logo

Koristi se za sprečavanje i poboljšanje vida djece

Po temi: metodički razvoj, prezentacije i bilješke

Vizualne očne jabučice za uklanjanje gašenja u obliku igre sa slikama.

Znanstveni naziv ovih vježbi je oftalmološka pauza. To je jedna od metoda poboljšanja djece. Provodi se kako bi se spriječio povećani umor, ojačao oko.

»SVRHA: Upoznati djecu s konceptom: Ja sam osoba. CILJEVI: 1. Upoznati djecu s jednim od znakova živog rasta, utvrditi naziv dijelova tijela i njihove funkcije 2. Razviti slušnu pozornost, n.

Preporučuje se svakodnevno 3-5 minuta. u bilo koje slobodno vrijeme, ovisno o intenzitetu vidnog opterećenja od mlađe dobi.

Detaljan opis gimnastike za oči u parovima za srednju i višu predškolsku djecu.

Šarena i vizualna pomoć učiteljima i djeci.

Ovaj materijal može se koristiti kao dinamičan zapis, pojedinačno i sa malom skupinom djece.

http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkah

Gimnastika za oči. DIY strojevi za vježbanje

Elena Masalova
Gimnastika za oči. DIY strojevi za vježbanje

Suvremeni svijet razvija se nevjerojatnom brzinom. Dob informacijske tehnologije prepun je mnogih čimbenika koji negativno utječu na tijelo, i djecu i odrasle. Nije tajna za svakoga tko televizore, računala, telefone, tablete - svaki dan stavlja opterećenje na vizualni aparat djece, čak i onih najmanjih. Stoga nastavnici u vrtićima sve više pažnje posvećuju preventivnom i korektivnom radu. Rad s organima gledanja danas se pojavljuje kao nužna komponenta odgojno-obrazovne djelatnosti predškolske ustanove.

Najprihvatljiviji oblik rada za prevenciju oštećenja vida, kako bi se spriječio prekomjerni rad vizualnog aparata, je gimnastika za oči.

Izvođenjem gimnastike za oči ne samo da učimo djecu da izvode određene vježbe u sustavu, nego i djeci prepoznamo potrebu da se brinu o svom zdravlju općenito, a posebno o svojoj viziji.

Izvođenjem gimnastike za oči slijedimo jedan, ali vrlo važan cilj - prevenciju oštećenja vida predškolske djece. Na taj način obavljamo nekoliko značajnih zadataka:

• jačanje mišića oka,

• opće poboljšanje vizualnog aparata.

Pravodobna uporaba gimnastike pozitivno utječe na djelovanje vizualnog aparata i organizma u cjelini.

Bilo koja gimnastika za oči provodi se stojeći i ne zahtijeva posebno opremljene sobe i uvjete. Izvodi se unutar 2-4 minute. U ovom slučaju, glava je nepomična, a pokreti se izvode samo očima. Sve akcije koje djeca izvode nakon vizualnog prikaza učitelja.

Djeca s patologijom vida su kontraindicirane vježbe povezane s dugim i oštrim nagibom glave.

Najzanimljivije su gimnastika za oči, koja koristi predmete, slike ili zadatke u pjesničkoj formi, kretanje po stazama, zadatke pronalaženja predmeta i slika u različitim dijelovima grupe.

Svoju pažnju upozoravam na nekoliko varijanti simulatora koje koristimo za preventivne vježbe. Izrada takvih pjesama neće uzrokovati nikakve teškoće: materijal dostupan i jednostavan papir u boji. Ali djeca su sretna, najprije s učiteljem, a zatim se "trče" svojim očima uz staze.

Zahvaljujem svim kolegama koji su posjetili moju stranicu i želim vam puno zdravlja.

Samostojeća masažna prostirka Elena Mironova "Buđenje gimnastike" - masaža za samomasažu. Jutarnje vježbe održavaju se svakodnevno iu našoj grupi.

"Čuvaj se, djeco, oči." Gimnastika za oči Pazite na dječje oči. ispunjen: Corneenkova N. G. Gimnastika za oči - to je jedna od metoda poboljšanja zdravlja djece, primjenjuje se.

Knjižica. Gimnastika za oči. Problem vizualnog umora djece može se riješiti uključujući i vježbe igranja. Izvođenje vježbi za oči ne zahtijeva puno vremena.

Gimnastika za oči 2. junior (jesenski kompleks) Gimnastika za oči 2. junior (jesenski kompleks) RUJAN Kompleks 1 I. p. - sjedenje za stolom. 1. Zatvorite oči. Odmor 10-15 s. Otvori

Gimnastika za oči Gimnastika za oči. Vizualna gimnastika je veliki pomagač u borbi za dobar vid. Glavni zadatak gimnastike za oči.

Gimnastika za oči - jedna od nekonvencionalnih metoda poboljšanja djece u vrtiću Gimnastika za oči - jedna od nekonvencionalnih metoda poboljšanja djece u vrtiću. Gimnastika za oči - to je jedna od metoda oporavka.

Gimnastika za oči. Praktični materijal za “Prošireno planiranje perspektive” Dodatak br. 2 Autori sastavitelja: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gimnastika za oči (Merk L. O.) Kompleks 1 Vid.

Gimnastika: tip prstiju, za oči, respiratorni Zajednički autorski tematski razvoj učitelja i roditelja srednje skupine (Tehnologija očuvanja i stimulacije zdravlja).

Konzultacije za roditelje "Gimnastika za oči" Vrlo je važno zapamtiti i ne zaboraviti da od ranog djetinjstva morate voditi računa o svom vidu. I odraslima treba posvetiti veliku pozornost. Sada.

Majstorski tečaj "Gimnastika za oči" Glavni cilj kojim se bavi gimnastika za oči djece predškolske dobi - osposobljavanje mišića organa vida. To ovisi o njima.

http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.html

Dječja gimnastika za oči

Gimnastika za oči daje svojevrsni "odmor" napetim organima vida. U uvjetima suvremenog života i odrasli i djeca suočavaju se s takvim problemom kao što su prekomjerno opterećenje očnih mišića. Zato okulisti preporučuju da ne budete lijeni i da svakodnevno provodite vježbe za oči.

To posebno vrijedi za djecu koja su u ranoj dobi izložena visokom riziku od razvoja oštećenja vida.

Mnogi roditelji se pitaju koja je svrha gimnastike za oči, kakva je upotreba takvog postupka. Za početak, vrijedi razjasniti da su ove obuke organa vida dobar način da se spriječi razvoj različitih bolesti u ranoj dobi. To se uglavnom odnosi na bolesti kao što su miopija i hiperopija. Izuzetak nije astigmatizam, koji često zabrinjava djecu školske dobi.

Dečki svakodnevno primaju i asimiliraju veliku količinu informacija, a organi vida su u stalnoj napetosti. Iz tog razloga dijete počinje osjećati umor, što izaziva pojavu problema s očima.

Čak i uz savršenu viziju, ne treba zaboraviti jednostavne metode opuštanja. Dakle, s obzirom na sve gore navedene čimbenike, liječnici su razvili mnoge korisne vježbe. Osim toga, gimnastika poboljšava vid, čak i uz redovite prenapone. Najbolje je odabrati komplekse koji uključuju elemente igre, kao i pjesme i izreke. Posebno se odnosi na one slučajeve kada se vježbe odabiru za dijete ili predškolsko dijete.

Važan cilj gimnastike za oči je vratiti vid. Takve metode se preporuča primijeniti čak iu uznapredovalim slučajevima kada je jedino moguće rješenje operacija za korekciju vida. Obuka će zahtijevati puno vremena i truda. Roditelji moraju uzeti u obzir činjenicu da je kompleks vježbi za dijete odabran ovisno o problemima oka. Ako nema povreda, gimnastika će biti izvrsna metoda za prevenciju raznih bolesti. Prije odabira seta vježbi, preporuča se savjetovanje sa stručnjakom.

Fizički poredak za djecu predškolske dobi i osnovne škole

Mnogi stručnjaci u području medicine napominju da čak i kad pohađaju vrtić ili osnovnu školu, dijete se suočava s dugotrajnim opterećenjem organa vida. To se uglavnom događa tijekom nastave crtanja, modeliranja ili oblikovanja. Poznato je da ovi tipovi zahtijevaju konstantan napon, jer je pozornost usmjerena na jednu točku. Kada dijete ide u školu, teret se samo povećava. Djeca od 6-7 godina su suočena s dvostrukim vizualnim opterećenjem u usporedbi s predškolskom djecom 5 godina.

U svakom slučaju, nositi se s ovim problemom pomoći će jednostavnim i zanimljivim vježbama koje će trajati minimalno vrijeme.

  • Najbolje je početi s pomicanjem očiju na desno i lijevo. Ako se nastava održava s djecom predškolske dobi, nastavnik mora najprije pokazati sve postupke sporim tempom. Preporučuje se provođenje treninga u obliku igre. Na primjer, djeci možete ponuditi da se predstavljaju kao lukavi lisičar, koji traži zeca sa sličnim pokretima očiju. Postupno se preporučuje povećanje stope. Dovršavanjem vježbe djeca trebaju zatvoriti oči.
  • Dalje, morate ponuditi dečkima takav način da žmirkaju i otvore oči. Nastavnik treba unaprijed pokazati primjer, osobito ako se nastava održava u predškolskoj skupini. Dijete zatvara oči na 5 sekundi, nakon čega ih široko otvara. Djeci možete ponuditi iznenađenje - bit će jasnije.
  • Još jedna zanimljiva vježba za predškolce - grebanje nosa. Djeca bi trebala ispružiti ruke prema naprijed. Pokazivač treba postaviti nasuprot nosu. Izgled mora biti usmjeren na prst koji se približava iz daljine. Dijete treba biti malo ogreben nos. Nakon izvođenja ove radnje, prst se mora polako ukloniti.

Ako je ova vrsta tjelesne kondicije odabrana za djecu od 9 do 10 godina, najbolje je u tom procesu koristiti posebne tutorijale.

  • Jedan učinkovit način da se opustite vaše oči je stroke izgled geometrijski oblik. Tijekom vježbe, pogled se mora zaustaviti na uglovima. U tom procesu možete koristiti različite oblike: trokute, pravokutnike ili krugove.
  • Još jedna zanimljiva vježba naziva se "Pokaži svojim očima". Da biste to učinili, trebate popraviti nekoliko geometrijskih oblika na ploči. Dijete mora očima ne okrećući glavu prikazati obrazac koji je izabrao učitelj.

Punjenje oštećenja vida

Za razvoj određenih poremećaja preporučuju se različite složene vježbe. Vrlo često se vizualna gimnastika koristi za kratkovidnost kod djece. Poznato je da takvu bolest karakterizira mutno viđenje predmeta koji su daleko od djeteta.

Kratkovidost može biti ili prirođena ili stečena, pa se preporuča okrenuti kompleksu, koji ne samo da pomaže u borbi protiv bolesti, već i zaustavlja njegov daljnji razvoj.

Dakle, morate početi trenirati s fiksiranjem donjeg kapka. Da biste to učinili, stavite kažiprst na vanjski kut oka, srednji dio središta stoljeća. Prsten na prstenu trebao bi se nalaziti na unutarnjem kutu vidnog organa. Potrebno je držati kapak na takav način da stvori neku vrstu otpora. U ovom trenutku, dijete treba otvoriti i zatvoriti oči, držeći se sporog tempa. Gimnastika od kratkovidosti može se provesti i tijekom šetnje.

Dijete mora prevesti svoj pogled iz odvojeno postavljenih predmeta: na primjer, od objekata blizu ceste, do područja pod njegovim nogama. Posebno bi bila korisna takva vježba s blagom miopijom kod adolescenata.

http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/

"Gimnastička karta za oči"

OPĆINSKA AUTONOMNA PREDŠKOLSKO OBRAZOVNA INSTITUCIJA ŠUGAROV CENTAR ZA RAZVOJ DJETETA - D / S "KOLOSOK"

Leshchenko Svetlana Igorovna

Zdravlje nije sve, ali sve bez zdravlja nije ništa.

U doba informacijske tehnologije tijelo djece i odraslih izloženo je velikom utjecaju čimbenika koji negativno utječu na zdravlje. Nije tajna da telefoni, računala, tablete, televizori - svakodnevno opterećuju vizualni aparat djece, čak i mlađe predškolske dobi. Stoga je danas preventivni i korektivni rad s organima vida, kao nužna komponenta obrazovnih aktivnosti DOE-a.

Važno je ne samo učiti djecu da izvode posebne vježbe u sustavu, već i razumjeti potrebu za brigom za njihovu viziju i zdravlje općenito.

Jedan od oblika rada na prevenciji i korekciji oštećenja vida, preopterećenost vizualnog aparata je vizualna gimnastika.

Gimnastika za oči - to je jedna od metoda rehabilitacije djece, odnosi se na zdravstvene tehnologije, uz respiratorne vježbe, samomasažu, dinamične pauze.

Svrha gimnastike za oči: prevencija predškolske djece.

-jačanje mišića očiju

- općenito poboljšanje vizualnog aparata.

Gimnastika za oči blagotvorno utječe na performanse vizualnog analizatora i cijelog tijela.

Uvjeti: Za držanje ne zahtijevaju posebne uvjete. Svaka vježba za oči provodi se stojeći.

Vrijeme: traje 2-4 minute.

Pravilo: Kod izvođenja vježbi glava je nepomična (osim ako nije drugačije naznačeno).

Djeca s patologijom vida su kontraindicirane vježbe povezane s dugim i oštrim nagibom glave.

Prijem je vizualna demonstracija učiteljevih postupaka.

Prilikom planiranja NOD-a korištenjem IKT-a, jednom tjedno preporučujemo učiti jedan mjesec i koristiti 1 gimnastiku za oči u stihovima (npr. Broj 15.16 i dr.), A gimnastiku koristiti 4 puta sa ili bez objekata, u obliku kompleksa pokreta. (na primjer, kompleksi broj 1, 2, 3, 4, 7 i drugi).

Ako gimnastika za oči svakodnevno koristi nastavnik u sustavu zdravstvene zaštite, preporuča se planirati tjedan za učenje i izvođenje 1 kompleksa u poetičkom obliku, kombinirajući ga 1 ili 2 puta s kompleksima drugog tipa.

Po imenu oka gimnastike lako ga je pronaći na temu GCD-a.

Prilikom planiranja, preporuča se uzeti u obzir načelo komplikacija, s početnim izvođenjem jednostavnih pokreta s očima: desno-lijevo, gore i dolje, kružnim pokretima, zajebavanjem očiju, treptanjem, isturenim očima, a zatim ih koristiti u složenijoj poetičkoj riječi u različitim kombinacijama. Pjesmu je također potrebno najprije koristiti (do 4 retka), a zatim prelaziti na složenije i duge.

Prema upotrebi umjetničke riječi gimnastika za oči može se podijeliti na one koje imaju pjesničku pratnju i one koje se održavaju bez nje.

Prema upotrebi dodatnih atributa postoje 4 vrste:

- s predmetima (primjerice, kompleks 4 ili rad s kartama koje se nalaze na zidovima. Imaju male siluete slika predmeta, slova, slogova, brojeva, geometrijskih oblika itd. (veličina prikazanih objekata je od 1 do 3 cm). oni ustanu i obavljaju niz zadataka: na zidovima traže slike koje su odgovor na zagonetku, pronalaze slike objekata u imenima kojih je potreban zvuk, itd.

- nema atributa (nema stavki i postera);

- pomoću posebnih polja (kompleks 73,74 ili bilo koje obojene figure (ovalne, osmice, valovi, spirale, rombovi itd.) ili hirovito ukrštene crte različitih boja debljine 1 cm. bilo koje prikladno mjesto (iznad daske, na bočnom zidu, pa čak i na stropu) Na zahtjev učitelja, djeca počinju „trčati“ svoje oči uz unaprijed određenu putanju, a istovremeno je poželjno svakoj vježbi dati razigran ili kreativan karakter. i pošalji tsya put);

- pomoću ICT-a. Postoje specijalizirani programi usmjereni na smanjenje stresa i korekciju vida. U pravilu su skupi i malo se koriste u predškolskoj ustanovi. Ali multimedijalna gimnastika za oči je lako napraviti sami, koristeći PowerPoint za stvaranje prezentacija, gdje se svakom objektu može dodijeliti određeni pokret (animacijski alati). To je prikladno kada se koriste izravne obrazovne aktivnosti na temelju prezentacije, kada učitelj preuzme slike na temu i umetne ih u potrebnu fazu.

Najzanimljivije su gimnastika za oči, na kojoj se predmeti ili zadaci koriste u pjesničkoj formi, pokreti duž određenih staza, zadaci za pronalaženje predmeta i slika u različitim dijelovima grupe.

Predškolska dob je razdoblje postavljanja temelja zdravlja, temelj za daljnji puni razvoj tijela. Naš je zadatak razviti jaku, zdravu djecu.

Valja napomenuti da je statičko opterećenje najteže za predškolce i mlađe učenike. Tijekom statičkog stresa dolazi do smanjenja metabolizma, usporavanja razmjene krvi i dotoka krvi u mozak, povišenog krvnog tlaka, ubrzanja pulsa, poremećaja disanja i opažanja zagušenja mišića. Ove promjene dovode do smanjenja mentalnog učinka, umora.

Brz umor, koji nastaje zbog iscrpljenja živčanih stanica, posebno je karakterističan za djecu starijih predškolskih i mlađih školskih uzrasta. Iscrpljenost živčanog sustava negativno utječe na razvoj djeteta - njegovo zdravlje i ponašanje. Stoga je važno spriječiti zamor koji se dogodi, pravovremeno otkriti njegove prve znakove i ukloniti ih što je prije moguće.

- potiču iscjeljivanje tijekom korištenja

- upozoriti vizualno (vizualno-psihogeno i vizualno

umor u predškolaca, mlađih učenika.

Uvjeti za izvođenje: Komplet vježbi za oči izvodi se uz glazbu 3-5 minuta. Uključuje do 5 vježbi, uključujući vježbe za masažu, trljanje, olakšavanje naprezanja očiju, vježbe za pažnju. Kako se navikavaju na kompleks, u njega su uključene nove vježbe, ili su uvjeti za izvođenje vježbi koje su prethodno naučene komplicirane.

(Djeca izvode pokrete u skladu s riječima učitelja)

U tvojim rukama uzimaš cvijeće

I pogledate ih.

Sada ih podigni

Gore, pogledaj ih.

Dolje niz cvijeće

I pogledaj ih opet.

"Izvući" krug vješto.

Cvijet je blizu, ovdje u daljini,

Gledajte pažljivo.

Ovdje imamo cvijet

Nasmiješi mu se, prijatelju.

Brzo, brzo trepćeš,

I slijedite naredbe.

Koliko dugo smo pisali

Oh, koliko dugo smo pisali,

Oči dečki su umorni. (Trepnite oči.)

Pogledajte sve kroz prozor (Prikaz lijevo-desno.)

Oh, kako je sunce visoko. (Potraži.)

Sada ćemo zatvoriti oči, (Zatvorite oči rukama.)

U učionici ćemo izgraditi dugu

Idi gore u dugu, (Pogledaj u luku gore desno i gore-lijevo.)

Skrenite desno, skrenite lijevo

I onda se spustimo, (pogledaj dolje.)

Čvrsto se vrti, ali pričekajte. (Zatvorite oči, otvorite ih i trepnite ih)

(Zatvorite oči, opustite se, masirajte svoje kapke, lagano ih pritiskate u smjeru kazaljke na satu i protiv nje.)

I odjednom se probudio, (trepnite oči).

Nisam više želio spavati, (ruke podižu (udišu), pogledajte ruke.)

Ustao sam, ispružen, (ruke savijene u stranu (izdahnite).)

Odletio sam i poletio. (Protresite četke, gledajte lijevo i desno.)

Mi se odmorimo.

Zaspamo magično.

Dišite jednostavno. točno. duboko.

Naše ruke se odmaraju.

Vrat nije napet

Usne su lagano otvorene.

Sve se predivno opušta.

Dišite jednostavno. točno. duboko. (Pauza).

Mi se odmorimo.

Zaspamo magično. (Glasnije, brže, energičnije.)

Dobro je za odmor!

Ali vrijeme je da ustaneš!

Snažnije kamere stisnu.

Podignite ih više.

Svi otvorite oči i ustajte!

Gore - dolje, lijevo - desno. Pomaknite oči gore i dolje, lijevo - desno. Zatvorite oči, oslobodite napetosti, brojeći do deset.

"Krug" Zamislite veliki krug. Omotajte oko očiju, najprije u smjeru kazaljke na satu, zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Gimnastika za oči

"Trg" Pozovite djecu da zamisle kvadrat. Za prevođenje prikaza iz gornjeg desnog kuta u lijevo lijevo - gore lijevo, dolje desno. Još jednom pogledajte kutove zamišljenog trga.

"Napravi iskrivljeno lice". Učiteljica nudi prikazati lica raznih životinja ili bajkovitih likova.

Hidgegova grimasa je spužva koja se proteže naprijed - lijevo - desno - gore - dolje, zatim u krug na lijevu stranu, na desnu stranu. (Onda oslikati kikimoru, Babu-Yagu, buldoga, vuka, majmuna itd.)

"Crtanje nosom" Djeca trebaju pogledati tabletu i zapamtiti riječ ili slovo. Zatim zatvorite oči. Zamislite da je nos postao toliko dug da dopire do tanjura. Odabrani element morate napisati nosom. Otvori oči, pogledaj tanjur. (Nastavnik može odrediti zadatak u skladu s temom.)

“Bojanje” Učiteljica predlaže djeci da zatvori oči i pred njima prikažu veliki bijeli zaslon. Potrebno je naizmjenično bojati ovaj zaslon naizmjenično u bilo kojoj boji: na primjer, prvo žuto, zatim narančasto, zeleno, plavo, ali nužno morate završiti bojanje najomiljenije boje.

Bojanje je potrebno bez žurbe, izbjegavajući prostore.

Potaknite djecu da zatvore oči i pogledaju vrh nosa. Učiteljica polako počinje brojati od 1 do 8. Djeca moraju zamisliti da im nos počinje rasti, oni i dalje slijede vrh nosa zatvorenih očiju. Zatim, bez otvaranja očiju, uz odbrojavanje od 8 do 1, momci promatraju smanjenje nosa.

Otpustite prste i počnite se okretati. Lijevi prst je u smjeru kazaljke na satu, a desni je u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Pazite na oči prstima. Zatim rotaciju u suprotnom smjeru.

Diferencijalne vizualne fizičke vježbe

I vaše će oči reći: "Hvala!"

Ako dugo hodate ili trčite, naše noge će se umoriti i doći na počinak.

I kako naše oči mogu raditi cijeli dan bez odmora?

Djeca često sjede blizu televizora ili ne ostavljaju računalo cijeli dan. Čitajte pri slabom svjetlu ili ležeći na kauču.

Najbolje je učiti s knjigom na dnevnom svjetlu. A u večernjim satima, sa stolnom svjetiljkom, kad stoji na lijevoj strani očiju. Nemojte čitati u uvjetima slabog osvjetljenja ili u javnom prijevozu. Vrlo je štetno!

Čuvajte oči! I reći će vam: "Hvala vam!"

Buratino izvlači svoj dug, znatiželjan nos. Sve vježbe prate pokreti očiju.

"Sunce" - meki pokreti nosa u krugu.

"Mrkva" - okreće glavu u desno i lijevo, s nosom "nacrtati" mrkvu.

"Tree" - naginje naprijed-natrag, s nosom "nacrtaj" stablo.

Kompleks posebnih vježbi za oči

1. Brzo trepnite, zatvorite oči i mirno sjedite, polako brojeći do pet. Ponovite 4-5 puta.

2. U prosjeku, napravite 3-4 kružna pokreta s očima na desnoj strani, koliko na lijevoj strani. Nakon opuštanja očnih mišića, pogledajte u daljinu na 1-6. Ponovite 1-2 puta.

3. Zatvorite oči, snažno zategnite očne mišiće, na račun 1-4, zatim otvorite oči, opustite mišiće očiju, gledajte u daljinu na račun 1-6. Ponovite 4-5 puta.

4. Pogledajte nos i držite pogled na račun 1-4. Za umorne oči ne donose. Otvori oči, pogledaj u daljinu na 1-6. Ponovite 4-5 puta.

5. Ne okrećući glavu, gledajte udesno, usmjerite pogled na rezultat 1-4, a zatim pogledajte u daljinu izravno na rezultat 1-6. Vježbe se izvode na isti način, ali s fiksacijom očiju lijevo, gore, dolje. Ponovite 3-4 puta.

6. Brzo prevesti pogled brzo dijagonalno: desno gore - lijevo-dolje, zatim ravno u daljinu na račun 1-6. Zatim lijevo gore - desno-dolje i gledajte u daljinu na račun 1-6. Ponovite 4-5 puta.

Kompleksne vježbe "Na moru" (pod sporom mirnom glazbom).

1. "Horizont" 1-4 - nacrtajte vrhom prsta desne ruke (poput olovke). Linija horizonta ("na moru") s lijeva na desno, oči prate kretanje, glava je ravna.

5-8 - ponovite liniju horizonta s desna na lijevo.

2. "Brod" 1-4 - nacrtati "brod" (luk dolje), oči ponoviti pokret, glavu ravno. 5-8 - ponovite kretanje računa 1-4 u drugom smjeru.

3. “Duga” 1-4 - nacrtajte “dugu” (luk gore), oči prate pokret, glavu ravno. 5-8 - ponovite kretanje računa 1-4 u drugom smjeru.

4. "Sunce" 1-8. "Na moru sunce" - nacrtajte "sunce" (krug desno)

oči ponavljaju pokret, glavu ravno. Tada možete ponoviti vježbu u drugom smjeru.

5. “Plivač pliva do obale” 1-4 - stavite desnu ruku naprijed, gledajte prstom 5-8 - polako stavite vrh prsta desne ruke na nos i stavite lijevu ruku naprijed. Ponovite vježbu lijevom rukom.

6. "Svijetlo sunce"

1-8 - zatvorite oči - "sunce zaslijepljeno", zatvorite oči dlanovima, zatim trepnite oči.

Kompleksi općih razvojnih vježbi izvode se zajedno s pokretima očiju

1. I. str - glavni štand, ruke ispred dvorca. Podignite, savijte - udišite, donje ruke - izdahnite. Pogledajte ruke. Ponovite 4-6 puta.

2. I. p. - stajanje, ruke naprijed. Kružna kretanja ruku u jednom iu drugom smjeru - 10-15 s. Pratite kretanje ruku. Izvedite kružne pokrete od 5 s lijevo, zatim 5 s

3. I. str - isto. Podignite jednu ruku, spustite drugu ruku, zatim obratno - 20-15 s. Pratite kretanje ruku pogledom.

4. I. str - glavni stalak. Podignite ruke, a zatim spustite. Prvo pogledajte lijevu četku, a zatim desnu. Promijenite smjer pogleda nakon svakog pokreta. Izvedite kretanje očiju u jednom smjeru, a ostale 10-15.

5. I. str - stoj, ruke naprijed. Okrećite četke na lijevu stranu, pogledajte lijevu četku 10 s, zatim u desnu ruku - pogledajte desnu 10 s. Zatim u desnu ruku - pogledajte desnu četku 10 s.

6. I. p - glavni stalak. Okrenite glavu udesno, a zatim lijevo. Ponovite 6-8 puta u svakom smjeru. Pogledajte bilo koju temu.

7. I. p - isto. Podignite glavu, zatim je spustite, a da ne mijenjate pogled. Ponovite 6-8 puta. Pogledajte bilo koju temu.

Ove vježbe su korisne za kombiniranje s rotacijskim pokretima glave, njezinim zavojima prema naprijed, unatrag i postrance. Ove pokrete treba obaviti sporim tempom i većom amplitudom.

Prevencija oka

- 15 oscilatornih pokreta očiju vodoravno od desna na lijevo, s lijeva na desno.

- 15 oscilatornih pokreta očiju okomito: gore-dolje, dolje-gore.

- 15 rotacijskih pokreta očiju s lijeva - na desno.

- 15 rotacijskih pokreta s očima s desna na lijevo.

- 15 okretnih pokreta s očima udesno, a zatim s lijeve strane - osam.

Ruke na leđa, glavu natrag

Ruke na leđa, glavu natrag. (Zatvori oči, opusti se.)

Oči su ih gledale u strop. (Otvori oči, pogledaj gore.)

Glave su spuštene - pogledajte stol. (Prema dolje).

I opet gore - gdje muha leti? (Vrh).

Očima se okrećemo, potražimo je. (Sa strane.)

I opet čitamo. Još malo.

Vježbe za oči (složene 1)

1. Zatvorite oči. Odmor 10-15 s. Otvori oči. Ponovite 2-3 puta.

2. Pokret s očima.

Ponovite 3-4 puta. Oči blizu. Odmor 10-15 s.

Trljajte dlanove Zatvorite oči, stavite dlanove na oči, prste zajedno. Zadržite 1 s. Dlan na stolu, Otvori oči.

Vježbe za oči (kompleks 2)

1. Zatvorite oči. Odmor 10-15 s. Otvori oči. Ponovite 2-3 puta.

2. Pogledajte u daljinu. Zatvorite oči na 5-6 sekundi. Otvori, pogledaj vrh nosa. Zatvorite oči na 5-6 sekundi, otvorite oči. Ponovite 3-4 puta.

3. Samomasaža. Zatvorite oči i napravite lagane kružne pokrete s dva prsta, milujući obrve 20-30 s. Zatvori oči. Odmor 10-15 s. Otvori oči.

Vježbe za oči (složene 3)

1. Zatvorite oči. Odmor 10-15 s. Otvori oči. Ponovite 2-3 puta.

2. Zatvorite oči. Izvedite kružna kretanja očne jabučice s očima zatvorenim desno i lijevo. Ponovite 2-3 puta u svakom smjeru.

Vježbe za oči (složene 4)

1. Zatvorite oči. Odmor 10-15 s. Otvori oči. Ponovite 2-3 puta.

2. Zatvorite i otvorite oči, čvrsto stežući kapke. Ponovite 5-6 puta.

Zatvorite oči, opustite kapke, 10-15 s.

3. Brzo trepnite oči. Zatvori oči. Zamislite more, šumu. Odmor 10-15 s. Otvori oči.

Vježbe za ublažavanje naprezanja očiju

1. Trljati dlan o dlan. Zatvori oči i stavi dlanove na njih.

2. Prekrižite ruke ispred sebe, stisnite ruke u šaku, palac gore. Zatvorite oči i držite tri puta palac lijeve ruke na desnoj strani, a desnom rukom stranu obrva od nosa do kraja obrva.

Urar je suzio oči,

(Zatvorite jedno oko. Zatvorite drugo oko.)

On nam popravlja sat. (Otvori oči.)

Prema tome, vježbe koje se koriste u tjelesnim vježbama trebaju biti emocionalne, prilično intenzivne i, ako je moguće, povezane s sadržajem lekcije ili lekcije.

Gimnastika za oči:

1. Napravite kretanje dijagonalno u jednoj i drugoj strani, usmjerite oči izravno na rezultat 1-6. Ponovite 3-4 puta.

2. Ne okrećući glavu, zatvorenih očiju, “pogledaj” desno na 1-4 i izravno na 1-6. Podignite oči do rezultata 1-4, niže do rezultata 1-4 i prenesite pogled izravno na rezultat 1-6. Ponovite 4-5 puta.

3. Pogledajte kažiprst koji je uklonjen iz očiju na udaljenosti od 25-30 cm i pri rezultatu 1-4 približite ga vrhu nosa, a zatim ga usmjerite u daljinu od 1-6. Ponovite 4-5 puta.

1. Na trošak 1-4 zatvorite oči, bez naprezanja očnih mišića, na 1-6 otvorite oči, gledajte u daljinu. Ponovite 4-5 puta.

2. Pogledajte vrh nosa na račun 1-4, a zatim pogledajte u daljinu na račun 1-6. Ponovite 4-5 puta.

3. Ne okrećući glavu, polako napravite kružne pokrete očima gore-desno-dolje-lijevo iu suprotnom smjeru. Zatim pogledajte u daljinu na 1-6. Ponovite 4-5 puta.

4. Držite glavu mirno, pomičite pogled, popravljajući ga, gore 1-4, gore 1-6 ravno; zatim isto tako dolje, ravno-desno, lijevo-ravno.

-Brzo trepnite, zatvorite oči i tiho sjedite 5 sekundi.

-Nekoliko sekundi zatvorite oči, otvorite ih i pogledajte u daljinu.

-Produžite desnu ruku naprijed. Oči prate polagane pokrete kažiprsta: lijevo - desno, gore i dolje.

-Sjedeći, stavite ruke na pojas, okrenite glavu udesno i pogledajte lakat vaše lijeve ruke, i obrnuto.

-Upotrijebite pokazne prste da napravite lagane masažne pokrete gornjih i donjih kapaka.

To je provedeno stoji, svako dijete ima igračku u rukama (slika).

1. “Gledajte, kako lijepo... došla je u posjetu vama. (2-3 sekunde). Pogledajte što imam... (2-3 sekunde).

A sada pogledajte ponovo... (2-3 sekunde). " Ponovite 4 puta.

2. "... zabavljamo se, volimo trčati, skakati. Pažljivo pazi na oči:... skočio, čučnuo, potrčao, lijevo. " Ponovite 4 puta.

3. “Ugnježdene lutke vole se vrtjeti u okruglom plesu. Oni će ići u krug, a mi ćemo ih slijediti očima. " Ponovite 4 puta.

4. “Moj... voli se igrati skrivača. Sada ste čvrsto stegnuli oči i ona se sakrila. Pokušajmo je pronaći svojim očima. " Ponovite 4 puta

V Kompleks "Kiša"

Kiša, kiša, šuma.

Drip, ne žali se kapi.

Samo što ne upijemo.

Napravite kružne pokrete očima.

Uzalud ne kucaju na prozor

VI kompleks "Vjetar"

Vjetar puše u našim licima. Često trepti stoljećima.

Nagnuo je djevojčicu. Bez okretanja glave, pogledajte lijevo i desno.

Vjetar je tiši, tiši, tiši.

Polako čučanj, spuštajući oči.

Stabla su sve više, više. Ustani i podigni oči.

Djeca moraju pogledati tabletu i zapamtiti objekt (na temu nastave). Zatvori oči. Zamislite da je nos postao toliko dug da dopire do tanjura. Odabrani element morate napisati nosom. Otvori oči, pogledaj tanjur.

Zatvaramo oči, to su čuda.

Zatvorite oba oka

Naše oči se odmaraju, vježbe se izvode.

Nastavite stajati sa zatvorenim očima.

A sada ćemo ih otvoriti, izgraditi most preko rijeke.

Otvaraju oči, privlače most očima.

Hajde da nacrtamo slovo o, ispada lako.

Oči crtaju slovo o.

Podigni se, pogledaj dolje

Podignite oči, spustite se.

http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-853704.html

Gimnastika za oči predškolske djece, vježbe u slikama za poboljšanje vida. Norbekov, Avetisov, Zhdanov, Bates

Prema medicinskim statistikama, svaka peta osoba ima problema s vidom, dok djeca pate od oštećenja vida jednako često kao i odrasli. Djeci predškolske dobi, oftalmolozi nude bezbolan i najlakši način za poboljšanje vida - posebnu vježbu za oči.

Kada je potrebna obuka oka?

Roditeljima je teško razumjeti ima li dijete probleme s vidom i treba li poduzeti mjere. Pedijatrijski oftalmolog sa standardnim pregledima djeteta tijekom prve godine života može otkriti bilo kakvo patološko oštećenje vida, ali češće se vizija pogoršava u starijim predškolskim godinama.

Kako ne bi propustili trenutak kada djetetova vizija tek počinje padati, treba uzeti u obzir sljedeće točke:

  • dijete počinje škiliti kad nešto promatra;
  • dijete često trlja oči;
  • smanjio je nastup u razredima u vrtiću i kod kuće;
  • on postaje nepažljiv;
  • ima manjak samopouzdanja, što se može očitovati u činjenici da će dijete odbiti napraviti neke rukotvorine, ili sudjelovati u igri, ne zato što je lijen, već zato što unaprijed vjeruje da se neće moći nositi sa zadatkom i da neće doseći. dobar rezultat.

Ako ozbiljno uzmete gore navedene simptome, tada možete otići liječniku na vrijeme i početi vježbati gimnastiku s djetetom kako biste poboljšali vid, brzo se možete nositi s problemom.

Skup vježbi za treniranje vida djece pripremne skupine vrtića

Mnogi vrtići danas uključuju odgojne odjele s ciljem poboljšanja vizije u svojim programima, a neke ustanove čak izdvajaju specijaliziranu skupinu, koja uključuje skup vježbi za poboljšanje vida.

Gimnastika za oči predškolske djece u različitim skupinama vrtića je skup vježbi, odabranih u skladu sa starosnim značajkama. U pripremnoj skupini preporuča se vježbe koje koordiniraju rad očnih mišića, što također poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje umor i uzrokuje opuštanje.

Te vježbe su jednostavne za izvođenje, slijedeći preporuke učitelja:

  • Nekoliko sekundi morate pažljivo gledati ispred sebe.
  • U visini očiju, na udaljenosti od oko 30 cm, stavite kažiprst, pogledajte ga nekoliko sekundi, a zatim pogledajte dolje - vježba se ponavlja 3-5 puta.
  • Nakon što ste zatvorili oči, vršite rotacijska kretanja očne jabučice unutar nekoliko sekundi.
  • Nakon zatvaranja očiju izvode masažu kapaka s blistavim rotacijskim pokretima, izmjenjujući ih pokretima "gore-dolje" s očima.
  • Podigli su noge u širini ramena, spuštenih glava, gledajući lijevu nogu, a zatim, podižući glavu, gledaju prema desnom kutu sobe. Zatim spuste glave i pogledaju desnu nogu, zatim podignu glavu i pogledaju gornji lijevi kut sobe.

U razredu u svijetu kako bi se poboljšao pogled, možete ponuditi djeci ne samo promatrati okolnu prirodu, nego pronaći i najviši stablo ili drveće, držati oči na njemu, pokušavajući ga pogledati. Zatim morate prevesti pogled na tlo i razmotriti u najmanjoj pojedinosti što se nalazi uokolo, onda možete pogledati u nebo i sanjati kako izgledaju oblaci.

Skup vježbi za treniranje vida za djecu iz srednje skupine vrtića

Gimnastika za oči djece predškolske dobi za srednju i mlađu skupinu sadrži najjednostavnije vježbe prilagođene dobi.

Obično se pri izvođenju vježbi za treniranje vida u srednjoj skupini koristi forma igre, kao i fizičke vježbe, čiji je cilj naučiti dijete da radi vježbe potrebne za oči, da ih zapamti i samostalno izvodi. Takve vježbe popraćene su pjesmama ili pjesmama, što pridonosi njihovom brzom pamćenju.

Tipično, standardni skup vježbi za punjenje očiju uključuje:

  • često treptanje, oba s oba oka, i naizmjenično jedno ili drugo;
  • drugo stiskanje očiju;
  • kretanje učenika u različitim smjerovima, prvo lijevo, zatim desno;
  • praćenje kretanja objekta.

Osim toga, postoje standardne vježbe za poboljšanje vida u starijoj skupini.

Jednu od njih predstavljaju sljedeće vježbe:

  • učitelj misli naglas, djeca dijagonalno gledaju ispod novčanice, naizmjenično, zatim zatvaraju oči;
  • očne jabučice izvode lijeva i desna kretanja
  • Pružajući ruku, čuvar poziva djecu da pogledaju kažiprst, a zatim polako pomaknu prst prema nosu, dodirujući ga;
  • gledajte u daljinu i fiksirajte oči na neku igračku, a zatim gledajte naprijed.

Gimnastika za oči predškolske djece neće samo pomoći poboljšati vid, već i opustiti umorne oči. Za vrijeme zagrijavanja potrebno je čitav kompleks pod računom odgojitelja ponoviti do 5 puta.

Skup vježbi za treniranje vida za djecu starije skupine vrtića

U višoj skupini dječjeg vrtića, za vrijeme treninga oka, koriste se oftalmološki monitori, papirni plakati koji demonstriraju algoritam za izvođenje vježbi u obliku crteža ili zadataka, npr.

  • na slici su prikazane piramide, među njima morate pronaći dvije identične;
  • brojati kolutove na svim piramidama;
  • potrebno je prebrojiti broj boja kojima su piramide obojane i imenovati ih;
  • morate brojati koliko piramida svake boje na slici.

Gimnastika za oči predškolske djece također se izvodi u poetičnoj formi, u skladu s godišnjim dobom ili čak vremenom.

Za predškolsku djecu najuspješniji oblik gimnastike je:

  • Vježba "Pucanje" je da je dijete pozvano da pogleda oko sebe, dolje i gore, zamišljajući da puca u oči, dok izgovara odgovarajući zvuk.
  • Vježba slovnog nosa je igra u kojoj dijete piše ili crta predmet u zraku, a odrasla osoba pretpostavlja.

Profesionalni edukatori savjetuju da svom djetetu ponudite poseban računalni program za korekciju vida, gdje će, slijedeći animacijske znakove, djeca morati izvesti jednostavne radnje ili pratiti koji se objekti ili slova pojavljuju na zaslonu.

Gimnastičke vježbe za oči za djecu ne samo da pozitivno utječu na viziju predškolske djece, već i razvijaju kreativnost, maštu i emocionalnu komponentu djetetove osobnosti.

Vježbe za kratkovidost

Kratkovidost ili kratkovidost je stečeni nedostatak percepcije u različitim stupnjevima udaljenih objekata. Klasična medicina smatra da je nemoguće izliječiti je do kraja, a naočale propisane za tu dijagnozu imaju samo kompenzacijski učinak. S vremenom, kada bolest napreduje, osoba mora podići čaše s više i više dioptrija.

Postoje netradicionalne metode korekcije vida kod kratkovidosti. Riječ je o kompleksu posebnih vježbi koje su razvili različiti autori, koji ne samo da mogu zaustaviti pogoršanje vida, već se i osloboditi od kratkovidnosti uopće, uz samo jedan uvjet - vježbe se moraju izvoditi svakodnevno.

Jedan od nizova vježbi koje eliminiraju mijopiju i naočale razvio je Windolf, učenik dr. Batesa. Osnova je preuzela liječnica za istraživanje. U svojoj metodi Windolf obraća pozornost na fokusiranje.

Glavna bit vježbe je:

  • opustite oči kao i cijelo vaše tijelo;
  • uzmite svijetli predmet u ruku i stavite ga ravno ispred sebe, trepnite neko vrijeme s oba oka;
  • zatim, bez prestanka gledanja u objekt, morate stisnuti očne mišiće, pokušavajući izvući oči u očne šupljine, međutim, istovremeno je potrebno nastaviti treptati.

Jedini minus takvog vježbanja je da će se učinak vježbi pojaviti tek nakon dugog razdoblja njihova izvršenja.

Vježbe za dalekovidnost

Sa dalekovidnošću, kada osoba, za razliku od kratkovidnosti, ne razlikuje predmete smještene u radijusu od 10 metara, nego jasno vidi sve objekte koji su u daljini, dodijeljen je drugi set vježbi:

  • Držeći leđa ravno, morate sjediti na stolcu što je moguće ugodnije.
  • Tada biste trebali usmjeriti oči na bilo koji predmet koji se nalazi na drugom kraju sobe ili čak na ulici.
  • Okrenite glavu udesno i lijevo, dok ne gledate odabrani predmet.
  • Povucite ruku ispred sebe na udaljenosti od 20 cm, fokusirajući se na ruku, nakon nekoliko sekundi želite podići ruku više, dok se usredotočite na bilo koji objekt koji se nalazi daleko. Zatim, vraćajući ruku na svoj izvorni položaj, oni je ponovno pogledaju.
  • Nastavljajući sjesti na stolicu, pričvrstiti ruke na stražnjoj strani glave, malo se saviti, izvesti 10-15 zavoja.
  • Uzimajući udoban, opušten položaj na kauču, napravite samo-masažu vrata i leđa glave.
  • Oni usmjeravaju pogled prema kažiprstu, koji se nalazi 40-50 cm ispred očiju i, spuštajući rotaciju glave, pokušavaju držati oko na prstu.

Učinkovitost ovog kompleksa bit će vidljiva ako se vježba ponavlja svakodnevno tri puta dnevno.

Za strabizam

Škiljenje je čest problem u djece i može se ispraviti bez operacije ako se ne radi o urođenom abnormalnom stanju očiju.

Vježbe da ispravan strabizam djeluje na oči na ovaj način:

  • opušta mišiće očiju;
  • usredotočen na fokusiranje pogleda u jednoj točki;
  • cilj je kombinirati dvije slike koje svako oko vidi zasebno, u jednu.

Potrebno je voditi nastavu s djetetom nekoliko puta dnevno tijekom 20-30 minuta, birajući one trenutke kada se ne osjeća umorno. Dobra pomoć kod strabizma slika tipa "Pronađi razlike", gdje se slike međusobno gotovo identične, prikazuju se uz neznatno odstupanje.

Možete zamisliti sliku sa zadatkom sami, dijeleći komad papira na 4 dijela i stavljajući unutar svakog dijela različite predmete ili životinje koje će dijete morati kombinirati u paru.

Dijete će biti zainteresirano za simulator koji vam omogućuje pravilno vezivanje cipela, koje će, uz svladavanje korisne vještine, pomoći u rješavanju problema strabizma.

Jedna od najjednostavnijih vježbi za strabizam je sljedeća akcija:

  • Nakon što ste dijete postavili na kauč, na jedno oko stavite tamni zavoj.
  • Uzimajući svijetle igračke, morate početi voziti ga ispred djeteta na udaljenosti od 30 cm, objašnjavajući klincu da morate slijediti subjekt sa svojim očima.

Morate izvršiti ovu vježbu jednu ili dvije minute, a zatim možete promijeniti preljev preko drugog oka i promijeniti igračku tako da se dijete ne dosađuje.

u astigmatizam

S astigmatizmom, kada dijete ne vidi ni na udaljenosti ni blizu, i svi se objekti zamagljuju, a njihova percepcija je iskrivljena, važno je početi s časovima obnove vizije u vremenu.

U pravilu, prvi simptomi koji jasne pružaju skrbniku ili roditelju da beba ima astigmatizam bit će:

  • pritužbe djeteta na umorne oči;
  • pritužbe na glavobolje zbog povećanog naprezanja očiju;
  • gledanje objekata je ili preblizu lica, ili obrnuto - jako daleko.

Oporavak od astigmatizma u potpunosti će se postići samo kirurškom intervencijom nakon što dijete dosegne stariju dob, ali korektivne vježbe mogu značajno usporiti proces gubitka vida.

Prije nego se počnete baviti gimnastikom za oči s djetetom, bolje je početi isprobavati kompleks na sebi, kako bi dijete naučilo da radi takve vježbe za oči što je jednostavnije i lakše moguće.

Kompleks vježbi astigmatizma svodi se na sljedeći algoritam:

  • Zatvaranje očiju u trajanju od 10 sekundi pomoći će opuštanju mišića očiju i općenito doprinijeti pravilnoj provedbi cijelog kompleksa.
  • Promatranje krugova u boji od kartona i nalazi se u desnom i lijevom kutu sobe (krugovi se nužno moraju razlikovati u boji i veličini).
  • Nakon što je bradu položila na kamere, dijete mora preusmjeriti svoj pogled gore / dolje i lijevo / desno 4 puta na svaku stranu, a između promjene smjera napraviti pauze u nekoliko sekundi.
  • Duboko udahnite, morate pogledati svoju obrvu nekoliko sekundi, onda biste trebali uzeti dah, spustiti glavu, zatvoriti oči.
  • Potrebno je polako pomicati oko u smjeru kazaljke na satu ili u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Nakon što završite krug u potpunosti, možete zatvoriti oči na nekoliko sekundi.

Ako vaše dijete ima astigmatizam, trebali biste ograničiti upotrebu računala i vrijeme gledanja televizije na 30 minuta dnevno. Prednost treba dati hodanju na svježem zraku.

Gimnastički kompleks s kartama

Rad s vizualnim, vizualnim slikama najsigurniji je način za interes djece. Postoji iznimka prevencije i korekcije vida. Nastavnici mogu graditi svoj rad, oslanjajući se na neke atribute koji će pomoći privući i zadržati pozornost djeteta.

Možete napraviti kartice s slikom raznih objekata, slova ili brojeva. Istodobno, mora se poštovati jedan princip: sve stavke na slikama moraju biti veličine od 1 do 3 cm, a učitelj može izrađivati ​​zagonetke, odgovore na koje djeca trebaju naći na karticama. Možete komplicirati zadatak tako što ćete od djece tražiti da pronađu zvuk koji su čuli.

Savršeno razviti vizualnu oštrinu igre poput „Vodite lika kroz labirint do kuće“ ili „Zaokružite junaka oko kontura“. Kartice pomažu u razvoju stereoskopske vizije, s konturama prikazanim na njima u tehnici prekrivanja. Od djeteta se traži da navede sve stavke koje vidi na slici.

Složene vježbe Norbekov

Složen Norbekov gimnastika pomoći će da se nosi sa svakodnevnim umorima očiju. Pokazuje se kod katarakte i mijopije, a njegova konstantna učinkovitost pozitivno će djelovati na cijelo tijelo djeteta.

Gimnastika za oči djece Norbekova

Sve se vježbe moraju izvoditi s ravnim leđima, a nakon svake vježbe treperi se nekoliko sekundi. Postoje dvije skupine vježbi - pune i skraćene.

Skraćeni kompleks predstavljen je sljedećim zadacima:

  • Sa zatvorenim očima, vršite rotacijska kretanja očne jabučice u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke sata 10 puta.
  • Zatvorivši oči, pomiču oči preko područja pravokutnika, zaustavljajući se na nekoliko sekundi u svakom kutu (10 puta), a zatim duž dijagonala.
  • Sa zatvorenim očima, ispred njih crtaju znak beskonačnosti, počevši od njegovih različitih točaka (ponavlja se 10 puta).
  • Oni drže pogled na jarko osvijetljenom predmetu, a zatim pokriju oči dlanovima - izvodite takve cikluse 10 puta.
  • Usredotočite se na vrh nosa, a zatim pomaknite pogled na bilo koji predmet daleko.
  • Cijeli niz vježbi treba treptati na minutu.

Avetisov

Jedna od učinkovitih vježbi na način poboljšanja vizije Alekseja Avetisova je „Oznaka na staklu“. Ova vježba je jednostavna, ali vam omogućuje da trenirate mišiće očiju, kao i mišiće leće oka, i također je dobar način za sprečavanje kratkovidosti.

Za izvođenje vježbi prema ovoj metodi, na staklo je postavljen obojeni krug, koji je dijete pozvano da pregleda neko vrijeme. Zatim morate prevesti pogled na najudaljeniju točku izvan prozora i detaljno opisati ono što on tamo vidi.

Gimnastika za oči predškolske djece, osim pozitivnog učinka na vid, doprinosi razvoju mašte i razvoju vještina koherentnog govora.

Prema Zhdanov

Profesor Zhdanov autor je ne jedne, već nekoliko tehnika odjednom koje pomažu ispraviti postojeće probleme s vidom ili ih potpuno izbjeći.

Najčešća i pristupačna metoda je kompleks za poboljšanje oštrine vida:

  • Trebate pomicati oči vodoravno na desno i lijevo.
  • Zatim pomaknite očne jabučice gore i dolje.
  • Oni vrše rotacione pokrete očima u smjeru kazaljke na satu i suprotno od smjera kazaljke na satu.
  • Intenzivan treptaj.

Prema Batesu

William Bates je smatrao da nošenje naočala uzrokuje atrofiju mišića i općenito ima štetan učinak na viziju osobe, stoga je glavna svrha njegovih vježbi spasiti slabovidne od nošenja naočala.

Jedna od vježbi na Batesu je dlan. Palming je vrsta vježbe koja uključuje rad s dlanovima. Takve vježbe razumljive su i djeci. Kada vježbate dlanjanje, možete uključiti mirnu i lijepu glazbu.

Prije početka sesije, djeca bi trebala trljati dlanove dok ne osjeti toplinu lopte između dlanova. Zatim se zagrijani dlanovi stavljaju na zatvorene oči, tako da središte dlana dotakne očnu jabučicu. Držite ruke na kapcima potrebno samo nekoliko minuta.

Detaljno proučavanje gimnastike za oči nije teško uočiti da su mnogi autorski kompleksi za djecu predškolske dobi međusobno slični, pa je važno odabrati tehniku ​​koja će biti što je moguće prikladnija za djecu i skrbnika.

Dizajn članka: Vladimir Veliki

Video na temu: Gimnastičar za oči za djecu

Elektronska gimnastika za oči za djecu:

Gimnastika za oči - 7 najboljih vježbi:

http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.html
Up