logo

Vjerojatno ste primijetili da s monitora možete popraviti oči ili čak oči. Istovremeno, možda ste primijetili da se na različitim monitorima oči mogu umoriti drugačije (to se ne odnosi samo na stolna i prijenosna računala, već i na pametne telefone i tablete).

Danas ćemo naučiti 4 razloga zbog kojih se oči s monitora umaraju i boli.

Razlog 1: Računalo vrijeme

Ovdje je sve jednostavno, jer svi znaju da trebate napraviti pauzu pri radu na računalu.

Svakog sata, odvlačite pažnju s ekrana 10-15 minuta.
Bilo bi sjajno da u ovih 10-15 minuta radite jednostavne vježbe za oči, vaše oči će vam zahvaliti =)

Usput, možete sigurno odmoriti i na poslu, jer ova su pravila također ugrađena u zakonodavstvo (Standardni priručnik za zaštitu na radu možete pronaći kod rada na osobnom računalu TOI R-45-084-01 i relevantnim SanPiN-ovima).

Uzmite pauzu od računala svaki sat.

Postoje mnogi programi koji će vas podsjetiti da je vrijeme da se opustite, ako želite saznati više o njima - pišite u komentarima.

Razlog 2: Nepravilno osvjetljenje radnog mjesta

Zaslon ne bi trebao blještati iz izvora svjetlosti (ne radite leđima prema prozoru, pazite na mjesto rasvjete). Soba ne smije biti previše tamna (ne radi u apsolutnom mraku).

  1. Izbjegavajte bliještanje na zaslonu
  2. Nemojte raditi s leđima prema prozoru
  3. Ne zaboravite ostaviti malu pozadinsku svjetlost noću.

Gledajte rasvjetu u sobi, ne radite u potpunom mraku

Optimalno postavite monitor i radnu površinu postrance na prozor, u ovom slučaju ćete smanjiti problem s naglaskom na minimum.

3. razlog: Previsoka svjetlina.

Oči su jako umorne ako su postavke monitora postavljene previše svjetline.

Nemojte raditi na maksimalnoj svjetlini monitora.

Razina svjetline mora se podesiti u skladu s vanjskom rasvjetom (pazite na to koliko je svjetlo u sobi u kojoj radite).

Da biste ispravno prilagodili svjetlinu monitora, slijedite upute:

  1. Postavite svjetlinu na minimum;
  2. Ostavite monitor 5 minuta kako bi se oči prilagodile;
  3. Povećajte svjetlinu u malim koracima (10-20%) s pauzama od 5 sekundi;
  4. Zapamtite razine svjetline na kojima oči mogu najlakše uočiti informacije na zaslonu i nastaviti povećavati svjetlinu do maksimuma;
  5. Vratite se na razinu svjetline za koju ste mislili da je najugodnija.

4. razlog: treperi pozadinsko osvjetljenje monitora

Ako ste smanjili svjetlinu prethodnog savjeta, provjerite je li monitor treperio!

Većina modernih zaslona treperi, a to treperenje obično se pojavljuje kada je svjetlina smanjena. To vrijedi i za pametne telefone s tabletima.

Animacija koja prikazuje rad PWM-a

Proizvođači radije šute o prisutnosti treperenja, a korisnici računala ne razumiju zašto njihove oči boli iza jednog monitora, a ne drugog.

Svakako provjerite treperi li monitor kada je svjetlina niska.

O tome što je PWM i kako provjeriti prikaze svih vaših uređaja, pogledajte članak "Što je PWM u monitorima i kako spasiti oči?".

zaključak

Dakle, da se oči ne umore i ne povrijede kada rade iza monitora, razmotrite četiri pravila:

  1. Svakih sat vremena skrenite pozornost s monitora na 15 minuta.
  2. Gledajte rasvjetu u sobi, ne radite u potpunom mraku
  3. Nemojte raditi na maksimalnoj svjetlini monitora.
  4. Provjerite treperi li pozadinsko osvjetljenje kada je svjetlina smanjena.

Pišite u komentarima ako želite saznati što vam još mogu oštetiti oči pri radu na monitoru, ako je ova tema zanimljiva, dodaću ovaj članak.

Kopiranje je zabranjeno, ali možete dijeliti veze:

Dijeli s prijateljima:

Volite li IT lekcije?

Sergey, puno ti hvala na lekciji!
Primijetio sam da su mi se u posljednja 3 mjeseca oči počele boljeti i vrlo loše, ne mogu bez kapi. Sada je počela provjeravati svjetlinu na zaslonu prijenosnog računala i pronašla uzrok problema s očima! Svjetlina je postavljena na 100%, iako se dobro sjećam da to nisam učinio sam, možda se nešto dogodilo spontano s postavkama (već se pitam kako se to moglo dogoditi). Napravio sam svjetlinu za 50%, savršeno vidim, ne rezam oči, čak su i Photoshop i Corel postigli zbog očiju! Ne mogu gledati u zaslon više od 20 minuta. Sada mnogo udobnije!

Lily, molim te!
Svakako provjerite monitor za treperenje (link u članku), ako je, trebalo bi ga minimizirati.

Dobar dan! Članak je vrlo zanimljiv i koristan. Moj posao je da stalno budem za računalom, i naravno, i ovaj problem me je dotaknuo. Definitivno ću sada koristiti preporuke, ali želim i dodatne informacije. Hvala vam!

Hvala vam na vrlo korisnim informacijama.

Dobar dan u dan. Hvala na članku! Dugo sam htjela čitati o takvoj temi i zahvaljujući vama puno sam naučila. Također želim znati više dodatnih informacija o ovoj temi.

Zdravo, Azat!
Možete se početi upoznavati s novim informacijama nastavljajući ovu temu na ovom linku.

Bok Što ako mi oči postanu crvene od monitora?

Zdravo, Gapar.
Pokušajte češće prekidati kada radite za računalom (na primjer, svakih pola sata), vježbajte češće za oči (pokušajte na svakoj pauzi, tj. Svakih 30 minuta), obratite pažnju na to je li treptanje previše rijetko (kada pregledavate informacije s monitora) često treptanje postaje mnogo rjeđe, što dovodi do suhih očiju.

Da, oči se umaraju od monitora. Hvala na lekciji. Vrlo korisno.

Hvala vam... vrlo koristan članak... zanimljivi programi koji će vas podsjetiti na odmor za oči... Također se radujem nastavku članka...

Zdravo, Cyril! Drago mi je što vam se članak svidio, isprobajte program EyeLeo, besplatan je, možda ću ga u sljedećim lekcijama detaljnije razmotriti.

Da, ponekad oči samo boli... morate sjesti za računalo manje i biti više na otvorenom.

Srdačan pozdrav, IT-Actual.ru administrator stranice

Cyril, zdravlje mora biti zaštićeno, budite sigurni da provjerite sve razloge, posebno obratite pozornost na titranje pozadinskog osvjetljenja!

Pozdrav, Sergej, pišem ti prvi put. Slažem se da mi se oči umore, ali sam primijetio da mi se krvni tlak s računala povećava, može li to biti ili je to slučajnost?

Zdravo, Ludmila. Može biti mnogo razloga za povećanje tlaka, među njima i za prekomjeran rad i loše držanje (povećan tonus mišića, kao rezultat vazospazma).

Djelomično smanjiti preopterećenje pomoći će savjete iz ovog članka.
Pogrešno držanje može se spriječiti primjenom preporuka iz ovog videozapisa:

U svakom slučaju, po ovom pitanju, bolje je da se obratite odgovarajućem stručnjaku kako bi on točno identificirao uzroke i riješili problem.
Zdravlje za vas

Hvala vam na poslu! Lekcije su vrlo informativne. Sav materijal je istovremeno vrlo pristupačan i profesionalan.

Autor sve piše ispravno, samo je tehnologija išla naprijed i proizvođači su naučili skrivati ​​PWM dublje od 100 Hz, tako da je olovka. ventilator i mobilni telefon na minimalnoj svjetlini neće ga prikazati, potrebno je snimiti dvadesetak slika s digitalnog fotoaparata na minimalnoj svjetlini i ekspoziciju od 1: 800 s potpuno otvorenom blendom. A onda ćete vidjeti ovog zgodnog ubojicu očiju. Uhvatio sam svoj PWM na LG tehnologiji Flicker Safe na 20. okviru. Možete pogledati ovaj zgodan čovjek u mom pregled na Yandex LG 27BK550Y-B. Izgleda kao otisak prsta. Ovdje je link: https://market.yandex.ru/product/1723402985/reviews?track=tabs

Doista, Innokentiy Pavlovich, frekvencija PWM-a je obično veća od 100 Hz, ali, nažalost, nije uvijek viša od kilohertza na novim monitorima.

Također sam provjerio svoj Acer v193 monitor (2010.) prije mjesec dana zbog prisutnosti PWM-a pomoću pametnog telefona - promatrao sam različitu svjetlinu kroz fotoaparat u različitim načinima (sportske scene, portret, soba, itd.). Saznali smo da je PWM. Prije toga, ispostavilo se da je radio za njega 8 godina i mislio je da nije tamo (iako je znao što je PWM) - ranije ga je provjerio s istim pametnim telefonom, ali u jednom modu, koji ne pokazuje prisutnost PWM-a. Naravno, oči su mi se umorile, ali mislim da se to događa s bilo kojim dugoročnim radom s bilo kojim monitorima (dugo radim na računalima). Nedavno sam monitor podesio na malo drugačiji način - koristeći postavke monitora, povećao sam svjetlinu na maksimum, smanjio kontrast na 20 pomoću postavki monitora (u početku je bio oko 70), jer kad je svjetlina povećana, svjetlina je postala prevelika - a sjaj monitora postaje sve manji.
Provjerio sam ovu postavku u tablicama postavki - to su slike brojeva do 11 za podešavanje svjetline i do 254 za kontrast - ispostavilo se da je manje.
Radila je u ovom načinu rada 2-3 tjedna. Kakvi su Vaši dojmovi? U svakom slučaju, oči se umaraju. Ali možda i zato što malo odmaram svojim očima.
U isto vrijeme pokušao sam ga podesiti kao što je napisano u vašem članku - smanjiti svjetlinu pomoću upravljačkog programa grafičke kartice (bez smanjenja kontrasta) - u ovom slučaju, znamenke ispadaju da brojevi koji se nalaze na slici podešavaju svjetlinu, tj. ispada da je svjetlina niska.
Što mislite o metodi postavljanja koju sam predložio? Vidim da u članku ne spominjete ništa o kontrastu.
Usput, sada sam ponovno provjerio na maksimalnoj svjetlini - i na trenutak sam uspio uhvatiti isti učinak kao u pregledu na Yandexu od Innokentiya Pavloviča.
Istina je promijenila scene u postavkama fotoaparata i ti se učinci više nisu promatrali.

Najtočniji način utvrđivanja prisutnosti PWM-a pomoću fotoaparata je režim prioriteta zatvarača, a možete odrediti i frekvenciju treperenja.

Da, možete pokušati izbjeći treperenje, ostavljajući svjetlinu na visokoj razini i mijenjati kontrast u postavkama monitora, ali istodobno imajte na umu da prenizak kontrast može također povećati umor očiju, kvaliteta slike se također može pogoršati.

Ranije je radio iza monitora sa svjetlinom od 350 cd / m ^ 2, a svjetlina je bila postavljena na 80%. Sada sam kupio laptop i počeo povrijediti oči. Nema treperenja, svjetlina je 100%, ali maksimalna svjetlina pozadinskog osvjetljenja je 250kd, tako da je malo vjerojatno da je pozadinsko osvjetljenje. Primijetio sam da su prije toga svi monitori bili neprozirni, a zatim sjajni. Može li to biti zbog toga i što još vrijedi tražiti uzrok?

Maksimalno, ako ekran blješti iz izvora osvjetljenja, on narušava percepciju slike i oko počinje naprezati, može biti uzrok umora i boli. Ako ste sigurni da nema treperenja, možete pokušati staviti mat film.
Kako ste provjerili treperenje?

http://it-uroki.ru/zdorove-i-kompyuter/pochemu-bolyat-glaza-ot-monitora.html

Umorne oči od monitora

recite mi koje su postavke ili nešto drugo, a onda su oči s monitora već jako umorne, prije nego što je to bio LG 21,5 inča, tako da ga oči nisu umorile od njega

Slučaj zahtijeva individualan pristup, naprotiv, oči su mi se umorile od monitora s rezolucijom od 1280-1024 i sada sjedim na Samsung T2220 i rezoluciji 1920-1080 i nema problema.
Možete li proći kroz izbornik monitora kako biste povećali svjetlinu ili pokušajte staviti monitor bliže prozoru tako da sunčeve zrake budu na desnoj strani ili da se pomaknu malo dalje. probati

što je monitor tada i sada i kakva je rezolucija?
Možda je sada manji tekst postao u usporedbi sa starim monitorom, tako da mi se oči umore.
Preporučljivo je koristiti digitalnu vezu monitora - DVI / HDMI, a ne D-SUB, jer na analognom, moguće je lagano drhtanje i crvenilo, zbog čega su oči zamjetno napete.

Činilo se da je stara rezolucija 1300 s 900 kopecks, a sada je najnovija 1980, monitor je spojen preko dvi kabel

To sve ovisi o veličini točke i udaljenosti do očiju, 1920 je 23 "veličina točke je premala, za takvo širenje vam je potrebno 24" minimum, možete pokušati prilagoditi položaj monitora, morate instalirati monitor na takvoj udaljenosti, tako da se točke jednostavno spajaju.
Napravio sam istu pogrešku kada sam kupio monitor za rad, uzeo sam čak 21.5 ", onda sam primijetio da savijam glavu i škiljeći, jer je nevidljiv, oči se prirodno umaraju, onda je samo jedan izlaz morao biti postavljen na rezoluciju 1600x900 iako je moj izvorni 1920x1080, dakle, IMHO, bolje je uzeti 27 "od 1920x1080 i staviti ga daleko nego uzeti manju dijagonalu i kimnuti na monitor.

Sada moja priča.
Imam LG 17 "LED SyncMaster n720, po mom mišljenju. Sjedio sam iza njega za oko 8 godina. Normalno sve, moje oči su u izvrsnom stanju.
Sada sam uzeo novi, ACER 24 "LEO Tech model. Ne sjećam se DVI sučelja. Koristio sam ga 4 mjeseca. U početku je bio veliki arhitekt, a oči su mu se počele nadimati. Kasnije nije mogao sjediti više od 2 sata, samo su mu oči bile tako umorne Sada više ili manje prividno, iako se očituje umor.

Najvažnije je ne zaboraviti raditi vježbe za oči, čak i one najjednostavnije: gledati kroz prozor i gledati u bilzhny objekt 5-15cm na one koji su 100-150m daleko od nas (na primjer, automobili na ulici). Tako 8-12 puta svakih 1-2 sata. Zatim 3 puta dnevno možete čvrsto zatvoriti oči rukama tako da se svjetlo ne pokaže 5 minuta. Tako stožac i štapovi osjetljivi na svjetlo počivaju na mrežnici.
A onda će sve biti u redu.

LOleg Napravio sam istu grešku kada sam kupio monitor za posao, uzeo sam čak 21,5 ", onda sam primijetio da savijam glavu i žmirkam jer je nevidljiv, oči se prirodno umaraju, postoji samo jedan izlaz da imam rezoluciju 1600x900 iako je moj izvorni 1920x1080, tako IMHO bolje je uzeti 27 "od 1920x1080 i odložiti ga nego uzeti manju dijagonalu i kimnuti na monitor.

Postoji još jedan izlaz. 1) Povećajte veličinu fonta (u KS ili sedam se radi drugačije), tada morate ponovno pokrenuti računalo. 2) Koristite Ctrl + kotačić miša u određenim slučajevima. Ali, naravno, uzmite 24-27 "je najbolji način.

http://club.dns-shop.ru/forum/thread/49943/

Zašto moje oči boli od računala (monitora)?

Main Zašto su oči s računala (monitora) povrijeđene?

Zašto neki ljudi boli oči od monitora (računala)?

Ovo pitanje u naše vrijeme postavilo je mnoge korisnike. Doista, problem s boli u očima i glavi, s iritacijom optičkog živca zbog rada na računalu postao je hitan. U ovom članku želim reći i otkriti glavni razlog za takvu reakciju ljudskog oka na moderne zaslone.

Dakle, malo povijesti. Prije nekoliko godina sam kupio novi laptop i nakon nekoliko mjeseci rada, jednom sam osjetio oštru bol u oku. Nisam mogla nastaviti raditi na prijenosnom računalu, mislila sam da su mi oči i glava bolne zbog vremena. Međutim, sljedećeg dana nakon što sam sjeo raditi na svom računalu, ponovno sam osjetio nelagodu u desnom oku i bol u glavi od oka do potiljka. Tako je počela moja priča o borbi protiv nisko-kvalitetnih zaslona moderne elektronike.

Pokušao sam podesiti svjetlinu i boje monitora novog prijenosnog računala, uključio i podesio svjetlo u sobi, ali to nije pomoglo, oči s računala još uvijek boli. Od tada su me oči od računala i monitora neprestano povrijedile, čim sam sjeo raditi na bilo kojem računalu. Ovaj problem je postao vrlo akutan za mene, jer sam radio kao programer i morao sam cijeli dan gledati ekran monitora. Kupio sam posebna računalna naočala, koristio kapi, odlazio na oftalmološke prijeme, ali sve je to bilo uzalud. Putovanje u Moskvu u Oftalmološki institut Helmholtz postao je vrhunac moje borbe s bolešću. Kandidati medicinskih znanosti i profesori su napravili bespomoćnu gestu i zaključili da nema patologije u mom zdravlju.

Nisam razumio razlog te iritacije, jer sam s računalima radio više od deset godina, igrao sam mnogo sati bez prekida u računalnim igrama i nikada prije nisam imao takvih problema. Jedino što sam zasigurno znala - najviše od svih mojih očiju boli novi laptop. Prestao sam ga koristiti i počeo tražiti razlog takve reakcije oka na novi zaslon. U to vrijeme, moj prijatelj se već nekoliko mjeseci bori s neugodnim radom za novi laptop i obavijesti me o takvom konceptu kao PWM.

Modulator širine impulsa (PWM)

Proizvođači modernih monitora morali su napraviti mehanizam za podešavanje svjetline zaslona. Za ovu funkciju, većina monitora je opremljena modulatorom širine impulsa, ili PWM za kratko. Što je to i kako radi?

PWM je uređaj kroz koji se napaja napon na pozadinsko osvjetljenje monitora, koji može mijenjati trajanje faza kratkotrajnog uključivanja i isključivanja snage pozadinskog osvjetljenja kako bi promijenio svoju svjetlinu. Jednostavno rečeno, osvjetljenje pozadinskog osvjetljenja razlikuje se od maksimalnih LED-a, ako govorimo o modernom LED pozadinskom osvjetljenju, oni se ne osvjetljavaju uvijek - vrlo brzo se uključuju i isključuju, stvarajući određenu svjetlinu. Što više vremena svijetli LED dioda - to je veća svjetlina i obratno. Ovo je vrsta reostata za rasvjetu. Ljudsko oko ne vidi takvo treperenje (uključivanje i isključivanje) osvjetljenja, jer uočavamo frekvenciju samo do 80 Hz, ali kako se ispostavilo, naša vizualna putanja i mozak negativno percipiraju ove treperenje, jer pozadinsko svjetlo treperi do 300 Hz. Zbog treperenja pozadinskog osvjetljenja, pojavljuje se bol u očima, prekrivaju se mrežicom, boli glava i pojavljuju se druge negativne posljedice rada iza takvog zaslona.

Tako sam pronašao glavni razlog zbog kojeg su moje oči povrijeđene, čitav vizualni trakt i glavu - to je titranje pozadinskog osvjetljenja monitora.

Vizualna potvrda treperenja zaslona

Ispod su slike dva monitora. Fotografiranje se odvijalo brzinom zatvarača od 1/800. Prvi zaslon (iznad na slici) ne titra. Drugi zaslon, kao što se vidi na fotografijama, treperi, a oči boli. Uz vrlo malu brzinu zatvarača, možete uhvatiti trenutak kada se pozadinsko osvjetljenje potpuno isključi. To se može vidjeti na 4 fotografije. Fotografije imaju buku, jer je gama na njima jako zakrivljena kako bi se povećala svjetlina i jasnoća.

LED-svjetla i PWM - vatrena mješavina za oči

Kao što se ispostavilo neko vrijeme kasnije, moj novi laptop bio je opremljen zaslonom baziranim na LED pozadinskom osvjetljenju i prirodno opremljenim modulatorom širine impulsa (PWM). A na mom uredskom računalu nalazio se staromodni LCD zaslon s matričnim osvjetljenjem na bazi hladnih katodnih cijevi (CCFL pozadinsko osvjetljenje), iz kojeg se moje oči gotovo nisu umorile. U čemu je razlika između njih? Nisu li stari LCD monitori opremljeni PWM-om? Opremljena, ali razlika je u tome što LED diode, za razliku od fluorescentnih svjetiljki (CCFL), vrlo brzo reagiraju na uključivanje i isključivanje napona. Ako se ne varam, LED-ovi će zasvijetliti i ugasiti brzinom svjetlosti. Oni se odmah upale i izlaze kada se na njih primjeni napon i isključi. U ovom slučaju, rad PWM-a postaje kritičan i treperenje je vrlo jasno, za razliku od treperenja fluorescentnih svjetiljki, koje sjaje neko vrijeme nakon isključivanja napona iz njih.

Svi stari LCD monitori opremljeni su CCFL pozadinskim osvjetljenjem, a kada je napon isključen iz takvog pozadinskog osvjetljenja (rad modulatora širine impulsa) nije imao jasno izraženo treperenje. Slično tome, titranje nije vidljivo na monitorima s katodnom cijevi (CRT).

Ovo je mjesto gdje noge rastu od problema. Problem boli u očima monitora pojavio se s pojavom LED-pozadinskog osvjetljenja. Na LED ekranima, modulacija širine impulsa počela je uzrokovati probleme s očima ljudima.

Što ako moje oči boli od monitora?

Otkrili smo da je glavni moderni uzrok neuroze pri radu s monitorima treperenje pozadinskog osvjetljenja. Stoga morate biti sigurni da vaš zaslon nema PWM. To se može provjeriti na nekoliko načina:

  • Koristeći "test olovke";
  • Korištenje video kamere;
  • Uz pomoć profesionalne kamere;
  • Uz pomoć posebne skupe opreme;
  • Uz pomoć raznih internetskih usluga.

Obično, prve tri metode su dovoljne, jer su najlakše koristiti. Pri odabiru monitora, primjerice u trgovini, prikladno je koristiti metodu olovke.

UPOZORENJE! Svi testovi moraju biti izvedeni na različitim razinama osvjetljenja pozadinskog osvjetljenja. U pravilu, pri maksimalnoj svjetlini, PWM je isključen i pozadinsko osvjetljenje je stalno uključeno. Provjerite monitore za maksimalnu, minimalnu i prosječnu svjetlinu.

Test olovke

Uzmite bilo koju olovku ili olovku i brzo je pomaknite (val) ispred zaslona koji se proučava. Ako istovremeno vidite jasne (odvojene) slike olovke, pozadinsko osvjetljenje zaslona treperi i ima PWM. Ako je slika glatko zamagljena, onda nema treperenja i PWM. Primjer "testa olovkom" prikazan je na sljedećoj slici.

Test video kamere

u nekim slučajevima Obične video kamere, kao što je kamera mobilnog telefona, mogu snimiti titranje pozadinskog osvjetljenja. Ali ne uvijek ova metoda može pouzdano reći o prisutnosti scintilacija. Ako videozapis ne prikazuje treperenje, nepravilnosti i valove, to ne znači da nema treperenja. Ponekad kamkorderi ne otkriju takvo treperenje.

U sljedećem videu možete jasno vidjeti kako PWM zaslon i zaslon bez njega izgledaju. Na monitoru s lijeve strane nalazi se PWM i boli mu oči. Zaslon na desnoj strani savršeno se prikazuje i s njim možete ugodno raditi dulje vrijeme.

Testirajte profesionalnu kameru

Da biste pouzdano utvrdili treperi li pozadinsko osvjetljenje zaslona ili ne, možete upotrijebiti fotoaparat na kojem su ručno podešene brzine zatvarača i otvor blende. Obično je dovoljna brzina zatvarača od 1 / 800-1 / 1000. Potrebno je uzeti fotoaparat, postaviti brzinu zatvarača od 1/800 i snimiti sliku zaslona s bijelom pozadinom (na primjer, otvoriti novi MS Word dokument ili bilježnicu). Da biste snimili nešto na fotografiji, potrebno je otvoriti otvor blende do maksimuma. Također je poželjno fotografirati u tamnoj sobi.

Ako na rezultirajućim fotografijama vidite valove ili nepravilnosti u svjetlini slike zaslona (svjetlije odozgo ili obrnuto), zaslon će zasigurno treperiti. U drugom slučaju, ne. Primjeri takvog fotografiranja mogu se vidjeti dolje. Na jednom od zaslona su treperenje.

Što učiniti ako imate monitor s PWM i treperi?

U ovom slučaju, postoji nekoliko rješenja:

  1. Postavite pozadinsko osvjetljenje na maksimum. Na maksimalnoj razini svjetline, modulacija širine impulsa je isključena i treperenje nestaje. Međutim, istina je da ne uvijek i ne može svatko raditi s monitorom na najvišoj svjetlini. Kao privremeno rješenje može se koristiti ova metoda.
  2. Kardinalan način je da promijenite monitor. Jednostavno rečeno, nabavite monitor bez ovog nedostatka. To je najlakši način da zaštitite svoje oči i zdravlje. Za testiranje novog zaslona bolje je koristiti metodu olovke u vezi s fotografiranjem.

Monitori i prijenosna računala bez PWM-a

Za one koji traže monitore i prijenosna računala bez treperenja, u ovom dijelu članka bit će objavljeni dokazani modeli. U ovom trenutku, mnogi proizvođači već su počeli proizvoditi monitore bez treperenja, kao što su Benq i ViewSonic. Mislim da ostatak proizvođača uskoro neće stajati po strani od rješenja tog problema. Međutim, kako se ispostavilo, oznaka bez treperenja ne jamči da monitor neće titrati.

Unatoč dostupnosti dokazanih modela monitora i prijenosnih računala bez PWM-a i deklarirane tehnologije bez treperenja, nema jamstva da će kopija koju ste kupili biti bez PWM-a. To su stvarnosti situacije. Svaku kopiju prije kupnje treba provjeriti.

  • ACER V3-571G-736b8G75BDCaii
  • ACER Swift SF113-31 (ACER Siwft 1)

Video pregled laptopa bez PWM ACER Swift 1:

Za detaljniju studiju o tome zašto vaše računalo boli oči, preporučujem da pogledate sljedeći videozapis:

P.s. Ako vam je članak bio koristan, možete ga podijeliti s prijateljima i pomoći im!

P.P.S. Ako znate model prijenosnog ili monitora bez PWM-a, bit ćemo Vam zahvalni ako u komentarima podijelite vrijedne informacije s čitateljima.

Uživajte u radu na računalu! Vodite brigu o svom zdravlju!

http://brinservice.com/bolyat-glaza-ot-komputera-monitora.html

Oči boli od mat laptop zaslona

Zahtjevi za zaslon gadgeta i prijenosnog računala

Računala, pametni telefoni, tablice čvrsto su ušli u život modernog čovječanstva. Iako je posao, čak i kuća, ali osoba provodi većinu svog vremena iza zaslona računala ili prijenosnog računala. Svaka prirodna želja da to učini očuvat će viziju i što je više moguće zaštititi od negativnog zračenja koje svaki monitor i zaslon stvaraju.

Što osoba želi s zaslona monitora ili tableta? Mora točno prenijeti boje, nema slomljenih piksela i imati dovoljan kut gledanja. To ne boli i dobro osvjetljenje, tako da sunce nije blještavilo na zaslonu.

Dobar monitor ne smije stvarati probleme, osobito oči.

Predstavnik najboljih monitora tvrtke Apple

Većina današnjih kontroverzi odnosi se na nekoliko tema vezanih uz ekrane i vizije:

  • Koji je zaslon bolji - sjaj ili mat?
  • Trebam li instalirati antirefleksivni film?

Rješavajući ove probleme, mnogi potrošači zaboravljaju da je 90% kvalitete dobrog zaslona matrica. Dakle, prvo pitanje koje bi svaki potrošač trebao brinuti je koje matrice odabrati?

Kako kvaliteta matrice utječe na zaslon prijenosnog računala?

Glavna značajka dobre matrice izravno za viziju je kut gledanja. Nakon definiranja matrice, već dolaze pitanja prikladnosti;

Ukupno postoje tri grupe matrica:

Liquid Crystal Matrix (TN) je jedna od najjeftinijih i najpovoljnijih matrica. Brzo reagira, ali u isto vrijeme kut njezina gledanja ostavlja mnogo za željom. Da, i malo iskrivljuje boju. Jer za pogled nije najbolja opcija, ali njegova jeftinost radi svoj posao.

Slika ispod prikazuje kut gledanja TN matrice i IPS matrice. Nema više pitanja o tome koji je zaslon laptopa bolji nakon toga.

Najbolji u pogledu kuta gledanja i kvalitete boje je IPS matrica. Na temelju toga već su razvijeni LED monitori itd. Za gledište, takve su matrice najbolje, ali su i najskuplje. Uvijek se koriste u profesionalnim monitorima i zaslonima. U teškim uvjetima takva je matrica bolje čitljiva. Svijetla, sunčana boja ne narušava sliku.

Primjer u nastavku pokazuje koliko su sočne i bolje boje na IPS matrici. Kada radite s takvim laptopom, vaše će se oči umoriti mnogo manje.

Boja i jasnoća IPS i TN matrica

Monitor s MDV-matricom prikupio je prednosti dviju prethodnih matrica - uzelo je prikazivanje boje iz IPS-a i brzinu odziva iz matrice TN + filma. Ali takva matrica nije tako dinamična kao ostali. Savršeno za umjetnike i fotografe koji trebaju preciznu reprodukciju boja.

Vrlo detaljna klasifikacija matrica oslikana je na sljedećem linku -.

Sjaj ili tupost - za što glasuju oči?

Bez obzira što korisnik posjeduje, tablet ili prijenosno računalo, ima li računalo instalirano. Rasprava je o tome što se događa do sada. Na prvi pogled, mat površina zaslona izgleda ugodnije i ugodnije ljudskom oku.

Matt zaslužuje

Za razliku od sjajne površine, mat, prije svega, ne odsjaja na suncu. Budući da laptop, kao i tableta, osoba može uvijek nositi sa sobom, onda rad na ulici može biti neograničen. Sjajna površina na jarkom suncu dodatni je način da se pokvari ne samo vid, nego i živci.

Bljesak na sjajnom i mat zaslonu prijenosnog računala

No, osim svjetla, tu je i prikaz boja i svjetlina. I ovdje mat zaslon počinje gubiti sjaj do sjaja. Ako se laptop, poput tableta, mora koristiti svugdje, možete odabrati mat zaslon. Osim toga, poklopac prijenosnog računala uvijek se može podesiti kako bi se dobio željeni kut gledanja.

Matrica ima veliku vrijednost. Ako je TN, onda je bolje odabrati sjajnu opciju. Ako je IPS, onda će mat zaslon biti najudobniji za oči. Pogotovo ako korisnik često radi s brojevima i dokumentima. Zaslon od mat će naprezati oči manje sati za sličan rad.

Sjajna ljepota

Ljudi su slabi, a vrlo često prilikom odabira prijenosnog računala osoba se ne rukovodi zdravim razumom, već ljepotom. I vrlo dobro, ako ljepota znači kvalitetu. U slučaju sjajnih zaslona, ​​samo dobra matrica može jamčiti kvalitetu zaslona.

Jasan odraz na zaslonu čak i bez jakog sunca

Čini se da je slika na takvim zaslonima življa i zasićena, što izgleda da bi trebalo pomoći očima da se više odmaraju. No, s takvim refleksivnost, zaslon sa svojim odraza vrlo umorne oči. Pogotovo zato što na ovom zaslonu možete vidjeti svaku kap, trunku koja također ometa oči.

Na ulici s takvim laptop ili tablet je potpuna muka. Morate potražiti sjenu, okrenuti poklopac prijenosnog računala. Od sunčevih očiju oči još više boli. Uz dobru IPS matricu, ovaj učinak je nešto manji, ali nije potpuno isključen.

Istina, u prostoriji s običnom električnom rasvjetom (a ne iza osobe koja sjedi iza zaslona!), Kut gledanja takvih zaslona je mnogo veći od kuta matiranih. Da, a crna boja je točnija i dublja.

Radi jasnoće, u daljnjem tekstu link, vrlo dobar test obje vrste zaslona na filmovima, grafici i uredskim aplikacijama -.

Anti-reflektivni premaz - štedi i štiti oči?

Vrlo često prodaju prijenosna računala i tablete s već ugrađenim antirefleksivnim premazom. Ali postoje i filmovi protiv odsjaja koji su relevantni ne samo za tablete. Je li vrijedno trošiti novac na kupnju prijenosnog računala s takvom ugrađenom opcijom ili je bolje kupiti film?

U nastavku je primjer oskudnog antirefleksivnog premaza. I to je njegov glavni problem. Brzo dolazi do zapuštenosti, pogotovo zato što malo korisnika postavlja pitanje - kako se pravilno brinuti za njega. Zatim zaslon monitora izgleda vrlo nepristrano.

Filmovi protiv odsjaja su mnogo jeftiniji. Budući da će za istu tabletu bilo koji korisnik kupiti zaštitni film, nema smisla kupovati tabletu s takvim premazom. Bolje je kupiti film s takvim premazom. Zadatak premaza ili filma je zaštititi zaslon od odsjaja kada ga obasja sunčeva svjetlost ili svijetlo električno svjetlo. I naslovnica stvarno pomaže. No film ga u tom smislu tuče. Rad s ovim filmom je mnogo ugodniji.

Premaz je vrlo brzo poderan, izrezan i pokvari cijeli izgled zaslona prijenosnog računala. Stoga, kada kupujete sjajan laptop, bolje je odmah kupiti zaštitni antirefleksivni film, to je sigurnije i praktičnije. Iako će s vremenom i pod njim prašina početi začepiti i morat će se promijeniti. Iako film čini zaslon malo slabijim, istovremeno je i zaštitni.

Zaštitni film protiv odsjaja

Kako ukloniti pokvareni premaz s ekrana prijenosnog računala može se pročitati.

Dakle, korisnik bi uvijek trebao svjesno birati i odabrati temu barem minimalno. I bez obzira što izabrao - ekran i matricu ili tabletu. Zdravlje njegovih očiju ovisi o tome.

Sjećam se kada sam 2008. izabrao laptop, bio sam iznenađen prisutnošću na tržištu velikog broja uređaja s sjajnim zaslonima. Dok su mnogi kupci tražili točno mat ekrane. Kupio sam ovu vrstu prijenosnog računala - s mat zaslonom. Dugo je tražio, ali kupio.

Jednostavno nisam volio vidjeti svoj odraz na ekranu na poslu i stalno uhvatiti ove svjetlosne naglaske. Ne razumijem kako možete udobno raditi iza sjajnih zaslona. Tako sam odmah odlučio - kupit ću samo laptop s mat zaslonom. Što je učinjeno.

Dobro, ovo je pokrivena pozornica.

Sada je tržište preplavljeno drugim čudesima moderne tehnologije - monitora s LED pozadinskim osvjetljenjem (LED). Gdje još nisu umetnute samo ove LED diode...

Ne razumijem što je dobro u njima. Po mom mišljenju, LED diode imaju samo jednu važnu prednost - isplativost. Što se tiče, na primjer, udobnosti pri radu s monitorima s takvim pozadinskim osvjetljenjem... Ostavljaju mnogo da se požele.

Provjerio sam se: od LED-osvjetljenja boli oči

Do nedavno sam imao dva "stroja": stacionarno računalo sa staromodnim LCD monitorom (CCFL pozadinsko osvjetljenje) i staro prijenosno računalo s istom vrstom zaslona (CCFL).

Sada imam još jedno prijenosno računalo - novi model s LED pozadinskim osvjetljenjem.

I znate što? Samo pola sata bilo mi je dovoljno da shvatim: puno je ugodnije raditi sa starim laptopom / računalom.

Iskreno, nisam znao kakvu svjetlost ima novi laptop (nije me uopće zanimao pri kupnji) Primijetio sam kasnije, kad sam osjetio pojačani pritisak na oči.

Stvarno - za nove laptop oči umoriti mnogo brže. Razlika - s vremena na vrijeme! Za oko 15 minuta, oči se umaraju kao nakon 60-minutnog rada iza starog LCD zaslona (CCFL).

Možda ljudi koji koriste računalo u druge svrhe, ne primjećuju takav utjecaj na oči. A ja sam copywriter. Stalno radim s tekstovima: čitam, pišem, uređujem. Naravno, odmah primjećujem promjene u naprezanju očiju.

Osjećajući tako veliku razliku, počeo sam tražiti uzrok svega ovoga. I... nešto "iskopano". Detalji sada neću slikati. Reći ću ukratko: postalo je jasno da to nije tako dobro... LED-svjetla.

Možda LED diode mogu imati različite učinke na različite ljude. Pojedinačna obilježja tijela nisu otkazana.

Pitanje za vas

Koji ekrani koristite? Kakav je vaš stav prema ovome? Ne ozlijedite oči monitora s LED pozadinskim osvjetljenjem? Je li to samo što me ove LED diode nerviraju.

Molimo, napišite u komentarima.

P.s. Dok odgađa novo "čudo" daleko. Radim za stari laptop. Oči se odmaraju :) Oh, ovo su najnovije računalne tehnologije...

Zašto neki ljudi boli oči od monitora (računala)?

Ovo pitanje u naše vrijeme postavilo je mnoge korisnike. Doista, problem s boli u očima i glavi, s iritacijom optičkog živca zbog rada na računalu postao je hitan. U ovom članku želim reći i otkriti glavni razlog za takvu reakciju ljudskog oka na moderne zaslone.

Dakle, malo povijesti. Prije nekoliko godina sam kupio novi laptop i nakon nekoliko mjeseci rada, jednom sam osjetio oštru bol u oku. Nisam mogla nastaviti raditi na prijenosnom računalu, mislila sam da su mi oči i glava bolne zbog vremena. Međutim, sljedećeg dana nakon što sam sjeo raditi na svom računalu, ponovno sam osjetio nelagodu u desnom oku i bol u glavi od oka do potiljka. Tako je počela moja priča o borbi protiv nisko-kvalitetnih zaslona moderne elektronike.

Pokušao sam podesiti svjetlinu i boje monitora novog prijenosnog računala, uključio i podesio svjetlo u sobi, ali to nije pomoglo, oči s računala još uvijek boli. Od tada su me oči od računala i monitora neprestano povrijedile, čim sam sjeo raditi na bilo kojem računalu. Ovaj problem je postao vrlo akutan za mene, jer sam radio kao programer i morao sam cijeli dan gledati ekran monitora. Kupio sam posebna računalna naočala, koristio kapi, odlazio na oftalmološke prijeme, ali sve je to bilo uzalud. Putovanje u Moskvu u Oftalmološki institut Helmholtz postao je vrhunac moje borbe s bolešću. Kandidati medicinskih znanosti i profesori su napravili bespomoćnu gestu i zaključili da nema patologije u mom zdravlju.

Nisam razumio razlog te iritacije, jer sam s računalima radio više od deset godina, igrao sam mnogo sati bez prekida u računalnim igrama i nikada prije nisam imao takvih problema. Jedino što sam zasigurno znala - najviše od svih mojih očiju boli novi laptop. Prestao sam ga koristiti i počeo tražiti razlog takve reakcije oka na novi zaslon. U to vrijeme, moj prijatelj se već nekoliko mjeseci bori s neugodnim radom za novi laptop i obavijesti me o takvom konceptu kao PWM.

Modulator širine impulsa (PWM)

Proizvođači modernih monitora morali su napraviti mehanizam za podešavanje svjetline zaslona. Za ovu funkciju, većina monitora je opremljena modulatorom širine impulsa, ili PWM za kratko. Što je to i kako radi?

PWM je uređaj kroz koji se napaja napon na pozadinsko osvjetljenje monitora, koji može mijenjati trajanje faza kratkotrajnog uključivanja i isključivanja snage pozadinskog osvjetljenja kako bi promijenio svoju svjetlinu. Jednostavno rečeno, osvjetljenje pozadinskog osvjetljenja razlikuje se od maksimalnih LED-a, ako govorimo o modernom LED pozadinskom osvjetljenju, oni se ne osvjetljavaju uvijek - vrlo brzo se uključuju i isključuju, stvarajući određenu svjetlinu. Što više vremena svijetli LED dioda - to je veća svjetlina i obratno. Ovo je vrsta reostata za rasvjetu. Ljudsko oko ne vidi takvo treperenje (uključivanje i isključivanje) osvjetljenja, jer uočavamo frekvenciju samo do 80 Hz, ali kako se ispostavilo, naša vizualna putanja i mozak negativno percipiraju ove treperenje, jer pozadinsko svjetlo treperi do 300 Hz. Zbog treperenja pozadinskog osvjetljenja, pojavljuje se bol u očima, prekrivaju se mrežicom, boli glava i pojavljuju se druge negativne posljedice rada iza takvog zaslona.

Tako sam pronašao glavni razlog zbog kojeg su moje oči povrijeđene, čitav vizualni trakt i glavu - to je titranje pozadinskog osvjetljenja monitora.

Vizualna potvrda treperenja zaslona

Ispod su slike dva monitora. Fotografiranje se odvijalo brzinom zatvarača od 1/800. Prvi zaslon (iznad na slici) ne titra. Drugi zaslon, kao što se vidi na fotografijama, treperi, a oči boli. Uz vrlo malu brzinu zatvarača, možete uhvatiti trenutak kada se pozadinsko osvjetljenje potpuno isključi. To se može vidjeti na 4 fotografije. Fotografije imaju buku, jer je gama na njima jako zakrivljena kako bi se povećala svjetlina i jasnoća.

LED-svjetla i PWM - vatrena mješavina za oči

Kao što se ispostavilo neko vrijeme kasnije, moj novi laptop bio je opremljen zaslonom baziranim na LED pozadinskom osvjetljenju i prirodno opremljenim modulatorom širine impulsa (PWM). A na mom uredskom računalu nalazio se staromodni LCD zaslon s matričnim osvjetljenjem na bazi hladnih katodnih cijevi (CCFL pozadinsko osvjetljenje), iz kojeg se moje oči gotovo nisu umorile. U čemu je razlika između njih? Nisu li stari LCD monitori opremljeni PWM-om? Opremljena, ali razlika je u tome što LED diode, za razliku od fluorescentnih svjetiljki (CCFL), vrlo brzo reagiraju na uključivanje i isključivanje napona. Ako se ne varam, LED-ovi će zasvijetliti i ugasiti brzinom svjetlosti. Oni se odmah upale i izlaze kada se na njih primjeni napon i isključi. U ovom slučaju, rad PWM-a postaje kritičan i treperenje je vrlo jasno, za razliku od treperenja fluorescentnih svjetiljki, koje sjaje neko vrijeme nakon isključivanja napona iz njih.

Svi stari LCD monitori opremljeni su CCFL pozadinskim osvjetljenjem, a kada je napon isključen iz takvog pozadinskog osvjetljenja (rad modulatora širine impulsa) nije imao jasno izraženo treperenje. Slično tome, titranje nije vidljivo na monitorima s katodnom cijevi (CRT).

Ovo je mjesto gdje noge rastu od problema. Problem boli u očima monitora pojavio se s pojavom LED-pozadinskog osvjetljenja. Na LED ekranima, modulacija širine impulsa počela je uzrokovati probleme s očima ljudima.

Što ako moje oči boli od monitora?

Otkrili smo da je glavni moderni uzrok neuroze pri radu s monitorima treperenje pozadinskog osvjetljenja. Stoga morate biti sigurni da vaš zaslon nema PWM. To se može provjeriti na nekoliko načina:

  • Koristeći "test olovke";
  • Korištenje video kamere;
  • Uz pomoć profesionalne kamere;
  • Uz pomoć posebne skupe opreme;
  • Uz pomoć raznih internetskih usluga.

Obično, prve tri metode su dovoljne, jer su najlakše koristiti. Pri odabiru monitora, primjerice u trgovini, prikladno je koristiti metodu olovke.

UPOZORENJE! Svi testovi moraju biti izvedeni na različitim razinama osvjetljenja pozadinskog osvjetljenja. U pravilu, pri maksimalnoj svjetlini, PWM je isključen i pozadinsko osvjetljenje je stalno uključeno. Provjerite monitore za maksimalnu, minimalnu i prosječnu svjetlinu.

Test olovke

Uzmite bilo koju olovku ili olovku i brzo je pomaknite (val) ispred zaslona koji se proučava. Ako istovremeno vidite jasne (odvojene) slike olovke, pozadinsko osvjetljenje zaslona treperi i ima PWM. Ako je slika glatko zamagljena, onda nema treperenja i PWM. Primjer "testa olovkom" prikazan je na sljedećoj slici.

Test video kamere

u nekim slučajevima Obične video kamere, kao što je kamera mobilnog telefona, mogu snimiti titranje pozadinskog osvjetljenja. Ali ne uvijek ova metoda može pouzdano reći o prisutnosti scintilacija. Ako videozapis ne prikazuje treperenje, nepravilnosti i valove, to ne znači da nema treperenja. Ponekad kamkorderi ne otkriju takvo treperenje.

U sljedećem videu možete jasno vidjeti kako PWM zaslon i zaslon bez njega izgledaju. Na monitoru s lijeve strane nalazi se PWM i boli mu oči. Zaslon na desnoj strani savršeno se prikazuje i s njim možete ugodno raditi dulje vrijeme.

Testirajte profesionalnu kameru

Da biste pouzdano utvrdili treperi li pozadinsko osvjetljenje zaslona ili ne, možete upotrijebiti fotoaparat na kojem su ručno podešene brzine zatvarača i otvor blende. Obično je dovoljna brzina zatvarača od 1 / 800-1 / 1000. Potrebno je uzeti fotoaparat, postaviti brzinu zatvarača od 1/800 i snimiti sliku zaslona s bijelom pozadinom (na primjer, otvoriti novi MS Word dokument ili bilježnicu). Da biste snimili nešto na fotografiji, potrebno je otvoriti otvor blende do maksimuma. Također je poželjno fotografirati u tamnoj sobi.

Ako na rezultirajućim fotografijama vidite valove ili nepravilnosti u svjetlini slike zaslona (svjetlije odozgo ili obrnuto), zaslon će zasigurno treperiti. U drugom slučaju, ne. Primjeri takvog fotografiranja mogu se vidjeti dolje. Na jednom od zaslona su treperenje.

Što učiniti ako imate monitor s PWM i treperi?

U ovom slučaju, postoji nekoliko rješenja:

  1. Postavite pozadinsko osvjetljenje na maksimum. Na maksimalnoj razini svjetline, modulacija širine impulsa je isključena i treperenje nestaje. Međutim, istina je da ne uvijek i ne može svatko raditi s monitorom na najvišoj svjetlini. Kao privremeno rješenje može se koristiti ova metoda.
  2. Kardinalan način je da promijenite monitor. Jednostavno rečeno, nabavite monitor bez ovog nedostatka. To je najlakši način da zaštitite svoje oči i zdravlje. Za testiranje novog zaslona bolje je koristiti metodu olovke u vezi s fotografiranjem.

Monitori i prijenosna računala bez PWM-a

Za one koji traže monitore i prijenosna računala bez treperenja, u ovom dijelu članka bit će objavljeni dokazani modeli. U ovom trenutku, mnogi proizvođači već su počeli proizvoditi monitore bez treperenja, kao što su Benq i ViewSonic. Mislim da ostatak proizvođača uskoro neće stajati po strani od rješenja tog problema. Međutim, kako se ispostavilo, oznaka bez treperenja ne jamči da monitor neće titrati.

Unatoč dostupnosti dokazanih modela monitora i prijenosnih računala bez PWM-a i deklarirane tehnologije bez treperenja, nema jamstva da će kopija koju ste kupili biti bez PWM-a. To su stvarnosti situacije. Svaku kopiju prije kupnje treba provjeriti.

  • ACER V3-571G-736b8G75BDCaii
  • ACER Swift SF113-31 (ACER Siwft 1)

Video pregled laptopa bez PWM ACER Swift 1:

Za detaljniju studiju o tome zašto vaše računalo boli oči, preporučujem da pogledate sljedeći videozapis:

P.s. Ako vam je članak bio koristan, možete ga podijeliti s prijateljima i pomoći im!

P.P.S. Ako znate model prijenosnog ili monitora bez PWM-a, bit ćemo Vam zahvalni ako u komentarima podijelite vrijedne informacije s čitateljima.

Uživajte u radu na računalu! Vodite brigu o svom zdravlju!

Vjerojatno ste primijetili da s monitora možete popraviti oči ili čak oči. Istovremeno, možda ste primijetili da se na različitim monitorima oči mogu umoriti drugačije (to se ne odnosi samo na stolna i prijenosna računala, već i na pametne telefone i tablete).

Danas ćemo naučiti 4 razloga zbog kojih se oči s monitora umaraju i boli.

Razlog 1: Računalo vrijeme

Ovdje je sve jednostavno, jer svi znaju da trebate napraviti pauzu pri radu na računalu.

Svakog sata, odvlačite pažnju s ekrana 10-15 minuta.
Bilo bi sjajno da u ovih 10-15 minuta radite jednostavne vježbe za oči, vaše oči će vam zahvaliti =)

Usput, možete sigurno odmoriti i na poslu, jer ova su pravila također ugrađena u zakonodavstvo (Standardni priručnik za zaštitu na radu možete pronaći kod rada na osobnom računalu TOI R-45-084-01 i relevantnim SanPiN-ovima).

Uzmite pauzu od računala svaki sat.

Postoje mnogi programi koji će vas podsjetiti da je vrijeme da se opustite, ako želite saznati više o njima - pišite u komentarima.

Razlog 2: Nepravilno osvjetljenje radnog mjesta

Zaslon ne bi trebao blještati iz izvora svjetlosti (ne radite leđima prema prozoru, pazite na mjesto rasvjete). Soba ne smije biti previše tamna (ne radi u apsolutnom mraku).

  1. Izbjegavajte bliještanje na zaslonu
  2. Nemojte raditi s leđima prema prozoru
  3. Ne zaboravite ostaviti malu pozadinsku svjetlost noću.

Gledajte rasvjetu u sobi, ne radite u potpunom mraku

Optimalno postavite monitor i radnu površinu postrance na prozor, u ovom slučaju ćete smanjiti problem s naglaskom na minimum.

3. razlog: Previsoka svjetlina.

Oči su jako umorne ako su postavke monitora postavljene previše svjetline.

Nemojte raditi na maksimalnoj svjetlini monitora.

Razina svjetline mora se podesiti u skladu s vanjskom rasvjetom (pazite na to koliko je svjetlo u sobi u kojoj radite).

Da biste ispravno prilagodili svjetlinu monitora, slijedite upute:

  1. Postavite svjetlinu na minimum;
  2. Ostavite monitor 5 minuta kako bi se oči prilagodile;
  3. Povećajte svjetlinu u malim koracima (10-20%) s pauzama od 5 sekundi;
  4. Zapamtite razine svjetline na kojima oči mogu najlakše uočiti informacije na zaslonu i nastaviti povećavati svjetlinu do maksimuma;
  5. Vratite se na razinu svjetline za koju ste mislili da je najugodnija.

4. razlog: treperi pozadinsko osvjetljenje monitora

Ako ste smanjili svjetlinu prethodnog savjeta, provjerite je li monitor treperio!

Većina modernih zaslona treperi, a to treperenje obično se pojavljuje kada je svjetlina smanjena. To vrijedi i za pametne telefone s tabletima.

Animacija koja prikazuje rad PWM-a

Proizvođači radije šute o prisutnosti treperenja, a korisnici računala ne razumiju zašto njihove oči boli iza jednog monitora, a ne drugog.

Svakako provjerite treperi li monitor kada je svjetlina niska.

O tome što je PWM i kako provjeriti prikaze svih vaših uređaja, pogledajte članak "Što je PWM u monitorima i kako spasiti oči?".

zaključak

Dakle, da se oči ne umore i ne povrijede kada rade iza monitora, razmotrite četiri pravila:

  1. Svakih sat vremena skrenite pozornost s monitora na 15 minuta.
  2. Gledajte rasvjetu u sobi, ne radite u potpunom mraku
  3. Nemojte raditi na maksimalnoj svjetlini monitora.
  4. Provjerite treperi li pozadinsko osvjetljenje kada je svjetlina smanjena.

Pišite u komentarima ako želite saznati što vam još mogu oštetiti oči pri radu na monitoru, ako je ova tema zanimljiva, dodaću ovaj članak.

Autor: Sergey Bondarenko

Kopiranje je zabranjeno, ali možete dijeliti veze:

Dijeli s prijateljima:

Volite li IT lekcije?

Sva sredstva idu

tekući troškovi

(plaćanje za poslužitelj, domenu, održavanje)

i pripremu novih obrazovnih materijala (nabavka potrebnog softvera i opreme).

Mnoge zanimljive stvari na društvenim mrežama:

Povrijediti oči računala (monitora). Rješenje problema.

Detaljan video o tome što, u 95% slučajeva, može oštetiti vaše oči od računala ili monitora. Rasprava...

Ako su oči jako umorne od monitora.

Cool članak o "Zašto moje oči boli od računala" Preporučujem čitanje: width = "460 = height =" 320 ″ src = "http://www.youtube.com/embed/IEMNa-2RjtA?autoplay=0autohide=1border=0egm = 0showinfo = 0 ″ class = "video" allowfullscreen = "dopulscteni zaslon"> O fromi iz ra (unala (monitora) su povrijeene. Rješenje problema.

Povrijediti oči računala (monitora). Rješenje problema.

Ako mi netko pomogne i želite mi zahvaliti. Ovdje su detalji o web novcu. Z405027897845...

Prijenosna računala | miscelanea

Mnogi ljudi, prilikom odabira novog monitora ili prijenosnog računala, pitaju se koji je zaslon bolji - mat ili sjajni. Ne pretvaram se da sam stručnjak za ovo pitanje (i općenito mislim da nisam vidio nikakve slike bolje nego na mom starom Mitsubishi Diamond Pro 930 CRT monitoru), ali i dalje ću vam govoriti o svojim zapažanjima. Bilo bi mi drago ako netko komentira i komentira svoje mišljenje.

U većini recenzija i pregleda raznih vrsta LCD premaza, može se primijetiti da nije uvijek jasno izraženo mišljenje da je mat ekran još bolji: boje nisu tako žive, ali se mogu vidjeti na suncu iu prisutnosti više svjetiljki kod kuće ili u uredu. Osobno, sjajni zasloni mi se više sviđaju, jer ne osjećam nikakve poteškoće s naglaskom, a boje i kontrast su očito bolji na sjajnim.

Našao sam 4 ekrana u mom stanu, od kojih su dva sjajna i dva mat. Svatko koristi jeftinu TN matricu, to jest, nije Apple Cinema Display, ne IPS, ili nešto slično. Fotografije ispod će biti samo ovi ekrani.

Koja je razlika između mat i sjajnog zaslona?

U stvari, kada se koristi jedna matrica u proizvodnji zaslona, ​​razlika je samo u vrsti premaza: u jednom slučaju je sjajna, u drugoj mat.

Isti proizvođači imaju monitore, prijenosna računala i monobloke s obje vrste zaslona u svojoj liniji proizvoda: pri odabiru sjajnog ili mat zaslona za sljedeći proizvod, vjerojatnost korištenja u različitim uvjetima je na neki način procijenjena, ne znam sigurno.

Vjeruje se da sjajan prikazuje više zasićene slike, veći kontrast, dublju crnu boju. U isto vrijeme, sunčeva svjetlost i jaka rasvjeta mogu uzrokovati blještanje koje ometa normalan rad iza sjajnog monitora.

Mat ekranski premaz je antirefleksivan, pa bi rad u jakom svjetlu iza ove vrste zaslona trebao biti ugodniji. Reverzna strana je tupije boje, rekao bih, kao da gleda u monitor kroz vrlo tanak bijeli list.

A koji odabrati?

Osobno, više volim sjajne zaslone za kvalitetu slike, ali ne sjedim s laptopom na suncu, nemam prozor iza sebe, upalim svjetlo koje smatram prikladnim. To jest, nemam problema s vrhuncima.

S druge strane, ako kupite prijenosno računalo za rad na otvorenom u različitim vremenskim uvjetima ili monitor u uredu, gdje ima puno fluorescentnih svjetiljki ili reflektora, upotreba sjajnog zaslona možda neće biti sasvim prikladna.

U zaključku, mogu reći da ovdje mogu vrlo malo savjetovati - sve ovisi o uvjetima u kojima ćete koristiti zaslon i vlastite preferencije. U idealnom slučaju, isprobajte različite opcije prije kupnje i pogledajte što vam se više sviđa.

Vjerojatno ste primijetili da s monitora možete popraviti oči ili čak oči. Istovremeno, možda ste primijetili da se na različitim monitorima oči mogu umoriti drugačije (to se ne odnosi samo na stolna i prijenosna računala, već i na pametne telefone i tablete).

Danas ćemo naučiti 4 razloga zbog kojih se oči s monitora umaraju i boli.

Razlog 1: Računalo vrijeme

Ovdje je sve jednostavno, jer svi znaju da trebate napraviti pauzu pri radu na računalu.

Svakog sata, odvlačite pažnju s ekrana 10-15 minuta.
Bilo bi sjajno da u ovih 10-15 minuta radite jednostavne vježbe za oči, vaše oči će vam zahvaliti =)

Usput, možete sigurno odmoriti i na poslu, jer ova su pravila također ugrađena u zakonodavstvo (Standardni priručnik za zaštitu na radu možete pronaći kod rada na osobnom računalu TOI R-45-084-01 i relevantnim SanPiN-ovima).

Uzmite pauzu od računala svaki sat.

Postoje mnogi programi koji će vas podsjetiti da je vrijeme da se opustite, ako želite saznati više o njima - pišite u komentarima.

Razlog 2: Nepravilno osvjetljenje radnog mjesta

Zaslon ne bi trebao blještati iz izvora svjetlosti (ne radite leđima prema prozoru, pazite na mjesto rasvjete). Soba ne smije biti previše tamna (ne radi u apsolutnom mraku).

  1. Izbjegavajte bliještanje na zaslonu
  2. Nemojte raditi s leđima prema prozoru
  3. Ne zaboravite ostaviti malu pozadinsku svjetlost noću.

Gledajte rasvjetu u sobi, ne radite u potpunom mraku

Optimalno postavite monitor i radnu površinu postrance na prozor, u ovom slučaju ćete smanjiti problem s naglaskom na minimum.

3. razlog: Previsoka svjetlina.

Oči su jako umorne ako su postavke monitora postavljene previše svjetline.

Nemojte raditi na maksimalnoj svjetlini monitora.

Razina svjetline mora se podesiti u skladu s vanjskom rasvjetom (pazite na to koliko je svjetlo u sobi u kojoj radite).

Da biste ispravno prilagodili svjetlinu monitora, slijedite upute:

  1. Postavite svjetlinu na minimum;
  2. Ostavite monitor 5 minuta kako bi se oči prilagodile;
  3. Povećajte svjetlinu u malim koracima (10-20%) s pauzama od 5 sekundi;
  4. Zapamtite razine svjetline na kojima oči mogu najlakše uočiti informacije na zaslonu i nastaviti povećavati svjetlinu do maksimuma;
  5. Vratite se na razinu svjetline za koju ste mislili da je najugodnija.

4. razlog: treperi pozadinsko osvjetljenje monitora

Ako ste smanjili svjetlinu prethodnog savjeta, provjerite je li monitor treperio!

Većina modernih zaslona treperi, a to treperenje obično se pojavljuje kada je svjetlina smanjena. To vrijedi i za pametne telefone s tabletima.

Animacija koja prikazuje rad PWM-a

Proizvođači radije šute o prisutnosti treperenja, a korisnici računala ne razumiju zašto njihove oči boli iza jednog monitora, a ne drugog.

Svakako provjerite treperi li monitor kada je svjetlina niska.

O tome što je PWM i kako provjeriti prikaze svih vaših uređaja, pogledajte članak "Što je PWM u monitorima i kako spasiti oči?".

zaključak

Dakle, da se oči ne umore i ne povrijede kada rade iza monitora, razmotrite četiri pravila:

  1. Svakih sat vremena skrenite pozornost s monitora na 15 minuta.
  2. Gledajte rasvjetu u sobi, ne radite u potpunom mraku
  3. Nemojte raditi na maksimalnoj svjetlini monitora.
  4. Provjerite treperi li pozadinsko osvjetljenje kada je svjetlina smanjena.

Pišite u komentarima ako želite saznati što vam još mogu oštetiti oči pri radu na monitoru, ako je ova tema zanimljiva, dodaću ovaj članak.

Autor: Sergey Bondarenko

Kopiranje je zabranjeno, ali možete dijeliti veze:

Dijeli s prijateljima:

Volite li IT lekcije?

Sva sredstva idu

tekući troškovi

(plaćanje za poslužitelj, domenu, održavanje)

i pripremu novih obrazovnih materijala (nabavka potrebnog softvera i opreme).

http://lechenie-glaza.ru/bolyat-glaza-ot-matovogo-ekrana-noutbuka.html
Up