Alla Mokretsova
Gimnastika za oči.
Svaki dan, tijekom dinamične pauze, provodim s djecom gimnastiku za oči.
Svrha vizualne gimnastike je oblikovati predškolsku djecu ideje o potrebi brige o svom zdravlju, važnosti vizije, kao sastavni dio održavanja i promicanja zdravlja.
Vizualna gimnastika se koristi:
za poboljšanje cirkulacije krvi i očnih tekućina;
ojačati mišiće očiju;
• poboljšati smještaj (to je sposobnost ljudskog oka za dobru kvalitetu vida na različitim udaljenostima)
Svaka osoba opaža i proučava svijet oko sebe uz pomoć pet osjetila ili osjetila sustavi: vid, sluh, dodir, miris i okus. Oči se od svih osjetila smatraju najdragocjenijim darom prirode. 90% informacija koje osoba vidi iz vanjskog svijeta zbog svog vida.
Kako pokazuju suvremene studije, „gimnastika za oči“ poboljšava dotok krvi u oči, normalizira tonus očnih mišića i doprinosi brzom uklanjanju vizualnog umora.
Prve vježbe za očuvanje vizije nastale su mnogo prije naše ere. Yogiji, stvarajući komplekse za cijelo tijelo, nisu zaboravili naše oči. Znali su da je za najbolje rezultate potreban ne samo trening, nego i dobar odmor.
Gimnastika za oči potrebna je čak i za ljude koji vjeruju da su njihove oči u redu. Vježbe za oči osiguravaju kretanje očne jabučice u svim smjerovima. Svaka osoba treba shvatiti da je važno zaštititi i sačuvati vid. Djeca su u tom pogledu mnogo podložnija različitim utjecajima. Posebnu pozornost treba posvetiti razvoju vida kod djece. Za to postoji gimnastika za oči. No, djeca su to mnogo spremnija učiniti kada je gimnastika povezana s poetskim ritmom. Kako bi djeca mogla pokazati svoju aktivnost, preporučujemo sve razrede s njima na razigran način.
Vizualnu gimnastiku treba provoditi redovito 2-3 puta dnevno tijekom 3-5 minuta. Za gimnastiku možete koristiti male predmete, razne vježbe. Gimnastika se može izvoditi verbalnim uputama, uz korištenje pjesama, rime.
Nudim vam nekoliko setova vježbi koje koristim u svom radu.
Jedan - lijevo, dva - desno,
Tri - gore, četiri - dolje.
I sada se osvrćemo,
Bolje vidjeti svijet.
Pogledajte bliže, dalje,
Trening mišića očiju.
Uskoro pogledajte bolje
Provjerite jeste li sada!
Sada kliknite malo
Točke blizu očiju.
Pokreti očiju u skladu s tekstom.
Sile im daju mnogo - puno,
Ojačati tisuću puta!
Brzo trepnite oči.
"Naše se oči odmaraju."
Naše oči se odmaraju,
Djeca stoje zatvorenih očiju.
A sada ćemo ih otvoriti,
Izgradit ćemo most preko rijeke.
Otvaraju oči, privlače most očima.
Nacrtajte slovo o
Oči crtaju slovo o.
Podigni se, pogledaj dolje
Skrenite desno, skrenite lijevo
Pokreti očiju u skladu s tekstom.
Ponovno započnite s radom.
Djeca sjede na sjedalima.
- Cijeli tjedan po redu,
Oči rade vježbe.
- U ponedjeljak se probudite
Oči sunca osmeh,
Dole će gledati u travu
I natrag u visinu.
Podignite oči, spustite ih, glava je nepomična; (ublažava naprezanje očiju).
- U utorak gledam oči,
Gledaju naprijed-natrag,
Idite lijevo, idite desno
Nemojte se nikada umoriti.
Okrenite oči na desnu stranu, a zatim lijevo, glava je nepomična; (ublažava naprezanje očiju).
- U srijedu, u slijepom čovjeku, sviramo,
Tvrde oči se zatvaraju.
Jedan, dva, tri, četiri, pet,
Otvorimo oči.
Stisnite i otvorite
Nastavljamo igru.
Čvrsto zatvorite oči, brojite do pet i širom otvorite oči; (vježba za ublažavanje naprezanja oka).
- Četvrtkom gledamo u stranu
U ovom trenutku nema sažaljenja
Što je blizu i što je daleko
Treba razmotriti oči.
Gledajte ravno naprijed, stavite prst na udaljenost od 25-30 cm od očiju, pogledajte vrh prsta, pogledajte ga, spustite ruku. (Jača mišiće očiju i poboljšava njihovu koordinaciju).
- U petak nismo zijevali
Oči u krugu trče.
Zaustavi i opet...
U drugom smjeru za trčanje.
Podignite oči gore, desno, dolje, lijevo i gore; i natrag na: lijevo, dolje, desno i gore ponovno; (usavršava složene pokrete očiju).
- Iako je subota slobodan dan,
Nismo lijeni s vama.
Tražim uglove,
Voditi učenike.
Pogledajte gornji desni kut, zatim donji lijevi, prevedite izgled u gornjem lijevom kutu i dolje desno; (usavršava složene pokrete očiju).
- Spavat ćemo u nedjelju
A onda idemo u šetnju,
Za oči kaljene
Morate udahnuti zrak.
Zatvorite kapke, masirajte ih kružnim pokretima prsti: gornji kapak od nosa do vanjskog ruba očiju, donji kapak od vanjskog ruba do nosa, i obrnuto; (opušta mišiće i poboljšava cirkulaciju krvi)
- Bez gimnastike, prijatelja,
Naše male oči ne mogu živjeti!
Namjeravao sam letjeti s njim.
Djeca traže "let" zrakoplova.
Desno krilo je uzelo, pogledalo
Lijevo je ukrao, pogledao.
Oduzmite desnu (lijevu) ruku, pogledajte ih.
I pažljivo gledam.
Rotacijsko kretanje ruku ispred prsnog koša, gledajući ih kako izgledaju.
Idem gore, letim,
Ne želim se vratiti!
Ustani na čarape i predstavlja let zrakoplova.
Vidjeli smo pahuljicu,
S igrom snježne pahulje.
Povucite pahuljicu prema naprijed, usredotočite se na njezin pogled.
Pahuljice su poletjele udesno,
Djeca su izgledala ispravno.
Uzmi pahuljicu udesno, a zatim pogledaj.
Opet su letjele pahulje,
Pogledao je ulijevo.
Odnesite pahuljicu ulijevo, a zatim pogledajte.
Vjetar snijeg prema gore
I spustio se na zemlju.
Pogledajte pahulje s pokretima očiju gore i dolje.
Pahuljice lete gore i dolje.
Sve! Na tlo je ležalo.
Pogledao je iza pahulje gore-dolje, čučnuo i spustio pahuljicu na pod.
Oči blizu,
Oči odmaraju.
Djeca zatvaraju oči i odmaraju se.
Odabir materijala nastavit će se u sljedećem blogu.
Nestandardna sportska oprema. U našem vrtiću pohađaju djeca koja su oslabljena, tuberkulozna opijenost, pa je zdravstvena zaštita glavni zadatak svih zaposlenika.
Zdravstvene tehnologije u predškolskoj ustanovi. Predškolska dob je posebno važno i presudno razdoblje kada postoji restrukturiranje funkcioniranja mnogih tjelesnih sustava. U modernom.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-57933.html"Gimnastika za oči"
(prema tjednu predmeta)
Gimnastika za oči - to je jedna od metoda rehabilitacije djece, odnosi se na zdravstvene tehnologije, uz respiratorne vježbe, samomasažu, dinamične pauze.
Svrha gimnastike za oči: prevencija predškolske djece.
ciljevi:
• Sprječavanje umora,
• Jačanje očnih mišića,
• Olakšavanje stresa.
Gimnastika za oči blagotvorno djeluje na performanse vizualnog analizatora.
Vizualnu gimnastiku treba provoditi redovito 2-3 puta dnevno tijekom 3-5 minuta. Za gimnastiku možete koristiti male predmete, razne vježbe. Gimnastika se može izvoditi verbalnim uputama, uz korištenje pjesama, rime.
Teme obuhvaćene metodičkim razvojem prikazane su u obliku tekstne tablice.
Gimnastički plan za oči u srednjoj skupini
za godinu dana (po tematskom tjednu)
Moj omiljeni vrtić
"Sunce i oblaci"
"Sunce i oblaci"
"Sunce i oblaci"
Naša dobra djela
Obiteljske i obiteljske tradicije
Ljubaznošću i etiketom
Kultura i tradicije
Svijet sobnih biljaka
"Sunce i oblaci"
Proljeće kuca na prozor
Humor u našem životu
"Sunce i oblaci"
"Sunce i oblaci"
Eksperimenti i eksperimenti
Ekološki put (insekti)
"Sunce i oblaci"
Odmaramo se u miru...
Zaspali smo magično...
Lako diše... glatko... duboko...
Naše ruke se odmaraju...
Vrat nije napet
Usne lagano otvorene...
Sve se predivno opušta...
Lako diše... glatko... duboko... (stanka.)
Odmaramo se u miru...
Zaspamo magično sa snom... (Glasnije, brže, energičnije.)
Dobro je za odmor!
Ali vrijeme je da ustaneš!
Snažnije kamere stisnu.
Podignite ih više.
Svi otvorite oči i ustajte!
Vjetar puše u našim licima. (Često trepti stoljećima.)
Nagnuo je djevojčicu. (Bez okretanja glave, pogledaj lijevo-desno.)
Vjetar je tiši, tiši, tiši... (Polako čučni, spuštajući oči dolje.)
Stabla su sve više, više. (Ustani i podignite oči.)
"Sunce i oblaci"
Sunce s oblacima igralo se skrivača. (Prikaz s lijevim i desnim očima, gore i dolje)
Sunce oblak-letaka broji:
Sivi oblaci, crni oblaci.
Svjetlo - dvije stvari,
Teška tri oblaka
Oblaci su se skrivali, oblaci su nestali. (Zatvorite oči dlanovima)
Sunce na nebu snažno i glavno sjaje. (Blink oči)
Kiša, kiša, šuma. (Potraži.)
Drip, ne žali se kapi. (Pogledajte dolje.)
Samo što ne upijemo. (Napravite kružne pokrete očima.)
Uzalud ne kucaju na prozor
Oči dečki su umorni. (Trepnite oči.)
Pogledajte sve kroz prozor (Prikaz lijevo-desno.)
Oh, kako je sunce visoko. (Potraži.)
Sada ćemo zatvoriti oči, (Zatvorite oči rukama.)
U skupini ćemo izgraditi dugu
Idi gore u dugu, (Pogledaj u luku gore desno i gore-lijevo.)
Skrenite desno, skrenite lijevo
I onda se spustimo, (pogledaj dolje.)
Čvrsto se vrti, ali pričekajte. (Zatvorite oči, otvorite ih i trepnite ih)
Hodao sam ježom na čistini (Hodanje na licu mjesta)
Tražio je gljive - u backstageu (pogledaj desno i lijevo, bez okretanja glave)
Oči trepnu i trepnu,
Ali nisam vidjela nikakve gljive. (širom otvorene oči, razdvojene ruke)
Podigao je pogled (pogled mu je fiksiran)
Pogled dolje (pogledaj dolje)
Sam se tiho nadimao. (Recite "puff", "puff", "puff").
Pogledao sam lijevo, (Pogled lijevo bez okretanja glave)
Pogledao sam desno, (pogledaj desno, bez okretanja glave)
Odjednom sam ugledao gljivu za slavu! (Čvrsto zatvorite oči i otvorite ih.)
Ponovno se osvrnuo (Pokreti na tekstu)
Preko lijevog ramena
Još pravo.
Jež je preplavio put
A gljiva je uzela leđa. (Hodanje na mjestu, korakanje.)
Da bi nas oštro pogledali - (Okrenite oči u krugu 2-3 sekunde.)
Trebate uviti oči
Zorche oči gledati, (Za minutu masirati gornje i donje kapke, bez zatvaranja očiju.)
Njihova jedva vidjela.
Nacrtajte veliki krug (Oči crtaju krug)
I pogledajte oko sebe (lijevo, desno)
Da bismo bili oprezni, (s tri prsta svake ruke lako je pritisnuti gornji kapak odgovarajućeg oka i držati ga 1-2 sekunde.)
Morate kliknuti na oko.
Oči lijevo, oči desno, (Podignite oči, spustite, skrenite udesno, lijevo)
Gore i dolje i sve ponovno.
Brzo trepnite, trepnite, (trepće na minutu)
Odmori oči i daj.
Morate otvoriti oči (široko otvoriti i zatvoriti oči u razmaku od 30 sekundi.)
Čudo, da ne propustim.
Trokut, krug, kvadrat, (nacrtajte geometrijske oblike očiju u smjeru kazaljke na satu i obrnuto)
Crtamo u nizu.
Ovdje je veliko stablo (izvršite kružne pokrete očima.)
Ovdje je takva visina. (Pogledajte odozdo.)
Ima velike grane.
Ovdje je širina. (Pogledajte s lijeva na desno.)
Postoje čak i češeri na božićnom drvcu, (pogledaj gore).
I ispod - medvjedica. (Pogledajte dolje.)
Zima tamo spava nespretno
I sranje u šapama. (Zatvorite oči, zatim trepnite 10 puta.)
Zatvaramo oči, to su čuda (zatvaraju oba oka)
Naše oči se odmaraju, vježbe se izvode. (Nastavite stajati sa zatvorenim očima.)
A sada ćemo ih otvoriti, izgraditi most preko rijeke. (Otvaraju oči, privlače most očima.)
Hajde da nacrtamo slovo o, ispadne lako (očima nacrtamo slovo o.)
Podignite, pogledajte dolje (Podignite oči, spustite se dolje).
Desno, lijevo, (Oči gledaju desno-lijevo.)
Ponovno započnite s radom.
Vidjeli smo pahuljicu, -
sa odigranim pahuljicama.
(Djeca uzimaju snježnu pahuljicu u ruku. Povucite je ispred sebe, usredotočite se na njezine oči)
Snježne pahuljice su poletjele udesno, (Uzmite pahuljicu udesno, slijedite kretanje pogledom.)
Djeca su izgledala ispravno.
Ovdje su letjele pahulje,
Oči su gledale ulijevo (odnesite pahuljicu lijevo, slijedite kretanje pogledom.)
Vjetar snijeg prema gore
I spustio se na zemlju... (Podignite pahuljice gore-dolje dolje. Djeco, pogledajte gore i dolje.)
Sve! Na tlo je ležalo. (čučnite, stavljajući pahuljicu na pod.)
Oči odmaraju. (Zatvorite oči dlanovima.)
Izgleda izljev lijevo i desno (oštro pomiče prikaz u desno i lijevo.)
Izgleda izljev gore i dolje (Oštro gledajte gore i dolje.)
Što je lukav nos vidio? (Pažljivo držite indeksne prste preko kapaka.)
Pa, gdje smo otišli?
(Djeca izvode pokrete u skladu s riječima učitelja)
U tvojim rukama uzimaš cvijeće
I pogledate ih.
Sada ih podigni
Gore, pogledaj ih.
Dolje niz cvijeće
I pogledaj ih opet.
"Izvući" krug vješto.
Cvijet je blizu, ovdje u daljini,
Gledajte pažljivo.
Ovdje imamo cvijet
Nasmiješi mu se, prijatelju.
Brzo, brzo trepćeš,
U grupi kukaca koji su nam doletjeli,
Buzzed i počeo pjevati - Saznajte
Ovdje je odletio udesno, (ruku podignite udesno, slijedite smjer ruke očima)
Svi su gledali udesno.
Ovdje je odletio lijevo,
Svi su gledali lijevo (također lijevo)
Buba na nosu želi sjesti za nas, (s kažiprstom desne ruke pomaknite se prema nosu)
Nemojmo mu dopustiti da sjedne.
Naš kukac je sletio, (Ruke pokazujući prema dolje prati oči)
Buzzed i spun - LJ. (Napravite rotacijske pokrete rukama i ustanite)
Buba, ovdje je desni dlan, (Pružite ruku na desnu stranu, slijedite oči)
Sjedi na to malo.
Buba, ovdje je lijevi dlan,
Sjednite na nju malo (povucite ruku na lijevu stranu, slijedite oči)
Buba je poletjela,
I sjeo na strop (podignite ruke, podignite pogled)
Na prstima smo ustali (podignite ruke, podignite pogled)
Ali nismo dobili bug.
Mogao bi odletjeti. (Pljeskanje rukama)
Zraka, zraka zloće,
Dođi se igrati sa mnom. (Trepnite oči.)
Pa, ray, okreni se,
Pogledajte moje oči (čine kružne pokrete očima.)
Pogledat ću lijevo
Zraka sunca ću naći. (Skrenite ulijevo.)
Sada dobro pogledajte
Ponovno ću pronaći zraku. (Skrenite pogled udesno.)
Sunny moja mala zeka, (Djeca povlače ruku naprijed)
Skoči na dlan.
Sunčana moja mala zeka, (stavi kažiprst na dlan.)
Mala kao beba.
Skočite na nos, na rame (prati kretanje prsta, koji polako dodiruje nos)
Oh, kako je postalo vruće!
Skoči na čelo i opet
Na rame, idemo jahati. (Ponovo ga pomaknite, dodirnite rame, čelo, drugo rame)
Ovdje smo zatvorili oči (zatvaraju oči dlanovima).
I sunce igra,
Obrazi tople zrake
(Zatvorite oči, opustite se, masirajte svoje kapke, lagano ih pritiskate u smjeru kazaljke na satu i protiv nje.)
I odjednom se probudio, (trepnite oči).
Nisam više želio spavati, (ruke podižu (udišu), pogledajte ruke.)
Ustao sam, ispružen, (ruke savijene u stranu (izdahnite).)
Odletio sam i poletio. (Protresite četke, gledajte lijevo i desno.)
»SVRHA: Upoznati djecu s konceptom: Ja sam osoba. CILJEVI: 1. Upoznati djecu s jednim od znakova živog rasta, utvrditi naziv dijelova tijela i njihove funkcije 2. Razviti slušnu pozornost, n.
Brošura govori u pristupačnom obliku o pravilu, stanju gimnastike za oči. i prezentirali vježbe za oči u stihu, koje roditelji mogu provesti kod kuće sa svojom djecom.
za djecu predškolske dobi.
Konzultacije predstavljaju vježbe za oči. Ove informacije mogu biti korisne i za nastavnike i za roditelje.
Puno ime Kovshova Albina Vladimirovna Pošta, obrazovna ustanova Viši tutor Općinske proračunske predškolske ustanove dječjeg vrtića br. 10 "Belochka" zajedno.
Vježbe disanja: "Napuhajte obraze". Zatvorivši usta, istodobno napuhnite oba obraza, otvorite usne, polako izdahnite. "Vjetar i lišće." Nakon udisanja, zadržite dah i dok izdahnete, ljuljajte se.
Karton vježbi s raznim zdravstveno-štednim tehnologijama za predškolce (masaže, vježbe za oči, vježbe disanja).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/05/03/gimnastika-dlya-glazVizualna gimnastika je od velikog značaja u radu nastavnika-patologa s djecom s oštećenjem vida, jer ublažava naprezanje očiju, sprječava vizualni zamor i smanjuje oštrinu vida. Gimnastika za oči osigurava poboljšanu opskrbu krvi očnim tkivom, metaboličke procese u oku; povećava snagu, elastičnost, tonus očnih mišića, jača mišiće kapaka, ublažava prekomjerni rad vizualnog aparata. Razvija koncentraciju i koordinaciju pokreta očiju, što je posebno važno za djecu s škiljavima, tj. s takvim poremećajem, kada jedan od mišića ne djeluje ili je u prevladavajućem tonu u usporedbi s drugim mišićima oka, ispravlja funkcionalne defekte.Osim toga, vježbe oko imaju pozitivan učinak na opće psiho-emocionalno stanje osobe, na učinak.
Ovdje je veliko božićno drvce,
Ovdje je takva visina.
(Izvedite kretanje očiju odozdo prema gore.)
Ima velike grane.
Ovdje je širina.
(Izvodi se pomicanjem očiju s lijeva na desno.)
Postoje čak i čunjevi na drvetu,
I ispod - medvjedica.
Zima tamo spava nespretno
I sranje u šapama.
Vesela lopta jurila je u galopu.
(Djeca gledaju u stranu.)
Uvezao se u vrt,
Potonuo do vrata
(Pogledajte vrh nosa, u daljinu.)
Spustio se ispod vrata,
Pobjegao je na red.
(Izvedite kružne pokrete očima.)
Ušli su pod upravljač.
Prasak, slam - to je sve.
Ovdje stoji jesenska šuma!
U njoj ima mnogo bajki i čuda.
(Izvedite kružne pokrete očima.)
S lijeve strane - borovi, desno - hrast.
Djetlić na vrhu, kucanje i kucanje.
Zatvorite oči - otvorene
I radije idite kući!
(Izvedite kretanje očiju gore-dolje.)
Ponovno kape kao kovanice.
(Djeca gledaju u stranu.)
Ripples iz šešira u očima dečki.
(Često trepću očima.)
Prije nas je pjetlić -
(Djeca gledaju ispred njih.)
Peckuje zrno iz zemlje.
S lijeve strane - piletina dolazi,
Desno - patka pliva.
Odozgo sunce sja sjajno
Zagrijava sve na svijetu.
(Pogledajte lijevo, desno, gore.)
U gradu žurba od jutra do večeri
Automobili svih marki, vrlo lijepi.
(Djeca izvode kružne pokrete očima.)
Idi desno, lijevo, okolo
(Izvedite kretanje očiju lijevo, desno.)
Automobili su besplatni dan i noć.
Na planini vidimo kuću.
Puno zelenih oko:
(Djeca podižu oči. Izvodite kružne pokrete očima.)
Ovdje su stabla, ovdje su grmovi,
Ovdje su mirisni cvjetovi.
Igrali smo, slikali
(radnje o kojima se radi).
Naše su oči tako umorne.
Mi ćemo im dati odmor,
Malo ih zatvorimo.
Sada ih otvorite
I malo trepnemo.
Jedan - lijevo, dva - desno,
Tri - gore, četiri - dolje.
I sada se osvrćemo,
Bolje vidjeti svijet.
Pogledajte bliže, dalje,
Trening mišića očiju.
Uskoro pogledajte bolje
Provjerite jeste li sada!
Sada kliknite malo
Točke blizu očiju.
Sile im daju mnogo, mnogo
Ojačati tisuću puta!
Spusti prvu kap!
(na vrhu njezina prsta pokazuje putanju njegova kretanja)
A druga je trčala!
Pogledali smo nebo
Kapa kapljica - kapa pjevala,
(obrišite lice rukama).
(prikaži dolje i pogledaj) -
Ramena vode zajedno
I sve kapljice se tresu.
Od kiše pobjeći.
Sjedi ispod grma
Noć. Vani je mrak.
(Izvršite dotične radnje)
Moramo zatvoriti oči.
Jedan, dva, tri, četiri, pet
Možete otvoriti oči.
Opet na pet
Opet zatvorite oči.
Jedan, dva, tri, četiri, pet
Opet ih otvorimo.
Sunce se kotrlja po nebu
Kao žuta lopta,
(oči prate kretanje sunca
gore - dolje, desno - lijevo).
Onda se za oblak skriva
To skoči na drveće.
(- kretanje očiju u krug u jednoj i drugoj strani).
I za oblak.
(spavaj i uprskaj mu oči).
Sunce se kotrlja po nebu
Kao žuta lopta,
(oči prate kretanje sunca
gore - dolje, desno - lijevo).
Onda se za oblak skriva
To skoči na drveće.
(- kretanje očiju u krug u jednoj i drugoj strani).
I za oblak.
(spavaj i uprskaj mu oči).
Riba plivala, ronila,
Riblji rep je zamahnuo.
Gore i dolje, gore i dolje.
(- vidi kretanje ribe gore i dolje)
Ribe, ribe, ne budite lijeni!
Na valovima, na valovima,
Tu i tamo, tu i tamo.
(-izlazak očiju u valovitu liniju lijevo i desno)
Evo ga, zlatna riba.
Na čistini je bio jež
Tražio je gljive.
(- okreće glavu udesno i lijevo);
Oči trepnu, otvore
(- škilje i otvorene oči);
Ali nisam vidio gljive
Podigao je pogled i pogledao dolje
(- pogled gore i dolje);
Sam se tiho nadimao
Gledajući lijevo, gledajući pravo
Odjednom sam ugledao gljivu za slavu!
Još je pogledao natrag
-ruke skrivaju iza leđa;
Preko lijevog ramena
Još desno
Jež je preplavio put
A gljiva je uzela leđa.
(- pratiti kretanje ptice "daleko - blizu")
S vremena na vrijeme sve leti.
(pomicanje očiju lijevo i desno)
Od grane do grane
Gore i dolje, gore i dolje.
Samo gledajte da ne budete lijeni.
Čavrljanje i brbljanje
Kao da je netko škaklja.
(- slijedite oči u krugu u jednom i drugom smjeru);
Pa, četrdeset - Egoza,
Zatvorili smo oči.
(- treptanje i škiljenje očiju).
Više nas ne gnjavite.
(Djeca pokreću oči u skladu s tekstom)
Magarac hoda motke,
Što prvo jesti ne zna.
Zrela šljiva na katu,
A kopriva raste ispod,
Cikla s lijeve strane, švedska desna,
S lijeve strane - bundeva, s desne strane - brusnica,
Dno - svježa trava,
Vrh - sočne vrhove.
Predenje u očima lišća,
(Izvode se kružni pokreti očiju.)
http://videouroki.net/razrabotki/kartotieka-gimnastika-dlia-nashikh-ghlaz.html"Gimnastika za oči" u stihu
"Oči trebaju odmoriti." (Momci zatvaraju oči)
"Morate duboko udahnuti." (Duboko udahnite. Oči su još uvijek zatvorene)
"Oči u krugu će teći." (Otvorite oči. Pomaknite zjenicu u krugu u smjeru kazaljke na satu i obrnuto)
"Mnogo, mnogo puta trepće" (učestale treptajuće oči)
"Oči su postale dobre." (Lagani dodir s vrhovima prstiju zatvorenih očiju)
"Svi će vidjeti moje oči!" (Oči su širom otvorene. Na licu mu je širok osmijeh)
(Zatvorite oči, opustite se, masirajte svoje kapke, lagano ih pritiskate u smjeru kazaljke na satu i protiv nje.)
I odjednom sam se probudio
Više sna nije htjelo
(Ruke podignite (udišite). Pogledajte ruke.)
(Ruke savijene u stranu (izdahnite).
Odletio sam i poletio.
(Protresite četke, pogledajte lijevo i desno)
Zatvaramo oči, to su čuda
(Zatvorite oba oka)
Naše se oči odmaraju, rade vježbe
(Nastavite stajati sa zatvorenim očima)
A sada ćemo ih otvoriti, izgraditi most preko rijeke.
(Otvaraju oči, privlače most očima)
Nacrtajmo slovo “O”, ispada lako
(Oči crtaju slovo "O")
Gore, pogledaj dolje
(Podignite oči, spustite se)
Skrenite desno, skrenite lijevo
(Oči se pomiču desno-lijevo)
Ponovno započnite s radom.
(Oči izgledaju gore i dolje)
To je poput vilinog konjica, poput oka graška.
(Stvaraju naočale prstima.)
Lijevo-desno, naprijed-natrag
(Oči gledaju lijevo.)
Pa, kao helikopter.
(Kružni pokreti očiju)
Letimo visoko.
Letimo nisko.
Letimo daleko.
Letimo blizu.
Vjetar puše u našim licima.
(Često trepti stoljećima.)
(Bez okretanja glave, pogledajte lijevo.)
Vjetar je tiši, tiši, tiši...
(Polako čučanj, spuštajući oči.)
Stabla su sve više, više!
(Ustani i podignite oči.)
Vjeverica je čekala,
(Oštro pomaknite pogled lijevo.)
Gost je ukusno tretiran.
Pa, pogledajte djetlić!
Ovdje su orasi - jedan, dva, tri.
Večera s vevericom
I otišao je igrati plamenik.
(Zatvorite oči, milujući kapke kažiprstom).
Terem- terem- Mansion!
(Premjestite oči lijevo-desno.)
Nije niska, nije visoka,
(Pomaknite oči gore i dolje.)
Iznad penis sjedi,
Kukareku vrišti.
Podignite mrkvu, pogledajte je.
Pogledajte samo svojim očima: gore-dolje, lijevo i desno.
(Oči gledaju gore-dolje, lijevo i desno.)
Ah, da, dragi, vješti! Oči trepću.
Uzeli su mrkvu, veselo su plesali s njima.
(Skakanje poput zečića).
Kiša, kiša, šuma.
Kapi, ne žali se kapi.
Samo što ne upijemo.
(Napravite kružne pokrete očima.)
Uzalud prozor ne kuca.
Evo otvorenog prozora,
(Rastavite ruku.)
Mačka je došla do strehe.
(Oponašati mekanu, gracioznu hod mačke.)
Izgledao je kao mačka.
Pogledao je mačku.
To se okrenulo lijevo.
Promatrala je muhe.
(Pogled se izvodi "letjeti" s lijevog ramena udesno.)
I sjeo na strehu.
Oči odmah,
Pogledao sam mačku.
Zatvorila ih je u Murchani.
(Pokrijte oči rukama.)
Mačka sjedi na suncu,
Oko je zatvoreno, drugo je zatvoreno
(zatvorite obje oči za redom)
Mačka svira u "Tišini"
S kime se igrate, Vassenka?
- Mijau, sa crvenim suncem!
(otvori oba oka)
Na livadi su ljuljačke:
(pogled gore, dolje)
Zamahujem
(pogled gore, dolje)
Zraka, zraka zloće,
Dođi se igrati sa mnom.
Pa, zraka svjetlosti, okreni se
Pokaži mi svoje oči.
(Napravite kružne pokrete očima.)
Pogledat ću lijevo
Zraka sunca ću naći.
(Skrenite ulijevo.)
Sada dobro pogledajte
Ponovno ću pronaći zraku.
(Skrenite pogled udesno.)
Igrali smo, slikali (izvodili radnje o kojima je riječ)
Naše su oči tako umorne
Mi ćemo im dati odmor,
Malo ih zatvorimo.
Sada ih otvorite
I malo trepnemo.
Noć. Vani je mrak. (Izvršite dotične radnje)
Moramo mu zatvoriti oči.
Jedan, dva, tri, četiri, pet
Možete otvoriti oči.
Opet na pet
Opet zatvorite oči.
Jedan, dva, tri, četiri, pet
Opet ih otvorimo.
(ponovite 3 - 4 puta)
"Šetnja šumom"
Otišli smo u šetnju. Pođite na licu mjesta
Gljive - tražiti bobice
Kako je lijepa ova šuma.
Pun različitih čuda.
Sunce sja iznad, gleda gore
Ovdje je gljiva koja raste na panju, gledajući dolje
Blackbird sjedi na drvetu gledajući gore
Jež pod šuškanjem. pogledaj dolje
Lijeva smreka raste - stara žena, gledajući udesno
Pravi borovi - djevojke. pogledaj lijevo
Gdje si, bobice, aj! ponavljajte pokrete očiju
U svakom slučaju, naći ću te! lijevo - desno, gore - dolje.
Jedan lijevo, dva desno
Tri - gore, četiri - dolje.
I sada se osvrćemo,
Bolje vidjeti svijet.
Pogledajte bliže, dalje,
Trening mišića očiju.
Uskoro pogledajte bolje
Provjerite jeste li sada!
Sada kliknite malo
Točke blizu očiju.
Sile im daju mnogo, mnogo
Ojačati tisuću puta!
Mi smo gimnastika za oči.
Izvedite svaki put.
Desno, lijevo, okruglo, dolje,
Ponovite ne budite lijeni.
Ojačajte mišiće očiju.
Odmah ćemo bolje vidjeti.
Oči desno, oči lijevo,
I provedite u krugu.
Brzo trepće
I mali lonac.
Pogledajte vrh nosa
I pogledajte "obrvu".
Krug, kvadrat i trokut
Ponovite tri puta.
I opet na izdahu
Oči vas tjeraju da trepnete.
A sada opušteno
Otišli smo na mjesta.
Sjedimo u autobusu,
Gledajući u svim smjerovima.
Gledamo unatrag, radujemo se,
A autobus nema sreće.
Na dnu rijeke - duboko
Na vrhu ptice - visoko.
Četke na stakleno šuškanje
Sve kapljice izbacuju želju.
Krenuli smo naprijed.
Samo sovushka-sova,
gledajući u svim smjerovima.
Desno, lijevo, gore i dolje,
Zvijeri, ptice, oh, stani!
pregledao svuda -
za plijen!
Svi satovi idu ovako: kvačica, kvačica,
Lijevo vrijeme, pravo vrijeme,
Možemo i mi
Stavit ćemo dlan na oči,
Snažne noge će se urediti.
I lijeva bi također trebala
Gledajte ispod dlanova.
I - desno! I još više
Preko lijevog ramena!
Homka - Homka hrčak,
Homka rano ustaje
Njegove oči Homka trljaju.
Trepće - jedan, dva, tri
Udahnite i izdahnite. Pogledajte
Daleki potok
Na nosu, komarac zapišti.
Homka izgleda gore, dolje,
Desno, lijevo, dalje, bliže...
Pogledao je sve oko sebe
Skakanje! i u trku!
(Djeca sjede na podu, ispruže noge naprijed. Pokazivač desne ruke je buba. Djeca ga okreću udesno, lijevo, gore, dolje, slijedeći tekst.)
Ždralu je kukac poletio,
Buzzed i počeo pjevati "W-W. "
Ovdje je odletio udesno,
Svi su gledali udesno.
Ovdje je odletio lijevo,
Svi su gledali ulijevo.
Buba na nosu želi sjesti
Nemojmo mu dopustiti da sjedne.
Naš kukac je sletio,
Buzzed i spun. „F-vlak željeznica. "
Buba, ovdje je desni dlan,
Sjedi na to malo.
Buba, ovdje je lijevi dlan,
Sjedi na to malo.
(Djeca povlače svoju desnu i lijevu ruku naizmjenično prema naprijed, gledaju u svoje dlanove, zatim ustanu, protežu se na prste i plješću rukama, polako spuštajući ruke.)
Buba je poletjela
I sjeo na strop.
Na prstima smo ustali,
Ali nismo dobili bubu.
Mogao bi odletjeti.
Spusti prvu kap! (na vrhu njezina prsta pokazuje putanju njegova kretanja)
A druga je trčala!
Pogledali smo nebo, (isto)
Kapa kapljica - kapa pjevala,
Obrisali smo ih. (obrišite lice rukama)
Cipele - pogledaj - (prikaži dolje i pogledaj)
Ramena će voditi zajedno (pokretna ramena)
I sve kapljice se tresu.
Od kiše pobjeći.
Sjedi ispod grma. (Čučanj)
Zrakoplov leti (pogledaj gore i vozi prst nakon zamišljene ravnine)
Namjeravao sam letjeti s njim
Desno krilo se povuklo, (naizmjence odvode ruke i prate oči)
Lijeva strana se povukla,
Svi smo malo umorni.
Odmori naše uši
Mi ćemo slušati tišinu.
I zatvaramo oči,
I pustili su ih da se odmaraju.
U tišini zamislite more
Svježi vjetar na otvorenom.
Iza vala pluta val,
I u tišini okruga.
Naše su oči tako umorne
Pisali smo, slikali,
Ostanimo zajedno u redu,
Učinimo vježbe za oči.
Noć. Vani je mrak.
Moramo mu zatvoriti oči.
Jedan, dva, tri, četiri, pet
Možete otvoriti oči.
Opet na pet
Opet zatvorite oči.
Jedan, dva, tri, četiri, pet
Opet ih otvorimo.
I sada svi zajedno trebaju
Trepnite oči zajedno.
Pogled desno - lijevo,
Dolje i gore svi izgledaju.
Ponovite još.
Naše grimizno cvijeće cvatu latice (pogledajte gore)
Povjetarac malo diše, latice se pomiču, (brzo trepću)
Naše grimizno cvijeće zatvara latice, (zatvorite oči)
Tiho zaspite, protresite glavu (pogledajte oko sebe).
"Oh, koliko dugo smo pisali"
Oh, koliko dugo smo pisali (trepnite oči).
Oči dečki su umorni.
Potražite sve u prozoru (Za gledanje lijevo - desno.)
Oh, kako je sunce visoko (pogledaj gore)
Sada ćemo zatvoriti oči. (Zatvorite oči rukama.)
U učionici ćemo izgraditi dugu (Pogled uz luku prema gore)
Popnite se dugom (desno i gore - lijevo).
Skrenite desno, skrenite lijevo (skrenite desno, lijevo)
A onda se spuštamo (pogledaj dolje).
Čvrsto se vrti, ali pričekajte. (Zatvorite oči, otvorite i
- Cijeli tjedan po redu,
Oči rade vježbe.
- U ponedjeljak se probudite
Oči sunca osmeh,
Dole će gledati u travu
I natrag u visinu.
(Podignite oči, spustite ih, glava nepokretna.)
- U utorak gledam oči,
Gledaju naprijed-natrag,
Idite lijevo, idite desno
Nemojte se nikada umoriti.
(Okrenite oči na desnu stranu, a zatim lijevo, glava je fiksirana.)
- U srijedu, u slijepom čovjeku, sviramo,
Tvrde oči se zatvaraju.
Jedan, dva, tri, četiri, pet,
Otvorimo oči.
Stisnite i otvorite
Nastavljamo igru.
(Čvrsto zatvorite oči, brojite do pet i širom otvorite oči.)
- Četvrtkom gledamo u stranu
U ovom trenutku nema sažaljenja
Što je blizu i što je daleko
Treba razmotriti oči.
(Pogledajte ravno naprijed, stavite prst na udaljenost od 25-30 cm od očiju, pogledajte vrh prsta i pogledajte ga, spustite ruku.)
- U petak nismo zijevali
Oči u krugu trče.
Stani i opet
U drugom smjeru za trčanje.
(Podignite oči gore, desno, dolje, lijevo i gore i natrag: lijevo, dolje, desno i gore.)
- Iako je subota slobodan dan,
Nismo lijeni s vama.
Tražim uglove,
Voditi učenike.
(Potražite u gornjem desnom kutu, a zatim u lijevom donjem; prevedite izgled u gornji lijevi kut i dolje desno.)
- Spavat ćemo u nedjelju
A onda idemo u šetnju,
Za oči kaljene
Morate udahnuti zrak.
(Zatvorite kapke, masirajte ih kružnim pokretima prstiju: gornji kapak od nosa do vanjskog ruba očiju, donji kapak od vanjskog ruba do nosa, zatim obrnuto.)
- Bez gimnastike, prijatelja,
Naše male oči ne mogu živjeti!
Uzmite svoju loptu u desnu ruku (pogled slijedi loptu)
Podignite mu glavu preko glave
I drži ga ispred grudi.
Idi na lijevo stopalo polako staviti.
Sakrijte se iza leđa i dodirnite stražnju stranu glave.
Promijenite ruku i nasmiješite se drugima. (U kojoj ruci imamo loptu)
Lopta će dotaknuti desno rame.
I za neko vrijeme natrag će se vratiti.
Od potkoljenice desno i lijevo,
Da na trbuhu - nemojte me zbuniti.
Zajedno su ustali. Vrijeme! Dva! Tri!
Sada smo ratnici!
Stavit ćemo dlan na oči,
Snažne noge će se urediti.
Gledajte ispod dlanova.
I na desno, i više
Preko lijevog ramena
Slovo "L" stavit će noge
Upravo ruke na bokovima
Nagnuli su se lijevo, desno.
Ispada da je slava!
Vizualne očne jabučice za uklanjanje gašenja u obliku igre sa slikama.
Znanstveni naziv ovih vježbi je oftalmološka pauza. To je jedna od metoda poboljšanja djece. Provodi se kako bi se spriječio povećani umor, ojačao oko.
Preporučuje se svakodnevno 3-5 minuta. u bilo koje slobodno vrijeme, ovisno o intenzitetu vidnog opterećenja od mlađe dobi.
Gimnastika za oči u stihu.
Dječja gimnastika za oči u stihovima Svaka osoba percipira i proučava svijet oko sebe uz pomoć pet osjetila ili senzornih sustava: vid, sluh, dodir, miris i okus.
Gimnastika za oči u stihu. Svaka osoba treba shvatiti da je važno zaštititi i sačuvati vid. Djeca su u tom pogledu mnogo podložnija različitim utjecajima. Razvoj Sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborkaZahvaljujući razvoju računalne tehnologije, djeca od rane dobi postaju redoviti korisnici tableta, računala, pametnih telefona i mnogih drugih suvremenih uređaja.
Opterećenje vidnih organa od statičkog napona povećava se nekoliko puta.
Zato je vrlo važno svakodnevno obavljati vježbe za oči u vrtiću, u vrijeme kada se tijelo tek razvija.
Osim što gimnastika za oči od rane dobi uči dijete da se brine o svom vidu, redovite vježbe će pomoći u rješavanju mnogih ozbiljnih problema:
Gimnastika za oči od ranog djetinjstva uči dijete da se brine o svom vidu
• zaštitite oči od prekomjernog rada i umora oslobađajući ih od napetosti;
• povećati učinkovitost vizualnog sustava;
• zaustaviti pogoršanje vida;
• smiriti i opustiti živčani sustav djeteta;
• poboljšati cirkulaciju krvi organa vida;
• ojačati mišiće očiju.
Gimnastika za oči u vrtiću je također važna za pravilan razvoj vida kod predškolske djece. Od jednostavne dnevne naplate može ovisiti o tome koliko će mrvica vidjeti u budućnosti.
Punjenje očiju obično se izvodi 5 minuta, 2-3 puta dnevno. U isto vrijeme, oči djece ne bi trebale preopterećivati, stoga se nakon treninga prakticiraju posebne vježbe opuštanja.
Punjenje očiju obično se izvodi 5 minuta, 2-3 puta dnevno. U isto vrijeme, oči djece ne bi trebale preopterećivati, stoga se nakon treninga prakticiraju posebne vježbe opuštanja.
Skup vježbi za viziju može biti nekoliko vrsta:
1. S verbalnim uputama, bez upotrebe dodatnih stavki. Za veću jasnoću, učitelj na sebi pokazuje slijed i ispravnost pokreta. Za djecu su najzanimljivija predavanja u pjesničkoj formi, kada su svi pokreti popraćeni veselim katrainima.
2. Uz korištenje vizualnih simulatora. Kao simulatori služe kao plakati sa šarenim oblicima, spiralama i labirintima, u kojima djeca slijede svoje oči. Takva polja morate postaviti iznad razine očiju, u središte sobe.
3. S raznim predmetima (igračke, slike, kartice sa slovima i brojevima različitih veličina).
4. U obliku igre (pomoću prezentacija, glazbene pratnje).
Svi treninzi se održavaju s fiksnom glavom, a sami kursevi se biraju, uzimajući u obzir dob i stanje vida djece.
Gimnastika za oči za djecu od 2-3 godine u vrtiću, čija se kartoteka sastoji od brojnih treninga, temelji se na ponavljanju najjednostavnijih pokreta koji su razumljivi za svu djecu.
Gimnastika za oči za djecu od 2-3 godine u vrtiću, čija se kartoteka sastoji od brojnih treninga, temelji se na ponavljanju najjednostavnijih pokreta koji su razumljivi za svu djecu.
Vremenom će vježbe postati složenije, ali je bolje započeti gimnastiku iz osnova:
1. Prvo, preporuča se pripremno zagrijavanje, tijekom kojeg morate međusobno mljeti dlanove i nasloniti ih na oči. U ovom trenutku vozite svoje očne jabučice gore-dolje, postrance i u krug. Nastavite pomicati oči na 30 sekundi, zatim uklonite dlanove i odmorite se.
2. Nakon zagrijavanja možete napraviti istu vježbu, ali već s otvorenim očima i udvostručiti vrijeme.
3. Zatvorite oči, brojite do 5, otvorite što je moguće šire, ponovno izbrojite do 5, i zaškilji, zatim zatvorite oči i ponovite vježbu.
4. Čvrsto stisnite oči 10 sekundi. Nakon, polako, bez naprezanja, otvorite ih. Vježbu ponovite 4-6 puta.
5. Nacrtajte različite oblike (krug, kvadrat, srce, obrnuta figura osam) na ploči ili posteru i zamolite djecu da ih pogledaju oko sebe. Komplicirajući zadatak, možete nacrtati složenije oblike (puž, cvijet, omotnica).
6. Stavite dlan ispred sebe na udaljenosti od 30 cm od očiju, koncentrirajući svoju pozornost na njega 5 sekundi. Nakon toga prevedite pogled na predmet koji je daleko. Izvedite trening 5-6 puta, naizmjence se zaustavite na dlanu, a zatim na subjektu.
Primjer niza vježbi za punjenje očiju, održanih u vrtiću
Za najbolje rezultate važno je stvoriti mirnu, blagotvornu atmosferu kako bi djeca bila strastvena i zainteresirana za predložene vježbe.
Sva djeca uče bolje informacije ako su podvrgnuta rimovanim nenametljivim pričama. Zbog toga je većina kompleksa za predškolsku djecu sastavljena u obliku pjesama i krojeva. Neke od najčešćih rima za razvoj vizije su:
Urar, škiljeći očima (jedno oko zatvoreno),
On popravlja sat za vas (oba oka, zatim se otvara).
Mačka je izašla na strehu,
Pogledao je mačku.
Oko desno,
Pogledao sam mačku.
Nasmiješio se, ispružio,
I okrenuo se lijevo.
Održava pogled,
I suzio joj oči.
Slične pjesme razvijaju u djetetu naviku samostalnog pravljenja malih pet minuta tijekom dana. Dakle, beba uči da se brine o zdravlju svojih očiju.
Gimnastika za oči za djecu od 3-4 godine u dječjem vrtiću (karton Naydenova AA):
Na fotografiji: spektar boja za smanjenje stresa i rasipanje očiju.
Broj treninga 1
Kao opuštajuća vježba, poster s prikazom spektra obješen je u središtu sobe. Djeca promatraju višebojne dijelove plakata 1-2 minute, istovremeno ublažavajući napetost očnih mišića.
Broj treninga 2
1. Bez pomicanja glave (brojeći do 4), pogledajte gore. Nakon, prebrojavanjem do 6, gledajte ravno. Istom analogijom, usmjerite pogled prema desno i ravno, dolje i ravno, lijevo i ravno.
2. Opustite očne kapke, a na račun 4, pokrijte oči. Brojite do 6, vidite oštro, koliko je to moguće. Da biste to učinili 5-7 puta.
3. Čvrsto stisnite oči, oštro otvorite oči i skrenite pogled u daljinu. Napravite 5 takvih ponavljanja.
Broj treninga 3
1. Stavite ruke na bokove, stavljajući istovremeno laktove. Okrećite glavu ulijevo, zatim udesno, usredotočite se na vrh lijeve i nakon desnog lakta.
2. Povucite ruku jedne ruke prema naprijed. Bez skidanja pogleda s kažiprsta, glatko izvedite pokrete rukom gore-dolje, lijevo i desno.
3. Trepnite što je brže moguće 10-15 sekundi.
4. Smireno spustite kapke i pomoću prstiju lagano masirajte gornji, a zatim donji kapak kružnim pokretima.
Broj obuke 4
1. Dajte svakom djetetu igračku (ili karticu sa slikom). Pažljivo pogledajte 3-4 sekunde. na igračku u njihovim rukama, zatim pošaljite pogled na predmet u ruke učitelja (također za 3-4 sekunde). Ponovite trening 4-5 puta.
2. U obliku igre, recite djeci koliko lik voli skočiti i trčati u rukama njegovatelja (gore i dolje, u krug, lijevo i desno). U isto vrijeme, djeca trebaju pomno pratiti sva kretanja igračke.
3. Zamolite djecu da čvrsto stisnu oči 4-5 sekundi. U ovom trenutku sakrijte igračku na mjestu koje je dostupno oku. Onda ponudite da pronađete stavku bez ustajanja. Ponovite skrivanje i traganje 4-5 puta.
Broj obuke 5. Nacrtajte nos
Za takvo punjenje potrebno je pripremiti nekoliko geometrijskih oblika ili konturnih crteža. Zamolite djecu da zapamte karticu koja im je prikazana i zatvorenih očiju pokušajte je povući u zrak.
Broj obuke 6. labirint
Na plakatu ili ploči crtaju se sve vrste obojenih spirala, linija i pruga. Uz pomoć pokazivača, učitelj pokazuje koju liniju i u kojem smjeru slijedi.
Broj obuke 7. Spektar boja
1. Pokrijte oči i polako ih najprije odvedite udesno, zatim ravno, nakon što ste navrli gore, a zatim spustite pogled. Za pokretanje 3-4 puta više, glava djeteta u ovom trenutku ostaje nepomična.
2. S rezultatom 6 prevedite oči od ugla do ugla dijagonalno 30 sekundi.
3. Izvucite kažiprst na udaljenost od 30 cm i polako, ne skidajući oči s njega, dodirnite vrh nosa. Nakon brzog pogleda daleko naprijed, i ponavljati lekciju 4-5 puta.
Redovitost izvođenja vježbi za oči u predškolskoj ustanovi, njihova raznolikost i igrački oblik vježbe daju nastavnicima pozitivne rezultate.
Na fotografiji: gimnastika za oči u vrtiću
Gimnastika za oči za djecu od 4-5 godina u dječjem vrtiću, čiju kartografsku datoteku komplicira određena tema, može trenirati ne samo vizualne funkcije, nego i pamćenje, maštu i razviti razmišljanje predškolskog uzrasta kao cjeline.
Slijedeći primjer raznih karata s slikama, punjenje zatvorenih očiju može biti komplicirano uporabom brojeva i slova.
Možete ponuditi brojanje obojenih prstena na piramidi, a zatim samo pogledati oko određene boje. Najpopularniji su trening po danu u tjednu (“Sretan tjedan”), sa satnim kazaljkama (“Trčanje strelica”) i vježbama s voćem i povrćem (“Žetva”).
Redovita vizualna gimnastika može poboljšati cirkulaciju krvi, potaknuti brz smještaj oka i za nekoliko minuta smanjiti umor očnih mišića.
Kroz svakodnevne vježbe za poboljšanje vida možete izbjeći mnoge oftalmološke probleme u školskoj dobi, kada će opterećenje na oči biti puno veće.
http://bolezniglaz.ru/chto-takoe-gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej-3-4-let-v-detskom-sadu-kartoteka.htmlVizualnu gimnastiku treba provoditi redovito 2-3 puta dnevno tijekom 3-5 minuta. Za gimnastiku možete koristiti male predmete, razne vježbe. Gimnastika se može izvoditi verbalnim uputama, uz korištenje pjesama, rime.
Prilikom planiranja, preporuča se uzeti u obzir načelo komplikacija, s početnim izvođenjem jednostavnih pokreta s očima: desno-lijevo, gore i dolje, kružnim pokretima, zajebavanjem očiju, treptanjem, isturenim očima, a zatim ih koristiti u složenijoj poetičkoj riječi u različitim kombinacijama. Pjesmu je također potrebno najprije koristiti (do 4 retka), a zatim prelaziti na složenije i duge.
Prema upotrebi umjetničke riječi gimnastika za oči može se podijeliti na one koje imaju pjesničku pratnju i one koje se održavaju bez nje.
Prema upotrebi dodatnih atributa postoje 4 vrste:
- s predmetima (npr. kompleks 4 ili rad s kartama postavljenim na zidovima. Imaju male siluete slika predmeta, slova, slogova, brojeva, geometrijskih figura, itd. (veličina prikazanih objekata je od 1 do 3 cm). djeca ustaju i obavljaju niz zadataka: na zidovima traže slike koje su odgovor na zagonetku, pronalaze slike objekata, u imenima kojih je potreban zvuk, itd.
- nema atributa (ne koriste se stavke i plakati);
- koriste se posebna polja (kompleks 73,74 ili bilo koje obojene figure (ovalne, osmice, valovi, spirale, rombovi, itd.) ili prikazane prelijepe crte raznih boja debljine 1 cm. Na bilo kojem prikladnom mjestu (iznad daske, na bočnom zidu, pa čak i na stropu). Na zahtjev učitelja, djeca počinju gledati prema unaprijed određenoj putanji, a istovremeno je poželjno svakom vježbanju pričvrstiti razigrani ili kreativni lik, a na vrh pokazivača možete pričvrstiti leptira ili znak. predmet i post rotor na putovanje);
- korištenje ICT-a. Postoje specijalizirani programi usmjereni na smanjenje stresa i korekciju vida. U pravilu su skupi i malo se koriste u predškolskoj ustanovi. Ali multimedijalna gimnastika za oči je lako napraviti sami, koristeći PowerPoint za stvaranje prezentacija, gdje se svakom objektu može dodijeliti određeni pokret (animacijski alati). To je prikladno kada se koriste izravne obrazovne aktivnosti na temelju prezentacije, kada učitelj preuzme slike na temu i umetne ih u potrebnu fazu.
Najzanimljivije su gimnastika za oči, na kojoj se predmeti ili zadaci koriste u pjesničkoj formi, pokreti duž određenih staza, zadaci za pronalaženje predmeta i slika u različitim dijelovima grupe.
Gimnastika za "zabavni tjedan" za oči
- Cijeli tjedan po redu,
Oči rade vježbe.
- U ponedjeljak, kako se probuditi,
Oči sunca osmeh,
Dole će gledati u travu
I natrag u visinu.
Podignite oči; spustiti ih dolje, glava nepokretna; (ublažava naprezanje očiju).
- U utorak pazi na oči,
Gledaju naprijed-natrag,
Idite lijevo, idite desno
Nemojte se nikada umoriti.
Okrenite oči na desnu stranu, a zatim lijevo, glava je nepomična; (ublažava naprezanje očiju).
- U srijedu igramo kožu slijepca,
Tvrde oči se zatvaraju.
Jedan, dva, tri, četiri, pet,
Otvorimo oči.
Stisnite i otvorite
Nastavljamo igru.
Čvrsto zatvorite oči, brojite do pet i širom otvorite oči; (vježba za ublažavanje naprezanja oka)
- Četvrtkom gledamo u daljinu,
U ovom trenutku nema sažaljenja
Što je blizu i što je daleko
Treba razmotriti oči.
Gledajte ravno naprijed, stavite prst na udaljenost od 25-30 cm od očiju, pogledajte vrh prsta i pogledajte ga, spustite ruku. (Jača mišiće očiju i poboljšava njihovu koordinaciju)
- U petak nismo zijevali
Oči u krugu trče.
Stani i opet
U drugom smjeru za trčanje.
Podignite oči gore, desno, dolje, lijevo i gore; i natrag: lijevo, dolje, desno i gore; (usavršava složene pokrete očiju)
- Iako je u subotu slobodan dan,
Nismo lijeni s vama.
Tražim uglove,
Voditi učenike.
Pogledajte gornji desni kut, a zatim lijevo dolje; prenijeti pogled u gornji lijevi kut i dolje desno (poboljšava složene pokrete očiju)
- U nedjelju ćemo spavati,
A onda idemo u šetnju,
Za oči kaljene
Morate udahnuti zrak.
Zatvorite kapke, masirajte ih pomoću kružnih pokreta prstiju: gornji kapak od nosa do vanjskog ruba očiju, donji kapak od vanjskog ruba do nosa, zatim obrnuto (opušta mišiće i poboljšava cirkulaciju krvi)
- Bez gimnastike, prijatelja,
Naše male oči ne mogu živjeti!
Zatvorite oči, zatim trepnite 10 puta, ponovite 2 puta.
Sjedeći na stolici, ruke na koljenima. Pogledajte lijevo rame. Onda pogledajte ravno naprijed. Sada pogledajte desno rame. Pokušajte vidjeti što je više moguće na desnoj strani. Gledajte ravno naprijed.
A onda ponovno naprijed.
Ovdje malo odmora;
Vrat nije napet
(Pokreti se ponavljaju dva puta u svakom smjeru).
Sada podignite glavu. Pogledajte strop. Polako nagnite glavu što je više moguće! Kako ti je ukočen vrat! Ispravite se! Bilo je lako disati slobodno. Slušajte i radite što i ja.
I Barbara podiže pogled!
Iznad svega, iznad svega!
Vrat nije napet
Sada polako spustite glavu dolje. Ispravite se. Vrat je opušten. To je ugodno. Dišite dobro. Slušajte i ponovite takve riječi.
Sada pogledajte dolje -
Mišići vrata su ukočeni!
Vrat nije napet
Smirio si se, opustio. Udišete jednostavno i ugodno.
Fizkultminutka za oči
"Oči trebaju odmoriti."
(Momci zatvaraju oči)
"Moraš duboko udahnuti."
(Duboko udahnite. Oči još zatvorene)
"Oči će se kretati u krugu."
(Oči su otvorene. Kretanje zjenice u krugu u smjeru kazaljke na satu i obrnuto)
"Mnogo, mnogo puta trepneš"
(Često treptanje očiju)
"Oči su postale dobre."
(Lagani dodir s zatvorenim prstima)
"Svi će vidjeti moje oči!"
(Oči su širom otvorene. Na licu je širok osmijeh)
(Zatvorite oči, opustite se, masirajte svoje kapke, lagano ih pritiskate u smjeru kazaljke na satu i protiv nje.)
I odjednom sam se probudio
Više sna nije htjelo
(Ruke podignite (udišite). Pogledajte ruke.)
(Ruke savijene u stranu (izdahnite).
Odletio sam i poletio.
(Protresite četke, gledajte lijevo i desno.)
Zatvaramo oči, to su čuda
(Zatvorite oba oka)
Naše se oči odmaraju, rade vježbe
(Nastavite stajati sa zatvorenim očima)
A sada ćemo ih otvoriti, izgraditi most preko rijeke.
(Otvaraju oči, privlače most očima)
Nacrtajmo slovo “O”, ispada lako
(Oči crtaju slovo "O")
Gore, pogledaj dolje
(Podignite oči, spustite se)
Skrenite desno, skrenite lijevo
(Oči se pomiču desno-lijevo)
Ponovno započnite s radom.
(Oči izgledaju gore i dolje)
To je poput vilinog konjica, poput oka graška.
(Stvaraju naočale prstima.)
Lijevo-desno, naprijed-natrag
(Oči gledaju lijevo.)
Pa, kao helikopter.
(Kružni pokreti očiju)
Letimo visoko.
Letimo nisko.
Letimo daleko.
Letimo blizu.
Vjetar puše u našim licima.
(Često trepti stoljećima.)
(Bez okretanja glave, pogledajte lijevo.)
Vjetar je tiši, tiši, tiši...
(Polako čučanj, spuštajući oči.)
Stabla su sve više, više!
(Ustani i podignite oči.)
Vjeverica je čekala,
(Oštro pomaknite pogled lijevo.)
Gost je ukusno tretiran.
Pa, pogledajte djetlić!
Ovdje su orasi - jedan, dva, tri.
Večera s vevericom
I otišao je igrati plamenik.
(Zatvorite oči, milujući kapke kažiprstom).
Terem- terem- Mansion!
(Premjestite oči lijevo-desno.)
Nije niska, nije visoka,
(Pomaknite oči gore i dolje.)
Iznad penis sjedi,
Kukareku vrišti.
Podignite mrkvu, pogledajte je.
Pogledajte samo svojim očima: gore-dolje, lijevo i desno.
(Oči gledaju gore-dolje, lijevo i desno.)
Ah, da, dragi, vješti! Oči trepću.
Uzeli su mrkvu, veselo su plesali s njima.
(Skakanje poput zečića).
Kiša, kiša, šuma.
Kapi, ne žali se kapi.
Samo što ne upijemo.
(Napravite kružne pokrete očima.)
Uzalud prozor ne kuca.
Evo otvorenog prozora,
(Rastavite ruku.)
Mačka je došla do strehe.
(Oponašati mekanu, gracioznu hod mačke.)
Izgledao je kao mačka.
Pogledao je mačku.
To se okrenulo lijevo.
Promatrala je muhe.
(Pogled se izvodi "letjeti" s lijevog ramena udesno.)
I sjeo na strehu.
Oči odmah,
Pogledao sam mačku.
Zatvorila ih je u Murchani.
(Pokrijte oči rukama.)
Mačka sjedi na suncu,
Oko je zatvoreno, drugo je zatvoreno
(zatvorite obje oči za redom)
Mačka svira u "Tišini"
S kime se igrate, Vassenka?
- Mijau, sa crvenim suncem!
(otvori oba oka)
Na livadi su ljuljačke:
(pogled gore, dolje)
Zamahujem
(pogled gore, dolje)
Zraka, zraka zloće,
Dođi se igrati sa mnom.
Pa, zraka svjetlosti, okreni se
Pokaži mi svoje oči.
(Napravite kružne pokrete očima.)
Pogledat ću lijevo
Zraka sunca ću naći.
(Skrenite ulijevo.)
Sada dobro pogledajte
Ponovno ću pronaći zraku.
(Skrenite pogled udesno.)
Igrali smo, slikali (izvodili radnje o kojima je riječ)
Naše su oči tako umorne
Mi ćemo im dati odmor,
Malo ih zatvorimo.
Sada ih otvorite
I malo trepnemo.
Noć. Vani je mrak. (Izvršite dotične radnje)
Moramo mu zatvoriti oči.
Jedan, dva, tri, četiri, pet
Možete otvoriti oči.
Opet na pet
Opet zatvorite oči.
Jedan, dva, tri, četiri, pet
Opet ih otvorimo.
(ponovite 3 - 4 puta)
"Šetnja šumom"
Otišli smo u šetnju. Pođite na licu mjesta
Gljive - tražiti bobice
Kako je lijepa ova šuma.
Pun različitih čuda.
Sunce sja iznad, gleda gore
Ovdje je gljiva koja raste na panju, gledajući dolje
Blackbird sjedi na drvetu gledajući gore
Jež pod šuškanjem. pogledaj dolje
Lijeva smreka raste - stara žena, gledajući udesno
Pravi borovi - djevojke. pogledaj lijevo
Gdje si, bobice, aj! ponavljajte pokrete očiju
U svakom slučaju, naći ću te! lijevo - desno, gore - dolje.
1. Napravite kretanje dijagonalno u jednoj i drugoj strani, usmjerite oči izravno na rezultat 1-6. Ponovite 3-4 puta.
2. Ne okrećući glavu, zatvorenih očiju, “pogledaj” desno na 1-4 i izravno na 1-6. Podignite oči do rezultata 1-4, niže do rezultata 1-4 i prenesite pogled izravno na rezultat 1-6. Ponovite 4-5 puta.
3. Pogledajte kažiprst koji je uklonjen iz očiju na udaljenosti od 25-30 cm i pri rezultatu 1-4 približite ga vrhu nosa, a zatim ga usmjerite u daljinu od 1-6. Ponovite 4-5 puta.
1. Na trošak 1-4 zatvorite oči, bez naprezanja očnih mišića, na 1-6 otvorite oči, gledajte u daljinu. Ponovite 4-5 puta.
2. Pogledajte vrh nosa na račun 1-4, a zatim pogledajte u daljinu na račun 1-6. Ponovite 4-5 puta.
3. Ne okrećući glavu, polako napravite kružne pokrete očima gore-desno-dolje-lijevo iu suprotnom smjeru. Zatim pogledajte u daljinu na 1-6. Ponovite 4-5 puta.
4. Držite glavu mirno, pomičite pogled, popravljajući ga, gore 1-4, gore 1-6 ravno; zatim isto tako dolje, ravno-desno, lijevo-ravno.
-Brzo trepnite, zatvorite oči i tiho sjedite 5 sekundi.
-Nekoliko sekundi zatvorite oči, otvorite ih i pogledajte u daljinu.
-Produžite desnu ruku naprijed. Oči prate polagane pokrete kažiprsta: lijevo - desno, gore i dolje.
-Sjedeći, stavite ruke na pojas, okrenite glavu udesno i pogledajte lakat vaše lijeve ruke, i obrnuto.
-Upotrijebite pokazne prste da napravite lagane masažne pokrete gornjih i donjih kapaka.
1. Yevseyev Yu.I. Fizička kultura. Rostov n / a: Phoenix, 2002.
2. Anishchenko V.S. Fizička kultura: Metodička i praktična nastava studenata: Trening. Doplatak. M.: Izdavačka kuća RUDN, 1999.
3. Kovalko V.I. Školske tjelovježbe (1-4 razred): Praktični razvoj fizičkih vježbi, gimnastički kompleksi, igre na otvorenom za mlađe učenike. - M.: WAKO, 2007
4. Demirchoghlyan GG Učinkovite vježbe za vid. - M.
Autor: Olga Deryusheva,
tutor MADOU №27 "Cheburashka"
Čajkovski, Permska regija, Rusija
Članak je objavljen u autorskom izdanju.
http://planetadetstva.net/vospitatelam/pedsovet/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz.html