logo

Jedan od najvažnijih čulnih organa kojima nas je priroda obdarila su oči. Da se vizija ne pogorša, potrebno je izvesti gimnastiku za oči. Ovisno o tome kakvu viziju ima dijete, može se zaključiti o njegovom razvoju. Budući da je gledanje svijeta oko sebe jednako važno kao i sluh, osjećaj itd. Svaki roditelj od rane dobi teži zaštiti bebu od oštećenja vida. Budući da osoba prima većinu okolnih informacija kroz svoje oči. Za to postoji gimnastika za oči.

Zašto se vizija djeteta pogoršava?

Nemoguće je nedvosmisleno tvrditi da se oštrina vida kod djece smanjuje samo zbog jednog faktora, primjerice zbog učestale "komunikacije" s modernim računalnim uređajima. Različiti uzroci mogu utjecati na pogoršanje vida, od kojih su neki vrlo teško utjecati ako je uzrok nasljednost. Razmotrite glavne uzroke oštećenja vida u djece.

Nasljedni faktor

Ako barem jedan od roditelja ima oftalmološku bolest, preporučuje se posjetiti liječnika s djetetom. Prvo, liječnik će propisati profilaksu oka. Drugo, ako se bolest otkrije tijekom vizualnog pregleda, mnogo je lakše sačuvati 100% vid u ranoj fazi.

Povećano naprezanje očiju

Iscrpljenost u vrtiću ili čak kod kuće prijetnja je vizualnim organima. Dijete može jednostavno otrpjeti oči dugim čitanjem, računalnim igrama, tabletom i mobilnim telefonom s mnogo aplikacija koje jednostavno privlače dijete i on može gledati ekran bez prekida.

Ostati predugo ispred TV-a ili zaslona računala.

U suvremenom svijetu, dijete od rane dobi pojavljuje se u različitim gadgetima. Dijete možda ne primjećuje da dosta vremena provodi gledajući razne crtane filmove, TV emisije, kao i svirati razne vrste igara. Stoga roditelji trebaju obratiti pozornost na to.

Ako beba počne trljati oči i žali se na njihov umor, vrijedno je da ga barem privremeno zaštiti od takve zabave. U svakom slučaju, preporuča se planirati dnevni raspored za dijete, gdje će se ograničeno vrijeme dodijeliti za gledanje televizije ili računala.

Nedostatak vitamina

To je važan razlog za pogoršanje vida kod predškolske djece. Ako prehrana djeteta nije u potpunosti zdrava hrana, gdje nema dovoljno vitamina, vrijedi razmotriti njegovu prehranu. Za dobar vid potrebni su vam vitamini: A, B, D, cink, željezo.

Čitanje u ranoj dobi

Mnogi roditelji nastoje usaditi potrebu za čitanjem djetetu u ranoj dobi. Ali to je također ispunjeno pojavom bolesti vizualnih funkcija.

Dijete do četiri godine ne može se dugo fokusirati na knjigu. Zbog toga se pojavljuje preopterećenost. A to, zauzvrat, nosi sa sobom, kao što je već spomenuto, rizik od dobivanja bilo kakve bolesti oka. Stoga je vrlo važno započeti rano čitanje s najviše 15 minuta dnevno, kao i pratiti razinu osvjetljenja i udaljenost od djetetovih očiju prema knjizi. Možete se odmoriti u čitanju.

Bolesti kralježnice

Organizam je složen i jedinstven sustav u kojem je sve međusobno povezano. Stoga, očne bolesti mogu biti povezane s kralježnicom. Potrebno je to prepoznati u ranim fazama kako bi se situacija što prije ispravila.

Nedostatak vježbanja

Za održavanje izvrsnog vida, potrebno je zasititi tkivo oka kisikom. To se može postići fizičkom aktivnošću.

Nedostatak prevencije

To se događa ako roditelji ne uoče najmanji simptom pogoršanja vida u djetetu i ne pozdravljaju prevenciju bolesti.

Prednosti očne gimnastike

Glavna vrijednost vizualne gimnastike - trening mišića očiju. Gimnastika je dobra preventivna mjera za očuvanje vida. Uz pomoć toga, predškolac razvija svijest da vizija mora biti zaštićena od najranijih godina, tako da u budućnosti neće biti zdravstvenih problema. Također, uz pomoć očne gimnastike, moguće je obnoviti radnu sposobnost vidnog organa, poboljšati opskrbu krvlju i ometati razvoj određenih bolesti. Osim toga, asimilacija novog materijala postat će mnogo lakša. Uz pomoć takve gimnastike, vizija predškolske djece bit će spremna za predstojeće opterećenje u školi na oči.

Gimnastika za oči predškolaca:

  • poboljšava rad mozga, ubrzava obradu ulaznih informacija kroz oči;
  • smiruje središnji živčani sustav;
  • ublažava umor očiju;
  • Ima preventivni učinak na vidni organ, usporava pogoršanje vida.

Ako slijedite sva pravila gimnastike za oči, rezultati neće dugo trajati. Vizualne funkcije su konačno formirane u dobi od dvanaest godina, tako da će vizualna gimnastika za predškolce biti dobrodošla.

Značajke gimnastike za oči predškolaca

Roditelji bi trebali imati na umu da se kod djece koja su prerano rođena, kao i kod djece s oslabljenim imunitetom, povećava vjerojatnost razvoja mijopije. Za zaustavljanje ove bolesti potrebno je poduzeti hitne mjere. Što prije počne liječenje, to bolje. Statistika kaže da se u 15% djece ta bolest razvija u osnovnoj i školskoj dobi.

Stručnjaci kažu da je kratkovidost nasljedna bolest. Za jačanje mišića očiju pomoći će vizualna gimnastika za predškolsku djecu, koja je profilaktička. Ovaj postupak s djecom treba provoditi u obliku igre, jer su vrlo nemirni. Ako redovito izvodite vježbe, možete postići poboljšanje i obnoviti zdravlje oka. U ovom trenutku, očni mišići se opuštaju i opuštaju, što olakšava usvajanje naknadnog opterećenja.

Vježbe za oči predškolske djece

Nastava vizualne gimnastike treba provoditi oko tri puta dnevno po 5 minuta.

Ispod je popis vježbi za oči.

  1. Potrebno je staviti na strop kartonske krugove različitih boja velike veličine. Zatim na deset sekundi dijete treba pogledati u svaki krug. Potrebno je samo pomicati oči, glava ostaje nepomična. Na kraju vježbe zatvorite kapke i ponovite ponovno.
  2. Ova vježba je pogodan alat za ublažavanje umora od mišića očiju. Pogodan je i za djecu u ranoj dobi. Morate čvrsto stisnuti oči deset sekundi. Zatim otvorite i opustite se. Unatoč činjenici da je takav zadatak vrlo jednostavan, vrlo je učinkovit.
  3. Potrebno je pogledati gore i dolje s jasno fiksiranom glavom. Ponavlja se četiri puta s pauzom od deset minuta. Dalje, na isti način ponovite lijevo i desno.
  4. Trebate crtati ili pričvrstiti na strop bilo kojeg složenog uzorka. Dijete mora proći kroz oči svih obrisa ove figure od početka do kraja.
  5. Gledajući kroz prozor, pronađite predmet smješten na najudaljenijoj udaljenosti od djeteta, a zatim pogledajte najbliži. Naizmjence zaustavite njihovu pažnju na jednu temu ili na drugu temu.
  6. Pjesme. Sada možete pronaći veliki broj vježbi za gimnastičke oči predškolaca u obliku pjesama. Takvi će zadaci dječaku dati razigrani stav.
  7. Obojeni krugovi. Ovaj zadatak je pogodan za djecu koja znaju razlikovati jednu boju od druge. Višebojni krugovi pričvršćeni su za dijete. Onda bi se trebao okretati da prevede njegov pogled u krugove koje roditelj zove. Glava mora biti nepomična.

Vježbe za svakodnevno izvršavanje

Čak iu uobičajenoj šetnji s djetetom možete uključiti minute vizualne gimnastike. Moguće je izvoditi vježbe u svim uvjetima koji ne zahtijevaju posebne uređaje:

  • Ponovno nabrajaj sve objekte koji su u blizini, uključujući ljude, životinje itd.
  • Jasno "nacrtajte" predmete očima točno uz njihovu konturu.
  • Pazite na predmete koji se kreću, zatvarajući naizmjenično svaku od očiju.
  • Ciljajte u urnu i bacajte u nju predmete.

Vizualna gimnastika u predškolskim ustanovama

Nastavnici u predškolskoj ustanovi trebaju biti uključeni u vizualnu gimnastiku vježbanja. Da biste to učinili, možete koristiti sljedeće tehnike i preporuke.

  • Korištenje zidnih ili stropnih simulatora.
  • Gimnastika u rimama, riječima itd.
  • Provođenje nastave uz pomoć dijagrama i oznaka za oči.
  • Vođenje zabave pet minuta.

Stereo slike za odmor za oči

Gledanje stereoskopskih slika zanimljiva je i zabavna vježba za dijete. Za gimnastiku oči predškolske djece samo trebaju pokupiti odgovarajuću sliku. Neophodno je početi s izvođenjem takvih predavanja s igrom. Na primjer, zamolite dijete da pronađe nekoga tko se skrivao na ovoj slici. Svakoga dana dodajte pet do šest slika na izvorni broj. I zamolite bebu da zapamti što je točno jučer prikazano na slici.

Potrebno je osigurati da beba trepne. Za gimnastičke oči preporučuje se korištenje slika prikazanih na papiru, a ne na monitoru. To će smanjiti naprezanje očiju. Na temelju svega navedenog možemo zaključiti da je vizualna gimnastika vrlo važna u formiranju vida kod predškolske djece.

http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.html

Dječja gimnastika za oči

Gimnastika za oči daje svojevrsni "odmor" napetim organima vida. U uvjetima suvremenog života i odrasli i djeca suočavaju se s takvim problemom kao što su prekomjerno opterećenje očnih mišića. Zato okulisti preporučuju da ne budete lijeni i da svakodnevno provodite vježbe za oči.

To posebno vrijedi za djecu koja su u ranoj dobi izložena visokom riziku od razvoja oštećenja vida.

Mnogi roditelji se pitaju koja je svrha gimnastike za oči, kakva je upotreba takvog postupka. Za početak, vrijedi razjasniti da su ove obuke organa vida dobar način da se spriječi razvoj različitih bolesti u ranoj dobi. To se uglavnom odnosi na bolesti kao što su miopija i hiperopija. Izuzetak nije astigmatizam, koji često zabrinjava djecu školske dobi.

Dečki svakodnevno primaju i asimiliraju veliku količinu informacija, a organi vida su u stalnoj napetosti. Iz tog razloga dijete počinje osjećati umor, što izaziva pojavu problema s očima.

Čak i uz savršenu viziju, ne treba zaboraviti jednostavne metode opuštanja. Dakle, s obzirom na sve gore navedene čimbenike, liječnici su razvili mnoge korisne vježbe. Osim toga, gimnastika poboljšava vid, čak i uz redovite prenapone. Najbolje je odabrati komplekse koji uključuju elemente igre, kao i pjesme i izreke. Posebno se odnosi na one slučajeve kada se vježbe odabiru za dijete ili predškolsko dijete.

Važan cilj gimnastike za oči je vratiti vid. Takve metode se preporuča primijeniti čak iu uznapredovalim slučajevima kada je jedino moguće rješenje operacija za korekciju vida. Obuka će zahtijevati puno vremena i truda. Roditelji moraju uzeti u obzir činjenicu da je kompleks vježbi za dijete odabran ovisno o problemima oka. Ako nema povreda, gimnastika će biti izvrsna metoda za prevenciju raznih bolesti. Prije odabira seta vježbi, preporuča se savjetovanje sa stručnjakom.

Fizički poredak za djecu predškolske dobi i osnovne škole

Mnogi stručnjaci u području medicine napominju da čak i kad pohađaju vrtić ili osnovnu školu, dijete se suočava s dugotrajnim opterećenjem organa vida. To se uglavnom događa tijekom nastave crtanja, modeliranja ili oblikovanja. Poznato je da ovi tipovi zahtijevaju konstantan napon, jer je pozornost usmjerena na jednu točku. Kada dijete ide u školu, teret se samo povećava. Djeca od 6-7 godina su suočena s dvostrukim vizualnim opterećenjem u usporedbi s predškolskom djecom 5 godina.

U svakom slučaju, nositi se s ovim problemom pomoći će jednostavnim i zanimljivim vježbama koje će trajati minimalno vrijeme.

  • Najbolje je početi s pomicanjem očiju na desno i lijevo. Ako se nastava održava s djecom predškolske dobi, nastavnik mora najprije pokazati sve postupke sporim tempom. Preporučuje se provođenje treninga u obliku igre. Na primjer, djeci možete ponuditi da se predstavljaju kao lukavi lisičar, koji traži zeca sa sličnim pokretima očiju. Postupno se preporučuje povećanje stope. Dovršavanjem vježbe djeca trebaju zatvoriti oči.
  • Dalje, morate ponuditi dečkima takav način da žmirkaju i otvore oči. Nastavnik treba unaprijed pokazati primjer, osobito ako se nastava održava u predškolskoj skupini. Dijete zatvara oči na 5 sekundi, nakon čega ih široko otvara. Djeci možete ponuditi iznenađenje - bit će jasnije.
  • Još jedna zanimljiva vježba za predškolce - grebanje nosa. Djeca bi trebala ispružiti ruke prema naprijed. Pokazivač treba postaviti nasuprot nosu. Izgled mora biti usmjeren na prst koji se približava iz daljine. Dijete treba biti malo ogreben nos. Nakon izvođenja ove radnje, prst se mora polako ukloniti.

Ako je ova vrsta tjelesne kondicije odabrana za djecu od 9 do 10 godina, najbolje je u tom procesu koristiti posebne tutorijale.

  • Jedan učinkovit način da se opustite vaše oči je stroke izgled geometrijski oblik. Tijekom vježbe, pogled se mora zaustaviti na uglovima. U tom procesu možete koristiti različite oblike: trokute, pravokutnike ili krugove.
  • Još jedna zanimljiva vježba naziva se "Pokaži svojim očima". Da biste to učinili, trebate popraviti nekoliko geometrijskih oblika na ploči. Dijete mora očima ne okrećući glavu prikazati obrazac koji je izabrao učitelj.

Punjenje oštećenja vida

Za razvoj određenih poremećaja preporučuju se različite složene vježbe. Vrlo često se vizualna gimnastika koristi za kratkovidnost kod djece. Poznato je da takvu bolest karakterizira mutno viđenje predmeta koji su daleko od djeteta.

Kratkovidost može biti ili prirođena ili stečena, pa se preporuča okrenuti kompleksu, koji ne samo da pomaže u borbi protiv bolesti, već i zaustavlja njegov daljnji razvoj.

Dakle, morate početi trenirati s fiksiranjem donjeg kapka. Da biste to učinili, stavite kažiprst na vanjski kut oka, srednji dio središta stoljeća. Prsten na prstenu trebao bi se nalaziti na unutarnjem kutu vidnog organa. Potrebno je držati kapak na takav način da stvori neku vrstu otpora. U ovom trenutku, dijete treba otvoriti i zatvoriti oči, držeći se sporog tempa. Gimnastika od kratkovidosti može se provesti i tijekom šetnje.

Dijete mora prevesti svoj pogled iz odvojeno postavljenih predmeta: na primjer, od objekata blizu ceste, do područja pod njegovim nogama. Posebno bi bila korisna takva vježba s blagom miopijom kod adolescenata.

http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/

Što je teretana za predškolce?

Pozdrav dragim čitateljima!

Neprestano sam govorio o prednostima gimnastike za oči i dijelio s vama učinkovite vježbe.

Ali danas želim razgovarati o našoj voljenoj i voljenoj djeci. I oni se također moraju baviti punjenjem očiju. No, na žalost, djeca ne mogu objasniti potrebu za redovitim obavljanjem dosadnih vježbi.

Zato se nastava treba održavati na razigran način - zabavit će dijete i pomoći mu da izbjegne probleme s vidom. Reći ću vam kako se to radi.

Oštećenje vida kod djece

Vizija je jedno od pet čula kroz koje osoba percipira, opaža i istražuje svijet oko sebe.

Po prvi put, novorođenče samo promatra mješavinu sjena i svjetla.

Poremećaj vida rezultat je nerazvijene mrežnice. Svakog dana beba dobiva sve više informacija kroz viziju.

razlozi

Suvremeni uvjeti u kojima djeca odrastaju, ne dopuštaju da ih se zaštiti od štetnih učinaka. Takve karikature korisne za razvoj djeteta, računalne igre, televizija su sastavni dio života predškolske djece.

Nećemo govoriti o opasnostima televizora i računala i pokušati se prilagoditi okolnostima. U takvim uvjetima potrebno je naučiti kako sačuvati vid.

Paradoks je u tome što se oči treniraju svakodnevno, ali unatoč tome, vid se može pogoršati. Liječnici već dugo trube da se takozvana epidemija bolesti organa vida razvija katastrofalno.

Korištenje gimnastike za oči

Vizualna gimnastika je veliki pomagač u borbi za dobar vid.

Glavna zadaća gimnastike za oči predškolske djece je da u djece formira pravu ideju da moraju voditi brigu o svojoj viziji.

Redovita gimnastika za oči, tzv. Tjelesna kondicija, povećava učinkovitost vida, poboljšava cirkulaciju, sprječava razvoj određenih očnih bolesti.

Osim toga, bilo koji obrazovni materijal se apsorbira učinkovitije.

Gimnastika za oči (osnovne vježbe) treba započeti u ranoj dobi. Petominutnu lekciju koju jednogodišnje dijete doživljava kao igru ​​treba izvesti dva ili tri puta dnevno.

Najjednostavnije je zatvaranje-otvaranje kapaka (tamno svjetlo), kružna rotacija zjenice (dijete gleda kako avion kruži ispred njega u ruci majke). Kada dijete ovlada tim vježbama, možete ući u složenije.

Tri godine dijete je spremno ponoviti sve što ga pitate. Rado grimase, artikulira.

Treniramo s mamom

Svaka majka može se nositi s očima djeteta kod kuće. Na primjer, igrajte se s bebom u brojanju. Pristupamo prozoru i razmatramo sve i svakoga: automobile, ljude, djecu, mačke i pse.

Oči gledaju kako se kreću. Možete gledati što se događa s jednim okom i zatvoriti drugu ruku. Druga mogućnost: pogledati kroz prozor list papira s malom rupom.

Tijekom šetnje korisno je igrati se svjetlošću i tamom. Neka se dječak sjeti svega što ga okružuje. Zatim zatvori oči na trenutak rukom. Kad ih otvori, neka vam kaže da se za to vrijeme promijenilo.

Pokažite djetetu kako leptir leprša krila, a zatim pustite da ponavlja te pokrete valom cilija, zatvarajući i otvarajući oči.

Gledanje predmeta u pokretu je korisno. Ako u sredini prostorije postavite košaru i bacite loptu u nju s udaljenosti od jednog metra, onda će vježbanje za oči biti zabavno za sve članove obitelji.

U sunčanom vremenu najbolji simulator će biti redovito ogledalo kroz koje će se u sobi pojaviti sunčeva zraka. Dijete će ga rado gledati. Ne zaboravite - vježbe bi trebale biti zanimljive bebi!

Vizualna gimnastika u predškolskoj ustanovi

Vizualna gimnastika za oči u predškolskoj ustanovi (dječja obrazovna ustanova) može se izvoditi u različitim oblicima:

  • igranje pet minuta s različitim objektima;
  • korištenje vizualnih simulatora (pojedinačnih, stropnih, zidnih);
  • gimnastika verbalnim uputama, pjesmama;
  • oslanjanje na shemu i vizualne oznake;
  • elektronička gimnastika.

Ako se pojavi potreba, tada će se dijete predškolskog uzrasta angažirati na individualnoj osnovi.

Gimnastika za oči predškolaca može dati potreban odmor očima, spriječiti poremećaje, postići bolji vid i čak poboljšati cjelokupno zdravlje. Potrebno je provoditi nastavu u ranoj dobi. Vježbe treba izvoditi 2-3 puta dnevno tijekom nekoliko minuta.

Kompleks gimnastike je napravljen uzimajući u obzir dob djeteta, provodi se u obliku igre. Važno je da djeca sami shvate nužnost obavljanja vježbi i rado to učine. Ne učinite trening dosadnim i dosadnim.

Dakle, što bi trebale biti vježbe za predškolce?

Vizualna gimnastika "Da bi se špijun smijala"

Morate naučiti kako se opustiti i ublažiti naprezanje očiju.

Djeci od 2 godine treba podučavati različite vježbe za oči, pretvarati ih u igre, a zatim u naviku igranja, te je potrebno redovito izvoditi skup posebnih vježbi za oči.

Gimnastika za oči doprinosi bržem oporavku učinkovitosti, učinkovitoj apsorpciji obrazovnog materijala, aktivaciji, vježbanju i obnovi vida.

Vizualna gimnastika usmjerena je na poboljšanje i održavanje vida, sprječavanje kratkovidnosti i hiperopije. "Čarobne" igre za oči - je trening očnih mišića djece i uspjeh zdravog vida u budućnosti.

Nastavnici Solodyankina Svetlana Sergeevna i Shmeleva Lyudmila Leonidovna razvili su zabavni set vježbi za predškolce, od kojih je vrijedno početi podučavati dijete gimnastici.

"Sretan tjedan" za oči

ponedjeljak

Cijeli tjedan po redu,
Oči rade vježbe.
U ponedjeljak se probudite
Oči sunca osmeh,
Dole će gledati u travu
I natrag u visinu.

Podignite oči; spustiti ih dolje, glava nepokretna; (ublažava naprezanje očiju).

utorak

U utorak gledam oči,
Gledaju naprijed-natrag,
Idite lijevo, idite desno
Nemojte se nikada umoriti.

Okrenite oči na desnu stranu, a zatim lijevo, glava je nepomična; (ublažava naprezanje očiju).

srijeda

U srijedu, u slijepom čovjeku, sviramo,
Tvrde oči se zatvaraju.
Jedan, dva, tri, četiri, pet,
Otvorimo oči.
Stisnite i otvorite
Nastavljamo igru.

Čvrsto zatvorite oči, brojite do pet i širom otvorite oči; (vježba za ublažavanje naprezanja oka).

četvrtak

Četvrtkom gledamo u stranu
U ovom trenutku nema sažaljenja
Što je blizu i što je daleko
Treba razmotriti oči.

Gledajte ravno naprijed, stavite prst na udaljenost od 25-30 cm od očiju, pogledajte vrh prsta i pogledajte ga, spustite ruku. (Jača mišiće očiju i poboljšava njihovu koordinaciju).

petak

U petak nismo zijevali
Oči u krugu trče.
Stani i opet
U drugom smjeru za trčanje.

Podignite oči gore, desno, dolje, lijevo i gore; i natrag: lijevo, dolje, desno i gore; (usavršava složene pokrete očiju).

subota

Iako je subota slobodan dan,
Nismo lijeni s vama.
Tražim uglove,
Voditi učenike.

Pogledajte gornji desni kut, a zatim lijevo dolje; prebacite pogled u gornji lijevi kut i dolje desno (poboljšava složene pokrete očiju).

nedjelja

Spavat ćemo u nedjelju
A onda idemo u šetnju,
Za oči kaljene
Morate udahnuti zrak.

Zatvorite kapke, masirajte ih pomoću kružnih pokreta prstiju: gornji kapak od nosa do vanjskog ruba očiju, donji kapak od vanjskog ruba do nosa, zatim obrnuto (opušta mišiće i poboljšava cirkulaciju).

Bez gimnastike, prijatelja,
Naše male oči ne mogu živjeti!

Zašto je važno raditi s djecom?

Jedna od metoda oporavka djeteta je gimnastika za oči ili, kako se još naziva, oftalmološke stanke.

Gimnastika za oči predškolaca provodi se kako bi se spriječio povećani umor, kao i ojačali mišići očiju.

  1. Bolje je provesti gimnastiku u obliku igre, sve to kako bi se probudilo zanimanje djeteta u razredima. Kao opciju - držati je u pjesničkom obliku.
  2. Prilikom izvođenja vježbi djetetovu glavu treba fiksirati. Druga verzija gimnastike za oči - u različitim uglovima sobe morate organizirati različite veličine u boji krugovi iz kartona.I u roku od nekoliko sekundi, dijete treba izgledati naizmjence 3-4 puta za svaki krug. Zatim zatvorite oči na 10 sekundi i nastavite ponovno. Vježba se može ponoviti 3 puta.
  3. Sljedeća vježba - dijete bi trebalo zatvoriti oči i nekoliko puta zaredom opustiti oči 10 sekundi.
  4. Zatim dijete treba staviti ruke pod bradu i gledati gore i dolje četiri puta, nakon čega pauza od 10 sekundi. Onda pogledaj lijevo-desno i četiri puta.
  5. Naravno, prednosti ovih vježbi će biti ako ih sustavno izvedete. Stoga, izdvojite nekoliko minuta za zdravlje očiju.

Dječje vježbe za oči

Vježbe za oči namijenjene su jačanju očnih mišića i liječenju miopije ili sprječavanju njegovog pojavljivanja tijekom vizualnih opterećenja. Takav jednostavan alat poput gimnastike u mnogim je slučajevima učinkovitiji od lijekova. Osim toga, vježbe su besplatne, a droge koštaju.

Odrasla osoba razumije potrebu za gimnastikom, a ponekad je teško i djeci objasniti zašto trošiti vrijeme na manje zanimljivu aktivnost. Kako biti ako dijete treba vježbati očima, ali ih ne želi? Pokušajmo pretvoriti lekcije u igru.

igre gimnastika

Pokreti očne jabučice desno - lijevo, gore - dolje, u krugu mogu se kombinirati sa smiješnim pjesmama.

Postoje posebno osmišljene pjesme u kojima “gledamo u korov”, zatim “podižemo oči prema nebu”, ili “pogled iza kazaljke sata”.

Govoreći o pjesmama za vrijeme gimnastike, ne samo treniramo očne mišiće, već razvijamo i bebinu slušnu memoriju.

Možete igrati "očiju za snimanje" kada vi i vaša beba oštro pomičete oči u neočekivanom smjeru i glasno kažete "bang bang". Igra je jednostavna, ali smiješna i zanimljiva.

Treptanje i grimasa (opuštajuće vježbe) bit će zanimljivo za svakoga, možete organizirati natjecanja između članova obitelji - koji čine grimasu smješnijom, koja može duže treptati.

Nos pisanje je vježba za mišiće očiju i vrata.

Za opciju igre "Buratino piše pismo", možete to učiniti: dijete zatvara oči i "izvlači" neki predmet nosom u zrak, a odrasla osoba pogađa što je dječak naslikao.

Prije utakmice raspravite o tome koje predmete možete nositi nosom u zraku (krug, kvadrat, val), počnite s jednostavnijim, a zatim možete krenuti dalje do složenih (kuća, grm, ptičica). Ova igra ne samo da jača oči, već i razvija intuitivno razumijevanje druge osobe.

Stereo slike za ostatak dječjih očiju

Gledanje u stereoskopske slike je zanimljivo samo po sebi, - to je malo čudo, kada vidite trodimenzionalnu sliku na ravnom listu. Potrebno je samo odabrati stereo sliku s podređenom temom.

Za početni interes, mi ćemo igrati igru ​​"Pogodi tko je ovdje". Na set slika (oko 5-6 komada), sljedeći dan dodamo 1 novi i pretpostavljamo tko se danas pojavio, tko jučer nije bio tamo?

Imajte na umu da prilikom gledanja slika vaše dijete ne zaboravlja treptati. Vrlo dobro, ako su slike na papiru, a ne na zaslonu.

Nuspojava ove vježbe bit će razvoj mašte, pažnje, sposobnost rješavanja prostorne geometrije.

Računalni program - obuka

U skladu sa suvremenom kompjutoriziranom kompjuterizacijom, liječnici su razvili program obuke "Cvijet".

Slika cvijeta (sredina i latice) pojavljuje se na zaslonu monitora, u sredini se nalazi slika predmeta koje treba pronaći na laticama među ostalim slikama.

Predmet se prikazuje ograničeno vrijeme, a zatim se pojavljuje sljedeći. Na naprednim razinama stavke se pojavljuju u grupama od 4 ili 7 slika.

Prirodna gimnastika za djecu

Također, veliki broj jednostavnih aktivnosti vezanih uz promatranje prirodnih objekata također će biti od velike koristi za obnavljanje vida. Promatranje ptice u letu može se pretvoriti u igru ​​"Koliko golubova sjedi na žicama". Promatranja na bubi tradicionalno su popraćena pjesmom "Bubamara, odleti u nebo".

Neobjašnjiva korist je promatranje izlaska sunca i zalaska sunca u toploj sezoni. Da biste to učinili, pronađite mjesto iz kojeg će biti vidljiv zalazak sunca. Često je ovo mjesto obala akumulacije. U znanstvenoj literaturi takve se studije nazivaju "solarizacija".

http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.html

Datoteka na temu:
Gimnastika za oči u stihu.

preuzimanje:

Pregled:

"Gimnastika za oči" u stihu

"Oči trebaju odmoriti." (Momci zatvaraju oči)

"Morate duboko udahnuti." (Duboko udahnite. Oči su još uvijek zatvorene)

"Oči u krugu će teći." (Otvorite oči. Pomaknite zjenicu u krugu u smjeru kazaljke na satu i obrnuto)

"Mnogo, mnogo puta trepće" (učestale treptajuće oči)

"Oči su postale dobre." (Lagani dodir s vrhovima prstiju zatvorenih očiju)

"Svi će vidjeti moje oči!" (Oči su širom otvorene. Na licu mu je širok osmijeh)

(Zatvorite oči, opustite se, masirajte svoje kapke, lagano ih pritiskate u smjeru kazaljke na satu i protiv nje.)

I odjednom sam se probudio

Više sna nije htjelo

(Ruke podignite (udišite). Pogledajte ruke.)

(Ruke savijene u stranu (izdahnite).

Odletio sam i poletio.

(Protresite četke, pogledajte lijevo i desno)

Zatvaramo oči, to su čuda

(Zatvorite oba oka)

Naše se oči odmaraju, rade vježbe

(Nastavite stajati sa zatvorenim očima)

A sada ćemo ih otvoriti, izgraditi most preko rijeke.

(Otvaraju oči, privlače most očima)

Nacrtajmo slovo “O”, ispada lako

(Oči crtaju slovo "O")

Gore, pogledaj dolje

(Podignite oči, spustite se)

Skrenite desno, skrenite lijevo

(Oči se pomiču desno-lijevo)

Ponovno započnite s radom.

(Oči izgledaju gore i dolje)

To je poput vilinog konjica, poput oka graška.

(Stvaraju naočale prstima.)

Lijevo-desno, naprijed-natrag

(Oči gledaju lijevo.)

Pa, kao helikopter.

(Kružni pokreti očiju)

Letimo visoko.

Letimo nisko.

Letimo daleko.

Letimo blizu.

Vjetar puše u našim licima.

(Često trepti stoljećima.)

(Bez okretanja glave, pogledajte lijevo.)

Vjetar je tiši, tiši, tiši...

(Polako čučanj, spuštajući oči.)

Stabla su sve više, više!

(Ustani i podignite oči.)

Vjeverica je čekala,

(Oštro pomaknite pogled lijevo.)

Gost je ukusno tretiran.

Pa, pogledajte djetlić!

Ovdje su orasi - jedan, dva, tri.

Večera s vevericom

I otišao je igrati plamenik.

(Zatvorite oči, milujući kapke kažiprstom).

Terem- terem- Mansion!

(Premjestite oči lijevo-desno.)

Nije niska, nije visoka,

(Pomaknite oči gore i dolje.)

Iznad penis sjedi,

Kukareku vrišti.

Podignite mrkvu, pogledajte je.

Pogledajte samo svojim očima: gore-dolje, lijevo i desno.

(Oči gledaju gore-dolje, lijevo i desno.)

Ah, da, dragi, vješti! Oči trepću.

Uzeli su mrkvu, veselo su plesali s njima.

(Skakanje poput zečića).

Kiša, kiša, šuma.

Kapi, ne žali se kapi.

Samo što ne upijemo.

(Napravite kružne pokrete očima.)

Uzalud prozor ne kuca.

Evo otvorenog prozora,

(Rastavite ruku.)

Mačka je došla do strehe.

(Oponašati mekanu, gracioznu hod mačke.)

Izgledao je kao mačka.

Pogledao je mačku.

To se okrenulo lijevo.

Promatrala je muhe.

(Pogled se izvodi "letjeti" s lijevog ramena udesno.)

I sjeo na strehu.

Oči odmah,

Pogledao sam mačku.

Zatvorila ih je u Murchani.

(Pokrijte oči rukama.)

Mačka sjedi na suncu,

Oko je zatvoreno, drugo je zatvoreno

(zatvorite obje oči za redom)

Mačka svira u "Tišini"

S kime se igrate, Vassenka?

- Mijau, sa crvenim suncem!

(otvori oba oka)

Na livadi su ljuljačke:

(pogled gore, dolje)

Zamahujem

(pogled gore, dolje)

Zraka, zraka zloće,

Dođi se igrati sa mnom.

Pa, zraka svjetlosti, okreni se

Pokaži mi svoje oči.

(Napravite kružne pokrete očima.)

Pogledat ću lijevo

Zraka sunca ću naći.

(Skrenite ulijevo.)

Sada dobro pogledajte

Ponovno ću pronaći zraku.

(Skrenite pogled udesno.)

Igrali smo, slikali (izvodili radnje o kojima je riječ)

Naše su oči tako umorne

Mi ćemo im dati odmor,

Malo ih zatvorimo.

Sada ih otvorite

I malo trepnemo.

Noć. Vani je mrak. (Izvršite dotične radnje)

Moramo mu zatvoriti oči.

Jedan, dva, tri, četiri, pet

Možete otvoriti oči.

Opet na pet

Opet zatvorite oči.

Jedan, dva, tri, četiri, pet

Opet ih otvorimo.

(ponovite 3 - 4 puta)

"Šetnja šumom"

Otišli smo u šetnju. Pođite na licu mjesta

Gljive - tražiti bobice

Kako je lijepa ova šuma.

Pun različitih čuda.

Sunce sja iznad, gleda gore

Ovdje je gljiva koja raste na panju, gledajući dolje

Blackbird sjedi na drvetu gledajući gore

Jež pod šuškanjem. pogledaj dolje

Lijeva smreka raste - stara žena, gledajući udesno

Pravi borovi - djevojke. pogledaj lijevo

Gdje si, bobice, aj! ponavljajte pokrete očiju

U svakom slučaju, naći ću te! lijevo - desno, gore - dolje.

Jedan lijevo, dva desno

Tri - gore, četiri - dolje.

I sada se osvrćemo,

Bolje vidjeti svijet.

Pogledajte bliže, dalje,

Trening mišića očiju.

Uskoro pogledajte bolje

Provjerite jeste li sada!

Sada kliknite malo

Točke blizu očiju.

Sile im daju mnogo, mnogo

Ojačati tisuću puta!

Mi smo gimnastika za oči.

Izvedite svaki put.

Desno, lijevo, okruglo, dolje,

Ponovite ne budite lijeni.

Ojačajte mišiće očiju.

Odmah ćemo bolje vidjeti.

Oči desno, oči lijevo,

I provedite u krugu.

Brzo trepće

I mali lonac.

Pogledajte vrh nosa

I pogledajte "obrvu".

Krug, kvadrat i trokut

Ponovite tri puta.

I opet na izdahu

Oči vas tjeraju da trepnete.

A sada opušteno

Otišli smo na mjesta.

Sjedimo u autobusu,

Gledajući u svim smjerovima.

Gledamo unatrag, radujemo se,

A autobus nema sreće.

Na dnu rijeke - duboko

Na vrhu ptice - visoko.

Četke na stakleno šuškanje

Sve kapljice izbacuju želju.

Krenuli smo naprijed.

Samo sovushka-sova,

gledajući u svim smjerovima.

Desno, lijevo, gore i dolje,

Zvijeri, ptice, oh, stani!

pregledao svuda -

za plijen!

Svi satovi idu ovako: kvačica, kvačica,

Lijevo vrijeme, pravo vrijeme,

Možemo i mi

Stavit ćemo dlan na oči,

Snažne noge će se urediti.

I lijeva bi također trebala

Gledajte ispod dlanova.

I - desno! I još više

Preko lijevog ramena!

Homka - Homka hrčak,

Homka rano ustaje

Njegove oči Homka trljaju.

Trepće - jedan, dva, tri

Udahnite i izdahnite. Pogledajte

Daleki potok

Na nosu, komarac zapišti.

Homka izgleda gore, dolje,

Desno, lijevo, dalje, bliže...

Pogledao je sve oko sebe

Skakanje! i u trku!

(Djeca sjede na podu, ispruže noge naprijed. Pokazivač desne ruke je buba. Djeca ga okreću udesno, lijevo, gore, dolje, slijedeći tekst.)

Ždralu je kukac poletio,

Buzzed i počeo pjevati "W-W. "

Ovdje je odletio udesno,

Svi su gledali udesno.

Ovdje je odletio lijevo,

Svi su gledali ulijevo.

Buba na nosu želi sjesti

Nemojmo mu dopustiti da sjedne.

Naš kukac je sletio,

Buzzed i spun. „F-vlak željeznica. "

Buba, ovdje je desni dlan,

Sjedi na to malo.

Buba, ovdje je lijevi dlan,

Sjedi na to malo.

(Djeca povlače svoju desnu i lijevu ruku naizmjenično prema naprijed, gledaju u svoje dlanove, zatim ustanu, protežu se na prste i plješću rukama, polako spuštajući ruke.)

Buba je poletjela

I sjeo na strop.

Na prstima smo ustali,

Ali nismo dobili bubu.

Mogao bi odletjeti.

Spusti prvu kap! (na vrhu njezina prsta pokazuje putanju njegova kretanja)

A druga je trčala!

Pogledali smo nebo, (isto)

Kapa kapljica - kapa pjevala,

Obrisali smo ih. (obrišite lice rukama)

Cipele - pogledaj - (prikaži dolje i pogledaj)

Ramena će voditi zajedno (pokretna ramena)

I sve kapljice se tresu.

Od kiše pobjeći.

Sjedi ispod grma. (Čučanj)

Zrakoplov leti (pogledaj gore i vozi prst nakon zamišljene ravnine)

Namjeravao sam letjeti s njim

Desno krilo se povuklo, (naizmjence odvode ruke i prate oči)

Lijeva strana se povukla,

Svi smo malo umorni.

Odmori naše uši

Mi ćemo slušati tišinu.

I zatvaramo oči,

I pustili su ih da se odmaraju.

U tišini zamislite more

Svježi vjetar na otvorenom.

Iza vala pluta val,

I u tišini okruga.

Naše su oči tako umorne

Pisali smo, slikali,

Ostanimo zajedno u redu,

Učinimo vježbe za oči.

Noć. Vani je mrak.

Moramo mu zatvoriti oči.

Jedan, dva, tri, četiri, pet

Možete otvoriti oči.

Opet na pet

Opet zatvorite oči.

Jedan, dva, tri, četiri, pet

Opet ih otvorimo.

I sada svi zajedno trebaju

Trepnite oči zajedno.

Pogled desno - lijevo,

Dolje i gore svi izgledaju.

Ponovite još.

Naše grimizno cvijeće cvatu latice (pogledajte gore)

Povjetarac malo diše, latice se pomiču, (brzo trepću)

Naše grimizno cvijeće zatvara latice, (zatvorite oči)

Tiho zaspite, protresite glavu (pogledajte oko sebe).

"Oh, koliko dugo smo pisali"

Oh, koliko dugo smo pisali (trepnite oči).

Oči dečki su umorni.

Potražite sve u prozoru (Za gledanje lijevo - desno.)

Oh, kako je sunce visoko (pogledaj gore)

Sada ćemo zatvoriti oči. (Zatvorite oči rukama.)

U učionici ćemo izgraditi dugu (Pogled uz luku prema gore)

Popnite se dugom (desno i gore - lijevo).

Skrenite desno, skrenite lijevo (skrenite desno, lijevo)

A onda se spuštamo (pogledaj dolje).

Čvrsto se vrti, ali pričekajte. (Zatvorite oči, otvorite i

- Cijeli tjedan po redu,

Oči rade vježbe.

- U ponedjeljak se probudite

Oči sunca osmeh,

Dole će gledati u travu

I natrag u visinu.

(Podignite oči, spustite ih, glava nepokretna.)

- U utorak gledam oči,

Gledaju naprijed-natrag,

Idite lijevo, idite desno

Nemojte se nikada umoriti.

(Okrenite oči na desnu stranu, a zatim lijevo, glava je fiksirana.)

- U srijedu, u slijepom čovjeku, sviramo,

Tvrde oči se zatvaraju.

Jedan, dva, tri, četiri, pet,

Otvorimo oči.

Stisnite i otvorite

Nastavljamo igru.

(Čvrsto zatvorite oči, brojite do pet i širom otvorite oči.)

- Četvrtkom gledamo u stranu

U ovom trenutku nema sažaljenja

Što je blizu i što je daleko

Treba razmotriti oči.

(Pogledajte ravno naprijed, stavite prst na udaljenost od 25-30 cm od očiju, pogledajte vrh prsta i pogledajte ga, spustite ruku.)

- U petak nismo zijevali

Oči u krugu trče.

Stani i opet

U drugom smjeru za trčanje.

(Podignite oči gore, desno, dolje, lijevo i gore i natrag: lijevo, dolje, desno i gore.)

- Iako je subota slobodan dan,

Nismo lijeni s vama.

Tražim uglove,

Voditi učenike.

(Potražite u gornjem desnom kutu, a zatim u lijevom donjem; prevedite izgled u gornji lijevi kut i dolje desno.)

- Spavat ćemo u nedjelju

A onda idemo u šetnju,

Za oči kaljene

Morate udahnuti zrak.

(Zatvorite kapke, masirajte ih kružnim pokretima prstiju: gornji kapak od nosa do vanjskog ruba očiju, donji kapak od vanjskog ruba do nosa, zatim obrnuto.)

- Bez gimnastike, prijatelja,

Naše male oči ne mogu živjeti!

Uzmite svoju loptu u desnu ruku (pogled slijedi loptu)

Podignite mu glavu preko glave

I drži ga ispred grudi.

Idi na lijevo stopalo polako staviti.

Sakrijte se iza leđa i dodirnite stražnju stranu glave.

Promijenite ruku i nasmiješite se drugima. (U kojoj ruci imamo loptu)

Lopta će dotaknuti desno rame.

I za neko vrijeme natrag će se vratiti.

Od potkoljenice desno i lijevo,

Da na trbuhu - nemojte me zbuniti.

Zajedno su ustali. Vrijeme! Dva! Tri!

Sada smo ratnici!

Stavit ćemo dlan na oči,

Snažne noge će se urediti.

Gledajte ispod dlanova.

I na desno, i više

Preko lijevog ramena

Slovo "L" stavit će noge

Upravo ruke na bokovima

Nagnuli su se lijevo, desno.

Ispada da je slava!

Po temi: metodički razvoj, prezentacije i bilješke

Vizualne očne jabučice za uklanjanje gašenja u obliku igre sa slikama.

Znanstveni naziv ovih vježbi je oftalmološka pauza. To je jedna od metoda poboljšanja djece. Provodi se kako bi se spriječio povećani umor, ojačao oko.

Preporučuje se svakodnevno 3-5 minuta. u bilo koje slobodno vrijeme, ovisno o intenzitetu vidnog opterećenja od mlađe dobi.

Gimnastika za oči u stihu.

Dječja gimnastika za oči u stihovima Svaka osoba percipira i proučava svijet oko sebe uz pomoć pet osjetila ili senzornih sustava: vid, sluh, dodir, miris i okus.

Gimnastika za oči u stihu. Svaka osoba treba shvatiti da je važno zaštititi i sačuvati vid. Djeca su u tom pogledu mnogo podložnija različitim utjecajima. Razvoj Sren.

http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborka

Ojačavamo vid: vježbe za oči djece u stihovima

Gimnastiku za djecu s djecom vrlo je lako napraviti: samo pročitajte stih i ponovite pokrete očima opisanim u tekstu.

Vježbe za oči za djecu u stihovima

Gimnastika za oči za djecu: vježba broj 3

Vježbe za oči za djecu: pjesme

Homka - hrčak hrčak,

Vježbe za oči za djecu: Odmor

Vježbe za oči za djecu Avetisov

Vježbe za oči za djecu "Sretan tjedan"

Najnovije vijesti:

Trudnoća i porođaj

Od rođenja do godine

Od 1 do 6 godina

Od 9 do 16 godina

obitelj

Korisni linkovi

ili
Prijavite se sa:

ili
Prijavite se sa:


HVALA ZA REGISTRACIJU!

Aktivacijsko pismo mora stići na navedenu e-poštu u roku od jedne minute. Samo slijedite vezu i uživajte u neograničenoj komunikaciji, praktičnim uslugama i ugodnoj atmosferi.


PRAVILA RADA SA STRANICOM

Dao sam svoj pristanak na obradu i korištenje web portala UAUA.info (u daljnjem tekstu - web portal) mojih osobnih podataka, i to: ime, prezime, datum rođenja, zemlju i grad prebivališta, adresu e-pošte, IP adresu, kolačići, informacije o registraciji na web stranicama - socijalne internetske mreže (u daljnjem tekstu - "Osobni podaci"). Također dajem svoj pristanak na obradu i korištenje mojih osobnih podataka koje je web portal napravio s internetskih stranica koje sam naveo - društvenih internetskih mreža (ako je navedeno). Osobne podatke koje mi dostavljate web portal može koristiti isključivo u svrhu moje registracije i identifikacije na web portalu, kao iu svrhu korištenja usluga web portala.
Potvrđujem da sam od moje registracije na web portalu obaviješten o svrsi prikupljanja svojih osobnih podataka io uključivanju mojih osobnih podataka u bazu podataka o osobnim podacima korisnika web portala, s pravima iz čl. 8 Zakona o Ukrajini "o zaštiti osobnih podataka", upoznat s.
Potvrđujem da ću, ako je potrebno primiti ovu obavijest u pisanom (dokumentarnom) obliku, poslati odgovarajuće pismo [email protected], navodeći svoju poštansku adresu.

Pismo je poslano na navedenu e-poštu. Da biste promijenili zaporku, jednostavno slijedite vezu navedenu u njoj.

http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/news-47634-ukreplyaem-zrenie-uprazhneniya-dlya-glaz-dlya-detey-v-stihah/

Gimnastika za oči za djecu


Djeca primaju glavni dio informacija iz vanjskog svijeta uz pomoć organa vida, zbog čega se i predškolci mogu suočiti s poremećajem u radu očiju. Jednostavna gimnastika pomoći će smanjiti rizik od razvoja oftalmoloških bolesti. Kako bi dijete bilo zainteresirano, predavanja bi se trebala odvijati na razigran način. Kako prisiliti dijete da nešto učini, ako ga ne zanima, to je praktički nerealno. Gimnastika za oči za djecu trenira mišiće odgovorne za kretanje organa vida i ima pozitivan učinak na tjelesni i mentalni razvoj.

Zašto nam je potrebna dječja gimnastika za oči?

Osobitost vježbi za djecu je da se odvija na razigran način i popraćena je pjesmama, pjesmama i izrekama. Pomaže u interesu djeteta, on to rado čini.

Punjenje očiju za djecu oslobađa stresa od organa vida, opušta mišiće i trenira mišiće. Gimnastika također eliminira nadutost kapaka, normalizira prokrvljenost očne jabučice. Stoga ga mogu izvoditi odrasle osobe. Ako redovito vježbate, rezultat je vidljiv mjesec dana nakon početka treninga.

Indikacije za izvođenje vježbi za oči za djecu

Da biste pronašli pravi skup vježbi, posjetite oftalmologa. On će provesti potrebnu dijagnostiku i na temelju dobivenih rezultata odabrati vježbe. Gimnastika za oči djece preporučuje se u sljedećim slučajevima:

  • Genetska predispozicija za kratkovidost, hiperopiju i astigmatizam;
  • Dječak se stalno žali na ozbiljan umor organa vida koji se javlja zbog naprezanja očiju;
  • Prisutnost kratkovidnosti ili dalekovidnosti;
  • Ako dijete provodi puno vremena na računalu ili knjigama;
  • Prilikom dijagnosticiranja ozbiljnih patologija organa vida.

Također se preporuča izvođenje vježbi za oči djece kao preventivne mjere za razvoj oftalmoloških bolesti.
Natrag na sadržaj

Gimnastika za oči u vrtićima i vrtićima

U predškolskim ustanovama briga o zdravlju djeteta i prevencija oftalmoloških oboljenja leži na ramenima njegovatelja. Gimnastiku obavljaju sva djeca u skupini:

  • Djeca sjede za stol, s glavom na rukama. Tijekom vježbe glava ostaje nepomična, oči se kreću okomito i vodoravno. Za mlađu skupinu trajanje vježbi je tri minute, a za stariju djecu lekcije se povećavaju na pet minuta. Punjenje se provodi dva puta dnevno;
  • Važno je unaprijed odabrati skup vježbi. Za djecu u dobi od tri godine nastavu treba pratiti zabavne igre i pjesme;
  • U nekim slučajevima, gimnastika uključuje kretanje glave.

Dvogodišnje dijete ne razumije što je "rotirati oči", stoga je potrebno koristiti različite predmete. Učitelj ih polako pomiče, a mali tot promatra kretanje objekta. U nekim slučajevima možete igrati cijelu predstavu, stavljajući lutke na prste.

Gimnastika za predškolsku djecu

U ovom slučaju koriste se jednostavne i uzbudljive vježbe, koje će pomoći u razvijanju navike redovitog vježbanja kod beba. Gimnastika se odvija u tri koraka:

U prvoj fazi djeca izvode jednostavne pokrete svojim očima u različitim smjerovima. Zatim zatvorite dlanove za vid i brojite do pet. U predškolskoj ustanovi nastavnik izvodi gimnastiku, kod kuće roditelji to mogu.

Glavna faza naplate sastoji se od nekoliko vježbi:

  • Zamolite djecu da pogledaju vrh nosa, a zatim uključite fantaziju i zamislite kako se ona povećava, a zatim se smanjuje. Glavni uvjet malog "Buratina" ne bi trebao biti lica u procesu obavljanja recepcije;
  • Jedna od najomiljenijih vježbi za predškolce - "Rozhitsy". Djeca prikazuju životinje, grade lica, žmirkaju itd.;
  • Predložite djeci da svojim očima prikazuju različite geometrijske oblike u zraku.

Na kraju gimnastike momci crtaju uz pomoć nosa. Na ploču su pričvršćeni plakati s prikazom životinja, vozila i drugih predmeta s kojima su djeca upoznata. Suština tehnike je ponoviti uzorak očima.

Vježbe za školsku djecu

Stariji dečki mogu izvoditi složenije vježbe s ciljem jačanja okulomotornih mišića. Promjena kompleksa tehnika povezana je s povećanjem opterećenja na organ vida. Djeca puno vremena provode na knjigama i računalima, ne samo u školi, već i kod kuće.

  • U roku od deset sekundi, morate treptati u intenzivnom načinu rada, to će pomoći smanjiti napetost iz organa vida;
  • Zacepi oči i izbroji do pet. Trčite tri puta;
  • Produžite desnu ruku, pomaknite je ulijevo, zatim u suprotnom smjeru, gore i dolje. Glava ostaje nepomična. Ponovite tri puta;
  • Pomaknite oči u krug, nacrtajte krug u zraku. Tri puta lijevo i isto desno.

Gimnastika kod kuće

Važno je identificirati kršenje u radu vizualnog aparata u ranoj fazi. Otkrivanje odstupanja u djetetu može biti jednostavan način. Zamolite ga da pazi na određeni predmet. U nedostatku odstupanja, moći će ga detaljno opisati. Nemojte zanemariti posjete optometristu, liječnik će moći otkriti problem na redovitom pregledu i pronaći najbolju terapiju.

Kod kuće, gimnastika se izvodi šest puta tijekom dana, trajanje punjenja je od dvije do tri minute. Da bi dijete moglo uživati, potrebno ga je zanimati. Recite mu koliko je važno da su njegove oči zdrave i dobro viđene.

Radite vježbe ujutro, dok hodate ulicama i nekoliko puta tijekom dana. Sudjelujte u gimnastičkim kockama, kartama sa slikama itd. Budite sigurni da slijedite higijenu vizualnog aparata: nemojte dugo gledati televiziju i zatvoriti se, provesti puno vremena za računalom. Zanimanja koja zahtijevaju naprezanje očiju moraju se izmjenjivati ​​s drugim aktivnostima, kao što je hodanje na svježem zraku.

Dječja gimnastika za oči u stihovima

Odrasli mogu izvoditi ove vježbe s djecom. Punjenje je vrlo jednostavno, djeca moraju ponavljati radnje koje su izgovorene u pjesmi.

Gimnastika za oči djece Avetisova

Ruski liječnik razvio je nekoliko učinkovitih tehnika za poboljšanje vidne oštrine. Prema riječima Edwarda Sergeyevicha, potrebno je započeti prevenciju oftalmoloških bolesti još od rane dobi. On nudi nekoliko jednostavnih vježbi koje vrijedi obratiti pozornost na roditelje čija djeca pate od kratkovidnosti ili provode puno vremena na računalu.

Kompleks se sastoji od tri bloka. Pozitivna dinamika se planira nakon nekoliko dana, opterećenje se postupno povećava. Prvi set uključuje sljedeće vježbe:

  • Zatvorite kapke tri sekunde, a zatim otvorite oči. Izvršite šest do osam ponavljanja;
  • Dvadeset sekundi, trepnite, malo se odmorite. Zatvorite kapke i nježno umasirajte oči vrhovima prstiju;
  • Lagano gurnite očne jabučice kroz zatvorene kapke;
  • Upotrijebite kazaljke da prignječite područje između obrva.

Ojačati muskulaturu organa vida koristeći drugi set vježbi:

  • Glava ostaje nepomična, oko se pomiče s poda na strop. Ponovite deset puta;
  • Spustite oči od stropa do poda dijagonalno;
  • Pomicanje oka vodoravno;
  • Okrenite oči u krug, najprije u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv njega. Pokušajte popraviti sve stavke koje dolaze u prikaz.

Dovršenje gimnastike je skup tehnika za poboljšanje smještaja:

  • Produžite ruku, usredotočite se na njezin pogled. Zatim prevedite pogled na objekt koji se nalazi na udaljenosti;
  • Savijte ruku i dodirnite vrh nosa kažiprstom. Polako izvucite ruku i pažljivo promatrajte kretanje prsta;
  • Prijem ponavlja prethodnu vježbu. Samo s povlačenjem desne ruke trebate zatvoriti lijevo oko i obratno;
  • Nacrtajte malu točku na prozoru i usredotočite se na nju, a zatim je premjestite na objekt koji se nalazi na ulici.

Artikulacijska gimnastika

Da bi beba mogla lako opisati objekte koji se nalaze oko njega, posebnu pozornost treba posvetiti vježbama artikulacije. Budući da su patologije govornog aparata ništa manje opasne od problema s organom vida. Za dijete od tri do četiri godine gimnastika je popraćena pjesmama i bajkama. Glavna stvar koju je beba bila zanimljiva.

Statičke tehnike su vrlo učinkovite:

  • „Osmijeh”. Zamolite dijete da se nasmije, a da ne pokaže zube i zadrži se u tom položaju pet sekundi;
  • „Nos”. Neophodno je saviti spužvu u cijev i povući je do maksimuma;
  • „Palačinka”. Potrebno je maksimalno opustiti muskulaturu jezika, pokušati ga položiti na donju spužvu i zadržati u tom položaju deset sekundi.

Budući da se djeca brzo umore odjednom, preporuča se obaviti najviše tri vježbe.

Učinkovite tehnike za vraćanje vida

Oftalmolozi identificiraju niz vježbi usmjerenih na uklanjanje problema s organom vida. U teškim slučajevima preporuča se izvođenje brojnih specifičnih tehnika.

"Step gymnastics"

Glavna svrha metodologije je normalizirati rad uređaja za smještaj. Glavna prednost vježbi je da uključuju sve elemente organa vida. Suština gimnastike je prenošenje pogleda iz blizine na udaljene objekte. Na svakom subjektu morate se fokusirati na pet sekundi. To je potrebno za aktiviranje smještaja i vraćanje njegovih funkcija.

Ako postoje ozbiljna odstupanja u radu očiju, punjenje treba ponoviti nakon jakih vizualnih opterećenja.

"Digitalna gimnastika"

Dijete pokriva oči rukama, ali ih ne zatvara. Glavni zadatak - nacrtati oko brojeva od jedan do deset. Zatim ponovite vježbu obrnutim redoslijedom. Za dovršetak recepcije potrebno je ne više od dvije minute.

„Reflektori gimnastika”

Vježba obnavlja oštrinu vida. Uzmite list praznog papira, nacrtajte ga deset bodova na udaljenosti od pet milimetara jedan od drugoga. Ako postoje odstupanja u lomu, udaljenost se povećava na sedam milimetara.

Plakat se nalazi na udaljenosti od trideset i pet centimetara od oka. Dijete ne samo da ih treba uzeti u obzir, nego ih i prebrojati. Postupno pomičite list, fiksirajte udaljenost na kojoj dijete ne može vidjeti točke.

"Vizualni luk"

Koristi se za povratak vidne oštrine kod vrlo mladih pacijenata. Također, recepcija je usmjerena na rješavanje sindroma računala. Sjedi dijete ispred prozora, zamoli ga da se usredotoči na koljena. Tada bi dijete trebalo usmjeriti pogled na razne predmete oko sebe. Manipulacija se ponavlja dva do tri puta, a oči se kreću u luku.

zaključak

Vizualna gimnastika za djecu izvrsna je metoda za sprječavanje razvoja oftalmoloških bolesti. Vježbe ne oduzimaju puno vremena, ali za postizanje maksimalnih rezultata morate ih redovito ponavljati. Nemojte prisiljavati bebu da radi bilo koju vježbu! U takvoj situaciji neće donijeti rezultate. Pokušajte ga zainteresirati, održati lekciju na razigran način. Izbor vježbi treba povjeriti oftalmologu.

Iz videa naučit ćete kako pravilno izvoditi sedam najučinkovitijih tehnika za vraćanje vida.

http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej/
Up