Tehnika masaža limfne drenaže od edema ispod očiju

Oteklina ispod očiju može biti posljedica nedostatka sna i lošeg sna, poremećaja u metaboličkim procesima u tijelu, manifestacije umora i bolesti. Za uklanjanje nadutosti, vraćanje elastičnosti i čvrstoće kože, koristite metode masaže limfne drenaže. Jednostavan i učinkovit postupak može se obaviti kako u salonima, tako i kod kuće u odsutnosti kontraindikacija.

Učinak masaže limfne drenaže

Limfna drenaža je postupak kojim se želi aktivirati i normalizirati kretanje limfe. Povreda limfnog toka dovodi do začepljenja krvnih žila, što izaziva nakupljanje viška tekućine u tkivima, pojavu otoka, edem, bljedilo kože. Mehanički učinak na kožu poboljšava protok limfe, eliminira nepropusnost krvnih žila, rezultira prirodnom eliminacijom toksina, smanjenjem modrica i bora, oticanjem.

Redovita masaža također će vam pomoći da se nosite s nesanicom i učincima stresa. Nakon masaže oko očiju:

• Poboljšava regeneraciju tkiva;
• Povećava se proizvodnja kolagena;
• Metabolizam na staničnoj razini se ubrzava;
• Smanjena težina gornjeg kapka;
• Smanjuje se oticanje kapaka;
• Mimičke bore nestaju,
• Prolazne vrećice i modrice pod očima;
• Poboljšava boju i stanje kože;
• Kao rezultat djelovanja masaže, optički se živci opuštaju, što rezultira poboljšanim vidom;
• Raspoloženje se poboljšava;
• Glavobolja se smanjuje.

Ako ne masirate samo područje oko očiju, već cijelo lice, možete smanjiti nasolabijalne nabore i duboke bore.

Masaža limfne drenaže omogućuje vam da se riješite opuštenih obraza, natečenosti lica, au kombinaciji s gimnastikom - poboljšati vid i učiniti oči izrazitijima.

Mehanizam utjecaja masaže

Učinkovitost masaže posljedica je djelovanja na potkožne mišiće i kožu. Prvi tip utjecaja - neuro-refleks. Tijekom tretmana dolazi do stimulacije živčanih završetaka u koži, krvnim žilama i mišićima. Njihova iritacija dovodi do pojave impulsa koji odlaze u mozak. Oni izazivaju aktivaciju procesa regeneracije u tkivima.

Humoralni učinak dovodi do razvoja zdravstveno važnih tvari: histamina i acetilkolina. Oni postaju slobodni, brzo se apsorbiraju u krv i šire se u sve organe i tkiva. Histamin poboljšava stanje krvnih žila i ubrzava metaboličke procese, a acetilkolin poboljšava funkcioniranje živčanog sustava, žilnog tonusa, mišićnog tkiva, unutarnjih organa.

Mehaničko djelovanje eliminira stagnaciju, poboljšava stanje disanja i kože, elastičnost i elastičnost mišićnog tkiva.

Indikacije i kontraindikacije

Masaža limfne drenaže područja oko očiju preporučuje se za:

• Kronični umor;
• umor;
• Problemi sa spavanjem;
• Puhastost, uklj. nakon botoxa i drugih kozmetičkih postupaka;
• Tamni krugovi ispod očiju;
• Tupost kože;
• Promjene kože povezane sa starenjem;
• Odgođena cirkulacija krvi.

Masaže su sigurne, ali imaju nekoliko kontraindikacija:

• Mentalni poremećaji;
• Bolesti sluznice oka;
• Povrede kože na području istraživanja;
• Onkologija.

Za prehlade, povišeni krvni tlak i visoku tjelesnu temperaturu, trebali biste se prije sjednice obratiti liječniku. Aparatura za masažu limfne drenaže koju koriste kozmetičari u salonima zahtijeva prethodnu konzultaciju s dermatologom i oftalmologom.

Koliko često se prijaviti

Možete ukloniti vrećice ispod očiju uz pomoć manualne i hardverske masaže limfne drenaže. Jednostavniji način je ručni, pristupačan čak i za kućnu uporabu. Hardver zahtijeva ne samo posebne vještine, nego i skupu opremu.

Neovisno o vrsti masaže, potpomažu se može započeti već 20-25 godina. U ovoj dobi pojavljuju se prve mimičke bore, postupno se smanjuje proizvodnja kolagena i pogoršanje kože. Područje oko očiju prvo daje promjene u dobi - to je zbog činjenice da je bogato kolagenskim vlaknima. Lako se istežu, stvarajući imitativne bore.

Liječenje limfne drenažne masaže lica potrebno je svakodnevno dok se ne postigne željeni rezultat. Svaka sesija traje od 10 do 30 minuta. Postupci se provode ujutro. Podupiruće masaže mogu se obavljati svaka 3-4 dana.

Tehnike i tehnike masaže

Osnovne tehnike masaže za edem pljuskaju, miluju i duboko masiraju. Potrebno je započeti masažu protiv edema s čišćenjem kože micelarnom vodom, pilingom, gelovima ili pjenom za pranje. Zatim možete nanijeti hidratantnu masku, serum ili kozmetičko ulje.

Glavni kompleks vježbi

Postoji nekoliko tehnika masaže. Prvi uključuje skup od sedam vježbi. Pri radu svi pokreti u gornjem kapku su od unutarnjeg do vanjskog. Donji kapak prolazi kroz isti način.

Jastuci indeksnog i srednjeg prsta stvaraju svjetlosne pokrete u vanjskim kutovima očiju u smjeru kazaljke na satu. Za svako oko - 10-12 ponavljanja. Isti prsti lagano pritiskaju na donje i gornje kapke, pokušavajući ne potisnuti kožu. Učinite 5 ponavljanja. Za sljedeću vježbu, morate nanijeti dodatno ulje ili kremu kako bi zaštitili kožu od crvenila. Vrhovi 4 prsta se najprije pritisnu na gornji, a zatim na donji kapak. Svaki pritisak traje oko 15 sekundi. Nakon toga - lagano tapkanje prstima 3-5 sekundi.

Uz vanjski kut oka u hramu stavite kažiprst tako da je nokat okrenut prema hramu. Prst je okrenut - nokat je okrenut prema nosu. Pokret treba biti spor i traje od 15 do 18 sekundi. Držite kanal za trganje oko oka s jastučićima indeksnih prstiju u smjeru suprotnom od kazaljke na satu s prosječnim tlakom. Izradite 6-7 ponavljanja. Vrhom srednjeg prsta napravite 10 klikova na točki na suznom kanalu, a zatim držite oko oko. Za završetak vježbe - pritiskom na kut oka blizu nosa.

Vrhovima prstiju idite oko cijelog kruga kružnog mišića, počevši od hrama i donjeg ruba orbite, uključujući područje iznad obrve i gornji rub oka. Završite laganim pokretima.

Kompleks vježbi završava pranjem hladnom i toplom vodom.

Tibetanski kompleks limfne drenaže

Čvrsto zatvorite oči 2-3 sekunde, opustite mišiće za oči. Otvorite kapke, usmjerite pogled prema gore. Držite oko 60 sekundi i opustite se. Sljedeća vježba - oči su zatvorene, vrhovi indeksnih prstiju kliknu na očnu jabučicu. Ponovite postupak od 12 do 16 klikova. Bez otvaranja očiju, pritisnite prst na kapak. Unutarnji pogled usmjeren je prema gore. Prsti imitiraju pokret podizanja stoljeća. Vježba ponovite 8-11 puta.

Neimenovani prsti su postavljeni na unutarnji kut oka. Polako pomičite prst u smjeru kazaljke na satu. Završite vježbu brzim treptanjem 30 sekundi. Preporučeni broj ponavljanja je 6.

Posljednja vježba - srednji prsti čine 10 svjetlosnih pritisaka na vanjski kut oka, trče uz donji kapak i prave 10 preša na nosu. Nakon kompleksa se također preporučuje kontrastno pranje.

Masirajte žlicama

Za držanje uobičajenih žlica, koje su prethodno ohlađene. Nanesite bilo koju masnu kremu na hladni uređaj. Žlice su smještene blizu nasolakrimalnog sulkusa i čine cik-cak kretanje prema sljepoočnicama. Pritisnite nekoliko puta na sljepoočnice, a zatim držite uši.

Svaka masaža se ponavlja 3-5 puta.

Taoistička vježba

Ova jednostavna vježba sastoji se u nježnom pritisku samo prstiju na koži oko očiju, počevši od vanjskih rubova. Prsti trebaju napraviti 7-8 krugova. Hladni pokreti se izvode u smjeru kazaljke na satu i suprotno od smjera kazaljke na satu s umjerenim tlakom, a završavaju se laganim pljeskanjem.

Jutarnji kompleks protiv edema

Masaža je brza i učinkovita. Ono počinje definicijom glavnih točaka:

• Prvi se nalazi u središtu bradice;
• Drugi je na grudima obraza;
• Treći - na udaljenosti od dva prsta iznad obrva.

Te se točke izmjenjuju naizmjence tako da prsti povlače zvijezdu na licu.

Pritisnite vrhove srednjih prstiju prema vanjskim kutovima očiju i držite ih za nos. Da bi se lagano trljanje i tapkanje pokreti ispod obrva, kreće od mosta nosa do sljepoočnica. Zatim radite područje iznad obrva, krećući se već do nosa. I od leđa do unutarnjeg ugla očiju na rubu donjeg kapka. Svi pokreti se izvode laganim pritiskom.

Vježbe se ponavljaju tri puta. Nakon završetka preporuča se nanošenje infuzije peršina na kapke - osvježit će kožu i ispuniti je esencijalnim hranjivim tvarima.

Redovita masaža očiju kod kuće smanjit će bore ili spriječiti njihov izgled.

Tijekom zahvata preporuča se koristiti posebnu kremu za kapke, a sve pokrete obaviti vrlo pažljivo. Koža oko očiju osjetljiva je na učinke, a nemarno pritiskanje može uzrokovati modrice i modrice. Gornji dio stoljeća može se razraditi s jačim utjecajem od nižeg. Ako se to učini ispravno, prvi rezultati masaže bit će vidljivi nakon 10-12 postupaka.

http://figuradoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/limfodrenazhnyj-massazh-lica-ot-otekov-pod-glazami.html

Gimnastika za lice vrećica ispod očiju

U mladoj dobi djevojčice još ne shvaćaju da se različite bolesti i kožne neprilike, kao što su vrećice i natečenost pod očima, pojavljuju ne samo s godinama, nego i pri provođenju pogrešnog načina života. U ovom slučaju, razlozi mogu biti vrlo uobičajena - nedostatak sna, loša prehrana, kao i stalno naprezanje očiju zbog učestale upotrebe elektroničkih naprava. Također treba shvatiti da razlozi mogu biti ozbiljnije prirode vezani uz zdravstvene probleme. Naravno, prvo pravilo u eliminaciji ove bolesti je identificirati i eliminirati uzroke njegove pojave. Postoji još jedna sigurna i učinkovita metoda koja ne ovisi o razlozima razvoja problema - facebook. Takve vježbe iz vrećica ispod očiju su sigurne za zdravlje i učinkovite u uklanjanju natečenosti i krugova ispod očiju.

Hoće li gimnastika za lice od otekline ispod očiju

Vježbe za lice iz vrećica ispod očiju, koje je razvio njemački plastični kirurg Reinhold Bentz, dobar su način uklanjanja natečenosti oko očiju. Oni vam omogućuju da ojačate mišiće očiju i infraorbitalni dio lica, uklonite nedostatke i ispravite reljef kože. Ojačani i zategnuti mišići podržavaju prirodne konture, ne dopuštajući koži da se sagne, što utječe na izgled.

Gimnastika za lice radi na principu jačanja mišićne mase i prirodnih kontura zbog izmjene vježbi usmjerenih na napetost i opuštanje mišića. I to povećava odljev i cirkulaciju limfe i krvi, što pomaže da lice postane odmorno i svježe.

Za i protiv vježbe za kožu oko očiju

Gimnastika za lice neće biti u mogućnosti u potpunosti spriječiti proces starenja, ali za uklanjanje vrećica ispod očiju s dnevnom tjelovježbom će raditi.

Glavne prednosti gimnastike lica:

• jačanje i stezanje mišića, što pomaže u glađanju bora;
• povećan protok krvi i povećan protok limfe, što ubrzava sve unutarnje procese;
• normalizacija metabolizma;
• smanjujući nadutost i sprečavajući modrice.

Svi ti procesi čine kožu lica i oko očiju elastičnom i zdravom, dajući joj blistav izgled. Ova vrsta treninga je također korisna za vid, jer omogućuje ublažavanje umora i napetosti iz očiju.

Nedostaci se mogu pripisati samo činjenici da je potrebno individualno odabrati odgovarajući skup vježbi za korekciju određenih problematičnih područja, kao i za sprječavanje pojave takvih bolesti. Osim toga, postizanje željenog rezultata u cijelosti ovisi o pravilnom i pravilnom vježbanju.

Što vježbe mogu ukloniti vrećice ispod očiju

Da bi se postigao određeni rezultat, nemoguće je napraviti samo jednu vrstu vježbe. Stoga se preporučuje korištenje složene gimnastike, usmjerene na osposobljavanje svih dijelova lica, koji ne samo da će se riješiti natečenosti, vrećica i plave boje ispod očiju, već će također doprinijeti sprječavanju njihovog naknadnog pojavljivanja.

Kao i svaka vrsta vježbanja, face-off vrećica za oči treba početi zagrijavanjem mišića očiju, mišićima lica i oko očiju.

Vježbe zagrijavanja potrebne su sljedećim redoslijedom:

1. "Leptir krila" - vježba zahtijeva polagano lagano treptanje i završava se brzim tempom 1 minutu.
2. Pomaknite oči gore i dolje, u stranu, dijagonalno i u krugu - izvodite 3-4 puta.
3. Tada bi trebalo čvrsto stisnuti oči, a zatim - široko otvoriti. Trčite najmanje 3 puta.

Nakon ovog zagrijavanja možete nastaviti složenije vježbe za uklanjanje edema, plave i vrećice ispod očiju.

Vježba koja će vam pomoći da poboljšate izgled oteklina ispod očiju, koju želite izvesti na sljedeći način:

• oči su zatvorene;
• kažiprst se nalazi na jagodicama (svakako nađite mjesto koje vam omogućuje da osjetite kretanje očiju, jer to možete treptati);
• s zatvorenim kapcima treba gledati 2-3 sekunde (važno je osigurati da su kapci nepomični);
• vratite se u prvobitni položaj zatvorenih očiju.

Vježba bi trebala početi s 2 pristupa i kako duljina tečaja povećava broj do 15 puta.

Da biste se riješili vrećica za boju ispod očiju, preporučuje se sljedeća vježba:

• zauzmite udoban položaj i opustite se;
• čvrsto zatvorite oči i držite oči u ovom stanju 5 sekundi;
• zatim otvorite oči i naizmjenično gledajte lijevo-desno, gore i dolje (u svakom položaju držite pogled 5 sekundi);
• nakon prijevoda sa strane i gore i dolje po viđenju, treptati vrlo brzo 30 sekundi;
• završite vježbu opuštanjem i laganim poklopcem kapaka.

Vježba mora započeti s 1 vremenom, a zatim povećavati s vremenom do 4 puta po treningu.

Da biste dobili osloboditi od modrica i oteklina pod očima, trebali biste primijeniti skup vježbi s ciljem poboljšanja cirkulacije krvi oko očiju. U ovom slučaju, sljedeće jednostavne vježbe pomoći će:

1. Potrebno je zatvoriti oči i dva prsta (indeks i sredina), lagano dodirnuti lice, izvršiti pokret u obliku "8" oko oba oka, povezujući se na mostu nosa. Ovaj pokret se ponavlja 8-16 puta.
2. Zatvorite oči, stavite kažiprst i srednji prst na kapke, lagano pritisnite. S mekim pokretima, trebate okretati prste prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv.
3. Oči ostaju zatvorene, a prsti se također nalaze na kapcima. Samo sada kružni pokreti ne bi trebali biti izvedeni s prstima, već s očnom jabučicom. Takva kružna kretanja potrebno je raditi oko 9 puta u jednom smjeru i obrnuto.

Takva gimnastika iz tamnih krugova ispod očiju olakšat će umor i poboljšati cirkulaciju krvi, što će pomoći poboljšati stanje kože oko očiju i eliminirati nezdravo plavo.

Osim uklanjanja vrećica, izgradnja lica dobro pomaže u uklanjanju edema očnih kapaka i ispod očiju. Da biste to učinili, trebate izvesti vježbu koja pomaže da se ukloni oteklina i defekt predstojećeg stoljeća:

• stavite indeks i srednji prst na uglove očiju, lagano pritiskanjem (važno je da dlanovi leže blizu lica);
• udišite, zatvorite oči čvrsto i nakon nekoliko sekundi, istovremeno s izdisanjem, morate otvoriti oči;
• nakon 9 ponavljanja, čvrsto držite oči oko 5 sekundi u trajanju od 10 sekundi;
• onda trebate otvoriti oči, opustiti se i polako treptati.

Osim što se riješite vrećica, oteklina i plava ispod očiju, postoji niz vježbi s ciljem obnavljanja elastičnosti kože i izglađivanja bora. Istovremeno, uklanjanje bora omogućuje značajno pomlađivanje kože lica, čini je podatnom i svježom. Naime, elastičnost i zdravlje kože sprječavaju pojavu vrećica i progibnih krugova ispod očiju.

1. Potrebno je uzeti sat klatna (mogu se zamijeniti s bilo kojim drugim malim predmetom vezanim na vrpci), okretati njihalo u razini očiju i slijediti oči 3-5 minuta dok se objekt kreće bez okretanja. Nakon podizanja klatna više (na razini čela), također zamah i slijedite, samo ne podizanje glave.
2. Tada biste trebali odmoriti svoje oči, a zatim pogledati udaljeni objekt. Pažljivo zavirite u nju tri minute, zatim naglo prebacite pogled na predmet koji je blizu.
3. Snažno zatvorite kapke, brojite do 3 i oštro otvorite oči. Ponovite vježbu najmanje 8 puta.
4. Držeći indeksni i srednji prst na vanjskim kutovima očiju, nekoliko puta otvorite i zatvorite oči.
5. Držeći prste na donjem kapku, lagano ga gurajte prema gornjem kapku, gledajući naprijed.
6. Pokazivači su smješteni na vanjskom kutu oka, lagano ih povlačeći (prorez za oči već treba biti), trepću nekoliko puta.
7. Dovršite kompleks kružnim vježbanjem oka (prvo u smjeru kazaljke na satu, zatim protiv).

Nakon izvođenja ove složene gimnastike, treba držati oči lagano zatvorene bez napetosti, zatim polako treptati i opustiti se.

Posebnu pozornost treba posvetiti završetku svakog vježbanja, jer nakon opterećenja mišiće lica treba polako i glatko dovesti u opušteno stanje, inače te vježbe neće imati željeni učinak. Naprotiv, prekomjerna napetost i stres samo će pogoršati stanje kože i mišića oko očiju. Stoga, na kraju gimnastike treba obaviti jednostavnu opuštajuću vježbu:

• lagano zatvorite kapke;
• duboko udahnite i polako izdahnite;
• trepnite oči usporeno.

Kako izvoditi gimnastiku iz vrećica, oticanje i tamne krugove ispod očiju možete pogledati u videu.

Savjeti za vježbanje

Da biste postigli maksimalni učinak, redovito izvodite vježbe za oči i lice. Najbolje vrijeme za vježbanje Facebooka su jutarnji sati nakon buđenja i večernjih sati prije spavanja.

Prije nego počnete vježbati, trebate oprati lice (preporučljivo je izmjenjivati ​​kontrastno pranje s toplom i hladnom vodom), što će omogućiti maksimalno opuštanje mišića. U večernjim satima također trebate nanijeti kreme za toniranje i vlaženje, maske ili tonik u kombinaciji s vježbama.

Uz svakodnevnu tjelovježbu, gimnastiku treba izvoditi u fazama:

• zagrijati;
• osnovne vježbe;
• opuštanje.

Prvo, trebate ograničiti minimalni broj pristupa svake vježbe i odabrati najjednostavnije, a zatim intenzitet provedbe treba postupno povećavati. Također je potrebno pripremiti komplicirane vježbe. Dakle, što je dulji tijek gimnastike, to više vremena treba potrošiti na ovaj trening.

Kada će učinak biti vidljiv

Trenutačni učinak čekanja pri izvođenju licemjernih krugova ispod očiju ne bi trebao biti, jer se željeni rezultat postiže postupno. U osnovi, korekcija područja u području očiju, kao i uklanjanje bora, traje najmanje 2-5 mjeseci. Prosječni tečaj je 3 mjeseca, kroz to razdoblje mogu se identificirati prva poboljšanja. Ali ona je podložna svakodnevnom izvršenju. U nekim slučajevima moguće su pauze od 1-2 dana tjedno.

S obzirom na većinu recenzija, vježbe iz vrećica ispod očiju su najučinkovitije uz održavanje pravilnog načina života (dobra prehrana, pravovremeni san, odmor i odustajanje od loših navika).

kontraindikacije

Gimnastika na licu nema posebnih kontraindikacija, ali postoje slučajevi kada je vrijedi odbiti:

• s hipertenzijom;
• u identificiranju abnormalnosti facijalnog živca;
• u razdoblju oporavka nakon prenesenih operacija;
• kada koristite botox injekcije.

Također, za postizanje željenog rezultata ne preporuča se preopterećenje tijela, opterećenja trebaju biti lagana i postupno se povećavati kako napredujete.

zaključak

Vježbe iz vrećica ispod očiju - to je najlakši i najpovoljniji način za održavanje ljepote. Tehnika se ne smatra teškom, može se obavljati samostalno bez savjeta stručnjaka u većini slučajeva. Takva gimnastika za uklanjanje vrećica i krugova ispod očiju ne zahtijeva uporabu skupih lijekova i opreme, što ga čini vrlo popularnim među djevojkama i ženama.

http://mimiledi.ru/krasota/uhod-za-kozhey-i-telom/gimnastika-dlya-litsa-ot-meshkov-pod-glazami.html

Kako pravilno izvesti masažu limfne drenaže od oticanja ispod očiju: 6 tehnika

Pojava edema ispod očiju povezana je s viškom tekućine u tkivima donjeg kapka. Oteklina stvara bolesni i umorni izgled. Izvođenje masaže limfne drenaže lica od oticanja ispod očiju pomoći će da se nosite s neugodnom pojavom. Masaža iz edema kod kuće daje pozitivan učinak, pomaže uštedjeti novac i vrijeme.

Prednosti masaže

Uklanjanje edema i vrećica ispod očiju nastaje zbog poboljšanja protoka limfne tekućine u limfne čvorove tijekom masaže. To pridonosi ubrzanom uklanjanju toksina koji se nakupljaju u krvnim žilama.

Prednosti masaže od oticanja ispod očiju su:

• aktiviranje staničnog metabolizma;
• poboljšanje regeneracije tkiva;
• poboljšava elastičnost kože;
• smanjenje ozbiljnosti otoka kapaka;
• ublažavanje napetosti u mišićima lica;
• smanjenje broja i dubine bora.

Izvođenje masaže limfne drenaže za otekline na licu može biti ručno ili hardversko sredstvo. Ručno se izvodi ručno ili uz pomoć masažera. Hardver - pomoću mikro struja, elektroforeze, izlaganja radio frekvencijama.

Indikacije i kontraindikacije

Limfna drenaža je posebno naznačena u određenim uvjetima. To će poboljšati svojstva kože i izgled lica, podići raspoloženje, usporiti starenje kože, smanjiti oticanje. Preporučuje se izvođenje dnevno ili svaki drugi dan dok se ne pojavi rezultat. Sljedeći - popratni postupci 2 p / wk.

Trajanje - od 10 do 30 minuta. Masaža limfne drenaže najbolje je obaviti ujutro nakon pranja. Umijte se hladnijom vodom, a kapke možete obrisati kozmetičkim ledom. Hladno smanjuje pojavu edema.

1. Kronični umor.
2. Poremećaj spavanja
3. Puffiness nakon kozmetičkih postupaka.
4. Koža se proguta, starenje.
5. Spori protok krvi u krvnim žilama.

Uvjerite se da nemate kontraindikacija. Masaža oko očiju od edema apsolutno je kontraindicirana u sljedećim uvjetima:

• povreda integriteta kože;
• stanje nakon operacije;
• onkološke bolesti;
• alergijske reakcije;
• upalne bolesti oka;
• ozljede glave;
• kataralne bolesti.

Prilikom izvođenja hardverske procedure, obavezno se obratite stručnjaku.

Tehnike i tehnike masaže

Prije početka postupka, očistite kožu sredstvima za čišćenje. Nakon čišćenja nanesite masku ili kremu.

Osnovni masažni pokreti:

Prvi put

Nanesite na kremu ili maslac i započnite postupak. Pokrenite ruke duž vrata u smjeru odozdo prema gore. Zatim izvršite udarce, a zatim trljajte u etapama u sljedećim područjima:

• od brade do ušiju;
• od usana do vremenskih područja;
• od krila nosa do sredine čela;
• od obrva do vremenskih područja.

U zaključku, izvodite pokrete pattinga na istim linijama, masirajte sljepoočnice.

Akupresura Shiatsu

Suština tehnologije - utjecaj na bioaktivne točke. Pritisak bi trebao biti dovoljno jak (do lagane boli). Trajanje do 7 sekundi. Koristite indeks, prsten, srednji prst, ponekad dodajte veliku. Stisnite okomito na kožu.

1. Prva faza - pritiskanje tri prsta na liniji obrva (7 sekundi).
2. Zatim idite na područje vanjskih kutova očiju. S dva prsta pritisnemo na kožu, pokušavajući je malo podići (7 sekundi).
3. Nakon toga s dva prsta pritisnemo područje unutarnjih kutova očiju (3 sekunde).

Masirajte kružnim pokretima

Koristite ulje za lice kako biste spriječili masiranje kože. Faze masaže od edema očnih kapaka:

1. Izvedite 12 kružnih pokreta u smjeru kazaljke na satu oko vanjskih kutova oka.
2. Pritisnite gornje i donje kapke prema dolje, držite pritisak do 15 sekundi. Obavite 5 preša na svakom kapku.
3. Lagano tapnite po cijeloj površini kapaka.
4. Stavite kažiprst na vanjski kut oka. Čavao bi trebao biti okrenut prema hramu. Polako se okrećite prema nosu.
5. Izvedite 6–7 kružnih pokreta suprotno od smjera kazaljke na satu u području unutarnjeg ugla.
6. 10 puta pritisnite područje unutarnjeg kuta oka.
7. Izvodite kružne pokrete oko cijelog organa vida.
8. Zatvorite oči, lagano lupnite prstima gornjeg kapka.
9. Ostavite prste na gornjim kapcima, pokušajte otvoriti oči.
10. Lagano povucite kožu kapka.

Tibetanski kompleks

Izvođenje tibetanske masaže lica pomaže u brzom uklanjanju oteklina ispod očiju.

1. Zazhmurtes za 2-3 sekunde, a zatim se opustite.
2. Otvori kapke, pogledaj gore. Nakon 1 minute opustite se.
3. Zatvorite kapke, pritisnite 12-15 puta na organ vida.
4. Pritisnite prst na zatvoreni kapak, podignite svoj unutarnji pogled prema gore. Prsti podižu kapak. Ponovite 10 puta.
5. Okrećite prst u smjeru kazaljke na satu u unutarnjem kutu oka. Zatim trepnite pola minute. Ponovite 6 puta.
6. Pritisnite 10 puta u području vanjskog kuta, zatim idite na donji kapak i pritisnite 10 puta blizu nosa.

Predlažemo i gledanje praktičnog videa tibetanske masaže lica bisernom školjkom.

Taoistička tehnika

Pokreti masaže počinju udarcima. 7–8 krugova prolaze oko optičkog u smjeru kazaljke na satu i natrag. U isto vrijeme imaju umjeren pritisak. Završetak postupka pljeskanjem pokreta u istom smjeru.

Masirajte žlicama

Poželjno je da se žlice ohlade. To će povećati učinak protiv edema. Kremu nanesite na žlice i nekoliko puta hodajte cik-cak pokretima iz unutarnjih kutova očiju do sljepoočnica.

Dobar primjer: video o tome kako izvesti masažu lica žlicama.

Masaža limfne drenaže iz edema može početi nastupati od 25. godine. Prije - to nema smisla, jer je mlado tijelo u stanju nositi se s problemima koji se pojavljuju. Što osoba postane starija, to češće treba postupke za edeme.

Poželjno je pribjeći pomoć stručnjaka, ali možete samostalno svladati tehnike postupka.

Podijelite članak s prijateljima na društvenim mrežama. Recite o drugim tehnikama masaže limfne drenaže iz edema. Sve najbolje.

http://ozrenieglaz.ru/lechenie/limfodrenazhnyj-massazh-lica-ot-otekov-pod-glazami

Masaža iz oteklina ispod očiju

Višak tekućine u tkivima donjeg kapka dovodi do tako malo estetskog i nezdravog fenomena, kao što je edem. Vrećice ispod očiju starenje i stvaraju dojam bolesnog, nadutog i umornog lica. A s takvom smetnjom, anti-edematozna masaža lica i peri-orbitalnog područja može se savršeno savladati.

Samoupravna masaža može zamijeniti mnoge skupe profesionalne postupke, pomažući da se riješi natečenosti i mreže malih bora ispod očiju.

U kojem razdoblju započeti masažu protiv edema ispod očiju?

Masaža pod očima žena starijih od 40 godina

Oteklina ispod očiju može se pojaviti kod žena u bilo kojoj, čak iu vrlo ranoj dobi.

Pojava nadutosti obično je posljedica nekoliko glavnih razloga. To može uključivati ​​prekomjerno pijenje vode prije spavanja, pušenje i nedostatak odmora, ili poremećaj limfne drenaže, bolesti bubrega, štitnjače i srca.

Kontraindikacije za masažu

Masaža područja oko očiju se ne preporučuje u sljedećim slučajevima:

• infektivna, virusna ili upalna bolest oka;
• pojavu vidljivih rana, opeklina i posjekotina na koži;
• ako je oteklina povezana s alergijskom reakcijom;
• onkološke bolesti.

Kozmetika za masažu očiju

Masaža uz uporabu kozmetike

Da biste pojačali učinak masaže, možete koristiti posebne anti-edematous kreme, masti i gelove. Da bi se pravilno odabrao pomoćni alat, potrebno je prije svega utvrditi uzrok pojave edema ispod očiju. Zatim, na temelju potreba kože, odaberite kremu s aktivnom tvari koja je potrebna za uklanjanje ovog tipa edema.

Odaberite kremu koja uključuje:

• hijaluronska kiselina;
• elastin i kolagen;
• korisna bilja (kamilica, metvica, konjsko kopito, zeleni čaj);
• ekstrakt morskih algi;
• kofein;
• ekstrakt divljeg kestena;
• vitamin E.

Farmaceutski pripravci su također vrlo učinkoviti, na primjer, mala količina masti od oticanja nogu ili hemoroida, omogućit će vam da brzo povećate elastičnost krvnih žila i poboljšate protok krvi. Zapamtite da se ove masti moraju vrlo pažljivo nanijeti na donji kapak u malim količinama, pazeći da ne dodiruju sluznicu oka.

Tehnika masaže očiju

Tehnika masaže

Masaža lica limfne drenaže

Ova vrsta masaže poboljšava metabolizam limfe i osnova je svih masažnih tehnika za orbitalnu regiju. Limfna drenaža masaža lica pomaže ne samo s natečenošću, već i savršeno uklanja modrice pod očima, vraća zdravu boju kože i smanjuje bore.

Masaža može vratiti normalnu cirkulaciju limfe, tako da toksini i tekućina više neće stajati u periokularnoj regiji, formirajući vidljivo oticanje.

Redoslijed djelovanja. Za masažu limfne drenaže potrebno je:

1. Prije početka tretmana temeljito očistite kožu i nanesite posebnu kremu.
2. Držite kružnice s dva prsta, 15 puta u smjeru kazaljke na satu, počevši od nosa.
3. Pomaknite prste nekoliko puta od vanjskog kuta oka do unutarnjeg, pomičući se duž donjeg kapka.
4. Ponovite postupak za područje gornjeg kapka.
5. Nekoliko puta lagano pritisnite kožu blizu donjeg i gornjeg kapka vrhovima tri prsta.
6. Pokrenite vrhove dva prsta od temporalne kosti do mosta nosa i natrag duž donje orbitalne regije. Ne zaboravite napraviti prste malim dodirom.
7. Stavite vrh prsta na područje u vanjskom kutu oka i učinite da se njihanje pomiče. Promijenite prst i ponovite pokret, krećući se prema nosu.
8. Da bi srednji prst učinio laganim pritiskom na kožu, napišite luk duž nasolakrimalnog utora, počevši od unutarnjeg kuta oka. Ponovite 10 puta.
9. Masirajte donji kapak i peri-orbitalno područje s dva prsta, počevši od vanjskog kuta. Akcije trebaju biti slične spirali.
10. Pomaknite se u smjeru kazaljke na satu i napravite lagane pokrete.
11. Nakon postupka operite hladnom, a zatim umjereno toplom vodom. Kontrastno pranje poželjno je ponoviti nekoliko puta.

Ove se sesije najbolje provode svaki dan ujutro, 7-10 dana.

Trajanje masaže ne smije biti dulje od 5-10 minuta.

Pazite na silu udarca i ne dopustite da nježna koža oko očiju postane preuska!

Masaža lica od edema

Od problema s oticanjem pomaže se nositi s istom tehnikom kao i kod masaže limfne drenaže.

Također, posebna masaža protiv edema sposobna je suočiti se s oticanjem, koje se sastoji od laganih glačala pokreta orbitalnog područja od nosa do vanjskog repa obrve. Preporučljivo je ponoviti ove manipulacije oko 5-10 minuta. Nakon toga, pomaknite se od vanjskih kutova oka do nosa, laganim pritiskom kroz kožu prstima i lupkajući ih.

Da biste poboljšali učinak, nakon sesije na oči možete nanijeti hladan oblog, kriške svježeg krastavca ili kockice leda s izvarkom bilja.

Još jedan odličan način je masaža metalnim žlicama. Preporučamo da prethodno ohladite žlice u zamrzivaču. Stavite izvana žlice malo posebne kreme i nastavite s masažom.

1. Stavite žlice u područje nosne šupljine i lagano umasirajte hramove cik-cak pokretima.
2. Nekoliko puta lagano pritisnite žlice na temporalnoj regiji.
3. Slične pokrete provodit ćemo od hramova do ušnih školjki.
4. Ponovite kompleks 3 puta.
5. Masirajte od finih bora oko očiju

Zahvaljujući tijeku takve masaže, mikrocirkulacija se obnavlja, koža izgleda više tonirana i svježa, male bore lica su izglađene.

1. Vrškom prsta lagano pritisnite vanjski kut oka i prstom prođite niz donji kapak prema mostu nosa. Zatim se vratite u vanjski kut kroz gornji kapak.
2. S vrhovima dva prsta lagano dodirnite kožu orbitalne regije i nasolakrimalnog sulkusa.

Možete masirati kožu s lanenim uljem, maslinovim ili kokosovim uljem, čime ćete postići primjetniji i brži rezultat.

http://face-masks.ru/massazh-ot-otekov-pod-glazami/

Kako pravilno napraviti masažu limfne drenaže za područje oko očiju?

Kao posljedica suvremenog ritma života, nedostatka kvalitetnog sna i nedovoljne tjelesne aktivnosti javlja se postupno blokiranje malih žila na licu. Ovaj problem možete riješiti sami: redovito koristite masažu limfne drenaže.

Prednosti masaže kod kuće

Glavni učinak masaže limfne drenaže oko očiju je odljev limfne tekućine u limfne čvorove. Zahvaljujući njemu, eliminirani su edemi i vrećice ispod očiju. Sve začepljene žile zajedno s nakupljenim toksinima se eliminiraju iz tijela. No, uz limfne dolazi još jedna tekućina u kojoj su se dugo vremena skupljale štetne tvari.

Jednostavan proces vodi uz čitav niz korisnih svojstava. Samo za njihovo dobro možete uključiti masažu limfne drenaže ispod očiju u svoj dnevni raspored.

1. Nastavlja se regeneracija tkiva;
2. Aktiviraju se stare stanice koje sprječavaju pojavu novih bora na licu;
3. Zbog uklanjanja toksina, povećava elastičnost kože;
4. Borba protiv postojećih nabora i bora;
5. Sustavne vježbe opuštaju vidni živac, oslobađajući napetost od očiju;
6. Održavanje mišića lica zdravim tonom;
7. Dobra prilika da se riješite vrećica, oteklina i modrica pod očima.

Preporučeno vrijeme kada trebate napraviti masažu limfne drenaže vaših očiju dolazi u dobi od 25 godina. Tijekom tog perioda, koža počinje gubiti rezerve snage i energije, zbog onoga što treba pomoći. Ali to ne znači da to ne možete prije 25. Naprotiv, što prije počne jačanje mišića lica i krvnih žila, to će koža postati savršenija u budućnosti.

Vrste limfne drenažne masaže

Postoje dvije glavne metode pomoću kojih se izvodi masaža limfne drenaže oka s edema ispod očiju. Svaki od njih može se naći u bilo kojem kozmetičkom salonu ili u specijaliziranim ustanovama.

priručnik

Najčešći i jednostavan za izvođenje, posebno kod kuće, metoda. Nekoliko puta možete otići u salon kako biste shvatili kakve bi to uzročne masaže trebale izazvati limfna drenaža oko očiju. I onda obavite postupak kod kuće, ako nema vremena i mogućnosti da svaki put posjetite takva mjesta.

Ručna samomasaža očiju izvršena je u drevnom Japanu, tako da nema sumnje u njezine učinkovite sposobnosti. Jednostavan je za izvođenje i što je najvažnije ne zahtijeva određenu opremu. Gotovo da nema kontraindikacija za kućnu masažu.

hardver

U kozmetičkim klinikama razvijeni su brojni učinci na kožu ispod očiju kako bi se stimulirao protok limfe. Ti postupci uključuju:

• elektroforeza;
• terapija mikrostrukture;
• izloženost radio frekvenciji.

Osim ovih tehnika, specijalni mobilni uređaji stvoreni su tipom vibro-naočala. Oni se dobro uklapaju u lice i tako potiču posude. Utjecaj masaže limfne drenaže na područje ispod očiju jači je nego kod bilo koje ručne masaže. Međutim, kontraindikacije za takav postupak više. Prvo morate dobiti dopuštenje od oftalmologa i dermatologa.

Tehnika ručne limfne drenažne samomasaže

Preliminarni korak za samostalnu masažu limfne drenaže je nanošenje hidratantne kreme koja svakako ne uzrokuje iritaciju. Kao što se apsorbira, morate dodati alat kako biste izbjegli nepotrebno istezanje kože.

1. Stavite jastučiće svog indeksnog i srednjeg prsta na odgovarajuće kutove očiju. Sledka gurajte prema dolje, izvedite do 10 pokreta u krugu na jednom mjestu. Ne dopustite da se vaša koža isteže ili skuplja.
2. Lagano povucite s dva prsta, najprije s vanjskog na unutarnji kut oka. Ponovite 3-4 puta. Ovaj smjer ubrzava limfnu drenažu.
3. Sada isto treba obaviti duž obrve, bez dodirivanja pokretnog kapka. Jedina razlika je u tome što se kretanje odvija u oba smjera.
4. Nanesite 4 prsta svake ruke na donji kapak. Lagano pritisnite 5 sekundi. Ponovite postupak s gornjim kapkom. Nemojte zaboraviti na oprez pri provođenju masaže limfne drenaže oko osjetljive kože očiju.
5. Kotrljajte od ruba srednjeg prsta do drugog. Kretanje se odvija duž linija masaže. Posebnu pozornost treba posvetiti vlasnicima koji pate od vrećica i oteklina.
6. Lagano tapkanje s vrhovima prstiju također bi se trebalo pomicati od vanjskog kuta do mosta nosa duž dna, au suprotnom smjeru duž vrha.
7. Postavite jastučiće na viski. Pažljivo se pomaknite do nosa na mjestu nastanka edema i vrećica ispod zone rasta trepavica. Vratite se na početni položaj. Ponovite isto iznad gornjeg kapka.

Trajanje postupka je u prosjeku 5 minuta. Ona radi u cikličkom redu sve dok vrijeme ne istekne.

Na kraju masaže kod kuće preporuča se prvo isprati hladnom vodom, a zatim zagrijati.

Još jedna vrsta limfne drenaže

Još jedna metoda kućne samo-masaže koja uzrokuje limfnu drenažu je aktiviranje posebnih točaka na licu. Da biste ih stimulirali, možete koristiti i vrhove prstiju i žlicu.

Veličina žlice je odabrana ovisno o odabranim točkama, ali u svakom slučaju, pribor za jelo mora biti zagrijan na tjelesnu temperaturu. Ne preporučuje se topliji metalni uvjet.

Točke se nalaze u sljepoočnicama, blizu unutarnjeg kuta oka, nedaleko od nosnog mosta i uzduž linije rasta donjih trepavica. Masaža limfne drenaže oko očiju ovom metodom neće imati manje izražen učinak od standardnog postupka.

Najvažnije je poštovati mjesto potrebnih točaka.

Utjecaj odabrane metode odvija se kroz lagane mrlje i kružne pokrete. Preporučuje se izbjegavanje izvođenja linearnih pokreta.

Koje probleme ne čisti limfna drenaža?

Sustavni kućni postupci imaju doista izražen učinak. Međutim, uklanjanje oteklina, vrećica i bora nužno je u kombinaciji s pravilnom kućnom prehranom i redovitim fizičkim naporima.

Terapija limfne drenaže pomoći će u stvaranju izraženih kontura lica. Ali za to se morate potruditi i raditi na sebi.

Preporuke za masažu

Maksimalno vrijeme drenažne terapije je 10 minuta. Utjecaj na kožu dulje vrijeme imat će negativan utjecaj.

Da biste se ujutro riješili edema, koristite kockice leda s izvarkom kamilice.

Nakon svakodnevne primjene postupka tjedan dana, idite na količinu od 1 ili 2 puta u 7 dana. Čak i nakon postizanja vidljivih rezultata, preporuča se ostaviti masažu očiju u obliku profilakse.

kontraindikacije

Jednostavan postupak za poboljšanje limfne drenaže još uvijek ima brojne kontraindikacije. Prisutnost bilo koje od dolje navedenih stavki pokazuje da se takvi kućni postupci ne preporučuju.

1. Opekotine, rane, ogrebotine.
2. Upalne bolesti.
3. Operacija oka.
4. Povreda glave

Nakon što ste limfnom drenažnom masažom očiju dali samo 5 minuta dnevno, vidljivi rezultati neće vas dugo zadržati. Dobit ćete svjež izgled i toniranu kožu lica.

http://www.podglazami.ru/kras/limfodrenazhnyj-massazh-vokrug-glaz

Masaža protiv edema: kako se brzo riješiti vrećica i modrica pod očima?

Oteklina oko očiju smeta mnogim ljudima, osobito ženama. Svako jutro u ogledalu ugledaju otečene kapke, koje koriste više dekorativne kozmetike za maskiranje kozmetičkog nedostatka. No, bilo kakvo nakupljanje tekućine, koje traje dugo, treba upozoriti: to može biti znak bolesti mokraćnog sustava, jetre, štitne žlijezde, endokrinog sustava.

Drugi uzrok edema je neispravno odabran jastuk koji uzrokuje da mišići vrata ostanu napeti tijekom spavanja, što uzrokuje pojavu tekućine u području lica, što je vidljivo pod tankom kožom oko očiju.

Je li moguće eliminirati edem vjeđa kod kuće?

Možete koristiti različite kreme s upijajućim učinkom, a možete učiniti masažu limfne drenaže protiv edema. Pokazuje se dobro s redovitom praksom: ako svakodnevno (ujutro / navečer) sami napravite jednostavnu masažu područja oko očiju, to će pomoći eliminirati nadutost.

Paralelno s tim možete koristiti korisne preporuke za poboljšanje limfne drenaže tkiva na dijelu tijela - oprati hladnom vodom, učiniti gimnastiku, smanjiti količinu konzumirane soli.

Prednosti ručne masaže

To je jednostavna tehnika, svaka žena to može podnijeti kod kuće. Nije potrebno trošiti novac i plaćati usluge kozmetičara - samo upotrijebite svoju omiljenu kremu za lice ili kupite poseban lijek za edem s ekstraktom divljeg kestena (escin) koji povećava mikrocirkulaciju i istjecanje međustanične tekućine.

Još jedna prednost ručne masaže očiju protiv edema je dvostruki kozmetički učinak. Borba protiv edema ima ugodnu "nuspojavu" - koža oko orbitalnih orbita postaje glatkija, oponaša bore i tzv. vrana će biti manje vidljiva.

Masaža limfne drenaže iz vrećica ispod očiju ima opći učinak pomlađivanja. Možete to učiniti sami za prevenciju preranog starenja kože.

kontraindikacije

Masaža lica limfne drenaže iz edema ima svoje kontraindikacije:

• infektivne, alergijske bolesti (konjuktivitis);
• posjekotine, ogrebotine, oštećenje kože;
• ozljede lica;
• razdoblje oporavka nakon plastične kirurgije, injekcije punila, ostale minimalno invazivne kozmetičke procedure.

Ako nemate kontraindikacija, možete početi masirati protiv edema već danas prije spavanja ili sutra ujutro nakon buđenja.

Kako masirati za oticanje?

Dakle, kako ukloniti vrećice ispod očiju? Prije zahvata treba očistiti kožu lica. Idealno vrijeme je odmah nakon jutarnjeg pranja. Koristite uobičajene kozmetičke proizvode - gel, mlijeko za pranje, piling, tonik losion.

Po završetku postupka nanesite svoju omiljenu kremu - hranjivu, hidratantnu, anti-bočnu, kremu. Neka proizvod upije i počne.

1. Preklopite indeks i srednji prst dlana, lagano držite blizu vanjskih kutova kapaka. Napravite 10 valjaka u smjeru kazaljke na satu.
2. S preklopljenim indeksom i srednjim prstom, nježno povucite kožu donje polovice orbite oko nosnog mosta. Morate napraviti tri vrlo mekana pokreta tako da se koža ne pomiče pod prstima. Učinite isto s gornjim kapkom.
3. Učinite isto, samo promijenite smjer kretanja na suprotnoj strani, pomičući se prema vremenskoj kosti.
4. Nježno masirajte donje kapke s jastučićima od četiri prsta, a zatim izvedite nekoliko pokreta za tapkanje sa svim prstima (akupresura). Učinite isto s gornjim kapkom.
5. Postavite jastučić za srednji prst na vanjski kut kapka, tako da je nokat okrenut prema unutra. Nježno masirajte donji rub očne orbite u smjeru nosa.
6. Ista vježba, ali najprije morate lagano pritisnuti vanjski kut kapka, a kada dođete do nosa, pritisnite unutarnji kut kapka prstom.
7. Masažu završavamo oko očiju od edema sa laganim pokretima duž donjeg i gornjeg kapka, nazolakrimalnom žlijezdom, vanjskim kutom kapka blizu temporalne kosti.

Upozorenje! Masaža limfne drenaže iz vrećica ispod očiju ne traje više od 10 minuta. Ako to radite redovito, rezultati vas neće čekati. Međutim, ne treba očekivati ​​rezultate odmah nakon prve sesije. Učinak se javlja nakon 7 dana, a konsolidacija se odvija nakon 14-21 dana.

Korisne preporuke protiv edema

• Učinite posebnu gimnastiku za mišiće lica - poboljšava protok krvi, potiče odljev tekućine iz međustaničnog prostora.
• Prije postupka, oprati hladnom vodom - ona također povećava cirkulaciju krvi, zahvaljujući joj lice će biti svježe, rumenilo će se pojaviti, koža će se stegnuti, fine bore će biti manje vidljiv.
• Na kožu kapaka možete pričvrstiti komade leda iz ledenog zelenog čaja, izvarak od kamilice.
• Nemojte zanemariti ovlaživače - oni ne pojačavaju oticanje, jer djeluju u manje dubokim slojevima dermisa.
• Nemojte pretjerivati ​​s proizvodima hijaluronske kiseline - ta tvar ima sposobnost vezanja tekućih molekula, zbog čega se oteklina može povećati.
• Odaberite ortopedski jastuk tako da vratni mišići budu u anatomski ispravnom položaju tijekom spavanja.

Osim kozmetičkih manipulacija za uklanjanje vrećica ispod očiju, pregledajte svoj režim pijenja. Preporučljivo je slijediti standardne preporuke liječnika, piti oko 1,5-2 litre tekućine dnevno. Ali u piću također treba znati kada prestati.

Ako ste stalno žedni, popijte puno vode, posavjetujte se sa svojim liječnikom. To može biti simptom početne faze dijabetesa, bolesti štitnjače.

Ako se oteklina promatra ne samo oko očiju, već cijelo lice ujutro izgleda podbuhlo, a navečer natečene, obratite se svom urologu / nefrologu, specijalistu za bolesti bubrega. Zadržavanje tekućine je izravan znak kvara mokraćnog sustava.

Upozorenje! Čak i ako imate predispoziciju za urolitijazu, ne smijete se upuštati u diuretike. Diuretik možete uzimati samo uz dopuštenje liječnika.

Obratite pozornost na svoju prehranu. Zadržavanje tekućine koja se nakuplja između stanica mekog tkiva pridonosi prekomjernoj uporabi soli. Možda biste trebali smanjiti količinu natrija iz hrane. Solite manje hrane dok kuhate i jedete, a za poboljšanje okusa dodajte prirodne začine.

zaključak

Masiranje područja oko očiju savršeno pomaže protiv vrećica. Preporuča se svakodnevno pranje tijekom jutarnjeg pranja nakon nanošenja kozmetičke kreme (hidratantna / hranjiva). Učinak masaže može se postići redovitim izvođenjem, prvi rezultati su vidljivi nakon 7 dana.

Paralelno s masažom, pozornost se mora posvetiti zdravlju, osobito gušterači, bubrezima i mokraćnom sustavu. Trebali biste biti oprezni zbog oticanja lica, nogu, povećane žeđi, zadržavanja mokraće. Za znakove upozorenja obratite se liječniku.

http://sila-massazha.ru/glaz-ot-meshkov/

Najučinkovitije tehnike masaže lica za otekline, bore, modrice oko očiju

Često, zbog nezdrave prehrane, loših navika, čestih stresova i neuspjeha sna i odmora pod očima, javljaju se ružni tamni krugovi, otekline i bore. Kako biti u ovom slučaju? Naravno, da se pribjegne posebnim postupcima u salonu, od kojih je jedna limfna drenažna masaža lica od edema ispod očiju. No, nije potrebno posjetiti salon, jer se takav učinak na kožu može obaviti kod kuće.

Značajke kože u području očiju

Koža u području oko očiju je osjetljiva - kapilare su blizu njih. Ovdje je dermis tanak i nježan - uvijek reagira na umor, pušenje, nedostatak sna ili redoviti rad na monitoru. Kao rezultat toga, počinjete primjećivati:

• oticanje, manifestirano u obliku vrećica;
• mikrotraume uslijed pucanja kapilara;
• neugodni tamni krugovi ispod očiju;
• jasno označena crta koja se proteže duž gornje konture obraza do uglova očiju.

Osim toga, neprestano trepnemo, podešavajući mišiće. Prema tome, postoji mnogo bora na licu, protiv kojih je potrebna sustavna briga.

Pozitivan učinak posebne masaže u zoni kapka pruža:

• poboljšavaju regeneraciju kože;
• uklanjanje toksina i stvaranje elastičnije kože;
• ublažavanje napetosti iz očiju;
• uspostavljanje metaboličkih procesa na staničnoj razini;
• održavanje tonusa kože.

Indikacije za masažu

Nakon 40 godina starosti, takvu masažu treba redovito provoditi. S vremena na vrijeme, potrebno je tretirati problematična područja na koži lica od 25. godine, kada počinju pojavljivati ​​prve bore. Ali to apsolutno ne znači da je ovo doba niži prag.

Važna stvar! Kako kažu liječnici, što prije ojačate očne žile, duže ćete moći sačuvati ljepotu lica i vida.

Masaža limfne drenaže mora se obaviti ako ste primijetili:

• modrice pod očima;
• Guska stopala;
• bubri;
• bora;
• umorne oči (postoji želja da legnete i zatvorite oči).

Vrste masaže očiju

Tijekom masaže u području oko očiju morate odabrati pravu kozmetiku, uzimajući u obzir promjene na koži na temelju dobi, znati koje pokrete treba provesti zajedno s njima, a također i identificirati točke na tijelu, pritiskanjem koje će dovesti do priliva limfe.

Ovisno o tehnici izvedbe, postoje razne vrste masaža. Razumjet ćemo najučinkovitije metode liječenja kože ispod donjeg i gornjeg kapka.

Limfna drenaža

Ova vrsta masaže je najpopularnija među ljudima u dobnoj skupini. Kretanje ruku provodi se strogo duž crta uz koje se kreće krv (limfa). Zato je masaža limfne drenaže oko očiju dobila to ime.

Doprinosi:

• poboljšati protok krvi;
• zaglađivanje bora;
• ukloniti natečenost i neugodne krugove ispod očiju;
• ravnomjerna boja kože.

Postoje razne tehnike za provođenje limfne drenažne masaže oka. Najpopularnije među njima su:

• Japanska masaža. Lupanjem limfe radi u smjeru glavnih čvorova. Izvodi se kružnim kretanjem strogo duž određenih linija. Majstor također posvećuje pozornost vanjskim i unutarnjim kutovima očiju, vršeći pritisak. Uključite uglove luka. Ova masaža limfne drenaže namijenjena je uklanjanju oteklina ispod očiju.
• Točka. Kada se koristi ova tehnika, odvojene točke nalaze se uz rub donjih i gornjih kapaka, na sljepoočnicama, na unutarnjem rubu oka. Proizveden lagani udar s vrhovima prstiju, izvršen je dodir i kružna rotacija. Ova tehnika će vam pomoći riješiti se tamnih krugova i smanjiti umor.
• Kada koristite žlice. Ova nestandardna vrsta masiranja područja oko očiju uključuje korištenje vrućih žlica. Kretanje se odvija uzduž linije i na određenim točkama. Revitonika djelotvorna kada bore i vrane noge.
• Puls. Na kožu oko očnog kapka utječe mikrostruktura (darsonvalska procedura). Impulsi poboljšavaju mikrocirkulaciju i protok limfe u kanal.
• Krio. Usluga se provodi u salonima koji prakticiraju suvremene metode pomlađivanja. U području masažnih linija kozmetičar kotrlja valjak ispunjen tekućim dušikom. Zbog tog učinka na kožu, posude se prvo stisnu i zatim prošire. Masaža vam omogućuje da se riješite bora.
• Španjolski. Mlada, ali vrlo učinkovita tehnika, koja se nalazi u kozmetičkim salonima. Izvodi se ne samo vrhovima prstiju, već se aktivira čitav dlan. Utjecaj je složen, jer tijek postupaka eliminira sve probleme s kožom oko očiju.

Izvršiti jednako učinkovitu masažu kod kuće:

1. Uklonite ostatak šminke iu području kapaka nanesite hidratantnu kremu ili lagano zagrijano maslinovo ulje na vodenoj kupelji.
2. Vizualno odredite liniju uz koju ćete se kretati.
3. Pritisnite dermis donjeg i gornjeg kapka nekoliko puta s tri prsta.
4. Dodirnite liniju za masažu u području gornjeg kapka prstima, pomičući se u smjeru od unutarnjeg ruba prema vanjskom.
5. Odmah, bez zaustavljanja pokreta, idite niz donji kapak do unutarnjeg ugla. Postupak se istodobno provodi na dva oka.
6. Stavite prst na vrh oka koji se nalazi u hramu. A sada obavite posrtanje, postupno se približavajući nosu. Ponovite ove pokrete ponovno.
7. 10 puta pritisnite na kožu s podlogom srednjeg prsta u području nazolakrimalnog trna. Počnite od vrha i idite dolje.
8. Takvi pokreti traju 5-7 minuta dok baza (krema ili ulje) ne prodre u kožu.
9. Po završetku postupka obavite kontrastno pranje: prvo s hladnom, a zatim s umjereno toplom vodom.

Važno je! Koža oko očiju ne može biti snažno rastegnuta, inače riskirate da ne poboljšate stanje, već samo da povrijedite. Zapamtite: dermis s kojim radite je vrlo osjetljiv.

vakuum

Vakuumska masaža očiju uključuje pritisak posebno stvorenog vakuuma na kožu. Čini se da je dermis usisan nekoliko milimetara u posudu ili poklopac alata.

U ovom trenutku dolazi do poboljšanja cirkulacije krvi, koja osigurava pravilno hranjenje svih stanica hranjivim tvarima i kisikom. Osim toga, stagnacija limfe je eliminirana, tako da je oticanje eliminirano.

Za izvođenje postupka morate se naoružati posebnim uređajem - silikonskim ili staklenim posudama. Uzmite mali promjer - 11 mm.

Upute za radnju:

1. Krema ili ulje se nanosi na čistu kožu (nema potrebe za isparavanjem).
2. Prethodno popravite područje prstima kako ne biste prošli istezanje.
3. Na vanjskom vrhu oka stavite posudu, stvarajući vakuum. Kožu treba malo usisati u posudu.
4. Ona treba proći kroz donji kapak, a zatim uz gornji dio (od nosa do kraja obrva).
5. Dovoljno dva puta kako bi se osigurao pozitivan rezultat.

Od edema i vrećica

Sljedeća metoda će eliminirati oticanje koje se može pojaviti zbog nedostatka sna, pušenja i zlouporabe alkohola, problema s funkcioniranjem jetre i bubrega, kao i prekomjernog unosa tekućine noću. Nesvjesne vrećice ispod očiju obično se pojavljuju ujutro kada je vrijeme za odlazak na posao.

Značajke masaže iz vrećica ispod očiju:

• ne traje više od 10 minuta;
• uključuju regiju samo ispod donjeg kapka;
• provode se lagani pokreti pomicanja;
• koristite vrhove prstiju, koji izvode točenje.

postupak:

1. Kožu treba očistiti od kozmetike.
2. Stavite prste na vanjsku stranu oka.
3. Lagani pokreti hodaju do nosa.
4. Ponovite takve manipulacije nekoliko puta.
5. Učvrstite srednji prst na nasolakrimalnom žlijebu i krenite prema dolje, prvo ga tapkajući, a zatim ga ljuljajte.
6. Nakon završetka postupka preporučljivo je nanijeti hladni oblog, krug svježeg krastavca ili kocku leda pripremljenu na osnovi izvarka bilja.

Svakako pokušajte sa spiralnom masažom hladnim žlicama. Raspored je zamrznut u zamrzivaču. Nakon uklanjanja hladnjaka, krema se nanosi na konveksnu stranu uređaja i stavlja se u nazolakrimalnu brazdu. Izvedite cik-cak pokrete prema samim sljepoočnicama, a zatim se pomaknite u ušne školjke. Takve se manipulacije ponavljaju 3 puta na svakom oku.

Iz tamnih krugova

Formiranje tamnih krugova vrlo je neugodna slika koja se može korigirati masažom limfne drenaže iz modrica. Trebate koristiti dva prsta - indeks i sredinu.

Tehnika je sljedeća:

1. Koža bi trebala biti čista. Nanesite hidratantni serum, kremu ili ulje.
2. Stavite prste u vremenski dio i napravite 10 kružnih pokreta. Istovremeno radi s dva oka.
3. Sada pritiskamo jastučiće prstiju u području donjeg kapka, dok koža ne smije biti previše elastična.
4. Pokrenite tapkanje u smjeru od vanjskog kapka do nosa. Isto tako, možete proći kroz vanjski kapak.
5. Postavite srednji prst na rub u temporalnu zonu ispod donjeg kapka tako da je nokat usmjeren prema kosi. Prstom se okrećemo promjenom položaja u suprotnom smjeru (sada nokat mora gledati u nos). Ovaj se postupak provodi 5 puta.
6. Uz kružne mišiće oko oko 10 puta kružnim pokretima.
7. Pritisnite vrhove vanjskih i unutarnjih kapaka prema dolje pomoću jastučića prstiju.
8. Na kraju masaže, napravite kontrastno pranje.

Od bora

Omiljeno mjesto za bore je područje oko očiju. Pojavljuju se zbog utjecaja UV zraka, nedostatka sna, loše prehrane, stresa, previše zagađenog zraka i loših navika. Ako redovito i redovito masirate oči, možete:

• uspostaviti metaboličke procese u stanicama kože;
• osigurati proizvodnju kolagena;
• uklonite prenapon;
• uklanjanje nakupljenih toksina;
• učinite kožu gipkom.

tehnika izvedbe:

1. Očistite kožu od šminke i temeljito operite ruke.
2. Nanesite kremu ili ulje zagrijano u vodenoj kupelji.
3. Stavite dva prsta u temporalno područje blizu očiju i napravite nekoliko kružnih pokreta u smjeru kazaljke na satu.
4. Sada idite prstima od temporalnog područja do mosta nosa, stvarajući lagano tapkanje. Vratite se na početnu točku na kraju obrve. Kretanje radi 3-4 puta.
5. Popravite pritiskom na nekoliko sekundi najprije gornji kapak, a zatim donji kapak.
6. Izrada "čamca" s kažiprstom. Prošećite od vanjskog kuta donjeg kapka do unutarnjeg.
7. Zaustavite pozornost na uglovima očiju. Pomoću srednjeg prsta pritisnite kožu vanjskog vrha oka (8 puta). Sličan postupak se provodi iu blizini unutarnjeg vrha.
8. Udarite liniju gornjeg kapka, kao da obrubljuje obrvu. Uronite u temporalnu regiju i pomaknite se do mosta nosa.

Izvodite najmanje 10 sjednica mjesečno, a spriječit ćete pojavu novih bora i izgladiti postojeće.

Zanimljivo je znati! Postoji još jedna jednostavna vježba koja u tonu dovodi lateralne mišiće blizu očiju. Morate dotaknuti najviše točke obrva jastučićima prstiju, a zatim lagano povući kožu. Možete početi treptati (15-18 puta), dok bi trebali osjetiti otpor.

Masirajte masažom

Uporaba posebnih uređaja uvelike pojednostavljuje masažu limfne drenaže. Omogućuju kompleksan učinak na kožu, osiguravajući pravilnu njegu.

Najpopularniji modeli za obavljanje masaže oko očiju:

• Maser za oči Gezaton ISee 208. Namjena uređaja je postizanje maksimalnih rezultata. Zbog aktivnih akupunkturnih učinaka na dermis, ne samo da poboljšava stanje kože, već poboljšava i vid. Uređaj je maska ​​s brojnim gumenim štapovima. Kada su uključeni, počinju raditi i pobijediti kožu na pravim mjestima. Postupak sami postavljate - 5 minuta dnevne upotrebe bit će dovoljno za uklanjanje bora, uklanjanje podbuha i uklanjanje nejasnih krugova ispod očiju. Masaža gezatonom je kontraindicirana za glaukom, nizak krvni tlak i upalne procese na koži. Cijena - 2400 rubalja.

• Gezatone BREEZE. Ova gel maska ​​od francuskog proizvođača, koji u samo 10 minuta može riješiti vrećice ispod očiju, zubobolje i glavobolje. Maska djeluje kao oblog, eliminirajući probleme s dermisom. Cijena za to počinje od 400 rubalja.

• Gezatone Minilift Eyes m809. Ovaj uređaj ima posebne videozapise, koji se, kada se aktiviraju, masiraju u donjim i gornjim kapcima. Zahvaljujući njegovoj uporabi, mišićni spazam je eliminiran, bore, krugovi ispod očiju i oticanje su uklonjeni. Pri odabiru funkcije elektroporacije, kozmetika koja se nanosi na područje prodire dublje u epidermis. Kada se vibracija aktivira, protok krvi se poboljšava, a izravno meko masiranje kože pomoću valjaka pokreće metaboličke procese na staničnoj razini. Cijena je 1500 rubalja.

• Healthyeyes. Posebni uređaj ima 22 meka prsta koja nježno utječu na područje oko očiju. Zbog njihovog rada se otklanja umor, uklanjaju se bore, poboljšava mikrocirkulacija kože. Koristite masažer nekoliko puta dnevno 3-5 minuta i uskoro ćete primijetiti transformaciju. Kupi Healthyeyes može biti za 1450 rubalja.

• Masažer za njegu očiju T-017. Maska ima 26 sondi za prst, koje nježno utječu na kožu. Vaskularni spazmi se smanjuju, protok krvi poboljšava, a limfna stagnacija se eliminira. Preporučeni tijek liječenja je 1 mjesec s dnevnom uporabom 2-3 puta. Napajaju 3 baterije. Cijena uređaja je samo 400 rubalja.

• Yamaguchi Axiom Eye. Bodovi nisu jeftini jer koštaju 12 tisuća rubalja. Njihova cijena je u potpunosti opravdana velikim skupom načina rada: zračnom kompresijskom masažom, magnetskim, infracrvenim zračenjem, električnim.

• Gaze KZ 0009. Još jedna opcija proračuna za koju ćete dati samo 415 rubalja. Zahvaljujući laganoj masaži, mišići se opuštaju i krv se podiže. Preporučuje se osobama čiji je rad ili dokolica povezana s čestim naporom očiju. Funkcija od 1. baterije.

• Fitstudio masažne naočale. Proizvedeno u Kini, ali u potpunosti zadovoljava europske standarde. Uređaj ima 9 programa pomicanja 22 prsta. Poboljšava vid i kožu oko očiju. Ovaj uređaj će isprazniti novčanik za 920 rubalja.

Salonski postupak

Budući da razne klinike i kozmetički saloni nabavljaju skupe uređaje za masažu, postoji velika vjerojatnost pozitivnog rezultata.

Hardverske procedure uključuju različite tehnike:

• terapija mikrostrukture;
• Silikonska masaža drenažom prstiju;
• izlaganje radiofrekvenciji;
• elektroforeza;
• utjecaj infracrvenih zraka;
• i tako dalje.

Vijeće. Prije odlaska u kozmetičarku bolje je konzultirati oftalmologa ili dermatologa, jer hardverska masaža, za razliku od priručnika, ima veći broj kontraindikacija.

kontraindikacije

Nisu sve prikladne masaže oko očiju. Kontraindiciran je u:

• razvoj ozbiljnih bolesti kao što su glaukom i retinalni otpad;
• tromboza, fibroids i loše zgrušavanje krvi (za vakuumsku masažu);
• prisutnost dermatoloških erupcija, rana i pukotina;
• onkološke bolesti;
• prisutnost na licu bradavica, papilomoka i velikih madeža;
• prekomjerne opekline od opeklina.

Uklanjanje takvih delikatnih problema kao što su edem, plavljenje i bore ispod očiju leži u ravnini kozmetologije. Stručnjaci preporučuju vakuumsku masažu 2 puta godišnje (8–12 sjednica), au intervalima između salona svakodnevno posjećuju limfnu drenažu masaže lica.

Zahvaljujući pravovremenoj njezi vaše kože, moći ćete dugo vremena produžiti mladost, izravnati ton kože i riješiti se neugodnih manifestacija na koži lica. Ljepota, predstavljena prirodom, prolazna je, pa nakon 25 godina morate se aktivno brinuti o sebi.

Korisni videozapisi

Kako napraviti masažu limfne drenaže i kremu koja će izgladiti kožu i dati joj elastičnost.

Ujutro uklanjamo natečenost jednostavnom masažom kapka. Iskustvo postupka dijeli Irene Vlady.

http://expertpokrasote.com/lico/massage/vokrug-glaz