logo

Jedna od najvažnijih sposobnosti čovjeka, koja mu je dana priroda, je vizija. Gubi se, ljudi postaju ranjiviji i bespomoćni. Stoga se vrlo akutno percipiraju sve promjene koje se događaju s vizijom.

Tradicionalna medicina zna mnogo načina da ispravi viziju, uključujući:

  • Lijekovi koji poboljšavaju funkciju oka. To mogu biti i specijalizirane kapi, a obični vitamini, koji omogućuju jačanje mišića oka, čine oko otpornijim na infekcije i različite patološke promjene.
  • Laserska korekcija. Tehnike za koje se koristi posebna visoko precizna oprema su laseri.
  • Kirurška metoda. Nažalost, još uvijek postoje takve bolesti koje se mogu izliječiti samo na taj način. Jedan od njih - katarakta - zamagljivanje leće. Jao, ne postoji drugi način liječenja ove bolesti.
  • Postoje i alternativne metode koje u nekim slučajevima mogu dati 100% rezultate, dok mnoge od njih nisu odobrene i nisu potvrđene tradicionalnom medicinom.

Jedna od tih metoda koja ne šteti (uz pravilnu primjenu svih preporuka) je gimnastika za oči. Jedno od njih poznato je još od prošlog stoljeća, kada je posebna pozornost posvećena metodi obnove očiju Shichko-Batesa. U modernoj praksi, sve ove tehnike se spajaju i na njima se temelji, Vladimir Georgievich Zhdanov, poznata figura, stvorio je svoj ekskluzivni program.

O njemu

Zhdanov je predsjednik "Unije trezvenosti", aktivno se bori protiv loših navika, pomažući svake godine mnogim ljudima da se vrate u normalan život. Valja napomenuti da Vladimir Georgievich nosi i nošenje naočala kao lošu naviku.

Prema njegovim istraživanjima, nošenje naočala opušta oči, počinju "biti lijeni", zbog čega je povratak normalnog vida praktički nemoguć bez njih. Zhdanov je siguran da se mnogi ozbiljni problemi s očima mogu izliječiti 100% bez posebnog uređaja. Za to je važno pravodobno i prema preporukama izvesti poseban skup vježbi.

gimnastika

Višeslojni kompleks vježbi prema Ždanovu je učinkovit način za obnovu vizije bez dodatnih troškova. Međutim, vrlo je važno razumjeti i uskladiti se s algoritmom djelovanja koji će poboljšati viziju za gotovo svakoga. To je glavni smjer tehnike.

The Pretpostavite vrhunce gimnastike. Cijeli kompleks, zajedno s uputama korak-po-korak za izvršenje, može se vidjeti na videu.

nošenje lopte

Osnova temelja nije samo Zhdanov. Tu je vježbu izveo W. Bates nakon brojnih eksperimenata. Dlananje je izraz za određenu vrstu gimnastike. Step detaljnije ćemo razmotriti njegovo izvršavanje.

Prvo morate sjesti za stol. Ovo je najpogodniji položaj za dlan. Iako, ako je potrebno, možete to učiniti ležeći. Prilikom dlanova oči su zatvorene dlanovima. Are Uki se stavljaju na stol. Vrlo je važno slijediti oko. Dlanovi trebaju jednostavno spriječiti svjetlost da dopre do očiju, ali nikada ne pritišćite očnu jabučicu.

Takav položaj potpunog odmora za oči jedan je od najboljih načina da odmorite oči, oslobodite napetosti i poboljšate dotok krvi u oči.

Jutarnja tjelovježba

Važno je ne samo ojačati mišiće tijela, nego i oči. Trebali biste sustavno izvoditi ove jutarnje vježbe:

  • Disanje. Općenito, pravilno disanje je temelj zdravog načina života. Naša krv prima kisik iz udahnutog zraka, tako da jednolično punjenje pluća doprinosi pravovremenoj cirkulaciji i distribuciji kisika. Vježba se izvodi dok ležite u krevetu. Duboko udahnite, pokušajte se protegnuti što je više moguće, dok su čarape povučene u suprotnom smjeru od ruku, a ruke su povučene prema gore. Isprva se okreće s jedne strane na drugu, kao da se kotrlja.
  • Sinhrono otvaranje usta i očiju. I to je potrebno do maksimalno mogućeg ograničenja. Postoji nekoliko vježbi koje morate napraviti: dovoljno je do 3 puta.
  • Slijepog koža. Vrlo stisnite oči (zatvorite oči), a zatim ih maksimizirajte. Ove radnje su poželjne za obavljanje do 6 puta.
  • Slamming stoljećima. Brzo treptanje do 12 puta.
  • Sov Crtanje i pisanje nosom. Nosom je potrebno registrirati nekoliko brojeva ili slova u zraku. Ova vježba je savršena za ublažavanje napetosti mišića vrata i stoga pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi i prehrane očiju.
  • Poprsje prste. U kaotičnom smislu prstima morate baciti nevidljive kuglice. Ova vježba treba ponoviti do 10 puta.

Općenito, dlanovi moraju početi i završiti bilo koji skup vježbi.

Obično gimnastika traje 10-15 minuta. To je vrlo povoljno za obavljanje prije posla ili na odmoru. Ne daje snažno opterećenje, dok vrlo dobro ublažava stres.

Zhdanov je razvio niz vježbi za svakoga. Vodio je istraživanja, tijekom kojih je pronašao optimalne vježbe i algoritam za njihovo izvođenje, kako za odrasle tako i za djecu.

Rezultati metodom

U zaključku, ostaje da se doda da Ždanov nudi posebnu gimnastiku za osobe s različitim oblicima očnih bolesti. Najbolje je odabrati metodu prema njezinom stanju. Međutim, savjetovanje s oftalmologom neće biti suvišno. Začudo, mnogi liječnici preporučuju ovu tehniku ​​za izvođenje. Možda biste trebali pokušati.

http://ya-viju.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu

LiveInternetLiveInternet

-

  • (51)
  • (9)
  • DK-7 (9)
  • Engleski (5)
  • (2)
  • (83)
  • (200)
  • ) (138)
  • (7)
  • (68)
  • (13)
  • (87)
  • (387)
  • (352)
  • (283)
  • (35)
  • (461)
  • (97)
  • (560)
  • (574)
  • (105)
  • (29)
  • (17)
  • (44)
  • (57)
  • (42)
  • (29)
  • (33)
  • (2)
  • (441)
  • (58)
  • (686)
  • (110)
  • (21)
  • (185)
  • (985)
  • (235)
  • (198)
  • W Luda vuna (12)
  • (50)
  • (612)
  • _ (123)
  • (72)
  • (228)
  • (334)

-

, -.

- - " " -.

- -,

.,.

. (.

-

-

-

-

-

-

-

-

. 100%.

. 100%.

..,. 1


..,. 2


.., 3


..,. 4


..,. 5


..,. 6

,,,

-..
- ..
+
,,,, ; - - .
- (,..) -.

: ", ! "

. !
,,.,,,, - (, ).,,
,, - ( )., .,. ? (, ).
,. 100., .,. -,,,.
.,. -, !, ? .

http://www.liveinternet.ru/users/velsem/post346260646/

100%

.,,,,.. .,

:, ?.,.

?

., ?,,,,.,,..

,.,

,...,,. - !

,,.,.

, ?,.. ?, ., 7,.

.,,.,.,... .

?,,.,..,,,,.,, (, )..,,.

., 3. .

, : 100 ?,,,.,.,,..,,

, ( ) -,,

, ?,.,,,. ?,.,,.,.,

..,,..,, -.

?.

,......,.

?.. ?,,,..,,,.,,,

?.,,.,,,....

...

, : ?... -,.

:.,.

?,. -..

....

, ?.

. . ,,....,,..,.

.. ..

?,..,,,,.,.,.

http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srok

.

. ets @sets,..,,,,,,,,,, setovi,..

C c setovi c c okozorko.ru (, ).,,.

5 5 5 5 -1.75 (0.2),, -1, 5. (0.3)

exel. Ets ets ets @sets zor ko okozorko.ru,.

70 0,3 (0,9 (100% - ).

,,,, ).

,.,,,,,,.,,, S @ set.

*. Ko okozorko.ru,., ,,,,,..

.6.6 0.5-0.6,,,,,., : 0.5, 0.4,. 0.6.,.

,. 2-3, -15 10-15..

1),., 3.. ( )

2),., 3..

3) - 3.,

4) - 3,.

5) - 3,.

6) - 3,.

7).,,.

8)..

9), :

,, 3.,,,,.

70, 70. -.

-.

19 id19296834,

google,,

-, -,.,, !

    390

    -8, 5,, : 92., -5, 8 -8. -..

    ?

    ,. -,

    ,. :, -., : ( ),,.,.

    .

    -, -. -

    . - @ e @ # t? -,,.,.

    -,

    "- "., -,.

    :,,, /.,., -. -.,, -,,

    (,, ) ). " ",..

    ., :.

    ..

    ,., - )

    -8...,.
    0,6-0,8.,,..

    ? ?

    .. 50-60

    0,6 0,8 (

    , -4 1 0,9)?

    ? 0,6 0,8. 6-, 8-.
    .,.. !,.,,.. -8.,,,. 10. 8-. " ",.
    . -4-5% 100%.,, -7, -8 7. 8 7-8 !

    ,.,, -..

    ..,,,.,,... ( ) )..,..,.. ( ).... -,,,.....,,,... )....,,,,...

    .... ? (,, 3.0 " ",,.,
    ,. ! !., .
    ( ),.,..,,. -,,..., ).,, ( " ),. " - ",,., - ( ), ). ).
    ..,,,..,

    .

    2. LASIK ()

    15,0D

    ( ) );

    http://pikabu.ru/story/moy_lichnyiy_opyit_vosstanovleniya_zreniya_4542499

    100% ?

    ,,., 100%,,.,,.

    :

    :, 10,., : 10,% 100%.

    ,,, :

    • , 1 (, 1,5 ) 2),, ;
    • ,,,,.

    ,, ,,

    100%

    100% !

    ,,.,, 100%.

    ,,,,,,.

    ,,,,.,,,,,.

    ,,,,,,, 5.

    , 40.

    ,% 100%, (+0.25 5 0.25),., /,,,

    .,

    , 100%,,.

    ,,,.

    ,,.

    ,, :

    1. ;
    2. ;
    3. ;
    4. .

    .,:

    • ;
    • ,, ;
    • .

    :

    http://blog.healthforyou3.ru/2017/02/21/100-zrenie-tak-li-ono-idealno.html

    ?

    ,,, ,.,,,,,, ?,,.

    .,..

    (,, ),, (, ).

    ,.,

    , - :

    • , ;
    • , ;
    • ,, ;
    • . ;
    • (, );
    • ;
    • , ;
    • ,, ;.
    • ,,.

    ,,, ( ), ),.

    ,,,.,,,,.

    1. ;
    2. ;
    3. ;
    4. (, );
    5. .

    ?,,.. ?

    ,,..

    ,,

    ?,,,.

    :

    1. ;
    2. ;
    3. ;
    4. .

    (,,, ),.,, -., (, ),,,,,.

    , :,,,,,. ,.

    ., ( ).

    :

    ,. .

    .,,.,.

    ,, .,,,.

    ( ),.

    ..,, 100%,

    (, ).,.

    ,,,.., ?

    1. ,,,,
    2. ,,,,.
    3. ,,.
    4. ,,,, .

    ?, (,,, ), (,,), (,,), (, ).

    ,.,. (,,,.),,,.,.

    ?

    :

    • ,,... 15,. ?.
    • ,..,,.
    • , :,.,..
    • .,, 30-40,.,,.
    • ,,, 3-5,,,.

    ?, ( ),

    ?,.

    ,,.

    :

    1. ,., (5 ).
    2. ,.,,
    3. 20., -.,.
    4. ..

    ,.

    ,,,,

    .

    , ..

    1. 1/3.,..
    2. ,...

    .,.

    ,.,,..

    ,,..

    ,, :,. 100.

    ,,, .

    , ,

    http://ozrenii.ru/uluchshenie/kak-uluchshit-zrenie.html
    Up