Akutna vizija je dragulj vrijedan čuvanja u vašoj mladosti. Međutim, često se ljudi rađaju s problemima vida ili ih stječu tijekom života zbog različitih razloga i okolnosti. Loša ekologija, loša prehrana, iracionalna vizualna opterećenja - sve to ne dodaje zdravlje očima.
S godinama se metabolički i vaskularni poremećaji u očnim tkivima, optičkom živcu i kortikalnom središtu vida spajaju, zamagljuje leća, povećava intraokularni tlak i razvija se atrofija vidnog živca. Smanjena vizija, glavobolje i djelomična ili potpuna sljepoća u ishodu - to je tužan rezultat bezbrižnog odnosa prema viziji.
Štoviše, nisu svi ljudi pate od problema s očima, čak i sa početkom starije dobi. Naravno, nasljednost igra važnu ulogu u formiranju i očuvanju zdravlja, ali i način života, mentalna organizacija i temperament ostavljaju trag i na fizičkom stanju.
Tako su istočni mudraci odavno primijenili brojne metode očuvanja mentalnog i tjelesnog blagostanja. To omogućuje sljedbenicima istočnjačke mudrosti da održe jasnoću vizije i misli za najnaprednije godine.
Da li naočale pomažu u ispravnom vidu? Naravno. No, da li naočale poboljšavaju vid? Ne. Oni samo privremeno i djelomično poboljšavaju viziju okoline, podučavajući oči lijenjima, prebacujući svoj rad na leće. Često su točke tako čvrsto prerastale u osobnost vlasnika da postaju ne samo dio njegove slike, već i sastavni atribut njegove prirode, uzrokujući način života i djelovanje. Međutim, vizija se može obnoviti bez pribjegavanja korekciji s naočalama ili lećama, gotovo u bilo kojoj dobi, na primjer, upisati se u tečaj za poboljšanje vida ili posebnu obuku.
Najskuplji, ali ne i najbolji način poboljšanja vida bez naočala je kirurško liječenje. Mikrohirurgija oka omogućuje promjenu duljine očnih mišića, ispravljanje kratkovidnosti, hiperopije, astigmatizma ili strabizma. Lasersko zavarivanje mrežnice rješava mnoge probleme u slučaju odvajanja. Uklanjanje leće i njegova zamjena su varijante operacija katarakte. Skretanje intraokularnih komora omogućuje olakšavanje tijeka glaukoma.
Kirurško liječenje ima svoje nedostatke. To su kontraindikacije za operaciju u slučaju dekompenzacije kardiovaskularnih ili plućnih patologija, šećerne bolesti, bolesti koagulacijskog sustava ili onkopatologije. Nitko ne izvodi operacije za virusne (herpes) ili bakterijske lezije konjunktive, rožnice ili žilnice. Također, oštrina vida nakon korekcije može se prirodno smanjiti zbog slabljenja mišića. Katarakta djeluje samo u zrelom obliku, a takva operacija može biti komplicirana glaukomom za zatvaranje kuta.
Nažalost, nije potrebno odbaciti gnojno-septičke komplikacije operacija na očima, kada, nakon operacije, plavi gen bacila ili stafilokoka uzrokuje potpunu nepovratnu sljepoću zbog gnojne fuzije rožnice.
Dakle, veliki postotak pacijenata preferira „bezkrvno“ poboljšanje vida bez vida, koje predstavlja različita gimnastika.
Svaka metoda obnavljanja vida, koja se temelji na gimnastici oka, dizajnirana je da trenira ništa više od mišića koji kontroliraju oko. Oni omogućuju promjenu duljine oka tako da se slika vidljivih objekata projicira strogo na mrežnicu. Bilo kakve abnormalnosti uzrokuju oštećenje vida. Dakle, kada se slika miopije formira ispred mrežnice, kako je oko izduženo, a iza nje se skupljaju hiperopropijske zrake.
Oštrina vida ovisi o duljini staklastog tijela i zakrivljenosti leće. To su dvije leće čije su dimenzije varijabilne. Staklo se tijelo po pravilu malo razlikuje od rođenja, a njegov oblik je unaprijed određen genetski. Ali ako se ne poštuje higijena čitanja i vizualni stres, može se rastegnuti. Zakrivljenost leće određena je djelovanjem cilijarnog mišića. Osim nje, okulomotorni mišići su odgovorni za jasan vid.
Slabe, nepotrebno duge ili, obratno, spazmodične kratke mišiće ne dopuštaju da zrake svjetlosti putuju optimalnom duljinom, skraćuju, produžuju ili iskrivljuju. Osposobljavanjem mišića kako bi se stegnuli ili opustili u skladu s prirodnim zahtjevima može se ispraviti značajan broj oštećenja vida.
Kao oftalmolog, Bates je često primijetio kako su ljudi koji su morali dugo skidati čaše (koji su ih izgubili ili slomili) često počeli bolje vidjeti, prisiljavajući oči da rade bez “staklenih štaka”. Stvorivši takve uvjete za svoje pacijente i prisilno ih obučavajući u vježbama za oči, Bates je počeo postizati prilično pristojne rezultate s malim stupnjem kratkovidnosti i hiperopije. Također, prema metodi W. Batesa, pokušali su ispraviti strabizam i astigmatizam.
Osim gimnastičkih vježbi za očne mišiće, Bates je sugerirao takvu obuku kao dlan. To je zapravo opuštanje mišića i taktilna stimulacija cirkulacije krvi i inervacija oka zbog dlanova.
MSNorbekov je godinama odlazio u svoj sustav napornog rada, prije svega na sebe, istodobno apsorbirajući sve najbolje ono što je istočnjačka praksa liječenja na ovom području, rad higijenskih oftalmologa, psiho-korektivne metode rada s podsvjesnim umom. Kao rezultat toga, rođen je skladan i iznimno učinkovit sustav koji uključuje sve unutarnje rezerve ljudskog tijela u procesu ozdravljenja, uključujući duhovne i fizičke početke čovjeka. Kao iu cijeloj tradiciji istočnjačke filozofije u Norbekovom sustavu, dominantno načelo pripada duhu, nastojeći se izdići iznad bolesti i izvući slabo tijelo.
Kako bi doprli do unutarnjeg "ja" njegovih potencijalnih sljedbenika, jednostavno je M.S. Norbekov pisao o kompleksu u dvije knjige posvećene problemu obnavljanja vizije: "Budalasto iskustvo ili ključ uvida" i Budalo iskustvo 2. " Nakon što ste pročitali barem jednu od tih knjiga, nije teško shvatiti da je uvijek vrijedno pokušati razbiti stereotip vaše navike lošeg zdravlja, samo trebate stvarno željeti i početi naporno raditi kako biste postigli svoj cilj. Put će se savladati hodanjem, a put od tisuću liga započinje jednim korakom.
Kada radimo na poboljšanju ili obnavljanju vida, treba imati na umu da težnje neke osobe, njegova vjera i stav prema oporavku treba staviti u prvi plan i samo dopuniti vježbanjem, masažom i razumnom prehranom. Samo se tim pristupom vizija može ozbiljno vratiti i dugo vremena.
http://norbekov.com/materials/one/useful/uluchshenie-zrenija-bez-ochkov
Sposobnost gledanja je božanski dar koji mora biti zaštićen. No tempo modernog života i tehnološki napredak malo pridonose tome. Kako poboljšati vid i zadržati ga u godinama koje dolaze, bez upotrebe ekstremnih metoda?
Prije nego što razmotrimo načine za poboljšanje vizualne sposobnosti, objasnimo nam zašto je uopće potrebna. Prvo, to je ugodan život, a drugo, prevencija bolesti koje mogu dovesti do trajnog gubitka vida. Na primjer:
Sve se te bolesti manifestiraju u odrasloj dobi (nakon 50 godina) kako bi se u budućnosti zaštitile od njih, a potrebna je i vizija. Da biste to učinili, ne toliko - pravi način života, dobra prehrana, umjerena vizualna opterećenja i trening oka. I što je najvažnije - sposobnost da se opustite.
Kao što vidimo, naš način života je izravno povezan. Pušenje, alkohol, prekomjerna težina, povećana opterećenja nepovoljno utječu na cijelo tijelo i oči posebno. Redefiniranje vođenog načina života je najisplativiji način za poboljšanje vida kod kuće. Sport, boravak na otvorenom pomoći će jačanju tijela i očuvanju sposobnosti da se vidi. To je posebno važno za djecu - djeca koja vode aktivniji život vide mnogo bolje.
Za dalekovidost, kratkovidost, astigmatizam i druge patologije morate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što odaberete sport.
Ništa manje važno je i način na koji jedemo - nedostatak vitamina je uzrok oslabljenog imuniteta i mnogih bolesti, uključujući i nepravilan smještaj. Potrebno je konzumirati vitamine u dovoljnim količinama, osobito kod djece. Nećemo pisati o čemu vodi njihov nedostatak, ali navodimo one potrebne kako bismo poboljšali vizualne sposobnosti:
U dovoljnim količinama nalazi se u hrani kao što su mrkva, rajčica, zelene salate, peršin, plodovi mora i sjemenke.
Bogati su: kupusom, paprikom, citrusima i zelenim salatama. Kao i luk, jabuke, ananas i bilo koje bobice.
Vitamini skupine B.
Vitamin B1 bogat je orašastim plodovima, cjelovitim žitaricama, rižom i medom. Vitamin B2 - u jabukama, zelenim salatama, riži i pšenici. B6 - u kupusu, žumanjku i ribi. B12 - u grožđu, žumanjku, salatama, borovnicama i peršinu. I također u marelicama i šljivama.
Nedostatak kalija može biti izravan uzrok slabog vida. Med i jabučni ocat (prirodni) sadrže ga u dovoljnoj količini. Dnevni kalij se može dobiti na sljedeći način: u čaši vode dodajte žlicu meda i octa, pomiješajte. Pijte svako jutro. Savršeno se koristi kao preljev za salatu.
Neki od gore navedenih proizvoda mogu se upotrijebiti za pripremu decoctions, tinkture i kapi za oči. Poboljšanje vizije narodnih lijekova je još jedan pristupačan način za poboljšanje i održavanje vizualnih sposobnosti.
Kapi za borovnice
O ljekovitim svojstvima borovnica poznat je od pamtivijeka. Već u to vrijeme, kapi ovog čudotvornog bobičastog voća i izvarak lišća korištene su za poboljšanje vida. Kapi se pripremaju na sljedeći način: uzeti 5-6 borovnica i istisnuti sok iz njih. Razrijedite ga destiliranom ili prokuhanom vodom u omjeru 1 kap soka: 2 kapi vode. Svaki dan kopamo po 1 kap po oku. Kapi se pripremaju prije izravne uporabe. Nakon tjedan dana, primjetan je napredak.
Mrkva, celer, cikorija i peršin (po 30 g) miješaju se i istiskuju iz njih. Pijte jednom dnevno.
Za njegovu pripremu bit će potrebno: 200 gr. Aloe lišće, 50 g. latice plave, 50 gr. ochanka, med i suho crveno vino 600 gr. Smrvite aloe i pomiješajte sve sastojke. Zatim ulijte smjesu u bocu, dobro je zatvorite i ostavite da se kuha 3 dana na hladnom mjestu. Tu mješavinu prokuhamo par minuta, nakon čega filtriramo i ohladimo. Uzmite tinkturu 1 žličica. 3 puta dnevno 20 minuta prije jela. Do poboljšanja dolazi za nekoliko tjedana.
Med i nektar od mrkve
Sok od mrkve s medom vrlo je koristan za vid. U čašu svježe iscijeđenog soka od mrkve dodajte žlicu meda i popijte. Tečaj je 1 mjesec, ali nakon otprilike tjedan dana osjeća se poboljšanje.
Med s limunom i peršinom
U jednakim dijelovima pomiješajte med, limun i peršin. Uzmite smjesu od 1 žlica. 3 puta dnevno jedan sat prije jela. Tečaj traje 1-2 mjeseca.
Danas, za računalom, većina nas provodi većinu naših života, tako da morate slijediti jednostavna pravila kako biste uklonili opuštene očne mišiće i poboljšali vizualne sposobnosti:
Korisno je pridržavati se svih onih čiji je posao vezan uz računalo, pa čak i oni koji jednostavno "nemaju što raditi" sjede iza njega cijeli dan.
Tako smo navikli na naočale s dalekovidnošću, kratkovidnošću i drugim patologijama koje više ne zamišljamo kako poboljšati vid bez naočala. Međutim, to je moguće, pa čak i bez operacije - uz pomoć posebne obuke oka. Jednu od popularnih metoda razvio je oftalmolog W. Bates. Nastojeći pomoći ljudima, pitao se je li moguće potpuno normalizirati lom očiju?
Tijekom istraživanja otkrio je da je uzrok većine poremećaja vida nepravilno korištenje smještaja, povećan umor i naprezanje očiju. Na temelju toga razvio je jedinstvenu tehniku usmjerenu na ublažavanje napetosti i poboljšanje smještaja. Svatko tko nije previše lijen da slijedi metodu Batesa, vizija se značajno poboljšala. Izvođenje vježbi zamijenilo je loše navike dobrim, a za mnoge je vizualna funkcija bila potpuno normalizirana.
Strah od slijepe je jedan od najjačih ljudskih strahova.
Preporučuje se vježbati po Batesovoj metodi svima koji žele ne samo sačuvati, nego i poboljšati svoje vizualne sposobnosti. A i onima koji imaju bilo kakvu patologiju refrakcije - hiperopiju, mijopiju itd. Također je dobar za liječenje bolesti kao što su kronični glaukom, katarakta, itd. No, to nije jako učinkovito u slučaju degeneracije komponenti oka, kao i njihovih ozljeda.
Cilj vježbe Batesa je opustiti oči i um. Razmotrite najosnovnije:
Da biste vježbu izveli ispravno prema Batesovoj metodi, morate pogledati slova bez napora za bolje razmatranje. Ne možete nagnuti glavu, žmirkajući. Izgled bi trebao biti opušten, jer mi na trenutak zatvorimo oči, a zatim ponovno pogledamo slova - postat će jasnije.
Još jedan uvjet za poboljšanje i održavanje sposobnosti da se vidi je pravo navike. Naime:
Neki korisni savjeti i vježbe u video formatu.
Praćenje ovih pravila i savjeta za poboljšanje vizije kod kuće je jednostavno i lako, a prema Batesovoj metodi također je lijepo. Glavna stvar - strpljenje, vjera i želja. Ako vježbate svaki dan i ne napuštate ga na pola puta, tada ćete u gotovo tjedan dana osjetiti značajno poboljšanje. Možda neće biti moguće vratiti prizor do kraja, ali sasvim je realno podići ga na još ugodniju razinu!
Da li vam je stalo da sačuvate dar vizije? Podijelite svoje iskustvo, napišite koje metode koristite i jeste li postigli rezultate!
http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.htmlDugo radimo za računalom ili gledamo televiziju, izlažemo oči ogromnim opterećenjima. Vidim se. Kako ga poboljšati bez posebnih alata i operacija kod kuće?
Vizija je neprocjenjiv dar prirode za čovjeka. Zahvaljujući našim očima, dobivamo do 90% informacija o cijelom svijetu oko nas. Često postoje povrede u tijelu, zbog čega gubimo sposobnost da jasno vidimo. “Kako poboljšati vid kod kuće?” - mnogi od nas su zainteresirani za ovaj problem, jer iz različitih razloga, gotovo svaka osoba ima oštećenje vida.
U slučaju povrede očiju, ne treba očajavati, jer je moguće ispraviti situaciju čak i kod kuće. No, prvi korak je utvrditi uzrok problema i popraviti ga. Kada se ova faza završi, potrebno je poduzeti neke mjere za obnavljanje vida.
Najučinkovitije je koristiti kompleks tih mjera, a rezultati neće dugo čekati.
Kod kratkovidosti osoba dobro vidi predmete u njegovoj blizini i ne vidi dobro što je daleko. Uzrok ovog defekta je formiranje slike ispred mrežnice, a ne na njoj.
Sa dalekovidnošću, osoba jasno vidi predmete koji se nalaze u daljini i slabo analizira objekte na bliskoj udaljenosti od njega.
Ako odrasli ne poštuju uvijek svoje zdravlje, većina roditelja pažljivo prati vid svoje djece. Kako bi se spriječili problemi i oštećenje vida, kao i njegovo poboljšanje, potrebno je uglavnom prilagoditi dnevnu rutinu djeteta. Pobrinite se da dijete ne troši mnogo vremena na računalo ili TV. Kada izvodi lekcije, položaj na stolu treba biti točan: udaljenost od bilježnice do očiju je oko 35-40 cm, ali ne manje od 30 cm.
Dobra navika svakodnevno će piti svježi sok od mrkve. Povećajte tjelesnu aktivnost vašeg potomstva, budite s njim na svježem zraku, naučite ih raditi svjetlosne vježbe za oči. Zapamtite da je za djecu normalizacija prehrane i unos vitamina kompleksa mnogo učinkovitiji nego za odrasle.
Zahvaljujući metodi dlanjanja, problemi vida se eliminiraju brzo, gotovo tjedan dana. Tehnika koju je razvila američka oftalmologinja Bates je ogroman uspjeh s ljudima diljem svijeta.
Ova tehnika se smatra nekom vrstom psihološke sugestije, ali je učinkovita i brzo uklanja umor iz očiju, obnavlja i poboljšava vid.
Upravljanje klima uređajima i sustavima grijanja, zračenje računalnih monitora, pelud biljaka, prašina, kozmetika, zagađeni zrak, nošenje kontaktnih leća, jaka sunčeva svjetlost svakodnevno utječe na ljudske oči. Ti čimbenici mogu uzrokovati kardiovaskularni poremećaj, sindrom suhog oka: suze, osjećaj pijeska u oku, suhoća, bol. Ovaj problem brine do 18% svjetskog stanovništva.
Kako bi se uklonile neugodnosti uzrokovane suhoćom rožnice oka i kako bi se izbjeglo daljnje pogoršanje vida, potrebna je zaštita i dugotrajna hidratacija. Ljudima koji povremeno osjećaju nelagodu u očima mogu se propisati kapi za oči složenog učinka, na primjer, Stillavit. Formula ovog rješenja uključuje kompleks hidratantnih, protuupalnih i ljekovitih tvari koje mogu spasiti osobu od osjećaja pijeska u očima i drugih neugodnih osjećaja povezanih sa suhom rožnicom.
Objektivi se razlikuju u trajanju nošenja. Na primjer, popularne jednodnevne leće tvrtke Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (jednodnevni Biotru). Napravljeni su od HyperGel (HyperGel), koji je sličan strukturama očiju i suza, sadrži veliku količinu vlage - 78% i pruža udobnost čak i nakon 16 sati neprekidnog trošenja. Ovo je najbolja opcija za suhoću ili nelagodu zbog nošenja drugih leća. Nema potrebe brinuti se o ovim lećama, svaki dan se stavlja novi par.
Također, planirane su zamjenske leće - silikon-hidrogel Bausch + Lomb ULTRA, koristeći tehnologiju MoistureSeal® (MoyceSil). Kombiniraju visok sadržaj vlage, dobru propusnost i mekoću kisika. Zbog toga se leće ne osjećaju pri nošenju, ne oštećuju oči. Ove leće trebaju biti oprezne s posebnim rješenjima - na primjer, ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), koji vlaži i čisti meke leće, uništava viruse, bakterije i gljivice, koristi se za pohranu leća.
Za osjetljive oči, optimalno rješenje ReNu MPS (Renu MPS) s smanjenom koncentracijom aktivnih tvari. Unatoč mekoći formule, otopina učinkovito uklanja duboke i površinske zagađivače. Za dugotrajno vlaženje leća razvijene su otopine s hijaluronskom kiselinom, prirodnom hidratantnom komponentom. Na primjer, univerzalna otopina Biotrue (Biotru), koja osim uklanjanja prljavštine, bakterija i gljivica, osigurava 20-satno vlaženje leća zbog prisutnosti hijalurona u polimeru.
Kao što je već spomenuto, proizvodi sa sadržajem vitamina A, B, C, E korisni su za oči, a lutein je koristan za oči koje apsorbira štetne zrake svjetlosti, neutralizira djelovanje slobodnih radikala. Dnevna stopa luteina je 35 mg, a takva količina ove supstance nalazi se u pola kilograma paprike. Da bi se postigla dovoljna doza luteina samo s prehranom nerealno, odaberite vitaminske komplekse u koje je uključena.
Riblje ulje (omega-3) čuva zdravlje vlakana, potiče mikrocirkulaciju krvi i sprječava razvoj upalnih procesa.
Selen štiti tkivnu strukturu očiju od djelovanja radikala kisika. Vizualni aparat se s godinama sruši zbog nedostatka selena.
Cink poboljšava apsorpciju vitamina A, osigurava normalnu opskrbu mrežnice mrežnici.
Također, za poboljšanje vida, ovisno o individualnim karakteristikama i indikacijama, koriste se sljedeća sredstva:
Gimnastika za oči trebala bi se provoditi u mirnom, opuštenom stanju. Evo nekoliko vježbi:
Stavite na stol dvije posude s hladnom i toplom vodom. Zatvori oči. Nagnite lice u umivaonik s toplom vodom, a zatim u umivaonik s hladnom vodom. Ostanite s potopljenim očima 10-15 sekundi. Postupak završiti uranjanjem u toplu vodu. Takva kontrastna kupka poboljšava vid i ublažava napetost iz očiju.
Ako vam ovaj postupak s vodom ne odgovara, preporučuje se uporaba kontrastnih obloga. Potopite dva maramice u hladnu vodu, a dvije u vruće. Lay down, stavi na oči prve tople tkanine za 20 sekundi, a zatim ih promijeniti s hladnom oblogom za isto vrijeme. Stoga izmjenjujte korake nekoliko puta.
Sok od borovnice. Trebat će vam samo 5 bobica. Operite ih, iscijedite sok. Dodajte destiliranu vodu u sok po stopi od 1 kapi soka za 2 kapi vode. Rezultat alat kapi oči svaki dan 1-2 kapi.
Aloe sok s medom. Od odrasle biljke, izrezati lišće, oni će trebati 200 grama. Listove nasjeckati na male komadiće, pomiješati s tri žlice očne jabučice i jednakim brojem plavih cvjetova plavog plavog cvjetova. Zbirka je ispunjena 600 ml visokokvalitetnog crvenog suhog vina i 600 ml prirodnog meda.
Promiješati, pokriti i namočiti smjesu na tamnom mjestu tri dana, ponekad miješajući. Nakon tri dana, kuhajte masu na vodenoj kupelji 1 sat, ohladite. Pijte sredstvo od 1 žličice. tri puta dnevno na prazan želudac.
Sok od mrkve s medom. Svakodnevno se preporuča popiti čašu svježe iscijeđenog soka od mrkve pomiješanog s 1 žličicom. med.
Peršin. Jedan snop prolazi kroz mlin za meso. Dodajte žlicu meda i žlicu soka od limuna, promiješajte. Uzmite alat za 1 tbsp. l. na prazan želudac jednom dnevno tijekom mjesec dana.
Pogledajte videozapis o alternativnom načinu poboljšanja vida i opustite mišiće za oči.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlOči su zrcalo unutarnjeg svijeta osobe, one odražavaju svu raznolikost njegovog mentalnog i fizičkog stanja: radost, nezadovoljstvo, depresiju, bolesti unutarnjih organa, posljedice raznih zlouporaba i nepravilnog načina života, fizički stres.
Ako bolje pogledate, možete vidjeti da djeca neprestano pokreću oči, dok odrasli okreću glavu kako bi vidjeli predmet koji se nalazi sa strane.
Tako, kod odraslih, očni mišići gube dobro pokretanje jačanja, njihov periferni vid slabi i značajno se pogoršava.
Većina očiju umara od dugotrajnog čitanja i stalne udaljenosti. Moramo se pokušati riješiti te navike:
Zelena stabla i brda - najbolji tonik za oči.
Umorne oči mogu se oživjeti ispiranjem, nakon čega slijedi prekrivanje dlanovima nekoliko minuta.
U prehrani morate uključiti više soka od mrkve, jabuke, celera, kupusa, peršina, rotkvice.
Izložite oči sunčevom svjetlu, naravno, pokrivanjem kapaka. Sjednite, okrećite lice prema suncu i polako pomičite glavu s jedne strane na drugu, osjećajući toplinu sunčevih zraka.
Boja je važna za ljudsko oko, jer stvara određeno raspoloženje. Boja može doprinijeti procesu liječenja pacijenata:
Svaka boja izaziva posebnu reakciju u ljudskom mozgu:
Oftalmolozi su razvili metode za liječenje nekih bolesti oka. Fiziološki eksperimenti s ljudima pokazali su da djelovanje zelene smanjuje intraokularni tlak, doprinosi normalnom punjenju krvnih žila krvlju.
Kako bi ojačali oslabljene oči, korisno je pogledati na udaljene udaljenosti, nacrtati različite oblike na nebu svojim očima, a također i fiksirati oči na udaljene predmete, gledati oblake, izlazak i zalazak sunca.
Trenutno su znanstvenici iz različitih zemalja razvili i poboljšali metode za održavanje i poboljšanje vida. Jedan od njih, BRAGGA sustav, uključuje sljedeće odredbe:
1. Stimulacija očiju s toplom i hladnom vodom.
2. Posebne vježbe dubokog disanja koje povećavaju količinu krvi koja teče u oko.
3. Vježbe za opuštanje očiju, ublažavanje napetosti.
4. Prehrana potrebna za zdrave oči.
Oko treba dobiti dovoljno vitamina. To uključuje:
Za život očiju, kao i bilo koji drugi organ našeg tijela, trebamo kalij. Mnogo kalija nalazi se u ocatima od jabuka, marelicama i otvorima, u medu.
TEMPERATURNA STIMULACIJA OČI
Uzmite dva velika komada tkanine. Jedan je uronjen u vruću vodu (koja se može tolerirati), a druga u ledenu vodu. Izvadite tkaninu iz vruće vode i nanesite na oči 1 minutu. Zatim nanesite tkaninu natopljenu hladnom vodom na oči jednu minutu.
Vježba ponovite 4-5 puta. Obrišite oči.
UZROK, POKRETANJE KRVI U OČI
Izađite na svjež zrak ili otvorite prozor. Uzmite nekoliko dubokih udisaja prije vježbanja. Sada je vaša krv spremna za slanje kisika u vaše oči.
Duboko udahnite, zadržite dah bez izdisaja, savijte se u struku i, lagano savijajući koljena, spustite glavu tako da je ispod razine srca. Sada krv, obogaćena kisikom, odlazi do glave i očiju, uklanjajući otrove i smeće.
Stani u tom položaju, polako brojeći do pet.
Vježba ponovite nekoliko puta.
Kako se osloboditi oči
Glavna stvar u ovom postupku - dobivanje sunčeve svjetlosti. Ova vježba treba obaviti na otvorenom ili ispred otvorenog prozora, otkrivajući lice sunčevih zraka.
Sunčeve zrake imaju veliku terapeutsku vrijednost, i za pacijenta i za zdravo oko. Oko obično radi samo u svjetlu. Sunčeva svjetlost poboljšava vid.
Kod ljudi koji većinu vremena provode u zatvorenom prostoru bez sunca, njihova vizija se postupno pogoršava.
METODA KORBETTA
M. Corbett, student dr. W. Batesa, poboljšao je i razvio teoriju svog učitelja za poboljšanje vida bez naočala i operacija. Proširila je kompleks sredstava za ublažavanje napetosti u očnim mišićima.
M. Corbett preporučuje da se čaše s slabijim postupno zamjenjuju s poboljšanjem vida. Savjetuje nošenje naočala samo kada to zahtijeva situacija (vožnja automobila, dugi rad s malim predmetima itd.).
Metode M. Corbett pruža sljedeće tehnike za poboljšanje vida:
1. SOLARIZACIJA (Solaris - sunce):
- stojeći na rubu guste sjene, jedna noga na suncu, druga u sjeni, zatvorite oči i, duboko udahnite, okrenite glavu s jedne strane na drugu tako da zatvorene oči naizmjence leže u sjeni, zatim u suncu. Glava treba biti podignuta visoko. Ponovite okreće dok oči ne prestanu reagirati na sunce;
- stajala je okrenuta prema jakoj sunčevoj svjetlosti zatvorenih očiju. Okreće glavu i tijelo desno-lijevo, podižući pete. Tijekom skretanja, izvodite auto-trening, ponavljajući sebi frazu: "Sunce prolazi pokraj mene lijevo, desno";
- stojeći okrenut prema suncu, jedno oko zatvara dlan. Okreće se, otkrivajući svoje oči rukom o tlu pod njegovim nogama, oko sigurno trepće. Isti se okreće, gledajući ravno u sunce; ponovite vježbu drugim okom, zatvarajući oba oka; da zakoračite u sjenu i učinite dlanove dvaput duljim u vremenu dok se solarizacija nastavlja.
Koristite svaku priliku da izložite oči svjetlu sunca. Jačanje živaca mrežnice sunčevom svjetlošću omogućit će im da dobro rade, kako u jakom tako i pri slabom svjetlu. Dobro sunčane oči sjaje i sjaje. Osim toga, sunčeva svjetlost daje ugodan osjećaj fizičke udobnosti i mentalnog opuštanja.
2. dlan
Sjedeći, zatvorite oči dlanovima tako da se baze malih prstiju prekriže na nosu, a depresije dlanova nalaze se iznad orbita očiju.
Tijekom lomljenja oči su zatvorene, laktovi su na koljenima (možete staviti jastuk) ili na stol, ruke su opuštene, vrat je u ravnoj liniji s kralježnicom.
Učinite dlanove 2 minute ujutro i navečer, kao i tijekom provedbe niza vježbi za oči.
Vježba pruža opuštanje očima, opušta njihove mišiće i istovremeno aktivira živčane stanice očiju. Kada se to dogodi, opuštanje i napeti mišići koji vuku oči u jednom ili drugom smjeru ometaju njihovo poravnanje.
3. TURNS
- stojeći prema prozoru sobe, stopala u širini ramena. Okretanje glave i ramena naizmjenično na desni i lijevi zid, prijenos sile gravitacije tijela na jednu nogu, petu druge noge tijekom podizanja.
Disanje je duboko. Windows bi trebao "žuriti".
Broj ponavljanja kako bi se postigao željeni stupanj opuštanja od 60 do 100 puta. Izvodite svako jutro i navečer prije spavanja 2-3 minute.
Ova vježba, osim što opušta oči, doprinosi vibraciji oka s učestalošću od oko 70 puta u sekundi, razvija fleksibilnost kralježnice, normalizira funkcije unutarnjih organa, eliminira naviku promatranja objekata;
- stavite kažiprst ispred nosa. Okreće glavu s jedne na drugu stranu, gledajući pokraj prsta, ne prema njemu. Ponovite nekoliko puta dnevno, 20-30 puta, duboko dišući.
Da biste uklonili glavobolju ili bilo koju drugu bol, vježbe izvodite 10-20 minuta, naizmjenično okrećući se s otvorenim i zatvorenim očima, a zatim ih podignite.
Vježba savršeno ublažava napetost mišića u cijelom tijelu.
DODATNE PREPORUKE
1. Ne čitajte dok ležite u krevetu prije spavanja. Nagli prestanak čitanja i zaspanje dovodi do napetog stanja očiju za vrijeme spavanja.
2. Za treniranje vaših očiju koristite sportove: stolni tenis, badminton, rukomet. Redoviti sportovi i sportovi bez naočala pružit će zamjetan napredak u vidu.
3. Ne zaboravite promijeniti točke na slabije. Kako se vaše oči poboljšavaju i vaše se oči razvijaju, očne jabučice će se vratiti na svoje mjesto u orbiti.
4. Sunce normalizira trganje i daje sjaj bijelom oku i njihovoj rožnici. Također pojačava boju rožnice.
5. U kinu, sjednite na drugi ili treći redak u središtu dvorane i promatrajte promjene koje se dešavaju s vašim vidom tijekom studija. Slika će u početku biti teško razlikovati, ali ako ne zaboravite treptati i putujete gledanjem preko zaslona, uskoro će detalji na zaslonu postati jasniji.
U početku, nosite naočale na kraju sesije u slučaju nužde (s naprezanjem očiju), a zatim, kako se vaš vid poboljšava, postupno ih napuštajte.
Nema povezanih postova.
Kliknite "Like" i dobijte samo najbolje postove na Facebooku
http://xochu-vse-znat.ru/zdorove/metod-korbett-uluchshit-zrenie-bez-ochkov-i-operatsij.htmlDobri prijatelji prijatelji!
Danas želim razgovarati o tome kako možete poboljšati svoj vid. Zašto sam izabrao takvu temu za članak? Činjenica je da sam skoro 2 mjeseca živio bez naočala. Ranije sam vam rekao kako se to dogodilo.
Dakle, požurujem vas obavijestiti da se osjećam sjajno i da ne žalim zbog svog gubitka. Naravno, prvi put je bilo neugodno bez uobičajenog "stakla". No, mogućnost da odmah steknu nove naočale nije. Kad mi je suprug ponudio odlazak u optički salon, na njegovo iznenađenje, odbio sam.
Neposredno prije tih događaja, preko noći sam počeo raditi vježbe za očiju. Pa, kako drugačije? Svaki dan pronalazim i čitam mnoštvo informacija o viziji, a grijeh je ne koristiti stečeno znanje.
Zahvaljujući dojenju, moju prehranu možemo nazvati približno točnom, tj. Konzumiram puno svježeg voća, povrća, mliječnih proizvoda.
I opet, zahvaljujući mojoj kćeri, puno hodam po ulici, jer je lijepo vrijeme napokon došlo. Mislim da je kombinacija svih tih čimbenika dovela do toga da sam neočekivano za sebe počeo bolje vidjeti bez naočala.
I danas sam na internetu pronašao niz recepata i savjeta za poboljšanje vizije za one koji se također žele riješiti naočala. Za sve ove metode ne morate kupiti skupe lijekove ili pribor. Vi samo trebate postaviti cilj i odvojiti pola sata dnevno kako biste ojačali vid. I iznad svega, bacite ili sakrijte svoje naočale.
Sposobnost gledanja je božanski dar koji mora biti zaštićen. No tempo modernog života i tehnološki napredak malo pridonose tome.
Kako poboljšati vid i zadržati ga u godinama koje dolaze, bez upotrebe ekstremnih metoda?
Prije nego što razmotrimo načine za poboljšanje vizualne sposobnosti, objasnimo nam zašto je uopće potrebna.
Prvo, to je ugodan život, a drugo, prevencija bolesti koje mogu dovesti do trajnog gubitka vida.
Ova bolest je na čelu uzroka lošeg vida. To je komplikacija dijabetesa, kod koje dolazi do začepljenja i kasnijeg uništenja žila mrežnice.
Makularna degeneracija.
Retinalna distrofija, bolest u 50% slučajeva dovodi do slabog vida i invaliditeta (drugo mjesto). Nastaje zbog nedostatka kisika u arterijama oka, što rezultira oštećenjem mrežnice.
Glaukom.
Poremećeni odljev intraokularne tekućine, što dovodi do povećanog tlaka u oku i oštećenja vidnog živca koji prenosi informacije u mozak.
Katarakte.
Zamućen objektiv, zbog čega je teško vidjeti sliku kako se očekuje.
Sve se te bolesti manifestiraju u odrasloj dobi (nakon 50 godina) kako bi se u budućnosti zaštitile od njih, a potrebna je i vizija. Da biste to učinili, ne toliko - pravi način života, dobra prehrana, umjerena vizualna opterećenja i trening oka. I što je najvažnije - sposobnost da se opustite.
Dobre navike - dobar vid. Kao što vidimo, naš način života je izravno povezan. Pušenje, alkohol, prekomjerna težina, povećana opterećenja nepovoljno utječu na cijelo tijelo i oči posebno.
Redefiniranje vođenog načina života je najisplativiji način za poboljšanje vida kod kuće.
Sport, boravak na otvorenom pomoći će jačanju tijela i očuvanju sposobnosti da se vidi. To je posebno važno za djecu - djeca koja vode aktivniji život vide mnogo bolje.
Važno je!
Za dalekovidost, kratkovidost, astigmatizam i druge patologije morate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što odaberete sport.
Ništa manje važno je i način na koji jedemo - nedostatak vitamina je uzrok oslabljenog imuniteta i mnogih bolesti, uključujući i nepravilan smještaj.
Potrebno je konzumirati vitamine u dovoljnim količinama, osobito kod djece. Nećemo pisati o čemu vodi njihov nedostatak, ali navodimo one potrebne kako bismo poboljšali vizualne sposobnosti:
Vitamin A.
U dovoljnim količinama nalazi se u hrani kao što su mrkva, rajčica, zelene salate, peršin, plodovi mora i sjemenke.
Vitamin C.
Bogati su: kupusom, paprikom, citrusima i zelenim salatama. Kao i luk, jabuke, ananas i bilo koje bobice.
Vitamini skupine B.
Vitamin B1 bogat je orašastim plodovima, cjelovitim žitaricama, rižom i medom. Vitamin B2 - u jabukama, zelenim salatama, riži i pšenici. B6 - u kupusu, žumanjku i ribi. B12 - u grožđu, žumanjku, salatama, borovnicama i peršinu. I također u marelicama i šljivama.
Kalij.
Nedostatak kalija može biti izravan uzrok slabog vida. Med i jabučni ocat (prirodni) sadrže ga u dovoljnoj količini. Dnevni kalij se može dobiti na sljedeći način: u čaši vode dodajte žlicu meda i octa, pomiješajte. Pijte svako jutro. Savršeno se koristi kao preljev za salatu.
Neki od gore navedenih proizvoda mogu se upotrijebiti za pripremu decoctions, tinkture i kapi za oči. Poboljšanje vizije narodnih lijekova je još jedan pristupačan način za poboljšanje i održavanje vizualnih sposobnosti.
Kapi za borovnice
O ljekovitim svojstvima borovnica poznat je od pamtivijeka. Već u to vrijeme, kapi ovog čudotvornog bobičastog voća i izvarak lišća korištene su za poboljšanje vida. Kapi se pripremaju na sljedeći način: uzeti 5-6 borovnica i istisnuti sok iz njih. Razrijedite ga destiliranom ili prokuhanom vodom u omjeru 1 kap soka: 2 kapi vode.
Svaki dan kopamo po 1 kap po oku. Kapi se pripremaju prije izravne uporabe. Nakon tjedan dana, primjetan je napredak.
Mrkva zeleni sok
Mrkva, celer, cikorija i peršin (po 30 g) miješaju se i istiskuju iz njih. Pijte jednom dnevno.
Tinktura meda Alaic
Za njegovu pripremu bit će potrebno: 200 gr. Aloe lišće, 50 g. latice plave, 50 gr. ochanka, med i suho crveno vino 600 gr. Smrvite aloe i pomiješajte sve sastojke. Zatim ulijte smjesu u bocu, dobro je zatvorite i ostavite da se kuha 3 dana na hladnom mjestu.
Tu mješavinu prokuhamo par minuta, nakon čega filtriramo i ohladimo. Uzmite tinkturu 1 žličica. 3 puta dnevno 20 minuta prije jela. Do poboljšanja dolazi za nekoliko tjedana.
Med i nektar od mrkve
Sok od mrkve s medom vrlo je koristan za vid. U čašu svježe iscijeđenog soka od mrkve dodajte žlicu meda i popijte. Tečaj je 1 mjesec, ali nakon otprilike tjedan dana osjeća se poboljšanje.
Med s limunom i peršinom
U jednakim dijelovima pomiješajte med, limun i peršin. Uzmite smjesu od 1 žlica. 3 puta dnevno jedan sat prije jela. Tečaj traje 1-2 mjeseca.
Računalo - opasnost broj 1 za oči. Danas, za računalom, većina nas provodi većinu naših života, tako da morate slijediti jednostavna pravila kako biste uklonili opuštene očne mišiće i poboljšali vizualne sposobnosti:
Korisno je pridržavati se svih onih čiji je posao vezan uz računalo, pa čak i oni koji jednostavno "nemaju što raditi" sjede iza njega cijeli dan.
U ovo doba visoke tehnologije, gotovo svaka osoba na planeti pati od oštećenja vida. Ako ne vidite okolne predmete jasno, onda se ovaj problem može lako riješiti naočalama ili kontaktnim lećama, ali se vid može poboljšati kod kuće i bez pomoći liječnika ili barem zaustaviti njegovo propadanje.
Mogućnosti ljudskog vida još nisu u potpunosti proučene, ali trebamo samo sačuvati viziju i, ako je moguće, poboljšati je.
Oftalmolozi nas uvjeravaju da ne postoji način da se obnovi vizija i da nam mogu pomoći samo naočale, ali pokušajmo osporiti to mišljenje i naučiti kako poboljšati vid kod kuće.
Budući da postoji velik broj uzroka oštećenja vida, vrijedno je znati je li za vas poboljšanje vida.
Prvo trebate otići u bolnicu i otkriti uzrok pogoršanja vida.
Ako se radi o banalnom kroničnom prenaprezanju očnih mišića, tada će biti moguće poboljšati vid kod kuće.
Ako je to nešto ozbiljnije, na primjer, nije ispravno lom svjetlosti u leći, onda bez intervencije liječnika ne može učiniti.
Dakle, prije nego što počnete samo-liječiti, morate posjetiti okulista.
Također morate napraviti klinički test krvi kako biste utvrdili koji minerali i vitamini nedostaju u tijelu.
Ako mislite da se vizija može poboljšati samo kroz vježbe oka, onda ste duboko u zabludi. Zdrava i pravilna prehrana je „polazna točka“ poboljšanja vida.
Morat ćete zaboraviti na brze grickalice i krenuti na strogu dijetu, koja mora uključivati proizvode koji sadrže vitamine A, C i E. Sada ću vam ispričati o proizvodima koje trebate i reći vam kako ih napraviti.
Salata od mrkve
Trebamo par srednjih mrkvi, pola limuna, jednu naranču, možete dodati med. Ogulite mrkvu i narežite sirovinu. Mrkva treba napuniti sokom od limuna i narančom, dodati med. Jedite salatu odmah, a ne ostavite je za kasnije.
Borovnica s medom
Pomiješajte borovnice s medom i jedite, ispada vrlo ukusan i zdrav desert koji trebate jesti najmanje jednom svaka dva dana. Možete iscijediti sok od borovnica i pomiješati ga s medom, ali zadovoljstvo se ispostavi da je malo skuplje, pa je najbolje samo pomiješati cijelo bobice s medom.
Sok od jabuka i koprive
Pomiješajte sok od jabuka i koprive 2: 1 i popijte jednom dnevno. Sok od koprive treba pripremiti za zimu i hladiti, jer ga teško možete pronaći u trgovinama. Sok od jabuka mora biti svježe stisnut, a ne kupiti u trgovini.
Prije početka vježbe za poboljšanje vida kod kuće, potrebno je protegnuti mišiće kapaka i ubrzati cirkulaciju, pa nam je potrebna masaža očiju.
Trljanjem kapka, nosa i čela kružnim pokretima prstiju dok se ne pojavi crvenilo, nema potrebe snažno pritiskati.
Važno je da su vaše ruke savršeno čiste, nema dovoljno da imate akne ili iritacije uzrokovane zagađenjem.
S dlanovima (nema potrebe za pritiskanjem) masažemo sljepoočice na jednu minutu u jednom smjeru, a isto u drugoj.
Masirajte očne jabučice 30 sekundi kažiprstom.
Možete smisliti vlastite tehnike masaže. Najvažnije je da se ne pritisnemo na samu oku.
Premjestite oči lijevo-desno i gore i dolje. Učinite ovu vježbu dok ne osjetite umorne mišiće očiju.
Napravite kružnu rotaciju očiju, najprije u smjeru kazaljke na satu, a zatim suprotno od kazaljke na satu.
Zatvorite oči i sjedite 4 minute.
Vrlo brzo trepće 1 minutu.
Sada čvrsto stisnite oči, a zatim ih čvrsto stisnite Nakon umora ponovite treći stavak.
Uzmi olovku na dlanu. Prvo pogledajte most na nosu, zatim na olovku, a zatim na neku udaljenu točku. Vratite se i ponovite ovu akciju 15 puta.
Potražite u gornjem desnom kutu sobe, zatim u donjem lijevom kutu. Po analogiji napravite u suprotnom smjeru.
Napravite sami izvarak od kamilice, natopite ga pamučnim jastučićima i stavite na kapke. Lezite pet minuta s ovom juhom.
Moji će vam savjeti pomoći da poboljšate svoj vid, ali nemojte misliti da je sve tako jednostavno, prvi rezultati će se pojaviti tek nakon tri mjeseca i moći ćete obnoviti viziju tek nakon godinu i pol treninga očiju i pravilne prehrane.
Čaše uopće nisu tretman, već samo način da se jasno vidi dok nosite naočale. U isto vrijeme, oči se postupno navikavaju na njih i više se neće moći usredotočiti na vlastite.
Naravno, s naočalama nema ništa loše! Mnogi tvrde da se naočale uopće ne naprežu, pa čak i da postanu bitan atribut života.
Međutim, ne biste trebali žuriti s takvim korakom, prvo morate pokušati vratiti viziju prirodnim metodama.
Čak ni s naočalama ne smijete zanemariti pogoršanje vida, inače ga možete i dalje izgubiti.
Zapamtite, nakon nekog vremena još uvijek možete ukloniti bodove! Da biste to učinili, slijedite upute u nastavku i sve će ispasti. Pokušajte!
Sljedeće su učinkovite metode za stimuliranje cirkulacije očiju.
Potrebno vam je barem jednom tjedno potpuno napustiti računalo, TV i druge iritanse. Nemojte ih uključivati, ne pokušavajte biti u blizini. Bolje čak iu ovo vrijeme biti negdje na svježem zraku.
Zadatak nije jednostavan. Iz osobnog iskustva možemo reći da je ova metoda najteža. Da biste se nosili s ovim problemom - možete se baviti sportom. Ako duša u sportu ne laže, onda možete napraviti neki hobi. Glavna stvar - da se sviđa, a ostatak više nije važno.
Čak i uz stalnu izvedbu gimnastike za oči, jesti borovnice i preljeve od meda noću, učinak će biti slab, ako se ne ograničite na vrijeme na računalu.
Svakako istaknite jedan dan u tjednu kada potpuno odustanete od podražaja.
I u isto vrijeme nikada ne zaboravite masažu očiju, koju treba ponavljati svakih 40 minuta dok radite za računalom.
Možda je borovnica izvrstan stimulator očiju. Učinak se osjeća nakon prvog prijema. Najlakši način za dobivanje tableta (na primjer, Blueberry Forte) je u najbližoj ljekarni, koju mnogi vozači kamiona koji pate od problema sa vidom zapravo i rade. Osobito vozite ozbiljnije poslove za računalom.
Međutim, nemoguće se u potpunosti osloniti na tablete! Oni samo brzo oslobađaju naprezanje očiju, ali ispravljanje vida neće pomoći. I nakon nekoliko mjeseci uzimanja učinka može nestati, a problem s umorom će se vratiti. Pogotovo nakon osjećaja trenutnog učinka, mnogi pokušavaju još više povećati opterećenje.
U svom prirodnom obliku, vitamini se apsorbiraju puno bolje od bilo koje pilule. I ne zaboravite na nuspojave.
Ako imate priliku kupiti svježe bobice, onda kupite! Međutim, nemoguće je češće pronaći svježe borovnice, a onda ih morate kupiti. U ovom stanju, borovnice su također odlična opcija. Koristi od sušene borovnice prodaju se u mnogim ljekarnama, stoga posjetite najbliže ili nazovite grad i upišite gdje su dostupni.
Napravite tanki zavoj od gaze, navlažite ga medom i stavite na oko. Odozgo možete pričvrstiti komad papira kako biste izbjegli značajne mrlje na jastuku. Preporuča se nanošenje zavoja na oba oka gotovo istodobno ili podmazivanje.
Unutarnja konzumacija meda je također važna! Sigurno je svatko puno čuo o prednostima meda, tako da nećemo oslikati njegove prednosti. Treba samo napomenuti da je bolje konzumirati med na prazan želudac, nekoliko čajnih žličica.
Također je bolje apsolutno odbiti šećer u kući. Šećer je šteta za cijelo tijelo, uključujući i oči. Pomoću šećera, kao da peremo kalcij iz našeg tijela, što će imati negativan učinak u budućnosti.
U dvorištu doba informacijske tehnologije, velike mogućnosti za zaradu na internetu. I sve to ima negativan utjecaj na vašu viziju. Oči se postupno umaraju i uvjeren sam da će u desetak godina na ulici gotovo svatko imati slab vid.
Ali konstantan rad na računalu utječe i na vaš živčani sustav i kralježnicu. I tako svatko odabire za sebe - zdravlje ili internet.
Nemojte vjerovati da tvrdnje koje rade dugi niz godina na računalu i nema posljedica. Svatko ima svoje nuspojave, ali za nekoga su posture, crvene oči i druge bolesti već postale uobičajene pojave, na svoj način normalne pojave.
Pazite na sebe i svoje zdravlje!
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/bez-ochkov.html