Do danas, ritam života neke osobe čini njegove oči neprestano pod teretom. Umorni su zbog ekrana telefona i računala, vožnje automobila, nepravilnog rasporeda na poslu i stalnog stresa. Za održavanje zdravlja očiju, oslobodite se umora i iritacije.
Koža oko očiju je vrlo delikatna i mršava, nema masnu podlogu, pa joj treba vlaga i razne hranjive tvari.
Kompresije za oči su korisne, ne uzrokuju alergijske reakcije i nemaju nuspojava.
Jedna od najlakših obloga je led. Zamrznite mineralnu vodu i uvijek ćete imati učinkovit lijek za naprezanje očiju. Kocke leda moraju biti umotane u tanku tkaninu i nanesene na oči 2 minute ili manje.
Hladnoća može ublažiti napetost mišića i olakšati bolove u očima. Imajte na umu da led ne možete ostaviti na dulje vrijeme (ne više od 2 minute), jer oštro hlađenje očiju može smanjiti krvne žile i smanjiti cirkulaciju krvi.
Više informacija o krioterapiji možete pronaći ovdje.
Uz zamor, kompres iz sirovog krumpira također dobro radi. Nanesite tanke kriške krumpira na zatvorene kapke 5 minuta. Krumpir je u stanju ublažiti napetost, smiriti, osvježiti i opustiti oči.
Tea compress je dobro rješenje za umorne i iritirane oči. Osim toga, to je dobra prevencija bora i način da se riješite krugova ispod očiju. Komprimiranje čaja smatra se najpristupačnijim i lakšim za pripremu.
Dvije vrećice crnog čaja, bez ikakvih dodataka, umočene su u šalicu kipuće vode, nakon čega istiskuju višak tekućine, dopuštaju im da se ohlade u malo toplo stanje i stavljaju na kapke oko 15 minuta. Zeleni čaj ili vrećice čaja od kamilice također mogu eliminirati iritaciju oka.
Kamilica se smatra dobrim načinom za ublažavanje upale. Mala količina kamilice ulijeva se u male vrećice od gaze ili meke tkanine. Ove vrećice su uronjene u prokuhanu vodu 5 minuta, zatim ostavljene da se ohlade do toplog stanja i nanesene na oči oko 10-15 minuta.
Kod edema očnih kapaka preporučuje se izrada obloga s peršinom. Listovi peršina su sitno sjeckani i naneseni na kapke, pokrivajući ih na vrhu vlažnim pamučnim štapićem. Stisnite ostaviti 15 minuta.
Mint može ukloniti upalu i oticanje. Da biste to učinili, jednu žlicu paprene metvice nalijemo šalicom kipuće vode, kuhamo 5 minuta na laganoj vatri, pokrijemo poklopcem i ostavimo da se ulije oko 30 minuta. Rezultirajući izvarak tsedyat, a zatim navlažiti pamuk obrisak lijevo ispred očiju za 15 minuta.
Aloe je dobar način da se riješite suznih očiju na ulici. Da biste to učinili, sjeckani aloe ostavlja sipati kipuću vodu u omjeru od 1 do 10, promiješati i tsedyat. Navlaženi u dobiveni alat pamuk obrisci se primjenjuju na oči i ostaviti 15 minuta.
Još jedan poznati način da se riješite suza je lišće bokvice. Jednu žlicu fino sjeckanog božićnog lišća ulijemo čašom kipuće vode i ostavimo da se kuha 30 minuta. Kompresija od pamučnog štapića navlaženog u juhi ostavljena je na očima 5 minuta. Za djelotvornu uporabu, takvu kompresiju treba obaviti svake večeri 10 dana.
Često se budim s natečenim očima - zbog nedostatka sna, puno vremena na laptopu i mnogih drugih razloga. Napravio sam dobru naviku za sebe - da ujutro obavim čašu leda pod očima - i više nema oteklina, pogled je svjež, odmoran. Čvrsto vam savjetujem da napravite obloge od kamilice - kupite cvjetove kamilice u ljekarni, skuhajte ih, inzistirajte, namočite pamučne jastučiće u taj “čaj” i legnite 20 minuta ispred njih. To je mnogo učinkovitije od običnih ledenih obloga.
Marina Us
10.10.2015 10:45 Odgovori
Kao što mislim, bolje je samo spavati i manje sjediti blizu računala. Ali kada se to dogodilo, najviše mi se sviđa kompres iz vrećica čaja, kao i svježi krastavci.
Marina popova
31.01.2016 00:27 Odgovori
Komprimira se za oči, a oči se obrišu ledom s kamilicom ili zamrznutom maskom za oči koju volim i često koristim, a olakšava oticanje i umor te zateže kožu oko očiju.
Elena Glushenko
03.03.2016 03:16 Odgovori
Trenutno sam na porodiljskom dopustu da se brinem o malom djetetu. Nema mjesta za TV, računalo i telefon, samo umor i nedostatak sna. I izlazak s djetetom je neophodan. Dakle, u zamrzivaču se uvijek nalaze kockice leda iz izmeta kamilice, izrez od peršina (naime izvarak, ne svježe zelje), kao i gel maska preko očiju. Otkloni kamilice pomažu smirivanju očiju. Skuhana juha od peršina pomaže, iako lagano, posvijetliti tamne krugove ispod očiju. Ali uvečer sam stavio masku za gel. Prema uputama treba ga držati na licu dok se ne zagrije. Ali to je puno (za mene osobno). I još jedna stvar: bolje je staviti neki materijal pod masku, na primjer, gaza, jer je vrlo hladno. Na taj način otklanjam znakove umora s lica.
Možete napraviti kontrastne obloge - naizmjence nanositi mokre pamučne briseve navlažene infuzijom - bilo toplo ili hladno. Samo nemojte koristiti vruću tekućinu! I tijekom vremena, bez fanatizma. Samo minutu, dvije - i to je dovoljno!
http://drvision.ru/wiki/krasota/kompressy.htmlNjega lica Zdravlje očiju i očiju
Od davnina ljudi poznaju takav postupak kao obloge. Domoroci u afričkoj džungli još uvijek stavljaju bilje na bolnu točku, melje lišće u kašu i primjenjuju se na modrice i modrice. To se može smatrati i oblogom, jer hranjive tvari koje se nalaze u biljkama prodiru u kožu i blagotvorno djeluju na kožu i mišićno tkivo, stvarajući ljekoviti učinak.
Utjecaj obloga na oči temelji se na istom principu. Koža kapaka i ispod očiju je vrlo mršava i nježna, lišena je masne baze i potrebna joj je stalna prehrana vlagom i hranjivim tvarima uz pomoć obloga. Ovaj postupak je vrlo koristan, ne uzrokuje alergije i nema gotovo nikakvih nuspojava. Osobito je vrijedan za one koji su kontraindicirani u parnim kupeljima.
Čudno je to čuti, ali stručnjaci kažu da trebate početi stvarati obloge za oči od 20-te godine. Uostalom, uvijek je lakše spriječiti proces starenja nego se nositi s njihovim posljedicama. Počevši od ranih godina brige za oči, možete odgoditi proces stvaranja takvih neželjenih bora dugo vremena i uvijek ostati privlačni.
Vrući oblog smatra se ako temperatura vode ili drugih sredstava s kojima se komprimira dostiže temperaturu od 38 do 42 ° C. Ovaj postupak dovodi do širenja krvnih žila, pora kože, povećava dotok krvi u gornje slojeve kože, opušta mišiće i pomaže pri uklanjanju starih stanica kože.
Hladan oblog je kompresija pomoću temperature od 15-18 ° C. Ovaj postupak dobro tonira kožu kapaka. Može poboljšati ten, uske krvne žile, smanjiti pore i smanjiti znojenje. Ovaj oblog pomaže spriječiti stvaranje bora i ukloniti flaccidity od kože.
Promjenjive kompresije su napravljene promjenom temperature od vruće do hladne i natrag. Oni se također nazivaju kontrastom. Ovaj postupak jača mišiće, tonizira krvne žile, sprječava nabore i sprječava pospanost kože.
Prvo, koža oko očiju mora se očistiti od šminke. Možete uzeti poseban losion ili ga pripremiti od improviziranih sredstava: mješavinu vode s maslinovim uljem. Navlažena pamučnim štapićem u losionu, odstranjujemo kozmetiku nježnim pokretima kako se ne bi rastezala nježna koža. Sada možete napraviti oblog: u lijeku navlažimo gazu, platno ili drugu platnenu salvetu i nanesemo je na područje oko očiju.
Evo nekoliko važnih savjeta za postizanje dobrog komprimiranja:
Nanesite tople obloge za kapke samo kad ih prepiše liječnik. Najbolja opcija bila bi kompresija na sobnoj temperaturi. Za opuštenu kožu idealne su hladne obloge. Da biste postigli najbolje rezultate, dobro je staviti na papir ubrus mali komad pergamentnog papira, a na vrhu ubrus ili frotirni ručnik za zagrijavanje proizvoda. Važna nijansa koja može pokvariti cjelokupni učinak postupka: ako dopustite autsajderima, a pogotovo negativnim mislima, za vrijeme kompresije, to uopće neće uspjeti. Potreban vam je apsolutni „zatvaranje“ problema, potpuno opuštanje i koncentracija na učinak koji želite postići. Lice treba biti potpuno opušteno. Komprimiranje čini čuda, a za jednu večer izgledat ćeš predivno. Međutim, ako ne ponovite postupak, učinak nije fiksan i neće postati trajan. Bolje je napraviti ovaj postupak navikom. Da biste se opustili, učinite obloge u ležećem položaju. Najbolje je to raditi bez jastuka, s malim valjkom ispod vrata. Usput, oblog za oči može se pretvoriti u kompresiju za lice - za to samo trebate uzeti veći ubrus. Važno je završiti kontrastnu kompresiju s hladnom temperaturom. To će suziti krvne žile i pore, učiniti kožu gipkom i mekom.
Najkorisniji oblozi napravljeni od infuzija bilja. Ta sredstva njeguju kožu vitaminima, mineralima i jačaju kožu i krvne žile. Najpopularnije obloge napravljene su od kamilice, mente, kopra i peršina. Posebno za blijedu kožu koriste glog, kadulju, cvijet limete, lišće breze.
U međuvremenu, možete reći o takvom čudesnom alatu, poput nevena. Bogata je eteričnim uljima, fitoncidima, karotenom, organskim kiselinama, smolama, proteinima i enzimima. Ovo je vrlo dobar protuupalni agens. Kompresije nevena jedna su od najučinkovitijih sredstava za sprječavanje bora.
Herb compress može se pripremiti na sljedeći način: 1 tbsp. bilje uliti 1 šalicu kipuće vode, inzistirati na pola sata. Zatim ohladite na željenu temperaturu i navlažite krpu.
Moram reći da kompresija za oči nije nužno gaza ili tkanina. Ovdje je, na primjer, metoda očuvanja ljepote koju koriste žene drevnog Istoka. Stavili su čajne čajne listove u platnenu vrećicu, stavili ih u kipuću vodu i ostavili im da dobro nabubre. Zatim se blago ohladi, čaj se ravnomjerno raspodijeli po vrećici i ovaj uređaj se nanese na oči. S ovim oblogama, orijentalne ljepotice uklonile su podbuhlo pod očima i uklonile upalu iz njih.
Osim ovih alata, postoje i kompresori ulja. Za njih uzimaju maslinova, jela, soju i druga ulja. Rezultat kompresije ulja bit će glatkija, mlađa i zdravija koža. Ovi postupci su osobito korisni za oči koje često doživljavaju padove temperature.
Suhi oblozi su popularni kod osoba s osjetljivom kožom. Često su kontraindicirani kozmetički postupci. Suhi kompres je slojeviti kolač salvete i suhog bilja. Unutar toplih salveta stavite travu i stavite je na područje oko 2-3 minute. Ovaj oblog je vrlo dobar za masku i nanošenje kreme.
Lišće čajnog čaja dobro je ovdje. Navlažite pamučne vate ili upotrijebite vrećice čaja, stavite ih na kožu ispod očiju ili potpuno na zatvorene oči - neće biti štete. Oteklina, vrećice će nestati, koža će postati elastičnija.
Navlažite vate s vate u dječjem urinu, stavite modrice na to područje. Ovaj veličanstveni alat tradicionalne medicine je vrlo učinkovit i daje brze rezultate. Neki koriste vlastiti urin. Držite kompresiju 10-15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom.
Kuhajte sušeni peršin, stavite vatu umočenu u juhu ili toplu travu, stavite u gazu i držite 10 minuta. Zatim nanesite posebnu kremu ili gel na kožu kapka.
Izrežite dvije tanke kriške oguljenog krumpira i stavite ih na oči. Opustite se i legnite 5 minuta. Isperite hladnom vodom. Isto se može učiniti rezanjem kriške krastavca. Bolje ako je krastavac hladan. Kada se krugovi zagriju, moraju ih zamijeniti svježim. Držite 15-20 minuta.
Druga verzija neobičnog obloga, ako ste na poslu: možete samo navlažiti oči hladnom vodom iz slavine nekoliko puta. Ili stavite hladne salvete preko očiju i legnite na nekoliko minuta na stolicu. Oči odmaraju, opustite se.
Autor: Artanova Natalia
Članak je zaštićen autorskim i srodnim pravima. Prilikom korištenja i ponovnog ispisa materijala, aktivni link na žensku stranicu inmoment.ru je obavezan!
Ljepota i zdravlje očiju
Povratak na početak odjeljka Njega licaVratite se na početak odjeljka Ljepota i zdravlje
Njega očiju. Komprimira za kožu očiju. Narodni lijekovi.
U životu suvremenog čovjeka naprezanje očiju je nevjerojatno. Oni stalno pate od dugotrajnog sjedenja na televizoru, računala, vožnje. Iz svega ovoga, naše su oči jako umorne. Dodajte ovdje više prašine, solarne aktivnosti, ekologije. Možete pomoći svojim očima da kod kuće opuste umor - kod kuće i sa oblogama očiju.
Njega kože oko očiju, ispod očiju, kompresije - jedan od najstarijih kozmetičkih postupaka i pogodan je za gotovo svaku vrstu kože. Najkorisniji je postupak za oči i kapke. U blizini očiju, koža gotovo da nema masne podloge i pati od nedostatka vlage. Ali kompresije su vrlo dobre za zasićenje vlagom, njihovo djelovanje je blago, ne uzrokuju iritaciju kože i alergije. Možete učinkovito koristiti obloge za kožu oko područja oko očiju - kod kuće, kod kuće.
Kompresije za kožu očiju su tople, vruće, hladne, kontrastne. Temperatura radnog, vrućeg obloga doseže 38-42 stupnjeva C. Koristi se za širenje krvnih žila i pora, povećanje protoka krvi u koži, opuštanje mišića i promicanje uklanjanja mrtvih stanica i prašine. Za toniranje kože, izvrstan lijek je hladan oblog, čija je temperatura 15-18 stupnjeva C. Nakon izlaganja, ten se poboljšava, krvne žile sužavaju, znojenje se smanjuje, pore se zatvaraju.
Još bolje, tonizirajući kožu s promjenjivim ili kontrastnim hladnim i toplim oblogama. To jača mišiće i zidove krvnih žila. Oni pomažu s tromom kožom i sprječavaju bore.
Kako napraviti obloge za kožu očiju? U početku je koža očišćena od šminke. To se radi posebnim sredstvima za oči. Navlažite jastučić s proizvodom koji imate i odozgo prema dolje, uklonite šminku iz očiju. Ako nemate potrebne losione ili druga sredstva, možete ih sami pripremiti: pomiješajte vodu s ricinusom ili maslinovim uljem i ovu smjesu možete koristiti za uklanjanje šminke.
Zatim će vam trebati salvete od gaze ili drugih prirodnih vlakana i izvarak ljekovitog bilja.
Topli oblozi se ne preporučuju za oči. Bolje je zagrijati, a ako je koža labava, onda je dobro i hladno.
Natopite krpu izvarkom ljekovitog bilja, stavite mali komad pergamentnog papira i prekrijte ga ručnikom kako biste ga zagrijali. Ovaj postupak treba obaviti u ležećem položaju, uz potpuno opuštanje mišića. Da biste to učinili, uzmite udoban položaj za sebe, dobro je staviti mali valjak ispod glave. Komprimirati treba zadržati do tri minute. To je dovoljno da koža postane topla. Zatim nanesite tkaninu natopljenu hladnom vodom. Takav oblog neće samo ovlažiti kožu, već će dati i osjećaj lakoće i svježine. Nakon hladne obloge ponovno je toplo i tako dva ili tri puta. Ovaj postupak djeluje kao kontrastni tuš. Postupak uvijek dovršite hladnim oblogom. Hladno će suziti pore, a koža će postati meka i meka. Opipljiv rezultat bit će vidljiv nakon 10 do 15 minuta. Potpuna elastičnost mišićnog tkiva obnavlja se kroz nekoliko postupaka. Posebno je pogodno napraviti kontrastni komprim prije predstojećeg „izlaza ljudima“, jer vam omogućuje da „oživite“ oči i kožu oko očiju u relativno kratkom vremenu.
Najkorisnije je napraviti obloge za kožu očiju - od infuzija ljekovitog bilja. Pripremite infuziju na uobičajeni način. Uzmite žlicu s malim vrhom trave koju trebate, ulijte čašu kipuće vode i ostavite da se kuha 30 minuta. Nakon toga, filter i decoction je spreman.
Njega kože oko očiju i ispod očiju. Narodni lijekovi. Bilo koje bilje koje se koristi za izradu maski će učiniti: metvica, kamilica, peršin, pa čak i kopar. Korisno je napraviti obloge od cvjetova nevena za oči, cvijeće sadrži veliki skup eteričnih ulja, karotena, organskih kiselina, enzima, smola i proteina. Kompresije toplih bujnih cvjetova nevena koriste se kako bi se spriječilo stvaranje bora u blizini očiju.
Dobar lijek za umorne oči je oblog od infuzije cvjetova plavusa za kožu očiju. Za pripremu infuzije potrebno je zaliti dvije žlice kipuće vode. žlice cvjetova plavog cvijeća, a zatim inzistirajte 10 minuta. Zatim, ohladite, procijedite i nanesite oblog na zatvorene kapke.
U slučaju crvenila i iritacije kapaka, korisno je napraviti topli oblog od infuzije cvjetova kamilice.
Ako ne spavate, plačete i vaše oči su stoga upaljene, pomoći će vam oblog od lišća čaja, izvarke od metvice ili peršina. U ovom slučaju, za zatvorene kapke za 1 - 2 minute. vlažni diskovi se navlaže u toploj infuziji bilja ili listova čaja.
Za poboljšanje vida, preporučljivo je napraviti sljedeći oblog: skuhati mješavinu kamilice, latica ruže i glave livadske djeteline u 50 ml kipuće vode. Svi popiju jedan čaj. žlicu. Stavite tople obloge na kapke.
Za sjaj očiju i ublažavanje umora: uzmite dva dijela ružinih latica, 1.5 dijelova - latice jasmina, 2.5 dijelova latica cornflower i 0.5 dijelova hladne nane. Jedan čaj. žlica sastava sipati 100 ml kuhanog mlijeka i inzistirati zatvoren za dvadeset minuta, zatim procijediti i napraviti oblog. Isperite toplom vodom.
Možete napraviti takav oblog: uzmite jedan čaj. žlicu breza lišće i latice šipka, dodajte prstohvat mente, a zatim ulijte 50 ml kipuće vode. 10 min inzistirati i zatim naprezati. Navlažite pamučne jastučiće i stavite ih na kapke.
Sa crvenim očima, komprim iz mlijeka puno pomaže. Pamučni jastučići namočeni u toplo mlijeko i stavljeni na oči. Postupak provesti 10 do 15 minuta.
Da biste uklonili iritaciju i oticanje očiju: trebate skuhati jednu žlicu svježeg peršina uz čašu kipuće vode, onda morate inzistirati petnaest minuta, zatim procijediti i staviti kompresiju s toplom infuzijom na kapke. Zadržite 10 minuta. Infuzija se može staviti u hladnjak i koristiti svakodnevno, prije zagrijavanja.
Koje druge obloge treba pripremiti za njegu kože ispod očiju i oko očiju
Kompresije na očima mogu biti pripremljene ne samo od biljnih izvaraka, već i ulja. Za to je prikladno ulje od maslina ili jele. Kompresije ulja nameću kožu izloženu temperaturnim promjenama. Koža oko očiju istodobno izglađuje, izgleda mlađe i elastičnije.
Uz mokri oblozi su suhi. Prikazuju se onima s osjetljivom kožom. Da biste to učinili, suho bilje stavite na grijanu ubrus od prirodnih vlakana i stavite na oči. Morate dobiti učinak zagrijavanja.
Izvodeći sve ove postupke, ne zaboravite da je zdravlje očiju moguće sačuvati samo zdravim načinom života.
Nastavak:
Njega kože oko očiju, ispod očiju.
Zdravlje očiju. Njega kože oko očiju.
Krema za oči. Losion za oči. Za kožu oko očiju. Od bora. Moisturizing.
Poštovani, dragi čitatelji!
Velike i svijetle oči bilo koje žene mogu učiniti ženu lijepom, a dosadno i natečeno poništiti sve napore da izgledaju lijepo.
Ono što sam mogao saznati od oteklina očiju, mnogi su ih poznavali, ali nedavno sam pročitao da trebate svakodnevno stiskati oči! To će zaštititi lice od preuranjenih bora i učiniti ga jasnim i čistim. I uvijek imamo čaj, tako da je nemoguće ne koristiti ovaj savjet.
Kako i što činiti obloge za oči, želim vas podsjetiti.
Puhastost kapaka, vrećice, tamni krugovi ispod očiju neće sakriti ni najbolju dekorativnu kozmetiku.
Kompresije i losioni pomoći će vam da se riješite tih problema.
Isperite oči s čajem lipe, cornflowera ili čaja, bilo da je zelena ili crna.
Zatim u infuziji od tih biljaka navlažite pamuk obrisci, malo iscijediti, tako da tekućina ne teče, i primijeniti na oči.
Kompresija čaja za oči može se obaviti na drugačiji način. Šivajte mekane vrećice ili vrećice od gaze veličine oka, stavite čaj (suho) u njih, a zatim stavite vrećice u šalicu s kipućom vodom 10 minuta.
Dok su vrećice čaja tople (ali ne vruće, pazite!), Stavite ih na kapke.
Ovo je topli oblog čaja i morate raditi svaki dan, kao što sam napisao gore. To je vrlo osvježavajući oblog, uz redovitu uporabu neće biti oteklina ili malih bora.
Čak i za uklanjanje edema pomaže ruža vode, to se može učiniti sami.
Savršeno uklanja natečenost krumpira. Krumpir je općenito skladište korisnih svojstava, a koristi se za liječenje mnogih bolesti. O tome ćemo više govoriti sljedeći put.
A, da biste uklonili natečenost očiju, morate samo rezati krumpir na tanke kriške pravo u kožu (nakon pranja, naravno) i stavite šalice na oči.
Osim stisnute od oticanja očiju, korisno je napraviti laganu gimnastiku:
Otvorite i zatvorite oči nekoliko puta; Prevedite prikaze na stranu; Pogledajte u daljinu, a zatim na vrh nosa.
S upalom oka, koje se često događa kada ne spavate dovoljno, možete napraviti iste obloge očiju iz čaja, kamilice ili peršina. Peršin ili kamilicu treba sitno sjeckati, a zatim ulijevati u vrećicu i umočiti u kipuću vodu.
Ali nedavno sam saznao za uklanjanje upale očiju s jabukom. Možete napraviti oblog na očima soka od jabuke ili naribati jabuku na finom ribež i nanesite masu na oči za 10-15 minuta.
Isto tako, krumpir možete naribati i pričvrstiti zauvijek.
Dobro je napraviti maske s krumpirom i mlijekom iz krumpira za oči (samo uzmite 2 žličice).
Istina, događa se da plačemo u stresnim situacijama. Mogu plakati čak i kad gledam sentimentalni film.
Ponekad je korisno plakati, ali tek tada je nemoguće pojaviti se u javnosti.
A ako učinite pravu stvar, nemojte trljati oči, i napraviti kompresiju, onda se problemi mogu izbjeći.
Pomoći će vam u običnoj vodi. Prvo, vlažimo vunu u toplu vodu i topli oblog na oko 3-5 minuta, sljedećih 5 minuta - hladni oblog na očima. Ovaj se postupak mora provesti 6-7 puta.
http://krasota-diet.ru/goryachie-holodnye-kompressy-na-glaza/Od davnina, ljudi znaju takav postupak koristan za ljepotu i zdravlje kao losione za tijelo. Domoroci u afričkoj džungli još uvijek stavljaju bilje na bolnu točku, melje lišće u kašu i primjenjuju se na modrice i modrice. To se također može smatrati losionom, jer hranjive tvari koje se nalaze u biljkama prodiru u kožu i blagotvorno djeluju na kožu i mišićno tkivo, stvarajući ljekoviti učinak.
Djelovanje ispiranja očiju temelji se na istom principu. Koža kapaka i ispod očiju je vrlo mršava i nježna, lišena je masne baze i potrebna joj je konstantna prehrana vlagom i hranjivim tvarima uz pomoć losiona. Naravno, ovaj postupak je vrlo koristan, ne uzrokuje alergije i nema gotovo nikakvih nuspojava. Osobito je vrijedan za one koji su kontraindicirani u parnim kupeljima.
Čudno kao što se čini, ali stručnjaci u jednom glasu kažu da trebate početi raditi oko 20 godina. Uvijek je lakše spriječiti proces starenja kože nego se nositi s njihovim posljedicama. Počevši od rane mladosti za njegu očiju, možete trajno odgoditi proces stvaranja takvih neželjenih bora i vrećica ispod očiju i uvijek ostati privlačni.
Vruće ispiranje očiju
Losioni se smatraju vrućim ako temperatura vode ili drugog losiona ili proizvoda dosegne temperaturni raspon od 38 do 42 ° C. Ovaj postupak dovodi do širenja krvnih žila, pora kože, povećava dotok krvi u gornje slojeve kože, opušta mišiće i pomaže pri uklanjanju starih stanica kože.
Prednosti hladnih losiona
Hladno ispiranje očiju se nanosi na temperaturi od 15-18 ° C. Ovaj postupak dobro tonira kožu kapaka. Može poboljšati ten, uske krvne žile, smanjiti pore i smanjiti znojenje. Ovi losioni pomažu u sprečavanju stvaranja bora i uklanjanja mlohavosti kože.
Topla ili promjenjiva
Promjenjiva ispiranje očiju se vrši promjenom temperature od vruće do hladne i natrag. Oni se također nazivaju kontrastom. Ovaj postupak jača mišiće, tonizira krvne žile, sprječava nabore i sprječava flaccidity kože oko očiju.
Kako bi se losioni učinili kod kuće, koža oko očiju mora se očistiti od šminke. Možete uzeti poseban losion ili ga pripremiti od improviziranih sredstava: napraviti će mješavinu vode s maslinovim uljem. Navlažena pamučnim štapićem u losionu, odstranjujemo kozmetiku nježnim pokretima kako se ne bi rastezala nježna koža. Sada možete napraviti losione: u lijek navlažimo gazu, platno ili drugu platnenu salvetu i stavimo je na područje oko očiju.
Evo nekoliko važnih savjeta za uspješno stvaranje losiona:
U međuvremenu, možete reći o takvom čudesnom alatu, poput nevena. Bogata je eteričnim uljima, fitoncidima, karotenom, organskim kiselinama, smolama, proteinima i enzimima. Ovo je vrlo dobar protuupalni agens. Calendula make-up - jedan od najučinkovitijih sredstava za sprječavanje bora i umornih očiju.
Losioni biljaka mogu se pripremiti na sljedeći način: 1 tbsp. bilje uliti 1 šalicu kipuće vode, inzistirati na pola sata. Zatim ohladite na željenu temperaturu i navlažite krpu.
Losion za oči za oči
Moram reći da ispiranje očiju nije nužno gaza ili tkanina. Ovdje je, na primjer, metoda očuvanja ljepote koju koriste žene drevnog Istoka. Stavili su čajne čajne listove u platnenu vrećicu, stavili ih u kipuću vodu i ostavili im da dobro nabubre. Zatim se blago ohladi, čaj se ravnomjerno raspodijeli po vrećici i ovaj uređaj se nanese na oči. Ove ljepote orijentalne ljepote uklanjale su podbulost pod očima i uklanjale im upalu.
Upotreba losiona za ulje
Osim ovih sredstava, postoje i naftne opcije. Za njih uzimaju maslinova, jela, soju i druga ulja. Rezultat losiona za ulje bit će glatkija, mlađa i zdravija koža. Ovi postupci su osobito korisni za oči koje često doživljavaju padove temperature.
Za osobe s osjetljivom kožom oko očiju najčešći je suhi losion. Često su kontraindicirani standardni kozmetički postupci. Suhi losion je "puff pie" od salvete i suhog bilja. Unutar toplih salveta stavite travu i stavite je na područje oko 2-3 minute. Vrlo je dobro raditi takve losione prije maski i nanošenja kreme.
Lišće čajnog čaja dobro je ovdje. Navlažite pamučne vate ili upotrijebite vrećice čaja, stavite ih na kožu ispod očiju ili potpuno na zatvorene oči - neće biti štete. Oteklina, vrećice će nestati, koža će postati elastičnija.
Navlažite vate s vate u dječjem urinu, stavite modrice na to područje. Ovaj veličanstveni alat tradicionalne medicine je vrlo učinkovit i daje brze rezultate. Neki koriste vlastiti urin. Držite losion 10-15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom.
Kuhajte sušeni peršin, stavite vatu umočenu u juhu ili toplu travu, stavite u gazu i držite 10 minuta. Zatim nanesite posebnu kremu ili gel na kožu kapka.
Izrežite dvije tanke kriške oguljenog krumpira i stavite ih na oči. Opustite se i legnite 5 minuta. Isperite hladnom vodom. Isto se može učiniti rezanjem kriške krastavca. Bolje ako je krastavac hladan. Kada se krugovi zagriju, moraju ih zamijeniti svježim. Držite 15-20 minuta.
Druga mogućnost je neobičan losion, ako ste na poslu: nekoliko puta možete samo navlažiti oči hladnom vodom iz slavine. Ili stavite hladne salvete preko očiju i legnite na nekoliko minuta na stolicu. Oči odmaraju, opustite se.
http://www.inmoment.ru/beauty/face-care/compresses-eye.htmlKao kod kuće, folk lijekovi i vježbe mogu izliječiti vaše oči i poboljšati vaš vid.
U posljednjih nekoliko godina, poremećaj vida uočen je u ljudi vrlo mlade dobi. Za poboljšanje očiju, poboljšati viziju povećanjem cirkulacije krvi u krvnim žilama, očnim tkivom, uklanjanjem toksina. Integrirani pristup liječenju je pokopati oči, tople obloge i posebne vježbe za oči.
Za ubrizgavanje može se pripremiti takva infuzija ljekovitog bilja. Ulijte 0,5 litre vode mješavinom cvijeća od bazge, laticama mekušaca, zeljastim biljem i Lyonwormom (1 tbsp). Zapalite čim voda zavri, uklonite i ohladite. Procijedite i zakopajte oči 3-5 kapi 2-3 puta dnevno.
Za tople obloge pomiješajte sjemenke komorača ili kopra, cvjetove latice i obrve u jednakim dijelovima. Zaspati za 3 žlice. l. miješa se u lanenim vrećama. Potopite ih 3 minute u kipuću vodu, lagano ohladite.
Stavite na zatvorene oči 15-20 minuta, pokriven ručnikom. Prvi tjedan obaviti postupak za noć, drugi - ujutro i noću. Onda opet - kao prvi tjedan. Tijek liječenja je 6 ciklusa. Mješavina biljaka može se koristiti 3-4 puta.
Posebice vježbe za oči daju dobar učinak. Sagnite glavu ispod razine srca. Zadržite dah, nagnut još niže. Ostanite u tom položaju 10-12 sekundi. Krv, zasićena kisikom, ulazi u krvne žile. Nakon dubokog daha opušta mišiće vratnih kralješaka i uklanja zrak (kroz stisnute zube), nakon čega slijedi zadržavanje daha.
http://econet.ru/articles/185843-kak-uluchshit-zrenie-goryachie-kompressy-i-uprazhneniya-dlya-glazVoda u spremnicima trebala bi biti u kontrastu s temperaturom koju možete tolerirati. Paul Bragg, na primjer, preporučuje da komadi leda plutaju u hladnoj vodi. Nema leda - nema problema: zadržite vodu u hladnjaku prije nego što napravite losione.
Počnite zagrijavanjem: pritisnite tkaninu ili tampone umočene u vruću vodu na zatvorene kapke 2 minute, a zatim ih brzo promijenite u tampone navlažene ledenom vodom. Držite hladne losione ispred jedne minute. Nakon toga obrišite oči.
Iz vlastitog iskustva mogu reći da se obični pamučni štapići brzo ohlađuju i zagrijavaju. Za duže čuvanje temperature koristim male frotirne ručnike koje možete sami kupiti ili napraviti. Jedan poklopac tkiva se istodobno pritisne na dva oka, što povećava učinkovitost postupka, budući da su nosni septum i koža oko očiju također podvrgnuti kontrastnim losionima. U roku od 3 minute od ovog zahvata, očne žile dobivaju višestruku stimulaciju: od normalnog stanja, one se šire i zagrijavaju, zatim dolazi do oštrog sužavanja i stimulacije cirkulacije. Tada stupa na snagu mehanizam termoregulacije, koji nam je već poznat: kao odgovor na hladnoću, dolazi do snažnog priljeva topline u oči, pa se i vaskularni zidovi ponovno šire. I konačno, brodovi se vraćaju u svoj prvobitni položaj, dok se značajno jačaju.
Na ova dva postupka možete jednostavno dodati kontrastne kupke prema principu toplo-hladno, dok voda u oba spremnika ne bude jednaka temperaturi. Mnogi uspješno koriste vrećice čaja kao losione koji su savršeni za veličinu oka. Ali, naravno, postići ćete mnogo veći učinak u poboljšanju vida i općeg zdravlja ako svakodnevno u život unesete hladnu vodu, što će ojačati vaskularni tonus i imunitet, kao i sve slabe karike tijela, od kojih je jedna slab vid.
Usput, jutarnje tuširanje obavlja funkciju izvrsnog tonik postupka, zamjenjujući svaku kofeinsku drogu. To je sjajan način čišćenja tijela, kada se sve noćne šljake i toksini isperu s kože, isperu se sva sluz i skala sa zidova brojnih posuda. Terapijski, čišćenje i imunostimulirajući učinci tuširanja temelje se na istom mehanizmu termoregulacije.
Prirodni strah koji mnogi ljudi doživljavaju prije hladnoće dodatni je pozitivan čimbenik. Prevladavajući naš strah, svakodnevno osnažujemo svoj duh, a time i cijeli živčani sustav, uravnotežujemo energiju i uravnotežujemo psihu, primajući dovoljnu dozu adrenalina i drugih hormona. Strah od hladne vode možete prevladati tako što ćete jednostavno shvatiti da se ne hladimo kratkotrajnom interakcijom s hladnoćom, već, naprotiv, zagrijavamo se.
Slažem se, to je nemoguće za sekunde, tijekom kojih se voda izlije iz kantice ili zdjelice, da se smrzne, da se prehladi ili razboli! Naprotiv, u ovom trenutku bivaju sve naše vitalne snage, svi zaštitni resursi, pa čak i pozitivne emocije. Gamma različiti dojmovi koje smo primili za kratak trenutak dousinga, ne dobivamo nikakvim skupim dopiranjem i umjetnim stimulansima. Ako ste po prirodi astenični i smatrajte se termofilnim stvorenjem, ako se patološki bojite hladnoće, počnite se zaliti zagrijavanjem. Budući da je po prirodi merzljachka, ja osobno uvijek, kada postoji mogućnost, započnem jutro s toplim tušem. Međutim, prethodno izlivena kanta i umivaonik s hladnom vodom nalaze se u kupaonici. Čak i bez gledanja u njih, ulazim u nevidljivi odnos s njima, dok se trljam spužvom, gelom ili mirisnim sapunom.
Jeste li znali da...
Zeleno-oko kontrolira element vode. Stoga u svom karakteru postoji osjećaj svrhovitosti i asertivnosti. Uvijek postižu svoj cilj, ali, u pravilu, ne izravnim pritiskom, već napornim radom “kap po kap”. Oni su, poput vode, tajanstveni i nestalni. Ponekad - tajanstvena i podmukla, poput bazena. Ponekad - vesela i pričljiva, poput kapljice. Ponekad - veličanstven i dubok poput oceana. Ponekad - kao beznačajan kao lokva. Oni nisu u sukobu, jer su prirodno fleksibilni i sumnjičavi. I dopuštaju vam da se vozite. Ali nemoguće je zloupotrijebiti njihovu naklonost. Oni koji se usuđuju odnositi s njima prezirno i arogantno, jednog dana mogu se utopiti.
Kada je koža crvena, tijelo je na pari, ja isključujem tuš. Ali ja ne žuri da odmah zauzeti kantu hladne vode. Prvo, napravim nekoliko “udisaja života”: na prvom udisanju, tražim zdravlje sebe, na drugom - za svoje rođake i voljene, na trećem - za sve ljude na Zemlji. Redoslijed udisanja u ovom slučaju nije toliko važan. Vjera i iskrena želja da pomognete sebi, svojim rođacima i svim ljudima na planeti su važni. Možete pitati i trebati nekoga u koga vjerujete. Sljedbenici P.K. Ivanova se obraća za pomoć njemu, vjernicima - Bogu i silama neba, nevjernicima - Majci Prirodi ili živoj vodi...
Prije nego kucate u kantu ili umivaonik, možete umočiti svoje lice u vodu i popričati s malo vode, reći kratku molitvu ili zavjeru: “Voditsa, draga sestro, postupajte prema meni, ukrotite moje srce, ublažite mi dušu, operite oči, očistite moje tijelo, oprati sve moje bolesti, ukloniti sve tuge. " Preporuča se naglo i brzo sipanje vode na sebe, dok se glava ne naginje natrag i ne podiže kantu ili umivaonik visoko iznad glave. Bolje je provesti postupak u pola sjedala, lagano nagnuti tijelo prema naprijed. Ja osobno savjetujem da prvi spremnik sipate na glavu, a drugi na tijelo.
Središnji živčani i imunološki sustav tijela potreseni su i probuđeni kroz receptore kože i središnjeg dijela glave. Kako ne biste navlažili dugu kosu, dovoljno je da ih skupite u pecivo na glavi. Čista kosa se ne smoči u potpunosti, a šiška na čelu se dovoljno brzo suši. Također možete upotrijebiti tanku kapicu od polietilena, kada nema vremena i ne želite mokru kosu uopće. Učinak, naravno, nije toliko jak, ali bolje je na ovaj način nego uopće ne. Nakon tuširanja ne preporučujem odmah brisanje ili trljanje ručnikom. U kapljicama vode dugotrajno se čuva naboja energije koju primate, a prirodna hidratacija je korisna za kožu. Još uvijek možete raditi vježbe dok uzimate zračne kupke. "
Članak iz knjige: Vizija na 100%. Fitnes i dijeta za oči | Zyablitseva M.A..
http://laski-glazkam.ru/stati/kontrastnye-primochkiKompresije za kožu kapka mogu se obaviti kod kuće jednostavnim receptima. Danas na licu mjesta Pod očima pijaca razmotrite recepte za gotovo sve prilike.
Kompresija čaja za oči dobra je za razne probleme:
Čaj je također sredstvo za sprječavanje ranih bora, naravno, ne samo jednog.
Oni uzimaju dvije vrećice običnog crnog čaja (vidi da nema aditiva), stavi ih u čašu kipuće vode, istisne višak tekućine i malo ih se zagrije, primjenjuje se najviše četvrt sata zauvijek. Zatim - pripazite na vrhnje. Sličan učinak može biti - s vrećicama zelenog čaja od kamilice.
Za njega će vam trebati čaj, ne više pakiran, bez aditiva. Zakuhajte žlicu za desert za ½ šalice kipuće vode, a zatim filtrirajte. Kada će listovi čaja biti hladni, ali ne i zaleđeni, u njega umočiti vatu ili diskove i obaviti postupak. Zadržite nekoliko minuta, promijenite losion. Ukupno, to je potrebno učiniti deset do petnaest puta tijekom četvrt sata.
Kompresije od modrica pod očima imaju različitu učinkovitost, morate odabrati pojedinačno.
Dobra ulja. Uzimaju maslinovo ulje bez mirisa, zagrijavaju i navlaže pamučne jastučiće u njega, a zatim nanesu kapke na kožu i drže ih onoliko dugo koliko se ispostavi. To je vrijedno raditi ovaj postupak dnevno za nekoliko tjedana da biste vidjeli rezultat.
očni kompres iz čaja
Ponekad jednostavni krumpir pomaže od zamračenja kapaka. Sirovi krumpir se protrlja, istisne iz mase soka, navlaži se pamučnom vunom i nanese četvrt sata, moguće je 5 minuta duže. Zatim nanesite odgovarajuću hranjivu kremu tankim slojem.
Komprimiranje iz tamnih krugova ispod očiju može se napraviti od svježeg sira. Za to ćete trebati:
Sir je umotan u marlechku i stavljen na modrice blizu očiju u ovom obliku. Potopite deset minuta, a zatim uklonite, stavite odgovarajuću hranjivu kremu za kapke.
Iz tamnih krugova ponekad pomaže peršin, a osobito - njegov korijen. Mora se očistiti i usitniti, po mogućnosti u miješalici ili kroz mlin za meso. Nastala kaša - u obliku kompresije za četvrt sata. Isperite najbolje s prokuhanom vodom na toploj temperaturi. Ovaj recept djeluje ne samo ako imate modrice pod očima, nego i vrećice. Usput, postoje i recepti za ovaj problem!
Kompresije iz vrećica ispod očiju također su različite. Dakle, vrlo popularan - menta. Oni uzimaju veliku žlicu listova paprene metvice, sipaju ih u posudu, a tu je i 250 ml kipuće vode, ostavite na laganoj vatri još 5 minuta. Ugasite toplinu i inzistirajte ispod poklopca pola sata. Nakon što se otopina paprene metvice filtrira, a nastala tekućina, navlažite jastučiće od pamučnog runo ili pamuka i nanesite na kapke, četvrtinu sata ili čak i manje. Zatim - kao i obično, tanak sloj kreme.
Stisnuti kožu očiju od edema može se napraviti na bazi soka od krastavaca. Svježi krastavac utrljava, iz nastale mase istisnuti sok, sipati ga u male plijesni i staviti u hladnjak. Pažnja: potrebno je ne zamrznuti do ledenog stanja, već se jednostavno ohladiti. Dalje, pripremiti za korištenje ružičaste vode (to se obično prodaje u ljekarnama), par gaza zavoja. Prvo se navlaže s ružičastom vodom, zatim s hladnim krastavcem. Ako postoje vrećice, natečenost, onda takav oblog 2-zhda dnevno osvježava nježnu kožu. Ne zaboravite nakon takvih postupaka smiriti njenu hranjivu kremu.
Ako se ispod očiju pojave tamni krugovi i modrice, onda kompresija na bazi bokova dobro pomaže. 50 grama bobica po čaši vode. Šipak je nalio kipuću vodu, inzistirao oko sat vremena. Zatim 5 minuta namočite vatu umočenu u sastav stoljećima. Tijekom postupka možete nekoliko puta promijeniti pakete. Nakon toga nanosi se tanak sloj hranjive kreme izravno na vlažnu kožu.
Usput, za oblog, oni koriste ne samo čaj, bobice, ali i mješavine raznih biljaka: maslačak, kadulja, timijan, itd. Kadulja, na primjer, je poznat po lifting efekt, maslačak bori zatamnjenje.
Ovaj postupak dobro jača nježnu kožu kapka. Da biste je dovršili, trebat će vam:
Sastav se zagrijava četvrt sata u vodenoj kupelji, pokriven poklopcem i brani četrdeset pet minuta, nakon čega je potrebno naprezanje. ½ infuzije se ohladi, ohladi u hladnjaku. Druga polovica, naprotiv, zagrijava se. Nakon toga, vatu se naizmjence navlaži u jednom spremniku, a zatim u drugom, nanosi na kožu (ali se sami diskovi koriste samo jednom, za svaku primjenu uzima se nova na kožu očiju!). Toplo - 20-30 sekundi, hladno - 3-5 sekundi. To bi trebalo učiniti do 5-6 puta. Konačna - to je hladni oblog. Postupak se završava nanošenjem hranjive kreme. Obavite dan.
Naravno, podglazami.ru u takvim slučajevima preporučuje traženje medicinske pomoći. Ali ponekad slušaju popularnu mudrost, stvaraju umirujući oblog za oči na bazi cornflowera.
Pripremite infuziju u posudu ispod poklopca, u vodenoj kupelji u prvoj četvrtini sata, ohladite se 45 minuta samo na prozoru, pržite. Potrebno je staviti losione natopljene ovim spojem na oči deset minuta, možete petnaest minuta.
Kamilica dobro pomaže kod jake upale, oticanja. Kamilica (u cvijeću) ulijeva se u male platnene vrećice, umoči u kipuću vodu pet do deset minuta. Nakon što se vrećice malo ohlade, one se navlače s toplim. Postupak ima smirujući učinak, ublažava iritaciju. Ako radite redovito, nekoliko puta tjedno, to je također izvrsna prevencija ranih bora. Osim toga, ovaj postupak poboljšava vid.
Kompresija za oči od umora može se izvesti na temelju izvarka preslice. Oni uzimaju bilje - veliku žlicu, prokuhanu vodu (250 ml), zagrijavaju se pola sata u vodenoj kupelji, čekajući da se ohladi, ali bez hladnjaka. Kada je izvarak dostigao normalnu temperaturu, u njega se umoči vata i nanese na kožu blizu očiju. Zadržite četvrt sata.
Ponekad se umor očituje crvenilom očne jabučice, unutarnjom stranom kapaka. U tom slučaju možete isprobati mliječni oblog. To je vrlo jednostavno. Nekoliko pamučnih jastučića navlaži se u toplo mlijeko i stavi na deset do petnaest minuta, u ovom trenutku morate mirno ležati.
Ili lijep losion s ružičastom vodom. Vata je navlažena vodom na temelju infuzije iz ružinih latica, čuva se do 20 minuta na kapcima.
Čaj za umorne oči na bazi ohlađenog jakog zelenog čaja pomaže, ako ga redovito radite 15 minuta. Ovaj alat je posebno važan za one koji puno vremena provode za računalom.
Drugi aktualni recept za radoholičare su losioni za krumpire s dodatkom koromača:
Izmiješati, zatim se dobivena masa umotala u zavoj i stavila na 10 minuta.
Recept pomaže u postizanju jasnoće vida, poboljšava vid, ako se u kombinaciji s ovim postupcima koriste i druge metode, a slijede se medicinske upute.
Ove postupke ne smijete izvoditi za nedavne očne bolesti, operacije, kao i za alergije na komponente. Pazite na sterilnost!
http://www.podglazami.ru/narod/kompress-glazVoda u spremnicima trebala bi biti u kontrastu s temperaturom koju možete tolerirati. Paul Bragg, na primjer, preporučuje da komadi leda plutaju u hladnoj vodi. Nema leda - nema problema: zadržite vodu u hladnjaku prije nego što napravite losione.
Počnite zagrijavanjem: pritisnite tkaninu ili tampone umočene u vruću vodu na zatvorene kapke 2 minute, a zatim ih brzo promijenite u tampone navlažene ledenom vodom. Držite hladne losione ispred jedne minute. Nakon toga obrišite oči.
Iz vlastitog iskustva mogu reći da se obični pamučni štapići brzo ohlađuju i zagrijavaju. Za duže čuvanje temperature koristim male frotirne ručnike koje možete sami kupiti ili napraviti. Jedan poklopac tkiva se istodobno pritisne na dva oka, što povećava učinkovitost postupka, budući da su nosni septum i koža oko očiju također podvrgnuti kontrastnim losionima.
U roku od 3 minute od ovog zahvata, očne žile dobivaju višestruku stimulaciju: od normalnog stanja, one se šire i zagrijavaju, zatim dolazi do oštrog sužavanja i stimulacije cirkulacije. Tada stupa na snagu mehanizam termoregulacije, koji nam je već poznat: kao odgovor na hladnoću, dolazi do snažnog priljeva topline u oči, pa se i vaskularni zidovi ponovno šire. I konačno, brodovi se vraćaju u svoj prvobitni položaj, dok se značajno jačaju.
Na ova dva postupka možete jednostavno dodati kontrastne kupke prema principu toplo-hladno, dok voda u oba spremnika ne bude jednaka temperaturi. Mnogi uspješno koriste vrećice čaja kao losione koji su savršeni za veličinu oka.
Ali, naravno, postići ćete mnogo veći učinak u poboljšanju vida i općeg zdravlja ako svakodnevno u život unesete hladnu vodu, što će ojačati vaskularni tonus i imunitet, kao i sve slabe karike tijela, od kojih je jedna slab vid.
Usput, jutarnje tuširanje obavlja funkciju izvrsnog tonik postupka, zamjenjujući svaku kofeinsku drogu. To je sjajan način čišćenja tijela, kada se sve noćne šljake i toksini isperu s kože, isperu se sva sluz i skala sa zidova brojnih posuda. Terapijski, čišćenje i imunostimulirajući učinci tuširanja temelje se na istom mehanizmu termoregulacije.
Prirodni strah koji mnogi ljudi doživljavaju prije hladnoće dodatni je pozitivan čimbenik. Prevladavajući naš strah, svakodnevno osnažujemo svoj duh, a time i cijeli živčani sustav, uravnotežujemo energiju i uravnotežujemo psihu, primajući dovoljnu dozu adrenalina i drugih hormona.
Strah od hladne vode možete prevladati tako što ćete jednostavno shvatiti da se ne hladimo kratkotrajnom interakcijom s hladnoćom, već, naprotiv, zagrijavamo se. Slažem se, to je nemoguće za sekunde, tijekom kojih se voda izlije iz kantice ili zdjelice, da se smrzne, da se prehladi ili razboli! Naprotiv, u ovom trenutku bivaju sve naše vitalne snage, svi zaštitni resursi, pa čak i pozitivne emocije. Gamma različiti dojmovi koje smo primili za kratak trenutak dousinga, ne dobivamo nikakvim skupim dopiranjem i umjetnim stimulansima.
Ako ste po prirodi astenični i smatrajte se termofilnim stvorenjem, ako se patološki bojite hladnoće, počnite se zaliti zagrijavanjem. Budući da je po prirodi merzljachka, ja osobno uvijek, kada postoji mogućnost, započnem jutro s toplim tušem. Međutim, prethodno izlivena kanta i umivaonik s hladnom vodom nalaze se u kupaonici. Čak i bez gledanja u njih, ulazim u nevidljivi odnos s njima, dok se trljam spužvom, gelom ili mirisnim sapunom.
Jeste li znali da...
Zeleno-oko kontrolira element vode. Stoga u svom karakteru postoji osjećaj svrhovitosti i asertivnosti. Uvijek postižu svoj cilj, ali, u pravilu, ne izravnim pritiskom, već napornim radom “kap po kap”. Oni su, poput vode, tajanstveni i nestalni. Ponekad - tajanstvena i podmukla, poput bazena. Ponekad - vesela i pričljiva, poput kapljice. Ponekad - veličanstven i dubok poput oceana. Ponekad - kao beznačajan kao lokva. Oni nisu u sukobu, jer su prirodno fleksibilni i sumnjičavi. I dopuštaju vam da se vozite. Ali nemoguće je zloupotrijebiti njihovu naklonost. Oni koji se usuđuju odnositi s njima prezirno i arogantno, jednog dana mogu se utopiti.
Kada je koža crvena, tijelo je na pari, ja isključujem tuš. Ali ja ne žuri da odmah zauzeti kantu hladne vode. Prvo, napravim nekoliko “udisaja života”: na prvom udisanju, tražim zdravlje sebe, na drugom - za svoje rođake i voljene, na trećem - za sve ljude na Zemlji.
Redoslijed udisanja u ovom slučaju nije toliko važan. Vjera i iskrena želja da pomognete sebi, svojim rođacima i svim ljudima na planeti su važni. Možete pitati i trebati nekoga u koga vjerujete. Sljedbenici P.K. Ivanova se obraća za pomoć njemu, vjernicima - Bogu i silama neba, nevjernicima - Majci Prirodi ili živoj vodi...
Prije nego kucate u kantu ili umivaonik, možete umočiti svoje lice u vodu i popričati s malo vode, reći kratku molitvu ili zavjeru: “Voditsa, draga sestro, postupajte prema meni, ukrotite moje srce, ublažite mi dušu, operite oči, očistite moje tijelo, oprati sve moje bolesti, ukloniti sve tuge. "
Preporuča se naglo i brzo sipanje vode na sebe, dok se glava ne naginje natrag i ne podiže kantu ili umivaonik visoko iznad glave. Bolje je provesti postupak u pola sjedala, lagano nagnuti tijelo prema naprijed. Ja osobno savjetujem da prvi spremnik sipate na glavu, a drugi na tijelo. Središnji živčani i imunološki sustav tijela potreseni su i probuđeni kroz receptore kože i središnjeg dijela glave.
Kako ne biste navlažili dugu kosu, dovoljno je da ih skupite u pecivo na glavi. Čista kosa se ne smoči u potpunosti, a šiška na čelu se dovoljno brzo suši. Također možete upotrijebiti tanku kapicu od polietilena, kada nema vremena i ne želite mokru kosu uopće. Učinak, naravno, nije toliko jak, ali bolje je na ovaj način nego uopće ne.
Nakon tuširanja ne preporučujem odmah brisanje ili trljanje ručnikom. U kapljicama vode dugotrajno se čuva naboja energije koju primate, a prirodna hidratacija je korisna za kožu. Još uvijek možete raditi vježbe dok uzimate zračne kupke. "
http://med.wikireading.ru/23105