Lateralna vizija je sposobnost osobe da vidi sve što je na stranama središnjeg vida. Kut gledanja je 10-20 ° udesno i lijevo od horizonta, koji pokrivamo gledajući ravno naprijed. Za svaku osobu, pokazatelj je individualan i ovisi o spolu, zdravstvenom stanju vizualnih organa i razvoju ove imovine.
Psiholozi vjeruju da je zbog bogatog kućanstva i obiteljske skrbi slabiji spol razvio lateralni periferni vid iz generacije u generaciju. Stoga je lateralni vid kod muškaraca i žena značajno različit. Kod djevojčica je obično bolje.
Ne pristalice evolucijske teorije drže mišljenje da je to zbog fizioloških osobina - od rane dobi, djevojke pokazuju više pažnje prema detaljima, razumiju boje i teksture. Štoviše, za razliku od momaka, oni se neće zaštititi, stoga instinktivno povećavaju svoju budnost, postaju oprezniji, čime osiguravaju svoju sigurnost.
Lošiji vid kod dječaka je slabiji, što objašnjava brojnost čunjeva, abrazija i ozljeda od rane dobi. Njihov pogled usmjeren je naprijed i dalje, zbog toga periferne zone mrežnice postaju manje aktivne i na kraju gube snagu. Tom prigodom znanstvenici su počeli govoriti o viziji tunela kod muškaraca - oči su usredotočene na cilj naprijed i ništa ih ne ometa sa strane.
Zahvaljujući tome, dečki vide dobro udaljene objekte s malo truda i mogu pratiti objekt na duge udaljenosti. Međutim, sve što se tiče malih dijelova, usko raspoređenih elemenata, ovdje su teže. Za muškarce je karakteristična brza umornost vizualnog aparata. Oko se stalno mora usredotočiti i prilagoditi kada gleda, na primjer, od mjenjača do upravljačke ploče.
Razvoj perifernog vida može usporiti bolest oka, au slučaju komplikacija gubitak je nepovratan. U vezi s smanjenjem težine, tj. Kratkovidnošću i hiperopijom, ne događaju se značajne promjene. Ali postoje i složenija odstupanja, čiji učinak mora biti zaustavljen što je prije moguće.
Bolest je izazvana smanjenom cirkulacijom krvi u oku:
Bolest može biti uzrokovana kongenitalnim patologijama, kao i stresnim situacijama, steroidnim lijekovima, tjelesnim ozljedama glave, posebice lica. Simptomi se nazivaju promjenom boje šarenice - u zelenkastoj, smaragdnoj boji ili stvaranju bjelkaste kože na njoj. Pacijent često osjeća:
Takozvana devijacija u obliku djelomičnog gubitka vida u obliku tamnih mrlja. Uzrok pojave različitih bolesti: katarakta, glaukom, kongenitalne anomalije, kao i česta neuroza. Pod djelovanjem bolesti dobiva središnji i lateralni vid, pa pacijent osjeća nedostatak koordinacije, vrtoglavice i dezorijentacije. Liječenje bolesti započinje uklanjanjem korijenskog uzroka, samo tako da simptomi počinju postupno nestajati.
Oštećenje vida u obliku napada vizualnih slika koje ometaju jasnu viziju. Posebna kategorija ljudi, a ne stari ljudi, među kojima prevladavaju očne bolesti, pada pod napad odstupanja, ali:
Kvar je neujednačen oblik, valovi bijele ili višebojne boje. Posebna značajka je efekt sjaja oko prikazane slike. Izvor problema su česti stresovi, nervoza i iznenadni emocionalni skokovi.
Osim odsutnosti, lateralni vid se naziva i devijacijom. Čovjeku se može činiti da je sjena skliznula sa strane duh, duh, poznata osoba i tako dalje. Postoje i druge halucinacije, osobito često u tamnim sobama iu prisustvu ogledala.
Kod kuće je lako provjeriti zdravlje lateralnog vida. Da biste to učinili, uzmite olovku u bijeloj ili drugoj kontrastnoj, svijetloj boji i raširite ih. Morate gledati u jednu točku na udaljenosti od tri metra ravno naprijed, iu ovom trenutku raširite ruke dalje u stranu. Sve dok vidite uspravni predmet i olovke koji se nalaze na najvećoj mogućoj udaljenosti, vaš je vid normalan.
U zdravstvenoj ustanovi se u tu svrhu koristi poseban aparat. Kao iu većini slučajeva, ova oprema pregledava svako oko posebno. Pacijent stavlja glavu u fiksativ, a pred njegovim očima monitor simulira kretanje figura u perimetru. Dok osoba izgleda, tehničar se prisjeća mogućnosti i analizira stanje.
Svjesni fizioloških karakteristika muškaraca koji su se vezali za sportsku ili vojnu karijeru, pitaju se kako razviti periferni vid. Također, bez ove vještine, ne ovladati brzim čitanjem, pa tema postaje zanimljiva sve većem broju ljudi. Postoje mnoge tehnike kojima se stimulira aktivnost retine odgovorna za to i povećava se s vremenom. Razvoj uključuje:
Gimnastika. Vježba nije ništa manje učinkovita za postizanje cilja. Ovdje se oni odnose samo na vidni organ. Velika količina tehnika već je dostupna na webu u obliku video lekcija i shematskih slika. Videozapis prikazuje popularan skup vježbi:
Također možete pribjeći jednostavniji način. Preporučljivo je koristiti za ovu sobu, koju ne poznajete kao i kuću, jer morate istraživati okoliš. U svom rodnom ognjištu uspomena može dati slike koje ona već vidi svaki dan, što je nepoželjno. Metoda uključuje pamćenje predmeta u prostoriji osim vas. Morate gledati strogo ravno naprijed. Da biste to učinili, odaberite određenu točku i ne skrećite pogled. Što više elemenata pamti, to bolje. Svakodnevno njihov broj treba rasti, a situacija se može promijeniti.
Shvaćajući tko je bolje razvio lateralni vid, postaje očito da postoji još jedna razlika koja dovodi do nesklada u odnosu između muškarca i žene. I to ne čudi, jer svakodnevni primjeri dokazuju kako su blisko povezane naše fiziološke značajke i svakodnevni život. Sjetite se koliko su često čuli od svoga muža da ne može naći nešto u hladnjaku, i za nekoliko sekundi otkrili ste da je "izgubljen". No, cijela stvar je u bočnim vratima, što pomaže djevojkama da čuvaju hranu, a za dečke to je crna rupa u kojoj nestaju potrebni proizvodi.
To vrijedi i za one anegdotalne slučajeve u kojima žena pronalazi nešto što je "na najistaknutijem mjestu", a vi niste primijetili da je ona nepomična. Samo je pogled bio usmjeren na zonu, koja se nalazi neposredno ispred vas, a ne na stranu, iako je samo nekoliko stupnjeva od raspoloživog izgleda. Ova značajka objašnjava zainteresirane oči na dame koje prolaze. Činjenica da je žena već primijetila i cijenila, čovjek ispituje samo okretanje u potpunosti u pravom smjeru.
Stoga postoje posebno ženska zanimanja, kao što je medicinska sestra, koja treba biti pažljiva kada pomažu tijekom operacija, prate stanje pacijenta i formiraju ljekoviti sastav.
Naravno, razlika u lateralnom vidu kod muškaraca i žena je očigledna. Dakle, sada, znajući cijelu količinu informacija, vrijedi tolerirati i poštovati suprotan spol. Uostalom, uzrok mnogih akcija koje nisu razumljive jednom partneru, apsolutno su logična rješenja za druge. Prije nego započnete sukob, trebate se sjetiti zašto se to događa i je li vaš suprug kriv za ono što se dogodilo.
I dobra vijest je da svatko može razviti tu kvalitetu perifernog vida radeći prema tehnikama opisanim u članku. Tajna uspjeha u njihovoj primjeni leži u stabilnosti i razumnoj periodičnosti. Ne bi trebali preopterećivati oči jednokratno, bolje je posvetiti 10-15 minuta treningu svaki dan. Tada vas pozitivan rezultat ne mora dugo čekati.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Periferna (periferna) vizija je vrlo važna za motocikliste i može se razviti izvođenjem manje složenih vježbi opisanih u nastavku.
Periferni vid je područje slike koje vidimo zahvaljujući našim očima, a koje se nalazi na rubovima vidnog polja. U pravilu, vidljivost na ovom području je manje jasna, što je dalje od središnje točke oka. A to nije prirodna funkcija očiju! Stvaramo i fiksiramo svoju funkcionalnu točku gledišta na vlastitu, tijekom našeg života, i važno je ne samo stalno vidjeti sve što nam daje oči, nego i sposobnost kontrole ove funkcije.
Malo ljudi zna da upravo na taj način naša svijest odvaja sferu prioriteta za sebe. Pogledajte bilo koje područje i zabilježite koliko ste informacija dobili u sekundi o svim objektima koje ste vidjeli. Sada zamislite kakvo će biti opterećenje podsvijesti i svijesti ako se pročitaju svi objekti u području stvarne vizije. Tako periferni vid također igra ulogu zaštitnog mehanizma.
Izvršite sljedeće vježbe kako biste procijenili svoj periferni vid i izvršili ih češće kako biste ga poboljšali.
1. Hodajte po pločniku, gledajte strogo naprijed i brojite pukotine u asfaltu. Ova vježba je važna za sve motocikliste jer ih uči da prikupljaju informacije (broje pukotine) bez skidanja pogleda s njih
cesta.
2. Gledajući u gomilu, usredotočite se na jednu točku. Pratite kretanje ljudi bez okretanja očiju. Ova vježba je korisna za one koji često voze prometnim ulicama, jer ih uči da vide druge sudionike u prometu bez gledanja dalje od ceste.
3. Pokušajte gledati film gledajući u kut TV zaslona. To će vas naučiti bolje voziti u grupi. Moći ćete se usredotočiti na cestu ispred vodećeg bicikla, prateći njezin položaj.
periferni vid.
4. Uzmite knjigu, oštro je otvorite i odmah je zatvorite. Što ste imali vremena pročitati? Koliko ste slika imali vremena vidjeti? Ova vježba vam pomaže da naučite brzo usvojiti informacije koje
Posebno je korisno kada vozite u prometnu ulicu i provjeravate situaciju od pozadi pomoću ogledala ili gledate preko ramena. Morate naučiti vidjeti što je više moguće u najkraćem mogućem roku. Naravno, ako se okrenete i odvojite vrijeme da pogledate sve, vidjet ćete više, ali imate li takvu priliku u gustom prometu?
Često izvodite ove četiri vježbe i poboljšat će se vaš periferni vid, a vaše će se vozačke vještine poboljšati.
Prednosti perifernog vida:
Razmotrite što ste stekli razvijanjem svog funkcionalnog područja gledanja. Prije svega, imat ćete sposobnost bržeg shvaćanja informacija. Osim toga, sposobnost da vidite periferiju vrlo često može biti korisna za vas u životu kako biste pažljivo promatrali nešto ili nekoga zanimljivog za vas. A to je da ne spominjem činjenicu da u ekstremnoj situaciji može spasiti svoj život, jer je sposobnost da se vidi opasnost u vremenu, zalog koji možete uspješno izbjeći. Otkrit ćete ove i mnoge druge prednosti za sebe razvijajući i poboljšavajući jedan od najvažnijih podataka iz rođenja vaših osjetila - vaših očiju.
http://mmoto.tk/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C- % D0% BF% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 84% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 87% D0% B5% D1% 81% D0% BA% D0 % BE% D0% B5-% D0% B7% D1% 80% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D0% BC% D0% BE /Malo ljudi zna što je periferni vid. I samo nekoliko ljudi ga svakodnevno koristi. Ali uz pomoć perifernog vida moguće je proširiti granice vizije okolnog svijeta. To područje slike, koje se nalazi na rubovima vidnog polja, je periferija. Periferni dijelovi mrežnice odgovorni su za jasnoću njezine slike. Glavni pokazatelj produktivnosti takvog pogleda je kut gledanja osobe. Uključuje onaj dio prostora koji ljudski vid pokriva dok još uvijek fiksira pogled na temu. Glavna funkcija perifernog vida je orijentacija u prostoru.
Pogledajte stavku i zabilježite koliko ste informacija dobili u jednoj sekundi o svim vidljivim objektima. Sada zamislite koliko ćete novo otkriti za sebe ako možete vidjeti predmete koji su izvan područja stvarne vizije. Kako razviti takvu korisnu sposobnost, razgovarajmo dalje.
Razvijajući svoje funkcionalno područje gledanja, možete brzo i u većoj količini uočiti informacije. Sposobnost gledanja periferije korisna je fotografima, vozačima i samo onima koji teže svemu novom i zanimljivom. Osim toga, u ekstremnoj situaciji, periferni vid može spasiti vaš život, jer sposobnost da vidite opasnost u vremenu spriječit će ozbiljne posljedice. S ovim prikazom možete se lakše kretati po prostoru.
Ispada da to nije tako teško. Sve što se od vas traži jest da svakodnevno obratite pažnju na jednostavnu i vrlo djelotvornu gimnastiku za oči. Vježbe za razvoj perifernog vida su sljedeće:
Tako smo otkrili da nam periferni vid daje mogućnost da primimo i zapamtimo više informacija; poboljšava brzinu čitanja; pomaže u stresnim situacijama; omogućuje vam bolju navigaciju u prostoru. Stoga, razviti takvu jedinstvenu sposobnost ne povrijediti nikoga.
http://ozrenii.com/story/perifericheskoe-zrenieAko ste hodali gradskim ulicama, gotovo sigurno ste osjetili „promjenu koraka“ da tijelo, čini se, gotovo automatski radi kad se približi rubniku.
Autor nove knjige o vježbi vida opisuje vježbu temeljenu na Feldenkraisovoj metodi koja ne samo da može proširiti opseg vašeg perifernog vida, već i na čudan način proširiti i druge senzacije.
Razmislite o načinu na koji testiramo korištenje očiju “čitanjem tablice za provjeru”: Ako možete čitati tablicu (to jest, možete prepoznati poznate obrise slova na linijama s određene udaljenosti), onda su vaše oči u redu.
Ako ne, kontaktirajte svog liječnika za naočale. Naravno, ortodoksni će oftalmolog provesti sveobuhvatniji pregled, ali će uglavnom ispitati vašu sposobnost čitanja.
Oči su vjerojatno najvažnije i istodobno najmanje shvaćene iz osjetilnih organa osobe.
Je li to sve o viziji?
Sada su pronađene nove činjenice u vezi s činjenicom da je čitanje (to jest, prepoznavanje prethodno memoriranih slika) samo mali dio onoga što oči čine, a iz pozicije dobrog korištenja tijela i uma, manje je važno od drugih funkcija oka.
Što još rade oči?
Za mnoge naše akcije, oči su inicijator pokreta. U procesu hvatanja ili udaranja lopte, dok hodate kroz sobu ispunjenu namještajem, vozite automobil ili avion, idete skijati ili vježbate borilačke vještine, tijelo se kreće kao odgovor na vizualne znakove.
Zapravo, ova je funkcija toliko važna i vjerujem da je osiguravanje pokreta tijela glavna funkcija vizualnog sustava. Postoje značajni dokazi da su čitanje i naznačena druga upotreba očiju organizirani od različitih podsustava unutar vizualnog sustava. U rijetkim slučajevima oštećenja, rad jednog podsustava je moguć, čak i ako je drugi podsustav uništen.
Dr. Karl Pribram, neuropsiholog sa Sveučilišta Stanford, opisuje slučajeve onoga što naziva "specifičnim sljepilom" kada osoba s oštećenjem središnjeg živčanog sustava ne može "vidjeti" predmet (to jest, ne može ga nazvati), ali može ukazati na to.
On je to nazvao instrumentalnom svjesnošću za razliku od vrste verbalne svijesti koja nam omogućuje da čitamo.
Razmotrite dvije zanimljive upotrebe očiju koje je većina nas iskusila, ali malo ih je shvatilo:
Ako ste hodali gradskim ulicama, gotovo sigurno ste osjetili „promjenu koraka“ da tijelo, čini se, gotovo automatski radi kad se približi rubniku. Nekako, na udaljenosti od 10 koraka od rubnjaka, oči procjenjuju da li se noge mogu ispravno namjestiti da stanu na rubnik, a ako ne, noge idu na pola koraka kako bi postigle ispravan položaj.
Svi to radimo bez razmišljanja, ali ako obratite posebnu pozornost, možda ćete primijetiti kako to radite. Također, ako jednom jašeš konja na neravnom terenu, trebaš osjetiti kako konj čini ovu „promjenu koraka“, približavajući se barijeri.
Kao još jedan primjer, razmislite o šetnji po sobi punoj namještaja. Jedva bacivši pogled, oči uočavaju mjesto namještaja, a onda idemo, bez ikakvog sudara. Ova upotreba očiju je vrlo različita od onoga što radimo pri čitanju.
Ova druga upotreba očiju vrlo je važna za dobrobit osobe i dobro korištenje tijela i uma općenito, ali se teško ostvaruje u našem društvu.
Čitanje se smatra tako važnim - a istina je da je pisana informacija temelj naše kulture - da se pomoćna upotreba očiju zapravo ignorira.
Ako vizija nije jako dobra (to jest, ne možemo pročitati popis), nosimo naočale da bismo mogli bolje čitati, ali to ozbiljno narušava našu viziju usluge-pomoćne.
Kao što ćemo vidjeti kasnije, učenje čitanja bez poznavanja ove dvojne funkcije očiju može isključiti tu dvostruku funkciju perifernog vida i zatim smanjiti sposobnost kretanja kao odgovor na vizualne znakove.
Velik dio naše sposobnosti za kretanje, plus naša sposobnost da reagiramo na druge senzorne signale, trpi kao rezultat.
Ako zbog slabog vida ne možemo čitati, uvijek možemo nositi naočale. Ali što je s poboljšanjem pomoćne uporabe očiju?
Ako imamo problema s udarcem lopte za tenis, ili se stalno zaletimo u namještaj, što da radimo?
Točke koje nam omogućuju da čitamo, zapravo, čine objekte bliže razmaknutim nego što jesu, i ometaju pomoćno-pomoćno viđenje, iako nam ogromna sposobnost učenja i prilagodbe osobe omogućuje da se nosimo s tim više ili manje dobro.
Evo jednostavne, ali iznenađujuće učinkovite vježbe, koja se temelji na lekcijama “Svijest kroz pokret” Feldenkraisove metode i vježbi oka za Batesovu metodu, koje će pomoći u poboljšanju pomoćne uporabe očiju.
Ako nosite naočale ili leće, stavite ih, usporedite osjećaje oko očiju. Kako se sada osjećate?
Razmislite o tome kako malo dijete uči čitati.
Njegovi roditelji, ili učitelji, rekli su mu da nešto mora naučiti raditi, a vjerojatno je i njegova prirodna znatiželja uzbuđena.
Odrasli provode mnogo sati čitajući knjige, časopise i novine; dolaze s čudnim pričama - i provode mnogo sati razgovarajući međusobno o tome što su pročitali. Kako divno biti u stanju čitati!
S knjigom u ruci, dijete počinje pokušavati povezati nepoznate slike slova s određenim zvukovima. To nije tako jednostavno, a on se usredotočuje, usredotočujući svu svoju pažnju na slova, otresavši sve uznemirujuće periferne vizualne senzacije, zvukove.
Koncentrirati se na ovaj način vrlo je važna vještina, ali je moguće zapeti kad se u jednom trenutku koncentrira sva pažnja i zaboravi da se pozornost može proširiti.
Jedan od mehanizama za sužavanje pažnje je isključivanje perifernog vida, a to se može povezati s isključivanjem zvukova i senzacija iz tijela.
Dakle, ako obratite pozornost na gore navedeno, moći ćete primijetiti da se sluh "otkriva" kada ste svjesni perifernog vida.
Kada počnete iskusiti poboljšano korištenje svojih očiju, možete ga isprobati u različitim situacijama - kada potpišete ček, prošetate, idete u kino ili idete u bučni restoran. Učinak može biti zapanjujući.
S vremenom, ako se aktivno bavite sportom, počet ćete primijetiti da i tamo možete poboljšati primjenu očiju.
Mnogi ljudi dolaze povezivati ideje koncentracije ili "pokušaja da se koncentriraju" s ovim sužavanjem vizualne pažnje: na sportskom polju i kada se "pokušavaju koncentrirati na igru", oni utapaju većinu vizualnih signala - a posebno perifernog vidnog polja, koje je dio pogleda, čini se da se najviše odnosi na igru.
Što više pokušavaju, to više ograničavaju svoje osjećaje, a što je njihova igra lošija. To je, u najmanju ruku, razočaravajuća situacija.
Međutim, kada počnete jasno razumjeti osjećaj tog procesa i kako to utječe na vaš život, možete vrlo lako početi malo okretati.
http://econet.ru/articles/180067-uprazhneniya-dlya-rasshireniya-diapazona-perifericheskogo-zreniya-po-metodu-feldenkrayzaLateralna vizija (koja se naziva i periferni vid) je sposobnost percipiranja objekata koji su izvan izravnog vida. Objekti percipirani bočnim vidom bacaju svjetlo na periferiju mrežnice, tako da je osoba u stanju odrediti njihova najizraženija svojstva, iako ih ne vidi jasno.
Zašto trebam trenirati lateralni vid? Prvo, povećava ukupnu učinkovitost mozga, drugo, pomaže bolje kretanje u prostoru, i treće, doprinosi stvaranju vještina brzog čitanja. Osim toga, za vozače, sportaše, zaposlene u strukturama vlasti, vojsku itd. Potrebna je dobra lateralna vizija. Čak i ako vas priroda nije nagradila mogućnošću da jasno razgraničite objekte izvan polja izravnog pogleda, skup posebnih vježbi pomoći će ispraviti situaciju.
U početku, vježbe za razvoj lateralnog vida mogu se činiti previše zamornim. Naviknuti oči na vježbe treba postupno početi od 15 minuta dnevno. Između vježbi, stanka, ako osjećate da vaše oči boli, trepnite, odmorite se.
http://fitomania.com/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Djelovanje ljudskog vizualnog sustava određeno je djelovanjem dvaju tipova fotoreceptora - štapova i čunjeva. Osmišljen je tako da u "normalnom načinu" (bez usredotočenja pogleda na određeno mjesto), sektor gledanja mjeri se približnom brojkom od 120. Ovaj se sektor promatra u općim detaljima, bez detalja (na primjer, pogled na krajolik parka, vidjeti klupe, drveće, ali ne razlikuju njihove pasmine). No, vrijedi pogledati jedno od stabala kako bi se saznalo u njemu, na primjer, hrast, kao i svi ostali detalji padaju iz sektora pregleda. Tako djeluje središnji vid, za koji u složenom sustavu očnih čunjeva djeluju.
Trening perifernog vida
Središnji vid omogućuje vam definiranje sljedećih funkcija subjekta:
Sve što ispada iz vidokruga dok se koncentrira na subjekt, ali uočljivo u općem načinu rada, rezultat je rada drugog tipa fotoreceptora, štapova. To se naziva periferni vid. Oba ova tipa - središnji i periferni - zajedno tvore proces psiho-fiziološke obrade objekata oko nas i, u interakciji, pružaju osnovne informacije o njima - veličinu, oblik, položaj objekata u međusobnom odnosu, itd.
Fotoreceptori vizualnog sustava
Periferni vid ne dopušta određivanje točnih oblika i nijansi objekata - osoba vidi sve u općem smislu. Daljnji objekti iz vidnog polja su od točke na kojoj se pogled fokusira (u našem primjeru je to hrastovo drvo), više su nejasne njihove granice. Dakle, vizualni sustav tvori prioritet. U mozgu se na prvom mjestu dobivaju informacije o onim predmetima koji su na tom mjestu i najbliži njemu. Ako bi mozak u istoj mjeri "pročitao" informacije o svim predmetima prisutnim u vidnom polju, to bi preveliko opteretilo svijest i podsvijest.
Vidno polje perifernog vida i njegova kvaliteta - vrijednosti variraju. Oni se mogu značajno poboljšati namjernom obukom perifernog vida. Prednosti njegovog razvoja su neosporne. "Krvarenje" perifernog vida vam omogućuje da proširite opseg pregleda, što utječe na količinu informacija koje ulaze u mozak tijekom jedne fiksacije vida.
Kut gledanja perifernog vida
Prije svega, koristit će učenicima, studentima i svima koji se po prirodi svoje djelatnosti bave tekstualnim prikazom informacija. Odavno je formirana tzv. tehnika brzog čitanja - značajno povećanje obrade teksta uporabom posebnih metoda percepcije informacija. Osoba koja je ovladala brzim čitanjem može čitati i, što je najvažnije, naučiti do 500 riječi u minuti (prosječna brzina čitanja osobe je maksimalno 180 riječi). Suština tehnike je smanjiti broj fiksacija ("hvatanje" pogleda na jedan redak teksta). Osoba koja nije uvježbana u brzom čitanju vidi i opaža samo one riječi koje su u sredini crte. Ostali su u "tamnoj zoni", a za njihovu percepciju treba još jedno "hvatanje". Brzina čitanja omogućuje vam da smanjite broj snimaka na minimum - fokusirajući pozornost na središte linije, čitatelj vidi i opaža sve riječi u njemu.
Periferni vid pomaže u oblikovanju tehnika brzog čitanja
Razvijeni periferni vid može dobro obaviti posao izvan polja teksta, omogućujući vam bolju navigaciju u okolnom prostoru. Dakle, kod majstora borilačkih vještina Shaolina to je maksimalno izoštreno.
Druga imena za ovu tehniku su astralna i "metoda jasne vizije". Pomoću elementarnih vježbi koje je lako izvoditi kod kuće i na poslu, možete postići značajan uspjeh u razvoju perifernog vida. Rezultat se može usredotočiti nakon mjesec dana redovitog treninga. Glavni alat tibetanske metode jasne vizije je obična olovka. Program obuke ostaje nepromijenjen, ostaje samo promatrati koliko jasniji i oštriji bočni vid postaje.
Tibetanska metoda za razvoj perifernog vida
U kombinaciji, ove vježbe omogućuju treniranje perifernog vida u svim smjerovima. Na početku treninga obrisi olovaka bit će nejasni, ali ćete ih svakoga dana vidjeti sve jasnije.
Tibetanski grafički simbol za razvoj perifernog vida
Još jedan jednostavan i učinkovit način za povećanje oštrine lateralnog vida, koji su predstavili Tibetanci - tzv. Tibetanski grafički simbol. Možete trenirati promatrajući ovaj simbol na zaslonu računala, ali ga je lakše ispisati u dobroj razlučivosti.
Tibetanska gimnastika pomaže u jačanju očnih mišića.
Ako nosite naočale ili kontaktne leće, one se moraju ukloniti tijekom obuke perifernog vida. Redovita uporaba gore opisanih tibetanskih metoda omogućuje nam da postignemo ne samo značajno povećanje oštrine vida, već i temeljito ojačamo mišiće oka.
Trenutno najpopularnija metoda razvoja perifernog vida je rad sa Schulte stolovima. Koristili su ih za podučavanje brzinskog čitanja prije nekoliko desetljeća, ali do sada nije pronađena alternativa o učinkovitosti ove jednostavne metode.
Tablice Schulte je najpopularnija metoda razvoja perifernog vida.
Standardna tablica Schultea je kvadrat, podijeljen u 5x5 ćelija, u kojem su brojevi od 1 do 25 zatvoreni u kaotičnom nizu, a suština rada s njim je pronaći sve brojeve u željenom redoslijedu što je brže moguće. Naglasak u provedbi ove vježbe leži upravo u vremenu utrošenom na potragu za brojevima - kako se periferni vid razvija, on se smanjuje. Ako se na početku rada sa Schulteovim stolovima pogled fokusira na svaku od 25 znamenki, onda dok pomičete točku fiksiranja vašeg pogleda u središtu stola, preostali brojevi se lako određuju perifernim vidom. Horizontalni i vertikalni pokreti očiju praktički su odsutni.
Klasični stol Schulte
Višebojni stol Schulte
U klasičnoj tablici Schulte 25 stanica s brojevima koji se nalaze na bijeloj pozadini. No postoje i druge varijacije ovog jednostavnog vizualnog simulatora, namijenjenog onima koji su postigli određeni uspjeh u radu s klasičnom tablicom:
Tu su i tablice Schulte, prilagođene za razvoj brzinskog čitanja kod djece. Princip rada s njima je isti kao kod klasičnih, ali oni sadrže samo 9 stanica.
Čitav svijet oko njega je, zapravo, sjajan simulator za bočnu viziju. Možete izvoditi jednostavne vježbe čak i dok ste na putu: pokušajte čitati znakove, prometne znakove itd. bočnog vida, bez fokusiranja na njih.
Još jedna jednostavna i učinkovita vježba - promatranje s određene udaljenosti iza mnoštva ljudi, pokušajte s perifernim vidom pratiti kretanje svakog od njih.
Vježba za putnike (preporuča se izvesti kada putujete na suvozačevom sjedalu automobila, dok se automobil kreće ravnom linijom). Usredotočite se na bilo koji objekt koji se nalazi na značajnoj udaljenosti (drvo, zgrada, itd.). Čim koncentracija oka postane dovoljna za razlučivanje detalja, odmah okrenite oči ulijevo, na drugi objekt i usredotočite se na njega. Neko vrijeme, fokus pogleda na vilice - i dalje jasno vidite i prvi i drugi objekt.
Glavna prednost svakog načina obučavanja perifernog vida, bilo da je riječ o tibetanskoj metodi, Schulteovim tablicama ili drugima, je da oni rade besprijekorno - napredak će ionako biti. Važno je samo promatrati sustavnu obuku i ne prekidati je nakon nekoliko sjednica, čak i ako se čini da su jednostavne i dosadne.
http://linzopedia.ru/trenirovka-perifericheskogo-zreniya.htmlČesto s razvojem brzine čitanja, ljudi postavljaju pitanje "Kako ispravno provoditi oči na tekstu?", A najtočniji odgovor bi bio: nema načina. I u ovom članku naučit ćete kako to postići.
Što je manje pokreta očiju u tekstu, to bolje, jer svako kretanje očiju u tekstu uzima dragocjene dijelove sekunde ili čak čitavu drugu u samo jednom pokretu od nas. Za to je potrebno razviti periferni vid.
Za to su posebno dizajnirane tablice Schulte. Glavna stvar je da pogledate u sredinu stola i potražite sljedeći broj. Isprva to može biti vrlo teško, stoga su osigurani različiti načini: jednostavno, lako - s označavanjem pronađenih brojeva i treninga - simulator ističe potrebne brojeve.
Isprobajte odmah:
Također smo razvili još jedan koristan simulator za razvoj perifernog ili perifernog vida. Kada kliknete na gumb "Slučajna fraza", simulator prikazuje slučajnu rečenicu za 1-2 sekunde. Pokušajte pokriti cijelu liniju:
Također pokušajte koristiti periferni vid (periferni) s normalnim čitanjem. Prvo možete pogledati, na primjer, 2 ili 3 riječi, ali onda će ih biti još. I nakon nekog vremena moći ćete čitati cijelim redovima, osobito ako su mali.
Također, neki su ljudi naučili čitati 2 ili više redaka odjednom, ili čak cijele paragrafe i stranice. Uspio sam pročitati u paragrafima i jedno vrijeme čak i na malim stranicama, ali oči su mi se još uvijek pomicale preko stranice od vrha do dna.
Sada, na primjer, pročitajte ovaj redak po redak teksta, strogo gledajući u središte svakog retka:
Ukupno dva
riječi u nizu
lako čitljiv
i vrlo brzo.
Zanimljiva vježba.
A glavna stvar je jednostavna.
Gornji tekst je jednostavan za čitanje, oči se ne pomiču duž linije, sada uzmimo složeniji primjer (također čitamo, strogo gledajući u središte linije):
Ovaj je tekst složeniji.
i lako čita
linije su dulje.
Što je duža crta
što je teže čitati
gledajući u središnju crtu.
Međutim, već trenirate
i ostvarite prve uspjehe!
Još uvijek se lako čita, ali može biti teško. Malo prakse, to postaje lako.
Sada pokušajte pročitati isti tekst, ali već malo šire (samo ga pročitajte strogo u središtu retka):
Ovaj je tekst složeniji.
i lako čita
iako su linije dulje.
Što je duža crta, to je teže
pročitajte strogo gledajući u središte linije.
Međutim, već trenirate
i ostvarite prve uspjehe!
Da, već znate ovaj tekst i stoga vam je lakše trenirati ga čitanjem, što je vrlo dobro! Budući da vam je lakše trenirati periferni vid, pokušajte čitati već poznate i potpuno nove tekstove, izmjenjujte ih, eksperimentirajte!
Sada pročitajte drugi tekst, otprilike iz iste dugačke crte:
Ovaj je tekst još teži
prethodne, ali već ih imate
obučeni da vam pomognu
s lakoćom pročitajte ovaj tekst.
Ovo je način da se trenira
postupno, korak po korak
širina crte!
Tvoja vještina je postala bolja!
Najvjerojatnije, čak i od tako malog treninga, već ste započeli proces, i postalo je lakše čitati takve tekstove redom po red!
Pokušajte pročitati isti tekst, samo ovaj put linije će biti još dulje (pogledajte strogo u sredini retka):
Ovaj tekst je još složeniji od prethodnog.
ali to si već malo trenirao
pomaže vam da lako pročitate ovaj tekst.
To je put za treniranje, postupno,
korak po korak povećanje širine linije!
Ti si lijepa i tvoja vještina je još bolja!
Tako, povećavajući širinu linije, možete razviti odličan periferni vid!
Da biste to učinili, vrlo je zgodan za promjenu širine prozora preglednika (ako se stranica prilagođava mobilnim malim zaslonima), ili jednostavno zalijepite tekst u redovito bilježnicu na računalu, stavite font pogodan za vas, širinu zaslona i pročitajte.
Sada pokušajte u potpunosti pokriti ovaj trg, gledajući u njegovo središte:
Naš tečaj Brzina čitanja u 30 dana pomoći će vam da razvijete i sinkronizirate obje hemisfere mozga. Kada je sinhroniziran, zajednički rad obje hemisfere, mozak počinje raditi mnogo puta brže, što otvara mnogo više mogućnosti.
Tečaj sadrži veliki broj vježbi za treniranje mozga, jer uz brzu brzinu čitanja i dalje trebate imati vremena za razumijevanje, pamćenje i ponekad čak i razmišljanje o informacijama!
Posebno za razvoj perifernog vida razvili smo poseban simulator koji prikazuje slučajne fraze. Pokušajte pokriti cijelu liniju:
Pokušajte također vježbati traženje brojeva i brojeva. Ova vježba savršeno pomaže razviti periferni vid i brzinu čitanja. Više o ovoj vježbi možete pročitati u zasebnom članku, Traženje brojeva i brojeva.
Također je korisno vježbati istu vježbu bez pisma, osobito ako je oko već naviknuto na brojeve. Više o ovoj vježbi možete pročitati u zasebnom članku Traži slova.
Za to su posebno dizajnirane tablice Schulte. Glavna stvar je da pogledate u sredinu stola i potražite sljedeći broj. Isprva to može biti vrlo teško, stoga su osigurani različiti načini: jednostavno, lako - s označavanjem pronađenih brojeva i treninga - simulator ističe potrebne brojeve.
Isprobajte odmah:
Stolovi Schulte-Gorbov su komplicirani Schulte stolovi, koji se također nazivaju Schulte crveno-crni stolovi. Oni nisu ništa manje učinkoviti od običnih Schulteovih stolova, pa je vrlo važno raditi s Gorbov-Schulte stolovima. Morate prvo pronaći minimalni crni broj, zatim maksimalnu crvenu, zatim minimalnu crnu, a zatim ponovno crvenu, i tako dalje. Simulator će vam reći što pronaći:
U nastavku navodimo primjer zanimljivih igara koje razvijaju mozak. Kako bi igra mogla razviti ne samo mozak, nego i periferni vid, preporučujemo da strogo gledate u središte igrališta!
Odmah nakon početka, na zaslonu će se pojaviti polje s nekoliko ispunjenih ćelija. Za 3 sekunde, morate zapamtiti koje su stanice obojene, a zatim kliknite na njih kada polje bude izbrisano. S gotovo svakim uspješnim krugom, polje se širi. Što više stanica morate zapamtiti - to se memorija razvija učinkovitije i zarađuje se više bodova. Prvi rezultati će biti nakon 10 minuta igre.
"Vizualna geometrija" - vježbanje pomoći će ubrzati tijek vaših misli, povećati memoriju i pamćenje. Sa svakom razinom igra postaje sve teža. Sjajna igra za razvoj mozga. Koliko razina možete završiti?
Predstavljam izvrsnu igru "Mathematical Comparisons", s kojom možete opustiti svoje tijelo i naprezati mozak. Slika zaslona prikazuje primjer ove igre, u kojoj će se pojaviti pitanje vezano uz sliku i trebat ćete odgovoriti. Vrijeme je ograničeno. Koliko imate vremena za odgovor?
U ovoj igri trebat će vam vještine kao što su sposobnost traženja željenih objekata među ostalima, brzina misli, reakcija, vještina usporedbe, vještina pretraživanja. A igra će zauzvrat pomoći razviti te vještine na višu razinu. Izvrsna igra za razvoj mozga, kao i sve druge vježbe s ove stranice. Registrirajte se i rastite s nama!
Ovo je jedna od najboljih vježbi za vježbanje mozga, jer trebate umetnuti ispravne matematičke znakove kako biste dobili pravi rezultat. Ova će vam vježba pomoći da razvijete usmeni račun, logiku i brzinu misli. S gotovo svakim točnim odgovorom složenost se povećava.
Ne mogu odoljeti, tako da ne savjetujem vam igru "Piggy" s iste stranice na kojoj se trebate registrirati, navodeći samo E-mail i lozinku. Ova igra će vam omogućiti izvrsnu kondiciju za mozak i odmor za tijelo. Bit igre je odrediti 1 od 4 prozora, u kojima je zbroj kovanica najveći. Možete li pokazati dobar rezultat? Čekamo vas!
U ovom članku sam govorio o perifernom vidu, kako ga trenirati, rastavio vježbe za treniranje perifernog vida i rekao kako ga najučinkovitije trenirati. Želim vam puno sreće u ovladavanju vještinama brzog čitanja i razvijanju perifernog vida!
http://cepia.ru/speedreading/periferijnoe-zrenie