Razvoj vizualnog aparata počinje u maternici, a završava se tek 12 godina - prije toga doba lako je pogoršati ionako krhak sustav. Predispozicije za kratkovidost, dalekovidnost i druga oštećenja vida kod djece mogu dovesti do tužnih posljedica kada su preopterećeni, teška opterećenja u školi ili jednostavno zbog prehlade. Nažalost, malo ljudi misli da bi gimnastika za oči trebala početi u djetinjstvu - u ovom trenutku ona je najučinkovitija i daje veće rezultate. S početkom škole, velika količina informacija pada na dijete, morate puno sjediti i malo se kretati, štoviše, ne u svim školama namještaj znači barem neku brigu za zdravlje djeteta ili jednostavno ne šteti njemu - sve to dovodi do preopterećenja, umora, naprezanje očiju. Dakle, gimnastika za oči za djecu, važno je raditi i tijekom nastave u školi i kod kuće.
Dječja gimnastika za oči razlikuje se od drugih po tome što je popraćena pjesmama, pjesmama, poslovicama i izrekama - lakše je zainteresirati dijete tako da razredi ne postanu nešto neugodno. Cilj dječje gimnastike nije samo opuštanje očiju i oslobađanje od napetosti, već i treniranje očnih mišića dok se još razvijaju.
Gimnastika za oči djece je usmjerena više na treniranje očnih mišića, jer budućnost djetetove vizije ovisi o njima. Kompleksi vježbanja:
● ublažiti živčani sustav;
● pomoći u obradi primljenih informacija;
● olakšati opterećenje, olakšati umor očiju;
● usporite ili potpuno spriječite oštećenje vida.
To su osnovne funkcije gimnastike za oči djece. Uz dnevne vježbe koje preporuče oftalmolozi, rezultat će biti vidljiv.
Kako biste sami odabrali odgovarajući skup vježbi za dijete, morate posjetiti stručnjaka. Ako ima pritužbi, potrebno je.
U kojim se slučajevima preporučuje punjenje očiju:
● s tendencijom oštećenja vida: kratkovidost, hiperopija, astigmatizam;
● Ako se dijete žali na umor oka ili bol u čelu (može nastati zbog naprezanja očiju);
● ako dijete puno vremena provodi na knjigama, televiziji, igrama na telefonu ili na računalu;
● u slučaju problema s vidom;
● s ozbiljnim bolestima.
Za djecu predškolske dobi osiguravaju se jednostavne zanimljive i uzbudljive vježbe kako bi se razvila dječja navika i zanimanje za gimnastiku oka.
Zanimanje u predškolskoj ustanovi - predškolskoj ustanovi - podijeljeno je u tri faze:
U vrtiću razred vodi učitelj. Kod kuće roditelji to mogu učiniti.
Zagrijavanje započinje uobičajenim kretanjem očiju gore i dolje, a zatim s jedne strane na drugu. Zatim opuštanje - oči zatvorenih ruku i broj do pet.
Glavni dio uključuje vježbe - složenije kombinacije pokreta očiju.
● "Pinocchio" - morate pogledati vrh nosa, zatim zamisliti kako se on povećava, a zatim se ponovno smanjuje. Glavni uvjet za obavljanje ove vježbe: djeca ne smiju grimase.
● "Rozhitsy" - djeca vide sebe kao životinje i prikazuju ih: žmirkajući, pravim licima itd.
● “Geometrijske figure” - učitelj poziva djecu da svojim očima nacrtaju geometrijske figure.
Zaključno, gimnastička djeca od 3 godine vuku s nosovima - slike su obješene na ploči - slike raznih životinja, vozila, voća i predmeta za predškolsku djecu. Djeca moraju ponoviti crtež očiju. Gimnastika za oči na slikama je izrađena posebno za očarati djecu u procesu koji je koristan za njihovo zdravlje.
Pjesme dječje gimnastike za oči mogu se koristiti iu dječjim vrtićima iu osnovnim školama. Evo nekoliko pjesama za tjelesnu kondiciju za zagrijavanje umornih očiju kod mališana:
"Oči trebaju odmoriti."
(Svatko zatvara oči)
"Moraš duboko udahnuti."
(Duboko udahnite. Oči i dalje zatvorene)
"Oči će se kretati u krugu."
(Oči su otvorene. Zvijezdu rotiramo u krugu u smjeru kazaljke na satu i obrnuto)
"Mnogo, mnogo puta trepneš"
(Brzo trepnite oči)
"Oči su postale dobre."
(Lagano dodirnite oči vrhovima prstiju)
"Svi će vidjeti moje oči!"
I ova gimnastika za oči u stihovima pomoći će djeci da se sjete dana u tjednu i pridonose prevenciji očnih bolesti:
Cijeli tjedan po redu,
Oči rade vježbe.
U ponedjeljak kako se probuditi
Oči sunca osmeh,
Dole će gledati u travu
I natrag u visinu.
(Podignite oči, spustite ih, glava mu se ne miče)
U utorak promatraju oči
Gledaju naprijed-natrag,
Idite lijevo, idite desno
Nemojte se nikada umoriti.
(Okrenite oči udesno, a zatim lijevo, glava se ne pomiče)
U srijedu, u slijepom čovjeku, sviramo,
Tvrde oči se zatvaraju.
Jedan, dva, tri, četiri, pet,
Otvorimo oči.
Stisnite i otvorite
Nastavljamo igru.
(Zatvorite oči čvrsto, brojite do pet i širom otvorite oči)
Četvrtkom gledamo u stranu
U ovom trenutku nema sažaljenja
Što je blizu i što je daleko
Treba razmotriti oči.
(Gledamo ravno naprijed, stavimo prst na udaljenost od 25-30 cm od očiju, pogledamo prst i pogledamo ga, spustimo ruku)
U petak nismo zijevali
Oči u krugu trče.
Stani i opet
U drugom smjeru za trčanje.
(Pogledamo gore, desno, dolje, lijevo i gore i natrag: lijevo, dolje, desno i gore)
Iako je subota slobodan dan,
Nismo lijeni s vama.
Tražim uglove,
Voditi učenike.
(Pogledamo u gornjem desnom kutu, a zatim - u donjem lijevom; gledamo u gornjem lijevom kutu, zatim - u donjem desnom kutu)
Spavat ćemo u nedjelju
A onda idemo u šetnju,
Za oči kaljene
Morate udahnuti zrak.
(Zatvaramo oči, masiramo ih kružnim pokretima s podlogama prstiju: gornji kapak od vanjskog do unutarnjeg ruba, donji kapak od vanjskog prema unutarnjem, i obrnuto)
Za školsku djecu postoje i druge vježbe za poboljšanje vida djece i vježbanje mišića fundusa. Korištenje drugih vježbi povezano je s povećanim naprezanjem očiju.
1. Punjenje počinje brzim treptanjem 10 sekundi kako bi se smanjila napetost očiju. Zatim, minutu pauze i drugi pristup.
2. Sljedeća vježba: trebate zatvoriti oči i brojiti do pet. Morate to učiniti tri puta.
3. Postavite desnu ruku ispred sebe. Pomaknite ga ulijevo, zatim u suprotnom smjeru, gore, dolje. Glava se ne bi trebala micati. Vježba se izvodi tri puta.
4. Kretanje očiju u krug: polako morate nacrtati krug s očima na lijevoj strani - 3 puta, zatim na desno.
5. Dovršenje: zatvorite oči dlanovima, ali ne vršite pritisak na njih, nacrtajte sve brojeve od 0 do 9 očima.
Za školsku djecu prikladna je i metoda Avetisov. Ovaj skup vježbi za oči koristi se i za prevenciju i za terapeutske svrhe - za obnavljanje vida. Avetisova tehnika izgrađena je na tri skupine vježbi:
● poboljšati cirkulaciju krvi;
● ojačati mišiće;
Napominjemo da svaka vježba ima svoj broj ponavljanja.
1. Da biste obavili prvu vježbu, morate sjesti, čvrsto stisnuti oči 5-7 sekundi, zatim otvoriti oči i opustiti se na nekoliko sekundi. I ponovite još 6-7 puta.
2. Trepće: morate brzo treptati na minutu, zatim zatvoriti oči i nježno, čvrsto stegnute prste, nježno pritisnuti očno jabučicu i masirati je. Tada se vježba ponavlja i oči se masiraju kružnim pokretima prstima.
1. Pogledajte dolje na pod, a zatim polako podignite do stropa, ne pomičite glavu, a zatim natrag na pod i na strop. Ova vježba se preporučuje 10 puta.
2. Slično tome, izvodi se i druga vježba: trebate usmjeriti pogled što je više moguće udesno, a zatim polako prebaciti ulijevo.
3. Romb: oči se kreću duž putanje s desna na vrh, zatim lijevo i dolje. Deset ponavljanja, 10 puta u drugom smjeru.
4. U krugu: očima polako nacrtajte krug maksimalnog promjera, najprije u jednom smjeru, a zatim u drugom. Pet puta svaki.
1. Izvucite ruku naprijed, podignite kažiprst, trebao bi biti oko 30 cm od vašeg lica. Pogledajte u daljinu 2-3 sekunde, okrenite oči prstima 3-4 sekunde. Ponovite 12 puta.
2. Uspravite se, kažiprst za ovu vježbu treba biti izravno ispred vašeg lica. Pogledajte svoj prst i polako ga približite licu dok ne postane teško fokusirati se. Polako ga udalji od njegova lica. Vježba se izvodi 7 puta.
3. Da biste izvršili ovu vježbu, morate ispružiti lijevu ruku ispred vas, vaš kažiprst bi trebao pogledati gore. Pogledajte prstom 5-6 sekundi, a zatim desnom rukom zatvorite desno oko. Promijenite ruke i napravite vježbu, pokrivajući svoje lijevo oko dlanom. Ponovite 7-8 puta.
4. Da biste izvršili ovu vježbu, morate priložiti papirni krug promjera do 5 mm do prozora u visini očiju. Za izvođenje, morate se pomaknuti na udaljenosti od oko 30 cm od kruga papira. Pogledajte krug za 3-5 sekundi, a zatim u bilo koji objekt u daljini izvan prozora. Prvi put vježba ne bi trebala trajati više od 5 minuta, pa 7. Preporučuje se da se izvodi najmanje tri puta dnevno.
Podjela kompleksa na grupe omogućuje vam korištenje vježbi s astigmatizmom i kratkovidnošću kako biste obnovili vid.
Video dječje gimnastike pomaže u boljem razumijevanju kako dijete treba vježbati, a također omogućuje organiziranje samostalnih aktivnosti.
Punjenje očiju za djecu pomoću videa traje manje vremena i uzrokuje više interesa djeteta nego samoispunjenje. To posebno vrijedi za predškolce.
Za najmanji, kreirani su posebni videozapisi, gdje je uz pomoć vizualnih elemenata djetetov pogled usmjeren u pravom smjeru i uz određene trajektorije kako bi se mišići trenirali kratkovidnošću i hiperopijom. Gimnastika za oči s astigmatizmom djece putem videa pomoći će u brzom postizanju poboljšanog vida.
Gimnastika za oči svakako je vrijedna pažnje. U ranijim godinama ona donosi veće rezultate i pomaže u sprečavanju oštećenja vida kod djece ili smanjuje njihovu pojavnost.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlKoristi se za sprečavanje i poboljšanje vida djece
Vizualne očne jabučice za uklanjanje gašenja u obliku igre sa slikama.
Znanstveni naziv ovih vježbi je oftalmološka pauza. To je jedna od metoda poboljšanja djece. Provodi se kako bi se spriječio povećani umor, ojačao oko.
»SVRHA: Upoznati djecu s konceptom: Ja sam osoba. CILJEVI: 1. Upoznati djecu s jednim od znakova živog rasta, utvrditi naziv dijelova tijela i njihove funkcije 2. Razviti slušnu pozornost, n.
Preporučuje se svakodnevno 3-5 minuta. u bilo koje slobodno vrijeme, ovisno o intenzitetu vidnog opterećenja od mlađe dobi.
Detaljan opis gimnastike za oči u parovima za srednju i višu predškolsku djecu.
Šarena i vizualna pomoć učiteljima i djeci.
Ovaj materijal može se koristiti kao dinamičan zapis, pojedinačno i sa malom skupinom djece.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkah
Krajem devedesetih, stereoskopske slike za vježbanje vizualnog aparata bile su vrlo popularne. Često su se nalazili na naslovnici ili natrag bilježnica, dnevnika. Netko je mogao uzeti u obzir skrivenu sliku od prvog puta, drugi to uopće nisu mogli učiniti. Međutim, druga kategorija je samo 1% svih ljudi koji žive na Zemlji. Zapravo, gimnastici za oči na slikama je imala koristi, potrebno je samo malo vremena za treniranje.
Većina ljudi na Zemlji gleda na okoliš s dva oka, ali nisu istovremeno uključeni u proces. Osoba gleda u svaki predmet sa svakim okom, onda mozak kombinira dvije slike u jednu cjelinu, a izlaz je trodimenzionalni uzorak.
Ako vizualizirate taj proces, možete reći da oči ispuštaju dvije svjetlosne zrake. Kada pogledate objekt, oni se sijeku u jednoj točki. Što je objekt dulji, to je akutniji kut "zraka". Ovisno o ovom pokazatelju, mozak "donosi presudu" o tome koliko se subjekt nalazi.
Što se događa ako pogledate sliku s duplikatima ili simbolima koji su međusobno identični? U ovom slučaju, mozak pogrešno kombinira kutove i osoba vidi na slici ono što zapravo nije tamo. Štoviše, stvoreni "hologram" neće biti ravan, već će se izvoditi u 3D formatu.
Prema oculistima, gledanje zamršenih slika nije samo ugodna zabava, nego i gimnastika koja može donijeti ogromne koristi zdravlju oka.
Kada trepnemo, postoji uzbuđenje kanala za suzu, koji je odgovoran za vlaženje oka, odnosno, izlučivanje rožnice je isključeno.
Tako su velike slike na cijelom zaslonu manje korisne od stereo slika standardne veličine.
Drevni ljudi morali su primijeniti sve raspoložive vještine kako bi preživjeli u primitivnim uvjetima. Oni su 100% koristi stereoskopski vid, pomažući u procjeni stupnja udaljenosti željenog objekta, njegovog oblika i volumena.
Takva vizija igra veliku ulogu u specijalitetima kao što su pilot, vozač vlaka, nogometaš itd.
Pomoću volumetrijske slike koju dobiva naš mozak, lako možemo navući mikroskopsko oko igle, sipati sok u čašu, ili uhvatiti loptu.
Natrag na sadržaj
Oftalmolozi preporučuju za treniranje organ vida, slike prikazane na papiru. Ako postoji takva mogućnost, ispišite sliku, za tu svrhu nije potrebno koristiti pisač u boji. Crno-bijela slika "funkcionira" jednako učinkovito kao i boja.
Na udaljenosti od savijene ruke, trebala bi se pojaviti "skrivena" slika i "napuniti" volumen.
Željeni učinak će se postići ako vidite jasnu stereo sliku, ostatak prostora bi se trebao pretvoriti u pozadinu. Glavna vještina koja je potrebna za gimnastiku je sposobnost fokusiranja i zadržavanja fokusa izvan figure dugo vremena.
Postoji nekoliko učinkovitih tehnika koje olakšavaju proces "datiranja" sa stereo slikama:
Idealne su za one koji samo pokušavaju ovladati neobičnom gimnastikom. Ako niste iskusni u gledanju stereo slika ili je minimalan, u početku koristite jednostavne crteže.
Ako dođe do vrtoglavice ili opće slabosti uslijed promjene fokusa, nema ništa loše u tome. Prestani trenirati neko vrijeme. Slični simptomi opaženi su i kod osoba s oslabljenim vestibularnim aparatom.
Ako se jednostavne slike uspješno ovladaju, možete prijeći na više "sofisticiranih" stereo uzoraka.
Ova faza je "podložna" tek nakon što složene vježbe za vas pređu u kategoriju "pluća". Mnogima je teško rukovati, ali mnogo zanimljivije.
Možete se okušati i procijeniti učinak pokretnih slika pomoću videozapisa
Slike za poboljšanje vida nisu samo zabavna razonoda, već i prilika da se riješite problema s očima, normalizirate intraokularni pritisak. Da bi gimnastika imala koristi, važno je povremeno treptati kako bi se spriječilo isušivanje rožnice. Liječnici također preporučuju korištenje papirnih crteža, a ne stereo slike na zaslonu računala.
Natrag na sadržaj
Elena Masalova
Gimnastika za oči. DIY strojevi za vježbanje
Suvremeni svijet razvija se nevjerojatnom brzinom. Dob informacijske tehnologije prepun je mnogih čimbenika koji negativno utječu na tijelo, i djecu i odrasle. Nije tajna za svakoga tko televizore, računala, telefone, tablete - svaki dan stavlja opterećenje na vizualni aparat djece, čak i onih najmanjih. Stoga nastavnici u vrtićima sve više pažnje posvećuju preventivnom i korektivnom radu. Rad s organima gledanja danas se pojavljuje kao nužna komponenta odgojno-obrazovne djelatnosti predškolske ustanove.
Najprihvatljiviji oblik rada za prevenciju oštećenja vida, kako bi se spriječio prekomjerni rad vizualnog aparata, je gimnastika za oči.
Izvođenjem gimnastike za oči ne samo da učimo djecu da izvode određene vježbe u sustavu, nego i djeci prepoznamo potrebu da se brinu o svom zdravlju općenito, a posebno o svojoj viziji.
Izvođenjem gimnastike za oči slijedimo jedan, ali vrlo važan cilj - prevenciju oštećenja vida predškolske djece. Na taj način obavljamo nekoliko značajnih zadataka:
• jačanje mišića oka,
• opće poboljšanje vizualnog aparata.
Pravodobna uporaba gimnastike pozitivno utječe na djelovanje vizualnog aparata i organizma u cjelini.
Bilo koja gimnastika za oči provodi se stojeći i ne zahtijeva posebno opremljene sobe i uvjete. Izvodi se unutar 2-4 minute. U ovom slučaju, glava je nepomična, a pokreti se izvode samo očima. Sve akcije koje djeca izvode nakon vizualnog prikaza učitelja.
Djeca s patologijom vida su kontraindicirane vježbe povezane s dugim i oštrim nagibom glave.
Najzanimljivije su gimnastika za oči, koja koristi predmete, slike ili zadatke u pjesničkoj formi, kretanje po stazama, zadatke pronalaženja predmeta i slika u različitim dijelovima grupe.
Svoju pažnju upozoravam na nekoliko varijanti simulatora koje koristimo za preventivne vježbe. Izrada takvih pjesama neće uzrokovati nikakve teškoće: materijal dostupan i jednostavan papir u boji. Ali djeca su sretna, najprije s učiteljem, a zatim se "trče" svojim očima uz staze.
Zahvaljujem svim kolegama koji su posjetili moju stranicu i želim vam puno zdravlja.
Samostojeća masažna prostirka Elena Mironova "Buđenje gimnastike" - masaža za samomasažu. Jutarnje vježbe održavaju se svakodnevno iu našoj grupi.
"Čuvaj se, djeco, oči." Gimnastika za oči Pazite na dječje oči. ispunjen: Corneenkova N. G. Gimnastika za oči - to je jedna od metoda poboljšanja zdravlja djece, primjenjuje se.
Knjižica. Gimnastika za oči. Problem vizualnog umora djece može se riješiti uključujući i vježbe igranja. Izvođenje vježbi za oči ne zahtijeva puno vremena.
Gimnastika za oči 2. junior (jesenski kompleks) Gimnastika za oči 2. junior (jesenski kompleks) RUJAN Kompleks 1 I. p. - sjedenje za stolom. 1. Zatvorite oči. Odmor 10-15 s. Otvori
Gimnastika za oči Gimnastika za oči. Vizualna gimnastika je veliki pomagač u borbi za dobar vid. Glavni zadatak gimnastike za oči.
Gimnastika za oči - jedna od nekonvencionalnih metoda poboljšanja djece u vrtiću Gimnastika za oči - jedna od nekonvencionalnih metoda poboljšanja djece u vrtiću. Gimnastika za oči - to je jedna od metoda oporavka.
Gimnastika za oči. Praktični materijal za “Prošireno planiranje perspektive” Dodatak br. 2 Autori sastavitelja: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gimnastika za oči (Merk L. O.) Kompleks 1 Vid.
Gimnastika: tip prstiju, za oči, respiratorni Zajednički autorski tematski razvoj učitelja i roditelja srednje skupine (Tehnologija očuvanja i stimulacije zdravlja).
Konzultacije za roditelje "Gimnastika za oči" Vrlo je važno zapamtiti i ne zaboraviti da od ranog djetinjstva morate voditi računa o svom vidu. I odraslima treba posvetiti veliku pozornost. Sada.
Majstorski tečaj "Gimnastika za oči" Glavni cilj kojim se bavi gimnastika za oči djece predškolske dobi - osposobljavanje mišića organa vida. To ovisi o njima.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlPrema medicinskim statistikama, svaka peta osoba ima problema s vidom, dok djeca pate od oštećenja vida jednako često kao i odrasli. Djeci predškolske dobi, oftalmolozi nude bezbolan i najlakši način za poboljšanje vida - posebnu vježbu za oči.
Roditeljima je teško razumjeti ima li dijete probleme s vidom i treba li poduzeti mjere. Pedijatrijski oftalmolog sa standardnim pregledima djeteta tijekom prve godine života može otkriti bilo kakvo patološko oštećenje vida, ali češće se vizija pogoršava u starijim predškolskim godinama.
Kako ne bi propustili trenutak kada djetetova vizija tek počinje padati, treba uzeti u obzir sljedeće točke:
Ako ozbiljno uzmete gore navedene simptome, tada možete otići liječniku na vrijeme i početi vježbati gimnastiku s djetetom kako biste poboljšali vid, brzo se možete nositi s problemom.
Mnogi vrtići danas uključuju odgojne odjele s ciljem poboljšanja vizije u svojim programima, a neke ustanove čak izdvajaju specijaliziranu skupinu, koja uključuje skup vježbi za poboljšanje vida.
Gimnastika za oči predškolske djece u različitim skupinama vrtića je skup vježbi, odabranih u skladu sa starosnim značajkama. U pripremnoj skupini preporuča se vježbe koje koordiniraju rad očnih mišića, što također poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje umor i uzrokuje opuštanje.
Te vježbe su jednostavne za izvođenje, slijedeći preporuke učitelja:
U razredu u svijetu kako bi se poboljšao pogled, možete ponuditi djeci ne samo promatrati okolnu prirodu, nego pronaći i najviši stablo ili drveće, držati oči na njemu, pokušavajući ga pogledati. Zatim morate prevesti pogled na tlo i razmotriti u najmanjoj pojedinosti što se nalazi uokolo, onda možete pogledati u nebo i sanjati kako izgledaju oblaci.
Gimnastika za oči djece predškolske dobi za srednju i mlađu skupinu sadrži najjednostavnije vježbe prilagođene dobi.
Obično se pri izvođenju vježbi za treniranje vida u srednjoj skupini koristi forma igre, kao i fizičke vježbe, čiji je cilj naučiti dijete da radi vježbe potrebne za oči, da ih zapamti i samostalno izvodi. Takve vježbe popraćene su pjesmama ili pjesmama, što pridonosi njihovom brzom pamćenju.
Tipično, standardni skup vježbi za punjenje očiju uključuje:
Osim toga, postoje standardne vježbe za poboljšanje vida u starijoj skupini.
Jednu od njih predstavljaju sljedeće vježbe:
Gimnastika za oči predškolske djece neće samo pomoći poboljšati vid, već i opustiti umorne oči. Za vrijeme zagrijavanja potrebno je čitav kompleks pod računom odgojitelja ponoviti do 5 puta.
U višoj skupini dječjeg vrtića, za vrijeme treninga oka, koriste se oftalmološki monitori, papirni plakati koji demonstriraju algoritam za izvođenje vježbi u obliku crteža ili zadataka, npr.
Gimnastika za oči predškolske djece također se izvodi u poetičnoj formi, u skladu s godišnjim dobom ili čak vremenom.
Za predškolsku djecu najuspješniji oblik gimnastike je:
Profesionalni edukatori savjetuju da svom djetetu ponudite poseban računalni program za korekciju vida, gdje će, slijedeći animacijske znakove, djeca morati izvesti jednostavne radnje ili pratiti koji se objekti ili slova pojavljuju na zaslonu.
Gimnastičke vježbe za oči za djecu ne samo da pozitivno utječu na viziju predškolske djece, već i razvijaju kreativnost, maštu i emocionalnu komponentu djetetove osobnosti.
Kratkovidost ili kratkovidost je stečeni nedostatak percepcije u različitim stupnjevima udaljenih objekata. Klasična medicina smatra da je nemoguće izliječiti je do kraja, a naočale propisane za tu dijagnozu imaju samo kompenzacijski učinak. S vremenom, kada bolest napreduje, osoba mora podići čaše s više i više dioptrija.
Postoje netradicionalne metode korekcije vida kod kratkovidosti. Riječ je o kompleksu posebnih vježbi koje su razvili različiti autori, koji ne samo da mogu zaustaviti pogoršanje vida, već se i osloboditi od kratkovidnosti uopće, uz samo jedan uvjet - vježbe se moraju izvoditi svakodnevno.
Jedan od nizova vježbi koje eliminiraju mijopiju i naočale razvio je Windolf, učenik dr. Batesa. Osnova je preuzela liječnica za istraživanje. U svojoj metodi Windolf obraća pozornost na fokusiranje.
Glavna bit vježbe je:
Jedini minus takvog vježbanja je da će se učinak vježbi pojaviti tek nakon dugog razdoblja njihova izvršenja.
Sa dalekovidnošću, kada osoba, za razliku od kratkovidnosti, ne razlikuje predmete smještene u radijusu od 10 metara, nego jasno vidi sve objekte koji su u daljini, dodijeljen je drugi set vježbi:
Učinkovitost ovog kompleksa bit će vidljiva ako se vježba ponavlja svakodnevno tri puta dnevno.
Škiljenje je čest problem u djece i može se ispraviti bez operacije ako se ne radi o urođenom abnormalnom stanju očiju.
Vježbe da ispravan strabizam djeluje na oči na ovaj način:
Potrebno je voditi nastavu s djetetom nekoliko puta dnevno tijekom 20-30 minuta, birajući one trenutke kada se ne osjeća umorno. Dobra pomoć kod strabizma slika tipa "Pronađi razlike", gdje se slike međusobno gotovo identične, prikazuju se uz neznatno odstupanje.
Možete zamisliti sliku sa zadatkom sami, dijeleći komad papira na 4 dijela i stavljajući unutar svakog dijela različite predmete ili životinje koje će dijete morati kombinirati u paru.
Dijete će biti zainteresirano za simulator koji vam omogućuje pravilno vezivanje cipela, koje će, uz svladavanje korisne vještine, pomoći u rješavanju problema strabizma.
Jedna od najjednostavnijih vježbi za strabizam je sljedeća akcija:
Morate izvršiti ovu vježbu jednu ili dvije minute, a zatim možete promijeniti preljev preko drugog oka i promijeniti igračku tako da se dijete ne dosađuje.
S astigmatizmom, kada dijete ne vidi ni na udaljenosti ni blizu, i svi se objekti zamagljuju, a njihova percepcija je iskrivljena, važno je početi s časovima obnove vizije u vremenu.
U pravilu, prvi simptomi koji jasne pružaju skrbniku ili roditelju da beba ima astigmatizam bit će:
Oporavak od astigmatizma u potpunosti će se postići samo kirurškom intervencijom nakon što dijete dosegne stariju dob, ali korektivne vježbe mogu značajno usporiti proces gubitka vida.
Prije nego se počnete baviti gimnastikom za oči s djetetom, bolje je početi isprobavati kompleks na sebi, kako bi dijete naučilo da radi takve vježbe za oči što je jednostavnije i lakše moguće.
Kompleks vježbi astigmatizma svodi se na sljedeći algoritam:
Ako vaše dijete ima astigmatizam, trebali biste ograničiti upotrebu računala i vrijeme gledanja televizije na 30 minuta dnevno. Prednost treba dati hodanju na svježem zraku.
Rad s vizualnim, vizualnim slikama najsigurniji je način za interes djece. Postoji iznimka prevencije i korekcije vida. Nastavnici mogu graditi svoj rad, oslanjajući se na neke atribute koji će pomoći privući i zadržati pozornost djeteta.
Možete napraviti kartice s slikom raznih objekata, slova ili brojeva. Istodobno, mora se poštovati jedan princip: sve stavke na slikama moraju biti veličine od 1 do 3 cm, a učitelj može izrađivati zagonetke, odgovore na koje djeca trebaju naći na karticama. Možete komplicirati zadatak tako što ćete od djece tražiti da pronađu zvuk koji su čuli.
Savršeno razviti vizualnu oštrinu igre poput „Vodite lika kroz labirint do kuće“ ili „Zaokružite junaka oko kontura“. Kartice pomažu u razvoju stereoskopske vizije, s konturama prikazanim na njima u tehnici prekrivanja. Od djeteta se traži da navede sve stavke koje vidi na slici.
Složen Norbekov gimnastika pomoći će da se nosi sa svakodnevnim umorima očiju. Pokazuje se kod katarakte i mijopije, a njegova konstantna učinkovitost pozitivno će djelovati na cijelo tijelo djeteta.
Gimnastika za oči djece Norbekova
Sve se vježbe moraju izvoditi s ravnim leđima, a nakon svake vježbe treperi se nekoliko sekundi. Postoje dvije skupine vježbi - pune i skraćene.
Skraćeni kompleks predstavljen je sljedećim zadacima:
Jedna od učinkovitih vježbi na način poboljšanja vizije Alekseja Avetisova je „Oznaka na staklu“. Ova vježba je jednostavna, ali vam omogućuje da trenirate mišiće očiju, kao i mišiće leće oka, i također je dobar način za sprečavanje kratkovidosti.
Za izvođenje vježbi prema ovoj metodi, na staklo je postavljen obojeni krug, koji je dijete pozvano da pregleda neko vrijeme. Zatim morate prevesti pogled na najudaljeniju točku izvan prozora i detaljno opisati ono što on tamo vidi.
Gimnastika za oči predškolske djece, osim pozitivnog učinka na vid, doprinosi razvoju mašte i razvoju vještina koherentnog govora.
Profesor Zhdanov autor je ne jedne, već nekoliko tehnika odjednom koje pomažu ispraviti postojeće probleme s vidom ili ih potpuno izbjeći.
Najčešća i pristupačna metoda je kompleks za poboljšanje oštrine vida:
William Bates je smatrao da nošenje naočala uzrokuje atrofiju mišića i općenito ima štetan učinak na viziju osobe, stoga je glavna svrha njegovih vježbi spasiti slabovidne od nošenja naočala.
Jedna od vježbi na Batesu je dlan. Palming je vrsta vježbe koja uključuje rad s dlanovima. Takve vježbe razumljive su i djeci. Kada vježbate dlanjanje, možete uključiti mirnu i lijepu glazbu.
Prije početka sesije, djeca bi trebala trljati dlanove dok ne osjeti toplinu lopte između dlanova. Zatim se zagrijani dlanovi stavljaju na zatvorene oči, tako da središte dlana dotakne očnu jabučicu. Držite ruke na kapcima potrebno samo nekoliko minuta.
Detaljno proučavanje gimnastike za oči nije teško uočiti da su mnogi autorski kompleksi za djecu predškolske dobi međusobno slični, pa je važno odabrati tehniku koja će biti što je moguće prikladnija za djecu i skrbnika.
Dizajn članka: Vladimir Veliki
Elektronska gimnastika za oči za djecu:
Gimnastika za oči - 7 najboljih vježbi:
http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.htmlGimnastika za oči daje svojevrsni "odmor" napetim organima vida. U uvjetima suvremenog života i odrasli i djeca suočavaju se s takvim problemom kao što su prekomjerno opterećenje očnih mišića. Zato okulisti preporučuju da ne budete lijeni i da svakodnevno provodite vježbe za oči.
To posebno vrijedi za djecu koja su u ranoj dobi izložena visokom riziku od razvoja oštećenja vida.
Mnogi roditelji se pitaju koja je svrha gimnastike za oči, kakva je upotreba takvog postupka. Za početak, vrijedi razjasniti da su ove obuke organa vida dobar način da se spriječi razvoj različitih bolesti u ranoj dobi. To se uglavnom odnosi na bolesti kao što su miopija i hiperopija. Izuzetak nije astigmatizam, koji često zabrinjava djecu školske dobi.
Dečki svakodnevno primaju i asimiliraju veliku količinu informacija, a organi vida su u stalnoj napetosti. Iz tog razloga dijete počinje osjećati umor, što izaziva pojavu problema s očima.
Čak i uz savršenu viziju, ne treba zaboraviti jednostavne metode opuštanja. Dakle, s obzirom na sve gore navedene čimbenike, liječnici su razvili mnoge korisne vježbe. Osim toga, gimnastika poboljšava vid, čak i uz redovite prenapone. Najbolje je odabrati komplekse koji uključuju elemente igre, kao i pjesme i izreke. Posebno se odnosi na one slučajeve kada se vježbe odabiru za dijete ili predškolsko dijete.
Važan cilj gimnastike za oči je vratiti vid. Takve metode se preporuča primijeniti čak iu uznapredovalim slučajevima kada je jedino moguće rješenje operacija za korekciju vida. Obuka će zahtijevati puno vremena i truda. Roditelji moraju uzeti u obzir činjenicu da je kompleks vježbi za dijete odabran ovisno o problemima oka. Ako nema povreda, gimnastika će biti izvrsna metoda za prevenciju raznih bolesti. Prije odabira seta vježbi, preporuča se savjetovanje sa stručnjakom.
Mnogi stručnjaci u području medicine napominju da čak i kad pohađaju vrtić ili osnovnu školu, dijete se suočava s dugotrajnim opterećenjem organa vida. To se uglavnom događa tijekom nastave crtanja, modeliranja ili oblikovanja. Poznato je da ovi tipovi zahtijevaju konstantan napon, jer je pozornost usmjerena na jednu točku. Kada dijete ide u školu, teret se samo povećava. Djeca od 6-7 godina su suočena s dvostrukim vizualnim opterećenjem u usporedbi s predškolskom djecom 5 godina.
U svakom slučaju, nositi se s ovim problemom pomoći će jednostavnim i zanimljivim vježbama koje će trajati minimalno vrijeme.
Ako je ova vrsta tjelesne kondicije odabrana za djecu od 9 do 10 godina, najbolje je u tom procesu koristiti posebne tutorijale.
Za razvoj određenih poremećaja preporučuju se različite složene vježbe. Vrlo često se vizualna gimnastika koristi za kratkovidnost kod djece. Poznato je da takvu bolest karakterizira mutno viđenje predmeta koji su daleko od djeteta.
Kratkovidost može biti ili prirođena ili stečena, pa se preporuča okrenuti kompleksu, koji ne samo da pomaže u borbi protiv bolesti, već i zaustavlja njegov daljnji razvoj.
Dakle, morate početi trenirati s fiksiranjem donjeg kapka. Da biste to učinili, stavite kažiprst na vanjski kut oka, srednji dio središta stoljeća. Prsten na prstenu trebao bi se nalaziti na unutarnjem kutu vidnog organa. Potrebno je držati kapak na takav način da stvori neku vrstu otpora. U ovom trenutku, dijete treba otvoriti i zatvoriti oči, držeći se sporog tempa. Gimnastika od kratkovidosti može se provesti i tijekom šetnje.
Dijete mora prevesti svoj pogled iz odvojeno postavljenih predmeta: na primjer, od objekata blizu ceste, do područja pod njegovim nogama. Posebno bi bila korisna takva vježba s blagom miopijom kod adolescenata.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Gimnastika za vid za djecu - izvrstan način prevencije s raznim bolestima.
Velike količine informacija koje mi i naša djeca dobivamo tijekom dana vrlo su intenzivne na našim očima. Umorni su od stalnog stresa. Naporan rad očiju dovodi do činjenice da postoje neugodni simptomi: suhe oči, crvenilo, zamagljen vid...
Gimnastika za vid kod djece ne oduzima mnogo vremena i dopušta očima da se odmaraju. Vježbe su vrlo jednostavne, recite nam kako se radi gimnastika za oči i vaše dijete - neka ima "oko kao orao".
Gimnastika za oči na slikama
ili
Prijavite se sa:
ili
Prijavite se sa:
HVALA ZA REGISTRACIJU!
Aktivacijsko pismo mora stići na navedenu e-poštu u roku od jedne minute. Samo slijedite vezu i uživajte u neograničenoj komunikaciji, praktičnim uslugama i ugodnoj atmosferi.
PRAVILA RADA SA STRANICOM
Dao sam svoj pristanak na obradu i korištenje web portala UAUA.info (u daljnjem tekstu - web portal) mojih osobnih podataka, i to: ime, prezime, datum rođenja, zemlju i grad prebivališta, adresu e-pošte, IP adresu, kolačići, informacije o registraciji na web stranicama - socijalne internetske mreže (u daljnjem tekstu - "Osobni podaci"). Također dajem svoj pristanak na obradu i korištenje mojih osobnih podataka koje je web portal napravio s internetskih stranica koje sam naveo - društvenih internetskih mreža (ako je navedeno). Osobne podatke koje mi dostavljate web portal može koristiti isključivo u svrhu moje registracije i identifikacije na web portalu, kao iu svrhu korištenja usluga web portala.
Potvrđujem da sam od moje registracije na web portalu obaviješten o svrsi prikupljanja svojih osobnih podataka io uključivanju mojih osobnih podataka u bazu podataka o osobnim podacima korisnika web portala, s pravima iz čl. 8 Zakona o Ukrajini "o zaštiti osobnih podataka", upoznat s.
Potvrđujem da ću, ako je potrebno primiti ovu obavijest u pisanom (dokumentarnom) obliku, poslati odgovarajuće pismo [email protected], navodeći svoju poštansku adresu.
Pismo je poslano na navedenu e-poštu. Da biste promijenili zaporku, jednostavno slijedite vezu navedenu u njoj.
http://www.uaua.info/ophthalmology/kak-uluchshit-zrenie/news-39479-gimnastika-dlya-glaz-infografika/