logo

Nedavno, kozmetički saloni aktivno nude postupak masaže limfne drenaže za lice i za cijelo tijelo. Što je skriveno pod ovom novouređenom riječju?

Limfna drenaža je postupak koji ima za cilj stimulirati cirkulaciju limfe. Pod utjecajem raznih čimbenika (bolesti, nezdravog načina života, loših navika, starenja), limfni se protok usporava, posude se blokiraju, au tkivima se nakupljaju štetne tvari i tekućina u obliku oteklina i edema, pa oticanje ispod očiju. Masaža limfne drenaže uzrokuje pravilan rad limfnog sustava, što rezultira izlučivanjem toksina i viška tekućine iz tijela, a time i smanjenja oticanja.

Koja je korist od masaže?

S masažom limfne drenaže oko očiju, tekućina izlazi iz limfnih žila oka, uzrokujući da vrećice i modrice ispod očiju nestanu, a koža izgleda mlađa i zdravija. Osim toga, limfna drenažna masaža kapaka pomaže u uklanjanju bora ili sprječavanju njihovog izgleda te značajno smanjuje labavost kože.

Limfna drenaža može biti 2 vrste: ručni i hardverski. Obje se mogu izvoditi u kozmetičkom salonu i kod kuće. Naravno, profesionalac će raditi s vama u salonu, a učinak masaže trebao bi biti bolji. Ali ako vam iz nekog razloga takva procedura u salonu ne odgovara, reći ćemo vam kako se ručno izvodi masaža limfne drenaže kapaka kod kuće.

Trajanje postupka

Masaža se provodi 10-20 minuta, a nakon 7-10 redovitih postupaka (dnevno, po mogućnosti ujutro), prolaze otekline i krugovi ispod očiju. Nakon postizanja željenog rezultata dovoljno je jednom tjedno izvesti masažu limfne drenaže oko očiju. Večernja masaža limfne drenaže može se koristiti kao profilaksa za vrećice ispod očiju ujutro.

Ručna limfna drenažna masaža kapaka kod kuće.

Korak 1. Očistite kožu oko očiju. Da biste to učinili, oprali smo s posebnim alatom (pjena, gel), obrisali područja oko očiju tonikom i nježno nanesite kremu za oči, hranjivu masku, serum ili kozmetičko ulje.

Korak 2. Započinjemo postupak masaže limfne drenaže. Masažu izvodimo odmah na oba oka istodobno s obje ruke. Dva prsta (indeksni i srednji) čine 10 kružnih pokreta u smjeru kazaljke na satu u vanjskom kutu oka u hramu.

Korak 3. Koristeći istu pločicu s indeksom i srednjim prstima vršimo lagani pritisak na kožu kapaka u smjeru od hrama do nosa. Koža se ne smije pomicati. Ponovite 3 puta za donji kapak, zatim idite na vrh i izvodite još 3 pristupa, ali od nosa do hrama.

Korak 4. Ako se proizvod koji ste nanijeli na kožu oko očiju prije masaže u potpunosti apsorbira, ponovno nanesite malu količinu, što će spriječiti istezanje osjetljive kože očne kapke. Nakon toga, pritisnuti donji kapak s jastučićima od 4 prsta na nekoliko sekundi (prsti su okomiti), ponoviti za gornji kapak. Lagano hodajte jastučićima indeksnog i srednjeg prsta na donjem kapku iz hrama do nosa, stvarajući pokrete, zatim na gornji kapak u smjeru od nosa do hrama.

Korak 5. Stavite srednji prst na rub u vanjski kut oka uz hram, dok je nokat okrenut prema hramu. Pomicanjem prsta na drugom rubu, tako da nokat sada gleda u nos. Polako se kreće naprijed s takvim "kotrljanjem" duž kosti ispod oka od hrama do nosa. Ponovite oko 5 puta, idite na područje ispod obrva, izvedite pokret u suprotnom smjeru (od nosa do hrama).

Korak 6. Napravite srednji prst 10 laganim pritiskom na vanjski kut oka, kotrljajte prst duž kosti ispod oka na unutarnji kut oka (kao u prethodnoj vježbi), 10 pritiska u unutarnjem kutu blizu mosta nosa, okrenite prst ispod obrve prema hramu. Napravimo oko 10 takvih krugova, ne zaboravljajući pritiskati u svakom kutku oka.

Korak 7. Lagano pritiskanje pokazivača i srednjih prstiju obavlja kružna kretanja duž kružnih mišića oka, zahvaćajući područje iznad obrve i gornji dio jagodice. Krenemo od vanjskog kuta oka blizu hrama i krećemo se kroz dno do nosa.

Korak 8. Masažu limfne drenaže dovršavamo laganim pokretima za tapkanje po istoj “ruti” kao u prethodnom pokretu.

Korak 9. Oprati ponovno. Ali sada će potrajati malo duže. Prvo, držite lice pod hladnom vodom oko 10 sekundi, a zatim istu količinu pod toplom vodom. Pokušajte izvršiti ovaj postupak najmanje 10 puta, idealno oko 3 minute.

http://infoglaza.ru/profilaktika/173-limfodrenaz

Masaža limfne drenaže: savršeno čišćenje tijela i tijela

Jeste li zadovoljni razmišljanjem? Možda ste dugo sanjali o uklanjanju 3 cm od struka i koru naranče s stražnjice? Može biti da vam slika u potpunosti odgovara, ali postoji želja za čišćenjem šljake i viška tekućine.

Univerzalno rješenje ovih problema je masaža limfne drenaže. Da, da, razumijem... Sve dok ova riječ zvuči prilično nerazumljivo i suha je od medicinske. Međutim, uvjeravam vas - na kraju članka shvatit ćete kakva je to masaža i kome je ona potrebna.

Što daje masaža limfne drenaže?

Masaža limfne drenaže često se naziva općim čišćenjem tijela. Omogućuje značajno ubrzavanje protoka limfe i uklanjanje viška tekućine iz međustaničnog prostora.

Ovaj učinak ne može se postići klasičnom masažom. Budući da je klasika žanra masaže usmjerena na gnječenje mišića i uklanjanje stezaljki. A glavna svrha limfne drenaže je upravo uklanjanje tekućine.

Može se napraviti analogija s kardiovaskularnim sustavom. Srce je motor koji uzrokuje protok naše krvi kroz vene i arterije. Što se taj mišić češće komprimira, brže se odvija cirkulacija krvi, a kao posljedica toga, organovi obogaćuju organe i tkiva kisikom i hranjivim tvarima, kao i of uklanjanje ugljičnog dioksida i otpada iz tijela.

Ne postoji takav motor u limfnom toku. Limfni pokret. Sporo. Izvodi se kao da je "samo po sebi" s malim udjelom mišića i limfnih centara.

Zato je važno brinuti se o svom tijelu i povremeno mu pomoći da se nosi s proizvodima metabolizma koji se akumuliraju u sebi.

I kao rezultat dobit ćete:

  • lakoća u tijelu;
  • smanjenje edema;
  • riješite se kroničnog umora i zaboravite na glavobolju;
  • gube na težini i smanjuju pojavu celulita;
  • koža će dobiti zdravu boju i ton;
  • i čak imm ojačati imunitet.

Pravilna masaža limfne drenaže

Masaža je alat kojim možete poboljšati svoje tijelo. Točnije ne tako. Tijelo se liječi, a masažni terapeut mu samo pomaže.

Zamislite situaciju u kojoj idete u teretanu, ali neprestano tresti samo ruke. Kako će vaše tijelo reagirati? "Gospodaru, a vi tamo niste poludjeli, slučajno?" Pita organizam. Ista situacija s masažnim tehnikama. Masaža limfne drenaže vrši se u smjeru kretanja limfe i prolazi kroz cijelo tijelo, a ne samo pojedinačne dijelove.

Kako se radi masaža limfne drenaže

S obzirom na tehniku ​​masaže limfne drenaže, majstor izvodi glatke pokrete, nalik na stiskanje zubne paste iz cijevi. U ovom slučaju, ne možete žuriti, jer limfni pokreti tri puta sporije od krvi.

Zbog toga se opuštaju mišići oko limfnih žila. I limfni, zauzvrat, dobiva na limfne čvorove, gdje je očišćen od štetnih tvari 8 puta brže nego, na primjer, za vrijeme spavanja.

Masaža limfne drenaže ne bi trebala biti jaka, a još više. Bolna. Osim toga, limfne kapilare i krvne žile mnogo su tanje od venskih. Prema tome, bit će im lakše traumatizirati ih. I limfni sustav ne oprašta pogreške. Najvažniji čimbenici učinka odvodnje nisu sila, već brzina i smjer kretanja. Ako tijekom ove tehnike klijent počne spavati, onda je Učitelj na pravom putu, jer to ukazuje da su živčani sustav i mišići potpuno opušteni.

I otkrit ću vam malu profesionalnu tajnu. Ako klijent nakon sjednice želi posjetiti zahod, masaža je bila visoka. Također ukazuje na maksimalno opuštanje tijela.

Masaža limfne drenaže: indikacije

Masaža limfne drenaže može pomoći:

  • ublažavanje živčanog i emocionalnog stresa;
  • poboljšati imunološki sustav;
  • poboljšavaju protok limfe i metabolizam;
  • ukloniti višak tekućine iz tijela;
  • smanjiti vizualne manifestacije celulita;
  • smanjiti oticanje lica i tijela;
  • uklonite modrice pod očima;
  • uklanjaju mršavost kože;
  • učinite svoj oblik savršenijim.

Masažom limfne drenaže trbuha i bedara vaša koža će biti elastična i napeta.

Usput, za razliku od anticelulitne masaže, masaža limfne drenaže može se koristiti za proširene vene. To neće izliječiti proširene vene, ali će donekle smanjiti njegove vizualne manifestacije.

Masaža limfne drenaže iz edema

Tehnika masaže limfne drenaže pojavila se relativno nedavno. Izumio ga je francuski liječnik Pascal Kosh, koji je napravio takvo promatranje - ako s vremena na vrijeme aktivno mijesi zone duž linija limfnog toka, postoperativni edem nestaje mnogo brže. Tijekom vremena, liječnik je počeo koristiti tehniku ​​limfne drenaže za liječenje venske insuficijencije. Tako je limfna drenaža ušla u svijet moderne masaže.

Često sam od kolega čuo da pod masažom limfne drenaže razumijem masažu od edema. I ta tvrdnja je istinita, jer Učitelj usredotočuje pažnju na uklanjanje tekućina, koje "iz stagnacije" u tkivima iz različitih razloga.

2018. godine najčešći uzrok je nedovoljna tjelesna aktivnost. Drage dame, koji od vas ima radni dan povezan s dugim sjedenjem ili stojećim položajem?

Masaža limfne drenaže s spona za tijelo

Mišićne stezaljke zbog stalnog statičkog napona tijekom rada u uredu

Mišići u tom položaju ne samo da ne izvode ritmičke kontrakcije, promiču cirkulaciju krvi i limfe, već naprotiv, obično rade dugo vremena u statičkom načinu rada. Posljedice sedentarnog načina života cles mišići su učvršćeni na poslu i tijekom sna.

Drugi razlog limfne stagnacije može biti tijesno donje rublje ili odjeća koja stvara idealne uvjete za smanjeni protok limfe.

Srećom, pronađeno je rješenje. Shhorankova zagrijava plus tečaj limfne drenažne masaže učinit će "mišićnu pumpu" aktivnijom, a višak tekućine će hitno napustiti vaše tijelo!

Masaža limfne drenaže za mršavljenje

U 100% slučajeva žene gube na težini nakon završetka masaže limfne drenaže. Da biste bili savršeno točni, izgubite volumen od struka, stražnjice i kukova. U mojoj praksi je postojao slučaj da je mlada dama s oblinim oblicima izgubila 10 cm od zone svećenika. No, žene s prosječnim oblicima trebaju računati na minus 3-4 cm iz jedne zone. Uklanjanje više tekućine iz tijela nego što je - nije moguće. Dakle, ako smo već vlasnici vitke figure od 1-2 cm, to je vrijedan rezultat!

Definitivno želim primijetiti učinkovitost korištenja limfne drenaže u borbi protiv celulita. Masaža limfne drenaže kao osnova za učinkovitu anticelulitnu masažu omogućuje vam da radite takva čuda:

  • volumen kukova se smanjuje;
  • oticanje nestaje;
  • koža na trbuhu i bedrima postaje elastičnija, slabost i narančasta kora nestaju;
  • lik poprima atraktivne oblike i obrise.

Masaža limfne drenaže: kontraindikacije

Limfna drenaža, kao i svaki fizioterapeutski postupak, ima kontraindikacije. To se ne može učiniti:

  • osobe s rakom i srčanim bolestima;
  • s tromboflebitisom;
  • osobe s bolestima štitnjače;
  • u prisutnosti kožnih infekcija;
  • Također, postupak se ne preporučuje osobama s povećanim limfnim čvorovima.

Koliko često se radi masaža limfne drenaže?

Da bi se postigao stabilan učinak, limfna drenažna masaža izvodi se u tijeku od 10-12 postupaka dva puta godišnje. Preporučuje se kombinirati ga s drugim postupcima koji pomažu u čišćenju tijela.

Zapravo, glavni cilj masaže je pomoći tijelu! Maser samo aktivira svoj rad, a onda se vaše tijelo nosi samostalno. Potrebno mu je vrijeme da obradi pruženu pomoć.

Postupak se ne preporučuje svakodnevno, jer će se tijelo naviknuti na njega i početi raditi samo "ispod trepavica", ali će interval od 1-2 dana biti optimalan.

http://afmedia.ru/limfodrenazhnyj-massazh-idealnaja-figura-i-chistka-organizma/

Tajne masaže limfne drenaže ispod očiju

Limfna drenaža je postupak koji vam omogućuje ubrzavanje strujanja i izbjegavanje nakupljanja limfe u određenim dijelovima tijela. U kozmetičkim sredinama najčešća je masaža limfne drenaže od oticanja ispod očiju, čiji je uzrok stagnirajuća tekućina u limfnim žilama. Problem je vrlo čest, tako da svaka žena treba svladati tehniku ​​takvog postupka. Masaža limfne drenaže pod očima je način za održavanje ljepote i mladosti vaše kože, razgovarajmo o tome. Uostalom, ono što žena ne želi znati kako napraviti masažu iz tamnih krugova ispod očiju?

Prednosti drenažne masaže ispod očiju

Zbog lošeg načina života, nedostatka sna i tjelesne aktivnosti, limfne žile su blokirane. Počinju nakupljati tekućine, toksine i druge štetne tvari. To prvo vodi do pojave tamnih krugova u području oko očiju, zatim do nastanka edema i ubrzanog starenja kože.

Pravilno i redovito izvode pod masažom očiju potiče cirkulaciju tekućine u tkivima. To povoljno utječe na stanje kože i na njezinu sposobnost regeneracije. Osim toga, aktivnost stanica se povećava, što pomaže u sprječavanju pojave mimičkih bora, čine kožu zategnutijom i elastičnijom.

Također povećava tonus očnih mišića. Sposobnost oka da se prilagodi, brzina reakcije i fokusiranje uvelike se povećava ovim postupkom. To je također sjajan način za ublažavanje stresa nakon dana na računalu ili nakon bilo kakvog posla vezanog za koncentraciju vizualne pažnje. Općenito, masaža za oči, protiv krugova pod očima, za održavanje mladosti i ljepote - potpuna korist u svemu.

Osobito učinkovita masaža od bora ispod očiju za žene u dobi od 25 godina. Tijekom tog razdoblja stanje kože značajno se pogoršava, potrebno mu je podrąka. Što masaža može pomoći? Uklonite bore ispod očiju i smanjite napetost optičkog živca. Ne trebate se bojati nuspojava, postupak je potpuno siguran.

Ali zapamtite o postojećim kontraindikacijama. Masaža limfne drenaže iz krugova ispod očiju bit će beskorisna ako je oteklina uzrokovana složenim (možda kroničnim) bolestima. U slučaju ozbiljnih odstupanja u radu organa za vid, kao što je glaukom, također je bolje suzdržati se od ovog postupka.

Kako napraviti masažu za drenažu ispod očiju?

Sve tehnike su podijeljene u dvije glavne vrste - manualna i aparaturna masaža limfne drenaže ispod očiju. Prvi mogu obaviti i specijalisti kozmetičari i kod kuće. Tip hardvera je dostupan samo u specijaliziranim klinikama i kozmetičkim salonima. Bilo koji grad će vam dati priliku da isprobate takvu masažu kako biste uklonili vrećice ispod očiju (Penza i Moskva uključujući). Istodobno, ni jedna ni druga vrsta učinkovitosti ne prelaze protivniku.

Hardverske procedure se izvode posebnim medicinskim tehnikama: mikroturna terapija, radiofrekventna ekspozicija, elektroforeza i mnogi drugi. Zbog takvog širokog raspona metoda izlaganja, ova vrsta zahvata ima znatno više kontraindikacija od manualnih. Međutim, u nekim slučajevima, samo hardverski utjecaj može ispraviti probleme u radu limfnih i hidro-izmjenjivačkih sustava tijela. U svakom slučaju, izlet u salon i aparat za masažu protiv vrećica ispod očiju zahtijeva stručne savjete (prije svega oftalmologa i dermatologa).

Ručni je tip češći. Te se tehnike spominju u medicinskim zbirkama drevne Kine iu rukopisima tibetanskih iscjelitelja. Stoga danas postoji toliko mnogo načina i tehnika ručne masaže od bora ispod očiju. Usput, te iste tehnike se koriste za poboljšanje protoka limfe u cijelom tijelu, a ne samo na licu. Ručna limfna drenažna masaža kod kuće može obaviti svaka žena.

Tehnika masaže za modrice pod očima

Da bi postupak bio ispravan, potrebno je znati gdje se nalaze posebne točke na kojima je potrebno djelovati. No još je važnije znati ispravnu tehniku ​​masaže iz tamnih krugova ispod očiju. Ovdje kozmetičari iz Zemlje izlazećeg sunca dolaze u pomoć lijepoj polovici čovječanstva. U borbi protiv ovog problema najčešće se koristi japanska metoda koja se temelji na radu limfnog sustava tijela.

Tehnologija je vrlo jednostavna, a masaža od modrica ispod očiju ne oduzima mnogo vremena. Neophodno je kretanje po masažnim linijama, kružnim pokretima kako bi se koža nježno masirala. Te linije prolaze duž linija kapaka. Duž gornjeg očnog kapka treba premjestiti od nosa do sljepoočnica, a uzduž donjeg kapka obratno - od kuta oka do središta lica. Kretanje treba biti glatko i meko. Započnite i završite postupak blagim tapkanjem područja ispod pečenja, snažnijeg pritiska na unutarnji kut oka.

Budite oprezni! Koža na ovom području je vrlo nježna. Prevelik pritisak će pretvoriti masažu iz krugova ispod očiju u mučenje lica.

Još jedna vrsta masaže iz tamnih krugova ispod očiju

Prije nego isprobate ovu metodu, pažljivo se upoznajte s položajem mjesta udara u području oko očiju. Ova vrsta masaže naziva se akupresura, jer je akcija na određenim mjestima. Prije postupka, operite lice hladnom vodom, neka se mišići lica dobro opuste.

Točke za masažu lica iz krugova ispod očiju koncentrirane su u sljepoočnicama, na unutarnjem kutu oka i uzduž linije rasta donjih trepavica. Kozmetolozi i terapeuti za masažu preporučuju djelovanje kroz svjetlosne patove i slavine, izbjegavajući linearne pokrete.

Složeniji oblik masaže drenaže iz krugova ispod očiju

To je ista točka drenažne masaže ispod očiju, ali umjesto vrhova prstiju ovdje se koriste obične žlice. Odredite veličinu alata sami, sve dok se osjećate ugodno. Žlice moraju biti zagrijane, ali ne previše, ne više od 40 stupnjeva. Utjecaj na iste zone koje su opisane u prethodnoj metodi.

Teškoća leži u stalnom održavanju temperature instrumenata. Metal se dovoljno brzo hladi, a sve prednosti leže u toplini koja dolazi iz nje. Pazite da se ne opečete!

Masaža limfne drenaže iz vrećica ispod očiju

Masaža lica od oticanja ispod očiju ne samo da se može riješiti modrica, već i oticanja ovog dijela lica. Postupak koji se provodi u tu svrhu je malo složeniji i detaljnije ćemo ga razmotriti. Kako ukloniti vrećice ispod očiju s masažom? Zapravo, postoji mnogo tehnika i metoda. Svaki kozmetolog sve radi na svoj način. Ali princip utjecaja je uvijek isti, tako da možete izvući "prosječnu" formulu za pravilnu masažu oko očiju. Ovo je detaljna uputa:

  • Prvo temeljito očistite kožu od šminke i drugih nečistoća. Masaža iz oteklina ispod očiju zahtijeva da koža slobodno diše. Preporučuje se upotreba posebnih sredstava za čišćenje. Prilikom odabira pjena i gelova razmotrite tip kože, dob i individualne karakteristike (alergije);
  • na očišćenu kožu nanesite posebnu kremu / serum / masku za ovo područje. Navlažite i nahranite područje oko očiju. Ponovno odaberite sredstva pojedinačno;
  • Masažu započinjemo protiv oticanja ispod očiju. Istodobno napravite 10 kružnih pokreta s jastučićima indeksnog i srednjeg prsta na lijevom i desnom hramu. Okrećite u smjeru kazaljke na satu u krajnjem kutu oka;
  • uz donji kapak napravite niz svjetlosnih slavina s istim jastučićima za prste. Trebao bi se pomaknuti od ugla do nosa. Kad se pritisne, ne smije se skupljati i skupljati koža. Ponovite tri puta u isto vrijeme s obje strane;
  • učinite isto za gornji kapak. Ali morate se kretati u suprotnom smjeru, od nosnog mosta do sljepoočnica. Obavite tri pristupa;
  • nanesite malo više hidratantne kreme, pomoći će vam da izbjegnete istezanje kože dok izvodite masažu limfne drenaže lica od oticanja ispod očiju. Sada se na donji kapak pridaju jastučići od četiri prsta, postavljeni okomito, paralelno s nosom. Pritisnite kožu 5–7 sekundi, a zatim ponovite prethodni korak;
  • podložak srednjeg prsta "kotrlja" duž donjeg kapka. Da biste to učinili, nanesite prst na vanjski kut rebrom, okrenite ga nosu s malim jastučićem do nosa i okrenite ga nosom noktom. S takvim pokretima i hodanjem do unutarnjeg ruba oka;
  • pritisnuti srednjim prstom na vanjski kut oka, a nakon potapanja, prošetati duž izbačene kosti ispod oka, nastaviti kretanje uz obrvu, vraćajući se u hram. Ponovite 5 takvih krugova za masažu iz vrećica ispod očiju;
  • laganim rotacijskim gestama prolazimo po obodu orbita - duž izbočenog dijela jagodica ispod i uz obrve odozgo. Ponovite 5 puta;
  • izvesti niz postupaka u istom smjeru kao što je opisano u prethodnom odlomku;
  • masaža od edema ispod očiju završava se ponovnim pranjem. Samo ovaj put morate potrošiti malo više vremena na to. Morate učiniti nešto poput kontrastne kupke za vaše lice: u hladnoj je vodi 10 sekundi, 10 u toploj vodi. Najbolje je nastaviti ovaj korak 3-4 minute kako bi se mišići lica odmorili, a koža vratila ton.

Ne preporuča se uzimati prekide između vježbi, sve radnje se moraju kontinuirano pratiti. Masaža iz vrećica ispod očiju djeluje samo uz redovito ponavljanje svih vježbi.

Još nekoliko preporuka o tome kako se riješiti vrećica ispod očiju.

Trajanje takvog postupka kao što je masaža limfne drenaže ispod očiju ne bi smjelo prelaziti 10-20 minuta. Mora se provoditi redovito kako bi se postigao željeni učinak u kraćem vremenu. Preporučuje se vježbanje svaki dan ujutro. U vrijeme spavanja nije preporučljivo izvoditi niz vježbi, jer tijelo počiva tijekom spavanja, a ubrzane limfne struje to neće dopustiti.

Tijek masaže možete pratiti iz vrećica ispod očiju trljajući kockice leda iz izvarka kamilice, koprive ili nevena, što će vašoj koži dati dodatne vitamine i korisne tvari (i naravno, pomoći će vam da se probudite ujutro budni).

Jednom u ogledalu ste vidjeli željeni rezultat, smanjite masažu pod očima na razinu preventivnih mjera. Postupak ponovite 1-2 puta tjedno. I zapamtite, za održavanje zdravlja i ljepote kože masaža nije dovoljno. Uvijek se pokušajte dovoljno naspavati, pravilno jesti (smanjiti količinu soli koja se konzumira), biti aktivna tijekom dana. Inače, masaža limfne drenaže iz vrećica ispod očiju neće donijeti mnogo proc.

Nemojte pretjerivati ​​s ovim postupkom i učiniti cijelu drenažnu masažu pod očima. Oteklina nakon zabave s velikom konzumacijom alkoholnih pića ili jednostavno iz viška vlage u tijelu nije razlog za pribjegavanje tim tehnikama.

U zaključku treba dodati da ovaj postupak, kao i svaki drugi, zahtijeva pažnju i koncentraciju. Nemojte praviti stanke tijekom procedura, slijedite sva opisana pravila i ne žurite sve brzo dovršiti. Koža oko očiju izuzetno je osjetljiva i nježna, vrlo je lako oštećena. Dakle, morate biti izuzetno oprezni pri izvođenju masaže limfne drenaže ispod očiju. Videozapisi, koji su brojni na internetu, živo će pokazati sve trikove i tajne.

Ako sumnjate u ispravnost njihovih postupaka, posavjetujte se sa stručnjakom. Kompetentni kozmetolog ne samo da će ispravno masirati iz vrećica ispod očiju, već će vam reći i kako i što učiniti. Budite pažljivi prema svojoj koži i volite sebe!

http://vashglaz.ru/zdorov/sekrety-limfodrenazhnogo-massazha-pod-glazami.html

Kako pravilno napraviti masažu limfne drenaže za područje oko očiju?

Kao posljedica suvremenog ritma života, nedostatka kvalitetnog sna i nedovoljne tjelesne aktivnosti javlja se postupno blokiranje malih žila na licu. Ovaj problem možete riješiti sami: redovito koristite masažu limfne drenaže.

Prednosti masaže kod kuće

Glavni učinak masaže limfne drenaže oko očiju je odljev limfne tekućine u limfne čvorove. Zahvaljujući njemu, eliminirani su edemi i vrećice ispod očiju. Sve začepljene žile zajedno s nakupljenim toksinima se eliminiraju iz tijela. No, uz limfne dolazi još jedna tekućina u kojoj su se dugo vremena skupljale štetne tvari.

Jednostavan proces vodi uz čitav niz korisnih svojstava. Samo za njihovo dobro možete uključiti masažu limfne drenaže ispod očiju u svoj dnevni raspored.

  1. Nastavlja se regeneracija tkiva;
  2. Aktiviraju se stare stanice koje sprječavaju pojavu novih bora na licu;
  3. Zbog uklanjanja toksina, povećava elastičnost kože;
  4. Borba protiv postojećih nabora i bora;
  5. Sustavne vježbe opuštaju vidni živac, oslobađajući napetost od očiju;
  6. Održavanje mišića lica zdravim tonom;
  7. Dobra prilika da se riješite vrećica, oteklina i modrica pod očima.

Preporučeno vrijeme kada trebate napraviti masažu limfne drenaže vaših očiju dolazi u dobi od 25 godina. Tijekom tog perioda, koža počinje gubiti rezerve snage i energije, zbog onoga što treba pomoći. Ali to ne znači da to ne možete prije 25. Naprotiv, što prije počne jačanje mišića lica i krvnih žila, to će koža postati savršenija u budućnosti.

Vrste limfne drenažne masaže

Postoje dvije glavne metode pomoću kojih se izvodi masaža limfne drenaže oka s edema ispod očiju. Svaki od njih može se naći u bilo kojem kozmetičkom salonu ili u specijaliziranim ustanovama.

priručnik

Najčešći i jednostavan za izvođenje, posebno kod kuće, metoda. Nekoliko puta možete otići u salon kako biste shvatili kakve bi to uzročne masaže trebale izazvati limfna drenaža oko očiju. I onda obavite postupak kod kuće, ako nema vremena i mogućnosti da svaki put posjetite takva mjesta.

Ručna samomasaža očiju izvršena je u drevnom Japanu, tako da nema sumnje u njezine učinkovite sposobnosti. Jednostavan je za izvođenje i što je najvažnije ne zahtijeva određenu opremu. Gotovo da nema kontraindikacija za kućnu masažu.

hardver

U kozmetičkim klinikama razvijeni su brojni učinci na kožu ispod očiju kako bi se stimulirao protok limfe. Ti postupci uključuju:

  • elektroforeza;
  • terapija mikrostrukture;
  • izloženost radio frekvenciji.

Osim ovih tehnika, specijalni mobilni uređaji stvoreni su tipom vibro-naočala. Oni se dobro uklapaju u lice i tako potiču posude. Utjecaj masaže limfne drenaže na područje ispod očiju jači je nego kod bilo koje ručne masaže. Međutim, kontraindikacije za takav postupak više. Prvo morate dobiti dopuštenje od oftalmologa i dermatologa.

Tehnika ručne limfne drenažne samomasaže

Preliminarni korak za samostalnu masažu limfne drenaže je nanošenje hidratantne kreme koja svakako ne uzrokuje iritaciju. Kao što se apsorbira, morate dodati alat kako biste izbjegli nepotrebno istezanje kože.

  1. Stavite jastučiće svog indeksnog i srednjeg prsta na odgovarajuće kutove očiju. Sledka gurajte prema dolje, izvedite do 10 pokreta u krugu na jednom mjestu. Ne dopustite da se vaša koža isteže ili skuplja.
  2. Lagano povucite s dva prsta, najprije s vanjskog na unutarnji kut oka. Ponovite 3-4 puta. Ovaj smjer ubrzava limfnu drenažu.
  3. Sada isto treba obaviti duž obrve, bez dodirivanja pokretnog kapka. Jedina razlika je u tome što se kretanje odvija u oba smjera.
  4. Nanesite 4 prsta svake ruke na donji kapak. Lagano pritisnite 5 sekundi. Ponovite postupak s gornjim kapkom. Nemojte zaboraviti na oprez pri provođenju masaže limfne drenaže oko osjetljive kože očiju.
  5. Kotrljajte od ruba srednjeg prsta do drugog. Kretanje se odvija duž linija masaže. Posebnu pozornost treba posvetiti vlasnicima koji pate od vrećica i oteklina.
  6. Lagano tapkanje s vrhovima prstiju također bi se trebalo pomicati od vanjskog kuta do mosta nosa duž dna, au suprotnom smjeru duž vrha.
  7. Postavite jastučiće na viski. Pažljivo se pomaknite do nosa na mjestu nastanka edema i vrećica ispod zone rasta trepavica. Vratite se na početni položaj. Ponovite isto iznad gornjeg kapka.

Trajanje postupka je u prosjeku 5 minuta. Ona radi u cikličkom redu sve dok vrijeme ne istekne.

Na kraju masaže kod kuće preporuča se prvo isprati hladnom vodom, a zatim zagrijati.

Još jedna vrsta limfne drenaže

Još jedna metoda kućne samo-masaže koja uzrokuje limfnu drenažu je aktiviranje posebnih točaka na licu. Da biste ih stimulirali, možete koristiti i vrhove prstiju i žlicu.

Veličina žlice je odabrana ovisno o odabranim točkama, ali u svakom slučaju, pribor za jelo mora biti zagrijan na tjelesnu temperaturu. Ne preporučuje se topliji metalni uvjet.

Točke se nalaze u sljepoočnicama, blizu unutarnjeg kuta oka, nedaleko od nosnog mosta i uzduž linije rasta donjih trepavica. Masaža limfne drenaže oko očiju ovom metodom neće imati manje izražen učinak od standardnog postupka.

Najvažnije je poštovati mjesto potrebnih točaka.

Utjecaj odabrane metode odvija se kroz lagane mrlje i kružne pokrete. Preporučuje se izbjegavanje izvođenja linearnih pokreta.

Koje probleme ne čisti limfna drenaža?

Sustavni kućni postupci imaju doista izražen učinak. Međutim, uklanjanje oteklina, vrećica i bora nužno je u kombinaciji s pravilnom kućnom prehranom i redovitim fizičkim naporima.

Terapija limfne drenaže pomoći će u stvaranju izraženih kontura lica. Ali za to se morate potruditi i raditi na sebi.

Preporuke za masažu

Maksimalno vrijeme drenažne terapije je 10 minuta. Utjecaj na kožu dulje vrijeme imat će negativan utjecaj.

Da biste se ujutro riješili edema, koristite kockice leda s izvarkom kamilice.

Nakon svakodnevne primjene postupka tjedan dana, idite na količinu od 1 ili 2 puta u 7 dana. Čak i nakon postizanja vidljivih rezultata, preporuča se ostaviti masažu očiju u obliku profilakse.

kontraindikacije

Jednostavan postupak za poboljšanje limfne drenaže još uvijek ima brojne kontraindikacije. Prisutnost bilo koje od dolje navedenih stavki pokazuje da se takvi kućni postupci ne preporučuju.

  1. Opekotine, rane, ogrebotine.
  2. Upalne bolesti.
  3. Operacija oka.
  4. Povreda glave

Nakon što ste limfnom drenažnom masažom očiju dali samo 5 minuta dnevno, vidljivi rezultati neće vas dugo zadržati. Dobit ćete svjež izgled i toniranu kožu lica.

http://www.podglazami.ru/kras/limfodrenazhnyj-massazh-vokrug-glaz

Tehnika masaža limfne drenaže od edema ispod očiju

Oteklina ispod očiju može biti posljedica nedostatka sna i lošeg sna, poremećaja u metaboličkim procesima u tijelu, manifestacije umora i bolesti. Za uklanjanje nadutosti, vraćanje elastičnosti i čvrstoće kože, koristite metode masaže limfne drenaže. Jednostavan i učinkovit postupak može se obaviti kako u salonima, tako i kod kuće u odsutnosti kontraindikacija.

Učinak masaže limfne drenaže

Limfna drenaža je postupak kojim se želi aktivirati i normalizirati kretanje limfe. Povreda limfnog toka dovodi do začepljenja krvnih žila, što izaziva nakupljanje viška tekućine u tkivima, pojavu otoka, edem, bljedilo kože. Mehanički učinak na kožu poboljšava protok limfe, eliminira nepropusnost krvnih žila, rezultira prirodnom eliminacijom toksina, smanjenjem modrica i bora, oticanjem.

Redovita masaža također će vam pomoći da se nosite s nesanicom i učincima stresa. Nakon masaže oko očiju:

  • Poboljšava regeneraciju tkiva;
  • Povećava se proizvodnja kolagena;
  • Metabolizam na staničnoj razini se ubrzava;
  • Smanjena težina gornjeg kapka;
  • Smanjuje se oticanje kapaka;
  • Mimičke bore nestaju,
  • Prolazne vrećice i modrice pod očima;
  • Poboljšava boju i stanje kože;
  • Kao rezultat djelovanja masaže, optički se živci opuštaju, što rezultira poboljšanim vidom;
  • Raspoloženje se poboljšava;
  • Glavobolja se smanjuje.

Ako ne masirate samo područje oko očiju, već cijelo lice, možete smanjiti nasolabijalne nabore i duboke bore.

Masaža limfne drenaže omogućuje vam da se riješite opuštenih obraza, natečenosti lica, au kombinaciji s gimnastikom - poboljšati vid i učiniti oči izrazitijima.

Mehanizam utjecaja masaže

Učinkovitost masaže posljedica je djelovanja na potkožne mišiće i kožu. Prvi tip utjecaja - neuro-refleks. Tijekom tretmana dolazi do stimulacije živčanih završetaka u koži, krvnim žilama i mišićima. Njihova iritacija dovodi do pojave impulsa koji odlaze u mozak. Oni izazivaju aktivaciju procesa regeneracije u tkivima.

Humoralni učinak dovodi do razvoja zdravstveno važnih tvari: histamina i acetilkolina. Oni postaju slobodni, brzo se apsorbiraju u krv i šire se u sve organe i tkiva. Histamin poboljšava stanje krvnih žila i ubrzava metaboličke procese, a acetilkolin poboljšava funkcioniranje živčanog sustava, žilnog tonusa, mišićnog tkiva, unutarnjih organa.

Mehaničko djelovanje eliminira stagnaciju, poboljšava stanje disanja i kože, elastičnost i elastičnost mišićnog tkiva.

Indikacije i kontraindikacije

Masaža limfne drenaže područja oko očiju preporučuje se za:

  • Kronični umor;
  • umor;
  • Problemi sa spavanjem;
  • Puhastost, uklj. nakon botoxa i drugih kozmetičkih postupaka;
  • Tamni krugovi ispod očiju;
  • Tupost kože;
  • Promjene kože povezane sa starenjem;
  • Odgođena cirkulacija krvi.

Masaže su sigurne, ali imaju nekoliko kontraindikacija:

  • Mentalni poremećaji;
  • Bolesti sluznice oka;
  • Povrede kože na području istraživanja;
  • Onkologija.

Za prehlade, povišeni krvni tlak i visoku tjelesnu temperaturu, trebali biste se prije sjednice obratiti liječniku. Aparatura za masažu limfne drenaže koju koriste kozmetičari u salonima zahtijeva prethodnu konzultaciju s dermatologom i oftalmologom.

Koliko često se prijaviti

Možete ukloniti vrećice ispod očiju uz pomoć manualne i hardverske masaže limfne drenaže. Jednostavniji način je ručni, pristupačan čak i za kućnu uporabu. Hardver zahtijeva ne samo posebne vještine, nego i skupu opremu.

Neovisno o vrsti masaže, potpomažu se može započeti već 20-25 godina. U ovoj dobi pojavljuju se prve mimičke bore, postupno se smanjuje proizvodnja kolagena i pogoršanje kože. Područje oko očiju prvo daje promjene u dobi - to je zbog činjenice da je bogato kolagenskim vlaknima. Lako se istežu, stvarajući imitativne bore.

Liječenje limfne drenažne masaže lica potrebno je svakodnevno dok se ne postigne željeni rezultat. Svaka sesija traje od 10 do 30 minuta. Postupci se provode ujutro. Podupiruće masaže mogu se obavljati svaka 3-4 dana.

Tehnike i tehnike masaže

Osnovne tehnike masaže za edem pljuskaju, miluju i duboko masiraju. Potrebno je započeti masažu protiv edema s čišćenjem kože micelarnom vodom, pilingom, gelovima ili pjenom za pranje. Zatim možete nanijeti hidratantnu masku, serum ili kozmetičko ulje.

Glavni kompleks vježbi

Postoji nekoliko tehnika masaže. Prvi uključuje skup od sedam vježbi. Pri radu svi pokreti u gornjem kapku su od unutarnjeg do vanjskog. Donji kapak prolazi kroz isti način.

Jastuci indeksnog i srednjeg prsta stvaraju svjetlosne pokrete u vanjskim kutovima očiju u smjeru kazaljke na satu. Za svako oko - 10-12 ponavljanja. Isti prsti lagano pritiskaju na donje i gornje kapke, pokušavajući ne potisnuti kožu. Učinite 5 ponavljanja. Za sljedeću vježbu, morate nanijeti dodatno ulje ili kremu kako bi zaštitili kožu od crvenila. Vrhovi 4 prsta se najprije pritisnu na gornji, a zatim na donji kapak. Svaki pritisak traje oko 15 sekundi. Nakon toga - lagano tapkanje prstima 3-5 sekundi.

Uz vanjski kut oka u hramu stavite kažiprst tako da je nokat okrenut prema hramu. Prst je okrenut - nokat je okrenut prema nosu. Pokret treba biti spor i traje od 15 do 18 sekundi. Držite kanal za trganje oko oka s jastučićima indeksnih prstiju u smjeru suprotnom od kazaljke na satu s prosječnim tlakom. Izradite 6-7 ponavljanja. Vrhom srednjeg prsta napravite 10 klikova na točki na suznom kanalu, a zatim držite oko oko. Za završetak vježbe - pritiskom na kut oka blizu nosa.

Vrhovima prstiju idite oko cijelog kruga kružnog mišića, počevši od hrama i donjeg ruba orbite, uključujući područje iznad obrve i gornji rub oka. Završite laganim pokretima.

Kompleks vježbi završava pranjem hladnom i toplom vodom.

Tibetanski kompleks limfne drenaže

Čvrsto zatvorite oči 2-3 sekunde, opustite mišiće za oči. Otvorite kapke, usmjerite pogled prema gore. Držite oko 60 sekundi i opustite se. Sljedeća vježba - oči su zatvorene, vrhovi indeksnih prstiju kliknu na očnu jabučicu. Ponovite postupak od 12 do 16 klikova. Bez otvaranja očiju, pritisnite prst na kapak. Unutarnji pogled usmjeren je prema gore. Prsti imitiraju pokret podizanja stoljeća. Vježba ponovite 8-11 puta.

Neimenovani prsti su postavljeni na unutarnji kut oka. Polako pomičite prst u smjeru kazaljke na satu. Završite vježbu brzim treptanjem 30 sekundi. Preporučeni broj ponavljanja je 6.

Posljednja vježba - srednji prsti čine 10 svjetlosnih pritisaka na vanjski kut oka, trče uz donji kapak i prave 10 preša na nosu. Nakon kompleksa se također preporučuje kontrastno pranje.

Masirajte žlicama

Za držanje uobičajenih žlica, koje su prethodno ohlađene. Nanesite bilo koju masnu kremu na hladni uređaj. Žlice su smještene blizu nasolakrimalnog sulkusa i čine cik-cak kretanje prema sljepoočnicama. Pritisnite nekoliko puta na sljepoočnice, a zatim držite uši.

Svaka masaža se ponavlja 3-5 puta.

Taoistička vježba

Ova jednostavna vježba sastoji se u nježnom pritisku samo prstiju na koži oko očiju, počevši od vanjskih rubova. Prsti trebaju napraviti 7-8 krugova. Hladni pokreti se izvode u smjeru kazaljke na satu i suprotno od smjera kazaljke na satu s umjerenim tlakom, a završavaju se laganim pljeskanjem.

Jutarnji kompleks protiv edema

Masaža je brza i učinkovita. Ono počinje definicijom glavnih točaka:

  • Prvi se nalazi u središtu bradice;
  • Drugi je na grudima obraza;
  • Treći - na udaljenosti od dva prsta iznad obrva.

Te se točke izmjenjuju naizmjence tako da prsti povlače zvijezdu na licu.

Pritisnite vrhove srednjih prstiju prema vanjskim kutovima očiju i držite ih za nos. Da bi se lagano trljanje i tapkanje pokreti ispod obrva, kreće od mosta nosa do sljepoočnica. Zatim radite područje iznad obrva, krećući se već do nosa. I od leđa do unutarnjeg ugla očiju na rubu donjeg kapka. Svi pokreti se izvode laganim pritiskom.

Vježbe se ponavljaju tri puta. Nakon završetka preporuča se nanošenje infuzije peršina na kapke - osvježit će kožu i ispuniti je esencijalnim hranjivim tvarima.

Redovita masaža očiju kod kuće smanjit će bore ili spriječiti njihov izgled.

Tijekom zahvata preporuča se koristiti posebnu kremu za kapke, a sve pokrete obaviti vrlo pažljivo. Koža oko očiju osjetljiva je na učinke, a nemarno pritiskanje može uzrokovati modrice i modrice. Gornji dio stoljeća može se razraditi s jačim utjecajem od nižeg. Ako se to učini ispravno, prvi rezultati masaže bit će vidljivi nakon 10-12 postupaka.

http://figuradoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/limfodrenazhnyj-massazh-lica-ot-otekov-pod-glazami.html

Masaža limfne drenaže

Lice je ogledalo ljudske duše, osobito oči. Jasan izgled uvijek se smatra znakom ljepote u odsutnosti oteklina kapaka i ispod kože oko očiju.

Masaža limfne drenaže

Različiti negativni čimbenici utječu na izgled osobe, a prije svega reflektiraju se na lice i oči. Eliminirati negativne čimbenike može limfna drenaža masaža kapaka.

Zbog nezdravog načina života, loših navika, dolazi do starenja:

  • spori protok krvi i limfna drenaža;
  • vaskularna okluzija u tkivima;
  • nakupljanje štetnih tvari i tekućina - oticanje i oticanje kapaka i oko očiju

Masaža limfne drenaže pomoći će da se riješite toksina i dodatne međustanične tekućine, učinit će cirkulatorni i limfni sustav lica i glave ispravnim.

Masaža limfne drenaže izvodi se samo na čistoj koži kapaka i oko očiju. Postupak za njegu očiju nije kompliciran i može se obaviti kod kuće. Tonik, gel ili pjena mogu poslužiti kao sredstvo za čišćenje.

Kako masirati područje oko očiju

Postupak limfne drenaže oka

Izvodite masažu limfne drenaže na leđima i donjim očnim kapcima, te na područjima kože ispod očne šupljine i na obrvama (iznad ušice):

  1. Nanesite ne-masnu kremu ili masažno ulje, možete koristiti hranjivu masku ili inverziju.
  2. Pomoću jastučića indeksnih i srednjih prstiju obiju ruku istovremeno masiramo obje oči, obavljamo kružne pokrete laganim pritiskom u smjeru kazaljke na satu, počevši od vanjskog kuta do unutarnjeg kuta oka, zatim usmjeravajući pokrete 10 puta u svakom smjeru. Ne zaboravite na osjetljivu kožu kapaka, ne dopustite bol i pomicanje kože.
  3. Dodajte kožu oko očiju, a na kapke malo više masažnog ulja ili kreme i jastučiće s četiri prsta, postavljena okomito, pritisnite na donji kapak, zatim na gornji kapak 5 sekundi. Zatim slijedi preokret pluća i brzi "stockat" - lupkajući oko očiju 5-7 sekundi od hrama prema nosu i obrnuto.
  4. Izvedite "kotrljanje prstom": okrenite nokat u hram i stavite srednji prst na vanjski kut oka na rubu. Pomaknite prst na drugom rubu, okrećući nokat u smjeru nosa. Uzduž kosti donje orbite pomičemo prst u smjeru hrpta-nosa sa sličnim valjanjem. Ponovite 5 puta, prijeđite u gornji dio oka i na obrve izvedite isti pokret u smjeru hrpta nosa.
  5. Pritiskamo 10 puta u vanjski kut oka, prevrnemo prst duž donjeg oka do unutarnjeg ugla, zatim 10 pritiska u blizini mosta nosa i kotrljamo prstom preko gornjeg ušića oko obrva do vanjskog kuta oka. Ponovite valjanje 10 puta i zapamtite pritisak - 10 puta u svakom kutu očiju.
  6. Srednjim i indeksnim prstima kružnim pokretima se krećemo duž kružnih mišića oka, zgrabimo čelo i jagodičnu kost u gornjem dijelu. Počinjemo kretanje na sljepoočnicama i vanjskom kutu oka i nastavljamo duž donje orbite do nosa.
  7. Na kraju, limfna drenažna masaža se izvodi uz prethodnu rutu uz pomoć pokretnih pokreta.
  8. Nakon odvodnje limfe radimo kontrastno ispiranje za lice, započinjemo i završavamo s hladnom vodom.

Prednosti limfne drenaže za njegu očiju

Masaža limfne drenaže potiče odljev viskozne limfne tekućine prema limfnim čvorovima, kao i međustaničnoj tekućini. U isto vrijeme, modrice i vrećice ispod očiju nestaju, a koža postaje mlađa i izgleda zdravo. Zahvaljujući primijenjenoj kozmetici i limfnoj drenaži sprječava se pojava novih bora i mlohavosti kože, a stare bore lica izglađuju se i postaju jedva primjetne.

Masaža limfne drenaže izvodi se svakodnevno ujutro za 10-20 minuta s tečajem - 7-10 postupaka. Za prevenciju obavite - 1 put tjedno.

http://vash-massazh.ru/limfodrenazhnyj-massazh-glaz/

Kako pravilno napraviti masažu limfne drenaže za područje oko očiju?

Moderni ritam života ne dopušta nam uvijek slijediti pravila i pažljivo voditi brigu o svom zdravlju. Nedostatak tjelesne aktivnosti i kronični nedostatak sna dovode do začepljenja malih žila na licu, što rezultira natečenošću u području oko očiju. Da biste dobili osloboditi od ovaj problem i vratiti zdrav izgled pomoći će redovite limfna drenaža masaža.

Prednosti masaže kod kuće

Zahvaljujući limfnoj drenažnoj masaži, moguće je osigurati protok limfe u limfne čvorove, što pomaže u eliminaciji takvog nedostatka u izgledu, kao što su vrećice ispod očiju. Osim toga, postupak doprinosi:

  • obnavljanje regenerativnih procesa u tkivima;
  • aktiviranje stanica, čime se izbjegava pojava novih bora na licu;
  • uklanjanje toksina iz tijela, što rezultira povećanom elastičnošću kože;
  • izglađivanje postojećih bora;
  • oslobađanje od stresa iz očiju;
  • održavanje zdravog tonusa mišića lica;
  • osloboditi vreće ispod očiju.

Masažu limfne drenaže treba izvoditi od 25 godina. U ovoj dobi koža ispod očiju počinje gubiti energiju. Stoga, kako bi se spriječilo stvaranje bora u budućnosti i uklonilo natečenost u predjelu očiju, potrebno je ojačati mišiće lica i spriječiti začepljenje krvnih žila.

Vrste limfne drenažne masaže

Masaža limfne drenaže može se izvesti ručno ili pomoću posebnog aparata koji je dostupan u kozmetičkim salonima i kozmetičkim salonima.

Moderni kozmetičari pozajmili su ovu vrstu masaže od orijentalne medicine. Poznato je da je ovaj postupak bio popularan u starom Japanu.

Ručna masaža gotovo da nema kontraindikacija i može se samostalno obavljati kod kuće. Kako bi se što bolje ovladala tehnikom masaže, preporuča se posjetiti salon nekoliko puta, gdje će profesionalni kozmetičar podučavati pokrete desne ruke. Mora se imati na umu da će neusklađenost s tehnikom masaže lica dovesti do istezanja kože, što pridonosi stvaranju bora i preranog starenja.

Da bi se osigurao protok limfe i utjecaj na limfne čvorove dopustiti posebne postupke, kao što su:

  • terapija mikrostrukture;
  • elektroforeza;
  • izloženosti radijskim frekvencijama.

Za izvođenje gore navedenih postupaka potrebna je profesionalna oprema. Stoga se masaža aparata ne može izvoditi kod kuće.

Da biste sami izvršili limfnu drenažu, možete kupiti poseban mobilni uređaj koji podsjeća na vibracijska stakla. Ovaj uređaj dobro pristaje uz lice i omogućuje intenzivno izlaganje posudama. Međutim, uporaba vibro-čaša ima mnogo kontraindikacija. Stoga se prije kupnje uređaja morate obratiti dermatologu i oftalmologu.

Tehnika ručne limfne drenažne samomasaže

Prije nego počnete sami izvesti masažu limfne drenaže, potrebno je pripremiti kožu nanošenjem hidratantne kreme. Treba napomenuti da se tijekom postupka krema aktivno apsorbira. Stoga, kako bi se spriječilo istezanje kože tijekom masaže, potrebno je ponovno nanositi kremu.

Postupak masaže uključuje sljedeće radnje:

  • jastučići indeksnog i srednjeg prsta smješteni su na unutarnjim i vanjskim kutovima očiju. Laganim pritiskanjem prstiju izvršite 10 kružnih pokreta, izbjegavajući pritom istezanje ili stiskanje kože;
  • glatko i blago kretanje dva prsta 3-4 puta na donjem rubu orbite od vanjskog kuta oka do unutarnjeg;
  • zatim držite prste u suprotnom smjeru, krećući se uz čelo, bez dodirivanja pokretnog kapka;
  • stavljanjem podloga od četiri prsta na donji kapak, vršite lagani pritisak pet sekundi, nakon čega obavljaju slične radnje s gornjim kapkom;
  • krećući se po linijama za masažu, vraćaju se s jednog ruba sredine na drugi;
  • lagano "bubnjanje" vrhovima prstiju, krećući se duž donjeg kapka od vanjskog kuta oka do nosnog mosta, a zatim duž gornjeg kapka u suprotnom smjeru;
  • nanesite jastučiće na sljepoočnice, nakon čega bi se trebali početi lagano kretati ispod donjeg kapka, bez dodirivanja zona rasta trepavica, lagano utječući na mjesto nastanka edema. Zatim se prsti vraćaju u svoj izvorni položaj i ponavljaju isti postupak preko gornjeg kapka.

Trajanje ručne masaže limfne drenaže je oko 5 minuta. Sve radnje se provode u cikličkom redu do isteka postupka masaže. Nakon završetka masaže, preporuča se prvo oprati lice hladnom, a zatim toplom vodom.

Još jedna vrsta limfne drenaže

Druga vrsta samo-masaže, koja se može obaviti kod kuće, uključuje korištenje žlica. Prije početka postupka pribor za jelo se zagrijava do temperature ljudskog tijela (ne preporučuju se vrući metalni predmeti).

Pomoću žlice djeluju na točkama koje se nalaze u blizini unutarnjeg kuta oka, blizu mosta nosa, uzduž linije rasta donjih trepavica i na području sljepoočnica. Ova metoda daje isti izraženi učinak kao i standardni postupak koji se izvodi s jastučićima za prste.

Utjecaj na točku provodi se kružnim pokretima i svjetlosnim patovima. U isto vrijeme potrebno je izbjegavati i linearne pokrete koji istežu kožu.

Koje probleme ne čisti limfna drenaža?

Sustavna masaža limfne drenaže omogućuje postizanje izvrsnih rezultata. Međutim, uklanjanje vrećica ispod očiju i bora može se postići samo kombiniranjem masažnih tretmana s redovnim fizičkim naporom, pravilnom prehranom i pridržavanjem.

Mogućnosti terapije limfne drenaže omogućuju uklanjanje podbuhloga i izražene konture lica. No, učinak postupka zahtijeva sustavne napore i rad na sebi.

Preporuke za masažu

Trajanje drenažne terapije ne smije biti dulje od 10 minuta, jer dugotrajni učinak na tkivo u području oko očiju ima negativan učinak. Kako bi se ujutro riješili vrećica ispod očiju, preporučuje se uporaba kocki smrznute juhe kamilice.

Nakon dnevne masaže limfne drenaže tijekom sedam dana, oni nastavljaju s postupkom 1-2 puta tjedno. Postizanjem vidljivih rezultata, limfna drenažna masaža nastavlja se provoditi kao profilaktička mjera.

kontraindikacije

Unatoč činjenici da je limfna drenaža prilično jednostavan i bezopasan postupak, ova tehnika masaže ima neke kontraindikacije. Posebno, masaža mora biti napuštena u prisutnosti:

  • mehanička oštećenja kože (ogrebotine, rane, opekline);
  • bolesti oka i kapaka upalne prirode;
  • nedavna operacija oka;
  • ozljede glave.

Dajući izvedbu masaže limfne drenaže samo 5 minuta dnevno, možete postići vidljive rezultate dobivanjem tonirane kože i svježim izgledom.

http://lashlady.ru/kozha-vokrug-glaz/kak-pravilno-delat-limfodrenazhnyj-massazh-dlya-oblasti-glaz
Up