Gimnastika za oči daje svojevrsni "odmor" napetim organima vida. U uvjetima suvremenog života i odrasli i djeca suočavaju se s takvim problemom kao što su prekomjerno opterećenje očnih mišića. Zato okulisti preporučuju da ne budete lijeni i da svakodnevno provodite vježbe za oči.
To posebno vrijedi za djecu koja su u ranoj dobi izložena visokom riziku od razvoja oštećenja vida.
Mnogi roditelji se pitaju koja je svrha gimnastike za oči, kakva je upotreba takvog postupka. Za početak, vrijedi razjasniti da su ove obuke organa vida dobar način da se spriječi razvoj različitih bolesti u ranoj dobi. To se uglavnom odnosi na bolesti kao što su miopija i hiperopija. Izuzetak nije astigmatizam, koji često zabrinjava djecu školske dobi.
Dečki svakodnevno primaju i asimiliraju veliku količinu informacija, a organi vida su u stalnoj napetosti. Iz tog razloga dijete počinje osjećati umor, što izaziva pojavu problema s očima.
Čak i uz savršenu viziju, ne treba zaboraviti jednostavne metode opuštanja. Dakle, s obzirom na sve gore navedene čimbenike, liječnici su razvili mnoge korisne vježbe. Osim toga, gimnastika poboljšava vid, čak i uz redovite prenapone. Najbolje je odabrati komplekse koji uključuju elemente igre, kao i pjesme i izreke. Posebno se odnosi na one slučajeve kada se vježbe odabiru za dijete ili predškolsko dijete.
Važan cilj gimnastike za oči je vratiti vid. Takve metode se preporuča primijeniti čak iu uznapredovalim slučajevima kada je jedino moguće rješenje operacija za korekciju vida. Obuka će zahtijevati puno vremena i truda. Roditelji moraju uzeti u obzir činjenicu da je kompleks vježbi za dijete odabran ovisno o problemima oka. Ako nema povreda, gimnastika će biti izvrsna metoda za prevenciju raznih bolesti. Prije odabira seta vježbi, preporuča se savjetovanje sa stručnjakom.
Mnogi stručnjaci u području medicine napominju da čak i kad pohađaju vrtić ili osnovnu školu, dijete se suočava s dugotrajnim opterećenjem organa vida. To se uglavnom događa tijekom nastave crtanja, modeliranja ili oblikovanja. Poznato je da ovi tipovi zahtijevaju konstantan napon, jer je pozornost usmjerena na jednu točku. Kada dijete ide u školu, teret se samo povećava. Djeca od 6-7 godina su suočena s dvostrukim vizualnim opterećenjem u usporedbi s predškolskom djecom 5 godina.
U svakom slučaju, nositi se s ovim problemom pomoći će jednostavnim i zanimljivim vježbama koje će trajati minimalno vrijeme.
Ako je ova vrsta tjelesne kondicije odabrana za djecu od 9 do 10 godina, najbolje je u tom procesu koristiti posebne tutorijale.
Za razvoj određenih poremećaja preporučuju se različite složene vježbe. Vrlo često se vizualna gimnastika koristi za kratkovidnost kod djece. Poznato je da takvu bolest karakterizira mutno viđenje predmeta koji su daleko od djeteta.
Kratkovidost može biti ili prirođena ili stečena, pa se preporuča okrenuti kompleksu, koji ne samo da pomaže u borbi protiv bolesti, već i zaustavlja njegov daljnji razvoj.
Dakle, morate početi trenirati s fiksiranjem donjeg kapka. Da biste to učinili, stavite kažiprst na vanjski kut oka, srednji dio središta stoljeća. Prsten na prstenu trebao bi se nalaziti na unutarnjem kutu vidnog organa. Potrebno je držati kapak na takav način da stvori neku vrstu otpora. U ovom trenutku, dijete treba otvoriti i zatvoriti oči, držeći se sporog tempa. Gimnastika od kratkovidosti može se provesti i tijekom šetnje.
Dijete mora prevesti svoj pogled iz odvojeno postavljenih predmeta: na primjer, od objekata blizu ceste, do područja pod njegovim nogama. Posebno bi bila korisna takva vježba s blagom miopijom kod adolescenata.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Mnogi roditelji suočavaju se s takvim problemom kao što je kratkovidost iz djetinjstva. Anksioznost se povremeno povećava, budući da se pitanje tiče zdravlja djece, i ne osjećam kao da dijete osuđuje na nošenje naočala za život.
U ovom slučaju, pomaže gimnastici za oči s kratkovidnošću u djece. Razne vježbe za poboljšanje vida pomažu mnogim ljudima, ako se rade pravilno i redovito. Ali kako privući dijete za njihovu provedbu? Pogledajmo zajedno koje vježbe treba obaviti i kako zainteresirati dijete u tome.
Vizualna gimnastika je doista učinkovit način za poboljšanje vida. Tisuće ljudi, izvodeći "vježbe" za oči, učinile su promjene na pozitivan način. Najpopularniji i bogatiji kompleksi vježbi za oči su Norbekov i Ždanovljeve tehnike. Obojica preporučuju ne samo redovito vježbanje za oči, nego i to, naravno, uz pozitivan stav. U većini slučajeva, već 1-2 mjeseca nakon početka vježbe, pacijenti primjećuju poboljšanje vidne oštrine.
VAŽNO! Da bi se postigli pozitivni rezultati, potrebno je uočiti preporučeni sustavni pristup u izvođenju vizualnih treninga. Također izvodite sve preporučene vježbe i radite to ispravno.
Ali ove tehnike za poboljšanje vida nisu prikladne za malu djecu. Dijete još uvijek ne razumije zašto bi trebao provoditi svoje vrijeme na njemu, ako ga možete provesti mnogo zabavnije. Pokušaji odraslih da objasne da je to "neophodno", često se susreću s oporbom, jer u razumijevanju djeteta "nužno" nužno je nešto dosadno i nezanimljivo. Ako prisilite djecu da na silu rade vježbe, onda oni neće donijeti nikakvu korist - dijete neće pokušati i bit će stalno ometeno.
U mnogim slučajevima, kratkovidost je uzrokovana činjenicom da su mišići oka preopterećeni. To se događa s rijetkim opterećenjem oka upravo u daljini. I odrasli i djeca sada sve češće obavljaju akcije ispred njih u neposrednoj blizini. Mišići se naviknu na ovo stanje stvari, a kada odjednom morate razmisliti o nečemu u daljini, oni se jednostavno ne mogu opustiti. Kao rezultat toga, osoba vidi nejasno.
Stoga treba napomenuti da su vježbe podijeljene u dvije kategorije:
VAŽNO! Potrebno je izmijeniti ove dvije vrste vježbi kako bi se izbjeglo prenaprezanje. To može dovesti do glavobolje i bolova u očima, što će uzrokovati negativan stav kod djeteta za izvođenje vizualne gimnastike.
Idemo izravno na nastavu. Učinite sve vježbe bolje sjedenje, s leđima ravno. Zbog praktičnosti, pod opisom dajem primjer u slikama. To su najčešće vježbe koje su dio većine vidova treninga:
"Palming" (od latinskog. Palm - dlan). Izvodi se na sljedeći način: dlanove treba utrljati jedan prema drugom i nanijeti na oči. Morate se primijeniti tako da su iznad očiju samo dlanovi, a prsti prešli preko nosa i bilo kojeg. Oči su zatvorene u ovo vrijeme. Pokrenite 30-60 sekundi. Dlanovi potiču opuštanje i zagrijavanje očnih mišića.
"Desno-lijevo, gore-dolje." Ovdje je sve jasno - trebate naizmjence pomicati oči s desna na lijevo, s fiksnim pogledom u sredinu, 8-10 puta, zatim od 8 do 10 puta od vrha do dna. Za učinak okupacije, amplituda bi trebala biti maksimalna. Tako se treniraju rektusni mišići.
"Pismo nosa." Da biste izvršili ovu vježbu, morate zamisliti da je nos olovka. Potrebno je napisati s nosom nekoliko slova ili brojeva. Kada vježbate s djetetom, možete ga zamoliti da svojim nosom nacrta neku figuru, na primjer, kuću ili cvijet. Ovaj rad usmjeren je na opuštanje mišića očiju i vrata, što poboljšava opskrbu krvi cijelom glavom. T
"Pogled na nos." Da biste to učinili i sljedeću vježbu, morate osigurati mirnu atmosferu u sobi, eliminirati oštre zvukove i druge podražaje. Pogled treba fiksirati na nos, a zatim opustiti oči, gledajući ravno naprijed.
"Pogled na vrh nosa." Učvrstite oči na vrhu nosa, a zatim pred vama izgledajte opušteno. Ove se dvije vježbe mogu kombinirati u jednu: pogled na nos - ravno - na vrh nosa - ravno. Ponovite 5-8 puta. Dakle, radite kosi mišiće.
"Od ugla do kuta." To je također trening za koso mišiće oka, samo istezanje događa u drugom smjeru. Pogled bi trebao biti usmjeren na donji lijevi kut, zatim na gornji desni; u donjem desnom kutu, zatim u gornjem lijevom kutu. Ponovite 5-8 puta.
"The Hours". Da biste izvršili ovu vježbu, morate slijediti oči izmišljene kazaljke. Da biste postigli najbolji učinak, zamislite svaku znamenku na brojčaniku i vaš "sat" bi trebao biti što veći. To je sveobuhvatan trening za očne mišiće.
"Krila leptira". Zamislite da su vaši kapci krila leptira koji leprša. Brzo i brzo trepće nekoliko sekundi. Opustit će oči i vlažiti ih. Ova akcija može se izvesti nakon svake vježbe, naprezanje vida.
Tijekom nastave vizualne gimnastike, pobrinite se da dijete sve zadatke izvodi samo svojim očima. To je nemoguće da je okrenuo glavu - to je pogrešno, a učinak takvih studija neće biti.
Najbolja opcija za izvođenje vizualne gimnastike s djecom je to što se radi na razigran način kako bi dijete bilo jako zainteresirano za obavljanje zadataka. Da biste to učinili, možete koristiti razne pjesme ili pjesme ili izvoditi vježbe u obliku natjecanja - dati malu nagradu za ispravnu izvedbu.
Ovdje možete pogledati video primjere gimnastike za oči s grupom djece:
ili s jednim djetetom:
VAŽNO! Pohvalite dijete nakon pravilnog izvođenja svake vježbe. Uspjehe treba poticati. Dijete će biti zadovoljno izvršiti zadatke i pokušat će to učiniti što je moguće bolje.
Kada već postoji problem kratkovidnosti, najvažnije je zainteresirati dijete za vježbe. A tko, ako ne vi - roditelji, najbolje zna kako privući vaše dijete. Međutim, čak i ako dijete nema problema s vidom, neće mu biti suvišno trenirati oči. Pogotovo ako se voli igrati na telefonu ili tabletu, gledati crtane filmove, sjediti za računalom. Počevši od vremena s djecom, možete spriječiti njihovu kratkovidost.
http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-bliz-doma/gimnastika-dlya-glaz-pri-miopii-u-detej.htmlRazvoj vizualnog aparata počinje u maternici, a završava se tek 12 godina - prije toga doba lako je pogoršati ionako krhak sustav. Predispozicije za kratkovidost, dalekovidnost i druga oštećenja vida kod djece mogu dovesti do tužnih posljedica kada su preopterećeni, teška opterećenja u školi ili jednostavno zbog prehlade. Nažalost, malo ljudi misli da bi gimnastika za oči trebala početi u djetinjstvu - u ovom trenutku ona je najučinkovitija i daje veće rezultate. S početkom škole, velika količina informacija pada na dijete, morate puno sjediti i malo se kretati, štoviše, ne u svim školama namještaj znači barem neku brigu za zdravlje djeteta ili jednostavno ne šteti njemu - sve to dovodi do preopterećenja, umora, naprezanje očiju. Dakle, gimnastika za oči za djecu, važno je raditi i tijekom nastave u školi i kod kuće.
Dječja gimnastika za oči razlikuje se od drugih po tome što je popraćena pjesmama, pjesmama, poslovicama i izrekama - lakše je zainteresirati dijete tako da razredi ne postanu nešto neugodno. Cilj dječje gimnastike nije samo opuštanje očiju i oslobađanje od napetosti, već i treniranje očnih mišića dok se još razvijaju.
Gimnastika za oči djece je usmjerena više na treniranje očnih mišića, jer budućnost djetetove vizije ovisi o njima. Kompleksi vježbanja:
● ublažiti živčani sustav;
● pomoći u obradi primljenih informacija;
● olakšati opterećenje, olakšati umor očiju;
● usporite ili potpuno spriječite oštećenje vida.
To su osnovne funkcije gimnastike za oči djece. Uz dnevne vježbe koje preporuče oftalmolozi, rezultat će biti vidljiv.
Kako biste sami odabrali odgovarajući skup vježbi za dijete, morate posjetiti stručnjaka. Ako ima pritužbi, potrebno je.
U kojim se slučajevima preporučuje punjenje očiju:
● s tendencijom oštećenja vida: kratkovidost, hiperopija, astigmatizam;
● Ako se dijete žali na umor oka ili bol u čelu (može nastati zbog naprezanja očiju);
● ako dijete puno vremena provodi na knjigama, televiziji, igrama na telefonu ili na računalu;
● u slučaju problema s vidom;
● s ozbiljnim bolestima.
Za djecu predškolske dobi osiguravaju se jednostavne zanimljive i uzbudljive vježbe kako bi se razvila dječja navika i zanimanje za gimnastiku oka.
Zanimanje u predškolskoj ustanovi - predškolskoj ustanovi - podijeljeno je u tri faze:
U vrtiću razred vodi učitelj. Kod kuće roditelji to mogu učiniti.
Zagrijavanje započinje uobičajenim kretanjem očiju gore i dolje, a zatim s jedne strane na drugu. Zatim opuštanje - oči zatvorenih ruku i broj do pet.
Glavni dio uključuje vježbe - složenije kombinacije pokreta očiju.
● "Pinocchio" - morate pogledati vrh nosa, zatim zamisliti kako se on povećava, a zatim se ponovno smanjuje. Glavni uvjet za obavljanje ove vježbe: djeca ne smiju grimase.
● "Rozhitsy" - djeca vide sebe kao životinje i prikazuju ih: žmirkajući, pravim licima itd.
● “Geometrijske figure” - učitelj poziva djecu da svojim očima nacrtaju geometrijske figure.
Zaključno, gimnastička djeca od 3 godine vuku s nosovima - slike su obješene na ploči - slike raznih životinja, vozila, voća i predmeta za predškolsku djecu. Djeca moraju ponoviti crtež očiju. Gimnastika za oči na slikama je izrađena posebno za očarati djecu u procesu koji je koristan za njihovo zdravlje.
Pjesme dječje gimnastike za oči mogu se koristiti iu dječjim vrtićima iu osnovnim školama. Evo nekoliko pjesama za tjelesnu kondiciju za zagrijavanje umornih očiju kod mališana:
"Oči trebaju odmoriti."
(Svatko zatvara oči)
"Moraš duboko udahnuti."
(Duboko udahnite. Oči i dalje zatvorene)
"Oči će se kretati u krugu."
(Oči su otvorene. Zvijezdu rotiramo u krugu u smjeru kazaljke na satu i obrnuto)
"Mnogo, mnogo puta trepneš"
(Brzo trepnite oči)
"Oči su postale dobre."
(Lagano dodirnite oči vrhovima prstiju)
"Svi će vidjeti moje oči!"
I ova gimnastika za oči u stihovima pomoći će djeci da se sjete dana u tjednu i pridonose prevenciji očnih bolesti:
Cijeli tjedan po redu,
Oči rade vježbe.
U ponedjeljak kako se probuditi
Oči sunca osmeh,
Dole će gledati u travu
I natrag u visinu.
(Podignite oči, spustite ih, glava mu se ne miče)
U utorak promatraju oči
Gledaju naprijed-natrag,
Idite lijevo, idite desno
Nemojte se nikada umoriti.
(Okrenite oči udesno, a zatim lijevo, glava se ne pomiče)
U srijedu, u slijepom čovjeku, sviramo,
Tvrde oči se zatvaraju.
Jedan, dva, tri, četiri, pet,
Otvorimo oči.
Stisnite i otvorite
Nastavljamo igru.
(Zatvorite oči čvrsto, brojite do pet i širom otvorite oči)
Četvrtkom gledamo u stranu
U ovom trenutku nema sažaljenja
Što je blizu i što je daleko
Treba razmotriti oči.
(Gledamo ravno naprijed, stavimo prst na udaljenost od 25-30 cm od očiju, pogledamo prst i pogledamo ga, spustimo ruku)
U petak nismo zijevali
Oči u krugu trče.
Stani i opet
U drugom smjeru za trčanje.
(Pogledamo gore, desno, dolje, lijevo i gore i natrag: lijevo, dolje, desno i gore)
Iako je subota slobodan dan,
Nismo lijeni s vama.
Tražim uglove,
Voditi učenike.
(Pogledamo u gornjem desnom kutu, a zatim - u donjem lijevom; gledamo u gornjem lijevom kutu, zatim - u donjem desnom kutu)
Spavat ćemo u nedjelju
A onda idemo u šetnju,
Za oči kaljene
Morate udahnuti zrak.
(Zatvaramo oči, masiramo ih kružnim pokretima s podlogama prstiju: gornji kapak od vanjskog do unutarnjeg ruba, donji kapak od vanjskog prema unutarnjem, i obrnuto)
Za školsku djecu postoje i druge vježbe za poboljšanje vida djece i vježbanje mišića fundusa. Korištenje drugih vježbi povezano je s povećanim naprezanjem očiju.
1. Punjenje počinje brzim treptanjem 10 sekundi kako bi se smanjila napetost očiju. Zatim, minutu pauze i drugi pristup.
2. Sljedeća vježba: trebate zatvoriti oči i brojiti do pet. Morate to učiniti tri puta.
3. Postavite desnu ruku ispred sebe. Pomaknite ga ulijevo, zatim u suprotnom smjeru, gore, dolje. Glava se ne bi trebala micati. Vježba se izvodi tri puta.
4. Kretanje očiju u krug: polako morate nacrtati krug s očima na lijevoj strani - 3 puta, zatim na desno.
5. Dovršenje: zatvorite oči dlanovima, ali ne vršite pritisak na njih, nacrtajte sve brojeve od 0 do 9 očima.
Za školsku djecu prikladna je i metoda Avetisov. Ovaj skup vježbi za oči koristi se i za prevenciju i za terapeutske svrhe - za obnavljanje vida. Avetisova tehnika izgrađena je na tri skupine vježbi:
● poboljšati cirkulaciju krvi;
● ojačati mišiće;
Napominjemo da svaka vježba ima svoj broj ponavljanja.
1. Da biste obavili prvu vježbu, morate sjesti, čvrsto stisnuti oči 5-7 sekundi, zatim otvoriti oči i opustiti se na nekoliko sekundi. I ponovite još 6-7 puta.
2. Trepće: morate brzo treptati na minutu, zatim zatvoriti oči i nježno, čvrsto stegnute prste, nježno pritisnuti očno jabučicu i masirati je. Tada se vježba ponavlja i oči se masiraju kružnim pokretima prstima.
1. Pogledajte dolje na pod, a zatim polako podignite do stropa, ne pomičite glavu, a zatim natrag na pod i na strop. Ova vježba se preporučuje 10 puta.
2. Slično tome, izvodi se i druga vježba: trebate usmjeriti pogled što je više moguće udesno, a zatim polako prebaciti ulijevo.
3. Romb: oči se kreću duž putanje s desna na vrh, zatim lijevo i dolje. Deset ponavljanja, 10 puta u drugom smjeru.
4. U krugu: očima polako nacrtajte krug maksimalnog promjera, najprije u jednom smjeru, a zatim u drugom. Pet puta svaki.
1. Izvucite ruku naprijed, podignite kažiprst, trebao bi biti oko 30 cm od vašeg lica. Pogledajte u daljinu 2-3 sekunde, okrenite oči prstima 3-4 sekunde. Ponovite 12 puta.
2. Uspravite se, kažiprst za ovu vježbu treba biti izravno ispred vašeg lica. Pogledajte svoj prst i polako ga približite licu dok ne postane teško fokusirati se. Polako ga udalji od njegova lica. Vježba se izvodi 7 puta.
3. Da biste izvršili ovu vježbu, morate ispružiti lijevu ruku ispred vas, vaš kažiprst bi trebao pogledati gore. Pogledajte prstom 5-6 sekundi, a zatim desnom rukom zatvorite desno oko. Promijenite ruke i napravite vježbu, pokrivajući svoje lijevo oko dlanom. Ponovite 7-8 puta.
4. Da biste izvršili ovu vježbu, morate priložiti papirni krug promjera do 5 mm do prozora u visini očiju. Za izvođenje, morate se pomaknuti na udaljenosti od oko 30 cm od kruga papira. Pogledajte krug za 3-5 sekundi, a zatim u bilo koji objekt u daljini izvan prozora. Prvi put vježba ne bi trebala trajati više od 5 minuta, pa 7. Preporučuje se da se izvodi najmanje tri puta dnevno.
Podjela kompleksa na grupe omogućuje vam korištenje vježbi s astigmatizmom i kratkovidnošću kako biste obnovili vid.
Video dječje gimnastike pomaže u boljem razumijevanju kako dijete treba vježbati, a također omogućuje organiziranje samostalnih aktivnosti.
Punjenje očiju za djecu pomoću videa traje manje vremena i uzrokuje više interesa djeteta nego samoispunjenje. To posebno vrijedi za predškolce.
Za najmanji, kreirani su posebni videozapisi, gdje je uz pomoć vizualnih elemenata djetetov pogled usmjeren u pravom smjeru i uz određene trajektorije kako bi se mišići trenirali kratkovidnošću i hiperopijom. Gimnastika za oči s astigmatizmom djece putem videa pomoći će u brzom postizanju poboljšanog vida.
Gimnastika za oči svakako je vrijedna pažnje. U ranijim godinama ona donosi veće rezultate i pomaže u sprečavanju oštećenja vida kod djece ili smanjuje njihovu pojavnost.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.html
Djeca primaju glavni dio informacija iz vanjskog svijeta uz pomoć organa vida, zbog čega se i predškolci mogu suočiti s poremećajem u radu očiju. Jednostavna gimnastika pomoći će smanjiti rizik od razvoja oftalmoloških bolesti. Kako bi dijete bilo zainteresirano, predavanja bi se trebala odvijati na razigran način. Kako prisiliti dijete da nešto učini, ako ga ne zanima, to je praktički nerealno. Gimnastika za oči za djecu trenira mišiće odgovorne za kretanje organa vida i ima pozitivan učinak na tjelesni i mentalni razvoj.
Osobitost vježbi za djecu je da se odvija na razigran način i popraćena je pjesmama, pjesmama i izrekama. Pomaže u interesu djeteta, on to rado čini.
Punjenje očiju za djecu oslobađa stresa od organa vida, opušta mišiće i trenira mišiće. Gimnastika također eliminira nadutost kapaka, normalizira prokrvljenost očne jabučice. Stoga ga mogu izvoditi odrasle osobe. Ako redovito vježbate, rezultat je vidljiv mjesec dana nakon početka treninga.
Da biste pronašli pravi skup vježbi, posjetite oftalmologa. On će provesti potrebnu dijagnostiku i na temelju dobivenih rezultata odabrati vježbe. Gimnastika za oči djece preporučuje se u sljedećim slučajevima:
Također se preporuča izvođenje vježbi za oči djece kao preventivne mjere za razvoj oftalmoloških bolesti.
Natrag na sadržaj
U predškolskim ustanovama briga o zdravlju djeteta i prevencija oftalmoloških oboljenja leži na ramenima njegovatelja. Gimnastiku obavljaju sva djeca u skupini:
Dvogodišnje dijete ne razumije što je "rotirati oči", stoga je potrebno koristiti različite predmete. Učitelj ih polako pomiče, a mali tot promatra kretanje objekta. U nekim slučajevima možete igrati cijelu predstavu, stavljajući lutke na prste.
U ovom slučaju koriste se jednostavne i uzbudljive vježbe, koje će pomoći u razvijanju navike redovitog vježbanja kod beba. Gimnastika se odvija u tri koraka:
U prvoj fazi djeca izvode jednostavne pokrete svojim očima u različitim smjerovima. Zatim zatvorite dlanove za vid i brojite do pet. U predškolskoj ustanovi nastavnik izvodi gimnastiku, kod kuće roditelji to mogu.
Glavna faza naplate sastoji se od nekoliko vježbi:
Na kraju gimnastike momci crtaju uz pomoć nosa. Na ploču su pričvršćeni plakati s prikazom životinja, vozila i drugih predmeta s kojima su djeca upoznata. Suština tehnike je ponoviti uzorak očima.
Stariji dečki mogu izvoditi složenije vježbe s ciljem jačanja okulomotornih mišića. Promjena kompleksa tehnika povezana je s povećanjem opterećenja na organ vida. Djeca puno vremena provode na knjigama i računalima, ne samo u školi, već i kod kuće.
Važno je identificirati kršenje u radu vizualnog aparata u ranoj fazi. Otkrivanje odstupanja u djetetu može biti jednostavan način. Zamolite ga da pazi na određeni predmet. U nedostatku odstupanja, moći će ga detaljno opisati. Nemojte zanemariti posjete optometristu, liječnik će moći otkriti problem na redovitom pregledu i pronaći najbolju terapiju.
Kod kuće, gimnastika se izvodi šest puta tijekom dana, trajanje punjenja je od dvije do tri minute. Da bi dijete moglo uživati, potrebno ga je zanimati. Recite mu koliko je važno da su njegove oči zdrave i dobro viđene.
Radite vježbe ujutro, dok hodate ulicama i nekoliko puta tijekom dana. Sudjelujte u gimnastičkim kockama, kartama sa slikama itd. Budite sigurni da slijedite higijenu vizualnog aparata: nemojte dugo gledati televiziju i zatvoriti se, provesti puno vremena za računalom. Zanimanja koja zahtijevaju naprezanje očiju moraju se izmjenjivati s drugim aktivnostima, kao što je hodanje na svježem zraku.
Odrasli mogu izvoditi ove vježbe s djecom. Punjenje je vrlo jednostavno, djeca moraju ponavljati radnje koje su izgovorene u pjesmi.
Ruski liječnik razvio je nekoliko učinkovitih tehnika za poboljšanje vidne oštrine. Prema riječima Edwarda Sergeyevicha, potrebno je započeti prevenciju oftalmoloških bolesti još od rane dobi. On nudi nekoliko jednostavnih vježbi koje vrijedi obratiti pozornost na roditelje čija djeca pate od kratkovidnosti ili provode puno vremena na računalu.
Kompleks se sastoji od tri bloka. Pozitivna dinamika se planira nakon nekoliko dana, opterećenje se postupno povećava. Prvi set uključuje sljedeće vježbe:
Ojačati muskulaturu organa vida koristeći drugi set vježbi:
Dovršenje gimnastike je skup tehnika za poboljšanje smještaja:
Da bi beba mogla lako opisati objekte koji se nalaze oko njega, posebnu pozornost treba posvetiti vježbama artikulacije. Budući da su patologije govornog aparata ništa manje opasne od problema s organom vida. Za dijete od tri do četiri godine gimnastika je popraćena pjesmama i bajkama. Glavna stvar koju je beba bila zanimljiva.
Statičke tehnike su vrlo učinkovite:
Budući da se djeca brzo umore odjednom, preporuča se obaviti najviše tri vježbe.
Oftalmolozi identificiraju niz vježbi usmjerenih na uklanjanje problema s organom vida. U teškim slučajevima preporuča se izvođenje brojnih specifičnih tehnika.
Glavna svrha metodologije je normalizirati rad uređaja za smještaj. Glavna prednost vježbi je da uključuju sve elemente organa vida. Suština gimnastike je prenošenje pogleda iz blizine na udaljene objekte. Na svakom subjektu morate se fokusirati na pet sekundi. To je potrebno za aktiviranje smještaja i vraćanje njegovih funkcija.
Ako postoje ozbiljna odstupanja u radu očiju, punjenje treba ponoviti nakon jakih vizualnih opterećenja.
Dijete pokriva oči rukama, ali ih ne zatvara. Glavni zadatak - nacrtati oko brojeva od jedan do deset. Zatim ponovite vježbu obrnutim redoslijedom. Za dovršetak recepcije potrebno je ne više od dvije minute.
Vježba obnavlja oštrinu vida. Uzmite list praznog papira, nacrtajte ga deset bodova na udaljenosti od pet milimetara jedan od drugoga. Ako postoje odstupanja u lomu, udaljenost se povećava na sedam milimetara.
Plakat se nalazi na udaljenosti od trideset i pet centimetara od oka. Dijete ne samo da ih treba uzeti u obzir, nego ih i prebrojati. Postupno pomičite list, fiksirajte udaljenost na kojoj dijete ne može vidjeti točke.
Koristi se za povratak vidne oštrine kod vrlo mladih pacijenata. Također, recepcija je usmjerena na rješavanje sindroma računala. Sjedi dijete ispred prozora, zamoli ga da se usredotoči na koljena. Tada bi dijete trebalo usmjeriti pogled na razne predmete oko sebe. Manipulacija se ponavlja dva do tri puta, a oči se kreću u luku.
Vizualna gimnastika za djecu izvrsna je metoda za sprječavanje razvoja oftalmoloških bolesti. Vježbe ne oduzimaju puno vremena, ali za postizanje maksimalnih rezultata morate ih redovito ponavljati. Nemojte prisiljavati bebu da radi bilo koju vježbu! U takvoj situaciji neće donijeti rezultate. Pokušajte ga zainteresirati, održati lekciju na razigran način. Izbor vježbi treba povjeriti oftalmologu.
Iz videa naučit ćete kako pravilno izvoditi sedam najučinkovitijih tehnika za vraćanje vida.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej/Glavni cilj vizualne gimnastike je trenirati očne mišiće. Posebne vježbe su osmišljene kako bi omogućile vašim očima da se opuste, oslobode umora tijekom vizualnog napora. U procesu vježbanja zahvaćen je djetetov živčani sustav, koji pomaže mozgu da obrađuje i usvaja informacije dobivene kroz vizualni kanal.
Ljudski vidni organi se razvijaju i oblikuju od rane dobi do 10-12 godina. Posebna tehnika osmišljena je kako bi pomogla razvoju dječjih očiju da izdrže prekomjerni vidni stres i spriječe oštećenje vida. Oftalmolozi preporučuju da se rasporedi vrijeme za nastavu dnevno, ujutro ili navečer, a korist od toga može se osjetiti za mjesec dana.
U ovom kompleksu, očna gimnastika pogodna je za djecu i odrasle. Jednostavnost vježbi omogućuje vam da ih izvedete, čak i djecu. Preporuča se čvrsto stisnuti oči nekoliko puta prije vježbanja kako bi se poboljšao protok krvi, a suza koja je krenula vlažila je oči.
Odlučivši se uključiti u vježbe s djetetom za oči, važno je izvršiti ga u obliku igre i svaki put pokušati zainteresirati dijete. Od velike je važnosti vlastiti primjer i mir, raspolaganje međusobnom komunikacijom, okoliš. Djeca uvijek uživaju u ritmu i ritmu, vole pjesništvo. Postoje mnoge kratke pjesme prateće vježbe za vraćanje oštrine vida. Zajedno s odraslom osobom, a zatim samostalno, dijete uči kako napraviti oči sa svime što je rečeno u pjesmi. Većina djece postupno pamti pjesme napamet, a time razvija pamćenje i širi svoje horizonte.
Sve vježbe kompleksa popraćene su pjesmom "Dani tjedna":
1. Vježba "Swing".
Stavite bradu na ruke tako da se glava ne okreće s očima, ali ostaje nepomična. Oči gledaju gore, a zatim dolje. Ponovite 4 puta. Opustite se, brojite do 10. Ponovite 4 puta i napravite pauzu.
Cijeli tjedan kako bi oči radile vježbe.
U ponedjeljak, kako se probuditi, oči na suncu osmijeh,
Pogled dolje na travu i natrag - u visinu.
2. Vježba "Klatno".
Potrebno je pomicati oči lijevo i desno, a glava se ne smije pomicati.
U utorak, oči gledaju vaše oči naprijed i natrag.
Prošećite lijevo, hodajte udesno, nikada se ne umorite.
3. Vježba "Mrtvog čovjeka".
Ova vježba je tako jednostavna da se i djeca od 1-2 godine mogu nositi s njom. Učinkovito opušta mišiće koji podupiru očnu jabučicu. Morate pokušati stisnuti oči što je moguće zbijenije (brojiti do 5, a tko može - do 10), zatim ih otvoriti i opustiti, pogledati u daljinu. Vježba se ponavlja nekoliko puta.
U srijedu igramo kožu slijepca, čvrsto zatvaramo oči.
Jedan, dva, tri, četiri, pet, otvorit ćemo oči.
Mi žmirkamo i otvaramo, pa nastavljamo igru!
4. Vježba "prebacivanje vida".
Djeca vole sjediti i igrati se na prozorskoj dasci. Potrebno je zamoliti bebu da u prozoru na ulici pronađe predmet koji se nalazi najbliže svima i pažljivo ga pogleda, razmotri. Možete pogledati nokat, stavljajući prst na 25-30 cm od razine očiju. Zatim odaberite najudaljeniji predmet - i pogledajte ga. Ponovite nekoliko puta na zapovijed odrasle osobe: “Daleko! Zatvori! "
Četvrtkom gledamo u stranu, to nije šteta.
Što je blizu i što oči vide tako da mogu.
5. Vježba "Gledaj".
Usmjerite pogled u smjeru kazaljke na satu: ponovno dolje, lijevo, gore, desno i dolje. Prođite očima povratka.
U petak nismo zijevali - naše su se oči projurile u krug.
Zaustavite, i opet - u drugom smjeru za trčanje.
6. Vježba "Uglovi".
Potražite u gornjem desnom kutu sobe, zatim u donjem lijevom kutu. Prevedite pogled u gornji lijevi kut, zatim - u donji desni.
Iako je subota slobodan dan, nismo lijeni s vama.
Tražite kutove za vođenje učenika.
7. Vježba "Masaža".
Zatvori oči. Lako je, uz minimalan pritisak, da ih pogladite prstima: gornji kapak od unutarnjeg ugla do vanjskog kuta, donji kapak od vanjskog ruba do unutarnjeg ugla, i obrnuto.
U nedjelju ćemo spavati, a onda ćemo ići u šetnju,
Da biste gledali u oči, morate udisati zrak.
U posljednjem stihu nije slučajno da je riječ o hodanju i svježem zraku. Igre na otvorenom, trčanje, aktivni sportovi pomažu organima vida da se bolje razvijaju i funkcioniraju. Trebalo bi razviti ispravan stav u djetetu. Zakrivljenost kralježnice povlači za sobom kršenje dotoka krvi u mozak. Jedna od posljedica je problem s vidom.
Od treće godine, dječje oči doživljavaju značajna opterećenja. Dijete prima većinu informacija kroz vizualni kanal. Roditeljima i djelatnicima dječjeg vrtića, osobito njegovateljima starije grupe, preporučuje se redovito obavljanje vježbi za oči djece namijenjenih fizičkom i intelektualnom razvoju. Ako dijete već ima problema s vidom, s kratkovidnošću, hiperopijom, astigmatizmom i strabizmom u blagom stupnju, gimnastika za oči daje pozitivan učinak. Moramo biti strpljivi: rezultati su prvi mjesec jedva primjetni.
Ako dijete nosi naočale, onda kada radite vizualnu gimnastiku nosite naočale s lećama koje su 1-2 dioptrije slabije od uobičajenih. Vježbe se izvode bez naočala, ako su parametri uobičajenih točaka unutar 1 dioptrije.
Gore opisana tehnika primjenjiva je za djecu predškolske i školske dobi. Može se mijenjati s dodatnim vježbama koje su zbog neke složenosti dostupne djeci od 4 godine.
1. Vježbajte krugovima.
Trebate dva obojena kruga različitih veličina. Zajedno s djetetom mogu se izrezati od papira ili kartona i pričvrstiti više u dva ugla prostorije. Zamolite dijete da najprije pažljivo pogleda lijevi krug (polako broji do 10), a zatim desno. Glava se ne može rotirati, pokreti se izvode isključivo očima. Uostalom, krugovi ne bi trebali pretpostavljati da ih se promatra! Vježba se izvodi 5 puta, nakon čega dijete mora zatvoriti oči (računajući do 15) i ponoviti vježbu još 5 puta.
Ova jednostavna vježba naziva se "prva pomoć", jer omogućava da se oči opuste i pomaže u vraćanju vidne oštrine, poboljšava jasnoću slike. Trebalo bi ga redovito izvoditi svi koji puno rade ispred monitora ili dugo gledaju TV.
Da biste dijete naučili kako obavljati vježbu, trebali biste sami ovladati tehnikom. Sjednite nasuprot zidu udaljenom 1 metar. Glava, kao i kod većine tehnika oka, ostaje nepomična. Lice treba biti potpuno opušteno. Prvo morate pogledati u gornji lijevi kut zida, odmah pogledati dolje na pod i istovremeno zatvoriti oči na 5-7 sekundi. Sada trebate prevesti pogled u gornji desni kut zida, a zatim spustiti oči. Dakle, oči crtaju imaginarno latinsko slovo V, a očne jabučice se pomiču s maksimalnom amplitudom. Ponovite 5 puta zaredom.
3. Vježba "Putanja".
Da biste izvršili ovu vježbu, trebat će vam veliki kontrastni uzorak: zmija, spirala, krugovi, valovite linije itd. Možete je nacrtati na papiru za crtanje svijetlih boja (plava, zelena, crvena, crna). Slika je postavljena u središtu stropa. Dijete mora, bez pomicanja glave, proći kroz oči putanje prema uputama odrasle osobe. Na slici je prikazan "Simulator VF Bazarny".
4. Vježbajte sa satom.
Pomaže poboljšati vid u neposrednoj blizini. Vježbanje treba provesti unutar 3-4 minute. Trebat će vam sat s velikim svjetlom, jasnim brojevima i minutnim crtama. Dijete će morati pokušati razmotriti i imenovati brojeve s različitih udaljenosti. U prvoj fazi, sat se nalazi 30–40 cm od lica. Zatim odrasla osoba polako pomiče sat za 1 metar, za 1,5 metara. Nakon toga sat gleda u lice djeteta.
5. Vježbajte s klatnom.
U procesu izvođenja ove tehnike poboljšava se dotok krvi u oči, razvijaju se mišići oka. Vještina se formira da se sinkronizirano fiksiraju pokretni objekti. Vježba s klatnom posebno je pokazana za one koji imaju člana obitelji sa strabizmom u obitelji: tada će imati preventivno značenje.
Potrebno je pripremiti klatno - sjajnu loptu, kuglicu, veliki gumb na žici. Vježba se izvodi ispred prozora. Odrasla osoba stoji iza djetetovih leđa, smještajući njihalo otprilike 40 cm od njegovog lica, i traži od njega da prati kretanje njihala. Glava mora ostati nepomična. Klatno se ljulja 30 sekundi. Nakon toga, odrasla osoba nudi djetetu pogled kroz prozor na neki udaljeni objekt. Ako postoji parkiralište, neka opisuju automobile i ljude koji su tamo. Ako je kuća, neka vam kaže koliko prozora, što vidi u njima, što je na krovu. Malo je vjerojatno da će dijete moći razmotriti detalje, ali ova je vježba učinkovito vježbanje vida. Potrebno je od djeteta saznati na kojoj udaljenosti vidi male detalje. Na primjer, on vidi lišće na tom stablu, a na sljedećem više ne.
Dokazano je da s redovnim vježbama djeca počinju opisivati sve više detalja i objekata koje su mogli vidjeti.
6. Metoda "imaginarne gimnastike".
Ovu je tehniku predložila oftalmologinja Marina Ilinskaya u knjizi Kako naučiti i ne pokvariti vid. Uz poboljšanje oštrine vida, imaginarna gimnastika razvija kognitivne procese - percepciju i maštu. Temelji se na načelu reakcije očiju na prikazane slike. Ako zamislite da se nalazite u zamračenoj sobi, tada se zjenice šire.
Da biste proveli ovu tehniku, morate udobno sjediti, opustiti se i prikazati lijepu sliku. Autor preporuča kako zamisliti oceansku obalu s otokom, palmama, galebovima, linerima što je više moguće - bojama, kontrastima, malim objektima. Morate zamisliti da sjedite na plaži i gledate u daljinu bez naočala. Mentalno oko polako se kreće od jednog do drugog objekta. Treba naglasiti da imate dobar vid, ne trebate naočale i lako možete vidjeti sve detalje. Vježba se izvodi unutar 5-7 minuta.
Ako se dijete nikada nije odmaralo na moru, onda morate pitati što se životnih događaja sjetio kao najugodnije. Ovo može biti sjećanje na jahanje na "Ferris Wheel" ili ribolov s tatom na šumskom jezeru. Potrebno je djelovati na temelju situacije koju dijete pamti.
http://moy-oftalmolog.com/vision-correction/gymnastics/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlKapi za oči za djecu često su isti lijekovi koji se koriste za liječenje odraslih, čija se učinkovitost mora dokazati, a rizik od mogućeg razvoja komplikacija je minimalan.
Svi oftalmološki preparati izrađeni su prema određenim zahtjevima. Kapi za oči za djecu moraju ispunjavati niz uvjeta - biti sterilni, ne sadrže nečistoće i otrovne tvari, imati koncentraciju koja zadovoljava standarde.
Naučite i kako liječiti konjunktivitis kod novorođenčadi s kapljicama, iz članka oftalmologa.
Detaljan opis stručnjaka o tome kako ispustiti kapi u oči novorođenčadi siguran je i bez problema za majku i dijete.
Većina antibakterijskih kapi za oči zabranjeno je koristiti u borbi protiv infektivnog procesa koji se događa u djece. Mikroorganizmi s nepravilnom i neprikladnom primjenom antibakterijskih kapljica imaju tendenciju mutiranja, što, u pozadini inhibicije vlastite mikroflore oka, dopušta pojavu novih sojeva, što dovodi do razvoja kronične, tromosti bolesti.
Alergijske reakcije također mogu biti potaknute primjenom dovoljno jakih lijekova u višim dozama. Neželjeni učinak je, usprkos lokalnoj uporabi, nuspojava lijekova.
Primjenjuje se kod upalnih bolesti uzrokovanih stafilokoknom, streptokoknom, gonokoknom i klamidijskom florom u djece.
Albucidin zakopan u očima djeteta s bakterijskim konjuktivitisom, kao is bakterijskim i traumatskim keratitisom. Ovaj se alat može koristiti od rođenja.
Ako ispustite kapi u oči, gotovo odmah dolazi do peckanja, koje prolazi dovoljno brzo.
Način ugradnje može varirati. U teškim slučajevima, albumin se usađuje često, gotovo satno, ili 1 put svaka 2 sata tijekom 10 dana.
Kapi za oči, antibakterijsko djelovanje koje su moguće zbog glavne komponente - tobramicina (makrolida).
Primijenite Tobrex kapi za oči za novorođenčad od prvih sati, provodeći prevenciju gonokokne infekcije. U isto vrijeme 1 kap kapljice lijeka kapati jednom u svako oko.
Preporučeni režim liječenja gnojnog konjunktivitisa, keratitisa i blefaritisa: kapanje u oči kap po kap svakih 2 sata i 7 dana.
Učestalost prijema, kao i zamjena lijeka, kontrolira oftalmologa.
Levomycetin kapi su uspješna kombinacija koja objedinjuje kloramfenikol i ortoboričnu kiselinu.
Preporučuje se njegova uporaba u liječenju bakterijskih konjunktivitisa, keratitisa, dakryocistitisa, ječma.
Upute za uporabu lijeka ukazuju na to da dijete samo može zakopati ove kapi kad navrši dvije godine.
Kod novorođenčadi levomycetin se može koristiti samo u slučajevima gdje nema alternativa, kada je to jedina prilika za očuvanje organa vida i vizualnih funkcija.
Levomicetin se ukapa kap po kap u upaljene oči svaka 3 do 4 sata tijekom 14 dana. Mogućnosti prijema trebaju se dogovoriti s oftalmologom kako bi se kontrolirala pojava nuspojava.
Levomicetin ima nuspojave, koje se manifestiraju umanjenom krvlju (leukopenija, trombocitopenija, aplastična anemija), alergijske reakcije. Kod predoziranja je zabilježeno oštećenje bubrega.
Lijek koji sadrži fluorokinolonski ciprofloksacin.
Uglavnom kod djece, koriste se u slučajevima zapuštenih bakterijskih upalnih procesa ili kod teških infekcija. Tsiprolet dozvoljeno primijeniti na djecu stariju od 1 godine. Potrebno je pridržavati se načina primjene: kap po kap u zahvaćeno oko do 6 puta dnevno tijekom 10 dana.
Tsiprolet treba koristiti nakon konzultacije s oftalmologom.
Rani prekid prijema dovodi do stvaranja specifičnih bakterija otpornih na lijekove ove serije. Kao rezultat, proces postaje kroničan.
Ciprolet se ne koristi za virusne etiološke bolesti koje nisu komplicirane bakterijskom komponentom, jer se stanje može pogoršati zbog suzbijanja vlastite mikroflore oka i dodatka infekcije.
Tsiprolet sadrži komponente koje mogu razviti alergijske manifestacije.
Lijek ima antiseptički učinak, dopuštajući da ga se smatra i antivirusnim kapljicama i slabim antibakterijskim i antifungalnim sredstvom.
Zbog sposobnosti djelovanja na bakterijsku, virusnu i gljivičnu prirodu Vitabacta, potrebno je u teškim slučajevima koristiti u kombinaciji sa snažnim antibakterijskim lijekovima.
Imajte na umu da lijek ima slab antimikrobni učinak u usporedbi s antibakterijskim lijekovima, pa njegova uporaba kao primarni alat za gnojne procese može imati neželjene posljedice.
Vitabact se primjenjuje kap po kap svaka 2 sata tijekom 14 dana pod nadzorom oftalmologa.
Vitabact ima niz nuspojava, uglavnom zbog alergija na sastojke. Vitabact prije ukapavanja treba lagano zagrijati u ruci, tako da boca i njezin sadržaj dobiju tjelesnu temperaturu.
Primjena antialergijskih kapi za oči samo je simptomatska metoda liječenja i može se koristiti samo kao metoda adjuvantne terapije.
Odrasle kapi za oči praktički se ne koriste za djecu s alergijama. Većina kapljica sadrži tvari koje mogu naškoditi djetetovom tijelu. Na primjer, u odraslih se često koriste kapljice koje sadrže steroidne i nesteroidne protuupalne tvari.
Vasokonstriktorske kapi smanjuju edem sužavanjem krvnih žila. Tu su i kapi za nos koje se koriste u prehladi. Pokazalo se da ih koriste djeca koja su navršila tri godine života, jer su kapljice dovoljno dobro apsorbirane i mogu uzrokovati sužavanje većih krvnih žila, što dovodi do razvoja kolapatnih stanja i nesvjestice.
1. Alergodil - lijek koji omogućuje suočavanje s konjuktivitisom alergijske prirode kod djece starije od 4 godine. Njegovo djelovanje ima za cilj blokiranje histaminskih H-1 receptora. Preporučeni režim je uporaba kapljice lijeka po kap svakih 3 do 4 sata. Trajanje uporabe prati oftalmolog.
2. Ocmetil je kombinirani pripravak s antiseptičkim, antialergijskim svojstvima. Upotreba djece dopuštena je za dvije i više godina. Iskopajte kap po kap svakih 3 do 4 sata.
Imajte na umu da se prije uporabe antialergijskih kapi treba konzultirati s oftalmologom i alergologom radi potpunog tijeka terapije, omogućujući vam da stabilizirate stanje i postignete stabilnu remisiju.
http://kroha.info/health/sredstva/glaznye-kapli-dlya-detej