Znanstvenici sa Sveučilišta Rutgers (SAD) otkrili su da pušenje više od 20 cigareta dnevno pridonosi gubitku vida. To je objavljeno u priopćenju za EurekAlert!
Studija je obuhvatila 71 zdravu osobu koja je pušila više od 15 cigareta u cijelom svom životu, te 63 osobe s ovisnošću o duhanu koje su dnevno konzumirale više od dvadeset cigareta i nisu pokušavale prestati pušiti. Dob volontera kretala se od 25 do 45 godina.
Istraživači su proveli testove koji su odredili sposobnost ispitanika da razlikuju kontrast i boju slike. Volonteri su sjedili na udaljenosti od 150 centimetara ispred monitora s katodnom cijevi, koja je pokazivala vizualne podražaje.
Pokazalo se da su pušači imali značajne promjene u osjetljivosti na crvenu, zelenu, žutu i plavu boju. Osim toga, oni su smanjili sposobnost razlikovanja kontrasta i boja, za razliku od onih koji ne puše. Znanstvenici ovo pripisuju činjenici da duhanski dim sadrži otrovne tvari koje utječu na područja mozga koja sudjeluju u obradi vizualnih signala. Osim toga, mogu oštetiti krvne žile i živčana vlakna u mrežnici.
http://lenta.ru/news/2019/02/19/smoking/Kako pokvariti viziju? Vrlo jednostavno, ali mnogo teže vratiti kasnije.
Među čimbenicima koji mogu negativno utjecati na to, loše navike, prehrana, čitanje tijekom hodanja i brojne bolesti.
Mnogi čimbenici mogu utjecati na mogućnost da vidite:
Neke bolesti također mogu dovesti do pogoršanja sposobnosti da se vidi:
Postoji pet glavnih čimbenika koji uzrokuju gubitak vida.
Liječnici preporučuju rad na računalu za ne više od 30 minuta, onda morate uzeti pauzu, koja bi trebala trajati najmanje dva sata, a zatim pola sata rada može slijediti opet.
Najvažniji je, naravno, sto posto oštrina vida. Tada možete ovladati strukom vozača, pilota, kirurga i nekih drugih.
Takva se vizija naziva binokularna, što znači "dva oka", koja tvori jednu trodimenzionalnu vizualnu sliku dobivenu spajanjem mapiranja koje dolaze iz oba oka u jednu cjelinu. To daje ne samo volumen, već i dubinu percepcije.
Samo kroz takvu potpunu viziju možete uočiti okoliš:
Opažavajući informacije s ekrana pametnog telefona, obično ih držimo nekoliko centimetara bliže nego što je to uobičajeno. Mali font, uski ekran - čini nam da pametni telefon približimo očima, škiljimo, a s obzirom na to koliko sati dnevno „držimo“ u telefonu, ne čudi što se vizija postupno postavlja.
Prema studiji London Eye Clinic Focus, od 1997 (u ovom trenutku, mobiteli su ušli u svakodnevnu upotrebu) broj pritužbi lošeg vida povećao se za 35%. Ovaj fenomen naziva se "miopija na zaslonu".
Svi znamo iz prve ruke kako je velika napast da zaspite bez uklanjanja kontaktnih leća, kada se već udobno smjestite u svoj krevet i ne želite ići u daleku i hladnu kupaonicu. Ali bolje je prevladati tu želju.
Oči u lećama dobivaju manje kisika. Liječnici preporučuju da ne nosite leće cijeli dan, već ih zamijenite za čaše kasno poslijepodne. Većina ljudi zaboravlja preporuke liječnika i nosi leće od trenutka kad se probude do spavanja. To nije dobro, ali lišiti oči kisikom i odmoriti se noću je zločin protiv sebe, riskiraš dobivanje kisika od gladovanja rožnice. Iz istog razloga ne biste trebali zanemariti uvjete nošenja leća i nositi dva tjedna tijekom tri mjeseca.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.htmlO pitanju izuzeća od vojne službe zbog prisutnosti slabe vizije odlučuje se na sastanku nacrta odbora. Stupanj povrede vizualne funkcije regruta određuje se u procesu prolaska specijaliziranog liječnika specijaliste - okuliste. Da bi se donijela odluka o puštanju na slobodu, potrebno je utvrditi kategoriju sposobnosti "D" (nije prikladno) ili "B" (ograničeno valjano). U postupku ispitivanja i određivanja kategorije prikladnosti liječnik specijalist se rukovodi kriterijima navedenim u paragrafima 34, 35 Rasporeda bolesti. Ovaj je Raspored odobren posebnom odlukom Vlade Ruske Federacije, što je glavni dokument u procjeni zdravstvenog stanja primatelja.
U prisustvu mijopije bilo kojeg oka od šest do dvanaest dioptrija, kategorija "B" je uspostavljena za regruta, zbog čega je pušten iz vojske. Za utvrđivanje kategorije "D" zahtijeva prisutnost mijopije bilo oka iznad dvanaest dioptrija. Ako dragovoljac želi biti oslobođen zbog dalekovidnosti, tada se tijekom liječničkog pregleda mora otkriti indicirana povreda funkcija u iznosu od osam do dvanaest dioptrija. U tom slučaju bit će uspostavljena ograničena prikladnost regruta i uslijedit će izuzeće od službe. Da bi se odredila kategorija "neprikladnih" bit će potrebno identificirati dalekovidnost bilo kojeg oka više od dvanaest dioptrija.
Osnova za dobivanje kategorije oslobođenja od usluga nije samo povećani stupanj kratkovidosti ili dalekovidnosti, već i neke druge bolesti. Dakle, kada se otkrije astigmatizam (kršenje oblika rožnice, leće ili oka, zbog čega je teško fokusirati vid na određeni objekt) s razlikom refrakcije od četiri do šest dioptrija, kategorija "B" bi trebala slijediti u svakom oku. Ako razlika u refrakciji za bilo koji astigmatizam premašuje šest dioptrija, tada se utvrđuje da je potpuno neupotrebljiva za servis. Osim toga, smanjena oštrina vida može poslužiti kao osnova za izuzeće od vojske. Ako se utvrdi da je ovaj pokazatelj manji od 0,3 u jednom oku i niži od 0,09 (ili potpuna sljepoća), kategorija “D” se uspostavlja s druge strane, što znači trenutno oslobađanje od izvršavanja vojnih obveza.
Tunelska vizija može biti jednosmjerna ili dvosmjerna. Ova patologija je vrlo rijetka, ali uzrokuje ozbiljnu nelagodu. Pacijent mora napustiti kontrolu vozila, morate stalno pratiti kretanje u prostoru. Pojava nelagode uzrokovana oštrim sužavanjem vidnog polja. Oštećenje vida može biti brzo ako se pojavi zbog naglog odljeva krvi iz glave.
Razlozi za razvoj kroničnog tunelskog vida su: otvoreni kut glaukoma, degeneracija mrežnice, katarakta, laserska fotokoagulacijska terapija, nagli pad krvnog tlaka, uskraćivanje kisika, trovanje dušikom, uzimanje halucinogenih lijekova.
Kod nekih bolesnika tunelski vid se razvija kao posljedica kroničnih bolesti nosa, ušiju i grla. Patologija proizlazi iz degeneracije pigmenta mrežnice, nasljedne bolesti. S druge strane, to dovodi do razvoja prstenastog skotoma. U slučaju neblagovremenog traženja liječničke pomoći ili nepravilnog liječenja, bolest dovodi do potpune sljepoće.
Prilikom postavljanja dijagnoze "tunelskog vida" provodi se oftalmološki pregled. Pacijent prolazi testove koji vam omogućuju da odredite vidno polje. Izvodite posebne studije - perimetriju i tonometriju, čiji rezultati razjašnjavaju dijagnozu. Terapija tunelske vizije usmjerena je na otklanjanje uzroka koji su uzrokovali patologiju. U nekim slučajevima, pacijent ne može biti potpuno izliječen.
Pacijenti s vizijom tunela uče se pomicati oči s jedne na drugu stranu dok se kreću. To vam omogućuje da se ne sudarite s predmetima i drugim ljudima. Pacijent mora biti pod dinamičnim nadzorom oftalmologa, jer napredovanje patologije može dovesti do daljnjeg pogoršanja vida i sljepoće.
Stručnjaci Instituta za istraživanje Schepersa (SAD) stvorili su uređaj koji olakšava život ljudima s tunelskom vizijom. Pacijentima omogućuje pregled detaljne slike projicirane na malom zaslonu. Osoba može vidjeti ono što je u njegovom suženom vidnom polju, i konture predmeta koje može samostalno razlikovati. Uređaj ima malu video kameru, njen signal obrađuje računalni sustav. Slika se prikazuje na zaslonu uređaja koja se ažurira 30 puta u sekundi.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zreniePokvarenje vida nije tako teško. Neki ljudi namjerno to čine, želeći dobiti neke koristi od ovog koraka. Međutim, prije nego počnete upuštati se u pogoršanje vida, vrijedi ozbiljno razmisliti je li vrijedno cilja koji želite postići. Uostalom, s godinama, sve će se samo pogoršati, au starijoj dobi možete potpuno izgubiti vid. Pa, ako ste već odlučili za sebe da gubitak vida nije tako zastrašujuće, razmotrimo kako se to može učiniti.
Za pogoršanje vida nije potrebno pribjegavati radikalnim mjerama. Samo promijenite svoj dnevni stil života malo i postići ćete svoj cilj. Evo nekoliko opcija:
Kao što možete vidjeti, pokvariti prizor nije tako teško. Ovaj zadatak je u moći svake osobe, u kojim uvjetima ne bi živio.
Neki ljudi su vrlo nestrpljivi i žele dobiti rezultate upravo sada. A za takve nestrpljive ljude će pronaći svoje načine kako bi brzo razmazili svoj vid za 5 minuta. Morate isprobati McCollaffov učinak na sebe. Vidjet ćete bezbojnu rešetku koja izgleda kao da je obojena. Vidljiva boja će se formirati ovisno o orijentaciji linija - ako pogledate crne crte na ljubičastoj ili zelenoj površini, na bijeloj pozadini, ove linije će biti zelene ili ljubičaste.
Učinak se postiže gledanjem jednim okom, a to je izravan dokaz binokularne interakcije.
Potrebno je upozoriti da je to vrlo štetna vježba za oči. U samo nekoliko minuta možete izgubiti svoju dosadašnju vidnu oštrinu i prestati gledati dugo vremena kao prije. Ako želite otkazati učinak, odmah počnite gledati ljubičasti uzorak, a zatim sliku u zelenoj boji.
Za većinu ljudi, 15 minuta nakon testa, mozak vraća vid na svoje mjesto. Često se dešavaju slučajevi kada je vizija pala mnogo dulje, pa čak i intervencija liječnika.
Obratimo se praktičnim savjetima. Ovdje je popis najučinkovitijih načina da je običnom čovjeku bolje ne ponoviti, nego onima koji žele pokvariti svoj vid za 5 minuta da nose naočale, naprotiv, možete to učiniti:
Držite se tih savjeta i sigurno ćete postići svoje ciljeve i brzo uništiti vaš vid.
Većina ljudi pokušava održati svoju viziju. Kako bi vam dulje ostao vidljiv, koristite sljedeće savjete:
Prevencija očne bolesti
Ušteda vida nije mnogo teža od kvarenja. Ostaje samo zapamtiti ove savjete i slijediti ih svakodnevno.
Ako smatrate da se vaš vid pogoršao, odmah se obratite stručnjaku koji mora postaviti dijagnozu. Nakon što je utvrdio stupanj složenosti problema, liječnik može propisati operaciju, lasersku korekciju ili liječenje lijekovima.
I naravno, gimnastiku za oči treba redovito provoditi kao tretman i prevenciju, trebate pratiti prehranu i dovoljno unosa vitamina A. Među popularnim i učinkovitim metodama obnavljanja vida možete primijetiti metodu Norbekova, Zhdanova, Batesa i drugih stručnjaka.
Obratite pozornost! Svi podaci navedeni u članku su informativne prirode i ne pozivaju vas na oštećenje vida! Za bilo kakve povrede, posavjetujte se s liječnikom.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.htmlMolimo vas da ne gledate na sliku previše pažljivo - ako je gledate oko 15 minuta, riskirate da uništite vid do tri mjeseca.
Ovaj učinak naziva se McCollafov efekt: bezbojna rešetka izgleda obojena, a boja ovisi o orijentaciji pruga - ako pogledate crne linije na zelenom ili ljubičastom polju, iste pruge na bijeloj pozadini izgledat će zeleno ili ljubičasto.
Sve što je potrebno za djelovanje je pogled na zelene linije, zatim na ljubičicu 15 minuta, naizmjenično 30 sekundi. Vertikalne linije na bijeloj slici pojavit će vam se zeleno, a vodoravne linije - ljubičasto, a umjesto bijele pozadine vidjet ćete “šahovnicu” s obojenim ćelijama.
Efekt nastaje, čak i ako pogledate slike samo s jednim okom, što je dokaz binokularne interakcije. Smatra se da ovaj učinak ne utječe na oči same, već djeluje izravno na mozak.
Ako ga odlučite testirati za sebe (što mi ne preporučujemo), mogući način da se riješite posljedica je izvršavanje istih radnji "obrnuto", tj. Prvo pogled na ljubičastu sliku, a zatim na zelenu.
Nakon 15 minuta, mozak će se vratiti u normalno stanje - vjerojatno. Ali možda se neće vratiti - barem ne uopće. Tako ozbiljno, bolje je ne eksperimentirati sa sobom - dovoljno je samo znati da takav učinak postoji.
http://www.factroom.ru/facts/48912Uz pomoć gledišta osoba prima više od 70% informacija o svijetu Vizija je glavni posrednik između čovjeka i vanjskog svijeta. No, mnogi počinju obraćati pažnju na organe vida tek nakon što naiđu na svoje bolesti. Da biste to izbjegli, morate shvatiti kako pokvariti vid.
Praktično svaki dan moderna osoba doživljava veliki vizualni teret. Ovaj način života postupno dovodi do problema s vizijom. Mogu se dati primjeri kako oštetiti vid.
Ako pročitate savjete "kako smanjiti vid" i učiniti suprotno, možete zadržati izvrsnu viziju dugi niz godina.
Uz potrebu pridržavanja pravila higijene vida, posebne vježbe za oči daju dobre rezultate. Važno je ne zaboraviti na aktivni odmor, koji će poboljšati cirkulaciju krvi u tijelu, a posebno na organe vida. Potrebno je zapamtiti povremene konzultacije s liječnikom.
Postoji mnogo načina i načina kako pokvariti vid. Mnogo je lakše i ugodnije od napora da održite zdravu viziju. Ali nemojte zaboraviti da je vizija naš način da opažamo svijet i da se moraju uložiti svi napori da ga se sačuva.
http://vitaportal.ru/medicine/glaznye-bolezni/kak-isportit-zrenie-prostye-sposoby.htmlMnogi se bore s padom vidne oštrine, jer su u jednom trenutku zanemarili niz pravila kako bi zaštitili svoje oči. Ako vrijeme ne zauzme zdravlje vidnih organa, ono će prerasti u ogroman problem koji neće biti lako riješiti u budućnosti bez medicinske intervencije. Da biste spriječili pad vidne oštrine i spasili se od potencijalno opasnih bolesti, obratite pozornost na čimbenike i uvjete koji mogu utjecati na zdravlje vaših očiju.
Postoji nekoliko stanja i uzroka smanjene oštrine vida, koje treba zapamtiti oni koji prate zdravlje svojih očiju:
Infekcija može utjecati na oči. Ako tijekom plivanja ne uklonite leću, vizija će pasti još više.
Fokusiranje očiju stalno se mijenja od blizu, što mijenja zakrivljenost leće. Kada dugo gledate TV, radite za računalom ili čitate u mraku, to se ne događa jer su organi za vizualizaciju koncentrirani na jednoj ravnini. Od toga su mišići jako napeti, što može dovesti do poremećaja smještaja.
Mali monitori, koji se nalaze daleko od gledatelja, još više utječu na oštrinu vida. Čovjek se mora naviknuti, zašto su mišići oka dvostruko preopterećeni.
Slika na monitoru je nestabilna: bljeska, treperi, mijenja se, što je veliko opterećenje za živčani sustav. To dovodi do jakog naprezanja očiju, glavobolje i lošeg zdravlja. Zato ne smijete sjediti uz svijetli zaslon u potpunom mraku.
Promjene u radu organa za vizualizaciju često su povezane s činjenicom da osoba koja gleda u svijetli monitor manje često treperi, tako da se zjenica počinje osušiti, što dovodi do nepravilnog funkcioniranja oka.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.htmlZapravo, osoba s dobrim nasljeđem i snažnim imunološkim sustavom vrlo je teško ući u bolnički krevet. Za to se morate jako potruditi. I što je najvažnije - pridržavati se dijeta, koje smo napravili posebno za one koji žele oštricu na operacijskom stolu. Ili čak daleko.
Dijeta: na sekundu, ne gledajući dalje od ekrana računala i bez treptanja (kako ne bi navlažili rožnicu), potrebno je iz vaše prehrane isključiti:
1 Mrkva, rajčica, zelena salata, špinat, bundeve, brokula, slatki krumpir, vitamin A vitamina.
2 Biljno ulje, avokado, orašasti plodovi, sjeme u njima korisno je za oči vitamin E.
3 Šipak, ribiz, kiseli kupus, agrumi, kivi - izvori vitamina C.
4 Peršin - sok pomaže u obnavljanju vida, jača krvne žile.
5 Borovnice, poboljšanje noćnog vida.
Multivitaminski pripravci, osobito u kombinaciji s kalcijem.
Što će se dogoditi: kratkovidost, konjunktivitis, glaukom i katarakta sigurno će pobijediti.
Kako liječiti: naočale. Leće. Kapi od konjunktivitisa. Klinika Fedorov. U budućnosti - pas vodiča.
Dodatni bonus:
Bez vitamina A - suha, ljuskava koža; tupu kosu i nokte; prištići. Bez vitamina E - letargija, apatija, slabost mišića, neuroza, nemogućnost koncentracije pažnje. Bez vitamina C - skorbut (slabost, depresija, krvarenje desni, labavi zubi), otečeni, bolni zglobovi, krvarenje iz nosa, anemija, česte zarazne bolesti.
Tek je u vrijeme naših baka rad na stolu smatran „bez prašine“ i nije štetan. Tehnološki napredak i masovna kompjuterizacija doveli su do toga da se u civiliziranim zemljama pojavila dijagnoza "uredskog sindroma", prvenstveno implicirajući patologiju vida. Oftalmolozi kažu da će u bliskoj budućnosti, kratkovidost na minus 3 dioptrija biti smatrana normom, a sretnici s "jedinicom" među "bijelim ovratnicima" jednostavno neće ostati. Voditelj Odjela za mikrokirurgiju br. 2 3. gkb u Minsku, oftalmolog Tatyana Kharitonchik dala je GO.TUT.BY 8 štetnih savjeta, uz pomoć kojih će se ova perspektiva približiti.
Tatyana Kharitonchik. Fotografija: Elena Kleshchenok, TUT.BY
Što je više zaposlenika i uredske opreme po kvadratnom metru, prije će se osjetiti nelagoda u očima, kaže Tatyana Kharitonchik. Uostalom, ne samo računalni monitori su štetni za vid. Aktivni asistenti u ovom poslu su hladnjaci, sustavi ventilacijskih sustava i klima-uređaji (nisu toliko važni, oni rade za grijanje ili hlađenje): prvo, jako osuše zrak, a drugo, osiguravaju aktivnu migraciju prašine i patogena (posebno ako među kolegama netko ima prehladu). Osigurano je gladovanje kisikom, nedostatak vlage i napad bakterija na organe vida.
"Oko tkiva vole prirodni okoliš prirodnim mikrobnim sastavom, a ako želite da prestanu disati, zaboravite da postoje prozori u uredu, prestanite sa zračenjem", kaže Tatiana Kharitonchik.
Prvi u suhoj, zagušenoj sobi "preda" vanjsku ljusku oka - rožnicu i konjunktivu, koja zbog prekomjerne suhoće postaje osjetljiva na infekcije. Negativan utjecaj uvelike se povećava ako je protok zraka iz klima uređaja i hladnjak usmjeren izravno na vas. Mnogi praktičari već su posjetili oftalmološku bolnicu s takvom patologijom kao što je chalazion - upala, začepljenje žlijezde koja izaziva masno podmazivanje oka.
Kako bi povećao štetu, oftalmolog savjetuje uklanjanje svih biljaka iz studije, osobito kaktusa. Prema stručnjacima, oni ne samo da pročišćavaju zrak, već i daju očima željeno opuštanje: razmišljanje o živom zelenilu ima umirujući učinak na organe vida i živčani sustav.
Podignite uredsku stolicu do maksimuma, tako da je glava što je više moguće iznad ekrana računala, grba - vrat je u takvom položaju, mišići i kralježnice stisnu velike krvne žile koje opskrbljuju mozak i oči krvlju. Što manje prehrane dobiju, prije kontaktirate oftalmologa.
I ne pokušavajte poštivati zakon od 4 okomice, kada su oči pod kutom od 90 stupnjeva u odnosu na zaslon, tijelo je u odnosu na stolicu pod istim kutom, bedra su u odnosu na potkoljenice, a potkoljenice su u odnosu na pod! Naprezanje očiju u ovoj situaciji je minimalno! Da, i provedba tih uvjeta zahtijeva pažljivo "opremanje" namještaja pod anatomijom određene osobe. Što poslodavac može priuštiti takav luksuz!
Mnogi smatraju da su halogene žarulje ostatak prošlosti zbog ograničenog vijeka trajanja. Oči suvremenih trendova su samo još gore, kaže oftalmolog: glatka i meka sjaja iz "žarulje Ilyich", koja nastaje zbog užarene spirale, koja je najudobnija za organe vida. Uz sve tehničke i ekonomske prednosti, fluorescentne svjetiljke koje štede energiju imaju efekt mikro-treperenja koji uzrokuje dodatno naprezanje očnih mišića. Proizvođači, naravno, pokušati poboljšati model, pokušavajući "ukloniti" ovu štetnu značajku, ali do sada, prema liječniku, njihove izjave su više komercijalne i oglašavanja. Usput, učinak mikromergencije je na zaslonu računala, na pametnom telefonu i na tabletu, osobito s niskom razlučivošću.
Uz oprezni, još uvijek pogled na treperenje svjetleće slike usporava treptanje. Sluznica je slabo navlažena suzom, tu je osjećaj pijeska, svrbeža, nelagode i pečenja. Može doći do bolova prilikom pomicanja očiju, glavobolje i vrtoglavice. Zaboravite na pauze svakih sat vremena - a sindrom suhog oka, zajedno s miopijom, neće dugo trajati.
Neki lijekovi, kao što su kontraceptivi, također doprinose prekomjernoj suhoći rožnice. Kada se uzimaju u tijelo smanjuje količinu estrogena - hormona koji doprinosi zdravom živahnom sjaju u očima.
Duhanski dim sužava krvne žile, usporava metaboličke procese u tkivima. Oko rožnice već je presušilo od dugog rada iza monitora, mišići očiju su umorni, a onda je došlo do udarca u mikrocirkulaciju tkiva oka.
Kako bi se nadoknadio nedostatak cirkulacije krvi, male se žile na površini očiju šire, uzrokujući crvenilo. Krvave oči su uobičajene za ljubitelje cigareta. Ne obraćajte pažnju na njih, a nakon razmažene estetike doći će do pogoršanja funkcija. Postupno će se pogoršati patološke promjene u tkivima, prvenstveno u očnim mišićima.
Prema riječima liječnika, potpuno je opuštanje organa vida u računalnoj gimnastici nemoguće postići jer ne isključuju kontakt sa svjetlećim i treperećim objektom, a kretanje očnih jabučica tijekom takvog treninga ograničeno je na veličinu zaslona.
Postoji nekoliko opcija za opuštanje očiju. Prvi je slobodni lutajuæi pogled u daljinu, kao što se dogaða kada se gleda krajolik izvan prozora. Drugo, oči su čvrsto zatvorene i tijelo je što opuštenije. Treći je da oči gledaju na kolege, namiguju, prave oči "ili" i... smiju se. S iskrenim osmijehom dolazi do opuštenog opuštanja mišića lica i očiju, tijelo je ispunjeno serotoninom, povećavajući ukupni tonus. Ali oni koji žude za nošenjem naočala, takva će zabava biti nezanimljiva.
Prema Tatyani Kharitonchik, najopakiji neprijatelji vizualnog umora su vježbe u kojima se oči i tijelo kreću sinkrono: na primjer, ako podignete obje ruke i istovremeno ih slijedite očima, odvedite ih u stranu - i slijedite ih. Tako se aktivira i opća i lokalna cirkulacija krvi.
Ne mislite da bi uporaba kapljica maziva koje kompenziraju nedostatak prirodnog podmazivanja trebala postati obvezna pratnja uredskih radnika. Štoviše, postoji mišljenje da ako se zamjene za suzu koriste duže vrijeme, tada se njihova suza neće više proizvoditi „kao nepotrebna“.
- Zapravo, ako se razvije sindrom suhog oka, uređaj za suzu već se "pogoršao", - komentira Tatiana Kharitonchik. - A kako bi to funkcioniralo, kao i prije, možete imati samo mladog menadžera koji bez žaljenja napušta svoj rodni ured i odlazi raditi kao šumar. Stalna uporaba umjetnih suza pomaže u sprečavanju komplikacija, uključujući duboke lezije rožnice koje dovode do sljepoće. Najučinkovitije štiti oči od isušivanja kapi na bazi hijaluronske kiseline.
Oni koji ne brinu za svoj vid, ali osjećaj težine i crvenila u očima smetaju, neka se ne muče s izborom lijekova. Žrtve računalnog udara često zamjenjuju kapljice maziva s vazokonstriktornim pripravcima. Oni kupuju potonje kako bi vratili izgubljenu svježinu očiju, i iako je maksimalno razdoblje njihove uporabe strogo ograničeno na 3-5 dana, koriste se dugo vremena i često, poput nadomjestaka za suzu. Ako to i učinite, razvit će se ovisnost o vazokonstriktivnim lijekovima, nakon čega će biti teško riješiti se ružne mreže krvnih žila na bijelim očima.
Ako provedeš 8 radnih sati u zagrljaju s računalom, potrebno je barem toliko puno noći za spavanje da bi se obnovio vizualni resurs, a kratkovidni ljudi uzimaju još više.
Ne obraćajte pažnju. Dolazeći s posla, uključite TV, igrajte tanchiki, sjedite u smartphone, i poželjno je da je to bio jedini izvor svjetla u sobi. Učenici su prisiljeni oštro se proširiti, stalno se "prilagođavajući" ili mraku, ili vrlo svijetlom području, a nakon nekoliko sati mišići mogu izgubiti pokretljivost. Učinit ćete to redovito - stagnirajući procesi u tkivima se ne mogu izbjeći i vid će se pogoršati.
Neki se pohlepni računalni znanstvenici smiju: "Sjedim danima i ništa."
- Ljudsko oko ima određenu granicu sigurnosti - kaže liječnik. - U pravilu je uključen u teške trenutke za osiguranje visokih vizualnih opterećenja. Stalna eksploatacija organa vida "jede" ovu zalihu prije, što je vaše nasljedstvo lošije. Ako su vaši roditelji imali sve u redu sa svojim vidom, vaše su šanse da postanete spektakl jednake 25%. Ako je netko kratkovidan - 50%. A kad su oba roditelja nosila naočale, vjerojatnost da slijedi njihov primjer je 80%. Od sindroma suhog oka, upalnih bolesti organa vida, genetika neće spasiti.
Sami sami procijenite: radite uglavnom na računalu i dokumentima. Komunikacija s prijateljima se u potpunosti ili djelomično preselila u Skype, VibER ili Facebook. Čak i kada dođete u kafić i na drugo javno mjesto, radije istražujete internetski prostor na telefonu. Ako samo gledate na viziju obližnjih objekata, njihova sposobnost da se preuređuju za gledanje u daljinu postupno slabi i može nestati s vremenom.
Pozdrav, generacija koja ne vidi ništa izvan vlastitog nosa!
http://news.tut.by/go/564174.html