U uvjetima modernog života, naše su oči izložene intenzivnim opterećenjima svaki dan, zbog potrebe da se puno vremena provodi na računalu na poslu ili samo u interesu sjedenja u društvenim mrežama satima, gledanje filmova, igranje. Takva monotona vizualna aktivnost na bliskoj udaljenosti dovodi do pojave miopije, poremećenog smještaja i razvoja bolesti, stoga je potrebno unaprijed osigurati očuvanje vida i održavanje zdravlja očiju. Posebno korisno za obavljanje posebne naplate i uzimanje vitamina kompleksa.
Da bi oči bile zdrave i vidne, tijelu su potrebni vitamini. Među njima je od primarne važnosti:
Vitamin A, odnosno njegov aldehid, jedna je od strukturnih komponenti glavnog vizualnog pigmenta retine - rhodopsina, koji je odgovoran za vid u uvjetima slabog osvjetljenja. Nedostatak retinola u tijelu dovodi do narušene percepcije boje, pogoršanja adaptacije tamne boje, smanjene vidljivosti i prostorne orijentacije u slabom svjetlu ("noćna sljepoća"), pojave sindroma suhog oka, upale konjunktive. Od hrane u velikim količinama, prisutna je u govedini, peradi i svinjskoj jetri, ribljem ulju, maslacu, žumanjku, kremi, mlijeku.
Vitamin C jača zidove kapilara, sudjeluje u procesima regeneracije rožnice, usporava pojavu oštećenja vida koja su povezana s dobi. Također smanjuje rizik od katarakte, što je praćeno zamućenjem leće i značajnim slabljenjem oštrine vida do potpunog gubitka. Uz nedostatak askorbinske kiseline, učestala krvarenja u konjunktivi i mrežnici, razvoj konjunktivitisa, smanjena cirkulacija krvi u očnim tkivima, smanjenje mišićnog tonusa, pokretanje očne jabučice.
Puno vitamina C u svježem voću, bobičastom voću, povrću i zelenilu, posebno bogato divljom ružom, morskom krkavinom, crnim ribizlom, crvenom paprikom, kisikom, kupusom, peršinom.
Vitamin E ima izraženu antioksidacijsku aktivnost, usporava proces starenja, štiti oči od ultraljubičastog zračenja, presvjetlo svjetlo i druge negativne čimbenike, sprječava razvoj makularne degeneracije mrežnice, glaukoma i katarakte. Nedostatak tokoferola u tijelu može dovesti do osjećaja pečenja i suhoće u očima.
Vitamin E se nalazi u velikim količinama u biljnim uljima, orašastim plodovima, sjemenkama, bademima, kikirikiju, jajima, jetri, žitaricama i mahunarkama, krastavcima, pepelu.
To je izuzetno važno za normalno funkcioniranje vitamina središnjeg živčanog sustava skupine B. Oni podržavaju povezanost vizualnog sustava s mozgom, uključeni su u metaboličke procese. U velikim količinama nalaze se u kvascima, proizvodima od pšeničnog brašna i mekinjama, mahunarkama, žitaricama, orašastim plodovima i sjemenkama, nusproizvodima, žumanjku, siru i mlijeku.
Vitamin B2 (riboflavin) poboljšava boju i noćni vid, uključen je u sintezu vizualnog pigmenta koji štiti mrežnicu od opasnih učinaka ultraljubičastih zraka, povećava stopu regeneracije zjenica, koristi se za prevenciju i liječenje distrofičnih promjena rožnice, glaukoma i katarakte. Njen nedostatak dovodi do razvoja upalnih procesa u očima (blefaritis, konjunktivitis), fotofobije, povećanog suzenja i naprezanja očiju, poremećaja noćnog vida i poremećaja boje.
Vitamin B1 (tiamin) sudjeluje u širenju živčanih impulsa iz perifernih organa (očiju) u mozak, regulaciji intraokularnog tlaka, odgovoran je za oštrinu vida. Sa svojim nedostatkom, postoje bolovi i grčevi u očima, kršenje binokularnog vida, a povećava se vjerojatnost razvoja glaukoma i degenerativnih promjena.
Vitamin B6 (piridoksin) sprječava umor očiju, ublažava višak stresa, sprječava upale optičkog živca i sluznice oka.
Vitamin B12 (cijanokobalamin) je odgovoran za normalnu dotok krvi u tkivo oka i rad optičkog živca, sprječava glaukom, odvajanje mrežnice i prirodne promjene vezane uz dob.
Osim vitamina, važnu ulogu za oči igraju i druge tvari koje su nužno uključene u sastav biološki aktivnih dodataka (BAA) i kompleksa za poboljšanje vida. To su karotenoidi (provitamin A, likopen, lutein, zeaksantin), elementi u tragovima, antocijani.
Posjedovati antioksidacijsku aktivnost, spriječiti različite patološke promjene, uključujući starost. Oni se ne sintetiziraju u tijelu, već dolaze samo izvana, nakupljaju se u mrežnici oka u području makule i stvaraju svjetlosni filtar koji štiti svoj pigmentni epitel od štetnih učinaka sunčevog zračenja i slobodnih radikala, povećava otpornost rožnice na nepovoljne čimbenike. Njihovi izvori su špinat, brokula, bundeve, zeleni grašak, lisnato zeleno povrće.
Povećava jasnoću vida, ubrzava oporavak oka nakon raznih ozljeda, poboljšava funkciju leće. U velikim količinama nalazi se u crvenom i narančastom povrću i voću.
Među elementima u tragovima posebnu važnost imaju cink, selen, krom i bakar. Oni su uključeni u metabolizam očnih tkiva i procese njihove regeneracije. Cink i selen osiguravaju bolju apsorpciju vitamina A u tijelu, pokazuju snažna antioksidativna svojstva i koriste se za liječenje makularne degeneracije mrežnice i "noćnog sljepila". Selen je uključen u pretvorbu svjetlosnih signala u živčane impulse. Nedostatak cinka uzrokuje kršenje procesa asimilacije glukoze u stanicama leća, povećava vjerojatnost razvoja katarakte.
To su obojeni biljni glikozidi, koji imaju angioprotektivnu i protuupalnu aktivnost, inhibiraju oksidacijsko djelovanje slobodnih radikala. Oni imaju složen pozitivan učinak na vizualnu funkciju, jačaju zidove krvnih žila mrežnice, štite od razvoja glaukoma i retinopatije. Oni također pridonose nestanku sindroma umora i naprezanja očiju, poboljšavaju noćni vid. Njihov sadržaj posebno je visok u crnoj ribizli i borovnicama.
Najprikladniji izvori vitamina za tijelo su hrana. Međutim, u suvremenom svijetu gotovo nitko ne promatra da li količina tih spojeva iz hrane iz prehrane odgovara dnevnoj normi. U tom će slučaju biti od pomoći posebno dizajnirani kompleksi za oči s uravnoteženim sastavom. Obično se preporučuje uzimanje svakih šest mjeseci ili godinu dana u proljeće ili jesen.
Vitamini koje propisuje oftalmolog mogu se koristiti i za profilaktičke i terapijske svrhe. Prikazuju se sljedećim kategorijama osoba:
Vitamini trebaju uzimati ljudi koji puno vremena provode na računalu ili na drugim aktivnostima koje zahtijevaju dugoročno fokusiranje vida u neposrednoj blizini (vezenje, pletenje, ručni rad, čitanje, učenje).
Na policama ljekarni možete pronaći mnogo lijekova i dodataka prehrani za oči. Vitaminski kompleksi dostupni su u različitim oblicima doziranja: tablete, kapsule, sirupi, kapi. Izbor određenog lijeka u svakoj situaciji mora obaviti liječnik. Samo on može adekvatno procijeniti funkcije vizualnog aparata, uzeti u obzir opće stanje tijela, dob pacijenta i prisutnost popratnih patologija u kojima određena sredstva mogu biti kontraindicirana.
Prilikom otkrivanja oštećenja vida, nelagode ili upale u području oko očiju, trebate odmah kontaktirati oftalmologa. On će provesti temeljitu dijagnozu i na temelju utvrđenih problema, uzimajući u obzir osobitosti načina života i profesionalne aktivnosti pacijenta, odabrati najbolji kompleks. Osim vitamina, šetnje na svježem zraku, dobra prehrana, au nekim slučajevima i gimnastika za oči, imat će koristi od poboljšanja vitamina.
Prilikom odabira vitamina, treba imati na umu da su i njihov nedostatak i višak opasni za zdravlje. U tom smislu potrebno je pratiti njihov broj, ulazeći u tijelo kao dio droge. Ne preporučuje se kombinirati prijem nekoliko kompleksa u isto vrijeme, jer to može uzrokovati predoziranje određenih tvari.
Dostupni u ljekarničkim kompleksima i dijetetskim dodatcima za oči razlikuju se u kvalitativnom i kvantitativnom sastavu potrebnih vitamina, minerala i drugih tvari. Najpoznatiji lijekovi su Complivit Ophthalmo, Vitrum Eye Vitamini, Starry Eyebright, Biorhythm Vision 24 dana / noć, Blueberry Forte s Luteinom, Vitalux Plus, Okuvayt Lutein, Lutein Complex, Striks Forte, Mirtikam, Anthocyan Forte, Nutrof Total, vitamini za Eye Doppelherz Aktiv, Optika, Focus forte. U nastavku će se opisati najučinkovitiji od njih, prema liječnicima i pacijentima.
Pripravci serije Vitrum (Vitrum Vision i Vitrum Vision Forte) propisani su kao dio kompleksne terapije očnih bolesti i za njihovo sprječavanje, kao i za smanjenje rizika od zamućenja leće zbog starenja i degeneracije žutog tijela. Ovi vitamini pomažu osobama s oštećenjem vida na pozadini dijabetesa, vizualnog umora, tijekom razdoblja rehabilitacije nakon operacije na očima, kod kratkovidnosti, pogoršanja adaptacije na tamu i viziju sumraka.
Sastavi lijekova su nešto drugačiji. Vitrum Vision Forte, za razliku od Vitrum Visiona, sadrži selen, vitamin B2, ekstrakt rutina i borovnice. Međutim, nedostaje β-karoten i bakar. Sadržaj luteina u Vitrum Vision Forte je gotovo 2,5 puta veći. Količina vitamina E i C je više od tri puta veća u Vitrum Visionu.
Ovi kompleksi su dopušteni za uporabu od 12 godina.
Vitaminsko-mineralni kompleks Complivit Oftalmo ima pozitivan učinak na sve zadatke vizualnog analizatora. Sadrži 9 vitamina (A, E, C, B1, B2, B6, B9, B12 i P), 3 minerala (Zn, Se, Cu), karotenoida, namijenjenih kompenzaciji nedostatka vitamina za oči, štiteći ih od negativnih čimbenika okoliš, ubrzavanje procesa regeneracije, jačanje žila. Lijek se može koristiti kao preventivna mjera za osobe koje su stalno izložene prekomjernom vidnom stresu, kao iu složenoj terapiji različitih očnih bolesti praćenih oštećenjem vida.
Uzmite takve vitamine dopušteno od 18 godina.
Borovnica forte s luteinom je dijetetski dodatak koji sadrži ekstrakt borovnice i lutein u kombinaciji s vitaminima C, B1, B2, B6, P i cinkom. Ovaj kompleks pomaže smanjiti umor očiju tijekom dugotrajnog rada, jača kapilare, povećava opskrbu hranjivim tvarima, štiti od štetnog ultraljubičastog zračenja. On ubrzava procese regeneracije mrežnice, normalizira intraokularni tlak i metabolizam u tkivima očiju. Antocianini sadržani u ekstraktu voća borovnice potiču sintezu vizualnog pigmenta rodopsina, što dovodi do poboljšanja vida u mraku.
Borovnica forte s luteinom odobrena je za uporabu za djecu stariju od 12 godina.
Okuvayt lutein je složeno biološki aktivno sredstvo s izraženom antioksidativnom aktivnošću. Sadrži vitamine C i E, elemente u tragovima cink i selen, lutein i zeaksantin. Kompleks ima pozitivan učinak na organ vida i metaboličke procese u očnim tkivima. Koristi se za degenerativne bolesti mrežnice, mijopiju, pogoršanje vida sumraka, promjene vezane uz dob.
Ona također proizvodi lijek Okuvayt Lutein Forte s istim sastavom komponenti, ali 2 puta veću koncentraciju. Ovi vitamini prikazani su osobama s visokim naprezanjem očiju, povezane s profesionalnim aktivnostima na računalu i na jakom suncu, dugo ostajući za volanom.
Kompleks se može dati djeci od 12 godina.
Kompleks luteina je dijetetski dodatak za oči, sadrži vitamine C, E, A, karotenoide lutein i β-karoten, minerale (Zn, Cu i Se), kao i ekstrakt borovnice i taurina. Takav raznolik sastav doprinosi oštrenju vida, poboljšava mikrocirkulaciju, jača kapilare, sprječava destruktivne promjene u očnim tkivima uzrokovane prirodnim starenjem tijela. Koristi se za profilaksu i kao dio kompleksnog liječenja različitih patoloških stanja oka (katarakte, glaukoma, disfunkcije vida sumraka, dijabetičke retinopatije i drugih).
Za djecu stariju od 7 godina, poseban lijek, Lutein, je pripremljen za djecu. Pomaže u sprečavanju oštećenja vida kod školske djece uzrokovane naprezanjem očiju zbog školskih ili računalnih igara.
Izbor kapi s vitaminima za oči je mnogo manji od pilula. Njihova prednost je da imaju lokalni, a ne sistemski učinak, i definitivno odlaze tamo gdje je potrebno, a kada se uzimaju oralno, neki od vitamina možda neće "doseći" na pravo mjesto.
Obično se propisuju u terapeutske svrhe s keratitisom, krvarenjima, oštećenjem sluznice oka, katarakte, retinalnom angiopatijom i drugim problemima. Često korištenim u oftalmičkoj praksi, kapljice koje sadrže vitamine uključuju Riboflavin, Vitafacol (analog Oftan Kathroma).
Riboflavin je kapljica za oči s otopinom vitamina B2. Lijek pomaže poboljšati provodljivost živčanih impulsa i ima protuupalni učinak. Propisuje se za kronični umor oka, oštećenje vidne funkcije, konjunktivitis, keratitis, za ubrzavanje zacjeljivanja rana izazvanih prodiranjem iritansa, ozljeda ili opeklina. Često se njegova uporaba kombinira s drugim terapeutskim kapljicama kako bi se poboljšao njihov učinak i povećalo trajanje djelovanja.
Vitafacol kapi za oči propisane su za liječenje katarakte. Oni uključuju citokrom C, adenozin, vitamin PP ili B3, natrijev sukcinat. Lijek poboljšava metabolizam, stanično disanje i energetske procese u lećama oka, usporava napredovanje bolesti i sredstvo je za sprečavanje. Koristi se u kombinaciji s drugim lijekovima kao pomoćno sredstvo, pomaže razjasniti leću i ukloniti suhoću u očima.
http://prosto-mariya.ru/neobhodimye-vitaminy-dlya-glaz-i-uluchsheniya-zreniya-obzor-vitaminnyh-kompleksov_1869.htmlMrkva i borovnice - ova dva proizvoda iz djetinjstva su mnogim ljudima poznata kao izuzetno korisna i vrijedna za zdravlje očiju. Bogati su luteinom, koji je vitalan za vid. Ali vitamini za oči nisu ograničeni na popis jedne komponente. I nije uvijek moguće dobiti ih samo iz hrane.
Od uravnotežene prehrane, u kojoj postoje proteini (životinjski i biljni), voće, povrće i drugi proizvodi, osoba može dobiti kompletan set vitamina. No, ovaj skup nije uvijek dovoljan, ako oči stalno imaju veliko opterećenje zbog rada ili patoloških procesa. Stoga, neke skupine trebaju dodatni unos vitamina:
Svi ovi faktori zahtijevaju dodatni unos vitamina za oči u jesen ili proljeće.
Osim luteina, ljudsko tijelo zahtijeva i isporuku drugih vitamina koje naše tijelo ne proizvodi:
Uloga luteina - glavne tvari za zdravlje očiju - snažna je obrana od štetnog djelovanja sunčeve svjetlosti i slobodnih radikala.
Postoji nekoliko biljnih i životinjskih proizvoda koji su prikladni za održavanje i poboljšanje vida:
Industrijska obrada, zamrzavanje proizvoda i uporaba raznih kemikalija u biljkama za uzgoj uništavaju ogromnu količinu vitamina u njima. Stoga je potrebno pribjeći uporabi dodatnih sintetičkih kompleksa vitamina za zaštitu i obnovu vida.
Farmaceutske vitamine za oči u obliku kapsula, ampula, kapi, tableta treba odabrati po savjetu optičara nakon pregleda oka. No, možete se samostalno odlučiti za lijek koji će biti učinkovit i kvalitetan, fokusirajući se na proces popularnosti marke i povratnih informacija ljudi.
Najbolji vitamini za oči napravljeni su od dva glavna sastojka: ekstrakta borovnice ili luteina, ili kombinacije oba.
Dodatni vitamini i enzimi bit će dobar bonus, jer lutein ne obnavlja zdravlje. Što se tiče oblika, pilule i dražeje dobro se apsorbiraju u tijelu i uzrokuju minimalnu nelagodu, ali kapljice vam omogućuju da brzo dobijete potrebnu koncentraciju hranjivih tvari i točku koja utječe na problem.
Među kapljicama za oči nalaze se proizvodi s kemijskim i prirodnim sastojcima: borovnice, lutein, vitamini:
Drugi tekući oblik vitamina za oči - ampule - koristi se mnogo rjeđe i može se koristiti samo prema preporuci liječnika.
Detaljnije o kapljicama za poboljšanje vida pročitajte u članku Kapi za oči za poboljšanje vida.
Vitamini za oči u tabletama najviše su traženi zbog prikladnog oblika uporabe:
Važno je razumjeti da vitamini kao što su Striks Forte i drugi dodaci sadrže visoku koncentraciju aktivnih sastojaka, pa djeca trebaju posebne pilule za poboljšanje vida.
U školskoj dobi, dijete počinje doživljavati snažna opterećenja na sve organe i sustave, pa u 5-6 godina i starije treba posebne vitamine. Vitaminske komplekse za djecu treba izabrati na temelju njihove prilagodbe određenoj dobi. Evo najboljih opcija:
Kupiti visokokvalitetne vitamine za oči treba provoditi samo ovlašteni dobavljači - savezni i općinski ljekarnički lanci. Odgovorni prodavac je uvijek sretan ponuditi Vam sve potrebne certifikate i dokumentaciju o usklađenosti s kvalitetom proizvoda.
http://witamin.ru/vitaminy/dlya-glaz.htmlPotrebno je ne samo biti zainteresirani za ono što su vitamini bolji za oči, nego i za povremeno uzimanje takvih pripravaka, bez čekanja na pojavu problema s vidom.
Međutim, prije nego što se odlučite za lijek, preporučljivo je najprije saznati kakav je kompleks vitamina za oči koje trebate.
Koji su vitamini potrebni za oči i koliko je širok asortiman ljekarni? Predstavljamo širok pregled lijekova, prosječne cijene i recenzije o njima.
Nedostatak različitih vitamina uzrokuje različite poremećaje organa vida. Na primjer, s nedostatkom vitamina A u tijelu, razvija se hemeralopija, poznata kao "noćna sljepilo".
Čini se da to nije tako velik nedostatak - vidiš ga loše samo navečer, međutim, ako se ne baviš problemom na vrijeme, bolest može dovesti do topljenja rožnice.
Koristeći višekomponentni kompleks vitamina za oči, „uhvatite dvije ptice jednim kamenom“ - ispravite hitan problem i spriječite druge.
Prirodno skladištenje retinola: svi dijelovi peršina i špinata, korijenje mrkve, obične bobice rovenije, jetra, mliječni proizvodi, masna riba. (Važnije o vitaminu A - retinol acetatu)
Što je ishrana raznovrsnija i kvalitetnija, to je manja vjerojatnost razvoja većine očnih bolesti. Ako se ne može posvetiti mnogo vremena kuhanju svaki dan, posljedice nepravilne i ne baš zdrave hrane mogu se eliminirati uz pomoć vitaminskih kompleksa.
Retinalni vitamini su snažan kompleks za oporavak, preporučuje se svima koji osjećaju teške vizualne napore. Posebno je korisna za starije osobe kojima je dijagnosticirana glaukoma, kataraktna ili retinalna distrofija.
Cijena vitamina za oči s luteinom u rasponu od 250-400 rubalja za 30 tableta. Ovisno o koncentraciji tvari, vitamini se uzimaju 1 do 3 puta dnevno u dugom tijeku. Slučajevi predoziranja nisu indicirani.
Recenzije:
Lijek s karotenom i kompleksom minerala potrebnih za zdravlje očiju. Prateće tvari stvaraju uvjete za punu apsorpciju osnovnog vitamina.
Propisuje se osobama s nepravilnom prehranom, koje imaju problema sa mrežnicom i lećama, dijabetičarima (koji su drugi vitamini potrebni za dijabetes?) Koji boluju od noćne sljepoće.
Trošak lijeka Optiks - do 250 rubalja po pakiranju od 30 tableta. Pijte tri mjeseca.
Recenzije:
Dodatak prehrani s glavnim sastojcima retinola, luteina i ekstrakta borovnice. Dopušteno korištenje bez savjetovanja s liječnikom.
Posebno se preporučuje nakon operacije u organima vida. Poboljšava cirkulacijski sustav u očima, pomaže u procesima regeneracije.
Trošak u rasponu od 250-300 rubalja za 30 tableta. Učinkovitost lijeka očituje se stabilnom sustavnom primjenom.
Pregled vitamina za oči Doppelgerts:
Vitamini za oči s borovnicama i karotenom. Može se koristiti kao profilaktički. Imaju sposobnost uklanjanja neugodnih osjećaja u očima ljudi koji povremeno ili stalno rade sa zavarivanjem, koji provode dosta vremena iza monitora.
U pakiranju od 30 tableta. Cijena je unutar 500-700 rubalja. Uzmite tabletu dnevno tijekom 30 dana. Slučajevi predoziranja nisu fiksni.
Recenzije:
Veliki asortiman višekomponentnih tekućih pripravaka preporučuje se i za uobičajeni umor oka i za ozbiljnije probleme.
Preporučuje se za upale na pozadini dugog boravka u jarko osvijetljenom mjestu, kada je blefaritis. Oslobodite se nelagode kada nosite kontaktne leće.
Cijena od 600 do 1400 rubalja. Način primjene: par kapi za svako oko 2-3 puta dnevno. Nanesite na uklanjanje neugodnih osjećaja.
Recenzije:
Domaći višekomponentni lijek s ekstraktom borovnica. Izvrsno protiv starosnih degenerativnih procesa u organima vida, stoga se preporučuje starijim osobama.
Također možete koristiti mlade ljude s problemima vida različitih etiologija. Cijena je unutar 500-600 rubalja. U pakiranju od 30 kapsula. Ulazni tečaj traje mjesec dana.
Recenzije:
Pročitajte o tome koji će vitamini, minerali i kozmetika biti korisni ako se koža na vašim rukama ljušti.
Stanje kardiovaskularnog sustava u velikoj mjeri ovisi o količini vitamina u tijelu. Što su vitamini potrebni za jačanje srca - doznajte ovdje.
Lijek s vitaminima i ekstraktom borovnice. Preporučuje se kao preventiva protiv očnih bolesti i kao lijek koji omogućuje poboljšanje rezultata terapije protiv katarakte, glaukoma, oštećenja mrežnice, noćnog sljepila.
U pakiranju od 20 tableta. Cijena je unutar 300 rubalja. Uzmite jednom dnevno jedan i pol ili dva mjeseca. Nije prikladno za djecu mlađu od 14 godina.
Recenzije:
Višekomponentni pripravak koji sadrži ne samo vitamine, već i ekstrakt borovnice. Popularan je jer se vjeruje da su to vrlo učinkoviti vitamini za oči.
Preporučuje se za teška opterećenja zbog sati rada na računalu, u liječenju dijabetičke retinopatije, noćnog sljepila. Vitamini za oči Vitrum pogodan kao potporni lijek nakon operacije.
Na prodaju je pakiranje od 30, 60, 100, 120 tableta. Cijena od 250-350 rubalja.
Vitamin Vitrum Recenzije za oči:
Tekući pripravak koji sadrži taurin. Propisuje se za oštećenje sluznice ili rožnice, za opekline različitih vrsta, za ublažavanje nelagode nakon izlaganja suncu bez naočala.
Aktivni sastojak ima snažna regenerirajuća svojstva, poboljšava zasićenost očnog tkiva kisikom.
Pakirano u staklene ili plastične boce kapaciteta 20 ml, u spremnicima od po 5 ml. Procijenjeni trošak: od 15 do 40 rubalja po bočici od 5 ml.
Recenzije:
Tretira biološke dodatke koji su dopušteni bez konzultacija s liječnikom. Sadrže lutein, ekstrakt borovnice, karoten, vitamine B i tvari koje pomažu tijelu da apsorbira komponente.
Stabilizira leću, pokazanu kratkovidnošću i hiperopijom (drugi lijekovi za dalekovide i kratkovide). Nije propisano za djecu mlađu od 14 godina.
Prihvaća se 60 dana, tableta dnevno. U pakiranju od 50-150 tableta. Cijena unutar 350 - 450 rubalja.
Recenzije:
Učinak lijeka osiguravaju dva vitamina: A i E. Preporučuje se za dobne i kongenitalne promjene mrežnice, za aterosklerotske patologije u krvnim žilama, suzbija proces taljenja mrežnice.
Nanesite strogo prema uputama i samo na preporuku liječnika! Ne možete uzeti trudna, s kroničnim glomerulonefritis i kolecistitis.
Tijek primjene: 2-3 kapsule dnevno 2 tjedna, 1 tableta dnevno tijekom mjesec dana. Ponovljeni tečaj ne prije četvrtine. Dostupno u pakiranju od 10, 20 ili 30 tableta. Cijena od 40 rubalja za 10 komada.
Recenzije:
Ćelavost je često posljedica hipovitaminoze. Kako se nositi s nedostatkom vitamina tijekom gubitka kose i koje metode vraćanja vitamina ravnoteže?
U zimi, teško je jesti puno svježeg povrća i voća kako bi napunili količinu vitamina. Na koje vitamine morate piti zimi, pročitajte na ovoj stranici.
Višekomponentni dodatak prehrani, čija uporaba štiti organe vida od djelovanja raznih štetnih čimbenika i promjena u dobi.
Povećava oštrinu vida, smanjuje rizik od noćnog sljepila, pomaže u održavanju tona očiju kod ljudi koji imaju puno rada na računalu, pušača. U pakiranju od 30 ili 60 tableta. Cijena je 200-300 rubalja.
Recenzije:
Padajuća vizija je veliki problem za svakoga. Stoga, o očima se mora voditi računa, čak i ako se ništa u njihovom stanju ne muči. Najlakši način da to učinite je uz pomoć vitamina.
http://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.htmlVizija je glavni mehanizam poznavanja svijeta za osobu, složeni binokularni optički sustav, zahvaljujući kojem prima do 80 posto svih informacija koje su mu potrebne. Nažalost, u suvremenom svijetu sve veći postotak stanovništva ima problema s vidom - to je rezultat kombinacije velikog broja negativnih fizioloških, bioloških i drugih čimbenika.
U nekim slučajevima vid se može poboljšati bez korišćenja operacija, lijekova i instrumentalne optike: priroda nam daje jedinstvenu priliku da se izliječimo konzumiranjem određenih vitamina i hrane u pravoj količini.
U nastavku je naveden glavni popis vitamina, na ovaj ili onaj način koji pridonosi poboljšanju i normalizaciji vida.
Koristite vitamine strogo prema uputama! Predoziranje vitaminima može negativno utjecati na vaše tijelo.
Pod tim nazivom obično se podrazumijeva niz kemijski sličnih tvari koje pripadaju skupini retinoida. Komponenta igra važnu ulogu u procesu rasta i podjele svih stanica u tijelu. Njegov nedostatak može dovesti do takozvanog "noćnog sljepila" - kršenja osnovnog i perifernog vida u lošem osvjetljenju okoliša.
Vitamin A ulazi u ljudski organizam na prirodan način kroz proizvode bogate karotenom - iz ove tvari ljudsko tijelo sintetizira gore navedenu potrebnu komponentu. Dnevna potreba za retinolom za zdravu osobu kreće se od 1,5 do 3 miligrama. Farmakološka poduzeća tvar se proizvodi i odvojeno i kao dio vitaminsko-mineralnih kompleksa.
Većina vitamina A nalazi se u mesu, maslacu, tvrdim sirevima, jetri, rajčici, mrkvi, marelicama, ribljem ulju, zelenim jabukama, žumanjku i špinatu.
Spoj topljiv u vodi ima četiri glavna oblika koji se odnose na podgrupu tiamina. Obavlja brojne važne funkcije u tijelu, uključujući smanjenje intraokularnog tlaka, a također normalizira rad živčanih impulsa (uključujući optičke živce). Dnevna potreba za vitaminom B1 za odraslu osobu je oko 15 miligrama. Supstanca farmakoloških tvrtki najčešće se proizvodi u vitaminskom kompleksu skupine B (Neurobeki i analozi).
Najveća koncentracija tiamina u jetri, govedini, mliječnim proizvodima i žitaricama.
Riboflavin je jedan od ključnih koenzima mnogih bioloških i kemijskih procesa u tijelu, koji su odgovorni za metabolizam, cirkulaciju kisika i razgradnju ugljikohidrata. Njen nedostatak može dovesti do stvaranja brojnih patoloških stanja - od konjunktivitisa i blefaritisa do sustavne fotofobije.
Dnevna potreba za vitaminom B2 za odraslu osobu je 2-3 miligrama. Mnogo ove tvari sadržano je u mliječnim proizvodima, jetri, jajima i mahunarkama. Farmakološki biljni lijek najčešće se proizvodi kao dio zajedničkih vitaminsko-mineralnih kompleksa.
Vitamin B6 je cijela skupina derivata organskih spojeva, enzima klase piridoksina. Njegova glavna uloga je katalizator i normalizator staničnog metabolizma, kao i modulator živčanog sustava. Nedostatak ove tvari dovodi do neuroloških simptoma, umora (uključujući i oko) i smanjenja učinkovitosti prilagodbenog mišića zjenice.
Norma za odraslu osobu je 2,5-3 miligrama vitamina B6 dnevno. Farmakološki biljni lijek najčešće se proizvodi u vitaminskom kompleksu skupine B. U svom prirodnom obliku, najveća koncentracija je u mlijeku, kupusu, ribi, jajima, kvascu, kao i pšeničnim klicama.
Vitamin B12 je kobalamin - biološki aktivna tvar koja sprječava razvoj anemije. Osim toga, element sudjeluje u radu središnjeg živčanog sustava i normalizira stvaranje krvi. Nedostatak B12 dovodi do povećanog kidanja, cirkulacijskih poremećaja očiju i glaukoma optičkog živca.
Stopa vitamina za zdravu osobu iznosi 0,003–0,005 miligrama dnevno. Dostupan u obliku lijeka odvojeno ili kao dio uskog djelovanja vitaminskih kompleksa (uz B1 i B6). Većina vitamina B12 nalazi se u plodovima mora, domaćoj govedini i peradi, soji, morskom keljama i kvascu.
Najpoznatiji organski spoj vitamina, koji igra ključnu ulogu u radu imuniteta i normalizaciji procesa sinteze tkiva, kako kosti tako i vezivno. To je snažan antioksidans, reducirajući agens i koenzim u isto vrijeme. Štiti tijelo od toksina i izravno jača kapilare očnog sustava.
Nedostatak vitamina C dovodi do gubitka vidne oštrine, smanjenja tonusa prilagodnog mišića oka i izaziva krvarenja u vezivnom tkivu organa. Proizvode ga farmakološka poduzeća u svim mogućim oblicima. Stopa potrošnje - 100-200 miligrama dnevno. Većina tvari nalazi se u divlje ruže, crne ribizle, crvene paprike, citrusa, lingonberry, brusnica.
Pod tom definicijom obično se podrazumijeva cijela skupina bioloških tvari, od kojih su glavni ergokalciferol i kolecalciferol. Njihova glavna svrha je katalizirati apsorpciju fosfora i kalcija iz konzumirane hrane izravno u tanko crijevo. Osim toga, vitamin D jača mišiće i jedan je od glavnih čimbenika protiv miopije. Uz produljeni nedostatak tvari može doći kratkovidost.
Vitamin D proizvode farmaceutske tvrtke prvenstveno u kombinaciji s kalcijem (Calcemin, Calcium D3 Nicomed, itd.). Stopa potrošnje je 100 IU dnevno za odraslu osobu. Mnogo ove tvari nalazimo u plodovima mora, jajima, šampinjonima, mliječnim proizvodima, kvascu.
Prirodni spoj uključuje niz tvari na bazi tokola - prvenstveno tokoferola i tocotrienola. Vitamin je uključen u regulaciju reprodukcije, antioksidans i imunomodulator, obnavlja staničnu strukturu mrežnice i sprječava njezino odvajanje. Sistemski nedostatak E dovodi do značajnog oštećenja vida.
Dnevna potreba elementa za zdravu osobu je oko 12-15 miligrama. Puno vitamina E sadrži jaja, orahe i ulja - povrće, masline, kukuruz. Obično proizvodi farmakološka poduzeća u sastavu vitaminsko-mineralnih kompleksa.
Vitamin PP je tvar uključena u mnoge organske redoks reakcije, stvaranje drugih enzima, razmjenu lipidnih veza i ugljikohidrata između živih stanica. Proizvodi se kao lijek koji se zove nikotinska kiselina. Djelomično sintetizirano u tijelu, međutim, tijekom razdoblja bolesti i povećanog stresa na tijelo, potrebna je dodatna primjena vitamina PP oralnim putem.
Nedostatak ovog vitamina može dovesti do kratkovidnosti i sljepoće "pilića". PP je često uključen u vitaminsko-mineralne komplekse, dok standardna dnevna stopa još nije određena - ovisi o trenutnom stanju tijela, što može povećati ili smanjiti unos tvari nekoliko puta tijekom dana. Većina vitamina PP se nalazi u kavi, mesu, ribi, povrću, mahunarkama i žitaricama.
Iako se ova tvar ne smatra punopravnim vitaminom, ona pripada karotenoidima koji sadrže kisik, te je važan element odgovoran za kvalitetnu i jasnu viziju. Lutein i njegov derivat u tijelu (zeaksantin) je pigment makule središta očnih membrana mrežnice. Ljudsko tijelo nije u stanju sintetizirati taj element, pa mu dolazi samo s hranom koja posjeduje visoku bioraspoloživost.
Nedostaci luteina u tijelu izazivaju veliki broj različitih očnih bolesti, uglavnom povezanih s distrofijom retine. Proizvodi se uglavnom odvojeno, kao dodatak prehrani. Preporučena dnevna doza je 5 miligrama. Većina tvari nalazi se u špinatu, kovrčastom kelju, peršinu, grašku, bundevi, pistacijama, jajima (dio žumance), dragunu, sirovom kukuruzu, celeru, mrkvi, mandarinama, narančama i breskvama.
Nema loših i beskorisnih proizvoda - tu je pogrešna priprema. Međutim, neki od njih imaju najpovoljniji utjecaj na vid, pa je o takvim proizvodima vrijedno govoriti detaljnije. Posebno za vas - veličanstvenih sedam najboljih proizvoda za zdravlje očiju!
Vjerojatno najpoznatiji korisni plod za oči. Od davnina, njegovi plodovi u Rusiji su korišteni ne samo za hranu - oni su bili temelj za desetke recepata tradicionalne medicine. Tijekom Drugog svjetskog rata džem od borovnice bio je uključen u obvezni obrok pilota britanske vojske zbog jačanja vizije sumraka i suzbijanja sljepoće "pilića".
Borovnice sadrže mnogo vitamina A, B i C, kalcija, magnezija, mangana, flavonoida i vlakana. Proizvod poboljšava cirkulaciju mrežnice, zahvaljujući taninima, ima izražen protuupalni učinak na meka tkiva oka, štiti od brojnih specifičnih bolesti. U oftalmologiji se ekstrakti na bazi borovnice široko primjenjuju - propisuju ih kao dodatnu terapiju (dodatak prehrani) u liječenju bolesti širokog spektra. Dnevna potreba za cimetom za odraslu osobu - 30-60 grama bobica.
Šparoge su kao proizvod poznate čovječanstvu prije više od 3 tisuće godina - zeljasta biljka, koja pretežno raste u suhoj klimi, ima više od stotinu sorti, a još se koristi u recepturama visoke kulinarske i tradicionalne medicine.
Proizvod je bogat elementima u tragovima (željezo, kalij, kalcij, fosfor i cink), sadrži dovoljne količine vitamina A, E, PP i B, kao i antioksidanse. Ima izražen protuupalni učinak, poboljšava imunitet, stimulira bronho-plućni sustav, uklanja toksine, a zahvaljujući bioflavonoidima štiti učenike od štetnog djelovanja izravnog sunčevog svjetla.
Vrlo popularan i čest korijen povrća na svijetu, koji se uzgaja više od 4,5 tisuće godina. Koristi se u sirovom i kuhanom obliku, osnova je ili dodatna komponenta stotina jela.
Prije svega, sadrži veliku količinu karotena - ova tvar, kada uđe u tijelo, postaje vitamin A. Gore spomenuti retinoid igra ključnu ulogu u pravilnom funkcioniranju cijelog sustava oka, ojačavajući ga i štiteći od štetnih učinaka. Osim toga, povrće sadrži dovoljnu količinu vitamina B, C, E i K, kao i bioflavonoide kalcija, magnezija, joda, kroma, nikla, fluora i aromatičnih ulja.
Dnevna stopa uporabe nije jasno označena - obično je to 1-2 korjenastog povrća srednje veličine za odraslu osobu.
U Rusiji nije široko rasprostranjena zeljasta biljka subfamilije - ova je kultura najprije korištena u središnjoj Aziji, a zatim u Europi kao osnova za salatu i dio niza drugih jela. Međutim, zbog svojih posebnih okusa i ljekovitih svojstava, počeo se pojavljivati na stolovima stanovnika CIS-a.
Spanać sadrži najveću količinu luteina među svim proizvodima - karotenid koji sadrži kisik i koji je odgovoran za rad mrežnice. Aktivno se opire katarakti i može se koristiti kao terapijsko i profilaktičko sredstvo čak i uz konzervativnu terapiju (kao preporučeni dodatak prehrani). Osim toga, špinat je niske kalorijske, sadrži veliku količinu proteina (čak i više od mahunarki), kalcij, magnezij, selen, bakar, fosfor, kalij, te u malim koncentracijama vitamina B, C, E i A.
Stopa potrošnje proizvoda je nepoznata - dovoljno je koristiti ga redovito kao dodatak salatama ili odvojenim jelima po želji.
Ova vrsta mliječnih proizvoda nije samo omiljena poslastica stotina milijuna ljudi, već i pravo skladište hranjivih tvari. Sir sadrži veliku količinu kalija, natrija, fosfora, cinka i kalcija, kao i značajnu koncentraciju vitamina B2 i B12 - prva stimulira metabolizam u lećama oka i rožnice, dok drugi poboljšava dotok krvi u fundus i štiti je od prekomjernog pritiska.
Budući da je svježi sir visokokalorični proizvod, njegovu uporabu treba ograničiti na 50-70 grama dnevno kako se ne bi povećala težina.
Ova godišnja biljka je očigledno jedna od najstarijih vrsta biljnih proizvoda koje je čovjek ikada koristio - potvrđeni su dokazi da su njezine plodove koristile i kulture Asteka i Maja tijekom njihovog nastanka i razvoja.
Bundeva se u svijetu rabi na različite načine, najčešće u kuhanim, pečenim oblicima, te kao dodatak za priloge i salate. Proizvod je vrlo bogat željezom i vitaminom A, sadrži mnogo prehrambenih pektinskih vlakana, sadrži lutein, cink, vitamine C, B1 i B2.
Važno je napomenuti da većina korisnih svojstava bundeve, zbog gore navedenih elemenata i minerala, ostaje i nakon toplinske obrade. U kompleksu, sastojci proizvoda štite staničnu strukturu i mrežnicu od slobodnih radikala, normaliziraju cirkulaciju kapilara i pritisak fundusa i značajno smanjuju rizik od glaukoma i katarakte. Stopa potrošnje bundeve - 100-150 grama dnevno.
Postoji popularno uvjerenje da je riba dobra samo za pamćenje, jer sadrži mnogo fosfora. Međutim, osim ovog elementa u tragovima, sadrži i lipide, aminokiseline, vitamine skupina A, D, E, C, PP, F, željezo, magnezij, mangan, selen, kalcij, jod i fluor, kao i omega-3-6 kiselinu. Ovaj skup korisnih elemenata optimalan je za uravnoteženu prehranu, štiteći oči od katarakte i glaukoma.
Najkorisnija vrsta ribe za oči je tuna - u njoj većina polinezasićenih masnih kiselina štiti sustav oka od makularne degeneracije i žute mrlje. Prema medicinskim istraživanjima, redovita uporaba ovog proizvoda smanjuje rizik od promjena u mrežnici koje su povezane sa starenjem za 35 posto. Tjedna stopa potrošnje ribe je oko 300-350 grama u bilo kojem obliku.
http://www.doctorfm.ru/zdorovoe-pitanie/vitaminy-i-produkty-dlya-uluchsheniya-zreniya