.
Beets su bogate vitaminima skupine B, E, C, U, kao i natrija, cinka, mangana, fosfora, joda, folne kiseline. Sve te tvari mogu poboljšati oštrinu vida, olakšati umor očiju. Povrće je korisno i svježe i kuhano.
Svježe zelje kopra, peršina, celera, cilantra, kelja i špinata, zbog visokog sadržaja zeaksantina i luteina, štite mrežnicu od oštećenja uzrokovanih starenjem, sprječavaju pojavu katarakte i normaliziraju intraokularni tlak. Elementi koji čine špinat sprječavaju prerano starenje očiju i distrofiju mrežnice. Dodajte bilje u juhe, salate, sok iz njega možete dodati bilo kojem drugom povrću.
Tamna čokolada, orašasti plodovi, sjemenke, med i mahunarke su od velike važnosti u programu poboljšanja vida.
Da biste poboljšali i vratili viziju, morate uključiti u svoj izbornik i druge korisne proizvode. Na primjer, za sprečavanje i usporavanje razvoja očnih bolesti, masne kiseline igraju vrlo važnu ulogu. Oni podržavaju stanične membrane na strukturalnoj razini. Glavni izvor masnih kiselina je morska riba. To su losos, skuša, sardina, tuna, haringa i bakalar. Zahvaljujući proteinu, koji je dio njih, očni mišići su ojačani i poboljšana je aktivnost krvnih žila. Za bolest oka korisno je jednom godišnje provoditi tretman ribljim uljem.
Pileća jaja, osim vrijednih vitamina i bjelančevina, sadrže lutein koji štiti vidni živac i sprječava razvoj katarakte.
Govedina sadrži proteine, vitamine B, C, A, PP i elemente u tragovima koji su potrebni za održavanje normalnog vida, na primjer, kalij, kalcij, cink. Goveđe meso poboljšava aktivnost hematopoetskog sustava i poboljšava oštrinu vida. Ona također uključuje selen, čiji nedostatak dovodi do katarakte i starosne degeneracije mrežnice, koja se ne liječi.
Mlijeko i mliječni proizvodi (kefir, jogurt, svježi sir, kiselo vrhnje, ryazhenka) bogati su vitaminom D, B2, kalcijem. Oni vam omogućuju da poboljšate svoj vid u mraku i pridonesete svjetlijoj percepciji boje. Osim toga, štite mrežnicu od ultraljubičastog zračenja i zamućenja očnog sočiva.
http://www.kakprosto.ru/kak-932228-produkty-uluchshayuschie-zrenieRačunalo, TV i ostala dostignuća suvremenog tehničkog napretka u kombinaciji s pušenjem, neaktivnim načinom života, povećanim zagađenjem okoliša, stalnim nedostatkom sna i nedostatkom sunčeve svjetlosti kvare našu viziju.
Uz opće smanjenje vidne oštrine, suvremenu generaciju prate katarakte, glaukom i makularna degeneracija. Deset najkorisnijih proizvoda za oči pomoći će spriječiti pojavu ovih bolesti i spriječiti razvoj situacije u kritičnu.
Ovisno o problemu s kojim se suočavate, prvo se preporučuje uporaba različitih proizvoda.
Zašto nema borovnica na popisu? Osim činjenice da ima opći potporni učinak, a ne specifičan, ovo ljeto bobičasto voće, kao i mrkve, nedavno je počelo opadati prije koristi od zelenih i žutih proizvoda. To se objašnjava činjenicom da sastav potonjeg sadrži više luteina i zeaksantina - pigmenata koji pozitivno utječu na zdravlje očiju.
Konačno, vrijeme je za popis 10 najkorisnijih proizvoda za oči.
Osim gore navedenih 10 najkorisnijih proizvoda potrebnih za dobar vid su i soja, zelena paprika, jaja. Možete sanjati svojim kombinacijama, izmisliti nova jela i jesti ispravno i ukusno!
http://vitaportal.ru/medicine/glaznye-bolezni/10-samyh-poleznyh-produktov-dlya-zreniya.htmlUčinak tijela, uključujući organe vida, ovisi o mnogim čimbenicima. U XXI. Stoljeću povećalo se opterećenje naših očiju, što zajedno s lošom prehranom dovodi do smanjenja oštrine vida i formiranja patologija. Koji proizvodi to sprječavaju i sprječavaju razvoj bolesti?
Za vraćanje vizije neophodni proizvodi obogaćeni su elementima u tragovima, vitaminima i antioksidansima. Takve tvari imaju pozitivan učinak na oči, pomažući u borbi protiv slobodnih radikala - elementi koji, s povećanjem njihovog broja mogu uzrokovati tijelu mnogo štete.
Ovo je zanimljivo! Slobodni radikali mogu biti prisutni u ljudskom tijelu, što se smatra normom. S povećanjem njihovog broja mijenja se i metoda kodiranja genetske informacije i struktura proteina, zbog čega imunitet te stanice uzima za strane čestice, te ih nastoji eliminirati.
Najveća korist za organe vida su voće i povrće koje su tamno zelene ili narančaste boje. Činjenica je da u takvim proizvodima ima mnogo karotena koji može smanjiti broj slobodnih radikala. To uključuje:
Obratite pozornost! Za bolju apsorpciju beta-karotena i vitamina A, preporučuje se uporaba proizvoda koji sadrže te tvari, zajedno s mastima. Na primjer, preporučljivo je napuniti salatu od mrkve kiselim vrhnjem i sokom od mrkve dodati sok.
Što je osoba starija, to se češće mora nositi s raznim poremećajima. Organi vida nisu iznimka, jer se opterećenje povećava, a tijelo nije mlađe, stoga je pravilna prehrana od velike važnosti za normalno funkcioniranje očiju.
Osim već spomenutih proizvoda, korisni za odrasle osobe su:
Opterećenje u školi, česti boravak na računalu i gadgeti - nije potpuni popis čimbenika koji negativno utječu na oči djeteta. Kao rezultat toga, organi vida postaju umorni, a ignoriranje problema može dovesti do smanjenja njihove učinkovitosti. Kako pomoći djetetu u ovoj situaciji?
Kako bi se poboljšala učinkovitost očiju i smanjio umor, u hranu treba dodati sljedeću hranu:
Pravilna prehrana pomaže ne samo riješiti umora, ali i prevladati neke bolesti. Činjenica je da s razvojem patologija očiju, tijelu treba pojačano opskrbljivanje korisnim tvarima, tako da će uklanjanje nedostatka vitamina i elemenata pomoći u nekim slučajevima da se riješi problema.
Ipak, izbor proizvoda za prehranu mora se pristupiti kompetentno, nužno uzimajući u obzir ozbiljnost simptoma, stupanj razvoja bolesti i postojeće zdravstvene probleme. Preporučuje se posjetiti liječnika koji će definitivno uzeti u obzir prethodno spomenute nijanse i pomoći u formiranju pravog izbornika.
Tijekom miopije dijeta treba biti lako probavljiva i umjerena, kako ne bi opterećivala tijelo. Liječnici savjetuju isključivanje masne i slane hrane, kao i namirnica koje karakterizira visoka kiselost, kao što su marinade.
U jelovniku osobe oboljele od kratkovidnosti preporučuje se uključiti:
Uzmite u obzir! Korisno kod kratkovidne smjese oraha i svježe marelice. Za kuhanje, morat ćete uzeti imenovane komponente u jednakim omjerima, pomiješajte ih, začinite 2 žličice. med po šalici znači. Mješavina orašastih plodova i marelica konzumira 2 puta dnevno, 2 žlice. l.
S razvojem hiperopije, dijeta treba sadržavati hranu bogatu sljedećim vitaminima i hranjivim tvarima:
Uzmite u obzir! Za hiperopiju je koristan lijek od 1 kg šipaka, uvijek svjež. Preliju se preko 3 litre vode i kuhaju na laganoj vatri. Nakon omekšavanja plodovi trebaju usitniti kukove i dodati 2 šalice meda. Dobivena smjesa se prelije preko 2 litre kipuće vode i 5 minuta kuha na laganoj vatri, zatim se proizvod prelije u posude i pažljivo zapečati. Takav izvarak uzima se prije obroka 4 puta dnevno, 100 ml.
Tijekom razvoja hiperopije potrebno je uzimati sljedeće proizvode:
Čini se da je odnos između prehrane i razvoja patoloških promjena oka slab ili potpuno odsutan. Međutim, uvijek treba imati na umu da je sve u našem tijelu međusobno povezano, stoga problemi s jednim organom mogu ukazivati na prisutnost kvara u drugom.
Nije iznimka i oči koje mogu patiti zbog nedostatka vitamina i hranjivih tvari, što rezultira povećanom vjerojatnošću stvaranja sljedećih patologija i poremećaja:
Ove patologije najčešće se javljaju kada postoji manjak vitamina A koji je dio mrežnice, ali to nije jedini element koji nedostatak može dovesti do razvoja upalnog procesa. Nedostatak sljedećih vitamina utječe na nastanak patoloških oboljenja oka:
Mrežnica je važan dio oka, osiguravajući percepciju svjetlosnih impulsa. Njihov neuspjeh dovodi do pogoršanja ili gubitka vidne funkcije, stoga je prevencija distrofije preduvjet za održavanje zdravlja organa vida.
Kao iu prethodno opisanim slučajevima, vitamini A, B i C su korisni za mrežnicu, ali se povećava važnost novih elemenata. To se odnosi na sljedeće komponente:
Obratite pozornost! Ne zaboravite na hranu bogatu luteinom. Može se naći ne samo u peršinu i špinatu, već iu pistaćama i žumanjku.
Da bi se uklonila natečenost pod očima, ne možemo bez sljedećih proizvoda:
Primjer izbornika za jedan dan izgledat će ovako:
Zadatak pacijenta koji je podvrgnut operaciji na očima povezan je s osiguravanjem lakog i brzog procesa zacjeljivanja. Zbog toga je obavezno isključiti iz prehrane:
Obratite pozornost! Nakon operacije, preporuča se zajedno s liječnikom odabrati ne samo dijetu, već i režim pijenja, inače će prekomjerni unos tekućine dovesti do edema i postoperativnih komplikacija.
U izborniku pacijenta možete uključiti proizvode koji imaju pozitivan učinak na mrežnicu:
U starijoj dobi potreba za hranjivim tvarima se značajno povećava, jer se tijelo ne može lako i brzo nositi s odgovornostima koje su mu dodijeljene. Kao rezultat toga, rad mnogih organa i sustava, uključujući i vid, se pogoršava.
Kako bi se izbjegla takva promjena, u prehranu je uključena i hrana sa selenom, cinkom, vitaminima C i E. Ova kombinacija korisnih tvari pomaže u zaštiti očiju od negativnih učinaka sunčeve svjetlosti, kao i obnavljanju tkiva. Izbornik treba sadržavati:
Osim zdrave hrane bogate vitaminima, postoji i kategorija proizvoda, čija uporaba negativno utječe na stanje i zdravlje organa vida. Uz prethodno spomenutu sol, kavu i alkohol, oni uključuju:
Zdrave oči i dobar vid - postignuće za koje se vrijedi žrtvovati - odustati od štetne hrane, iako ukusne, ali negativno utječu na vizualnu funkciju i smanjiti njezinu učinkovitost. Ispravno odabrana dijeta, koja sadrži hranjive tvari i vitamine, eliminira probleme s očima i potrebu konzultiranja liječnika.
http://lechenie-simptomy.ru/produktyi-dlya-uluchsheniya-zreniyaProizvodi za poboljšanje vida trebaju biti u prehrani svih. Takvi proizvodi imaju sve potrebne elemente u tragovima, kao i druge kemijske spojeve koji ojačavaju mrežnicu, krvne žile i očne mišiće.
Odgovarajući na pitanje, koji su proizvodi korisni za vid, odmah je potrebno odrediti njihove grupe, koje se mogu uspješno kombinirati:
Morate shvatiti da uravnotežena prehrana gore navedenih proizvoda nije dobra samo za oči. Također pridonosi učinkovitom obnavljanju vida, čak i kod starijih osoba.
Prije nego što počnete liječiti izgubljeni vid, pacijent se mora složiti sa svojim liječnikom o potrebnoj prehrani i prehrani, tako da ovaj kompleks daje izvrstan rezultat. Ne morate se nadati da će dolje navedeni proizvodi riješiti probleme ako je vid potpuno izgubljen ili ako pacijent ima ozbiljne probleme s njim.
U ovu skupinu proizvoda ubrajaju se karoten, vitamini A, B, E, C koji su dobri za oči, pa bi trebali biti u prehrani svake osobe.
Povrće koje se koristi za poboljšanje vida, kao i prevenciju očnih bolesti su kako slijedi:
Plodovi korisni za oči podijeljeni su u dvije vrste:
Narandžasto voće sadrži mnoge vitamine koji su dobri za oči i stimuliraju regeneraciju stanica ovog organa.
Zelene plodove karakterizira činjenica da imaju element kao beta-karoten, kao i folne kiseline koje se bore protiv slobodnih radikala i ne dopuštaju im da imaju štetan učinak na stanice očiju, zbog toga nema katarakte, raka, glaukom.
Najčešći plodovi uključuju sljedeće:
Na odvojenom mjestu su bobice. Borovnice su osobito korisne. Da bi vizija bila u najboljem izdanju, stručnjaci preporučuju korištenje borovnice u sirovom obliku ili marmeladu iz nje. Za to, čaša šećera miješa se s čašom borovnica i kuha.
Hrana, u kojoj su prisutni gore navedeni proizvodi, nije samo korisna za oči, već i blagotvorno djeluje na cijelo tijelo.
Biljke i zelenila mogu se kombinirati, jer su biljnog podrijetla, a koriste se u tradicionalnoj medicini.
Posebno mjesto u planiranju uravnotežene prehrane pripada peršinu i celeru. Možete napraviti sok od peršina, koji se najbolje konzumira jednom dnevno tijekom nekoliko tjedana. Neki liječnici kažu da je najbolji koktel za vid, koji postoji u prirodi, mješavina sokova od peršina, repe i mrkve.
Biljke koje se uspješno koriste za liječenje i sprječavanje bolesti oka uključuju glog. Iz njega se dobivaju različite infuzije. Ova se biljka uspješno koristi i za prevenciju kardiovaskularnih bolesti.
Ovo je posljednja skupina proizvoda, gdje su prisutni proteini potrebni za tijelo, masti i vitamini skupina koje su dobre za oči. Osim toga, bez masti sadržanih u njima, tijelo neće moći asimilirati elemente biljnog podrijetla. Takvi proizvodi za vid trebaju biti prisutni u prehrani svake osobe.
Sljedeći proizvodi su dobri za pregled:
Učinkovita prehrana je ravnoteža proizvoda biljnog i životinjskog podrijetla. To je vrsta hrane koja bi trebala biti prisutna u prehrani svake osobe, tako da je njegov vid oštar, a različite bolesti ne slijede.
Da biste izbjegli bolesti oka, a vizija ostaje akutna dugo vremena, potrebna vam je uravnotežena prehrana, kako je gore opisano. Samo upotreba takvih proizvoda pomoći će ne samo u očuvanju vida, već će služiti i kao prevencija raznih bolesti.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/produkty-dlya-uluchsheniya-zreniya.html